1 files changed, 23 insertions, 1 deletions

diff --git a/atsn/intro.mdwn b/atsn/intro.mdwn
index 3c0d093e..1d04f2ec 100644
--- a/atsn/intro.mdwn
+++ b/atsn/intro.mdwn
@@ -1,6 +1,28 @@
 # At Turde Sige Noget
 
-Introtekst
+
+Målgruppe:
+
+Alle interesserede, der har erfaringer med generende røde kinder, klamme hænder, kolde fødder, sommerfugle i maven eller angst for at blive tom i  hovedet på det helt forkerte tidspunkt - og - som ønsker større overblik, selvværd og selvtillid, ro og klarhed.
+
+
+Formål:	
+
+At give deltagerne mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være
+	bedre til at udtrykke sig mere klart og på måder deltagerne selv er tilfredse med. 
+
+
+Indhold:
+
+Praktiske øvelser i at udtrykke sig mere eller bedre:
+Præsentation. At fortælle noget positivt. At fortælle om en ting eller et emne.	Oplæsning. Stille spørgsmål og få svar. At komme ind ad en dør. At gå ud ad en dør. 	Øvelser med fokus på tankers betydning for et godt resultat incl. betydningen af Bevidst 
+	Positiv Tænkning. Enkle øvelser i bedre vejrtrækning. At være på god fod på sig selv. 	Mulighed for at opfylde nogle af deltagernes særlige ønsker.
+
+Undervisningen er tilrettelagt som et værksted hvor værktøjer præsenteres og afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring.
+	Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere.
+
+Tips til at kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge. Litteraturforslag, hjemmeopgaver og andre ideer til at lære mere.
+
 
 [[Læs mere|atsn]]  
 [[Workshop]]