Add meta date. Edit markup.

1 files changed, 22 insertions, 269 deletions

diff --git a/godmorgen.mdwn b/godmorgen.mdwn
index 0a736b23..84851b76 100644
--- a/godmorgen.mdwn
+++ b/godmorgen.mdwn
@@ -1,501 +1,273 @@
 # 55 minutters Positive Oplevelser   
 den 11. maj 2010.
 
- 
-
 Først - sov jeg godt.
 
 Så - vågnede jeg - og, overvejede ”hvad jeg helst ville”: Sove mere, læse italiensk, gå en tur eller cykle en tur. Jeg besluttede at cykle.
 
- 
-
 I ro klædte jeg mig på. Fandt en bærepose frem. Kom en banan i en lille pose og fyldte en flaske halvt med vand. I bæreposen var en anden bærepose og en tynd plasticpose.
 
- 
-
 Kys, kys til min søde mand - og, så - ned ad trappen.
 
- 
-
 Åh, hvilken morgenstund.
 
- 
-
 Alt var lyst og næsten tyst.
 
 [[!more linktext="Læs resten af indlægget" text="""
 
-
-
- 
-
 Tak for mit gode Odlo undertøj, en gave fra min søster, og tak for det praktiske og pæne træningstøj.
 
- 
-
 Næsten straks får jeg øje på en tom ølflaske, som bekræfter mig i AT der ER penge på vej samt at JEG SER værdier - overalt.
 
- 
-
 Jeg har ikke lyst til at høre på en klirrende flaske mens jeg cykler - så, jeg ”tager chancen” og lader den stå. Hvis den er til mig, vil den være der, når jeg kommer igen. Ellers er jeg glad for AT have set den.
 
- 
-
 I cykelskuret står min elskede cykel, som har det godt.
 
- 
-
 Jeg ta’r den ud. Mærker at der er masser af luft i ringene. Tager mit varme pandebånd og mine fleecehandsker på. Bæreposen på bagagebæreren - og, så op på min elskede cykel.
 
- 
-
 Cykle er en af de ting jeg véd - jeg kan.
 
 Jeg har kørt cykelløb intenst i 6 år - for år siden.
 
 Genkendelsen i kroppen er skøn.
 
- 
-
 Jeg ser på mit ur. 5.55.
 
 Jeg ælsker ”hyggelige tal” - 555 f.eks.
 
- 
-
 Og - ned ad bakke det går. Hvilken luksus.
 
 Græsset er hvidligt af rimfrost. I maj !
 
 Skøn følelse - for mig.
 
- 
-
 ALT er smukt denne morgen.
 
 De forårsgrønne blade på træerne især.
 
- 
-
 Stille og roligt triller min cykel.
 
- 
-
 En bagfrakommende kvinde på cykel hilser mig god morgen.
 
 Det gør mig - ekstra glad.
 
 Tak for det.
 
- 
-
 I det hele taget: Tak fordi al denne fred og skønhed er mig til del.
 
- 
-
 Jeg har GOOOD tid.
 
 Masser af tid.
 
 Skal først ”en hel masse” fra kl. 09.30.
 
- 
-
 Jeg nyder hvert øjeblik. Indsnuser alt.
 
 Stille og roligt.
 
- 
-
 Kvinden på cyklen drejer til venstre. Gætter på hvad hun mon skal. Tænkte på et rengøringsjob, men måske var hun på vej til trinbrættet for at tage toget...
 
- 
-
 Jeg drejer til højre ind i Sørup Hegn, der er som - en drøm.
 
- 
-
 Jeg kører og tænker: Mine drømme går i opfyldelse. Mine drømme opfyldes.
 
 Det er så sandt så sandt - og jeg nyder, at jeg nyder det.
 
- 
-
 Og, alt det jeg SER samt AT jeg KAN se.
 
- 
-
 Tænker på Hawaii, som jeg vandt en rejse til for en del år siden. 
 
 Jeg ventede næsten et år på at komme afsted - og, i ventetiden øvede jeg mig i at forestille mig, hvad ESSENSEN ved Hawaii ville være.
 
- 
-
 Del af svaret var: Opmærksomt nærvær og god tid.
 
- 
+Dengang - som nu idag, og mange andre øjeblikke i mit liv, havde jeg mange øjeblikke med opmærksomt nærvær. 
 
-Dengang - som nu idag, og mange andre øjeblikke i mit liv, havde jeg mange øjeblikke med opmærksomt nærvær.
-
- 
-
-..........................
-
- 
+...
 
 Stille og roligt - morgenfrisk, at dreje ind i Sørup Hegn, som er en skov - og, som denne morgen var såååååå forårsgrøn - var SÅ overvældende smukt, at jeg simpelthen måtte stoppe.
 
