diff options
Diffstat (limited to 'blog/tankekort_bruges_til.mdwn')
| -rw-r--r-- | blog/tankekort_bruges_til.mdwn | 143 |
1 files changed, 79 insertions, 64 deletions
diff --git a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn index 715eeaa8..640e47d8 100644 --- a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn +++ b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn @@ -1,114 +1,129 @@ -#Et Tankekort +#Et Tankekort +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -hvad er det +hvad er det -og +og -*hvad kan det bruges til*? +*hvad kan det bruges til*? -*Kort*: +*Kort*: -Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil. +Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil. -At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'. +At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'. -Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse. +Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse. -*Langt*: +*Langt*: Et *Tankekort* er et fokuspunkt, et anker, en vejviser, en øjenåbner... -Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*. +Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*. - [[Se det her.|/tankekort/gaargodt.jpg]]. +[[!mg=/tankekort/gaargodt.jpg]] - -Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) [[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'. +Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) +[[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" -Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv: - -*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre. - - -Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*, så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker (samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.). - -At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt. - -Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt. Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt. (Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser), og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer, ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn - kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt). - -Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt' - f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* - -så vil vi kunne få øje på beviser på det. - -JA, det går faktisk godt: - -- Min morgen var god. - -- Jeg har vand i vandhanen - -- Jeg har mad i køleskabet. +Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv: +*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre. -- Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort +Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*, +så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker +(samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.). -- Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig +At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt. -- Jeg kan høre og se +Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt. +Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt. +(Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser), +og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer, +ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn +- kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt). -- Jeg kan smile +Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt' +- f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl +eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* - +så vil vi kunne få øje på beviser på det. -- Jeg kan li' andre +JA, det går faktisk godt: -- Andre kan li' mig + - Min morgen var god + - Jeg har vand i vandhanen + - Jeg har mad i køleskabet + - Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort + - Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig + - Jeg kan høre og se + - Jeg kan smile + - Jeg kan li' andre + - Andre kan li' mig -og så videre og så videre. +og så videre og så videre. -Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode. +Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode. -JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret. +JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret. En mekanisme 'der er sjov' er, at det vi fokuserer på vokser. +Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på. -Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på. +Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil. -Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil. +Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt. +Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod? -Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt. +(Nej, vel?) -Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod? +Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet. +F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*. -(Nej, vel...). +Og, sådan kan vi blive ved. -Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet. F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*. +Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i +samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker. - -Og, sådan kan vi blive ved. +Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser +eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations). -Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i et samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker. +Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå +- formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive. -Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations). +At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv. -Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå - formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive. +Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op, +f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser, +som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser. -At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv. +Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft, +glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv. -Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op, f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser, som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser. +Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt' +(hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid). -Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft, glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv. -Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt' (hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid). +Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'. -Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'. +Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem, +samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig, +så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2-timers introduktionsworkshop +*Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]). -Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem, samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig, så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2 timers introduktionsworkshop: *Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]). +Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit +[[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve' +(fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop: +[[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]]. +Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål, +som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager. -Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit [[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve' (fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop: [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]]. Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål, som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager. -Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017 (så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber. +Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017 +(så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber. Du kan nemt framelde dig mine nyhedsbreve. -Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk> +Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk> """]] |