1 files changed, 8 insertions, 6 deletions

diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
index 9b79f939..34f725b8 100644
--- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
+++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
@@ -85,15 +85,15 @@ Så: Sådan gør du:
 
 ## Derfor skal du *skrive* Positiv Dagbog 
 
-Årsagen til at du '*skal skrive*' er, at det gør større indtryk på dig at skrive end f.eks. blot at tænke. At skrive og at have skrevet styrker vores evne til at huske, NÅR vi har brug for det, til at bringe os selv på sporet af troen på, at det vi gerne vil er muligt.
+Årsagen til at du '*skal skrive*' er, at det gør større indtryk på dig at skrive end f.eks. blot at tænke. At skrive, og at have skrevet, styrker vores evne til at huske, NÅR vi har brug for det, til at bringe os selv på sporet af troen på, at det vi gerne vil er muligt.
 
 * at tænke positivt er bedre end at tænke negativt   
-* at sige noget positivt er lidt bedre end at tænke noget positivt, fordi, det at sige og at høre noget positivt vibrationsmæssigt vejer lidt mere. Det at have sagt eller hørt noget positivt bliver hos os længere end en positiv tanke   
+* at sige noget positivt er lidt bedre end at tænke noget positivt, fordi, det at sige og at høre noget positivt, vibrationsmæssigt. vejer lidt mere. Det, at have sagt eller hørt noget positivt, bliver hos os længere end en positiv tanke   
 * at skrive noget positivt påvirker os mest, fordi vi bruger flere sanser, og, fordi vi i vores kultur har en fælles viden om, at når vi ser noget sort på hvidt, så ER det sandt. (Når vi læser aviser, bøger og tekst på TV, så tror vi, som udgangspunkt på, at det er sandt.) Den indbyggede tillid til det skrevne ord, får vi forærende, når vi skriver *Positiv Dagbog*: Vi har, med egne øjne og sanser, oplevet det vi skriver om i vores *Positive Dagbog* - og - når vi har skrevet det, vi selv har oplevet, i vores egen *Positive Dagbog*, så står det der, sort på hvidt (eller blåt på hvidt ...), Det *er* sandt, for os. Det er ikke til diskussion. Det er et faktum. Sådan er det. Ikke til at løbe fra. Urokkeligt sandt.   
 
 Og denne følelse af sandhed, virkelighed, faktum, fakta, påvirker os - positivt.   
 
-Vi bliver urokkelige, rolige, fortrøstningsfulde, fredelige, tilfredse, stille glade. Og, disse tilstande ER at have et godt liv, ligesom de kan støtte os i at skabe et endnu bedre liv, både for os selv og andre. At have det godt giver rum til nytænkning og impulser til at turde gøre det, der er muligt, i retning af, at skabe det vi gerne vil.
+Vi bliver urokkelige, rolige, fortrøstningsfulde, fredelige, tilfredse, stille glade. Og, disse tilstande ER at have et godt liv, ligesom de kan støtte os i at skabe et endnu bedre liv, både for os selv og for andre. At have det godt giver rum til nytænkning og impulser til at turde gøre det, der er muligt, i retning af at skabe det, vi gerne vil.
 
 
 
@@ -129,9 +129,12 @@ F.eks.
 
 *Du må skrive lige hvad du vil*, bare det - for dig - er positivt.
 
-Du skal blive véd med at skrive HVER DAG indtil du "inde i dig selv" eller som jeg ynder at sige "inde under huden" *mærker* at du er rolig og klar, og, at du 'kan se' at du oplever noget positivt *NÅR* du oplever det. (Hvilket nogle beskriver som 'at være i nuet', 'at være mindful', 'at være nærværende'...)
+Du skal blive véd med at skrive HVER DAG indtil du "inde i dig selv" eller, som jeg ynder at sige, "inde under huden" *mærker*, at du er rolig og klar, og, at du 'kan se', at du oplever noget positivt, *NÅR* du oplever det. (Hvilket nogle beskriver som 'at være i nuet', 'at være mindful', 'at være nærværende'...)   
 
-Det der skete for mig dengang jeg var cirka 29 år var, at jeg, efter at have skrevet positive oplevelser i min *Positive Dagbog*, hver dag i 3 måneder, opnåede en tilstand af klarhed og ro, der gjorde, at jeg 'så let som at knipse med fingrene' kunne vende negativt til positivt.   
+Et andet sted i denne bog, kan du læse, at jeg begyndte at skrive Positiv Dagbog, da jeg var circa 29 år.
+
+Efter at jeg, dengang, havde skrevet positive oplevelser i min Positive Dagbog, hver dag i 3 måneder, opnåede jeg en tilstand af klarhed og ro, der gjorde, at jeg 'så let som at knipse med fingrene' kunne vende negativt til positivt.   
+  
 
 F.eks.:   
 
@@ -772,4 +775,3 @@ Copyright ©Birgit Månestråle - www.birgitmaanestraale.dk  - 22. + 26. april
 
 
  
-