diff options
| -rw-r--r-- | blog/angst.mdwn | 18 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/fremtiden_nu.mdwn | 47 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/gaar.mdwn | 79 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/hoer_her.mdwn | 83 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn | 124 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/positiv_dagbog.mdwn | 1 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/raad_til_jul.mdwn | 62 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/skridttit.mdwn | 23 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/tael.mdwn | 21 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/tank_op_indhold.mdwn | 82 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/tankekort_bruges_til.mdwn | 143 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/vaerdi.mdwn | 53 | ||||
| -rw-r--r-- | blog/vil.mdwn | 18 |
13 files changed, 386 insertions, 368 deletions
diff --git a/blog/angst.mdwn b/blog/angst.mdwn index 395687dd..eb3ed557 100644 --- a/blog/angst.mdwn +++ b/blog/angst.mdwn @@ -1,20 +1,16 @@ #Angst kan være uerkendt vrede +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -Disse 5 ord: Angst kan være uerkendt vrede - +Disse 5 ord: "Angst kan være uerkendt vrede" er en aha-oplevelse, som jeg har haft. - - Erkendelsen har påvirket mig positivt. +I min begrebsverden er angst ikke noget vi taler om. +Og, når vi alligevel gør, så er det ganske privat. - -I min begrebsverden er angst ikke noget vi taler om. Og, når vi alligevel gør, så er det ganske privat. - -Derfor vil jeg ikke - her, nu - skrive meget mere, men jeg taler gerne om denne skelsættende oplevelse, med dig og jer, der kender til angst, og, som ønsker en sund løsning. - - +Derfor vil jeg ikke - her, nu - skrive meget mere, +men jeg taler gerne om denne skelsættende oplevelse, +med dig og jer, der kender til angst, og, som ønsker en sund løsning. [[!tag blog angst]] diff --git a/blog/fremtiden_nu.mdwn b/blog/fremtiden_nu.mdwn index 885cee5f..cbac10b5 100644 --- a/blog/fremtiden_nu.mdwn +++ b/blog/fremtiden_nu.mdwn @@ -1,25 +1,23 @@ -#Når fremtiden er for meget. Nu. +#Når fremtiden er for meget - nu +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Lev mindfuldt. +Lev mindfuldt. Eller hedder det mindfult, det engelske begreb, der har grebet om sig også i Danmark. -Mindful, adjektiv, at være opmærksomt tilstede nu. +Mindful, adjektiv, at være opmærksomt tilstede nu. Mindfulness, substantiv, altid ental. Mindfulness at være opmærksom og omhyggelig. Vær i nuet. - Grib de positive øjeblikke. - Drøm din drøm. -*Hvis drømmen er, at have en god jul og et godt liv, er det så iorden at tale om det hele året?* +*Hvis drømmen er, at have en god jul og et godt liv, er det så iorden at tale om det hele året?* -For nogle ja. For andre nej. +For nogle ja. For andre nej. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" - - -En af mine nyhedsbrevsmodtagere har sendt beskeden: Afmeld Birgit Månestråles nyhedsbrev fordi hun ikke, så tidligt på året, kan overskue at skulle tænke på julegaver (som jeg skrev om i det seneste nyhedsbrev). +En af mine nyhedsbrevsmodtagere har sendt beskeden: Afmeld Birgit Månestråles nyhedsbrev, +fordi hun ikke, så tidligt på året, kan overskue at skulle tænke på julegaver (som jeg skrev om i mit seneste nyhedsbrev). Iorden. @@ -27,23 +25,36 @@ Forståeligt. Og, sådan er vi så forskellige. -Jeg skrev til hende: Lad os tale om det, og vi havde en god samtale, hvor det viste sig, at jeg absolut ikke skulle tage det personligt. Hun er midt i livets efterår, der synes at gå mod vinter, og vil gerne koncentrere sig om at leve her og nu. +Jeg skrev til hende: Lad os tale om det, og vi havde en god samtale, +hvor det viste sig, at jeg absolut ikke skulle tage det personligt. +Hun er midt i livets efterår, der synes at gå mod vinter, +og vil gerne koncentrere sig om at leve her og nu. Tak for det fine indblik. -Andre har et årligt tilbagevendende problem, at julen og dens udgifter kommer som en overraskelse. Noget det ikke rigtig er rart ’at se i øjnene’. Det løser sig jo nok og der er (heldigvis) længe til jul. I hvert fald i januar. +Andre har et årligt tilbagevendende problem, at julen og dens udgifter kommer som en overraskelse. +Noget det ikke rigtig er rart ’at se i øjnene’. +Det løser sig jo nok og der er (heldigvis) længe til jul. I hvert fald i januar. -Og, så er vi nogle, der søger at finde løsninger. Som f.eks. at spare op til jul, købe julegaver i løbet af året – og, øve os i at turde tale med os selv og vores nære kære om, hvordan vi kan have en god jul. Med det plus, at de færdigheder vi opnår i forbindelse med at fokusere på en god jul – at de, også, kan bruges resten af året. +Og, så er vi nogle, der søger at finde løsninger. +Som f.eks. at spare op til jul, købe julegaver i løbet af året +– og, øve os i at turde tale med os selv og vores nære kære om, +hvordan vi kan have en god jul. +Med det plus, at de færdigheder vi opnår i forbindelse med at fokusere på en god jul – at de, også, kan bruges resten af året. -Hører du til dem, der ønsker at finde løsninger – kan du glæde dig til at læse mere om dette tema: God jul + et godt liv, der udbydes som et 8-ugers forløb: i oktober og november. Se første udkast til beskrivelse [[her.|/jul/god/forloeb]] +Hører du til dem, der ønsker at finde løsninger, +kan du glæde dig til at læse mere om dette tema: +God jul + et godt liv, der udbydes som et 8-ugers forløb i oktober og november. +Se første udkast til beskrivelse [[her.|/jul/god/forloeb]] -##Har du en anden drøm? +##Har du en anden drøm? Drøm den. Og: Tag små skridt tit – mod det, du ønsker, skal være dit. -Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] - -Vil du have et tip til, hvad du kan gøre, for at finde eller følge din drøm, så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. +Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] +Vil du have et tip til, hvad du kan gøre for at finde eller følge din drøm, +så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. +Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. """]] [[!tag blog jul fremtiden nu mindfulness naar_fremtiden_er_for_meget_nu]] diff --git a/blog/gaar.mdwn b/blog/gaar.mdwn index d3212c4b..fb9cffb2 100644 --- a/blog/gaar.mdwn +++ b/blog/gaar.mdwn @@ -1,102 +1,59 @@ # Hvordan synes du selv det går ? - - - - +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Det har betydning hvad du tænker. - Det du tænker har betydning. - - - - -Hvis du skal svare dig selv på dette spørgsmål: Hvordan går det ? - - -Hvad er så dit svar ? - - +Hvis du skal svare dig selv på dette spørgsmål: +Hvordan går det ? Hvad er så dit svar ? Både NU, men især gennem din dag - og, dit liv. - - - Det bedste er, at dit svar er: *Det går godt*. [[!more linktext="Læs resten af indlægget" text=""" - - Har du lyst til at forstærke den Positive Selvbekræftelse (som jo er et ønske eller et mål du ønsker at nå, formuleret somom det allerede er nået eller somom det allerede er sandt), - så er det en god idé, at "sige til dig selv" igen og igen: *Det går godt*. - - Du kan selvfølgelig lave alle de nuancer der passer for dig. F.eks.: -* Det går godt - -* Det går mig godt - -* Jeg går godt - -* Prøven går godt - -* Det går godt på mit job - -* Det går godt med mine studier - -Kort sagt: Det går godt ! - + * Det går godt + * Det går mig godt + * Jeg går godt + * Prøven går godt + * Det går godt på mit job + * Det går godt med mine studier +Kort sagt: Det går godt! ... Vælger du at ville ha', at det er sandt, at det går godt - også i situationer, hvor det ikke er helt sandt, så er det en god idé at holde øje med NÅR det er sandt. - -* Jo. Det går da lidt godt -* Ja, det går godt - for omstændighederne -* Ligenu går det rent faktisk meget godt + * Jo. Det går da lidt godt + * Ja, det går godt - for omstændighederne + * Ligenu går det rent faktisk meget godt. o.s.v. +Du "kan holde øje med" at det går godt ved at skrive i din Positive Dagbog hvergang du oplever AT det er sandt, at 'det går godt'. - -Du "kan holde øje med" at det går godt ved at skrive i din Positive Dagbog hvergang du oplever AT det er sandt, at 'det går godt'. - - -Har du lyst til at forstærke dette fokus +Har du lyst til at forstærke dette fokus, kan det være en rigtig god idé at anvende Tankekort. +[[Se mulighederne her|/tankekort]] -Se mulighederne her: <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/> - - -NB: - +##NB Du kan også vælge et krus med teksten: *Det går godt*. -Læs mere her: - -<http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/krus/> +[[Læs mere her|/tankekort/krus]] og, send din bestilling til <birgit.maanestraale@mail.dk> - - """]] [[!tag blog gaar]] - - - - - diff --git a/blog/hoer_her.mdwn b/blog/hoer_her.mdwn index f5ea3e3c..77d51324 100644 --- a/blog/hoer_her.mdwn +++ b/blog/hoer_her.mdwn @@ -1,62 +1,97 @@ -#Jamen, hør nu her. +#Jamen, hør nu her +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -At tænke positivt - hvad nytter det? +At tænke positivt - hvad nytter det? Åh, det nytter, siger jeg, Birgit Månestråle. -Du kan få det godt. Du kan få det bedre og du kan få det endnu bedre. +Du kan få det godt. Du kan få det bedre og du kan få det endnu bedre. Ja, men, hør nu her siger bl.a. Christina. -"Jeg HAR prøvet alt. Jeg GØR allerede noget hver dag - og, alligevel er mit liv fyldt med både problemer og udfordringer. (Jeg er faktisk godt træt af, at det er negativt at sige problemer.) Et problem er et problem og det kan være en udfordring af finde en løsning. +"Jeg HAR prøvet alt. Jeg GØR allerede noget hver dag - og, +alligevel er mit liv fyldt med både problemer og udfordringer. +(Jeg er faktisk godt træt af, at det er negativt at sige problemer.) +Et problem er et problem og det kan være en udfordring af finde en løsning. -Jeg er f.eks. meget optimistisk - og, det er et problem. Det er et problem på den måde, at mine venner (og nogle i min familie) plus mine kollegaer bare ikke kan ha', at jeg altid kan 'se noget positivt', en mulighed eller har et forslag til en løsning. +Jeg er f.eks. meget optimistisk - og, det er et problem. +Det er et problem på den måde, at mine venner (og nogle i min familie) +plus mine kollegaer bare ikke kan ha', at jeg altid kan 'se noget positivt', +en mulighed eller har et forslag til en løsning. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" +Jalousi er det måske. Jeg véd det ikke. Irriterende er det ihvertfald, +for jeg befinder mig tit i situationer, hvor der er brug for nytænkning, +og, når jeg bare siger frem, lige det der falder mig ind, +som i mine ører lyder både brugbart, godt og nyttigt, +så bliver der en pludselig stilhed, der gør mig overrasket - og, bekymret. -Jalousi er det måske. Jeg véd det ikke. Irriterende er det ihvertfald, for jeg befinder mig tit i situationer, hvor der er brug for nytænkning, og, når jeg bare siger frem, lige det der falder mig ind, som i mine ører lyder både brugbart, godt og nyttigt, så bliver der en pludselig stilhed, der gør mig overrasket - og, bekymret. +Hvad? Har I ikke lige sagt, at 'det er et problem'? +Og, når jeg giver forslag til en løsning, ja, så siger I ikke noget. -Hvad? Har I ikke lige sagt, at 'det er et problem'? Og, når jeg giver forslag til en løsning, ja, så siger I ikke noget. +Jeg har prøvet at tale med dem, jeg arbejder sammen med, +men deres attitude er sådan lidt 'vi er heldigvis klogere end dig' agtig, +og det er også som om de har en skal rundt om sig, der gør, +at det ikke er muligt at tale med dem, sådan hjerte til hjerte. -Jeg har prøvet at tale med dem, jeg arbejder sammen med, men deres attitude er sådan lidt 'vi er heldigvis klogere end dig' agtig, og det er også som om de har en skal rundt om sig, der gør, at det ikke er muligt at tale med dem, sådan hjerte til hjerte. +Faktisk opfatter jeg mig selv, som et helt almindeligt menneske, +der bare vil gøre mit arbejde godt og, som gerne vil bidrage til fællesskabet/ samfundet. +Det er faktisk iorden med mig, at andre tager pointet for mine forslag +- bare vi kommer igang med at gøre noget, der løser de problemer, som vi er enige om, at vi har. -Faktisk opfatter jeg mig selv, som et helt almindeligt menneske, der bare vil gøre mit arbejde godt og, som gerne vil bidrage til fællesskabet/ samfundet. Det er faktisk iorden med mig, at andre tager pointet for mine forslag - bare vi kommer igang med at gøre noget, der løser de problemer, som vi er enige om, at vi har. +Men, jeg bliver ramt af en følelse af 'at være alene', +ikke at være hørt og jeg FÅR faktisk ikke tilbagemeldinger. Sjældent ihvertfald. -Men, jeg bliver ramt af en følelse af 'at være alene', ikke at være hørt og jeg FÅR faktisk ikke tilbagemeldinger. Sjældent ihvertfald. +Jeg oplever, at jeg glemmer mig selv i mit fokus på at fremføre mine løsningsforslag +- og, derfor opleves det nogle gange som 'frit fald' når der, +efter at jeg har talt mig varm, bare er tavshed, mumlen eller ligefrem 'kold luft'. -Jeg oplever, at jeg glemmer mig selv i mit fokus på at fremføre mine løsningsforslag - og, derfor opleves det nogle gange som 'frit fald' når der efter at jeg har talt mig varm, bare er tavshed, mumlen eller ligefrem 'kold luft'. +Så er det, at jeg tænker: Nåh, ja, jeg må bare tænke positivt. +Det er jo godt, AT jeg har et job - og, nogle af mine idéer bliver vel +til noget på et tidspunkt, og, heldigvis kan jeg jo bare blive ved med +at gøre det ekstra, som jeg synes, at der skal gøres, når jeg kan. Alene. -Så er det, at jeg tænker: Nåh, ja, jeg må bare tænke positivt. Det er jo godt, AT jeg har et job - og, nogle af mine idéer bliver vel til noget på et tidspunkt, og, heldigvis kan jeg jo bare blive ved med at gøre det ekstra, som jeg synes, at der skal gøres, når jeg kan. Alene. +Det giver mig lidt luft. Men, jeg er ikke tilfreds. +Jeg har så meget mere i mig, som jeg gerne vil dele med verden. -Det giver mig lidt luft. Men, jeg er ikke tilfreds. Jeg har så meget mere i mig, som jeg gerne vil dele med verden. - -Jeg tænker ofte frem og tilbage. Hvad kan jeg gøre anderledes? Skal jeg blive i mit job? Hvad med min økonomi, hvis jeg ikke bliver? +Jeg tænker ofte frem og tilbage. Hvad kan jeg gøre anderledes? +Skal jeg blive i mit job? Hvad med min økonomi, hvis jeg ikke bliver? Jeg har faktisk været i en slags dødvande i flere år. Skal - skal ikke. -Kan ikke overskue konsekvensen af at forlade min arbejdsplads. Det vil føles som at give op, og, jeg har lyst til 'at blive ved og ved' indtil nogen hører, hvad jeg siger. +Kan ikke overskue konsekvensen af at forlade min arbejdsplads. +Det vil føles som at give op, og, jeg har lyst til 'at blive ved og ved' +indtil nogen hører, hvad jeg siger. -Jeg kan li' [[at skrive Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], fordi det for mig er, som at have en ven, jeg kan regne med - og, som faktisk lytter. +Jeg kan li' [[at skrive Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], fordi det for mig er, +som at have en ven, jeg kan regne med - og, som faktisk lytter. Jeg glæder mig også over, at jeg har kendskab til at skrive [morgensider](http://juliacameronlive.com/basic-tools/morning-pages/). -Jeg har læst mange bøger om klar kommunikation og om at udvikle sig personligt. Jeg HAR prøvet rigtig meget, og jeg har faktisk 2 tanker, der begge begynder med: +Jeg har læst mange bøger om klar kommunikation og om at udvikle sig personligt. +Jeg HAR prøvet rigtig meget, og jeg har faktisk 2 tanker, der begge begynder med: Jamen: Hør nu her. -Hør nu her: Du véd allerede alt. Du véd hvad du skal gøre. Du gør det. Og, alligevel er du ikke helt tilfreds. +Hør nu her: Du véd allerede alt. Du véd hvad du skal gøre. Du gør det. +Og, alligevel er du ikke helt tilfreds. -Min anden tanke er: -Hør nu her: Hvis hende Birgit Månestråle, siger, at hun kan noget, der bringer mig et eller