1 files changed, 31 insertions, 7 deletions

diff --git a/tit/6_ugers_fokus.mdwn b/tit/6_ugers_fokus.mdwn
index 30a0bf30..47eadd03 100644
--- a/tit/6_ugers_fokus.mdwn
+++ b/tit/6_ugers_fokus.mdwn
@@ -43,23 +43,47 @@ Når du ser, hører eller lægger mærke til 'det, der ikke er positivt' - så h
 
 Hver gang vi får øje på en erfaring eller en tankeform der gentager sig i vores liv, har vi mulighed for at spørge os selv: "Hvad ville det modsatte positive være" - eller - "hvordan vil jeg gerne have at det skal være".
 
-Der er også andre varianter af de to spørgsmål.
-
-Når vi, gennem opmærksomhed og nogle gange samtale med os selv eller andre, finder frem til hvad vi gerne vil, så kan vi formulere vores mål, som Positive Selvbekræftelser.
+Når vi, gennem opmærksomhed og nogle gange samtale med os selv eller andre, finder frem til, hvad vi gerne vil, så kan vi formulere vores mål, som Positive Selvbekræftelser.
 
 Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå, der er formuleret som om de allerede *er* nået.
 
-Lad os antage, at du ønsker at skrive Positiv Dagbog hver dag.    
+##Et eksempel på en Positive Selvbekræftelse .  
 
-Du siger derfor til dig selv:
+Du ønsker at skrive Positiv Dagbog hver dag.    
 
-"Jeg skriver Positiv Dagbog - hver dag".
+Du siger derfor til dig selv:  "*Jeg skriver Positiv Dagbog - hver dag*".
 
 "Jeg skriver Positiv Dagbog - hver dag" er et udsagn.
 
 Enten er det allerede sandt - fordi - du faktisk skriver Positiv Dagbog - hver dag  
 eller:  
-Det er endnu ikke sandt, men fordi du ønsker, at det skal være sandt, kan du 'sende ønsket i forvejen' - og, glæde dig over NÅR det er sandt.  
+Det er endnu ikke sandt.
+
+Er udsagnet endnu ikke sandt bruger du det som et frø.
+Symbolsk sår du dit mål i din bevidsthed.
+
+Sår du et blomsterfrø forventer du - på et tidspunkt - at det spirer, vokser op og på et tidspunkt vil der være en blomsterknop, der på et senere tidspunkt springer ud.
+
+Sår du et gulerodsfrø 'forudser du' at du på et tidspunkt vil kunne trække en gulerod op for at spise den. Du forestiller dig måske også lyden når du gnasker guleroden. Smagen. Den følelse det er i dine hænder, når du vasker eller skræller den.
+
+Selv om du kun lige har sået et frø, så er du allerede forventningsfuld og forvisset om at det du forestiller dig vil ske, sker. Altså at frøet spirer og bliver til den slags, som frøet nu er.
+
+Det samme kan vi gøre med vores tanker og ønsker.
+
+Det vi tænker bliver, som blomster- og grønsagsfrø, til det det er forudbestemt til at blive.
+
+Så: Når du tænker: *Jeg skriver Positiv Dagbog - hver dag* - så er det dit frø, dit mål, det du skal se frem til bliver til din virkelighed.
+
+Ligesom med blomsterfrøet eller gulerodsfrøet, så tænker du på det og 'ser ud i fremtiden' hvor blomsten springer ud og guleroden trækkes op af jorden - at "du skriver Positiv Dagbog - hver dag".
+
+I det intense *6-ugers fokus på at opleve glæde - hver dag* vil du få mere information og mange eksempler på hvordan du kan finde, formulere og anvende Positive Selvbekræftelser.
+
+Målet i dette forløb er, at du skriver noget positivt i *Din Positive Dagbog* - hver dag.   
+
+Skulle det ikke være sandt straks, vil du få idéer til, hvordan du kan glæde dig over - NÅR - du gør det. (Ganske som du glæder dig ved tanken om at din gulerod gror, uden hele tiden at trække den op, for at se OM den virkelig gror...)   
+
+
+men fordi du ønsker, at det skal være sandt, kan du 'sende ønsket i forvejen' - og, glæde dig over NÅR det er sandt.  
 
 Lidt efter lidt vil det blive sandt. Altså virkeligt.