- 
-
 Jeg stod af min cykel - og, stod.
 
- 
-
 Stod - og stod - og sansede. Lyttede, så.
 
- 
-
 Og, til min forbavselse så jeg en - mus.
 
- 
-
 En mus - af alt.
 
- 
-
 Lille og sød.
 
- 
-
 D.v.s. jeg véd jo ikke om den var sød, men den var lille.
 
- 
-
 Den så ud somom den kom ud af sit hjem - og, som jeg, nød at være vågen.
 
- 
-
- 
-
 Sjovt nok har jeg i min barndom haft mange såkaldte dårlige oplevelser med mus, men denne mus - og, min oplevelse med den - var - positiv.
 
- 
-
 RIGTIG godt. For mig.
 
- 
-
 Lidt efter så jeg en anden mus.
 
 Tænkte at det måtte være - skovmus, når nu jeg ser dem i skoven...
 
- 
-
-........
-
- 
+...
 
 Også, mens jeg drejede ind i skoven, nåede jeg at tænke på min nye ven, som jeg har mødt via Stefan: Gerhard Ritter, der har skrevet bogen: Succes med dit liv.
 
- 
-
 I den skriver han flere gange: Hold inde min ven.
 
- 
-
 Og - det var den tanke, som - også - medvirkede til at jeg - stoppede op.
 
- 
-
-....
-
- 
+...
 
 Og, gennem mit liv har jeg sååååå mange gode oplevelser med denne Positive Selvbekræftelse:
 
- 
-
 Jeg belønnes for at gå nye veje.
 
- 
-
 Således også idag. Jeg er blevet så rigeligt belønnet for - at stoppe op.
 
- 
-
 ...
 
- 
-
 Jeg gjorde det flere gange på min korte tur.
 
-Og, en af gangende tænkte jeg - at den følelse der var i mig - denne storhed. Al den skønhed - er - eller må være - som at være i en urskov - langt væk.
-
- 
+Og, en af gangende tænkte jeg - at den følelse der var i mig - denne storhed.
+Al den skønhed - er - eller må være - som at være i en urskov - langt væk.
 
 Og - endnu engang - bekræftes jeg i - at det jeg (og vi) virkelig ønsker KAN være HER og NU - når blot vi er opmærksomme. Når blot vi griber LIVET - nu.
 
- 
-
 Det er ikke nødvendigt at rejse langt for at have storslåede øjeblikke.
 
- 
-
 Øjeblikkene er HER - nu.
 
- 
-
 Det skriver Gerhard Ritter også om. Eller, jeg læser det, når jeg læser hans bog.
 
- 
-
 ”Livet er her hele tiden” - min (og din, vores) kunst er, at lægge mærke til det.
 
- 
-
-Jeg, Birgit, har, efter at jeg har læst i bogen: Succes med dit liv, fået en - særlig følelse - af at være - rejsende gæst - I livet. Det er en ganske særlig fornemmelse. En stor og stille følelse. Af nærvær og taknemmelighed. Værd at opleve - for enhver.
-
- 
-
- 
-
- 
+Jeg, Birgit, har, efter at jeg har læst i bogen: Succes med dit liv,
+fået en - særlig følelse - af at være - rejsende gæst - i livet.
+Det er en ganske særlig fornemmelse. En stor og stille følelse.
+Af nærvær og taknemmelighed. Værd at opleve - for enhver.
 
 Skovens storhed blev ”for overvældende” så jeg måtte cykle lidt til - for, så, igen - at stoppe op.
 
- 
-
 WOW. Det er MIG som er HER.
 
- 
-
 Og SER - alt hvad der er - og sker.
 
- 
-
-...........................
-
- 
+...
 
 En lille bakketop inspirerer mig til at sætte mig op på min cykel og ”bare nyde farten” - nedad.
 
- 
-
 Da farten er aftaget, er jeg nået til en firkant på vejen, som deler golfbanen i to.
 
 Her sætter jeg min cykel på støttefoden - fremtager min banan, som jeg spiser - i ro, mens jeg SER alt hvad mit øje kan se - af smukt.
 
- 
-
 Denne morgens mulighed - denne morgens fryd og fred (citat fra sang af Johannes Møllehave).
 
- 
-
 Wow. Dette er rigdom. Dette er overflod. This is abundance and prosperity.
 
- 
-
-....
-
- 
-
- 
+...
 
 De store digtere må have haft lignende øjeblikke:
 
- 
-
 ”Nu vågne alle Guds fugle små”.
 
- 
-
 ”Op, al den ting, som Gud har gjort”.
 
