diff options
Diffstat (limited to 'birgit')
-rw-r--r-- | birgit/tror_på.mdwn | 32 |
1 files changed, 31 insertions, 1 deletions
diff --git a/birgit/tror_på.mdwn b/birgit/tror_på.mdwn index 760da02e..ed6bba4e 100644 --- a/birgit/tror_på.mdwn +++ b/birgit/tror_på.mdwn @@ -1 +1,31 @@ -skriv kriv skriv +# Jeg, Birgit Månestråle, tror på + at vi selv *må gøre det selv* 'det der med at leve vores liv' - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os. + +*Hav din egen finger på din egen puls!* + +Jeg tror også på værdien af små skridt, små portioner og regelmæssighed. + +Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være, at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. + +*Hvis* det gør dig godt - gør det mere. +Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. + +Nogle gange kan målsætningen 'at gøre noget som du gerne vil' syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil... + +*Listeteknik* og *Katarsisskrivning* kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom: +Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> + +Her er ideer til 'noget du kan gøre' hvis du kan li' det: + +* Begynde din dag med at drikke ½ liter vand +* Bemærke en positiv ting eller oplevelse og skrive den i en særlig Positiv Dagbog eller på et stykke papir +* Gå en tur på 30 minutter uden at skulle noget og uden at bære på noget +* Ha' et æble eller en gulerod i din taske, så du kan spise den, når du får lyst +* Drikke en kop the i ro +* Nynne imens du ta'r bad eller børster tænder +* Synge mens du støvsuger +* Læse en sætning i en hvilken som helst bog +* Hvile dig liggende i 5 minutter - bare fordi... altså uden at være træt eller syg... +* Kigge på nattehimlen inden du går i seng +* Smile til dig selv når du går forbi et spejl, et glasvindue eller en glasdør + |