4 files changed, 213 insertions, 29 deletions
diff --git a/positiv_dagbog/3_mdr.mdwn b/positiv_dagbog/3_mdr.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2bed2fb5
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/3_mdr.mdwn
@@ -0,0 +1,91 @@
+# Skriv Positiv Dagbog i 3 måneder
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Onlineforløb over 3 måneder, med fokus på *at skrive Positiv Dagbog*
+tilbydes to gange om året med mig som din livline og inspirator.
+
+Forløbet er for dig, der vil undersøge, hvordan et vedvarende bevidst fokus på
+Positive Oplevelser kan forbedre dit humør, din livsglæde og derved din livskvalitet,
+lyst og evne til at gøre (mere af) det du *gerne* vil.
+
+[[Læs mere|positiv_dagbog/3_mdr]]
+
+"""
+else="""   
+
+At fokusere på det vi *gerne* vil - f.eks. at opleve noget positivt - er forstærkende. Når du lægger mærke til øjeblikke, hvor du synes, at noget er positivt, vil du tiltrække flere.   
+
+*En Positiv Dagbog* er en særlig notesbog, hvori du skriver noget, som du synes er positivt.      
+*At skrive Positiv Dagbog*, som metode, er en helt særlig stille måde at få det godt på.
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Onlineforløb over 3 måneder, med fokus på *at skrive Positiv Dagbog* tilbydes to gange om året.   
+
+Du får mig, Birgit Månestråle, som din livline og inspirator.
+
+Du kan vælge at være med  
+
+ * fra den 15. januar til den 15. april (evt. 30. april) og/eller
+ * fra den 1. september til den 30. november (evt. 15. december) 
+
+Forløbet er for dig, der vil undersøge, hvordan et vedvarende bevidst fokus på
+Positive Oplevelser, øjeblikke og erfaringer kan forbedre dit humør samt din livsglæde og derved din livskvalitet inklusiv dine handlemuligheder og din handlelyst.      
+
+At fokusere på det vi *gerne* vil - f.eks. at opleve noget positivt - er forstærkende. Når du lægger mærke til øjeblikke, hvor du synes, at noget er positivt, vil du tiltrække flere.   
+
+Undervejs er jeg din livline, som du kan dele dine glæder og udfordringer med.
+
+Du kan f.eks. få lyst til eller behov for at tale med mig eller skrive til mig hvis/når
+
+ * du glemmer at skrive hver dag selvom du har besluttet dig for at gøre det
+ * du bliver så glad, at du ikke ved 'hvor du skal gøre af dig selv'
+ * du bliver ked af det, når du opdager, hvor glad du har været uden at bemærke det
+
+Som din 'livline' er jeg “i den anden ende af din line”.
+
+Skriv til mig og jeg vil give dig tips, som bringer dig videre mod målet: *At få det ekstra godt* ved at skrive Positiv Dagbog hver dag i 3 måneder.
+Du må sende e-mail døgnet rundt. Jeg svarer når jeg kan.
+
+Tal med mig hvis det er dit behov. I prisen, du betaler for det 3-måneders onlineforløb, er der også inkluderet mindst 5 x 20 minutters samtale via telefon, Skype, google hangout eller Facetime.   
+Datoer og måde aftales med dig og andre aktuelle deltagere.
+Samtalerne vil primært foregå på hverdage i tidsrummet 08.30-15.00 eller efter aftale søndag eftermiddag eller - aften.
+
+I de 3 måneder får du også del i nogle af mine erfaringer med at skrive Positiv Dagbog, og du vil i forløbet få tips til hvad du kan gøre med reaktioner og den forventede nye energi.   
+
+Det 3-måneders online lærings- og oplevelsesforløb *Skriv Positiv Dagbog* inkluderer også      
+
+* Mulighed for en indledende samtale via telefon eller Skype, hvor du har mulighed for at få svar på dine spørgsmål.    
+Den indledende samtale foregår før du har betalt for 3-måneders forløbet. For at aftale et tidspunkt for en samtale: Send dit eller dine foretrukne tidspunkt/tidspunkter/dato/datoer til <info@birgitmaanestraale.dk> - *f.eks. nu*.       
+* Afsluttende festligt evalueringsmøde i København, Fredensborg eller 'i din by'. Foregår mødet i din by er der tillæg for transport, mødelokale og logi. 
+Datoer for indledende og afsluttende møder aftales med/ oplyses til aktuelle deltagere.   
+
+Ved det festlige evalueringsmøde fejrer vi, AT vi har gjort det: Skrevet i vores *Positive Dagbog* HVER DAG samt deler vores glæder og fremtidsplaner med hinanden.
+
+Se aktuel pris for din deltagelse i det 3-måneders onlineforløb med fokus på at skrive *Positiv Dagbog* [[her.|positiv_dagbog/priser]]   
+
+Tilmeld dig ved at betale mindst 14 dage før det 3 måneders med fokus på at skrive Positiv Dagbog begynder.   
+
+*Bemærk:*   
+Når du først har oplevet, hvordan du får det mærkbart bedre, og bedre, vil du vælge at skrive Positiv Dagbog også efter de indledende 3 intense måneder. Derfor 'kan du ligesågodt' begynde med det samme.   
+
+Har du spørgsmål inden du melder dig til?
+
+ * *Få svar* ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>
+ * Få den gratis lightudgave af e-bogen: *Skriv Positiv Dagbog* til inspiration ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+Læs om workshoppen *Kom godt i gang med at skrive Positiv Dagbog*  [[her|/positiv_dagbog/workshop]]  
+Læs mere generelt [[her|/positiv_dagbog]].
+
+
+
+Se generelle vilkår for interaktion med mig [[her|disclaimer]].
+
+Ønsker du svar på spørgsmål?
+Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>.   
+"""]]
+
+[[!tag produkt positiv_dagbog aktiviteter notes]]