flere skridt mod at finde endnu mere klarhed, og, hvis hun, som jeg kan læse på hendes hjemmeside, faktisk selv har gået vejen, så er hun måske den person, som jeg snart skal kontakte. +Min anden tanke er: +Hør nu her: Hvis hende Birgit Månestråle, siger, at hun kan noget, +der bringer mig et eller flere skridt mod at finde endnu mere klarhed, +og, hvis hun, som jeg kan læse på hendes hjemmeside, faktisk selv har gået vejen, +så er hun måske den person, som jeg snart skal kontakte. -Jeg føler mig lidt træt af al det der personlig udvikling. Men, jeg er også draget af det. Jeg vil gerne lære, at være, mig selv endnu mere - og, jeg vil gerne nå til et højere eller dybere niveau af væren, så jeg kan udfolde mig - som mig." +Jeg føler mig lidt træt af al det der personlig udvikling. +Men, jeg er også draget af det. Jeg vil gerne lære, at være, +mig selv endnu mere - og, jeg vil gerne nå til et højere eller +dybere niveau af væren, så jeg kan udfolde mig - som mig." --- Kære du, der netop har læst ovenstående: Er der noget 'der klinger' i dig? -Hvis ja - så mød mig, Birgit Månestråle. +Hvis ja - så mød mig, Birgit Månestråle. Begynd med en [[gratis 20 minutters samtale|/coaching/priser]] via telefon eller vælg at deltage i workshoppen [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]], individuel coaching eller noget andet der passer for dig. - Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> """]] diff --git a/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn b/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn index fd1fffaf..e206dd28 100644 --- a/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn +++ b/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn @@ -1,104 +1,100 @@ -#Bevidst Positiv Tænkning -##hvad er det egentlig? +#Bevidst Positiv Tænkning +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Her er min forklaring: - -*Bevidst betyder*: At være opmærksom på. At være tilstede i nuet. At observere. At betragte. Bevidst betyder også: At være klar over. +Hvad er det egentlig? -Bevidst kan også betyde, at du/ jeg/ vi - 'med overlæg' har valgt at ville finde noget positivt også i situationer, der er udfordrende. +Her er min forklaring: +*Bevidst betyder*: At være opmærksom på. At være tilstede i nuet. +At observere. At betragte. Bevidst betyder også: At være klar over. -*Positiv betyder*: Noget godt. Noget der føles godt, glædeligt, opløftende. Positivt kan også være 'at se muligheder' i stedet for begrænsninger; at fokusere på det der er godt i stedet for at fokusere på det, der ikke er det; at søge efter, fremhæve, støtte, rose, glæde sig over det, der er godt i ens liv/ hverdagsliv/ en situation / et øjeblik. +Bevidst kan også betyde, at du/ jeg/ vi - 'med overlæg' har valgt +at ville finde noget positivt, også i situationer, der er udfordrende. +*Positiv betyder*: Noget godt. Noget der føles godt, glædeligt, opløftende. +Positivt kan også være 'at se muligheder' i stedet for begrænsninger; +at fokusere på det der er godt i stedet for at fokusere på det, der ikke er det; +at søge efter, fremhæve, støtte, rose, glæde sig over det, der er godt +i ens liv/ hverdagsliv/ en situation / et øjeblik. -*Tænkning betyder*: At tænke, at overveje, at bearbejde idéer. Tanker og tænkning bruger vi til at forholde os til det, der sker i vores liv samt til at forme vores liv i den retning vi gerne vil. +*Tænkning betyder*: At tænke, at overveje, at bearbejde idéer. +Tanker og tænkning bruger vi til at forholde os til det, +der sker i vores liv samt til at forme vores liv i den retning vi gerne vil. -Tanker og tænkning påvirker vores følelser og den måde vi har det på. +Tanker og tænkning påvirker vores følelser og den måde vi har det på. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" +Vi kan tænke bekymrede tanker, der f.eks. kan give os hovedpine eller ondt i maven. -Vi kan tænke bekymrede tanker, der f.eks. kan give os hovedpine eller ondt i maven. - -Vi kan tænke glade tanker, der f.eks. giver os smil på læben og i øjnene, og, som 'tænder håb', giver glæde og lyst til 'at gore noget' vi gerne vil. (F.eks.: "Når jeg tænker på dig, bliver jeg så glad og varm indeni, at jeg bare har lyst til at være sammen med dig" (Hvornår kan vi ses?). - ------- - -"Almindelig positiv tænkning" kan være godt. "Almindelig positiv tænkning" er bedre end 'negativ eller neutral tænkning' (fordi det er muligt at opleve glæde, håb og fremskridt). "Almindelig positiv tænkning" har den svaghed, at den kommer og går 'som vinden blæser'. Vi har ingen egentlig indflydelse. Held og lykke er indeholdt i 'almindelig positiv tænkning'. - ------- - -*Bevidst Positiv Tænkning* er en form for metode, der medfører 'et resultat' som du kan se eller opleve, når du anvender metoden. - -(Og, hvad er så lige en metode? En metode er en måde hvorpå vi, når vi gør noget bestemt, kan opnå et (bestemt) resultat). - - -*Bevidst Positiv Tænkning* betår af disse dele: +Vi kan tænke glade tanker, der f.eks. giver os smil på læben og i øjnene, +og, som 'tænder håb', giver glæde og lyst til 'at gore noget' vi gerne vil. +(F.eks.: "Når jeg tænker på dig, bliver jeg så glad og varm indeni, +at jeg bare har lyst til at være sammen med dig" (Hvornår kan vi ses?). -1. Du vælger at ville tænke positivt (eller at give 'at tænke positivt' en chance - f.eks. i 3 måneder) +--- -2. Du øver dig i at se efter/ fokusere på 'noget positivt eller glædeligt' så ofte som muligt +"Almindelig positiv tænkning" kan være godt. +"Almindelig positiv tænkning" er bedre end 'negativ eller neutral tænkning' +(fordi det er muligt at opleve glæde, håb og fremskridt). +"Almindelig positiv tænkning" har den svaghed, at den kommer og går 'som vinden blæser'. +Vi har ingen egentlig indflydelse. Held og lykke er indeholdt i 'almindelig positiv tænkning'. -3. Du skriver om dine positive eller glædelige oplevelser/ øjeblikke/ glimt - i din Positive Dagbog +--- -4. Du 'holder øje med dig selv' mens du ser efter det, der er positivt +*Bevidst Positiv Tænkning* er en form for metode, der medfører 'et resultat' som du kan se eller opleve, når du anvender metoden. -5. Oplever du forhindringer for at se eller opleve 'noget positivt', søger du efter hvilken tanke eller hvilke tanker du tænker, der kan være mulige stopklodser +(Og, hvad er så lige en metode? En metode er en måde hvorpå vi, når vi gør noget bestemt, kan opnå et (bestemt) resultat). -6. Du formulerer 'det modsatte positive' som en Positiv Selvbekræftelse (der er et positiv udsagn om den virkelighed du GERNE vil have, formuleret somom det allerede er din virkelighed) (Hvis du f.eks. tænker: "Det kan jeg ikke finde ud af" kan det modsatte positive være: "Det kan jeg finde ud af" (eller en eller flere varianter. F.eks. Jeg ser om jeg kan. Jeg undersøger om jeg kan)) +*Bevidst Positiv Tænkning* består af disse dele: -7. "At snakke med dig selv", en ven, veninde, mentor, terapeut eller coach om 'det du tænker, føler og oplever' ved 'at være på vej til' at være god til eller endnu bedre til bevidst at tænke positivt + 1. Du vælger at ville tænke positivt (eller at give 'at tænke positivt' en chance - f.eks. i 3 måneder). + 2. Du øver dig i at se efter/ fokusere på 'noget positivt eller glædeligt' så ofte som muligt. + 3. Du skriver om dine positive eller glædelige oplevelser/ øjeblikke/ glimt - i din Positive Dagbog. + 4. Du 'holder øje med dig selv' mens du ser efter det, der er positivt. + 5. Oplever du forhindringer for at se eller opleve 'noget positivt', søger du efter hvilken tanke eller hvilke tanker du tænker, der kan være mulige stopklodser. + 6. Du formulerer 'det modsatte positive' som en Positiv Selvbekræftelse (der er et positiv udsagn om den virkelighed du GERNE vil have, formuleret som om det allerede er din virkelighed) (Hvis du f.eks. tænker: "Det kan jeg ikke finde ud af" kan det modsatte positive være: "Det kan jeg finde ud af" (eller en eller flere varianter. F.eks. Jeg