diff options
Diffstat (limited to 'assertion')
| -rw-r--r-- | assertion/erfagruppe.mdwn | 22 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/farbar.mdwn | 13 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/hvorfor.mdwn | 49 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/intro.mdwn | 11 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/kursus.mdwn | 58 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/praktisk.mdwn | 16 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/priser.mdwn | 22 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/programtekst.mdwn | 39 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/temamoede.mdwn | 22 | ||||
| -rw-r--r-- | assertion/workshop.mdwn | 23 |
10 files changed, 193 insertions, 82 deletions
diff --git a/assertion/erfagruppe.mdwn b/assertion/erfagruppe.mdwn index 6afaa73e..3fe404da 100644 --- a/assertion/erfagruppe.mdwn +++ b/assertion/erfagruppe.mdwn @@ -1,11 +1,21 @@ -#Assertion i Praksis +#Assertion i praksis [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Assertion i Praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte, at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund og ansvarlig måde. Valgfrit antal moduler a 8 x 3 timer eller 4 hele dage. +Assertion i praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte, +at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange +andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre +rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund +og ansvarlig måde. -##Deltagelse i Assertion i Praksis -forudsætter deltagelse i et Assertionskursus med Birgit Månestråle, som forudsætter deltagelse i introduktionsworkshoppen: Snus til Assertion eller temamødet: Og, jeg mener hva' jeg si'r eller temamødet: Aktiv Lytning i teori og praksis. +Valgfrit antal moduler a 8 x 3 timer. -Læs mere om disse [[her|praktisk]] +##Deltagerforudsætninger +Deltagelse i erfagruppen *Assertion i praksis* forudsætter deltagelse i et Assertionskursus med Birgit Månestråle. +Deltagelse i Assertionskursus med Birgit Månestråle forudsætter deltagelse i -[[!tag assertion note]]
\ No newline at end of file +* Introduktionsworkshoppen: [[Snus til Assertion|workshop]] +* OplevelsesTemamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]] +eller +* OplevelsesTemamødet:[[ Aktiv Lytning i teori og praksis|aktiv_lytning/workshop]] + +[[!tag assertion note]] diff --git a/assertion/farbar.mdwn b/assertion/farbar.mdwn new file mode 100644 index 00000000..33e8ee23 --- /dev/null +++ b/assertion/farbar.mdwn @@ -0,0 +1,13 @@ +## Assertion - sådan + +Begynd med at deltage i + + * Introduktionsworkshoppen [[Snus til Assertion|workshop]] + * OplevelsesTemamødet [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|temamoede]] +eller + * OplevelsesTemamødet [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]] + +Herefter kan du tage et [[Kursus over 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer|kursus]] +og - herefter deltage i ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]] + +[[!tag assertion forloeb]] diff --git a/assertion/hvorfor.mdwn b/assertion/hvorfor.mdwn index 352596f2..26289bc9 100644 --- a/assertion/hvorfor.mdwn +++ b/assertion/hvorfor.mdwn @@ -1,47 +1,48 @@ # Hvorfor Assertion [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Egentlig kan svaret udtrykkes med et digt, som 'nogen' engang har skrevet: - -'Hvis du rører blidt og ømt ved mig -hvis du ser på mig og smiler til mig -hvis du ind imellem lytter til hvad jeg siger -- før du selv taler - -da vil jeg gro, virkelig gro.' +Egentlig kan svaret udtrykkes med et digt, som "nogen" engang har skrevet: +*Hvis du rører blidt og ømt ved mig* +*hvis du ser på mig og smiler til mig* +*hvis du ind imellem lytter til hvad jeg siger* +*- før du selv taler -* +*da vil jeg vokse, virkelig vokse.* *Formålet* med assertion og det at kommunikere assertivt er: Udvikling og løsninger for en fredelig hverdag - hver dag. I stort og småt. I svært og godt. -Assertion er et engelsk ord, som ikke liige kan oversættes med eet dansk ord. +Assertion er et engelsk ord, som ikke liiige kan oversættes med eet dansk ord. -Når vi 'kan det der' med assertion - er vi assertive. +Når vi "kan det der" med assertion - er vi assertive. At være assertiv er, at være i stand til at udtrykke sig med en personlig integritet, hvilket vil sige, at når vi er assertive - så kommunikerer vi klart og empatisk - -i en ægte kontakt med hvordan vi selv har det, og hvad vi selv føler, tænker, synes og mener - -*plus* - vi tillader vores medpart at gøre det samme. +i en ægte kontakt med hvordan vi selv har det, og hvad vi selv føler, tænker, synes +og mener - *plus* - vi tillader vores medpart at gøre det samme. -Målet for assertiv kommunikation er, at alle involverede parter *oplever* at være vindere i kommunikation. -Det 'der er særligt' ved assertion og assertiv kommunikation er menneskesynet. -Indstillingen er: Empatisk. Vi skal være her alle sammen. Både du og jeg. +Målet for assertiv kommunikation er, at alle involverede parter *oplever* at være +vindere i kommunikation. Det "der er særligt" ved assertion og assertiv kommunikation +er menneskesynet. Indstillingen er: Empatisk. Vi skal være her alle sammen. Både du og jeg. Lad mig *høre* hvad du tænker, synes og mener - og - *lyt* til min side af sagen. Lad os *sammen* finde den eller de bedste løsninger. -Det handler om at tilfredsstille den del i os (inde under huden) der ønsker, at være hørt og set for hvem vi inderst inde er. -(Når dette behov opfyldes - har vi ikke længere brug for at kæmpe for at vinde over andre). +Det handler om at tilfredsstille den del i os (inde under huden), der ønsker at være +hørt og set for hvem vi inderst inde er. (Når dette behov opfyldes - har vi ikke +længere brug for at kæmpe for at vinde over andre). Det afgørende er ikke hvem der har ret, men at finde en løsning eller en enighed. -Vel at mærke med os begge i behold. Det er *ikke* 'tilladt' at give køb på sin egen integritet. -(En for mange velkendt erfaring: 'Okay, du får ret og jeg får fred'... -Sandheden er - at du *ikke* får fred. Din krop og sjæl bærer på uforløstheden, som kan udvikle sig til usundhed på flere måder). +Vel at mærke med os begge i behold. Det er *ikke* "tilladt" at give køb på sin egen +integritet. (En for mange velkendt erfaring: "Okay, du får ret og jeg får fred"... +Sandheden er - at du *ikke* får fred. Din krop og sjæl bærer på uforløstheden, +som kan udvikle sig til usundhed på flere måder). -Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige. *Det* kan der også være glæde og fred i. +Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige. +*Det* kan der også være glæde og fred i. -Vil du lære gennem praktiske øvelser [[Kontakt mig|kontakt]] +Vil du lære gennem praktiske øvelser: [[Kontakt mig|kontakt]] ---- -Copyright 08-05-2006/ Birgit Månestråle/ www.birgitmaanestraale.dk +Og/ eller: Læs mere [[her.|/assertion]] -[[!tag assertion artikel]]
\ No newline at end of file +[[!tag assertion artikel]] diff --git a/assertion/intro.mdwn b/assertion/intro.mdwn deleted file mode 100644 index 71f70e01..00000000 --- a/assertion/intro.mdwn +++ /dev/null @@ -1,11 +0,0 @@ -# Assertion - langsomt, godt og grundigt -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -*Assertion* handler om at være klar over, hvad du selv synes, tænker og føler *samt* at være i stand til at udtrykke dig og det, på en balanceret måde på rette tid og sted. - -Vælg moduler á 3 timer, når det passer for dig at tage dit næste skridt, - eller vælg at følges med den samme gruppe i moduler á 4 x 3 timer, og at blive ved med at øve dig i [[ERFAgruppen 'Assertion i Praksis'|erfagruppe]]. - ---- -[[Læs mere om assertion|assertion]] - -[[!tag intro assertion]] diff --git a/assertion/kursus.mdwn b/assertion/kursus.mdwn index 4d8ded6b..92348f23 100644 --- a/assertion/kursus.mdwn +++ b/assertion/kursus.mdwn @@ -1,12 +1,23 @@ # Assertion - langsomt, godt og grundigt -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] +[[!if test="included()" then=""" + +[[!img icon.png class=icon link=none]] -Et *Assertionskursus* varer 8 x 3 timer eller 4 x hel dag. +At være assertiv er, at være så klar i hovedet at vi véd, hvad vi selv synes, +tænker og mener SAMT at være villig til OG formå at lytte til vores medparts tanker, +ideer, meninger m.v. -For at deltage i et *Assertionskursus* med Birgit Månestråle skal du minimum have deltaget i en *[[Aktiv Lytning workshop|aktiv_lytning/workshop]]*, som varer en hel dag. +[[Læs mere|kursus]] -* For at deltage i undervisningen må du desuden ønske og være villig til at arbejde detaljeret, langsomt og grundigt med klarhed og præcis kommunikation. Desuden forventes du at være villig til at tilegne dig teoretisk viden om assertion, kommunikation og positiv tænkning - alt for at forstå begrebet assertion, dig selv og andre bedre. -* Du lærer, gennem kort teori fulgt af mange praktiske øvelser +""" +else=""" + +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] + +*Assertion - langsomt, godt og grundigt* tilbydes i moduler á 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer med fra 4 til 12 deltagere. + +Undervisning i Assertion er for dig, der ønsker sundt selvværd og evne til at +kommunikere *klart*. Gennem mange praktiske øvelser, erfaringsudveksling, spørgsmål og svar bliver du @@ -15,20 +26,39 @@ Gennem mange praktiske øvelser, erfaringsudveksling, spørgsmål og svar bliver * bedre til at kommunikere * bedre til at vide hvad du vil kommunikere/ udtrykke/ sige. -Assertion er for dig, der ønsker sundt selvværd og evne til at kommunikere *klart*. - -At sætte fokus på at kommunikere assertivt er også fokus på at være klar over, hvad du selv synes, tænker, føler og mener; samt at være så klar og balanceret, at du kan udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du er villig - og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer, meninger m.v. -Assertiv kommunikation er, at være villig til – og formå – at kommunikere, til vi er enige, eller til vi er enige om at vi er uenige. +Assertiv kommunikation er at være villig til – og formå – at kommunikere, til vi er +enige, eller til vi er enige om at vi er uenige. -For at være assertiv på en sund måde, må du kende alle aspekter af det menneskelige følelsesregister. Du må f.eks. turde være medgørlig, og du må turde være højrøstet. -Når du tør 'følelsesregistret' - kan du 'finde balancen', som gør din kommunikation virksom og klar. Til gavn for dig - og for dem, du indgår i sammenhænge med. -For at øge din klarhed og din balance i din hverdag opfordres du til at udføre hjemmeopgaver samt til at finde løsninger gennem kommunikations- og afklaringsøvelser. +For at være assertiv på en sund måde, må du kende alle aspekter af det menneskelige +følelsesregister. Du må f.eks. turde være medgørlig, og du må turde være højrøstet. +Når du tør "følelsesregistret" - kan du "finde balancen", som gør din kommunikation +virksom og klar. Til gavn for dig - og for dem, du indgår i sammenhænge med. +For at øge din klarhed og din balance i din hverdag opfordres du til at udføre +hjemmeopgaver samt til at finde løsninger gennem kommunikations- og afklaringsøvelser. --- +At sætte fokus på at kommunikere assertivt er også fokus på at være klar over, hvad +du selv synes, tænker, føler og mener; samt at være så klar og balanceret, at du kan +udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du er villig +- og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer, +meninger m.v. +For at deltage i et *Assertion - langsomt, godt og grundigt* med Birgit Månestråle skal du have deltaget i +en af disse introduktioner: + +* [[Snus til assertion|workshop]] +* OplevelsesTemamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]] +* Workshop om [[ Aktiv Lytning|aktiv_lytning/workshop]] + +* Du må endvidere ønske og være villig til at arbejde detaljeret, langsomt og grundigt med klarhed og præcis kommunikation, ligesom du forventes at være villig til at tilegne dig teoretisk viden om assertion, kommunikation og positiv tænkning - alt for at forstå begrebet assertion, dig selv og andre bedre. + +*Du lærer, gennem kort teori fulgt af mange praktiske øvelser* + +--- [[Hvorfor Assertion|hvorfor]] -[[Assertion - sådan|praktisk]] [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig [[Andre kurser|/kurser]] -[[!tag assertion kursus]] +"""]] + +[[!tag assertion kursus emne]] diff --git a/assertion/praktisk.mdwn b/assertion/praktisk.mdwn deleted file mode 100644 index dd146c74..00000000 --- a/assertion/praktisk.mdwn +++ /dev/null @@ -1,16 +0,0 @@ -# Assertion - sådan -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -Begynd med at deltage i -Introduktionsworkshoppen [[Snus til Assertion|workshop]] -eller -[[Temamødet|temamoeder]] [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|temamoede]] -eller -[[Temamødet|temamoeder]] [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]] - -Vælg herefter -[[Kursus over 4 x 3 timer|kursus]] -og/eller -ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]] - -[[!tag assertion forloeb]] diff --git a/assertion/priser.mdwn b/assertion/priser.mdwn new file mode 100644 index 00000000..bbe070b8 --- /dev/null +++ b/assertion/priser.mdwn @@ -0,0 +1,22 @@ +#Priser for Assertion +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] + +##Introduktion +Du kan booke en introduktion, når du har fundet mellem 3 og 11 andre interesserede venner, bekendte, naboer, kolleger... der også ønsker viden og redskaber til at holde balancen samt at kommunikere klart på en balanceret måde. + +Introduktionen varer 3 timer og koster: 4.800 kr.*+ + +Efterfølgende kan vi aftale undervisning i moduler a 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer. +Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i netop dine/ jeres udfordringer og ønsker. + + + +##Pris for *Assertion i praksis* +Kursus: 4 x 3 timer: 4-12 deltagere: 18.000 kr.* + +Kursus: 8 x 3 timer: 4-12 deltagere: 30.000 kr.* + + +*+ = Priserne, gældende pr. 24. juni 2024, er inklusiv moms og materialer og, med tillæg for evt. leje af lokale, evt. transport og evt. logi. + +[[Læs om assertion her.|/assertion]] + +[[!tag assertion pris]] diff --git a/assertion/programtekst.mdwn b/assertion/programtekst.mdwn new file mode 100644 index 00000000..cb1325af --- /dev/null +++ b/assertion/programtekst.mdwn @@ -0,0 +1,39 @@ +#Programtekst +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] +Forslag + +##Og jeg mener hva’ jeg si’r +– introduktion til assertion + +Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog: *Og jeg mener hva’ jeg si’r* – introduceres +begrebet assertion. + +At være assertiv er, at være så klar i hovedet at vi véd, hvad vi selv synes, +tænker og mener SAMT at være villig til OG formå at lytte til vores medparts tanker, +ideer, meninger m.v. + +Målet er at kommunikere balanceret på en måde, hvor de involverede parter oplever +at være vindere i kommunikation. + +Undervisningen veksler mellem oplæg, illustrative øvelser og erfaringsudveksling. + +Er der interesse blandt deltagerne, kan deltagelse i læringsforløb aftales, medbring derfor kalender. +Få indblik i perspektiver for tilfredsstillende og succesfuld kommunikation. Vær med! +--- +*Varighed*: Valgfrit antal moduler af minimum 3 lektioner + +*Tid*: Formiddag. Eftermiddag. Aften. Hele dage. + +*Sted*: I hele Danmark + +*Deltagerantal*: Højst 30 + +*Honorar i oplysningsforbund*: 2 x foredragshonorar for hvert antal 3 lektioner + transport + kompendier + evt. logi + +Honorar - andre: Efter aftale + +*For aftaler*: <info@birgitmaanestraale.dk> eller Tlf. 70 20 09 58 + +Instruktør: Birgit Månestråle, Jernbanegade 26, 3480 Fredensborg + +[[!tag assertion