diff --git a/positiv_dagbog/3_mdr/icon.png b/positiv_dagbog/3_mdr/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..a86386fe
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/3_mdr/icon.png
diff --git a/positiv_dagbog/minikursus.mdwn b/positiv_dagbog/minikursus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0171b896
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/minikursus.mdwn
@@ -0,0 +1,104 @@
+# Minikurset: Skriv Positiv Dagbog
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+Få én ny daglig vane, som kan forandre dit liv, dit humør og dit velvære.
+Lær at skrive Positiv Dagbog, en vane der gradvist vil hjælpe dig til at
+se de positive oplevelser, du faktisk har.
+
+På minikurset *Skriv Positiv Dagbog*, får du tips til hvordan du *nemt*
+kan skrive positiv dagbog hver dag, og inspiration til, hvad du kan skrive
+–  og hvornår.
+
+Det tager et øjeblik, når du véd hvordan.
+
+[[Læs mere om kurset her|/positiv_dagbog/minikursus/]]
+
+"""
+else="""
+
+Få én ny daglig vane, som kan forandre dit liv, dit humør og dit velvære.
+Lær at skrive Positiv Dagbog, en vane der gradvist vil hjælpe dig til at
+se de positive oplevelser du faktisk har.
+
+På minikurset *Skriv Positiv Dagbog*, får du tips til hvordan du *nemt*
+kan skrive positiv dagbog hver dag, og inspiration til, hvad du kan skrive
+–  og hvornår.
+
+Det tager et øjeblik, når du véd hvordan.
+
+Du vil også møde andre, der ønsker at få det godt, bedre eller
+endnu bedre, og måske vil I efterfølgende dele jeres glæder.
+
+At lytte aktivt afprøves, så du kan blive endnu bedre til at finde
+positive øjeblikke, og du vil høre om Listeteknik, Visualisering og
+Positive Selvbekræftelser, der kan hjælpe dig til at holde fast i at
+skrive Positiv Dagbog.
+
+Medbring en ny notesbog (eller din Positive Dagbog) samt en blyant
+og en kuglepen.
+
+Vil du have dit eget eksemplar af lightudgaven af ebogen: Skriv Positiv Dagbog, så: [Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev)
+
+Har du spørgsmål så send en e-mail til
+ <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+
+---
+
+Tir, 13. mar 2018 09:37
+
+Kære Birgit.  
+Det går godt med at skrive positiv dagbog.  
+At skrive positiv dagbog har for mig medført, at jeg er blevet meget bevidst om, hvad der gør mig godt.  
+Kærlige hilsner og tanker Anja
+
+---
+
+## Du lærer "den lille stille hemmelighed"
+
+... til at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+Minikurset varer 3 x 3 timer.
+
+Se pris for op til 28 deltagere ved at trykke [[her.|/positiv_dagbog/priser]] 
+
+Er du endnu ikke del af en gruppe - og, er du interesseret i at deltage i minikurset - så send en email til <birgit.maanestraale@mail.dk> 
+
+## ... stille magi ...
+
+Når du fokuserer på positive oplevelser og øjeblikke, og skriver dem ned,
+så vil du - i glimt, der bliver flere og flere eller som varer længere
+og længere - opleve, at det nærmest er "magisk" at øge din opmærksomhed.
+Disse glimt gør indtryk på dig 'inde under huden' - og nogle gange også i dit ydre.
+
+At se efter positive øjeblikke, ting og oplevelser kan blive en 'sjov'
+hobby, som du endda kan få lyst til at dele med andre...
+
+Skriver du hver dag i mindst 3 måneder, vil du kunne opnå en indre viden
+om, at du er god nok, og at der er håb for, at det du virkelig gerne vil – er muligt.
+
+### Har du spørgsmål?
+... eller vil du modtage mine nyhedsbreve og få dit eget eksemplar af lightudgaven af e-bogen:
+*Skriv Positiv Dagbog*, så send en e-mail til <birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+[Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev) hvis du vil have en kopi af lightudgaven af ebogen Skriv Positiv Dagbog samt skrive dig op til mine nyhedsbreve.
+
+
+For udskriftsvenlig tekst (pdf): [[Tryk her.|/positiv_dagbog_minikursus.pdf]]
+
+
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis, 30-40 minutters, samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig på en hverdag mellem 8 morgen og 8 aften  til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+##Begynd nu
+Du kan selvfølgelig også 'bare' selv begynde at skrive Positiv Dagbog.  
+Begynd nu.  
+Jo før du begynder, jo før får du del i den gode oplevelse, det er, at gøre det.  
+
+"""]]
+
+[[!tag kursus notes emne aktiviteter aktuel minikursus positiv dagbog positiv_dagbog hos_dig glostrup espergaerde gilleleje fredensborg sjælland jylland bornholm fyn soenderjylland nordsjaelland nordjylland midtjylland herning falster lolland naestved roskilde oesterbro koebenhavn amager]]
diff --git a/positiv_dagbog/priser.mdwn b/positiv_dagbog/priser.mdwn
index ceeab8f7..06442760 100644
--- a/positiv_dagbog/priser.mdwn
+++ b/positiv_dagbog/priser.mdwn
@@ -1,39 +1,28 @@
-#Priser   
-for *Skriv Positiv Dagbog*        
+#Priser for Skriv Positiv Dagbog.        
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
-Læs generelt om at skrive Positiv Dagbog [[her|positiv_dagbog]]   
+##Gratis - gør det selv.  
+Skriv Positiv Dagbog på egen hånd.  
+Lav, køb eller få en notesbog, som du kun bruger til at skrive positive oplevelser, erfaringer og øjeblikke i. Navngiv den: Min Positive Dagbog - eller - dit navn + s + Positive Dagbog. Mine bøger hedder f.eks. Birgits Positive Dagbog.  
 
