diff options
| -rw-r--r-- | tit/6_ugers_fokus.mdwn | 13 |
1 files changed, 11 insertions, 2 deletions
diff --git a/tit/6_ugers_fokus.mdwn b/tit/6_ugers_fokus.mdwn index 4f79f63a..d180538e 100644 --- a/tit/6_ugers_fokus.mdwn +++ b/tit/6_ugers_fokus.mdwn @@ -32,9 +32,18 @@ Når du vælger 6-ugers forløbet: *Oplev glæde - hver dag* - får du mulighed 'Kommer du til at glemme' at skrive noget positivt en eller flere dage - kan du få idéer til at komme igang igen, eller få støtte til at finde ud af hvorfor, du 'alligevel ikke gør det, du gerne vil'. I denne sammenhæng er 'at gøre det du vil', at skrive i din Positive Dagbog, men, de svar du får (fra dig selv) kan vise sig at være brugbare på andre områder af dit liv. -I onlineforløbet: *Oplev glæde - hver dag* bliver du introduceret til metoden: [[Listeteknik|/listeteknik]], der er en særlig måde at stille dig selv spørgsmål på samt få svar, som du ikke kan tænke dig til. +I onlineforløbet: *Oplev glæde - hver dag* bliver du introduceret til metoden: [[Listeteknik|/listeteknik]], der er en særlig måde at stille dig selv spørgsmål på samt få svar, som du ikke kan tænke dig til. -Ønsker du, at 'fastholde de glæder du oplever - hver dag' ved at skrive Positiv Dagbog - hver dag, og ønsker du, at støtte dig selv i at gøre det - kan du - måske - have gavn af at anvende Positive Selvbekræftelser. +At vælge at ville anvende Bevidst Positiv Tænkning i dit liv vil, udover alle det gode erfaringer og øjeblikke, også betyde, at du kan få øje på tankeformer eller tidligere dårlige oplevelser. +Negative eller begrænsende tankeformer eller tidligere tunge erfaringer kan virke som en bremse for det du *gerne* vil. + +Når du ser, hører eller lægger mærke til 'det, der ikke er positivt' - så har du måske en nøgle til at forstå, hvorfor dit liv er, som det er eller har været som det har været. + +Hver gang vi får øje på en erfaring eller en tankeform der gentager sig i vores liv, har vi mulighed for at spørge os selv: "Hvad ville det modsatte positive være" - eller - "hvordan vil jeg gerne have at det skal være". + +Der er også andre varianter af de to spørgsmål. + +Når vi, gennem opmærksomhed og nogle gange samtale med os selv eller andre, finder frem til hvad vi gerne vil, så kan vi formulere vores mål, som Positive Selvbekræftelser. Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå, der er formuleret som om de allerede *er* nået. |