1 files changed, 12 insertions, 7 deletions

diff --git a/brevkasse/2.mdwn b/brevkasse/2.mdwn
index 85ad5062..6463d306 100644
--- a/brevkasse/2.mdwn
+++ b/brevkasse/2.mdwn
@@ -8,22 +8,22 @@ Få besked, når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsb
 Vores datter bliver mobbet. Hvad skal vi gøre ?   
 
 *Baggrund*    
-En pige i 5. klasse bliver mobbet af 'de andre i klassen' og føler sig alene. Forældrene har inviteret klassekammeraterne hjem for at lege og indbudt til fødselsdagsfest. Klassekammeraterne har modtaget invitationerne, men pigen inviteres ikke til dem. Der er lang afstand mellem børnenes bopæle...   
-Forældrene er nu bekymrede, fordi deres datter har ændret adfærd. Hun er mut, indadvendt og uvillig til at gå i skole eller svare på forældre og skolelæreres spørgsmål. Det overvejes at sende pigen til psykolog.   
+En pige i 5. klasse bliver mobbet af 'de andre i klassen' og føler sig alene og udenfor fællesskabet. Forældrene har inviteret klassekammeraterne hjem for at lege og indbudt til fødselsdagsfest. Klassekammeraterne har modtaget invitationerne, men pigen inviteres ikke til dem. Der er lang afstand mellem børnenes bopæle...   
+Forældrene er nu bekymrede, fordi deres datter har ændret adfærd. Hun er mut, indadvendt og uvillig til at gå i skole eller svare på forældrenes og skolelærernes spørgsmål. Det overvejes at sende pigen til psykolog.   
 
 *Svar*   
 Tak fordi I, ved at spørge her, viser åbenhed for at finde løsninger på flere måder.   
 Jeg har ikke børn, så jeg kan ikke tale ud fra egen erfaring, men, jeg har erfaring med at skulle klare noget, der er svært.   
 Et sted I - og vi - altid kan begynde at finde løsninger er 'inde i os selv'.   
-Det begynder med at vi mærker eller konstaterer, at der er noget, som vi gerne vil ha' skal være bedre. Når vi er nået til dette punkt, kan vi, over for os selv, beskrive 'hvordan vi har det'.    
-Det kan f.eks. være at I, som forældre, føler jer magtesløse, fordi I synes, at I allerede har gjort alt hvad I kan. Det kan også være, at I tænker: Har vi gjort noget forkert eller skulle vi have gjort mere eller: Skulle vi ha' gjort noget andet ? Er det ligefrem vores skyld, at det der sker med vores datter, sker.   
+Det begynder med, at vi mærker eller konstaterer, at der er noget, som vi gerne vil ha' skal være bedre. Når vi er nået til dette punkt, kan vi, over for os selv, beskrive 'hvordan vi har det'.    
+Det kan f.eks. være at I, som forældre, føler jer magtesløse, fordi I synes, at I allerede har gjort alt, hvad I kan. Det kan også være, at I tænker: Har vi gjort noget forkert eller skulle vi have gjort mere eller: Skulle vi ha' gjort noget andet ? Er det ligefrem vores skyld, at det der sker med vores datter, sker.   
 Måske ligger I vågne om natten...   
 
-Lad os tage udgangspunkt i følelsen 'at være magtesløs'. En ubehagelig følelse, fordi, vi netop oplever, at vi ikke magter at gøre noget eller at gøre mere. Det kan være somom vores styrke eller klarhed er forsvundet.   
+Lad os tage udgangspunkt i følelsen 'at være magtesløs'. En ubehagelig følelse, fordi, vi netop oplever, at vi ikke magter at gøre noget eller at gøre mere. Det kan være, som om vores styrke eller klarhed er forsvundet.   
 
-Kroppen er træt eller tung og tankerne kører i ring. Ligegyldig hvad vi tænker, så opleves det som uoverskueligt og der er en masse ubekendte faktorer, der gør, at vi ikke 'kan gøre noget'.
+Kroppen er træt eller tung og tankerne kører i ring. Ligegyldig hvad vi tænker, så opleves det som uoverskueligt, og der er en masse ubekendte faktorer, der gør, at vi ikke 'kan gøre noget'.
 
-Hvis I vil anvende Bevidst Positiv Tænkning kan I formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser med det formål, at få det bedre inkl. at få mere klarhed og mulige handleimpulser.   
+Hvis I vil anvende Bevidst Positiv Tænkning, kan I formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser med det formål, at få det bedre inkl. at få mere klarhed og mulige handleimpulser.   
 
 Begynd med at beskrive den aktuelle følelse, og spørg: Hvad er det modsatte positive ?   
 Er følelsen f.eks.tunghed, kan det modsatte positive være: Lethed.
@@ -54,5 +54,10 @@ Positive Selvbekræftelser kan være:
 
 * Jeg tør finde gode løsninger.
 
+---
+HUSK   
+at det er en rigtig god idé 'at skrive Positiv Dagbog' i perioder, hvor vi er udfordrede. At skrive Positiv Dagbog fungerer som en positiv modvægt til de udfordringer vi har. Som en slags medicin mod de rystelser selve vores udfordringer giver, eller de rystelser der måtte komme ved at begynde at tænke nye tanker = at anvende Positive Selvbekræftelser.   
+
+Jeg sender gerne min gratis lightudgave af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog - til inspiration. Få den ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>