1 files changed, 7 insertions, 10 deletions

diff --git a/brevkasse/3.mdwn b/brevkasse/3.mdwn
index 390bb8ec..47cfccd5 100644
--- a/brevkasse/3.mdwn
+++ b/brevkasse/3.mdwn
@@ -11,7 +11,7 @@ Jeg er ensom. Har du et råd ?
 En mand på mere end 70 år, som gennem mange år har følt sig ensom, spørger om jeg har et råd.   
 Manden har haft fokus på personlig udvikling gennem mange år, men, så snart han har det godt, glemmer han 'at blive ved' med at lære nye mennesker at kende ...
 
-Han kan li' at fordybe sig i tekniske udfordringer, men, når en opgave er afsluttet, og han 'vågner op' (og er træt) så overvældes han af stilhed og synes han er ensom.   
+Han kan li' at fordybe sig i tekniske udfordringer, men, når en opgave er afsluttet, og han 'vågner op' (og er træt) så overvældes han af stilhed, og synes han er ensom.   
 Han véd, at han selv skal 'gøre noget'... men får det ikke gjort.
 Har jeg et råd ?  
 
@@ -25,7 +25,7 @@ HVIS vi synes, at vi har for meget ensomhed, så må vi gøre noget, og, det *er
 
 Nogle gange er det ubevidst, men det er en evne vi har.   
 
-Ubevidste handlinger kan være, at spise og drikke selvom vi ikke er rigtig sultne eller rigtig tørstige. Det er to gode måder at undgå eller udskyde at mærke hvordan vi har det. Selv har jeg god gavn af at spise chokolade, når livet er udfordrende.   
+Ubevidste handlinger kan være, at spise og drikke selvom vi ikke er rigtig sultne eller rigtig tørstige. Det er to gode måder at undgå eller udskyde at mærke, hvordan vi har det. Selv har jeg god gavn af at spise chokolade, når livet er udfordrende.   
 
 Men, når det ikke hjælper at spise chokolade, drikke alkohol, eller gå til fitness i timevis, ryge, høre musik, spille computerspil, checke ting på Internettet ... , så kan vi sove fra det hele. Hvis ellers vi kan sove.   
 Og, ja... nu kunne jeg fortsætte mit skriveri om mulige muligheder, som du sikkert allerede kender eller har prøvet.   
@@ -33,7 +33,7 @@ Og, ja... nu kunne jeg fortsætte mit skriveri om mulige muligheder, som du sikk
 Du har spurgt: *Har du et råd* ?   
 Ja.
 Mit forslag er, at du undersøger 'hvad du tænker' - om ensomhed.
-Det kan være, at du tænker, at, 'at være sammen med andre' ville være rart - fordi, så ville jeg være glad, le og have det sjovt plus føle at jeg 'hører med'.
+Det kan være, at du tænker, at, 'at være sammen med andre' ville være rart - fordi, så ville jeg være glad, le og have det sjovt plus føle, at jeg 'hører med'.
 
 Det kan også være, at du tænker, at det ville være rart, at have en ven, som du kunne dele dine interesser med. En, som virkelig forstår dig, og, som sammen med dig, kan glæde sig over 'alt det, der er muligt' - med teknik.   
 
@@ -53,14 +53,11 @@ Sår du et blomsterfrø, så kan du se frem til at se en blomst spire frem.
 
 Sår du (formulerer du) en Positiv Selvbekræftelse med ordene: Jeg er glad og tilfreds, så kan du se frem til at være glad og tilfreds.
 
-Måske er du allerede *glad og tilfreds* - nu, hvor du har bedt om hjælp !   
+Måske er du allerede *glad og tilfreds* - nu, hvor du har bedt om hjælp ! ?  
 
-Kunsten ved at anvende Positive Selvbekræftelser, der er en delmetode inden for metoden *Visualisering*, er - også - 'at se' når det vi ønsker, faktisk sker.   
+Et aspekt af at anvende Positive Selvbekræftelser, der er en delmetode inden for metoden *Visualisering*, er - også - 'at se', når det vi ønsker, faktisk sker.   
 
-MEN, jeg véd, at du har oplevet 'at være ensom' mange gange, så det kan være, at du har et 'negativt mønster', der gør det svært at undgå at opleve følelsen af at være ensom.   
-
-Når du beskriver 'hvordan du har det' i forbindelse med dit spørgsmål til mig, så forstår jeg, at du godt véd, 'at du skal gøre noget', men at du glemmer at gøre det, når du har det godt OG, at du, når du får det dårligt,   
-ikke er istand til at gøre det, du 'kunne have gjort'. Lære flere nye mennesker at kende f.eks.
+Når du beskriver 'hvordan du har det', oplyser du også, at du har oplevet 'at være ensom' mange gange. Det kan være, at du har et 'negativt mønster', der gør det svært at undgå at opleve følelsen af at være ensom...   
 
 Vi kan have SÅ mange indre årsager til ikke at gøre det, som vi tror, vil være en løsning for os.
 
@@ -89,7 +86,7 @@ HVIS det er din sandhed, så kan du gøre noget. Du kan f.eks. vælge at tage di
 
 Min erfaring er, at begge dele - positivt - gør en forskel.
 
-Bemærk: Når jeg skriver, at du kan anvende Positive Selvbekræftelser, så véd jeg godt, at det ikke er helt enkelt. Min erfaring er nemlig, at der både kan dukke gamle tanker og følelser op, når vi sætter vores fokus på det vi - gerne - vil OG, når vi får det, som vi gerne vil. (Fordi den nye tilstand er uvant).     
+Bemærk: Når jeg skriver, at du kan anvende Positive Selvbekræftelser, så véd jeg godt, at det ikke (altid) er helt enkelt. Min erfaring er nemlig, at der både kan dukke gamle tanker og følelser op, når vi sætter vores fokus på det vi - gerne - vil OG, når vi får det, som vi gerne vil. (Fordi den nye tilstand er uvant).     
 
 Hvis du vil ha' min støtte til at anvende Positive Selvbekræftelser, så kan du vælge at deltage i den 3-timers workshop, der hedder: *Dit første skridt - og dit næste.* Der vil du lære mere om Positive Selvbekræftelser og andre redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre. Måske møder du også en eller flere, som du kan blive venner med. Eller, bare have interessefællesskab med.