1 files changed, 38 insertions, 1 deletions

diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
index e6074642..8ae07d2d 100644
--- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
+++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
@@ -1,4 +1,41 @@
 #Skriv Positiv Dagbog   
 
-*Hvad er en Positiv Dagbog* ?
+*Hvad er en Positiv Dagbog* ?   
+
+En Positiv Dagbog er en notesbog hvori du kun skriver om noget *du* synes er positivt.   
+
+"At skrive Positiv Dagbog" kan også være en diciplin, som består i *at skrive noget positivt* hver dag - et bestemt sted.
+
+Det kan f.eks. være:   
+
+* i din kalender
+* et bestemt sted på din computer eller din telefon
+* et særligt stykke papir hvorpå du tegner smilende ansigter eller et andet symbol, der for dig betyder *at* du har oplevet og "skrevet noget positivt".   
+
+
+*Hvorfor skrive Positiv Dagbog* ?
+
+Du skal skrive Positiv Dagbog for at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+*At skrive Positiv Dagbog* er, som at have en bankkonto, hvor du - hver dag - (= ofte) "sætter ind" således at "du har" når du har brug for det.   
+
+*Hvor kommer ideen om at skrive Positiv Dagbog fra* ?
+
+Til min livshistorie hører, at jeg, da jeg var cirka 29 år befandt mig i voldsom "livskrise".   
+En god ven foreslog mig at skrive Positiv Dagbog - for at få det bedre.   
+
+Jeg havde i flere år, forud for dette forslag, hørt om at Positiv Tænkning var virkelig godt, men jeg havde tænkt, at det var da fint nok at den mulighed fandtes, og, at det var iorden med mig, hvis andre kunne ha' glæde og gavn af det.
+
+Da jeg efter cirka 29 års liv "havde prøvet alt" undtagen bevidst at fokusere på det der var positivt... og, det havde bragt mig til et sted, som var svært ... "at komme videre fra" ... var jeg moden til "at gøre noget andet". Omend jeg var tvivlende og lidt modvillig.   
+
+Da jeg nåede et punkt, hvor jeg mente "at nu var det nok" med at ha' det dårligt, besluttede jeg, at give "at skrive Positiv Dagbog" en chance.   
+
+Min ven havde sagt, at hvis jeg ønskede at få det godt SKULLE jeg skrive hver dag indtil jeg oplevede at ha' det godt.
+
+Det gjorde jeg.
+
+
+
+
+