670 files changed, 8493 insertions, 3567 deletions

diff --git a/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf b/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf
new file mode 100644
index 00000000..8091b0ce
--- /dev/null
+++ b/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf
diff --git a/100509positiv_fredensborg.pdf b/180508skridt.pdf
index af1995e7..0fa26345 100644
--- a/100509positiv_fredensborg.pdf
+++ b/180508skridt.pdf
diff --git a/aktiv_lytning.mdwn b/aktiv_lytning.mdwn
index 4844e211..a1d2ef8a 100644
--- a/aktiv_lytning.mdwn
+++ b/aktiv_lytning.mdwn
@@ -4,8 +4,9 @@
 
 [[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
-Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode, 
-fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det, der er NU.
+Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode,
+fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det,
+der er NU.
 
 [[Læs mere|aktiv_lytning]]
 
@@ -14,19 +15,26 @@ else="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode, fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det, der er NU.
+Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode,
+fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det,
+der er NU.
 
-[[Aktiv Lytning - for dig|individuel]] er medmenneskelig opmærksomhed, når du har brug for en neutral person, som lytter til dig. 
-[[Læs mere om Aktiv Lytning - for dig her|individuel]]
 
-##Lær aktiv lytning
-Metoden er nyttig for alle der har med mennesker at gøre.
+## Lær aktiv lytning
+Metoden er nyttig for alle der har med mennesker at gøre.  
 Læs mere om mulighederne her:
 
 [[Temamøde|temamoede]]  
 [[Workshop]]  
 [[Kursus]]
+For aktuelle priser, se [[her|/aktiv_lytning/priser]]
 
-"""]]
+"""]]   
 
-[[!tag aktiv_lytning grupper enkeltpersoner aktiviteter]]
+Ønsker du svar på spørgsmål?   
+Aftal en gratis samtale på 30-40 minutter via Zoom eller Skype: 
+Send forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+
+[[!tag aktiv_lytning metoder]]
diff --git a/aktiv_lytning/individuel.mdwn b/aktiv_lytning/individuel.mdwn
deleted file mode 100644
index 3ed5724a..00000000
--- a/aktiv_lytning/individuel.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,35 +0,0 @@
-# Aktiv Lytning - for dig
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Aktiv Lytning er medmenneskelig opmærksomhed, når du har brug for en neutral person, som lytter til dig. 
-Du kan lette dit hjerte, stille spørgsmål (f.eks. "hvad skal jeg gøre") og få mine umiddelbare tanker til det du siger. Du kan også "bare" få min opmærksomhed. Jeg behøver ikke sige noget, hvis du blot har brug for stille opmærksomhed, er det også en mulighed.
-
-Aktiv Lytning - for dig er min opmærksomhed på og til dig, mens du
-
-* taler
-* smiler
-* fortæller begejstret
-* græder
-* ryster
-* aktivt lægger mærke til din vejrtrækning
-* aktivt lægger mærke til dine kropsfornemmelser - eller
-* aktivt lægger mærke til dine aktuelle følelser
-
-En session kan foregå som personligt møde eller via telefon.
-
-Vil du være sikker på, at jeg har tid, når du ringer - aftaler du et tidspunkt via <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-Aktiv Lytning for dig [[forudbetales|/priser/indbetaling]].
-
----
-Læs mere om  
-Aktiv Lytning som [[Temamøde|temamoede]]  
-Aktiv Lytning som [[Workshop]]  
-Aktiv Lytning som [[Kursus]]  
-[[Priser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
-
-[[!tag lytning]]   
-.   
-.   
-.   
diff --git a/aktiv_lytning/intro.mdwn b/aktiv_lytning/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 40b08722..00000000
--- a/aktiv_lytning/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,17 +0,0 @@
-# Aktiv Lytning
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode, fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det, der er NU.
-
-[[Aktiv Lytning - for dig|individuel]] er medmenneskelig opmærksomhed, når du har brug for en neutral person, som lytter til dig. 
-[[Læs mere om Aktiv Lytning - for dig her|individuel]]
-
-##Lær aktiv lytning
-Metoden er nyttig for alle der har med mennesker at gøre.
-Læs mere om mulighederne her:
-
-[[Temamøde|temamoede]]  
-[[Workshop]]  
-[[Kursus]]
-
-[[!tag lytning]]
\ No newline at end of file
diff --git a/aktiv_lytning/kursus.mdwn b/aktiv_lytning/kursus.mdwn
index af6fa589..94b9983e 100644
--- a/aktiv_lytning/kursus.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/kursus.mdwn
@@ -1,30 +1,54 @@
 #Kursus i Aktiv Lytning
+[[!if test="included()" then="""
+
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-##Indhold
-Indholdet på et kursus i *Aktiv Lytning* svarer til indholdet på [[en introduktionsworkshop|aktiv_lytning/workshop/]]:
+Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode,
+fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det, der er NU.
+
+Metoden er nyttig for alle der har med mennesker at gøre.
+
+[[Læs mere|Kursus]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+## Indhold
+Indholdet på et kursus i *Aktiv Lytning* er bygget over samme skabelon som 
+[[en introduktionsworkshop|aktiv_lytning/workshop/]].
 Undervisningsformen er praktiske øvelser samt feed-back.
 
