559 files changed, 4121 insertions, 5191 deletions

diff --git a/aktiviteter/assertion_albertslund20120520.pdf b/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf
index b4dd3a91..8091b0ce 100644
--- a/aktiviteter/assertion_albertslund20120520.pdf
+++ b/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf
diff --git a/100509positiv_fredensborg.pdf b/180508skridt.pdf
index af1995e7..0fa26345 100644
--- a/100509positiv_fredensborg.pdf
+++ b/180508skridt.pdf
diff --git a/25_juni.mdwn b/25_juni.mdwn
deleted file mode 100644
index 54f1d771..00000000
--- a/25_juni.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,28 +0,0 @@
-#Hold modet oppe
-
-som arbejdssøgende.
-
-Vær med i workshoppen om fordele ved at anvende *Bevidst Positiv Tænkning* onsdag den 25. juni 2014 fra kl. 9 til 12 i København for at få inspiration til at anvende redskaberne:
-
-* Positive Selvbekræftelser
-* At skrive Positiv Dagbog
-* Listeteknik
-* Sprogkultivering
-* Katarsisskrivning 
-
-på en lavpraktisk måde.
-
-Læs mere her: <http://www.jobsogningsguide.dk/positiv-tnkning--hvorfor-og-hvordan>      
-
-Tilmelding til <kim@jobsoegningsguide.dk> senest to dage før,
-
-##men
-
-for at der skal være tid til personlig feedback og forslag, er der kun plads til 12 deltagere. Vil du - eller en eller flere du kender - deltage, 
-er det derfor en god idé, at tilmelde dig så snart du har besluttet dig.
-
-For svar på spørgsmål:   
-Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>   
-Eller: Send sms eller ring til 29 31 79 01.   
-
-[[!tag aktuel aktiviteter positiv_taenkning koebenhavn inspiration]]
diff --git a/30_april.mdwn b/30_april.mdwn
deleted file mode 100644
index 044c8a06..00000000
--- a/30_april.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,31 +0,0 @@
-#Sang   
-samvær, samtale, smil, the, kaffe og kage   
-
-##i Den lille dagligstue   
-Helsingørsgade 22 – 3400 Hillerød   
-
-
-###Onsdag den 30. april kl. 14.30 – 16.30.      
-
-
-
-Tag din yndlingssang eller en sangbog med.   
-
-
-Tilmeld dig *senest lørdag den 26. april 2014* ved at betale 99 kroner til Lisbeth i Madkunsten (i Helsingørsgade 22)   
-eller:   
-
-Betal med dit kreditkort eller med din PayPalkonto, ved at trykke her:      
-
-<form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post" target="_top">
-<input type="hidden" name="cmd" value="_s-xclick">
-<input type="hidden" name="hosted_button_id" value="CNNSJ5JYCV8C4">
-<input type="image" src="https://www.paypalobjects.com/da_DK/DK/i/btn/btn_buynowCC_LG.gif" border="0" name="submit" alt="PayPal – den sikre og nemme måde at betale på nettet.">
-<img alt="" border="0" src="https://www.paypalobjects.com/da_DK/i/scr/pixel.gif" width="1" height="1">
-</form>
-
-
-[[!tag notes sang]]
-
-
-[[/25_juni]]
diff --git a/aktiv_lytning.mdwn b/aktiv_lytning.mdwn
index d9b0ebc9..a1d2ef8a 100644
--- a/aktiv_lytning.mdwn
+++ b/aktiv_lytning.mdwn
@@ -19,9 +19,6 @@ Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode,
 fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det,
 der er NU.
 
-[[Aktiv Lytning - for dig|individuel]] er medmenneskelig opmærksomhed,
-når du har brug for en neutral person, som lytter til dig.
-[[Læs mere om Aktiv Lytning - for dig her|individuel]]
 
 ## Lær aktiv lytning
 Metoden er nyttig for alle der har med mennesker at gøre.  
@@ -32,6 +29,12 @@ Læs mere om mulighederne her:
 [[Kursus]]
 For aktuelle priser, se [[her|/aktiv_lytning/priser]]
 
-"""]]
+"""]]   
+
+Ønsker du svar på spørgsmål?   
+Aftal en gratis samtale på 30-40 minutter via Zoom eller Skype: 
+Send forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
 
