1 files changed, 32 insertions, 1 deletions

diff --git a/positiv_dagbog/20_dage.mdwn b/positiv_dagbog/20_dage.mdwn
index 00980efb..ee60b253 100644
--- a/positiv_dagbog/20_dage.mdwn
+++ b/positiv_dagbog/20_dage.mdwn
@@ -9,4 +9,35 @@ Når vi sår et blomsterfrø får vi en blomst.
 Når vi symbolsk sår en positiv tanke, så får vi – lidt efter lidt - et positivt resultat.
     
 
-##Sådan kommer du igang/ sådan foregår det:
+##Sådan kommer du igang/ sådan foregår det:   
+
+
+1.	Begynd i dag. Skriv noget positivt i en notesbog, som du navngiver: Min Positive Dagbog eller dit navn + s + Positive Dagbog. F.eks. (Min) Birgits Positive Dagbog.   
+
+2.	Vælg mig som din livline og personlige sparringspartner i 20 dage. Lad mig, gennem aktiv udveksling med dig via e-mail og samtaler på telefon eller via Skype, støtte dig i at skrive Positiv Dagbog samt at lære dig at anvende Positive Selvbekræftelser. Bliv også inspireret til – generelt – at sætte mål for at nå dem – eller – for at nyde alt det du kan nå at nyde – og, at lære – fordi du har sat dig et mål. At sætte mål giver os retning – og, når vi går i den retning vi gerne vil, oplever vi så meget undervejs, at det ’at nå målet’ måske bliver mindre vigtigt … fordi, alt allerede er godt. En spændende proces med ’skræddersyet’ fokus på dig, dit udgangspunkt og dine ønsker og drømme.
+Du vælger selv hvor længe vi skal være i kontakt. Du køber adgang til at ’være under mine vinger’ i moduler af kontakt på 20 hverdage. Vi aftaler på forhånd om vi vil være i kontakt hver hverdag, hver anden hverdag, hver tredje dag eller en  gang om ugen f.eks. på den samme ugedag og det samme tidspunkt, så vidt det kan lade sig gøre.
+Vi begynder når det passer for os begge. 
+
+Indhold af første modul:   
+
+*a*.	Du begynder at skrive Positiv Dagbog, når du vil. Nu f.eks.      
+
+*b*.	Vi taler sammen i telefon eller via Skype i ca. 20 gratis minutter for at få en fornemmelse af hvem det er vi følges med. (Du og jeg). (Aftal et tidspunkt der passer for dig ved at sende en besked via <info@birgitmaanestraale.dk>)         
+
+*c*.	Vi læser udvalgte sider om virkningsmekanismer ved at anvende Visualisering og Positive Selvbekræftelser i bøgerne:       
+
+*	Visualisering af Shakti Gawain   
+*	Helbred dit liv af Louise L. Hay   
+*	Visualisering med kærlighed af Elisabeth Güler.   
+
+De 3 bøger kan lånes på et bibliotek.   
+ 
+*d*.	Du introduceres til metoden Listeteknik (http://www.birgitmaanestraale.dk/listeteknik/)  og jeg viser dig hvordan du kan anvende Positive Selvbekræftelser (for at samt) til at få og nå det, du gerne vil.   
+
+*e*.	Du vil generelt blive introduceret til begrebet Bevidst Positiv Tænkning.   
+
+Efterfølgende moduler har næsten samme indhold – igen (og igen…) med udgangspunkt i dig, dine behov og dine ønsker. (Måske har du brug for ’at komme igang igen’ eller ’at komme videre’ med at skrive Positiv Dagbog. Eller du ønsker at undersøge, hvorfor du (alligevel) ikke gør det, du nu véd, at du gerne vil. Eller, du vil gerne  - igen – have en livline, en sparringspartner, som inspiration til  ’at gøre det du må gøre’. Og/eller du vil gerne holdes i ørerne, så du faktisk gør det du gerne vil – eller – måske vil du (symbolsk) holdes i hånden og blive rost for det du faktisk gør og når… (Den tid den glæde ! Først må du begynde med modul 1).  
+ 
+##NB:    
+
+Du kan allerede nu (før du køber noget af mig) få et ark med de udvalgte sider. Få det ved at sende en e-mail til: info@birgitmaanestraale.dk Vi relaterer det vi læser til vores egne liv. (Ja du læste rigtigt. Jeg vil nemlig dele af mine personlige erfaringer med dig).