-##Perspektiv
+## Perspektiv
 Efter deltagelse i minimum 8 moduler á 3 timer eller 4 heldagsmoduler
 forventes deltagerne at være i stand til at lytte i klarhed, hvilket
-kan være brugbart i ledersituationer hvad enten der er tale om lederskab
+kan være brugbart i ledersituationer, hvad enten der er tale om lederskab
 i eget liv eller for en eller flere andre.
 
 At mestre kunsten at lytte aktivt er desuden et godt udgangspunkt for den,
-der vil uddanne sig indenfor kommunikation, assertion eller i fag som har med mennesker at gøre.
+der vil uddanne sig indenfor kommunikation, assertion eller i fag som har
+med mennesker at gøre.
 
-#Udbytte
+## Udbytte
 Deltagere i kursus i *Aktiv Lytning* forventes at opnå en øget personlig
 klarhed, samt at blive i stand til at stille klare spørgsmål til gavn
 for den der afklarer personlige overvejelser eller forhindringer.
-Gennem de mange praktiske øvelser øges deltagernes evne til at lytte og spørge med empati.
+Gennem de mange praktiske øvelser øges deltagernes evne til at lytte
+og spørge med empati.
 
-Kursus i *Aktiv Lytning* foregår på åbne hold, og på hold "kun for jer" - hvor og når det passer for jer - og mig
+Kursus i *Aktiv Lytning* foregår på åbne hold, og på hold "kun for jer"
+- hvor og når det passer for jer - og mig.
 
----
 Aktuelle priser [[se prislisten|priser]]  
 Mere information og datoaftaler [[kontakt mig|kontakt]]  
 Oversigt over andre [[kurser]]  
 
-[[!tag lytning kursus]]
+"""]]   
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>.   
+
+
+
+[[!tag lytning kursus produkt emne]]
diff --git a/aktiv_lytning/priser.mdwn b/aktiv_lytning/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..99f8d754
--- /dev/null
+++ b/aktiv_lytning/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,20 @@
+# Priser: Aktiv Lytning         
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+[[Læs om *Aktiv Lytning* her|/aktiv_lytning]]
+
+## 3-timers [[introduktion med øvelser|aktiv_lytning/temamoede]]   
+4.800 kr. +*     
+Prisen er gældende for mellem 4 og 12 deltagere. 
+
+
+##Kursus   
+Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i aktuelle deltageres udfordringer og ønsker.  
+4 x 3 timer 4-12 deltagere 18.000 kr. +*  
+8 x 3 timer 4-12 deltagere 28.800 kr. +*
+
++* Priserne, gældende pr. 29. april 2024, er inkl. moms og materialer.
+Der er tillæg for evt. leje af lokale, transport og logi.
+
+
+[[!tag pris aktiv_lytning]]
diff --git a/aktiv_lytning/sidebar.mdwn b/aktiv_lytning/sidebar.mdwn
index 87df4014..3adc7740 100644
--- a/aktiv_lytning/sidebar.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/sidebar.mdwn
@@ -1,12 +1,5 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Aktiv Lytning|/aktiv_lytning]]
-    * [[For Dig|individuel]]
+    * [[For dig|/frirum_til_dig]]
     * [[Kursus]]
     * [[Workshop]]
     * [[Temamøde|temamoede]]
diff --git a/aktiv_lytning/temamoede.mdwn b/aktiv_lytning/temamoede.mdwn
index 7196170a..33264f7d 100644
--- a/aktiv_lytning/temamoede.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/temamoede.mdwn
@@ -1 +1,3 @@
 [[!inline pages="temamoeder/temaer/aktiv_lytning" raw="yes"]]
+
+[[!meta title="OplevelsesTemamødet Aktiv Lytning"]]
diff --git a/aktiv_lytning/workshop.mdwn b/aktiv_lytning/workshop.mdwn
index becb1da7..efe0e7dd 100644
--- a/aktiv_lytning/workshop.mdwn
+++ b/aktiv_lytning/workshop.mdwn
@@ -1,39 +1,46 @@
 # Aktiv Lytning Workshop
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-En workshop med fokus på *Aktiv Lytning* med Birgit Månestråle er for alle interesserede, der ønsker at fordybe sig i processen med at afprøve *Aktiv Lytning i praksis*.
+En workshop med fokus på *Aktiv Lytning* er for alle interesserede, der
+ønsker at fordybe sig i processen med at afprøve *Aktiv Lytning i praksis*.
 
-Workshoppens formål er at anskueliggøre virkningsmekanismer og perspektiver for 
-anvendelse af *Aktiv Lytning* i sin rene form.
-Fokus er på at lytte til det vores medpart rent faktisk siger, i stedet for at afbryde eller at ville føre samtalen i en bestemt retning.
-Målet er endvidere at deltagerne opnår personlig klarhed og empati.
+Workshoppens formål er at anskueliggøre virkningsmekanismer og perspektiver for
+anvendelse af *Aktiv Lytning* i sin rene form. Fokus er på at lytte til det
+vores medpart rent faktisk siger, i stedet for at afbryde eller at ville
+føre samtalen i en bestemt retning. Målet er endvidere, at deltagerne opnår
+personlig klarhed og øget empati.
 