ser om jeg kan. Jeg undersøger om jeg kan)). + 7. "At snakke med dig selv", en ven, veninde, mentor, terapeut eller coach om 'det du tænker, føler og oplever' ved 'at være på vej til' at være god til eller endnu bedre til bevidst at tænke positivt. + 8. "At give slip på gamle oplevelser og erfaringer" f.eks. ved at lave katarsisskrivning. (Katarsis er græsk og betyder: Renselse.) Katarsisskrivning er at skrive lige det, der falder dig ind på et stykke papir, som du bagefter river i stykker og smider ud. Idéen er, at du skal give dig selv luft og indre plads til at kunne se og opleve mere af det, du synes er positivt. (Og, ved at skrive for renselse får vi nogle gange nogle svar, nøgler, indsigter eller forståelser, som vi kan bruge - positivt). -8. "At give slip på gamle oplevelser og erfaringer" f.eks. ved at lave katarsisskrivning. (Katarsis er græsk og betyder: Renselse.) Katarsisskrivning er at skrive lige det, der falder dig ind på et stykke papir, som du bagefter river i stykker og smider ud. Idéen er, at du skal give dig selv luft og indre plads til at kunne se og opleve mere af det, du synes er positivt. (Og, ved at skrive for renselse får vi nogle gange nogle svar, nøgler, indsigter eller forståelser, som vi kan bruge - positivt). +--- ------- +Jeg, Birgit Månestråle, har været introduceret til samt praktiseret +Bevidst Positiv Tænkning siden 1982. Jeg deler gerne mine mange erfaringer, også med dig. -Jeg, Birgit Månestråle, har været introduceret til samt praktiseret Bevidst Positiv Tænkning siden 1982. Jeg deler gerne mine mange erfaringer, også med dig. +Kontakt mig via <info@birgitmaanestraale.dk> for at få inspiration til dit eller dine næste skridt. -Kontakt mig via <info@birgitmaanestraale.dk> for at få inspiration til dit eller dine næste skridt. +(Tag små skridt tit - de kan føre dig vidt). -(Tag små skridt tit - de kan føre dig vidt). +De bedste hilsner +Birgit Månestråle +<info@birgitmaanestraale.dk> -De bedste hilsner. - -Birgit Månestråle. - -<info@birgitmaanestraale.dk> - - -PS: -Du kan lære om Bevidst Positiv Tænkning ved at læse om det, ved at deltage i foredrag, kurser, workshops, temamøder, studiegrupper m.v. +###PS: +Du kan lære om Bevidst Positiv Tænkning ved at læse om det, ved at deltage i foredrag, kurser, workshops, temamøder, studiegrupper m.v. Der er mange gode ressourcer. -Også på internettet. +Også på internettet. *Vil du lære med mig*, vil jeg, udover at læse bøger om emnet, foreslå dig, hvis du 'vil gøre det selv', at du begynder med at skrive Positiv Dagbog hver dag i mindst 3 måneder. (Lightudgaven af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog er opdateret for nylig. -Du kan få et eksemplar ved at skrive til: <info@birgitmaanestraale.dk>). +Du kan få et eksemplar ved at skrive til: <info@birgitmaanestraale.dk>). Vil du have inspiration ved at mødes med mig har du mange muligheder. -(Mange muligheder med Månestråle (smil)): - -1. Mød mig. -F.eks. på [[Fredensborg Slotsmarked|/slotsmarked]] den 9. september 2017 (eller [[i Horsens|/positiv_dagbog/minikursus]] i november) (eller ved at aftale en gratis 20 minutters telefon- eller Skypesamtale) (Du er selvfølgelig også velkommen til at købe telefonsamtaletid af mig m.v.). - -2. Deltag i minikurset: [[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], der varer 2 x 3 timer, og som kan foregå i din by, i min by, Fredensborg, i Horsens eller i Espergærde +(Mange muligheder med Månestråle (smil)): -3. Deltag i den 2-timers workshop: [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]], som du kan købe kun til dig selv, eller dele med dine venner eller kolleger. (Kommer du til Fredensborg Slotsmarked den 9.9.17 mellem 10 og 15, har du også mulighed for at vinde workshoppen). + 1. Mød mig. F.eks. på [[Fredensborg Slotsmarked|/slotsmarked]] den 9. september 2017 (eller [[i Horsens|/positiv_dagbog/minikursus]] i november) (eller ved at aftale en gratis 20 minutters telefon- eller Skypesamtale) (Du er selvfølgelig også velkommen til at købe telefonsamtaletid af mig m.v.). + 2. Deltag i minikurset: [[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], der varer 2 x 3 timer, og som kan foregå i din by, i min by, Fredensborg, i Horsens eller i Espergærde + 3. Deltag i den 2-timers workshop: [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]], som du kan købe kun til dig selv, eller dele med dine venner eller kolleger. (Kommer du til Fredensborg Slotsmarked den 9.9.17 mellem 10 og 15, har du også mulighed for at vinde workshoppen). + 4. Der er andre muligheder med mig: F.eks.: Coaching, hvor vi mødes, via email, telefon, Skype eller som Walk & Talk. -4. Der er andre muligheder med mig: F.eks.: Coaching, hvor vi mødes, via email, telefon, Skype eller som Walk & Talk. +--- -....... - - -NB: +###NB: Ønsker du at få mails direkte fra mig, så send en email til: <info@birgitmaanestraale.dk> med ordene: Ja tak, jeg vil gerne modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve. Skriv gerne i hvilken by du bor, samt den emailadresse, du ønsker, at jeg sender til. """]] -[[!tag blog bevidst_positiv_taenkning_hvad_er det positiv_taenkning positiv taenkning fredensborg_slotsmarked horsens fredensborg slotsmarked espergaerde]] - - - +[[!tag blog bevidst_positiv_taenkning_hvad_er det positiv_taenkning positiv taenkning fredensborg_slotsmarked horsens fredensborg slotsmarked espergaerde]] diff --git a/blog/positiv_dagbog.mdwn b/blog/positiv_dagbog.mdwn index da72c584..8a1c9d39 100644 --- a/blog/positiv_dagbog.mdwn +++ b/blog/positiv_dagbog.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ # Derfor har jeg skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Jeg har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog, fordi det at skrive Positiv Dagbog har haft afgørende betydning for mit gode liv. diff --git a/blog/raad_til_jul.mdwn b/blog/raad_til_jul.mdwn index fec2a282..bd88eeeb 100644 --- a/blog/raad_til_jul.mdwn +++ b/blog/raad_til_jul.mdwn @@ -1,82 +1,82 @@ #Råd til jul og til økologi. +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] *Jeg glæder mig - altid - til jul* og, nu, især til julen 2017 fordi jeg, i oktober og november, tilbyder et 8 ugers forløb med fokus på at have en god jul - og, at have et godt liv, generelt. - -Del af ‘at holde jul’ er, +Del af ‘at holde jul’ er, at have råd til det. - - En måde at have råd er, at have penge. En anden måde at have råd på er, at ‘vide hvordan’. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" - -Del af ‘at vide hvordan’ kan indebære, at vi beslutter os for, hvad vi gerne vil. +Del af ‘at vide hvordan’ kan indebære, at vi beslutter os for, hvad vi gerne vil. F.eks. "Jeg vil gerne give julegaver til - - -, - - -, - - - og - - - lave pakkejulekalendre til - - - og - - - finde på to pakker til pakkespil samt fire adventsgaver til - - -". - -##Når vi véd, hvad vi vil, kan vi gøre det, der skal til. - +##Når vi véd, hvad vi vil, kan vi gøre det, der skal til Jeg vil f.eks. gerne have gode eller sjove gaver til julepakkespil - og, derfor griber jeg gode muligheder, når jeg ser dem. - -Mellem jul og nytår 2016 har jeg været på indkøb i min lokale i Netto. Her var det muligt at købe ‘juleopvaskemiddel’ med enten et foto af en snemand eller et foto af nogle indpakkede gaver - for 2 kroner. +Mellem jul og nytår 2016 har jeg været på indkøb i min lokale i Netto. +Her var det muligt at købe ‘juleopvaskemiddel’ med enten et foto af en snemand eller et foto af nogle indpakkede gaver - for 2 kroner. En dag købte jeg 2 af disse flasker med opvaskemiddel. Næste dag købte jeg yderligere to. Alle med snemænd. -Investeringen i eller købet af disse fire flasker opvaskemiddel giver mig mulighed for ‘at finde på noget sjovt’ til en pakkelegspakke, der f.eks. kan indeholde: Opvaskemiddel med billede af en snemand, en opvaskebørste, som jeg i løbet af året køber, når den er på tilbud, og måske en opvaskebalje, der også i løbet af