diff options
| -rw-r--r-- | brevkasse/4.mdwn | 11 |
1 files changed, 10 insertions, 1 deletions
diff --git a/brevkasse/4.mdwn b/brevkasse/4.mdwn index e80a95c7..9a1d4b18 100644 --- a/brevkasse/4.mdwn +++ b/brevkasse/4.mdwn @@ -6,9 +6,18 @@ Få besked. når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsb *Spørgsmål 4* -Små skridt tit. Vil du give et eksempel? +Aktiv meditation. Vil du give et eksempel? *Baggrund* +Jeg går ofte tur om morgenen. +Oftest med løbesko på, men jeg løber kun, når jeg har lyst, og da på nærværende eller sjove måder. + +Det er noget ganske særligt at gå tur tidligt om morgenen. Lige at være stået ud af sengen, hvor jeg stadig er stille kombineret med den stilhed der er i luften tidligt om morgenen, hvor det også er muligt at være vidne til at dyr, fugle og andre mennesker, 'går i gang' med deres dag. + +Mine morgenture er et langt opmærksomt øjeblik, hvor jeg lægger mærke til hvordan jeg har det indeni, ved at lægge mærke til hvad jeg tænker og føler og en opmærksomhed mod det, der sker i det ydre. Inklusiv hvordan det ydre påvirker mit indre - og - hvordan mit indre påvirker det ydre. + +Meditation defineres som + Jeg, Birgit, har stor gavn af og megen glæde ved, af og over at anvende Positive Selvbekræftelser. En af de Positive Selvbekræftelser, som jeg anvender er: *Jeg belønnes for at gå nye veje*. |