1 files changed, 8 insertions, 3 deletions

diff --git a/brevkasse/3.mdwn b/brevkasse/3.mdwn
index ca157a5e..b40073ad 100644
--- a/brevkasse/3.mdwn
+++ b/brevkasse/3.mdwn
@@ -38,14 +38,19 @@ Det kan også være, at du tænker, at det ville være rart, at have en ven, som
 
 Du kan tænke så meget andet, men det jeg gerne vil ha' dig til, er, at finde nogle flere og mere beskrivende ord end 'ensom' og 'ensomhed'.    
 
-Hvis det f.eks. er, at du gerne vil være sammen med andre, fordi du tror, at du så vil blive glad... så har du en indgang til at begynde at fokusere på det du - gerne - vil. I eksemplet her: At være glad.
+Hvad er det - for dig - at være ensom ?   
+At være alene. At blive trist. Ikke 'at komme ud af stedet'. Bare at se TV. Kigge på andre uden at føle samhøringhed…   
+
+Og: Hvad er - for dig - det modsatte positive ?
+
+Tænker du f.eks., at du gerne vil være sammen med andre, fordi du tror, at du så vil blive glad... så har du en indgang til at begynde at fokusere på det du - gerne - vil. I eksemplet her: At være glad.
 
 HVIS det er det, du gerne vil, i stedet for at opleve ensomhed... så kan du formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser, der kan styrke dig i at tiltrække, opsøge og acceptere 'at være glad'.   
 
 *Husk* at 'at formulere Positive Selvbekræftelser' er, som at så frø.   
-Hvis du sår et blomsterfrø, så kan du se frem til at se en blomst spire frem.
+Sår du et blomsterfrø, så kan du se frem til at se en blomst spire frem.
 
-Hvis du sår en Positiv Selvbekræftelse med ordene: Jeg er glad og tilfreds, så kan du se frem til at være glad og tilfreds.
+Sår du (formulerer du) en Positiv Selvbekræftelse med ordene: Jeg er glad og tilfreds, så kan du se frem til at være glad og tilfreds.
 
 Måske er du allerede *glad og tilfreds* - nu, hvor du har bedt om hjælp !