1 files changed, 16 insertions, 25 deletions

diff --git a/brevkasse/3.mdwn b/brevkasse/3.mdwn
index 279874e6..a89c9d97 100644
--- a/brevkasse/3.mdwn
+++ b/brevkasse/3.mdwn
@@ -9,63 +9,55 @@ Jeg er ensom. Har du et råd ?
 
 *Baggrund*   
 En mand på mere end 70 år, som gennem mange år har følt sig ensom, spørger om jeg har et råd.   
-
 Manden har haft fokus på personlig udvikling gennem mange år, men, så snart han har det godt, glemmer han 'at blive ved'.   
-
 Han kan li' at forbyde sig i tekniske udfordringer, men, når en opgave er afsluttet, og han 'vågner op' (og er træt) så overvældes han af stilhed og synes han er ensom.   
-
 Han véd, at han selv skal 'gøre noget'... men får det ikke gjort.
-
 Har jeg et råd ?  
 
-*Svar* 
+*Svar*    
+Kære mand.      
+
+Det er beundringsværdigt, at du (i din alder) bliver ved med at søge efter løsninger. Flot og godt !     
 
-Kære mand.
-Jeg beundrer dig for at blive ved og ved.   
-Og: Ensomhed er, ligesom andre menneskelige følelser, som f.eks. sorg, et livsvilkår, for os alle.  
-Det betyder, at vi må lære at leve med 'at det er som det er'.   
+Ensomhed er, ligesom andre menneskelige følelser, som f.eks. sorg, et livsvilkår, for os alle, hvilket betyder, at vi må lære at leve med 'at det er, som det er'. Acceptere det. Finde fred med det. Altså *at* det er et vilkår for os alle.  
 
-HVIS vi synes, at vi har for meget ensomhed, så må vi gøre noget.   Det er heldigvis en indbygget mekaniske, at vi gør noget.  
+HVIS vi synes, at vi har for meget ensomhed, så må vi gøre noget, og, det *er* heldigvis en indbygget mekaniske, at vi gør noget.  
 
 Nogle gange er det ubevidst, men det er en evne vi har.   
 
 Ubevidste handlinger kan være, at spise og drikke selvom vi ikke er rigtig sultne eller rigtig tørstige. Det er to gode måder at undgå eller udskyde at mærke hvordan vi har det.   
-
 Selv har jeg god gavn af at spise chokolade, når livet er udfordrende.   
 
 Men, når det ikke hjælper at spise chokolade, drikke alkohol, eller gå til fitness i timevis, så kan vi sove fra det hele. Hvis ellers vi kan sove.   
-
 Og, ja... nu kunne jeg fortsætte mit skriveri om mulige muligheder, som du sikkert allerede kender eller har prøvet.   
 
 Du har spurgt: *Har du et råd* ?   
-
 Ja.
 Mit forslag er, at du undersøger 'hvad du tænker' - om ensomhed.
-Det kan være, at du tænker, at, 'at være sammen med andre' ville være rart - fordi, så ville jeg være glad, le og have det sjovt.   
+Det kan være, at du tænker, at, 'at være sammen med andre' ville være rart - fordi, så ville jeg være glad, le og have det sjovt plus føle at jeg 'hører med'.
 
 Det kan også være, at du tænker, at det ville være rart, at have en ven, som du kunne dele dine interesser med. En, som virkelig forstår dig, og, som sammen med dig, kan glæde sig over 'alt det, der er muligt' - med teknik.   
 
 Du kan tænke så meget andet, men det jeg gerne vil ha' dig til, er, at finde nogle flere og mere beskrivende ord end 'ensom' og 'ensomhed'.    
 
-Hvis det f.eks. er, at du gerne vil være sammen med andre fordi du, så tror, at du vil blive glad... så har du en indgang til at begynde at fokusere på det du - gerne - vil. I eksemplet her: At være glad.
+Hvis det f.eks. er, at du gerne vil være sammen med andre, fordi du så tror, at du vil blive glad... så har du en indgang til at begynde at fokusere på det du - gerne - vil. I eksemplet her: At være glad.
 
 HVIS det er det, du gerne vil, i stedet for at opleve ensomhed... så kan du formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser, der kan styrke dig i at tiltrække, opsøge og acceptere 'at være glad'.   
 
 *Husk* at 'at formulere Positive Selvbekræftelser' er, som at så frø.   
 Hvis du sår et blomsterfrø, så kan du se frem til at se en blomst spire frem.
 
