summaryrefslogtreecommitdiff
path: root/tankevending/intro.mdwn
blob: a78e4a0b5a4a80c17a36c54c22b96e44bfa64b61 (plain)

Tankevending - hvad er det?

[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]

Tankevending er fokus på at vende tanker
samt at mærke og afklare hvad nye tanker gør ved os.

Ingredienserne i Individuel Tankevending er

  • Samtale og interview: Hvilke tanker vil du gerne vende
  • Afklaring og afprøvning af mulige nye tankeformer
  • Lytning og samtale omhandlende indvendinger imod de nye tankeformer
  • Formulering af Positive Selvbekræftelser
  • Samtale om reaktioner
  • Evt. introduktion til Listeteknik, Drivhusmetoden og Katarsisskrivning
  • Hjemmeopgaver. F.eks. at Skrive Positiv Dagbog eller at holde øje med dine fremskridt

[[Læs mere om tankevending|tankevending]]
[[Priser|priser]]
[[Kontakt mig|birgit/kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig