diff options
| -rw-r--r-- | bibliotek/positiv_dagbog.mdwn | 20 |
1 files changed, 11 insertions, 9 deletions
diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn index ae395692..f14ccff1 100644 --- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn +++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn @@ -205,7 +205,7 @@ Vi er alle forskellige. Find din måde. ##Læs først dette Kære du. -Jeg kender dig ikke personlig, men jeg kender flere, der, som dig, tvivler på at det er muligt at få det du gerne vil. +Jeg kender dig ikke personligt, men jeg kender flere, der, som du, tvivler på, at det er muligt at få det, du gerne vil. Du ønsker måske at finde rum til at udtrykke det, du véd, at du har indeni, men ingen forstår dig, eller, ingen vil ha' dig, det du kan eller det du drømmer om at bidrage med. @@ -228,10 +228,12 @@ det du virkelig ønsker er ... og, så, nej ... ikke alligevel ... for du tåler ikke flere nederlag. +... måske har du mistet tillid. Tillid til dig selv. Tillid til andre. Tillid til samfundet ... + Nu kommer den store overraskelse: Jeg forstår dig. Måske mere end du overhovedet kan forestille dig ... fordi ... jeg selv har levet med angst, sygdom og lavt selvværd ... -mit held var, at jeg, 'da jeg var døden nær' besluttede at jeg *VILLE* ha' det godt, og, at jeg - alene - og, sammen med andre - *meget langsomt* har øvet mig i at få det bedre. +Mit held var, at jeg, 'da jeg var døden nær' besluttede, at jeg *VILLE* ha' det godt, og, at jeg - alene - og, sammen med andre - *meget langsomt* har øvet mig i at få det bedre. Og, for mig har det været sandt at 'øvelse gør mester'. Jeg har fået det bedre og jeg er blevet bedre til flere ting. Jeg har f.eks. 'fået hævn' over dårlige skoleoplevelser (både med skolekammerater og især lærere). Jeg har, gennem ændring af min kost og ved at tænke på det jeg gerne vil - fået et bedre helbred og et bedre selvværd. @@ -239,12 +241,12 @@ Du kan gøre det samme, hvis du - hver dag - tager små skridt i den retning du OG: Jeg vil gerne give dig hjælp dertil. -* besøg min hjemmeside www.birgitmaanestraale.dk -* skriv til mig via mail eller på min facebookside: Tankevending +* Besøg min hjemmeside www.birgitmaanestraale.dk +* Skriv til mig via mail eller på min facebookside: Tankevending * find mig på google+ -* find min e-mail-adresse på min hjemmeside - og, skriv til mig -* lav en aftale om at deltage i foredrag, kursus, temamøde, workshop eller coaching -* du kan også betale mig for at lytte til dig. +* Find min e-mail-adresse på min hjemmeside - og, skriv til mig +* Lav en aftale om at deltage i foredrag, kursus, temamøde, workshop eller coaching +* Vælg at betale mig for at lytte til dig Du har mange muligheder for, sammen med mig (og dig selv) at få det godt, bedre eller endnu bedre. @@ -253,7 +255,7 @@ Og, véd du hvad: Inderste inde tør du godt. Tag blot S M Å skridt. Tit. Begyn Spring evt. ud i at t æ n k e at det *er* en mulighed at få det bedre. Også for dig. -Find på noget at gøre, som du kan li' at gøre OG mens du gør det: Øv dig i at turde mærke/opleve/lægge mærke til, AT du kan li' det - eller *at* du er glad (en lille smule gælder også). Måske skal din første Positive Selvbekræftelse være: Jeg tør være (lidt mere) glad. +Find på noget at gøre, som du kan li' at gøre OG mens du gør det: Øv dig i at turde mærke/opleve/lægge mærke til, AT du kan li' det - eller *at* du er glad (en lille smule gælder også). Måske skal din første *Positive Selvbekræftelse* være: Jeg tør være (lidt mere) glad. ##Jeg er bange for at ha' det godt ... hvad kan jeg gøre @@ -273,7 +275,7 @@ Hvis du f.eks. bruger denne *Positive Selvbekræftelse*: *Jeg skriver Positiv Dagbog hver dag* - så bekræfter den sig selv - positivt, NÅR du 'ser dig selv' skrive en positiv oplevelse i din *Positive Dagbog* - hver dag. -Enkelt. + ##Del 4: Ressourcer. |