##Sang
#####Kan du li' at synge
har du mange muligheder med mig, Birgit Månestråle.
Du kan vælge - [[enetimer|enkeltpersoner/sang]] eller du kan vælge at synge sammen med andre, du allerede kender - eller - med andre, som du kommer til at kende.
Er du allerede i en gruppe [[kontakter du mig|birgit/kontakt]] for at lave en aftale om tema, tid og sted som passer for dig, jer - og mig.
Er du - dig selv - kontakter du mig for at komme på min interesseliste.
Nedenfor er uddrag af mit [[idékatalog|idekatalog]] (pdf-fil)
#####8. Årstids- og Yndlingssange.
For dig der kan li’ at synge sammen med andre. Tag en eller flere af dine yndlingssange med. Syng alene eller lad os synge sammen. Tid til at samtale om - at synge.
#####9. Sang for Glæde og Sundhed.
Fokus på at synge, som vi nu er og kan. Øvelser i at turde ”synge igennem” selv om det måske ikke, i første omgang, lyder smukt. Samtale om perspektiver for sundhed og glæde ved at være mere modige, f.eks. ved at synge, når vi har LYST.
#####10. Fællessang uden musik. Når vi synger uden musik, har vi muligheden for at finde vores egen melodi - og - mod til at synge med den stemme vi nu har. Enkle afspændings- og vejrtrækningsøvelser indgår. Endvidere sættes fokus på tankers betydning for en lyd vi selv er tilfredse med. Tag den eller de sangbøger med du har.
- Jul i Glædens tegn. Hvad ER juleglæde - for dig. Stressfri jul - hvordan? Mens Jeriko’s rose folder sig ud, læses historien om dens herkomst og positive egenskaber. Stjernestrimler ligger på bordet og vi hjælper hinanden med at huske på, at vi godt kan finde ud af at flette dem. Via oplæsning af brudstykker fra Wayne W. Dyer's bog: Jul i glædens tegn får vi ideer til at være glade og at holde balancen - hele året.
Idé-katalog - for Deltagerinvolverende Foredrag og OplevelsesTemamøder
med Birgit Månestråle
i virksomheder, hos oplysningsforbund og private interessegrupper i hele Danmark:
Udover det ”egentlige” indhold er der fokus på øget selvkendskab og muligheder for at udvikle personlige ressourcer.
Varighed: 3 timer. Formiddag, eftermiddag eller tidlig aften.
Pris - 2007: I virksomheder: 8000 kr. + transport, moms og evt. logi.
Hos oplysningsforbund: 2 foredragshonorarer + transport og evt. logi
samt 20 kr. for kompendium pr. deltager.
Venindegrupper og andre private interessegrupper: Efter aftale.
For datoaftaler: Skriv: info@birgitmaanestraale.dk eller ring: 70 20 09 58.
-
Walk and Talk - Gå og Lyt. Vi mødes for at gå nye veje og for at gå på nye måder. Vi går en tur i snakketempo. Undervejs holder vi en pause for at lytte til stilheden, spise medbragte forfriskninger eller for at tale om det, der lige falder os ind. Vi slutter med at lytte til hinanden. Vi kan f.eks. sige hvordan vi har det - lige nu eller hvad der er aktuelt i vores liv - for tiden - eller blot - at det har været en dejlig stund... Klæd dig på efter vejret OG hav fodtøj på, som er godt at gå i.
-
Bøger du og jeg holder af. En enestående og ”hurtig” måde at få kendskab til og indblik i mange gode bøger. Medbring en eller gerne flere af dine yndlingsbøger. Fortæl om bogen og HVORFOR netop den bog er god eller inspirerende for DIG. Tag notesbog med så du kan skrive titler og ideer fra de øvrige deltagere.
-
Indblik i Visualisering. Hvad er Visualisering og hvad kan Visualisering bruges til. Introduktion til bøger om emnet. Oplæsning af brudstykker fra bøger og artikler. God tid til udveksling af erfaringer, spørgsmål og svar.
-
Collager: Sæt billeder på dine drømme, ønsker og mål. Vi klipper, limer og rimer - og - har gode timer! Bring: Limstift, karton eller blankt papir (hvidt eller farvet), saks, nogle reklamer og ugeblade - OG - dine drømme. Få ideer til at gøre dine drømme til virkelighed.