 [[!tag aktiv_lytning metoder]]
diff --git a/aktiv_lytning/individuel.mdwn b/aktiv_lytning/individuel.mdwn
deleted file mode 100644
index 23d12f66..00000000
--- a/aktiv_lytning/individuel.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,49 +0,0 @@
-# Aktiv Lytning - for dig
-
-[[!if test="included()" then="""
-
-[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
-
-[[Aktiv Lytning - for dig|individuel]] er medmenneskelig opmærksomhed,
-når du har brug for en neutral person, som lytter til dig.
-
-[[Læs mere om Aktiv Lytning - for dig her|individuel]]
-
-"""
-else="""
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Aktiv Lytning er medmenneskelig opmærksomhed, når du har brug for en neutral
-person, som lytter til dig. Du kan lette dit hjerte, stille spørgsmål
-(f.eks. "hvad skal jeg gøre") og få mine umiddelbare tanker til det du siger.
-Hvis du blot har brug for stille opmærksomhed, er det også en mulighed.
-
-*Aktiv Lytning - for dig* er min opmærksomhed på og til dig, mens du
-
-* taler
-* smiler
-* fortæller begejstret
-* græder
-* ryster
-* aktivt lægger mærke til din vejrtrækning
-* aktivt lægger mærke til dine kropsfornemmelser
-* aktivt lægger mærke til dine aktuelle følelser
-
-En session kan foregå som personligt møde eller via telefon.
-
-Aftal et tidspunkt via <info@birgitmaanestraale.dk>  
-
-*Aktiv Lytning for dig* [[priser|/coaching/priser]].
-
----
-Læs mere om  
-Aktiv Lytning som [[Temamøde|temamoede]]  
-Aktiv Lytning som [[Workshop]]  
-Aktiv Lytning som [[Kursus]]  
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale via <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-"""]]
-
-[[!tag lytning produkt coaching]]
diff --git a/aktiv_lytning/kursus.mdwn b/aktiv_lytning/kursus.mdwn
index aea44457..94b9983e 100644
--- a/aktiv_lytning/kursus.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/kursus.mdwn
@@ -16,8 +16,8 @@ else="""
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 ## Indhold
-Indholdet på et kursus i *Aktiv Lytning* svarer til indholdet på
-[[en introduktionsworkshop|aktiv_lytning/workshop/]]:
+Indholdet på et kursus i *Aktiv Lytning* er bygget over samme skabelon som 
+[[en introduktionsworkshop|aktiv_lytning/workshop/]].
 Undervisningsformen er praktiske øvelser samt feed-back.
 
 ## Perspektiv
@@ -40,11 +40,15 @@ og spørge med empati.
 Kursus i *Aktiv Lytning* foregår på åbne hold, og på hold "kun for jer"
 - hvor og når det passer for jer - og mig.
 
----
 Aktuelle priser [[se prislisten|priser]]  
 Mere information og datoaftaler [[kontakt mig|kontakt]]  
 Oversigt over andre [[kurser]]  
 
-"""]]
+"""]]   
 
-[[!tag lytning kursus produkt]]
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>.   
+
+
+
+[[!tag lytning kursus produkt emne]]
diff --git a/aktiv_lytning/priser.mdwn b/aktiv_lytning/priser.mdwn
index f091dd42..99f8d754 100644
--- a/aktiv_lytning/priser.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/priser.mdwn
@@ -1,17 +1,19 @@
 # Priser: Aktiv Lytning         
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
 [[Læs om *Aktiv Lytning* her|/aktiv_lytning]]
 
-## 3-timers [[introduktion|aktiv_lytning/temamoede]]   
-3.600 kr. +* når andre må være med   
-6.000 kr. +* kun for dig +*   
+## 3-timers [[introduktion med øvelser|aktiv_lytning/temamoede]]   
+4.800 kr. +*     
+Prisen er gældende for mellem 4 og 12 deltagere. 
+
 
 ##Kursus   
-Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i aktuelle deltagerers udfordringer.  
-4 x 3 timer 1-9 deltagere 24.000 kr. +*  
-8 x 3 timer 1-9 deltagere 40.000 kr. +*
+Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i aktuelle deltageres udfordringer og ønsker.  
+4 x 3 timer 4-12 deltagere 18.000 kr. +*  
+8 x 3 timer 4-12 deltagere 28.800 kr. +*
 