et helt år, vil komme på tilbud et eller andet sted. Måske koster alle tre dele mig ialt 6 kroner - eller, måske bliver det ialt 12 kroner eller 17 eller 22 - fordi jeg kun køber, når jeg synes, at prisen er god. -Opvaskemidlet med billedet af snemanden kan også bruges som en for sjov gave eller en værtindegave i januar/februar, måske sammen med et viskestykke... +Investeringen i eller købet af disse fire flasker opvaskemiddel +giver mig mulighed for ‘at finde på noget sjovt’ til en pakkelegspakke, +der f.eks. kan indeholde: Opvaskemiddel med billede af en snemand, +en opvaskebørste, som jeg i løbet af året køber, når den er på tilbud, +og måske en opvaskebalje, der også i løbet af et helt år +vil komme på tilbud et eller andet sted. +Måske koster alle tre dele mig ialt 6 kroner +- eller, måske bliver det ialt 12 kroner eller 17 eller 22 +- fordi jeg kun køber, når jeg synes, at prisen er god. +Opvaskemidlet med billedet af snemanden kan også bruges som en for sjov gave +eller en værtindegave i januar/februar, måske sammen med et viskestykke... De 4 flasker opvaskemiddel kan jeg også vælge, selv at bruge, og hvis jeg gør det, har jeg mindst sparet 4 x 8 kroner. D.v.s. 32 kroner. - Da jeg købte ind i Netto, ville jeg også købe frisk mozzarellaost, der i den billigste form koster 5,95 kr. Lige ved siden af den billige lå der en økologisk. Samme mængde. Prisen var 9.95 kr. - Da jeg jo havde sparet 32 kroner havde jeg sagtens råd til at købe økologisk. Så det gjorde jeg. Jeg købte også økologiske tomater, pastinakker, rødbeder og persillerødder for kun 5 kroner pr. enhed. -##Ret nemt er det, at have råd til både jul og til økologi! +##Ret nemt er det, at have råd til både jul og til økologi! Alt hvad jeg har gjort har været med udgangspunkt i -* opmærksomhed -* beslutning om at ville have råd til gaver -* beslutning om at ville købe økologisk, når jeg kan. + * opmærksomhed + * beslutning om at ville have råd til gaver + * beslutning om at ville købe økologisk, når jeg kan. -Rødderne kan holde sig længe - så der sparede jeg mindst 33 kroner, samtidig med at jeg har gode fødevarer. +Rødderne kan holde sig længe - så der sparede jeg mindst 33 kroner, samtidig med at jeg har gode fødevarer. -Jeg véd hvor meget jeg sparede, fordi jeg checkede min bon, hvor rabatten ikke var fratrukket…. så ‘lige pludselig’ stod jeg også med penge i hånden. +Jeg véd hvor meget jeg sparede, fordi jeg checkede min bon, hvor rabatten ikke var fratrukket, +så ‘lige pludselig’ stod jeg også med penge i hånden. Alle de penge, som jeg ‘får i hånden’ ved at kigge mine bonner efter, kommer jeg i en sparebøsse til fornøjelser. - Der er mange fornøjelser ved at ‘være i nuet’, være opmærksom og at vælge det, jeg helst vil. - - -##Brug min idé, hvis du vil. -Brug den med henblik på jul, eller på en hvilkensomhelst anden lejlighed, hvor du gerne vil noget bestemt og/eller hvor du tror, at du ikke har råd. +##Brug min idé, hvis du vil +Brug den med henblik på jul, eller på en hvilkensomhelst anden lejlighed, +hvor du gerne vil noget bestemt og/eller hvor du tror, at du ikke har råd. Når du fokuserer på noget, vil der åbne sig muligheder for dig og for det du - gerne - vil. Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] -Vil du have et tip til, hvad du kan gøre, for at have råd til det, du vil, så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. +Vil du have et tip til, hvad du kan gøre, for at have råd til det, du vil, +så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. +Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. - -"""]] +"""]] [[!tag blog raad jul oekologi raad_til_jul raad_til_oekologi]] - - diff --git a/blog/skridttit.mdwn b/blog/skridttit.mdwn index 6c1b70b5..72b7de82 100644 --- a/blog/skridttit.mdwn +++ b/blog/skridttit.mdwn @@ -1,7 +1,10 @@ #At have det godt - hver dag -er et valg, vi kan gøre. +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Jeg gør mig umage med at have det godt. Især at bevare mit gode humør og mit positive livssyn. Og, jeg finder det livgivende, og nogle gange morsomt, at finde måder at få dette ønske til at være sandt. +Det er et valg, vi kan gøre. + +Jeg gør mig umage med at have det godt. Især at bevare mit gode humør og mit positive livssyn. +Og, jeg finder det livgivende, og nogle gange morsomt, at finde måder at få dette ønske til at være sandt. "Det hele begyndte" for nogle år siden, hvor jeg havde en "åbenbaring". @@ -15,21 +18,29 @@ De fleste tænker nok på Jesus, som havde åbenbaringer. Men, det var ikke 'sådan en åbenbaring'... +##Nu skal du høre: -##Nu skal du høre: Jeg finder glæde i at lege med ord, og, jeg synes, det er sjovt at kløve disse. At kløve - betyder, efter mine begreber, at dele. -Helt tilbage i min barndom 'blev jeg skældt ud' for, at være ordkløver. Og, længe søgte jeg at lade være med at tage al ting så bogstaveligt... men det har ændret sig. Nu har jeg besluttet mig for - gerne - at måtte være en ordkløver. En der ser flere betydninger i et ord. +Helt tilbage i min barndom 'blev jeg skældt ud' for, at være ordkløver. +Og, længe søgte jeg at lade være med at tage alting så bogstaveligt... +men det har ændret sig. Nu har jeg besluttet mig for - gerne - at måtte være en ordkløver. +En der ser flere betydninger i et ord. Således også med ordet 'åbenbaring'. -Det blev åben bart for mig, eller med et mere moderne ord: Det blev klart for mig - eller med endnu andre ord: Liiige pludselig gik det op for mig - at JEG skal være sammen med mig selv 24 timer i døgnet. +Det blev åben bart for mig, +eller med et mere moderne ord: Det blev klart for mig +- eller med endnu andre ord: Liiige pludselig gik det op for mig +- at JEG skal være sammen med mig selv 24 timer i døgnet. Hu.Hu. DET var noget af et øjeblik - lige der, hvor jeg indså konsekvensen af det. -Og - da jeg, blandt meget viden om mig selv, véd, at jeg ikke er særlig behagelig at være sammen med når jeg er sur... så har jeg besluttet mig for, at gøre mit bedste for at bevare min balance og have en god dag - hver dag. +Og - da jeg, blandt meget viden om mig selv, véd, at jeg ikke er særlig behagelig at være sammen med +når jeg er sur... så har jeg besluttet mig for, at gøre mit bedste +for at bevare min balance og have en god dag - hver dag. """]] diff --git a/blog/tael.mdwn b/blog/tael.mdwn index 150b81fb..2181ed8b 100644 --- a/blog/tael.mdwn +++ b/blog/tael.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Når jeg ikke har tid - ta’r jeg tid +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Nogle gange har jeg så travlt... mest i mine tanker... at jeg tænker, at jeg ikke har tid til at opleve eller nyde @@ -22,27 +23,27 @@ bemærkede jeg, efterfølgende, at der gik en sky for solen. Og, så smilede jeg stille til og for mig selv. Godt gjort, Birgit. Super at jeg tog mig tid til at nyde solstrålen mens den var der. +Og - det samme i lørdags, hvor jeg først stod på stationen +og ventede cirka 25 minutter på at regnen skulle stilne af. +Og nød den oplevelse. For derefter at gå ud i den stærke regn, +og da jeg så VAR våd - stoppede jeg op - og talte til 100 +mens jeg oplevede alt der var at opleve lige der. -Og - det samme i lørdags, hvor jeg først stod på stationen og ventede cirka 25 minutter på at regnen skulle stilne af. Og nød den oplevelse. For derefter at gå ud i den stærke regn, og da jeg så VAR våd -- stoppede jeg op - og talte til 100 mens jeg oplevede alt der var at opleve lige der. - -Virkelig en god og våd oplevelse. +Virkelig en god og våd oplevelse. I bogstaveligste forstand havde jeg en helt ene-stående oplevelse. Jeg stod nemlig der og stod. ”Helt alene” i regnen. -Jeg gjorde noget lignende for en del år siden, hvor jeg fik forærende at se mange frøer hoppe omkring. +Jeg gjorde noget lignende for en del år siden, hvor jeg fik forærende at se mange frøer hoppe omkring. I lørdags så jeg vandmasser i stride og fascinerende strømme. Det er ganske anderledes at VÆRE tilstede der hvor livet udfolder sig end at læse om det. -Jeg kan anbefale enhver, der ønsker flere gode, intense eller ekstraordinære øjeblikke og oplevelser, at stoppe op - og nyde livet - nu - mens du tæller til 100. -. -. -. - +Jeg kan anbefale enhver, der ønsker flere gode, intense +eller ekstraordinære øjeblikke og oplevelser, +at stoppe op - og nyde livet - nu - mens du tæller til 100. """]] diff --git a/blog/tank_op_indhold.mdwn b/blog/tank_op_indhold.mdwn index 8c99b87a..b4d789f0 100644 --- a/blog/tank_op_indhold.mdwn +++ b/blog/tank_op_indhold.mdwn @@ -1,81 +1,69 @@ #Hvad sker der -når du deltager i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort*? +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -[[Læs mere om workshoppen her.