Idé-katalog - for Deltagerinvolverende Foredrag og OplevelsesTemamøder
med Birgit Månestråle
i virksomheder, hos oplysningsforbund og private interessegrupper i hele Danmark:
Udover det ”egentlige” indhold er der fokus på øget selvkendskab og muligheder for at udvikle personlige ressourcer.
Varighed: 3 timer. Formiddag, eftermiddag eller tidlig aften.
Pris - 2007: I virksomheder: 8000 kr. + transport, moms og evt. logi.
Hos oplysningsforbund: 2 foredragshonorarer + transport og evt. logi
samt 20 kr. for kompendium pr. deltager.
Venindegrupper og andre private interessegrupper: Efter aftale.
For datoaftaler: Skriv: info@birgitmaanestraale.dk eller ring: 70 20 09 58.
-
Listeteknik i teori og praksis. Listeteknik er en meget enkel og meget virksom metode til afklaring, overblik og målsætning. Vi gør erfaringer med overskrifterne: Hvad gør dig glad - Hvad kan du li’ - Hvad kan du li’ at gøre m.fl. God tid til spørgsmål, svar og erfaringsudveksling.
-
Katarsisskrivning i teori og praksis. Katarsis betyder renselse. Du får mulighed for at afprøve hvor effektiv ”spontanskrivning” er - til at få det bedre og blive mere klar i hovedet. Måske bliver du også boblende glad og får lyst til at gøre noget af alt det du drømmer om.
-
Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser. Grundig gennemgang af teori med udgangspunkt i bøgerne: Visualisering af Shakti Gawain, Visualisering med kærlighed af Elizabeth Güler og Helbred dit liv af Louise L. Hay.
-
Penge og personlig udvikling. Introduktion til ideen om at rigdom kan være andet end en stor mængde penge - samt - introduktion til bøger - om penge, af Lisbeth Nebelong, Collin P. Sisson, Stuart Wilde, Sanya Roman og Duane Packer m.fl.
-
Konkurrencer og hvordan du vinder dem. Med udgangspunkt i Helen Hadsell's bog af samme navn, får du ideer til at udvikle din kreativitet samt at ”få hvad du ønsker” ved - først - at gøre dig heelt klart HVAD du ønsker. Fokus på MOD til at turde være en vinder, indgår også.
Idé-katalog - for Deltagerinvolverende Foredrag og OplevelsesTemamøder
med Birgit Månestråle
i virksomheder, hos oplysningsforbund og private interessegrupper i hele Danmark:
Udover det ”egentlige” indhold er der fokus på øget selvkendskab og muligheder for at udvikle personlige ressourcer.
Varighed: 3 timer. Formiddag, eftermiddag eller tidlig aften.
Pris - 2007: I virksomheder: 8000 kr. + transport, moms og evt. logi.
Hos oplysningsforbund: 2 foredragshonorarer + transport og evt. logi
samt 20 kr. for kompendium pr. deltager.
Venindegrupper og andre private interessegrupper: Efter aftale.
For datoaftaler: Skriv: info@birgitmaanestraale.dk eller ring: 70 20 09 58.
-
Helbred dit liv. Med udgangspunkt i Louise L. Hay's bog af samme navn - deler vi tanker og erfaringer om - hvad sundhed og et godt liv er, for os hver især. Oplæsning og skriveøvelser indgår. Bring notespapir og skriveredskab.
-
Lev livet. Hanne Steinicke har skrevet en bog med denne titel. Hun skriver varmt, alvorligt og humoristisk. Nyd oplæsning af brudstykker fra bogen - og - få ideer til at leve dit liv - endnu bedre.
-
Undskyld, dit liv venter på dig. Lynn Grabhorn har skrevet en bog med denne titel. Vil du ”vækkes” og provokeres til at tænke positivt - er dette tema - for dig. Oplæsning, erfaringsudveksling, smagsprøve-øvelser...
-
Sang efter sangbogen DE SMÅ SYNGER. Nyd ”at blive som barn på ny”. Genkend din barndoms sange. Syng dine favoritter. Fortæl om din barndoms sangerfaringer. Begynd på en frisk. Syng med - igen.
-
Sange fra HØJSKOLESANGBOGEN. Lær nye (gamle) sange eller gensyng dem du holder af. Samtale om højskoleophold og fællesskab - eller - drømme herom.
