1 files changed, 57 insertions, 2 deletions
diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
index 0a5dede7..8ed693e3 100644
--- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
+++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
@@ -198,7 +198,63 @@ Jeg har fulgtes med andre, der har skrevet Positiv Dagbog, og nogle har valgt at
 Vi er alle forskellige. Find din måde.
 
 
----
+#Del 3    
+
+*For dig der tvivler på om 'at skrive Positiv Dagbog' vil virke for dig, om det virkelig nytter og, om det overhovedeet er værd at prøve*
+
+##Læs først dette
+
+Kære du.   
+Jeg kender dig ikke personlig, men jeg kender flere, der, som dig, tvivler på at det er muligt at få det du gerne vil.   
+
+Du ønsker måske at finde rum til at udtrykke det, du véd, at du har indeni, men ingen forstår dig, eller, ingen vil ha' dig, det du kan eller det du drømmer om at bidrage med.   
+
+Du har prøvet alt, men den megen modgang, alle nej'erne og alle de brudte løfter og de mennesker, som ikke vil eller kan forstå dig ... har gjort, at du har været nødt til at 'trække dig ind i dig selv'. Du er ked af det eller du er vred. Måske er du også syg. Fysisk eller psykisk. Det er ikke sjovt at være dig.   
+
+Du har prøvet alt uden at lykkes.   
+
+D.v.s. hvis du er 'helt ærlig' med dig selv, så *er* der en del der er lykkedes, f.eks. at du stadig trækker vejret og har så mange af dine sansers brug, at du f.eks. kan læse dette,   
+
+men   
+
+
+det du virkelig ønsker er 
+
+* at være forstået   
+* at være set for den du er   
+* at få anerkendelse for dit bidrag, din idé eller dit talent
+* at 'nogen' vil komme og hjælpe dig ... ud ... videre   
+
+
+... og, så, nej ... ikke alligevel ... for du tåler ikke flere nederlag.
+
+
+Nu kommer den store overraskelse: Jeg forstår dig. Måske mere end du overhovedet kan forestille dig ... fordi ... jeg selv har levet med angst, sygdom og lavt selvværd ...    
+
+mit held var, at jeg, 'da jeg var døden nær' besluttede at jeg *VILLE* ha' det godt, og, at jeg - alene - og, sammen med andre - *meget langsomt* har øvet mig i at få det bedre.   
+
+Og, for mig har det været sandt at 'øvelse gør mester'. Jeg har fået det bedre og jeg er blevet bedre til flere ting. Jeg har f.eks. 'fået hævn' over dårlige skoleoplevelser (både med skolekammerater og især lærere). Jeg har, gennem ændring af min kost og ved at tænke på det jeg gerne vil - fået et bedre helbred og et bedre selvværd.   
+
+Du kan gøre det samme, hvis du - hver dag - tager små skridt i den retning du gerne vil.   
+
+OG: Jeg vil gerne give dig hjælp dertil.   
+
+* besøg min hjemmeside www.birgitmaanestraale.dk   
+* skriv til mig via mail eller på min facebookside: Tankevending   
+* find mig på google+   
+* find min e-mail-adresse på min hjemmeside - og, skriv til mig
+* lav en aftale om at deltage i foredrag, kursus, temamøde, workshop eller coaching   
+* du kan også betale mig for at lytte til dig.
+
+Du har mange muligheder for, sammen med mig (og dig selv) at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+Og, véd du hvad: Inderste inde tør du godt. Tag blot S M Å skridt. Tit. Begynd ligenu: Tænk: Det MÅ også være muligt for mig. Eller: Det ER muligt. Eller. Jeg passer på mig selv ved at tænke over dette.   
+
+
+Spring evt. ud i at t æ n k e at det *er* en mulighed at få det bedre. Også for dig.   
+
+Find på noget at gøre, som du kan li' at gøre OG mens du gør det: Øv dig i at turde mærke/opleve/lægge mærke til, AT du kan li' det - eller *at* du er glad (en lille smule gælder også). Måske skal din første Positive Selvbekræftelse være: Jeg tør være (lidt mere) glad.   
+   
 
 ##Jeg er bange for at ha' det godt ... hvad kan jeg gøre 
 
@@ -622,4 +678,3 @@ Copyright ©Birgit Månestråle - www.birgitmaanestraale.dk  - 22. + 26. april
  
 
 
-