-+* Priserne, gældende pr. 28 december 2015, er inkl. moms og materialer.
++* Priserne, gældende pr. 29. april 2024, er inkl. moms og materialer.
 Der er tillæg for evt. leje af lokale, transport og logi.
 
 
diff --git a/aktiv_lytning/sidebar.mdwn b/aktiv_lytning/sidebar.mdwn
index 226b5f92..3adc7740 100644
--- a/aktiv_lytning/sidebar.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/sidebar.mdwn
@@ -1,5 +1,5 @@
 * [[Aktiv Lytning|/aktiv_lytning]]
-    * [[For Dig|individuel]]
+    * [[For dig|/frirum_til_dig]]
     * [[Kursus]]
     * [[Workshop]]
     * [[Temamøde|temamoede]]
diff --git a/aktiv_lytning/workshop.mdwn b/aktiv_lytning/workshop.mdwn
index 6c32aacd..efe0e7dd 100644
--- a/aktiv_lytning/workshop.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/workshop.mdwn
@@ -7,8 +7,8 @@ En workshop med fokus på *Aktiv Lytning* er for alle interesserede, der
 Workshoppens formål er at anskueliggøre virkningsmekanismer og perspektiver for
 anvendelse af *Aktiv Lytning* i sin rene form. Fokus er på at lytte til det
 vores medpart rent faktisk siger, i stedet for at afbryde eller at ville
-føre samtalen i en bestemt retning. Målet er endvidere at deltagerne opnår
-personlig klarhed og empati.
+føre samtalen i en bestemt retning. Målet er endvidere, at deltagerne opnår
+personlig klarhed og øget empati.
 
 ## Forventet udbytte
 At kunne lytte aktivt er brugbart i ledersituationer hvad enten der er
@@ -33,14 +33,14 @@ handlemuligheder.
 
 ## Varighed
 *Introduktion* 1 eller flere moduler á 3 timer.  
-*Kursus* 1 eller flere moduler á 8 x 3 timer.
+*Kursus* 1 eller flere moduler á  4 x 3 timer eller 8 x 3 timer.
 
 ## Deltagerantal
 4 - 12 personer
 
 ---
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]  
+[[Kontakt mig|kontakt]] for at aftale omfang, tid og sted.  
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]    
 [[Priser|aktiv_lytning/priser]]
 
 [[!tag lytning workshop]]
diff --git a/aktiviteter.mdwn b/aktiviteter.mdwn
index 419d7ef1..d46de95c 100644
--- a/aktiviteter.mdwn
+++ b/aktiviteter.mdwn
@@ -1,13 +1,46 @@
 # Aktuelle aktiviteter
-Kontakt mig for at aftale dato og fokus, der passer for dig eller for den gruppe, du ønsker skal ha' hjælp, inspiration og redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre.   
-Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> eller ring på 29 31 79 01.
 
-Jeg viser hvordan du - og I - kan - få og nå det, du - eller I -  virkelig gerne vil ved at tage små skridt tit.
+Alle aktiviteter foregår efter aftale med aktuelle interesserede.
 
+Du har    
+*Mange Muligheder med* mig (Birgit) *Månestråle*.
 
+Når du vil lave en aftale om
+
+- Foredraget: Hvor sjovt er det, når livet ikke vil, som du vil?   
+- Workshoppen: Dit første skridt og dit næste  
+- Frirum til dig  
+- Medlemsskab af Klub gør det i 7 dage    
+så kontakt mig via <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+
+Workshoppen [[Dit første skridt og dit næste|/180508skridt.pdf]] 
+Foregår workshoppen online har den 4 dele a cirka 60 minutter.
+
+1. Introduktion + erfaring med metoden Listeteknik
+2. Opsamling af erfaringer + introduktion til Katarsisskrivning
+3. Opsamling af erfaringer + introduktion til Positive Selvbekræftelser
+4. Personlige forslag til dit næste skridt.
+
+Vælg at udføre alle 4 dele af workshoppen på en dag - eller på 4 dage.
+
+Et dagsworkshop - online - kan f.eks. foregår fra   
+kl. 8 til cirka 9   
++   
+kl. 10 til cirka 11    
++    
+kl. 13 til cirka 14   
++   
+kl. 15 til cirka 16.
+
+Du kan gennemføre workshoppen alene eller sammen med 1, 2 eller 3 af dine kolleger, venner eller veninder.
+
+Send forslag til tidspunkt der passer for dig via email til <birgit.maanestraale@mail.dk>
 
