diff options
| -rw-r--r-- | aktiv_lytning/individuel.mdwn | 5 | ||||
| -rw-r--r-- | aktiv_lytning/intro.mdwn | 2 | ||||
| -rw-r--r-- | aktiv_lytning/workshop.mdwn | 3 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/erfagruppe.mdwn | 14 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/hvorfor.mdwn | 38 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/kursus.mdwn | 37 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/praktisk.mdwn | 16 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/programtekst.mdwn | 7 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/workshop.mdwn | 19 |
9 files changed, 74 insertions, 67 deletions
diff --git a/aktiv_lytning/individuel.mdwn b/aktiv_lytning/individuel.mdwn index 3ed5724a..29597ae2 100644 --- a/aktiv_lytning/individuel.mdwn +++ b/aktiv_lytning/individuel.mdwn @@ -29,7 +29,4 @@ Aktiv Lytning som [[Kursus]] [[Priser]] [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig. -[[!tag lytning]] -. -. -. +[[!tag lytning]] diff --git a/aktiv_lytning/intro.mdwn b/aktiv_lytning/intro.mdwn index 40b08722..7092ec24 100644 --- a/aktiv_lytning/intro.mdwn +++ b/aktiv_lytning/intro.mdwn @@ -14,4 +14,4 @@ Læs mere om mulighederne her: [[Workshop]] [[Kursus]] -[[!tag lytning]]
\ No newline at end of file +[[!tag lytning]] diff --git a/aktiv_lytning/workshop.mdwn b/aktiv_lytning/workshop.mdwn index c5c72fa5..90d0a9ce 100644 --- a/aktiv_lytning/workshop.mdwn +++ b/aktiv_lytning/workshop.mdwn @@ -27,11 +27,10 @@ For at lære at lytte må der være noget at lytte til. Deltagerne skiftes derfo *Introduktion* 1 eller flere moduler á 3 timer. *Kursus* 1 eller flere moduler á 8 x 3 timer. -##Deltagerantal +##Deltagerantal 4 - 12 personer --- - [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig. For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]] [[Priser]] diff --git a/assertion/erfagruppe.mdwn b/assertion/erfagruppe.mdwn index e50bcb57..7ce3f25d 100644 --- a/assertion/erfagruppe.mdwn +++ b/assertion/erfagruppe.mdwn @@ -1,10 +1,18 @@ #Assertion i Praksis [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Assertion i Praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte, at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund og ansvarlig måde. Valgfrit antal moduler a 8 x 3 timer. +Assertion i Praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte, +at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange +andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre +rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund +og ansvarlig måde. -##Deltagelse i Assertion i Praksis -forudsætter deltagelse i et Assertionskursus med Birgit Månestråle, som forudsætter deltagelse i introduktionsworkshoppen: Snus til Assertion eller temamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]] +Valgfrit antal moduler a 8 x 3 timer. + +##Deltagerforudsætninger +Deltagelse i erfagruppen *Assertion i praksis* forudsætter deltagelse i et Assertionskursus med Birgit Månestråle, +som igen forudsætter deltagelse i introduktionsworkshoppen: Snus til Assertion +eller temamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]] eller temamødet: Aktiv Lytning i teori og praksis. Læs mere om disse [[her|praktisk]] diff --git a/assertion/hvorfor.mdwn b/assertion/hvorfor.mdwn index f2cf5838..7bb86b41 100644 --- a/assertion/hvorfor.mdwn +++ b/assertion/hvorfor.mdwn @@ -3,41 +3,43 @@ Egentlig kan svaret udtrykkes med et digt, som "nogen" engang har skrevet: -"Hvis du rører blidt og ømt ved mig -hvis du ser på mig og smiler til mig -hvis du ind imellem lytter til hvad jeg siger -- før du selv taler - -da vil jeg gro, virkelig gro." - +< Hvis du rører blidt og ømt ved mig +< hvis du ser på mig og smiler til mig +< hvis du ind imellem lytter til hvad jeg siger +< - før du selv taler - +< da vil jeg gro, virkelig gro. *Formålet* med assertion og det at kommunikere assertivt er: Udvikling og løsninger for en fredelig hverdag - hver dag. I stort og småt. I svært og godt. -Assertion er et engelsk ord, som ikke liige kan oversættes med eet dansk ord. +Assertion er et engelsk ord, som ikke liiige kan oversættes med eet dansk ord. Når vi "kan det der" med assertion - er vi assertive. At være assertiv er, at være i stand til at udtrykke sig med en personlig integritet, hvilket vil sige, at når vi er assertive - så kommunikerer vi klart og empatisk - -i en ægte kontakt med hvordan vi selv har det, og hvad vi selv føler, tænker, synes og mener - -*plus* - vi tillader vores medpart at gøre det samme. +i en ægte kontakt med hvordan vi selv har det, og hvad vi selv føler, tænker, synes +og mener - *plus* - vi tillader vores medpart at gøre det samme. -Målet for assertiv kommunikation er, at alle involverede parter *oplever* at være vindere i kommunikation. -Det "der er særligt" ved assertion og assertiv kommunikation er menneskesynet. -Indstillingen er: