diff options
| -rw-r--r-- | brevkasse/4.mdwn | 5 |
1 files changed, 3 insertions, 2 deletions
diff --git a/brevkasse/4.mdwn b/brevkasse/4.mdwn index ce9b4705..c75d8993 100644 --- a/brevkasse/4.mdwn +++ b/brevkasse/4.mdwn @@ -12,7 +12,7 @@ Aktiv meditation. Vil du give et eksempel? Jeg går ofte tur om morgenen. Oftest med løbesko på, men jeg løber kun, når jeg har lyst, og da på nærværende eller sjove måder. -Det er noget ganske særligt at gå tur tidligt om morgenen. Lige at være stået ud af sengen, hvor jeg stadig er stille kombineret med den stilhed der er i luften tidligt om morgenen, hvor det også er muligt at være vidne til at dyr, fugle og andre mennesker, 'går i gang' med deres dag. +Det er noget ganske særligt at gå tur tidligt om morgenen. Lige at være stået ud af sengen, hvor jeg stadig er stille indeni, kombineret med den intense stemning, der er tidligt om morgenen, hvor det også er muligt at være vidne til at dyr, fugle og andre mennesker, 'går i gang' med deres dag. Mine morgenture er et langt opmærksomt øjeblik, hvor jeg lægger mærke til hvordan jeg har det indeni, ved at lægge mærke til hvad jeg tænker og føler og en opmærksomhed mod det, der sker i det ydre. Inklusiv hvordan det ydre påvirker mit indre - og - hvordan mit indre påvirker det ydre. @@ -27,7 +27,8 @@ agtpågivende, nærværende, agtsom, lydhør, opmærksom, påpasselig, vågen. --- -Min måde er *at lytte til det hele*. Dels for at nyde, dels for at blive mere klar over 'hvad jeg tænker' og 'hvordan jeg har det'. +Min måde er *at lytte til det hele*. +Dels for at nyde, dels for at blive mere klar over 'hvad jeg tænker' og 'hvordan jeg har det'. Alt for at glæde mig over hvor godt jeg har det. Nu. Samt at åbne for at have det bedre eller endnu bedre ! --- |