-[[Se hvad jeg tilbyder til grupper|/grupper]]
 
 [[!inline pages="link(tag/aktiviteter) and link(tag/notes) and link(tag/aktuel)" sort="mtime"]]
 
-[[!tag oversigt aktuel]]
+Kontakt mig for at aftale dato og fokus, der passer for dig eller for den gruppe, du ønsker skal have inspiration og redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre.   
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk> eller ring på 29 31 79 01.
+
+[[!tag oversigt]]
diff --git a/aktiviteter/120606opslag.pdf b/aktiviteter/120606opslag.pdf
deleted file mode 100644
index 0de25ecf..00000000
--- a/aktiviteter/120606opslag.pdf
+++ /dev/null
diff --git a/aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf b/aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf
deleted file mode 100644
index 5ec777f2..00000000
--- a/aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf
+++ /dev/null
diff --git a/aktiviteter/aabent_hus.mdwn b/aktiviteter/aabent_hus.mdwn
deleted file mode 100644
index 8b137891..00000000
--- a/aktiviteter/aabent_hus.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1 +0,0 @@
-
diff --git a/aktiviteter/aabent_hus/icon.png b/aktiviteter/aabent_hus/icon.png
deleted file mode 100644
index 780e8701..00000000
--- a/aktiviteter/aabent_hus/icon.png
+++ /dev/null
diff --git a/aktiviteter/assertion20120520.mdwn b/aktiviteter/assertion20120520.mdwn
index 6c0c1222..09b36bfc 100644
--- a/aktiviteter/assertion20120520.mdwn
+++ b/aktiviteter/assertion20120520.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 #Og, jeg mener hva' jeg si'r
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Temamøde om assertion:   
 
 Søndag den 20. maj 2012 kl. 13-16 i Albertslund.
diff --git a/aktiviteter/farbar.mdwn b/aktiviteter/farbar.mdwn
index 3218e70c..9e309715 100644
--- a/aktiviteter/farbar.mdwn
+++ b/aktiviteter/farbar.mdwn
@@ -1,4 +1,4 @@
-[[!img twit.png size=x30 link=http://twitter.com/#!/BirgitMoonbeam]][[!img fb.png size=x30 link=http://www.facebook.com/pages/Tankevending/238661976209389?sk=wall]]
+[[!img fb.png size=x30 link=http://www.facebook.com/pages/Tankevending/238661976209389?sk=wall]]
 
