diff options
Diffstat (limited to 'listeteknik.mdwn')
| -rw-r--r-- | listeteknik.mdwn | 40 |
1 files changed, 33 insertions, 7 deletions
diff --git a/listeteknik.mdwn b/listeteknik.mdwn index cab5e115..bb6ea16f 100644 --- a/listeteknik.mdwn +++ b/listeteknik.mdwn @@ -1,4 +1,26 @@ -#Listeteknik +# Listeteknik +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] + +[[!if test="included()" then=""" + +En metode til personlig afklaring, som træner det at være nærværende og +at kunne gribe de tanker og impulser, som er, her og nu - i ethvert nu. + +Du kan bruge metoden til at afklare alt, hvad du gerne vil vide mere om, +finde svar på eller vinde forståelse for. + +[[Læs mere|listeteknik]] + +""" +else=""" + +Brug listeteknik til at + +* afklare for at forstå dig selv bedre +* øge dit overblik +* øge dine handlemuligheder +* øge din lyst til at gøre eller sige noget +* opnå øget klarhed: Aha! Det er sådan én jeg er - og, det er det og det - jeg virkelig ønsker. *Listeteknik er en enkel og meget virksom metode*. @@ -9,7 +31,7 @@ Du tager et stykke papir og et skriveredskab. På papiret skriver du det spørgsmål, du vil have svar på, finde klarhed for eller være klogere omkring. Herefter svarer du med det første der falder dig ind - igen, igen og igen. Hele tiden at turde tillade og gribe det indfald, som dukker op, samt at skrive det ned, ER "teknikken". -Hvis du vil have hjælp til at "tage dig tid og finde ro til at lave øvelsen" kan du anvende et minutur, som du stiller på f.eks. 5, 8 eller 10 minutter. +Hvis du vil have hjælp til "at tage dig tid og finde ro til at lave øvelsen" kan du anvende et minutur, som du stiller på f.eks. 5, 8 eller 10 minutter. I det tidsrum, du vælger, skriver og skriver du HELE TIDEN. Hvis du ikke synes, du har et svar, skriver du alligevel. F.eks. "Det ved jeg ikke" eller "Ih, hvor ER det her kedeligt". Det er vigtigt at SKRIVE i stedet for at tænke og tænke. Skriv og skriv indtil uret ringer, eller indtil det tidsrum, du har besluttet dig for at skrive, er gået. @@ -39,17 +61,21 @@ Her er nogle eksempler: 4. Hvis jeg siger nej til____________________ så __________________ 5. Hvis jeg siger ja til _____________________ så __________________ 6. Hvad skal der til for, at JEG bliver mere glad: Hjemme / i mit job / i min uddannelse / sammen med... -7. Når jeg får et (nyt) job / en (ny) kæreste / en (ny) bil / et (nyt) sted at bo – så ____________ +7. Når jeg får et (nyt) job / en (ny) kæreste / en (ny) bil / et (nyt) sted at bo – så ____________ 8. Hvad synes jeg. Hvad har jeg lyst til. Hvad ved jeg om dette? Og så videre! God fornøjelse – mens du lærer om: Dig! -<http://www.birgitmaanestraale.dk> - <info@birgitmaanestraale.dk> - 70 20 09 58 Copyright 3-1993-5-2005-9-2007. +Vil du have praktiske erfaringer med *listeteknik* eller har du spørgsmål, så skriv til <birgit,maanestraale@mail.dk> + + +Copyright 1993-2024. -. -. -. +Du kan få praktiske erfaringer med at anvende *listeteknik* ved at deltage i et OplevelsesTemamøde. [[Læs mere her.|/temamoeder/listeteknik]] +*Listeteknik* indgår også i workshoppen: [[*Dit første skridt - og dit næste.*|/180508skridt.pdf]] +"""]] +[[!tag metoder teknikker tips listeteknik faktaark]] |