|/tankekort/introduktion/]] +Hvad sker der når du deltager i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort*? +[[Læs mere om workshoppen her.|/tankekort/introduktion/]] Det er faktisk enkelt: -1. På forhånd har vi aftalt dato, tidspunkt og sted, hvor vi mødes. - -2. Hvis du har valgt at deltage i workshoppen: *Tank op med Tankekort* sammen med andre, har du inviteret dem plus fortalt dem, hvor og hvornår vi mødes. Du har også sørget for, at vi kan sidde ved et bord, der har en sådan højde, at vi 'kan sidde opret' i en god skrivestilling. F.eks. dit spisebord, hvis vi mødes hos dig. Du serverer (eller sørger for) vand, frugt og the. Mødes vi ikke hos dig, har du lejet/ lånt/ reserveret et mødelokale. + 1. På forhånd har vi aftalt dato, tidspunkt og sted, hvor vi mødes. + 2. Hvis du har valgt at deltage i workshoppen: *Tank op med Tankekort* sammen med andre, har du inviteret dem plus fortalt dem, hvor og hvornår vi mødes. Du har også sørget for, at vi kan sidde ved et bord, der har en sådan højde, at vi 'kan sidde opret' i en god skrivestilling. F.eks. dit spisebord, hvis vi mødes hos dig. Du serverer (eller sørger for) vand, frugt og the. Mødes vi ikke hos dig, har du lejet/ lånt/ reserveret et mødelokale. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" - -3. På forhånd har du betalt for min transport til den adresse, hvor vi mødes (og hvis min rejsetid er lang, har vi også aftalt logi, som du betaler for). - -4. Så mødes vi, og - - a. Hilser på hinanden - - b. Præsenterer os ved navn samt hvorfor vi er kommet plus hvilke forventninger vi har til udbytte - - c. Herefter viser jeg et udvalg af Tankekortene (som du kan se eksempler på [[her|/tankekort]]) ligesom jeg fortæller om baggrunden for, at de er skabt. Du hører selvfølgelig også om hvordan du kan bruge dem som redskab til personlig udvikling - - d. Undervejs i vores samvær er det muligt at stille spørgsmål og få svar - - e. Vi laver et eksperiment. Hvad sker der for dig og de øvrige deltagere ved at fokusere på ordene: *Det går godt*. (Og, andre udvalgte ord/sætninger/tanker) (Her får vi brug for papir og skriveredskab, som alle deltagere bedes medbringe) - - f. Og: NU bliver det ekstra spændende, fordi vi vil høre hinandens indvendinger, forbehold - og, også gode erfaringer med 'at sige det, vi GERNE vil', hvilket fører til et mini-foredrag fra mig om, hvordan mekanismerne ved at anvende Bevidst Positiv Tænkning 'er'. I mit miniforedrag fortæller jeg om sammenhængen mellem Tankekort og Positive Selvbekræftelser og om hvordan du selv kan lave dine egne Tankekort med ord og sætninger, der passer til netop dig. Du vil også få indblik i hvad Visualisering er ( plus hvordan du faktisk allerede bruger Visualisering i dit liv (måske) uden at have været klar over det). Du vil også høre, hvorfor jeg mener, at det kan være en god idé, at skrive Positiv Dagbog plus hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte komme, når du siger det du GERNE vil - - g. Der er stadig mulighed for at stille spørgsmål og få svar - - h. Nu laver vi en mini-målsætningsøvelse, der forsigtigt, peger mod at tage et eller flere (små) skridt i den retning hver deltager GERNE vil. (Og, giver plads til, at det kan ske uden stress eller pres) - - i. Til sidst laver vi en kort evaluering, hvor du kan sige hvad du vil. F.eks. Tak for idag. Det var inspirerende. Jeg glæder mig til ... - - -Deltagere, der måtte ønske det, kan købe [[Tankekort|/tankekort]] til specialpris - og, alle har mulighed for at vælge et Tankekort som en gave. - + 3. På forhånd har du betalt for min transport til den adresse, hvor vi mødes (og hvis min rejsetid er lang, har vi også aftalt logi, som du betaler for). + 4. Så mødes vi, og + * Hilser på hinanden + * Præsenterer os ved navn samt hvorfor vi er kommet plus hvilke forventninger vi har til udbytte + * Herefter viser jeg et udvalg af Tankekortene (som du kan se eksempler på [[her|/tankekort]]) ligesom jeg fortæller om baggrunden for, at de er skabt. Du hører selvfølgelig også om hvordan du kan bruge dem som redskab til personlig udvikling + * Undervejs i vores samvær er det muligt at stille spørgsmål og få svar + * Vi laver et eksperiment. Hvad sker der for dig og de øvrige deltagere ved at fokusere på ordene: *Det går godt*. (Og, andre udvalgte ord/sætninger/tanker) (Her får vi brug for papir og skriveredskab, som alle deltagere bedes medbringe) + * Og: NU bliver det ekstra spændende, fordi vi vil høre hinandens indvendinger, forbehold - og, også gode erfaringer med 'at sige det, vi GERNE vil', hvilket fører til et mini-foredrag fra mig om, hvordan mekanismerne ved at anvende Bevidst Positiv Tænkning 'er'. I mit miniforedrag fortæller jeg om sammenhængen mellem Tankekort og Positive Selvbekræftelser og om hvordan du selv kan lave dine egne Tankekort med ord og sætninger, der passer til netop dig. Du vil også få indblik i hvad Visualisering er ( plus hvordan du faktisk allerede bruger Visualisering i dit liv (måske) uden at have været klar over det). Du vil også høre, hvorfor jeg mener, at det kan være en god idé, at skrive Positiv Dagbog plus hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte komme, når du siger det du GERNE vil + * Der er stadig mulighed for at stille spørgsmål og få svar + * Nu laver vi en mini-målsætningsøvelse, der forsigtigt, peger mod at tage et eller flere (små) skridt i den retning hver deltager GERNE vil. (Og, giver plads til, at det kan ske uden stress eller pres) + * Til sidst laver vi en kort evaluering, hvor du kan sige hvad du vil. F.eks. Tak for idag. Det var inspirerende. Jeg glæder mig til ... + +Deltagere, der måtte ønske det, kan købe [[Tankekort|/tankekort]] til specialpris +- og, alle har mulighed for at vælge et Tankekort som en gave. Det er, hvad der sker. - -Og, så former hver workshop sig selvfølgelig på forskellig vis, fordi det er forskellige mennesker der deltager og forskellige spørgsmål der stilles (Derfor er det også udbytterigt at være med igen og igen, fordi udbyttet er forskelligt, for den enkelte deltager, hver gang). +Og, så former hver workshop sig selvfølgelig på forskellig vis, +fordi det er forskellige mennesker, der deltager, og forskellige spørgsmål. der stilles. +(Derfor er det også udbytterigt at være med igen og igen, fordi udbyttet er forskelligt, for den enkelte deltager, hver gang.) Hvis du vil vide mere om 'hvad der sker' . -så send dit eller dine spørgsmål til <info@birgitmaanestraale.dk> . - -Vil du hellere tale med mig i telefonen, så skriv til samme emailadresse (<info@birgitmaanestraale.dk>) for at foreslå et tidspunkt mellem 8 morgen og 8 aften, hvor du i 20 gratis minutter kan stille dine spørgsmål. +så send dit eller dine spørgsmål til <info@birgitmaanestraale.dk> -Ud fra dine forslag vil jeg finde - og bekræfte - et tidspunkt, der også passer for mig. +Vil du hellere tale med mig i telefonen, så skriv til samme emailadresse (<info@birgitmaanestraale.dk>) +for at foreslå et tidspunkt mellem 8 morgen og 8 aften, hvor du i 20 gratis minutter kan stille dine spørgsmål. +Ud fra dine forslag vil jeg finde - og bekræfte - et tidspunkt, der også passer for mig. Dbh Birgit Månestråle . <info@birgitmaanestraale.dk> +*PS:* -PS: - -2 timer er hvad du skal investere i en god oplevelse, der kan vise sig at være et vigtigt skridt henimod et (endnu) bedre liv med mere ro, overblik, klarhed, nærvær og glæde. +2 timer er hvad du skal investere i en god oplevelse, +der kan vise sig at være et vigtigt skridt henimod et (endnu) bedre liv +med mere ro, overblik, klarhed, nærvær og glæde. ---> Lav en datoaftale ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>. +--> Lav en datoaftale ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk> +*PPS:* -PPS: - -Ja, workshoppen kan foregå i din by, eller i min. Eller et andet centralt sted. +Ja, workshoppen kan foregå i din by, eller i min. Eller et andet centralt sted. Vil du følge med i aktuelle aktiviteter, så [[klik her.