 ## Vil du selv arrangere
 
diff --git a/aktiviteter/insp.mdwn b/aktiviteter/insp.mdwn
deleted file mode 100644
index 88349e44..00000000
--- a/aktiviteter/insp.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,30 +0,0 @@
-#Introduktionsworkshop
-i INSP Fredensborg Inspirationshus   
-
-##Er det noget for dig, 
-	at få det godt, bedre eller endnu bedre ?   
-
-
-Find ud af hvordan du kan bruge   
-
-•	Positiv Dagbog   
-•	Tankekort   
-•	Tankevending (og)   
-•	Bevidst Positiv Tænkning    
-
-i dit liv   
-
-ved at deltage i en 2-timers introduktionsworkshop i        
-*INSP Fredensborg Inspirationshus*   
-Jernbanegade 26 - 3480 Fredensborg.   
-
-Pris pr. person: 311 kr. ved forudbetaling eller 450 kr. ved døren.
-
-Aftal en tid, der passer for dig i tidsrummet: 06.00-09.00 eller 17.00-22.00.
-
-Ring: 29 31 79 01    
-Skriv: <birgit.maanestraale@mail.dk>      
-Se evt. mere på <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/introduktion/>
-
-
-[[!tag notes aktuel introduktion positiv taenkning tankekort]]
diff --git a/aktiviteter/sang2012.mdwn b/aktiviteter/sang2012.mdwn
deleted file mode 100644
index 07c6e321..00000000
--- a/aktiviteter/sang2012.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-#Syng med Anne-Marie Kozeluh
-sammen med mig og andre, der ønsker "en glædelig stund med lyd i mund"
-på min fødselsdag lørdag den 20. september 2014 i Hundested. 
- 
-Anne-Marie Kozeluh vil guide os igennem ca. 1½ time med blide stræk- og sangøvelser
-efterfulgt af favoritsange.
-
-*Pris: 100 kr.* Få indbydelse via <birgit.maanestraale@mail.dk>
-
-
-Denne aktivitet foregår nu for fjerde gang (den 20. september).   
-*Glæd dig selv ved at være med*
-
-
-[[!tag aktiviteter notes sang]]
diff --git a/aktiviteter/vvv.mdwn b/aktiviteter/vvv.mdwn
deleted file mode 100644
index a3b4fc2b..00000000
--- a/aktiviteter/vvv.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,32 +0,0 @@
-#VelVæreVejen
-er et samarbejde  
-mellem
-
-*Inger Karlsson* fra Hud og Helse på Rønnebjerggård  
-*Pernille Blak* - Akupunktør og Fysioterapeut fra Den 5. årstid  
-*Randi Thomsen* - Diplom Astrolog fra Neptun-Zonen  
-*Karin Thorsen* - Krops- og Samtaleterapeut fra Klinik Kernen  
-og  
-*Birgit Månestråle* - Underviser, Foredragsholder, Tankevender og Coach
-
-*Sammen tilbyder vi smagsprøver på vores færdigheder*.
-
-Vi holder *Åbent hus på Rønnebjerggård*, Veksebovej 26 - 3480 Fredensborg på udvalgte datoer OG for dig og dine interesserede gæster, efter aftale.
-
-Efter aftale og mod betaling af transport, evt. logi og et symbolsk beløb for vores tid og smagsprøver på vores færdigheder, kommer vi også gerne til dig/jer.
-
-Forespørgsler og aftaler sker til Pernille Blak på tlf. 40 81 11 18.
-
-Søg selv flere oplysninger om os:
-
-Inger Karlson = <http://www.inger.mynuskin.com>  
-Pernille Blak = <http://www.den5.dk>  
-Randi Thomsen = <http://www.neptun-zonen.dk>  
-Karin Thorsen = <http://www.klinikkernen.dk>  
-Birgit Månestråle = <http://www.birgitmaanestraale.dk>
-
-## VelVæreVejen
-- nye veje til velvære  
-- for DIG
-
-[[!tag event vvv]]
diff --git a/assertion.mdwn b/assertion.mdwn
index 0b137bb1..96fb90f5 100644
--- a/assertion.mdwn
+++ b/assertion.mdwn
@@ -28,10 +28,12 @@ må du være indstillet på, at "det tager tid". Fordi, som jeg ser det, er asse
 ikke en "kommunikationsteori" som du liiige kan opsnappe. *Assertion og det at
 kunne kommunikere assertivt = klart, tydeligt og balanceret* - forudsætter, at
 du øver dig, hvilket tager tid.
+*Min undervisning er baseret herpå.*  
 
-*Min undervisning er basseret herpå*: Du vælger moduler af 3 timer, når det passer for dig, at tage dit næste skridt
-- eller - du vælger at følges med den samme gruppe i moduler af 8 x 3 timer og
-at fortsætte med at udvikle din klarhed og dine kommunikationsfærdigheder i ERFA-gruppen *Assertion i Praksis*
+Du vælger moduler af 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer, når det passer for dig, at tage dit næste skridt.
+Et modul kan begynde, når du har fundet mellem 3 og 11 personer, der kan deltage på de samme datoer, som dig.  
+
+Før du vælger et kursus, kan du vælge at deltage i en [[3 timers introduktion|/assertion/workshop]] eller et [[3 timers Oplevelsesmøde|/assertion/temamoede]].
 
 Vil du vide mere inden du deltager: Find bøger om assertion på biblioteket under 30.13 - f.eks.
 