-Hvis du sår en Positiv Selvbekræftelse med ordene: Jeg er glad og tilfreds, så kan de se frem til at være glad og tilfreds.
+Hvis du sår en Positiv Selvbekræftelse med ordene: Jeg er glad og tilfreds, så kan du se frem til at være glad og tilfreds.
 
 Måske er du allerede *glad og tilfreds* - nu, hvor du har bedt om hjælp !   
 
-Kunsten med at anvende Positive Selvbekræftelser, der er en delmetode inden for metoden *Visualisering* er - også - 'at se' når det vi ønsker, faktisk sker.   
+Kunsten ved at anvende Positive Selvbekræftelser, der er en delmetode inden for metoden *Visualisering*, er - også - 'at se' når det vi ønsker, faktisk sker.   
 
 MEN, jeg véd, at du har oplevet 'at være ensom' mange gange, så det kan være, at du har et 'negativt mønster', der gør det svært at undgå at opleve følelsen af at være ensom.   
 
-Når du beskriver 'hvordan du har det' i forbindelse med dit spørgsmål til mig, så forstår jeg, at du godt véd 'at du skal gøre noget', men at du glemmer at gøre det, når du har det godt   
+Når du beskriver 'hvordan du har det' i forbindelse med dit spørgsmål til mig, så forstår jeg, at du godt véd, 'at du skal gøre noget', men at du glemmer at gøre det, når du har det godt   
 OG, at du, når du får det dårligt,   
-ikke er istand til at gøre det du 'kunne have gjort'.   
-
+ikke er istand til at gøre det, du 'kunne have gjort'.   
 Lære flere nye mennesker at kende f.eks.
 
 Vi kan have SÅ mange indre årsager til ikke at gøre det, som vi tror, vil være en løsning for os.
@@ -79,7 +71,7 @@ Vi kan have SÅ mange indre årsager til ikke at gøre det, som vi tror, vil væ
 
 Eller:
 
-* Jeg tør mærke hvordan jeg har det nu  
+* Jeg tør mærke hvordan, jeg har det nu  
 
 
 Eller:   
@@ -87,7 +79,6 @@ Eller:
 * Heldigvis er jeg min egen bedste ven
 
 Du kan også undersøge *om* der er nogle fordele ved at være ensom.   
-
 Du kan måske finde fordele ved at være ensom, ved at finde og bruge et andet ord for 'hvordan du har det'.
 
 *MÅSKE* er du ikke ensom - lige nu. Måske er du bare alene. Og, træt.
@@ -96,13 +87,13 @@ HVIS det er din sandhed, så kan du gøre noget. Du kan f.eks. vælge at tage di
 
 Min erfaring er, at begge dele - positivt - gør en forskel.
 
-Bemærk: Når jeg skriver at du kan anvende Positive Selvbekræftelser, så véd jeg godt, at det ikke er helt enkelt.   
+Bemærk: Når jeg skriver, at du kan anvende Positive Selvbekræftelser, så véd jeg godt, at det ikke er helt enkelt.   
 
-Hvis du vil ha' min støtte til at anvende Positive Selvbekræftelser, så kan du vælge at deltage i den 3-timers workshop, som hedder: *Dit første skridt - og dit næste.* Der vil du lære mere om Positive Selvbekræftelser og andre redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre. Måske møder du også en eller flere, som du kan blive venner med. Eller, bare have interessefællesskab med.
+Hvis du vil ha' min støtte til at anvende Positive Selvbekræftelser, så kan du vælge at deltage i den 3-timers workshop, der hedder: *Dit første skridt - og dit næste.* Der vil du lære mere om Positive Selvbekræftelser og andre redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre. Måske møder du også en eller flere, som du kan blive venner med. Eller, bare have interessefællesskab med.
 
 Læs mere om workshoppen [[her|/tit/workshop]]
 
-Måske vil du også finde inspiration ved at læse i bogen: *Helbred dit liv* der er skrevet af Louise L. Hay, og som du - gratis - kan låne på biblioteket.
+Er 'at læse bøger' noget for dig, så kan du finde inspiration ved at læse i bogen: *Helbred dit liv* der er skrevet af Louise L. Hay, og som du - gratis - kan låne på biblioteket.
 
 Når du har bogen hos dig:   
 1. Slå op et eller flere tilfældige steder