diff options
Diffstat (limited to 'positiv_dagbog/minikursus.mdwn')
| -rw-r--r-- | positiv_dagbog/minikursus.mdwn | 125 |
1 files changed, 73 insertions, 52 deletions
diff --git a/positiv_dagbog/minikursus.mdwn b/positiv_dagbog/minikursus.mdwn index 390490cb..0171b896 100644 --- a/positiv_dagbog/minikursus.mdwn +++ b/positiv_dagbog/minikursus.mdwn @@ -1,83 +1,104 @@ -#Vil du lære den lille stille hemmelighed -... til at få det godt, bedre eller endnu bedre ? +# Minikurset: Skriv Positiv Dagbog +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] +[[!if test="included()" then=""" -Så deltag i *minikurset: Skriv Positiv Dagbog* hvor du får +Få én ny daglig vane, som kan forandre dit liv, dit humør og dit velvære. +Lær at skrive Positiv Dagbog, en vane der gradvist vil hjælpe dig til at +se de positive oplevelser, du faktisk har. -* inspiration til at begynde på at skrive Positiv Dagbog -* idéer til hvad du kan skrive i din Positive Dagbog -* idéer til hvornår du kan skrive -* inspiration til at få det gjort hver dag. +På minikurset *Skriv Positiv Dagbog*, får du tips til hvordan du *nemt* +kan skrive positiv dagbog hver dag, og inspiration til, hvad du kan skrive +– og hvornår. -[[!more linktext="Læs mere her" text=""" +Det tager et øjeblik, når du véd hvordan. -Der er også fokus på at skabe netværk, at lære andre at kende, der også ønsker mere glæde, selvtillid og bedre livskvalitet. +[[Læs mere om kurset her|/positiv_dagbog/minikursus/]] -Vi øver aktiv lytning, og du præsenteres for hjælperedskaber, der kan gøre det nemmere at blive ved og ved med at skrive i din Positive Dagbog, hver dag. -Du vil høre om: Listeteknik, Visualisering og Positive Selvbekræftelser, og vi vil lave nogle enkle øvelser for at vise hvordan redskaberne kan anvendes. +""" +else=""" -At fokusere på positive oplevelser og øjeblikke giver dig mulighed for at finde eller genfinde mere livsglæde. Skriver du hver dag i mindst 3 måneder, er det også sandsynligt, at du opnår en indre viden om, at du er god nok, at du kan noget og at der er håb for, at det du virkelig gerne vil – er muligt. +Få én ny daglig vane, som kan forandre dit liv, dit humør og dit velvære. +Lær at skrive Positiv Dagbog, en vane der gradvist vil hjælpe dig til at +se de positive oplevelser du faktisk har. -Medbring en ny notesbog samt en blyant og en kuglepen. +På minikurset *Skriv Positiv Dagbog*, får du tips til hvordan du *nemt* +kan skrive positiv dagbog hver dag, og inspiration til, hvad du kan skrive +– og hvornår. -Har du spørgsmål ? eller vil du have dit eget eksemplar af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog (som er en velkomstgave når du siger ja til at modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve) så send en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> +Det tager et øjeblik, når du véd hvordan. -For udskriftsvenlig tekst (pdf): [[Tryk her.|/positiv_dagbog_minikursus.pdf]] +Du vil også møde andre, der ønsker at få det godt, bedre eller +endnu bedre, og måske vil I efterfølgende dele jeres glæder. +At lytte aktivt afprøves, så du kan blive endnu bedre til at finde +positive øjeblikke, og du vil høre om Listeteknik, Visualisering og +Positive Selvbekræftelser, der kan hjælpe dig til at holde fast i at +skrive Positiv Dagbog. -## Vælg at deltage i et minikursus arrangeret af et oplysningsforbund. +Medbring en ny notesbog (eller din Positive Dagbog) samt en blyant +og en kuglepen. -Spørg dit lokale oplysningsforbund om de vil arrangere, eller deltag +Vil du have dit eget eksemplar af lightudgaven af ebogen: Skriv Positiv Dagbog, så: [Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev) -##*i Horsens* -hvor minikurset foregår -*lørdag den 4. -og -lørdag den 18. november 2017 -fra kl. 12.30 til 16.10.