-Pris for det 3-måneders onlineforløb: 6.000 kr.
-(Det vil sige: 2.000/måned eller 500/uge eller 100/hverdag).      
+## Ebog.   
+*Få lightudgaven af ebogen: Skriv Positiv Dagbog* ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev. 
+Se mere [[her.|/nyhedsbrev]]   
 
-## Sådan tilmelder du dig
-Send din tilmelding til: <info@birgitmaanestraale.dk> og, indbetal 6.000 kr.
-til konto 3544 – 35 44 36 59 67 i Danske Bank senest 14 dage før det forløb, du ønsker at deltage i, begynder.
+##[[OplevelsesTemamøde|/temamoeder/positiv_dagbog]]    
+3 timers fokus på at skrive Positiv Dagbog. Tid til spørgsmål og svar sammen med gode venner, naboer eller kolleger.
+For aktuelle priser [[klik her.|/temamoeder/priser]]  
+Se mere [[her.|/temamoeder/positiv_dagbog]]    
 
-*Skriv: Dit navn + dit telefonnummer + dagbog 15. januar eller dagbog 1. september  – som meddelelse til modtageren*.    
+##[[Minikursus|/positiv_dagbog/minikursus]]   
+3 x 3 timer:    
+Ved 1-8 deltagere: 3 x 3.600 kr. *+      
+Ved 9 til 28 deltagere: 3 x 4.800 kr. *+       
+Se mere [[her.|/positiv_dagbog/minikursus]]   
 
 
-Den 3-timers workshop: *Kom godt igang med at skrive Positiv Dagbog* koster 6.000 kr. +* i din by, i Fredensborg eller København, når den afholdes 'kun for dig' eller 'kun for jer'.   
+Læs generelt om at skrive Positiv Dagbog [[her.|positiv_dagbog]]  
 
-Når workshoppen foregår i Fredensborg eller i København eller i din by, hvor alle interesserede må være med, er deltagergebyret:   
-3.600 kr. +* hvis du deltager alene      
-1.800 kr. +*  hvis du deltager sammen med en anden   
-1.200 kr. +*  hvis du deltager sammen med to andre   
-900 kr.+* hvis du deltager sammen med tre eller flere andre.    
-
-+* betyder: Tillæg for eventuelle lokaler, transport og logi.
-
-Vil du begynde med workshoppen *Kom godt i gang med at skrive Positiv Dagbog* læs mere [[her|/workshops/positiv_dagbog]]   
-
-
-Bemærk:    
-Vælger du at deltage i 4-månedersforløbet: *Intenst fokus på dig* inden for et år efter at du har betalt for   
-
-* workshoppen: *Kom godt igang med at skrive Positiv Dagbog*  
-og/eller
-* det 3-måneders onlineforløb med fokus på at skrive Positiv Dagbog   
-
-kan du få en trediedel af din betaling for disse 'i rabat'.
 
 Se generelle vilkår for interaktion med mig [[her|disclaimer]].