-
Sange fra SALMEBOGEN. Er det pinligt at kunne li’ salmer - eller - er det smukt for dig. Hvilken melodi er den helt rigtige. Evt. samtaler om opvækstserfaringer.
Idé-katalog - for Deltagerinvolverende Foredrag og OplevelsesTemamøder
med Birgit Månestråle
i virksomheder, hos oplysningsforbund og private interessegrupper i hele Danmark:
Udover det ”egentlige” indhold er der fokus på øget selvkendskab og muligheder for at udvikle personlige ressourcer.
Varighed: 3 timer. Formiddag, eftermiddag eller tidlig aften.
Pris - 2007: I virksomheder: 8000 kr. + transport, moms og evt. logi.
Hos oplysningsforbund: 2 foredragshonorarer + transport og evt. logi
samt 20 kr. for kompendium pr. deltager.
Venindegrupper og andre private interessegrupper: Efter aftale.
For datoaftaler: Skriv: info@birgitmaanestraale.dk eller ring: 70 20 09 58.
-
Spejdersange. Kan du li’ det opmuntrende - eller - sangene til eftertanke. Hvad har din spejdertid betydet for dit voksne liv. Sang og samtale.
-
Julesange og - salmer. Syng de kendte og lær nogle nye. Vi synger mest på dansk, men også på engelsk, tysk og fransk.
-
Sang på lige fod. Dette tema er for dig, der er så modig, at du tør ”være dig sammen med andre”. Vi øver os nemlig i at trække vejret - og - se hvad der sker ved det. Der vil være øjeblikke med stilhed, latter, gråd og måske ”skrig og skrål”. Og, ja vi synger - mens vi ”lige står - lige - på vores fødder”.
-
Fred i verden - Fred i dig selv. Med udgangspunkt i Lis Andersens bog - og - vore egne erfaringer belyser vi begrebet FRED - og - perspektiver for vores egen sundhed og glæde - samt mulige ”større perspektiver” ved at øge vores egen fredelighed med os selv. Øvelse i at trække vores vejr - fredeligt...indgår også.
-
Din ret til rigdom. Oplæsning og samtale med udgangspunkt i Collin P. Sisson’s bog: Din ret til rigdom, fører os rundt om vores syn på - HVAD - rigdom er: Er det penge? Er det råderum? Er det sundhed?
-
Lev livet uden bekymringer. Få brugbare ideer til at leve een - god - dag ad gangen. Vi læser brudstykker fra Dale Carnegies bog af samme navn, bliver inspirerede og deler livserfaringer.
Idé-katalog - for Deltagerinvolverende Foredrag og OplevelsesTemamøder
med Birgit Månestråle
i virksomheder, hos oplysningsforbund og private interessegrupper i hele Danmark:
Udover det ”egentlige” indhold er der fokus på øget selvkendskab og muligheder for at udvikle personlige ressourcer.
Varighed: 3 timer. Formiddag, eftermiddag eller tidlig aften.
Pris - 2007: I virksomheder: 8000 kr. + transport, moms og evt. logi..
Hos oplysningsforbund: 2 foredragshonorarer + transport og evt. logi
samt 20 kr. for kompendium pr. deltager.
Venindegrupper og andre private interessegrupper: Efter aftale.
For datoaftaler: Skriv: info@birgitmaanestraale.dk eller ring: 70 20 09 58.
-
Sjove tekster. Oplæsning af sjove tekster. Fokus på humor. Samtale om at le. ER det den der ler sidst, der ler bedst? OG: Kan latter og humor - helbrede...
-
Fortæl og Sælg. Gennem at medbringe ting du ikke længere bruger (eller aldrig har brugt) og derfor nu er klar til at gi’ andre mulighed for at ha’ glæde af, ved at forære - eller - sælge disse ”ting og sager”, lærer du om dig selv og gør erfaringer med tankeformer, selvværd og selvtillid gennem ”det” at sætte pris på ting. Bring gangbare mønter, så det er nemt ”at lege købmand”...
