1 files changed, 7 insertions, 2 deletions

diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
index 291a0800..c98981ee 100644
--- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
+++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
@@ -101,13 +101,18 @@ Og, jeg fik det godt.
 
 Og, du kan gøre det samme. Altså skrive noget positivt, som du selv har oplevet, i en særlig bog eller på et særligt sted, indtil du inde i dig, mærker den stille gode følelse af "at have det godt" og at kunne det, du gerne vil.   
 
-*Kan jeg bare skrive når jeg oplever noget virkelig positivt* ?
+##*Skal det jeg skriver være virkelig positivt* ?   
+
+Hvis du med 'virkelig positivt' mener, 'noget stort' som f.eks. at finde den eneste ene, få lønforhøjelse, købe en ny bil, vinde i lotto, holde luxusferie, købe en dyr ting m.m. altså noget, du  tror, andre også synes er 'virkelig positivt' , så er mit svar, at det må du gerne. Men, hvis det ikke sker hver dag, virker det ikke som metode.
+
+For at '*at skrive Positiv Dagbog'* skal virke, som metode, må du skrive HVER DAG, og 'du bliver nødt til' også at se små positive 'ting' som positive.    
 
-Det kan du godt, men så virker det ikke som metode.   
 Hvis du vil anvende det, at skrive Positiv Dagbog, for at få det godt, bedre eller endnu bedre, så skal du skrive *hver dag*.
 
 Kunsten er at skrive. Det er vigtigere *at* du skriver, end hvad du skriver.    
 
+Og: Så er kunsten selvfølgelig også *at se* 
+
 Det er ikke en konkurrence. Pointen er, at selve det, at du har lagt mærke til noget der er positivt, OG at du skriver det ned - forstærker din evne til at *se* det der er positivt, hvilket kan give dig en (endnu) bedre livskvalitet.   
 
 Og, god livskvalitet er godt. Er min erfaring.