@@ -47,4 +49,10 @@ Vil du vide mere inden du deltager: Find bøger om assertion på biblioteket und
 
 """]]
 
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+
 [[!tag metoder ro]]
diff --git a/assertion/erfagruppe.mdwn b/assertion/erfagruppe.mdwn
index bb90decd..3fe404da 100644
--- a/assertion/erfagruppe.mdwn
+++ b/assertion/erfagruppe.mdwn
@@ -1,7 +1,7 @@
-#Assertion i Praksis
+#Assertion i praksis
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Assertion i Praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte,
+Assertion i praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte,
 at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange
 andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre
 rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund
diff --git a/assertion/farbar.mdwn b/assertion/farbar.mdwn
index cad3a93f..33e8ee23 100644
--- a/assertion/farbar.mdwn
+++ b/assertion/farbar.mdwn
@@ -7,7 +7,7 @@ Begynd med at deltage i
 eller
  * OplevelsesTemamødet [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]]
 
-Herefter kan du tage et [[Kursus over 8 x 3 timer|kursus]]
+Herefter kan du tage et [[Kursus over 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer|kursus]]
 og - herefter deltage i ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]]
 
 [[!tag assertion forloeb]]
diff --git a/assertion/hvorfor.mdwn b/assertion/hvorfor.mdwn
index b6d93ea0..26289bc9 100644
--- a/assertion/hvorfor.mdwn
+++ b/assertion/hvorfor.mdwn
@@ -41,9 +41,8 @@ som kan udvikle sig til usundhed på flere måder).
 Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige.
 *Det* kan der også være glæde og fred i.
 
-Vil du lære gennem praktiske øvelser [[Kontakt mig|kontakt]]
+Vil du lære gennem praktiske øvelser: [[Kontakt mig|kontakt]]
 
----
-Copyright 08-05-2006/ Birgit Månestråle/ www.birgitmaanestraale.dk 
+Og/ eller: Læs mere [[her.|/assertion]]  
 
 [[!tag assertion artikel]]
diff --git a/assertion/kursus.mdwn b/assertion/kursus.mdwn
index b63d1431..92348f23 100644
--- a/assertion/kursus.mdwn
+++ b/assertion/kursus.mdwn
@@ -14,7 +14,7 @@ else="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-*Assertionskurser* tilbydes i moduler a 8 x 3 timer med fra 4 til 12 deltagere.
+*Assertion - langsomt, godt og grundigt* tilbydes i moduler á 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer med fra 4 til 12 deltagere.
 
 Undervisning i Assertion er for dig, der ønsker sundt selvværd og evne til at
 kommunikere *klart*.
@@ -43,7 +43,7 @@ udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du
 - og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer,
 meninger m.v.
 
-For at deltage i et *Assertionskursus* med Birgit Månestråle skal du have deltaget i
+For at deltage i et *Assertion - langsomt, godt og grundigt* med Birgit Månestråle skal du have deltaget i
 en af disse introduktioner:
 
 * [[Snus til assertion|workshop]]
@@ -61,4 +61,4 @@ en af disse introduktioner:
 
 """]]
 
-[[!tag assertion kursus]]
+[[!tag assertion kursus emne]]
diff --git a/assertion/priser.mdwn b/assertion/priser.mdwn
index 8a0daaba..bbe070b8 100644
--- a/assertion/priser.mdwn
+++ b/assertion/priser.mdwn
@@ -1,20 +1,22 @@
 #Priser for Assertion    
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
-##Pris for dig 
-Du kan booke en introduktion 'kun for dig'.   
-Introduktionen varer 3 timer og koster: 3.200 kr.*+
+##Introduktion 
+Du kan booke en introduktion, når du har fundet mellem 3 og 11 andre interesserede venner, bekendte, naboer, kolleger... der også ønsker viden og redskaber til at holde balancen samt at kommunikere klart på en balanceret måde.   
+   
+Introduktionen varer 3 timer og koster: 4.800 kr.*+
 
-Efterfølgende kan vi aftale undervisning i moduler a 4 x 3 timer.      
-Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i netop dine udfordringer.   
-Prisen pr. modul (4 x 3 timer) er 12.000 kr.*+ 
+Efterfølgende kan vi aftale undervisning i moduler a 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer.      
+Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i netop dine/ jeres udfordringer og ønsker.   
 
