#Oplev glæde - hver dag!
Bliv god eller bedre til det gennem 6 intense uger.
Denne mulighed er for dig, der har lyst til at fokusere på, gribe og fastholde positive øjeblikke, positive erfaringer og positive oplevelser.
Udover at finde noget positivt, er din opgave også, at du hver dag i minimum 3 måneder skriver noget positivt i en særlig notesbog, som du f.eks. kan kalde "Min Positive Dagbog".
Opgaven er, at skrive i din Positive Dagbog - hver dag.
Vælger du 6-ugers forløbet: Oplev glæde - hver dag - får du mulighed for at få inspiration til, hvad du kan skrive, samt idéer til hvornår og hvordan, du nemt kan gøre det.
Hvis du 'kommer til at glemme' at skrive i en eller flere dage - kan du få idéer til at komme igang igen, eller få støtte til at finde ud af hvorfor, du 'alligevel ikke gør det, du gerne vil'.
I denne sammenhæng er 'at gøre det du vil', at skrive i din Positive Dagbog, men, de svar du får (fra dig selv) kan vise sig at være brugbare på andre områder af dit liv.
Du vil, hvis du vil, blive introduceret til metoden: Listeteknik, der er en særlig måde at stille dig selv spørgsmål på samt få svar, som du ikke kan tænke dig til.
Ønsker du, at 'fastholde de glæder du oplever - hver dag' ved at skrive Positiv Dagbog - hver dag, og ønsker du, at støtte dig selv i at gøre det - kan du - måske - have gavn af at anvende Positive Selvbekræftelser.
Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå, der er formuleret som om de allerede er nået.
Lad os antage, at du ønsker at skrive Positiv Dagbog hver dag.
Du siger derfor til dig selv:
"Jeg skriver Positiv Dagbog - hver dag".
"Jeg skriver Positiv Dagbog - hver dag" er et udsagn.
Enten er det allerede sandt - fordi - du faktisk skriver Positiv Dagbog - hver dag
eller:
Det er endnu ikke sandt, men fordi du ønsker, at det skal være sandt, kan du 'sende ønsket i forvejen' - og, glæde dig over NÅR det er sandt.
Lidt efter lidt vil det blive sandt. Altså virkeligt.
Når du holder øje med dig selv, vil du på et tidspunkt SE, at du faktisk skriver Positiv Dagbog - hver dag.
Indtil da, har du mulighed for at lære mere om dig selv - og, måske bliver det en personlig ud-viklings-rejse, hvor du måske bliver klar over, hvorfor du ikke indtil nu har turdet opleve glæder eller at være glad - hver dag...
##De 6 intense uger begynder, når du er klar.
Nogle tidspunkter på året tilbyder jeg denne mulighed til mange på en gang.
Hvis du ønsker at få besked om, hvornår der er udsigt til at en gruppe vil følges ad for at opleve glæde - hver dag - så send en besked til mig via info@birgitmaanestraale.dk
Det samme gør du, hvis du er klar til at begynde dit 6-ugers intense fokus nu. Skriv til info@birgitmaanestraale.dk
##Praktisk:
De første 3 uger skriver du til mig hver dag, hvor du fortæller mig 'hvordan det går' - eller - du vælger at være med i en hemmelig facebookgruppe (hvor kun inviterede medlemmer kan se, hvad hinanden skriver).
Du kan også gøre begge dele.
Efter de 3 uger skriver du selv Positiv Dagbog - og, deler, hvis du vil, dine oplevelser med andre i facebookgruppen i 4 uger.
Så har du min opmærksomhed igen i en hel uge.
Herefter skriver du selv i 4 uger, hvorefter vi bruger 2 uger til at 'samle op' på dine (og alles erfaringer i de perioder, hvor en gruppe følges ad), samt at lægge planer for - din fremtid.
Vil du f.eks.
- blive ved med at skrive Positiv Dagbog?
- holde kontakt med en eller flere andre (hvis du følges med en gruppe)
- deltage i et nyt forløb, hvor vi bygger videre på det momentum, du nu har, så du kan bruge dine gode oplevelser som afsæt for at sætte nye mål - for at nå dem.
(Du satte dig det mål, at skrive Positiv Dagbog - hver dag - OG - du gennemførte det - og, du lærte noget om dig selv undervejs. Hvordan kan du bruge dine erfaringer til at tage et eller flere skridt i den eller de retninger, som du - virkelig gerne - vil? - Det snakker vi også om de sidste 2 uger af dette intense 6-ugers forløb med fokus på at opleve glæde - hver dag.
Du kunne f.eks. ønske at få klarhed og redskaber til at finde, gøre, få og nå det, du gerne vil...
##Mere praktisk
Undervejs vil du få mulighed for - oftest en søndag aften kl. 20 at være med til en onlinesession, hvor de, der deltager, fortæller om deres erfaringer med at skrive Positiv Dagbog og hvor jeg svarer på spørgsmål fra dig og eventuelle andre deltagere.
Hvis du eller vi har lyst, kan vi også læse op fra vores Positive Dagbøger.
IKKE for at prale eller overgå hinanden, blot for at opleve, hvad det gør ved os selv - at dele vores opsamlede positive oplevelser.
Onlinesessionerne vil vare cirka 30-45 minutter og vil foregå via et program, der hedder zoom eller via Skype eller lign.
Det er nemt at være med. Jeg sender dig et link, som du trykker på - og, så kan du høre hvad jeg siger, på det tidspunkt onlinesamtalen begynder (og varer).
Der er også mulighed for, at du kan deltage i samtalen, hvis du har en computer, hvor mikrofonen virker.
Du vil kunne deltage i 3 eller 4 onlinesamtaler i dit intense 6-ugers forløb med fokus på at opleve glæde - hver dag.
##Hvorfor ønske at opleve glæde hver dag?
For
- at have det godt
- at få og have overskud
- at omsætte dit overskud til at sætte mål for at nå dem inkl. at finde og udleve dine drømme, der måske også betyder, at du finder og udfolder dine iboende talenter.
##Er du klar til at opleve mere glæde hver dag?
Skriv til info@birgitmaanestraale.dk nu.
Formålet med dette forløb er, at skabe et fundament for at anvende Bevidst Positiv Tænkning.
Bevidst at vælge 'at tænke positivt' vil, for de fleste, gøre ikke-positivt synligt, hvilket indimellem kan være 'lidt rystende'. Derfor er det rigtig klogt, at have et solidt fundament og redskab til 'at bevare ro og glæde'.
At skrive Positiv Dagbog - er en måde at bevare ro, overblik og glæde på.
Sådan foregår det:
- Du skriver til mig, at du (måske) er interesseret
- Jeg sender dig nogle spørgsmål for at kunne hjælpe dig bedst muligt
- Hvis du vil, taler vi sammen i telefon eller via Skype eller zoom i cirka 20 minutter. Her afgør vi om dette er det rette for dig, nu.
- Du beslutter dig - og, vi går i gang med at fokusere på at opleve glæde - hver dag.
Du må skrive til mig når du vil. Jeg svarer dig på hverdage i den periode, hvor vi følges ad = de 6 intense uger samt også lidt i de uger, hvor du selv fokuserer.
Pris: 5.400 kr. +*
*+ = Prisen, gældende pr. 16. april 2018, er inklusiv moms.
Start: Efter aftale.
Læs generelle [[vilkår|/disclaimer]] her.
For at få svar på dine spørgsmål, eller for at lave en aftale om en dato, hvor du gerne vil begynde, skriver du til info@birgitmaanestraale.dk
[[!tag coaching produkt positiv_dagbog selvvaerd selvtillid haab glaede forloeb modul 6_ugers_fokus 6_uger fokus]]