program kursus]] diff --git a/assertion/temamoede.mdwn b/assertion/temamoede.mdwn index 2a22aff7..ad25aad4 100644 --- a/assertion/temamoede.mdwn +++ b/assertion/temamoede.mdwn @@ -1,9 +1,25 @@ # Og, jeg mener hva' jeg si'r [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] +##OplevelsesTemamøde -Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog af samme navn introduceres grundbegreberne i [[Assertion]], evnen til at vide hvad du mener - og - +Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog af samme navn introduceres +grundbegreberne i [[Assertion]], evnen til at vide hvad du mener - og - at være i stand til at udtrykke det. -Dette [[Temamøde|temamoeder]] er nr. 6 i [[Idékataloget|grupper/idekatalog.pdf]] (pdf-fil) +Få inspiration og redskaber til at kommunikere (mere) klart, så du +kan passe på dig selv i en travl eller stresset hverdag. Grib muligheden +for personlig udvikling ved at udvikle kommunikationsfærdigheder. -[[!tag tema assertion]] +Du bliver introduceret til bogen *Og, jeg mener hva’ jeg si’r* af +Anne Dickson. Du får mulighed for, på en uformel måde, at forstå hvad +assertion egentlig er, og hvad det kan bruges til. Du må spørge om alt, +og du får tips til gode hverdagsvaner, som gør dit liv bedre. Deltagelse +i dette OplevelsesTemamøde åbner mulighed for at deltage på kurset +[[Assertion i praksis/ langsomt, godt og grundigt|assertion]]. + +[[Kontakt mig|kontakt]] for en datoaftale der passer for dig. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> + +[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]] + + +[[!tag tema assertion temamoeder tema]] diff --git a/assertion/workshop.mdwn b/assertion/workshop.mdwn index c12ac65b..739afd4c 100644 --- a/assertion/workshop.mdwn +++ b/assertion/workshop.mdwn @@ -1,28 +1,35 @@ # Snus til Assertion - introduktionsworkshop [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -På 3 timer får du indblik i hvad assertion er, og hvad assertionsfærdigheder kan bruges til. +På 3 timer får du indblik i hvad assertion er, og hvad assertionsfærdigheder kan +bruges til. Workshoppen er praktisk - så vær parat til at * lytte til andre * fortælle om dig selv -* afprøve enkle kommunikationsøvelser +* afprøve enkle kommunikationsøvelser. -Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis. +Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del +udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis. -Du vil få hjemmeopgaver - også når du 'kun' deltager i en introduktionsworkshop... Du kan selvfølgelig også 'gå i gang' med en hjemmeopgave, allerede nu: Den kan være: +Du vil få hjemmeopgaver - også når du "kun" deltager i en introduktionsworkshop... +Du kan selvfølgelig også "gå i gang" med en hjemmeopgave, allerede nu: Den kan være: *... at sige ja, når du mener ja - og nej, når du mener nej...* -Når du deltager i *Snus til Assertion* - hører du om grundbegreberne i metoden, får tips om at være god til at lytte - og - laver enkle øvelser sammen med en eller flere af de øvrige deltagere. Desuden er der mulighed for at få svar på spørgsmål samt, hvis tiden tillader det - 'personlige tips'. +Når du deltager i *Snus til Assertion* - hører du om grundbegreberne i metoden, +får tips om at være god til at lytte - og - laver enkle øvelser sammen med en eller +flere af de øvrige deltagere. Desuden er der mulighed for at få svar på spørgsmål, +samt - hvis tiden tillader det - "personlige tips". -##Deltagerforudsætninger -Interesse i - langsomt, godt og grundigt - at være bedre eller endnu bedre til at udtrykke dig klart. +##Deltagerforudsætninger +Interesse i - langsomt, godt og grundigt - at være bedre eller endnu bedre til at +udtrykke dig klart. --- For aktuelle priser se [[prislisten|priser]] [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig -For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]] +For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]] [[!tag assertion workshop]] |