Empatisk. Vi skal være her alle sammen. Både du og jeg. +Målet for assertiv kommunikation er, at alle involverede parter *oplever* at være +vindere i kommunikation. Det "der er særligt" ved assertion og assertiv kommunikation +er menneskesynet. Indstillingen er: Empatisk. Vi skal være her alle sammen. Både du og jeg. Lad mig *høre* hvad du tænker, synes og mener - og - *lyt* til min side af sagen. Lad os *sammen* finde den eller de bedste løsninger. -Det handler om at tilfredsstille den del i os (inde under huden) der ønsker, at være hørt og set for hvem vi inderst inde er. -(Når dette behov opfyldes - har vi ikke længere brug for at kæmpe for at vinde over andre). +Det handler om at tilfredsstille den del i os (inde under huden), der ønsker at være +hørt og set for hvem vi inderst inde er. (Når dette behov opfyldes - har vi ikke +længere brug for at kæmpe for at vinde over andre). Det afgørende er ikke hvem der har ret, men at finde en løsning eller en enighed. -Vel at mærke med os begge i behold. Det er *ikke* "tilladt" at give køb på sin egen integritet. -(En for mange velkendt erfaring: "Okay, du får ret og jeg får fred"... -Sandheden er - at du *ikke* får fred. Din krop og sjæl bærer på uforløstheden, som kan udvikle sig til usundhed på flere måder). +Vel at mærke med os begge i behold. Det er *ikke* "tilladt" at give køb på sin egen +integritet. (En for mange velkendt erfaring: "Okay, du får ret og jeg får fred"... +Sandheden er - at du *ikke* får fred. Din krop og sjæl bærer på uforløstheden, +som kan udvikle sig til usundhed på flere måder). -Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige. *Det* kan der også være glæde og fred i. +Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige. +*Det* kan der også være glæde og fred i. Vil du lære gennem praktiske øvelser [[Kontakt mig|kontakt]] diff --git a/assertion/kursus.mdwn b/assertion/kursus.mdwn index 16b10bcd..3ece6f22 100644 --- a/assertion/kursus.mdwn +++ b/assertion/kursus.mdwn @@ -5,7 +5,6 @@ Undervisning i Assertion er for dig, der ønsker sundt selvværd og evne til at kommunikere *klart*. - Gennem mange praktiske øvelser, erfaringsudveksling, spørgsmål og svar bliver du * mere klar @@ -13,36 +12,34 @@ Gennem mange praktiske øvelser, erfaringsudveksling, spørgsmål og svar bliver * bedre til at kommunikere * bedre til at vide hvad du vil kommunikere/ udtrykke/ sige. +Assertiv kommunikation er at være villig til – og formå – at kommunikere, til vi er +enige, eller til vi er enige om at vi er uenige. -Assertiv kommunikation er, at være villig til – og formå – at kommunikere, til vi er enige, eller til vi er enige om at vi er uenige. - -For at være assertiv på en sund måde, må du kende alle aspekter af det menneskelige følelsesregister. Du må f.eks. turde være medgørlig, og du må turde være højrøstet. -Når du tør "følelsesregistret" - kan du "finde balancen", som gør din kommunikation virksom og klar. Til gavn for dig - og for dem, du indgår i sammenhænge med. -For at øge din klarhed og din balance i din hverdag opfordres du til at udføre hjemmeopgaver samt til at finde løsninger gennem kommunikations- og afklaringsøvelser. +For at være assertiv på en sund måde, må du kende alle aspekter af det menneskelige +følelsesregister. Du må f.eks. turde være medgørlig, og du må turde være højrøstet. +Når du tør "følelsesregistret" - kan du "finde balancen", som gør din kommunikation +virksom og klar. Til gavn for dig - og for dem, du indgår i sammenhænge med. +For at øge din klarhed og din balance i din hverdag opfordres du til at udføre +hjemmeopgaver samt til at finde løsninger gennem kommunikations- og afklaringsøvelser. --- +At sætte fokus på at kommunikere assertivt er også fokus på at være klar over, hvad +du selv synes, tænker, føler og mener; samt at være så klar og balanceret, at du kan +udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du er villig +- og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer, +meninger m.v. +For at deltage i et *Assertionskursus* med Birgit Månestråle skal du have deltaget i +et af disse introduktioner: -At sætte fokus på at kommunikere assertivt er også fokus på at være klar over, hvad du selv synes, tænker, føler og mener; samt at være så klar og balanceret, at du kan udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du er villig - og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer, meninger m.v. - - - ---- - - -For at deltage i et *Assertionskursus* med Birgit Månestråle skal du have - -* deltaget i OplevelsesTemamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]] -eller -* i en workshop om [[ Aktiv Lytning|aktiv_lytning/workshop]]. +* OplevelsesTemamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]] +* Workshop om [[ Aktiv Lytning|aktiv_lytning/workshop]] * Du må endvidere ønske og være villig til at arbejde detaljeret, langsomt og grundigt med