1 files changed, 23 insertions, 1 deletions

diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
index 50788213..0a5dede7 100644
--- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
+++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
@@ -281,6 +281,29 @@ Her er forslag til 'opvarmningsøvelser':
 * Jeg køber en pæn notesbog, så jeg er klar, hvis jeg får lyst til at skrive Positiv Dagbog   
 
 
+#Positive Selvbekræftelser formuleres 100% positivt i nutid    
+
+Når du har 'varmet op' med 'opvarmningsøvelser' er du klar til at formulere *rigtige* Positive Selvbekræftelser, der, som du allerede har læst, skal være 100% positive og formuleres sprogligt i nutid.
+
+Lad os genbruge eksemplerne ovenfor:
+
+Jeg vil gerne skrive Positiv Dagbog - bliver til: *Jeg skriver Positiv Dagbog*   
+
+Når jeg er klar, vil jeg skrive *Positiv Dagbog* - bliver til: *Jeg er klar til at skrive *Positiv Dagbog*
+
+Den *Positive Selvbekræftelse*: Jeg er klar til at skrive *Positiv Dagbog* kan blive til: *Jeg skriver Positiv Dagbog*.   
+
+Det kan foregå således   
+
+Du 'tænker fremad' ved f.eks. at spørge dig selv: Hvad betyder det 'at jeg er klar til at skrive *Positiv Dagbog* ... / 
+... klar ? ... hvis jeg virkelig var klar ... hvad ville jeg så gøre ? SÅ *ville* jeg skrive ... og, når jeg så ville skrive, hvad kunne ville min virkelighed så være .../ hvis nogen ville spørge mig ... hvad kunne jeg svare ..
+
+Svaret er: Jeg skriver Positiv Dagbog.
+
+Din Positive Selvbekræftelse er derfor: *Jeg skriver Positiv Dagbog* - og, hver gang du faktisk gør det, bekræfter din *Positive Selvbekræftelse* sig selv.    
+
+Voila. Vupti. Aha. Bravo. Smil. Godt. Sådan. = Ja, det virker, at formulere og at anvende *Positive Selvbekræftelser*.
+
 
    
 
@@ -600,4 +623,3 @@ Copyright ©Birgit Månestråle - www.birgitmaanestraale.dk  - 22. + 26. april
 
 
 
-