Edit markup

1 files changed, 10 insertions, 19 deletions

diff --git a/birgit/speciale.mdwn b/birgit/speciale.mdwn
index 28b7340c..2dd657cd 100644
--- a/birgit/speciale.mdwn
+++ b/birgit/speciale.mdwn
@@ -1,28 +1,19 @@
 # Birgit Månestråles specialer
-
-
-Jeg ved *rigtig* meget om *livets* nuancer.
-
-*og* - jeg har i mange år undervist og delt af min viden om fordele ved
+Jeg ved *rigtig* meget om *livets* nuancer - *og* - jeg har i mange år undervist og delt af min viden om fordele ved
 
 * [[At turde sige noget|atsn/intro]]
 * [[At anvende Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning/intro]]
-* **At bruge vejrtrækningen som måleinstrument for hvordan du har det**
+* *At bruge vejrtrækningen som måleinstrument for hvordan du har det*
 
 *og* - jeg er specialist i at skabe rum for læring, herunder at give plads til at de, der deltager i mine aktiviteter, finder klarhed omkring hvad de *oprigtigt* ønsker.
 
 Vil du opnå fordele ved at få del i mine specialer?  
 [[Kontakt mig|kontakt]]
 
+## NB
+*Jeg*, Birgit Månestråle, tror på, at vi selv *må gøre det selv* 'det der med at leve vores liv' - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os.
 
-
-
-
-# NB:
-
-**Jeg**, Birgit Månestråle, tror på, at vi selv **må gøre det selv** "det der med at leve vores liv" - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os.
-
-**Hav din egen finger på din egen puls!**
+*Hav din egen finger på din egen puls!*
 
 Jeg tror også på værdien af små skridt, små portioner og regelmæssighed.
 
@@ -31,12 +22,12 @@ Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være, at gøre noget, so
 *Hvis* det gør dig godt - gør det mere.
 Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk.
 
-Nogle gange kan målsætningen: "At gøre noget som du gerne vil" syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil...
+Nogle gange kan målsætningen 'at gøre noget som du gerne vil' syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil...
 
-**Listeteknik** og **Katarsisskrivning** kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom:
+*Listeteknik* og *Katarsisskrivning* kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom:
 Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
 
-Her er ideer til "noget du kan gøre" hvis du kan li' det:
+Her er ideer til 'noget du kan gøre' hvis du kan li' det:
 
 * Begynde din dag med at drikke ½ liter vand
 * Bemærke en positiv ting eller oplevelse og skrive den i en særlig Positiv Dagbog eller på et stykke papir
@@ -46,6 +37,6 @@ Her er ideer til "noget du kan gøre" hvis du kan li' det:
 * Nynne imens du ta'r bad eller børster tænder
 * Synge mens du støvsuger
 * Læse en sætning i en hvilken som helst bog
-* Hvile dig liggende i 5 minutter - bare fordi ... altså uden at være træt eller syg ...
+* Hvile dig liggende i 5 minutter - bare fordi... altså uden at være træt eller syg...
 * Kigge på nattehimlen inden du går i seng
-* Smile til dig selv når du går forbi et spejl, et glasvindue eller en glasdør.
+* Smile til dig selv når du går forbi et spejl, et glasvindue eller en glasdør