- 
-
 ”Morgenstund har Guld i mund”
 
- 
-
 ”Nu titte til hinanden de favre blomster små”
 
- 
-
 ”Gud ske tak og lov, vi så dejligt sov ........... nu som fuglen frisk - rask som havets fisk.... morgensolen titter gennem ruden”.
 
- 
-
- 
-
 ...
 
- 
-
 Også jeg ser solen titte frem mellem træernes toppe i de helt vidunderligt grønne blade.
 
- 
-
 ”Lysets engel går med glans”.
 
- 
-
 Alt er stort denne morgen.
 
 Og, smukt.
 
- 
-
-...........
-
- 
+...
 
 Tænker på Inger, der i søndags opfordrede os til ”at se op”.
 
- 
-
 Her mente hun ”op til Gud”.
 
- 
-
 Men - det er altså også en god idé ”bare at se op” - for at SE.
 
- 
-
 Se i træets top.
 
 Se himlen.
 
 Se solen.
 
- 
-
 Se ud.
 
 Se ind.
 
- 
-
 ”Se, det summer at sol over engen”
 
- 
-
-og
-
- 
-
-se ind i skoven.
-
- 
-
- 
+og se ind i skoven.
 
 Men - se også ind i mig selv. Og, i dig.
 
- 
-
-.........
-
- 
-
-Tænker på Marianne min super støttekvinde, som engang forslog mig at RUMME GLÆDEN selv.
+...
 
- 
+Tænker på Marianne, min super støttekvinde, som engang forslog mig at RUMME GLÆDEN selv.
 
 Jeg tænker på det - denne morgen, hvor jeg ville ønske, at jeg havde nogen at dele dette store med.
 
 Disse - øjeblikke - al den skønhed.
 
- 
-
 Tænker på min mand, som sover, endnu. På min mor, som er død - på min far, som heller ikke lever mere.
 
- 
-
- 
-
 Græder.
 
- 
-
 Er taknemmelig.
 
- 
-
 JEG lever. Jeg er. Jeg ser. JEG er her.
 
- 
-
-...............
-
- 
+...
 
 Mine drømme opfyldes.
 
- 
-
 Sååå mange gange i min barndom ønskede jeg at tage ned til skoven, men turde ikke. Fordi, fordi...
 
- 
-
 NU - er jeg HER. I skoven.
 
- 
-
 Wow.
 
- 
-
- 
-
 Og, Tak.
 
- 
-
- 
-
-.................
-
- 
+...
 
 Alting har en ende - og - nu må jeg hjem igen.
 
- 
-
 Jeg cykler. Og, nyder at mærke benenes bevægelser. Ja, jeg kan. Yes we can.
 
 Mig og min ben - på denne cykel.
 
 Det er en gave at vide, at der er noget jeg er god til.
 
- 
-
 Og - der er rent faktisk mange ting jeg er god til.
 
 Rigdom er at vide det.
 
- 
-
-.............
-
- 
+...
 
 Op ad bakke. Mange vågner.
 
 En bil kører ud fra en garage. Det ligner den lille mus, som kom ud af sin ”garage”.
 
- 
-
 Tænker på digtet om kaniner, som Per reciterede for os i søndags.
 
 Der er mange lighedspunkter for alle levende.
 
 Det er interessant at være opmærksom. Også på det.
 
- 
-
-.........
-
- 
+...
 
 Flere på cykel. Flere biler. JEG er rig fordi jeg smiler og nyder mit liv.
 
@@ -505,44 +277,25 @@ Jeg er lykkelig for mine valg.
 
 Og, for det gode råd jeg fik for MANGE år siden - og, som jeg i MANGE år har praktiseret, nemlig at stå en time tidligere op.
 
- 
-
 Birgits time - hvor jeg ikke SKAL noget bestemt. Det er sååå godt. For mig.
 
 Kan anbefales til enhver.
 
- 
-
 Og, hvis tanken er ny for dig, der måtte læse dette, begynd med at tænke på muligheden.
 
 Lav din egen variant. Begynd med 5 minutter eller 10. Og, gør noget (mere) af det du virkelig kan li’.
 
- 
-
 Da jeg drejer ind i rundkørslen før gågaden - er bilisterne - fint opmærksomme. Tak for det.
 
- 
-
 Da jeg kommer til stedet med den tomme flaske - er den der stadig.
 
 Jeg belønnes for at være modig nok til at vente.
 
 Også - tak for det.
 
- 
-
- 
-
-©Birgit Månestråle - 11. maj 2010 - www.birgitmaanestraale.dk   
-
-
+© Birgit Månestråle - 11. maj 2010 - www.birgitmaanestraale.dk   
 
 """]]
 
-
-
 [[!tag blog godmorgen]]
-
-
-
-
+[[!meta date="2010-05-11"]]