|/aktiviteter/]] -NB: +*NB:* Ønsker du fremover at få mails direkte fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev. Se mere [[her|/nyhedsbrev]] - -"""]]. +"""]] [[!tag blog tank_op_indhold]] diff --git a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn index 715eeaa8..640e47d8 100644 --- a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn +++ b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn @@ -1,114 +1,129 @@ -#Et Tankekort +#Et Tankekort +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -hvad er det +hvad er det -og +og -*hvad kan det bruges til*? +*hvad kan det bruges til*? -*Kort*: +*Kort*: -Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil. +Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil. -At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'. +At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'. -Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse. +Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse. -*Langt*: +*Langt*: Et *Tankekort* er et fokuspunkt, et anker, en vejviser, en øjenåbner... -Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*. +Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*. - [[Se det her.|/tankekort/gaargodt.jpg]]. +[[!mg=/tankekort/gaargodt.jpg]] - -Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) [[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'. +Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) +[[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" -Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv: - -*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre. - - -Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*, så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker (samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.). - -At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt. - -Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt. Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt. (Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser), og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer, ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn - kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt). - -Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt' - f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* - -så vil vi kunne få øje på beviser på det. - -JA, det går faktisk godt: - -- Min morgen var god. - -- Jeg har vand i vandhanen - -- Jeg har mad i køleskabet. +Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv: +*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre. -- Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort +Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*, +så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker +(samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.). -- Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig +At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt. -- Jeg kan høre og se +Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt. +Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt. +(Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser), +og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer, +ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn +- kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt). -- Jeg kan smile +Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt' +- f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl +eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* - +så vil vi kunne få øje på beviser på det. -- Jeg kan li' andre +JA, det går faktisk godt: -- Andre kan li' mig + - Min morgen var god + - Jeg har vand i vandhanen + - Jeg har mad i køleskabet + - Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort + - Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig + - Jeg kan høre og se + - Jeg kan smile + - Jeg kan li' andre + - Andre kan li' mig -og så videre og så videre. +og så videre og så videre. -Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode. +Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode. -JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret. +JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret. En mekanisme 'der er sjov' er, at det vi fokuserer på vokser. +Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på. -Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på. +Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil. -Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil. +Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt. +Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod? -Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt. +(Nej, vel?) -Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod? +Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet. +F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*. -(Nej, vel...). +Og, sådan kan vi blive ved. -Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet. F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*. +Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i +samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker. - -Og, sådan kan vi blive ved. +Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser +eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations). -Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i et samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker. +Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå +- formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive. -Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations). +At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv. -Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå - formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive. +Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op, +f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser, +som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser. -At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv. +Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft, +glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv. -Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op, f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser, som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser. +Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt' +(hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid). -Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft, glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv. -Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt' (hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid). +Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'. -Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'. +Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem, +samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig, +så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2-timers introduktionsworkshop +*Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]). -Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem, samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig, så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2 timers introduktionsworkshop: *Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]). +Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit +[[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve' +(fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop: +[[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]]. +Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål, +som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager. -Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit [[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve' (fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop: [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]]. Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål, som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager. -Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017 (så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber. +Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017 +(så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber. Du kan nemt framelde dig mine nyhedsbreve. -Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk> +Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk> """]] diff --git a/blog/vaerdi.mdwn b/blog/vaerdi.mdwn index 6fc34190..5a49c5d1 100644 --- a/blog/vaerdi.mdwn +++ b/blog/vaerdi.mdwn @@ -1,51 +1,55 @@ -#Hvad er værdien for dig, +#Hvad er værdien for dig +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] + når du deltager i workshoppen *Tank op med Tankekort*? -Værdien for dig af at deltage i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort* (som du kan blive den heldige vinder af, hvis du deltager i konkurrencen på Fredensborg Slotsmarked, lørdag den 9. september 2017 fra kl. 10 til 15) +Værdien for dig af at deltage i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort* +(som du kan blive den heldige vinder af, hvis du deltager i konkurrencen på Fredensborg Slotsmarked, lørdag den 9. september 2017 fra kl. 10 til 15) er eller kan være: -1) at du bliver klar over hvordan dine tanker har betydning for dit liv - -2) at du forstår, hvordan du (selv) kan vælge tanker, der støtter det, du GERNE vil. + 1. at du bliver klar over hvordan dine tanker har betydning for dit liv + 2. at du forstår, hvordan du (selv) kan vælge tanker, der støtter det, du GERNE vil. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" + 3. at du får viden om, hvad du skal gøre med alt det, du ikke synes er positivt + 4. at du får inspiration og idéer til at begynde en personlig udviklingsrejse - i et tempo der passer for dig. -3) at du får viden om, hvad du skal gøre med alt det, du ikke synes er positivt - -4) at du får inspiration og idéer til at begynde en personlig udviklingsrejse - i et tempo der passer for dig. - -Når du deltager i workshoppen (som du kan vinde eller købe...) - eller, når du møder mig ved min stand i gågaden i Fredensborg (nær Matas) lørdag den 9. september, så kan du spørge om lige det, der er aktuelt for dig - -så du +Når du deltager i workshoppen (som du kan vinde eller købe...) +- eller, når du møder mig ved min stand i gågaden i Fredensborg (nær Matas) lørdag den 9. september, +så kan du spørge om lige det, der er aktuelt for dig -selv +så du selv kan fortsætte med at gøre det, der er godt for dig. -kan fortsætte med at gøre det, der er godt for dig. +*Tankekort er små kort med tanker på* +- og det er tanken - at når du tænker tanken på Tankekortet, ja, så er det som at tanke op. +Altså at blive løftet, opmuntret og hjulpet, energimæssigt. -*Tankekort er små kort med tanker på* - og - det er tanken - at når du tænker tanken på Tankekortet, ja, så er det som at tanke op. Altså at blive løftet, opmuntret og hjulpet, energimæssigt. - -At fokusere på teksten på et Tankekort kan gøre dig i bedre humør. Du kan blive gladere. Opleve håb og handleimpulser. +At fokusere på teksten på et Tankekort kan gøre dig i bedre humør. +Du kan blive gladere. Opleve håb og handleimpulser. *Tankerne på Tankekort kan også kaldes Positive Selvbekræftelser*. -Kort kan det siges/ hævdes, at det vi tænker og siger, bekræfter sig selv. Altså 'går i opfyldelse'. +Kort kan det siges/ hævdes, at det vi tænker og siger, bekræfter sig selv. +Altså 'går i opfyldelse'. Derfor er det klogt at tænke og sige noget, der Positivt Bekræfter sig selv. -Fredensborg Slotsmarked er, som navnet antyder, et marked i Fredensborg. Et marked med mange stande, smagsprøver, oplevelser og inspiration. [Læs mere her.](http://www.visitnordsjaelland.dk/fredensborg-slotsmarked-gdk808898) +Fredensborg Slotsmarked er, som navnet antyder, et marked i Fredensborg. +Et marked med mange stande, smagsprøver, oplevelser og inspiration. +[Læs mere her.](http://www.visitnordsjaelland.dk/fredensborg-slotsmarked-gdk808898) Kom. -Dbh -Birgit Månestråle - +Dbh +Birgit Månestråle <info@birgitmaanestraale.dk> -PS: Læs mere om workshoppen: [[Tank op med Tankekort, her.|tankekort/introduktion]] +*PS:* +Læs mere om workshoppen: [[Tank op med Tankekort, her.|tankekort/introduktion]] Har du lyst til at vinde workshoppen, så deltag i konkurrencen. [[Læs mere her.|/slotsmarked/]] @@ -54,6 +58,3 @@ Vil du modtage nyhedsmails fra mig, så send en email til <info@birgitmaanestraa """]] [[!tag blog vaerdi tankekort tank_op_med_tankekort]] - - - diff --git a/blog/vil.mdwn b/blog/vil.mdwn index 54b9e956..4692d182 100644 --- a/blog/vil.mdwn +++ b/blog/vil.mdwn @@ -1,13 +1,15 @@ #Jeg véd hvad jeg vil +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - * Jeg vil finde, udvikle og anvende mine iboende potentialer, kvaliteter, evner + * Jeg vil finde, udvikle og anvende mine iboende potentialer, kvaliteter, evner * På vejen vil jeg holde min balance - * ”I det små” vil jeg - modtage, skaffe, købe hvad jeg har brug for - og, bruge det jeg allerede har. + * ”I det små” vil jeg - modtage, skaffe, købe hvad jeg har brug for - og, bruge det jeg allerede har. [[!more linktext="Læs resten af indlægget" text=""" Med baggrund i mine opvækstserfaringer har jeg i mange år ”købt på tilbud”. -I en del år - lidt med overskriften:” Jeg må hellere købe det nu, for jeg véd ikke, hvornår jeg igen får en mulighed”. +I en del år - lidt med overskriften:” +Jeg må hellere købe det nu, for jeg véd ikke, hvornår jeg igen får en mulighed”. De seneste år har jeg øvet mig meget i at være tålmodig - og - det har også haft positiv betydning for mit forbrug - og - mine indkøb. @@ -29,15 +31,19 @@ Efter at det er blevet mig klart, er mit liv sååå meget bedre. En af konsekvenserne er, at jeg spiser morgenmad i RO. Ofte, fordi jeg rejser så meget, bringer jeg min grød med mig i en fin beholder, fra hvilken jeg spiser i ro. -At være mæt på den for mig rigtige måde, gør mit liv sååå godt, og sååå meget bedre - end - i mange år, hvor det ikke var klart - for mig - hvad jeg gerne vil og hvad der er godt for mig. +At være mæt på den for mig rigtige måde, gør mit liv sååå godt, +og sååå meget bedre - end - i mange år, hvor det ikke var klart +- for mig - hvad jeg gerne vil og hvad der er godt for mig. -Mine bedste ønsker for dig, på din vej til at finde ud af at vide HVAD du gerne vil - og - hvad der er godt for DIG - plus - at LEVE det du véd du vil. +Mine bedste ønsker for dig, på din vej til at finde ud af at vide HVAD du gerne vil +- og - hvad der er godt for DIG - plus - at LEVE det du véd du vil. Brug den Positive Bordkalender til inspiration. Køb de søde Tankekort eller lav dine egne varianter af Positive Selvbekræftelser, der støtter DIG i at vide hvad DU vil. -Find inspiration på min hjemmeside og i min butik. Eller vælg at få din helt egen tid med mig for at ”få fat i” DIN røde tråd eller for at afklare DIT næste skridt. +Find inspiration på min hjemmeside og i min butik. +Eller vælg at få din helt egen tid med mig for at ”få fat i” DIN røde tråd eller for at afklare DIT næste skridt. """]] |