-
Motion for - absolut - begyndere. Motion betyder bevægelse... Løft et øjenbryn, rok med ørerne, vip med tæerne, træk på skuldrene, træk på smilebåndet - eller rend og hop... Her må du kunne “det” du kan. Vi samtaler om årsager til ikke at kunne komme igang. Vi slutter med liggende afspænding. Bring liggeunderlag, et tæppe samt en flaske vand. Tag også notesbog og skriveredskab med til at ”fange” de gode ideer.
-
Stemmecirkel. En (af) spændende, sjov, alvorlig og forløsende oplevelse. Siddende eller liggende, som det aktuelle lokale nu indbyder til - synger vi vokaler (a, e, i, o, u, y, æ, ø, å), trækker vejret, synger igennem - og - oplever hvad der sker ved det. Efterfølgende GOD tid til at samtale om oplevelsen. Bring tæppe og pude.
-
Fra opvasketraume til opvaskeglæde. Personlige beretninger - og - gode ideer, til at gøre nødvendige dagligdags opgaver på ”sjovere” måder.
Idé-katalog - for Deltagerinvolverende Foredrag og OplevelsesTemamøder
med Birgit Månestråle
i virksomheder, hos oplysningsforbund og private interessegrupper i hele Danmark:
Udover det ”egentlige” indhold er der fokus på øget selvkendskab og muligheder for at udvikle personlige ressourcer.
Varighed: 3 timer. Formiddag, eftermiddag eller tidlig aften.
Pris - 2007: I virksomheder: 8000 kr. + transport, moms og evt. logi.
Hos oplysningsforbund: 2 foredragshonorarer + transport og evt. logi
samt 20 kr. for kompendium pr. deltager.
Venindegrupper og andre private interessegrupper: Efter aftale.
For datoaftaler: Skriv: info@birgitmaanestraale.dk eller ring: 70 20 09 58.
-
Italiensk i praksis. Få praktiske erfaringer med ”at turde sige noget på italiensk”. Lær helt basale ord og udtryk så du kan klare dig bedre på din første tur til Italien. Sig eller forstå de ord du allerede kender - mere - rigtigt. F.eks.: Ciabàtta, focàccia, stracciatèlla, arrivederci, quattro stagioni, panini, con carne, cappuccino, il fornàio, mortadella, mozzarella. Få et overblik over - gode - lærebøger.
-
Ferie ved Amalfi. Indtryk fra 6 års sommerferie med udgangspunkt i bjergbyen Scala ved turistbyen Ravello ved den smukke Amalfikyst cirka 1 times kørsel fra Napoli. Publikum indvies i meget personlige skildringer af dagligliv og seværdigheder, som f.eks. Axel Munthes hus på øen Capri, Villa Cimbrone i Ravello, Nationalmuseet i Napoli, Udgravningerne i Pompei og Herculanum, hvordan det er at vandre på toppen af vulkanen Vesuv m.m. Nyd også at høre om bjergvandringer i stilhed og stærk sol med 2 liter vand og let proviant, som har budt på møder med gede- og fårehyrder, hyrdehunde, æsler, heste, turister og indblik i lokalbefolkningens gøremål og måder.
-
Sunde spiser. Ja, hvad spiser sunde egentlig? Kan du se dobbeltbetydningen i overskriften? Vær med til et interessant temamøde, hvor vi deler erfaringer om Sunde Spiser. Medbring dine erfaringer - evt. opskrifter og kogebøger - OG - gerne en eller flere smagsprøver. Husk notesbog til de gode ideer og informationer.
Sang for Glæde og Sundhed og Sang på lige fod er to tilbud til dig, der ønsker at udvikle dig personligt, samtidig med at du "får fat i din stemmes potentialer".
Når du og jeg mødes for at synge, koster
½ time 300 kr.*
1 time 500 kr.*
1½ time 700 kr.*
2 timer 900 kr.*
Ved 2 deltagere pr. person:
1 time 400 kr.*
1½ time 600 kr.*
2 timer 800 kr.*
Priserne er incl. 25% moms. Der er tillæg for eventuel transport, lokaleleje og logi.
Vil du synge sammen med andre? Lad mig vide, at du er interesseret, eller saml en gruppe, og lad os synge sammen.
Læs mere om indholdet i afsnittet om Temamøder hvor du også kan læse om muligheder for grupper. Idéliste til temamøder. Se numrene: 8 + 9 + 10 + 25 + 26 + 27 + 28 + 29 + 30.
Læs mere om Temamøder
Lav en aftale
