1 files changed, 110 insertions, 0 deletions

diff --git a/brevkasse/5.mdwn b/brevkasse/5.mdwn
index a3c75721..dd8eae2f 100644
--- a/brevkasse/5.mdwn
+++ b/brevkasse/5.mdwn
@@ -13,9 +13,119 @@ Få besked. når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsb
 Anna's drøm. Er den realistisk ?   
 
 *Baggrund*:   
+Anna drømmer om mere plads.   
+Hendes økonomi passer lige til den lejlighed, som hun har nu, der, set med andres øjne er for stor ...   
+Hendes drøm er at få en billigere OG større lejlighed. Gerne med altan. Gerne 5 værelser.      
+'Velmenende realister' heriblandt hendes søskende (alle er over 50 år - også Anna) forklarer hvorfor Anna's drøm er urealistisk.   
+
+Men, spørger Anna, kan jeg mon sige noget, der vil støtte hende i, at turde tro på AT hendes drøm, alligevel, kan blive til virkelighed ?
+
 
 *Svar*:   
+Kære Anna.   
+Du modige.   
+Flot, at du spørger.   
+Flot, at du ønsker at holde din drøm i live.   
+
+Håb og drømme er vores benzin. Det der gør, at ting kan ske.   
+
+Store billige lejlighder med 5 værelser og altan findes.   
+Så den del af din drøm er realistisk nok.   
+
+Udfordringen er nu at tiltrække omstændigheder, der gør, at det er muligt for dig at bo i en stor billig, fredelig, 5 værelses lejlighed med altan beliggende på det for dig helt perfekte sted.   
+
+Er det realistisk med din nuværende økonomi ?   
+Nej.   
+
+Er det realistisk med din nuværende mængde af  tro på at det kan lade sig gøre ?   
+Nej.
+
+Skal du så opgive din drøm ?   
+Nej.
+
+Men: Hvad skal eller kan du så gøre ?
+
+*Mit forslag* er, at du 'skruer op for din forestillingsevne'. At du 'inde i dig' gør det klar, hvad du - virkelig - gerne vil.   
+
+Spørg dig selv, igen og igen og igen: HVAD vil jeg opnå ?   Hvad vil det betyde for mig at bo i en 5 værelses lejlighed med altan, beliggende på det for mig perfekte sted ?
+
+Nu begynder en spændende rejse.   
+
+Ja, hvad vil det betyde ?   
+
+Det kan f.eks. betyde:
+
+* mere plads   
+* plads til at danse   
+* plads til at udfolde din skaberkraft   
+* plads til gæster
+* mulighed for bedre indretning   
+* plads til dit klaver   
+* god plads til vaske- og strygetøj
+* følelsen af rigdom   
+* følelsen af orden og overblik
+* en følelse af ro og tilfredshed   
+* en god følelse af 'her bor jeg' og 'her føler jeg mig godt tilpas'   
+* en følelse af, at 'her er det mig der bestemmer' - her er jeg tryg - her føler jeg mig godt tilpas.   
+
+Du kan få så mange andre svar.   
+Brug evt. [[listeteknik|/listeteknik]] til at finde dine svar.   
+
+*Lad os tage et eksempel*:
+
+Lad os antage, at det vigtigste for dig er *at føle dig godt tilpas*.   
+
+Så kan du formulere en Positiv Selvbekræftelse. Den kan være:
+
+*Jeg føler mig godt tilpas*.
+
+
+Her må vi huske, at Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå (en gang ude i fremtiden) formuleret, som om de allerede er nået.   
+
+Og, at en del af metoden består i, at lægge mærke til, når det vi ønsker os 'ude i fremtiden' allerede sker - nu.   
 
+D.v.s. at når du i kortere eller længere øjeblikke føler dig godt tilpas, så er det et tegn på AT din Positive Selvbekræftelse ER aktiv. Kunsten er så, at blive ved og ved med at fokusere på det du - gerne - vil. I eksemplet her: at føle dig godt tilpas.   
+
+NÅR du føler dig godt tilpas, som kan have mange nuancer, f.eks. at være rolig indeni og/eller at opleve glæde, så ser din verden mere lys ud.   Når du ser lyst på dit selv og dit liv, så vil du også se flere muligheder. F.eks. for at din drøm om en 5 værelses lejlighed kan blive virkelig.   
+
+Ved at fokusere på at føle dig godt tilpas nu - vil du - lidt efter lidt - opleve et større mod til, at turde fokusere på det du virkelig gerne vil.
+
+Fortsætter vi eksemplet her, så har du nu mindst to mål:
+
+1. at føle dig godt tilpas   
+2. at få en 5 værelses lejlidhed.   
+
+Ligenu er 'det hele en leg'. Så, vi leger, at du ER godt tilpas med at ville have en 5 værelseslejlighed.   
+
+Du kan derfor, hvis du vil lege med, formulere en Positiv Selvbekræftelser, som lyder således (eller i en variant, der passer bedre for dig):  
+
+*Jeg er godt tilpas med at ønske mig en 5 værelses lejlighed.*
+
+NU kan det være at 'indre stemmer' siger dig imod:
+
+* ja, men det er jo totalt urealistisk !   
+* hold nu op   -  hvor skal pengene komme fra ?   
+* der skal jo ske et mirakel, og hvor tit sker det ?   
+
+Du kan tænke så meget andet. Ovenstående er 'bare' eksempler.   
+
+Vil du - fortsætte - dit fokus ved at anvende den Positive Selvbekræftelse:  
+ 
+* Jeg er godt tilpas med at ønske mig en 5 værelses lejlighed*
+så fortsæt med at lytte til dine indre indvendinger. Tanker, ord, følelser, erindringer.   
+
+Du kan evt. anvende *Drivhusmetoden* der er en skriveproces, hvor du på et stykke papir skriver din Positive Selvbekræftelse med kuglepen og dine tanker, følelser, indvendinger - med blyant.   
+
+Der er selvfølgelig meget mere at sige om *Drivhusmetoden*, men det første skridt er at skrive i en vekslen som beskrevet her.   
+
+
+
+
+
+
+
+
+