klarhed og præcis kommunikation, ligesom du forventes at være villig til at tilegne dig teoretisk viden om assertion, kommunikation og positiv tænkning - alt for at forstå begrebet assertion, dig selv og andre bedre. *Du lærer, gennem kort teori fulgt af mange praktiske øvelser* - --- - [[Hvorfor Assertion|hvorfor]] [[Assertion - sådan|praktisk]] [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig diff --git a/assertion/praktisk.mdwn b/assertion/praktisk.mdwn index 95170367..3270eb0d 100644 --- a/assertion/praktisk.mdwn +++ b/assertion/praktisk.mdwn @@ -1,16 +1,12 @@ # Assertion - sådan [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Begynd med at deltage i -Introduktionsworkshoppen [[Snus til Assertion|workshop]] -eller -[[Temamødet|temamoeder]] [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|temamoede]] -eller -[[Temamødet|temamoeder]] [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]] +Begynd med at deltage i et af disse +* Introduktionsworkshoppen [[Snus til Assertion|workshop]] +* [[Temamødet|temamoeder]] [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|temamoede]] +* [[Temamødet|temamoeder]] [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]] -Vælg herefter -[[Kursus over 8 x 3 timer|kursus]] -og - herefter -ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]] +Herefter kan du tage et [[Kursus over 8 x 3 timer|kursus]] +og - herefter deltage i ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]] [[!tag assertion forloeb]] diff --git a/assertion/programtekst.mdwn b/assertion/programtekst.mdwn index 2ef13124..82706dfc 100644 --- a/assertion/programtekst.mdwn +++ b/assertion/programtekst.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ -Programtekst - forslag: +#Programtekst +Forslag ##Og jeg mener hva’ jeg si’r – introduktion til assertion @@ -6,11 +7,11 @@ Programtekst - forslag: Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog: *Og jeg mener hva’ jeg si’r* – introduceres begrebet assertion. At være assertiv er, at være så klar i hovedet at vi véd, hvad vi selv synes, tænker og mener SAMT at være villig til OG formå at lytte til vores medparts tanker, ideer, meninger m.v. Målet er at kommunikere balanceret på en måde, hvor de involverede parter oplever at være vindere i kommunikation. -Undervisningen veksler mellem oplæg, illustrative øvelser og erfaringsudveksling. +Undervisningen veksler mellem oplæg, illustrative øvelser og erfaringsudveksling. + Er der interesse blandt deltagerne, kan deltagelse i læringsforløb aftales, medbring derfor kalender. Få indblik i perspektiver for tilfredsstillende og succesfuld kommunikation. Vær med! --- - *Varighed*: Valgfrit antal moduler af minimum 3 lektioner *Tid*: Formiddag. Eftermiddag. Aften. Hele dage. diff --git a/assertion/workshop.mdwn b/assertion/workshop.mdwn index 43706802..ea0f0699 100644 --- a/assertion/workshop.mdwn +++ b/assertion/workshop.mdwn @@ -1,7 +1,8 @@ # Snus til Assertion - introduktionsworkshop [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -På 3 timer får du indblik i hvad assertion er, og hvad assertionsfærdigheder kan bruges til. +På 3 timer får du indblik i hvad assertion er, og hvad assertionsfærdigheder kan +bruges til. Workshoppen er praktisk - så vær parat til at @@ -9,16 +10,22 @@ Workshoppen er praktisk - så vær parat til at * fortælle om dig selv * afprøve enkle kommunikationsøvelser -Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis. +Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del +udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis. -Du vil få hjemmeopgaver - også når du "kun" deltager i en introduktionsworkshop... Du kan selvfølgelig også "gå i gang" med en hjemmeopgave, allerede nu: Den kan være: +Du vil få hjemmeopgaver - også når du "kun" deltager i en introduktionsworkshop... +Du kan selvfølgelig også "gå i gang" med en hjemmeopgave, allerede nu: Den kan være: *... at sige ja, når du mener ja - og nej, når du mener nej...* -Når du deltager i *Snus til Assertion* - hører du om grundbegreberne i metoden, får tips om at være god til at lytte - og - laver enkle øvelser sammen med en eller flere af de øvrige deltagere. Desuden er der mulighed for at få svar på spørgsmål samt, hvis tiden tillader det - "personlige tips". +Når du deltager i *Snus til Assertion* - hører du om grundbegreberne i metoden, +får tips om at være god til at lytte - og - laver enkle øvelser sammen med en eller +flere af de øvrige deltagere. Desuden er der mulighed for at få svar på spørgsmål, +samt - hvis tiden tillader det - "personlige tips". -##Deltagerforudsætninger -Interesse i - langsomt, godt og grundigt - at være bedre eller endnu bedre til at udtrykke dig klart. +##Deltagerforudsætninger +Interesse i - langsomt, godt og grundigt - at være bedre eller endnu bedre til at +udtrykke dig klart. --- For aktuelle priser se [[prislisten|priser]] |