-##Pris for grupper   
-Introduktion/  [[Snus til assertion|workshop]]: 3 timer: 4-12 deltagere: 8.000 kr.* +    
-Kursus: 4 x 3 timer: 4-12 deltagere: 24.000 kr.* +    
-Kursus: 8 x 3 timer: 4-12 deltagere: 40.000 kr.* +   
+ 
 
-*+ = Priserne, gældende pr. 1. seotember 2015, er inklusiv moms og materialer og, med tillæg for evt. leje af lokale, evt. transport og evt. logi.
+##Pris for *Assertion i praksis*   
+Kursus: 4 x 3 timer: 4-12 deltagere: 18.000 kr.* +    
+Kursus: 8 x 3 timer: 4-12 deltagere: 30.000 kr.* +   
 
-[[Læs om assertion her|/assertion]]   
+*+ = Priserne, gældende pr. 24. juni 2024, er inklusiv moms og materialer og, med tillæg for evt. leje af lokale, evt. transport og evt. logi.
+
+[[Læs om assertion her.|/assertion]]   
 
 [[!tag assertion pris]]
diff --git a/assertion/programtekst.mdwn b/assertion/programtekst.mdwn
index 41d27930..cb1325af 100644
--- a/assertion/programtekst.mdwn
+++ b/assertion/programtekst.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 #Programtekst
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Forslag
 
 ##Og jeg mener hva’ jeg si’r  
diff --git a/assertion/temamoede.mdwn b/assertion/temamoede.mdwn
index 5220a88b..ad25aad4 100644
--- a/assertion/temamoede.mdwn
+++ b/assertion/temamoede.mdwn
@@ -10,15 +10,16 @@ Få inspiration og redskaber til at kommunikere (mere) klart, så du
 kan passe på dig selv i en travl eller stresset hverdag. Grib muligheden
 for personlig udvikling ved at udvikle kommunikationsfærdigheder.
 
-Du bliver introduceret til bogen "Og, jeg mener hva’ jeg si’r" af
+Du bliver introduceret til bogen *Og, jeg mener hva’ jeg si’r* af
 Anne Dickson. Du får mulighed for, på en uformel måde, at forstå hvad
 assertion egentlig er, og hvad det kan bruges til. Du må spørge om alt,
 og du får tips til gode hverdagsvaner, som gør dit liv bedre. Deltagelse
 i dette OplevelsesTemamøde åbner mulighed for at deltage på kurset
-[[Assertion, langsomt, godt og grundigt|assertion]].
+[[Assertion i praksis/ langsomt, godt og grundigt|assertion]].
 
-Eller: [[Kontakt mig|kontakt]] for en datoaftale der passer for dig. Skriv til <info@birgitmaanestraale@.dk>
+[[Kontakt mig|kontakt]] for en datoaftale der passer for dig. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
 
-[[Oversigt over OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]]
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[!tag tema assertion]]
+
+[[!tag tema assertion temamoeder tema]]
diff --git a/assertion/workshop.mdwn b/assertion/workshop.mdwn
index 0e9e1bdf..739afd4c 100644
--- a/assertion/workshop.mdwn
+++ b/assertion/workshop.mdwn
@@ -8,7 +8,7 @@ Workshoppen er praktisk - så vær parat til at
 
 * lytte til andre
 * fortælle om dig selv
-* afprøve enkle kommunikationsøvelser
+* afprøve enkle kommunikationsøvelser.
 
 Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del
 udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis.
diff --git a/atsn.mdwn b/atsn.mdwn
index 62b33c19..b173de90 100644
--- a/atsn.mdwn
+++ b/atsn.mdwn
@@ -22,44 +22,47 @@ Udvikl mod til at udtrykke dig bedre ved at blive bedre til *at turde sige noget
 Dig, der har erfaringer med generende røde kinder, klamme hænder, kolde fødder, sommerfugle i maven eller angst for at blive tom i hovedet på det helt forkerte tidspunkt, og som ønsker større overblik, selvværd og selvtillid, ro og klarhed.
 
 ##Formål
-At give dig mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være bedre til at udtrykke sig mere klart og på måder du selv er tilfreds med. 
-
-##Indhold   
-Praktiske øvelser i at udtrykke dig mere eller bedre:   
-
-* Præsentation   
-* At fortælle noget positivt   
-* At fortælle om en ting eller et emne   
-* Oplæsning   
-* At stille spørgsmål og få svar   
-* At komme ind ad en dør   
-* At gå ud ad en dør
-* Øvelser med fokus på tankers betydning for et godt resultat inkl. betydningen af Bevidst Positiv Tænkning    
-* Enkle øvelser i bedre vejrtrækning   
-* At være på god fod på dig selv   
-* Mulig mulighed for at opfylde særlige ønsker.   
-
-Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor værktøjer præsenteres og 
-afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring. 
-Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Tips til at 
-kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge. 
+At give dig mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være bedre til at udtrykke dig mere klart og på måder du selv er tilfreds med. 
+
+##Indhold
+Praktiske øvelser i at udtrykke dig mere eller bedre:
+
+ * Præsentation
+ * At fortælle noget positivt
+ * At fortælle om en ting eller et emne
+ * Oplæsning
+ * At stille spørgsmål og få svar
+ * At komme ind ad en dør
+ * At gå ud ad en dør
+ * Øvelser med fokus på tankers betydning for et godt resultat inkl. betydningen af Bevidst Positiv Tænkning
+ * Enkle øvelser i bedre vejrtrækning
+ * At være på god fod på dig selv
+ * Mulig mulighed for at opfylde særlige ønsker.
+
+Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor værktøjer præsenteres og
+afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring.
+Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Tips til at
+kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge.
 Litteraturforslag, hjemmeopgaver og andre idéer til at lære mere.
 
-Når du har deltaget i kurset i *At turde sige noget*, kan du vælge at fortsætte 
-med at tilegne dig flere færdigheder ved at deltage i kurserne *At turde sige 
-noget - mere*, *At turde sige - endnu - mere* samt *Træning i talens kunst*.
+Når du har deltaget i kurset i *At turde sige noget*, kan du vælge at fortsætte
+med at tilegne dig flere færdigheder ved at deltage i kurserne 
+
+ * *At turde sige noget - mere*  
+ * *At turde sige - endnu - mere* samt    
+ * *Træning i talens kunst*.
 
 Kursus oprettes efter aftale med aktuelle interesserede.
 
-Vil du øve dig specifikt i forbindelse med Eksamen, Køreprøve, Lønsamtale, 
-Jobsamtale, Hyldesttale m.v. kan du vælge 
-[[Individuel Supervision|supervision]] - eller, at 
+Vil du øve dig specifikt i forbindelse med *eksamen*, *køreprøve*, *lønsamtale*,
+*jobsamtale*, *festtale* m.v. kan du vælge
+[[Individuel Supervision|supervision]] - eller, at  
 [[deltage i undervisning sammen med ligestillede|eksamen]].
 
-Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for en løsning, der passer for dig - og mig.
+Skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk> for en løsning, der passer for dig - og mig.
 
-Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|/atsn/130220atsn_overblik.pdf]]  
-Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|/atsn/130220atsn_beskrivelse.pdf]]  
+Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|atsn_overblik.pdf]]  
+Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|atsn.pdf]]  
 
 [[At turde sige noget - Workshop|atsn/workshop]]  
 [[At turde sige noget - Kursus|atsn/kursus]]  
@@ -68,6 +71,9 @@ Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|/atsn/130220atsn_beskrivelse.pdf]]
 [[Læs også om - Assertion|/assertion]]  
 [[Læs også om - Klar dig godt til eksamen, jobsamtale og lønforhandling|eksamen]]
 
+Ønsker du svar på spørgsmål ?  
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.
+
 """]]
 
-[[!tag intro at_turde_sige_noget mod grupper ro metoder]]
+[[!tag intro at_turde_sige_noget mod grupper ro metoder atsn]]
diff --git a/atsn/130220atsn_overblik.pdf b/atsn/130220atsn_overblik.pdf
deleted file mode 100644
index 9c278849..00000000
--- a/atsn/130220atsn_overblik.pdf
+++ /dev/null
diff --git a/atsn/130220atsn_beskrivelse.pdf b/atsn/161102atsn_overblik.pdf
index bc6e4a65..08d28d5f 100644
--- a/atsn/130220atsn_beskrivelse.pdf
+++ b/atsn/161102atsn_overblik.pdf
diff --git a/atsn/atsn.pdf b/atsn/atsn.pdf
new file mode 100644
index 00000000..5d39215b
--- /dev/null
+++ b/atsn/atsn.pdf