* -Holdnummer: 175478 -Pris: 390 kr. -Tilmelding på tlf. 76 25 89 88. +Har du spørgsmål så send en e-mail til + <birgit.maanestraale@mail.dk> -Se mere [her.](http://www.fof.dk/horsens-hedensted-vejle/Kursusoversigt/litteratur-og-laesegrupper/Livshistoriekursus/skriv-positiv-dagbog?id=175478) -Hvis du ikke kan deltage på de nævnte datoer, og, er interesseret, så bliv skrevet på er-interesseret-listen ved at sende en e-mail til: <info@birgitmaanestraale.dk> -Oplys dit navn, dit telefonnummer og skriv ordet Horsens. -Hver gang der er 12 interesserede rundsendes forslag til datoer, der aftales endeligt med de aktuelle interesserede. +--- +Tir, 13. mar 2018 09:37 -Eller deltag +Kære Birgit. +Det går godt med at skrive positiv dagbog. +At skrive positiv dagbog har for mig medført, at jeg er blevet meget bevidst om, hvad der gør mig godt. +Kærlige hilsner og tanker Anja -##*i Espergærde* -hvor minikurset: *Skriv Positiv Dagbog* oprettes i lokaler få minutters gang fra Espergærde station, i et samarbejde med FOF Nord, når der er minimum 12, der har vist interesse for at deltage på forhånd. +--- -Der kan oprettes minikursus på 2 lørdage eller på 2 søndage, 4 lektioner hver dag. +## Du lærer "den lille stille hemmelighed" -Hver gang der er 12 forhåndstilmeldte fastsættes datoer i samråd med de aktuelle interesserede. +... til at få det godt, bedre eller endnu bedre. -*Er du interesseret* i at komme på listen over interesserede, så send en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> med dit navn, telefonnummer og ordet Espergærde. -Oplys også gerne om du foretrækker at deltage to lørdage eller to søndage, eller, om du kan på begge ugedage. +Minikurset varer 3 x 3 timer. -Pris: Cirka 400 kr. +Se pris for op til 28 deltagere ved at trykke [[her.|/positiv_dagbog/priser]] -##Arranger selv et minikursus på 2 x 3 timer. -Gratis for dig, der inviterer gæster i dit køkken, din dagligstue, på dit kontor, i jeres fælleshus, i et medborgerhus eller i et regulært mødelokale. -Du får endvidere en gave den dag, vi mødes. -Dine gæster betaler 750 kr +* pr. person for at deltage i 2 x 3 timer. -Du forudbetaler for 4 deltagere + udlæg for evt. transport og evt. logi. -Du bestemmer selv hvor mange gæster du vil have. -Eventuelle ekstra deltagere betaler deltagergebyret på 750 kr. ved første møde, eller forud via bankoverførsel. -*Bemærk*: Du kan også vælge at betale 5.775 kr.+* og invitere op til 11 gæster. -+* = Tillæg for evt. transport og evt. logi. -Priserne er gældende per 10. september 2017. -Aftal datoer ved at skrive til: <info@birgitmaanestraale.dk> +Er du endnu ikke del af en gruppe - og, er du interesseret i at deltage i minikurset - så send en email til <birgit.maanestraale@mail.dk> + +## ... stille magi ... + +Når du fokuserer på positive oplevelser og øjeblikke, og skriver dem ned, +så vil du - i glimt, der bliver flere og flere eller som varer længere +og længere - opleve, at det nærmest er "magisk" at øge din opmærksomhed. +Disse glimt gør indtryk på dig 'inde under huden' - og nogle gange også i dit ydre. + +At se efter positive øjeblikke, ting og oplevelser kan blive en 'sjov' +hobby, som du endda kan få lyst til at dele med andre... + +Skriver du hver dag i mindst 3 måneder, vil du kunne opnå en indre viden +om, at du er god nok, og at der er håb for, at det du virkelig gerne vil – er muligt. + +### Har du spørgsmål? +... eller vil du modtage mine nyhedsbreve og få dit eget eksemplar af lightudgaven af e-bogen: +*Skriv Positiv Dagbog*, så send en e-mail til <birgit.maanestraale@mail.dk> + +[Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev) hvis du vil have en kopi af lightudgaven af ebogen Skriv Positiv Dagbog samt skrive dig op til mine nyhedsbreve. -Ønsker du svar på spørgsmål ? -Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>. For udskriftsvenlig tekst (pdf): [[Tryk her.|/positiv_dagbog_minikursus.pdf]] + + +Ønsker du svar på spørgsmål ? +Book en gratis, 30-40 minutters, samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig på en hverdag mellem 8 morgen og 8 aften til <birgit.maanestraale@mail.dk>. + + +##Begynd nu +Du kan selvfølgelig også 'bare' selv begynde at skrive Positiv Dagbog. +Begynd nu. +Jo før du begynder, jo før får du del i den gode oplevelse, det er, at gøre det. + """]] [[!tag kursus notes emne aktiviteter aktuel minikursus positiv dagbog positiv_dagbog hos_dig glostrup espergaerde gilleleje fredensborg sjælland jylland bornholm fyn soenderjylland nordsjaelland nordjylland midtjylland herning falster lolland naestved roskilde oesterbro koebenhavn amager]] |