1 files changed, 120 insertions, 0 deletions

diff --git a/nyhedsbrev/05.mdwn b/nyhedsbrev/05.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..1c2ce98c
--- /dev/null
+++ b/nyhedsbrev/05.mdwn
@@ -0,0 +1,120 @@
+#Nyhedsbrev 13. oktober 2009 fra Birgit Månestråle
+
+
+Gælder dette for dig?
+
+Du VIL gerne læse de bøger jeg har anbefalet OG dem du iøvrigt selv har lyst til at læse
+og, du VIL også gerne - skrive Positiv Dagbog
+men
+
+du har ikke tid
+eller
+du får dig ikke taget sammen til at få det gjort?
+
+
+Jeg kender een, som har det dåååårligt, og, som ikke har,kan,vil tage - tid til at få det bedre.
+
+
+Kender du det?
+
+
+Engang var jeg i London i England sammen med min mor og min søster.
+Her købte jeg en bog, som jeg i skrivende stund ikke kan huske navnet på.
+
+I den bog var der et forslag om - at lave lister.
+
+Skriv en liste med alt det du gerne vil gøre og  nå
+og
+prioriter den.
+
+Det lød RIGTIG godt - så jeg lavede en liste - på min ferie - over det jeg ville nå, når jeg kom hjem.
+
+Vel hjemme - prioriterede jeg listens punkter.
+
+Så langt så godt.
+
+Forestil dig et stykke papir hvorpå der er en masse punkter: 
+
+1
+2
+3
+4
+5
+6
+
+o.s.v.
+
+
+
+Nyhedsbrev 13. oktober 2009 fra Birgit Månestråle - side 2
+
+
+
+Det der så skete var: At jeg blev såååå træt - bare ved TANKEN om at skulle igang med punkterne på listen...
+
+
+OG: Min første impuls var
+at hvile mig.
+
+
+Jeg skal liiiige hvile mig.
+
+
+Det sjove er - at det SLET IKKE stod på min liste.
+
+
+Noget andet ”sjovt” er, at jeg herefter - tit - hviler mig, når jeg har brug for det.
+
+5 minutter, 12 minutter, 35 minutter.
+
+Og, hvis jeg ikke er frisk efter disse intervaller... prioriterer jeg mine punkter på min liste, således at jeg KUN gør det, som er allermest nødvendigt. OG, herefter sover jeg rigtigt. F.eks. ved at gå tidligt i seng, eller, hvis det ikke kan lade sig gøre, så ved at ”se frem i tiden” og skabe rum til - at ”sove ud”.
+
+.......
+
+NÅR jeg er udhvilet tænker jeg sååå meget bedre, får sååå meget mere fra hånden (og ånden) - og, fordi der ”på min liste”, som ikke altid er en liste, men som mere og mere er en god vane - også står
+at læse opmuntrende, opbyggende eller udfordrende litteratur. Minimum 1 sætning hverdag, så når jeg også det.
+
+Hvor jeg FÅR TIDEN FRA?
+
+Tiden kommer og kommer - så det giver sig selv.
+Desuden TAGER jeg mig tid.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+Nyhedsbrev 13. oktober 2009 fra Birgit Månestråle - side 3
+
+
+Jeg HAR tid - fordi jeg ta’r tid.
+
+Desuden er jeg rigtig god til at læse samtidig med at jeg gør andre ting.
+Når bogen er slået op - på mit køkkenbord, kan jeg sagtens læse mens jeg tørrer opvask af, f.eks.
+Det er også muligt at læse alle steder, hvor der er ventetid. Enten i medbragt læsestof - eller - i netop ”det der er” der hvor du er. Det øger min og din opmærksomhed - at prioritere AT LÆSE noget hver dag. Læs et vejskilt, læs smilet på et menneske du møder eller funder over ... det du ser...
+
+Ta’r du tid til det du GERNE vil?
+
+ER det noget du GERNE vil? (At tage tid til at gøre det du gerne vil - og/eller - finde ud af hvad du GERNE vil...)
+
+Anvender du Listeteknik?
+Kender du Listeteknik?
+Vil du gerne kende Listeteknik? (I givet fald - lad mig læse fra dig)
+
+De bedste hilsner
+Birgit Månestråle
+info@birgitmaanestraale.dk
+www.birgitmaanestraale.dk
+
+
+
+©Copyright 2009 - (13.10) - Birgit Månestråle.
+Hvis eller når du ikke længere ønsker at modtage mit nyhedsbrev: Send e-mail til info@birgitmaanestraale.dk med ordet: Afmeld + den adresse du har modtaget nyhedsbrevet på. Herefter vil du blive slettet - straks. 
+
+Synes du om mit nyhedsbrev - er du velkommen til at sende det til en eller flere, du kender.
+
+