summaryrefslogtreecommitdiff
path: root/stress.mdwn
blob: 1b1edb134823369cb9cc8a1206dced0e1077bcf5 (plain)

Positive vinkler på stress.

En workshop hvis formål det er, at give deltagerne værktøjer, som kan bruges her og nu, således at stress kan elimineres eller anvendes - konstruktivt og positivt.

Workshoppen indeholder disse elementer:

  • Stress som signal til handling.
  • Fokus på at bruge stress bedre.
  • Praktiske, jordnære ideer og måder, som kan anvendes - nu.
  • Kort teori - illustrative øvelser - dialog.
  • Stress stresser - overblik gi’r ro.
  • Fokus på tankers betydning for ro og overblik.
  • Andre ideer til bedre overblik.
  • Tilpas stress = tilfreds.
  • For meget stress = utilfreds.
  • Hvordan det - også - er muligt at få tid til motion, dig selv, og det du - virkelig - vil.
  • Ideer til at sige til og fra samt at sætte sunde grænser.
  • Fokus på vejrtrækning som en forudsætning for - at leve !

Positive vinkler på stress kan tilrettelægges for faggrupper, arbejdspladser og andre interessefæller.

Varighed: 1 hel dag - med 6 - 20 deltagere

Varighed: 1 1/4 dag - med 6 - 28 deltagere

Kursus eller opfølgningsmøder - efter aftale.

[[Kontakt mig|birgit/kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.

For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|grupper/virksomheder]]