1 files changed, 6 insertions, 32 deletions

diff --git a/tankevending.mdwn b/tankevending.mdwn
index 41106ac5..748531d3 100644
--- a/tankevending.mdwn
+++ b/tankevending.mdwn
@@ -3,45 +3,19 @@
 *Tankevending* er fokus på - at vende tanker
 samt at mærke og afklare hvad nye tanker gør ved dig/ os.
 
-Ingredienserne i *Individuel Tankevending* eller *Tankevending sammen med andre* er
-
-* Samtale/ Interview: Hvilke tanker vil du gerne vende
-* Afklaring/ Afprøvning - af mulige nye tankeformer
-* Formulering af Positive Selvbekræftelser
-* Samtale om reaktioner
-* Introduktion til Drivhusmetoden, Listeteknik og Katarsisskrivning
-* Hjemmeopgaver. F.eks. at Skrive Positiv Dagbog og/eller at anvende Drivhusmetoden.
-
-
 Eksempler på Tankevending
 
-* Jeg kan ikke finde ud af ...	-->	*Jeg kan finde ud af ...*
+* Jeg kan ikke finde ud af ...-->
+*Jeg kan finde ud af ...*
 * Jeg kan ikke li’ mig selv	-->	*Jeg kan li’ mig selv*
 * Jeg er for tyk		-->	*Jeg har den perfekte vægt og form*
 * Jeg er for langsom	-->	*Jeg accepterer mit eget tempo*
-* Jeg er ikke god nok	-->	*Min vejrtrækning er god*
-* ------------------------	-->	*Jeg værdsætter selv mig selv*
-* ------------------------	-->	*Jeg synes selv jeg er god til... +... + ...*
+* Jeg er ikke god nok	-->	*Min vejrtrækning er god*/ 
+*Jeg værdsætter selv mig selv*/ *Jeg synes selv jeg er god til... +... + ...*
 * Jeg glemmer tit		-->	*Min hukommelse er god*
-*	Jeg har ingen venner	-->	*Jeg er min egen bedste ven*
-*	---------------------------	-->	*Andre kan godt li’ mig*
-* ---------------------------	-->	*Jeg lægger mærke til andres venlighed*
-* ---------------------------	-->	*Jeg tør være venlig mod andre*
-* ---------------------------	-->	*Jeg øver mig i at give komplimenter*
-* ---------------------------	-->	*Jeg øver mig i at modtage komplimenter*
-* Jeg føler mig ensom	-->	*Jeg ”gør noget” for at møde andre*
-* -------------------------	-->	*Andre vil GERNE være sammen med mig*
-* -------------------------	-->	*Jeg kan li’ at være sammen med mig selv*
-* -------------------------	-->	*Jeg nyder mit eget selskab*
-* -------------------------	-->	*Tid med mig selv er det bedste jeg ved*
+*	Jeg har ingen venner	-->	*Jeg er min egen bedste ven*/ *Andre kan godt li’ mig*/ *Jeg lægger mærke til andres venlighed*/ *Jeg tør være venlig mod andre*/ *Jeg øver mig i at give komplimenter*/ *Jeg øver mig i at modtage komplimenter*
+* Jeg føler mig ensom	-->	*Jeg ”gør noget” for at møde andre*/ *Andre vil GERNE være sammen med mig*/ *Jeg kan li’ at være sammen med mig selv*/ *Jeg nyder mit eget selskab*/ *Tid med mig selv er det bedste jeg ved*
 * Min økonomi er dårlig	-->	*Min økonomi er god*
 * Jeg er en dårlig mor	-->	*Jeg gør det så godt jeg kan*
-* Jeg er kold og ligeglad	-->	>*Inderst inde er jeg sød og rar*
-* ------------------------------	-->	*Jeg tør være ”blød” og imødekommende*
 * Jeg hader mit arbejde	-->	*Jeg er god til at skabe gode øjeblikke*	
 
-
-
-
-
-FIXME>> Skriv tekst - skal der skrives intro-tekst også?