-##Forventet udbytte
-At kunne lytte aktivt er brugbart i ledersituationer hvad enten der er 
+## Forventet udbytte
+At kunne lytte aktivt er brugbart i ledersituationer hvad enten der er
 tale om lederskab i eget liv eller for en eller flere andre.
-At mestre *kunsten at lytte aktivt* er et godt udgangspunkt for den, der er beskæftiget med eller vil uddanne sig indenfor formidling, undervisning, kommunikation eller i andre fag - med mennesker.
+At mestre *kunsten at lytte aktivt* er et godt udgangspunkt for den, der er
+beskæftiget med eller vil uddanne sig indenfor formidling, undervisning,
+kommunikation eller i andre fag - med mennesker.
 
-##Workshoppens indhold er
-* praktiske øvelser
-* kort teori
-* erfaringsudveksling 
-* feed-back
+## Workshoppens indhold
 
-Teori introduceres, hvorefter deltagerne to-og-to eller i mindre grupper afprøver teorien
-i praksis, fulgt af feedback for at sikre forståelse og læring.
-For at lære at lytte må der være noget at lytte til. Deltagerne skiftes derfor til "at sige noget". Deltagerne vælger frit, om de vil fortælle om oplevelser eller om de vil gøre personlige overvejelser, for at finde øget klarhed og handlemuligheder.
+ * praktiske øvelser
+ * kort teori
+ * erfaringsudveksling
+ * feed-back
 
-##Varighed
-*Introduktion* 1 eller flere moduler á en hel dag.  
-*Kursus* 1 eller flere moduler á 8 x 3 timer eller 4 hele dage.
+Teori introduceres, hvorefter deltagerne to-og-to eller i mindre grupper
+afprøver teorien i praksis, fulgt af feedback for at sikre forståelse og læring.
+For at lære at lytte må der være noget at lytte til. Deltagerne skiftes derfor
+til "at sige noget". Deltagerne vælger frit, om de vil fortælle om oplevelser
+eller om de vil gøre personlige overvejelser, for at finde øget klarhed og
+handlemuligheder.
 
-##Deltagerantal 
-4 - 16 personer
+## Varighed
+*Introduktion* 1 eller flere moduler á 3 timer.  
+*Kursus* 1 eller flere moduler á  4 x 3 timer eller 8 x 3 timer.
 
----
+## Deltagerantal
+4 - 12 personer
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]]  
-[[Priser]]
+---
+[[Kontakt mig|kontakt]] for at aftale omfang, tid og sted.  
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]    
+[[Priser|aktiv_lytning/priser]]
 
 [[!tag lytning workshop]]
diff --git a/aktiviteter.mdwn b/aktiviteter.mdwn
index e91558d3..d46de95c 100644
--- a/aktiviteter.mdwn
+++ b/aktiviteter.mdwn
@@ -1,45 +1,46 @@
-#Aktiviteter
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+# Aktuelle aktiviteter
 
-Er du tilmeldt KVINFO's mentornetværk, kan du onsdag den 30. novembet 2011 fra kl. 9.30 til 12.30 deltage i foredraget:   
-  *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* i Holbergsalen i Den Sorte Diamant i København.
+Alle aktiviteter foregår efter aftale med aktuelle interesserede.
 
-For flere detaljer om indhold - klik her:    
+Du har    
+*Mange Muligheder med* mig (Birgit) *Månestråle*.
 
-<http://www.birgitmaanestraale.dk/positiv_foredrag.pdf>
+Når du vil lave en aftale om
 
+- Foredraget: Hvor sjovt er det, når livet ikke vil, som du vil?   
+- Workshoppen: Dit første skridt og dit næste  
+- Frirum til dig  
+- Medlemsskab af Klub gør det i 7 dage    
+så kontakt mig via <birgit.maanestraale@mail.dk>
 
 
-#Vil du selv arrangere 
+Workshoppen [[Dit første skridt og dit næste|/180508skridt.pdf]] 
+Foregår workshoppen online har den 4 dele a cirka 60 minutter.
 
-* et foredrag
-* et "spørg-om-alt-møde"
-* et temamøde
-* en workshop
-eller 
-* et kursus:    
+1. Introduktion + erfaring med metoden Listeteknik
+2. Opsamling af erfaringer + introduktion til Katarsisskrivning
+3. Opsamling af erfaringer + introduktion til Positive Selvbekræftelser
+4. Personlige forslag til dit næste skridt.
 
-Send en mail med forslag til overskrift, tid og sted - til: <info@birgitmaanestraale.dk>   
- 
+Vælg at udføre alle 4 dele af workshoppen på en dag - eller på 4 dage.
 
-- - -
+Et dagsworkshop - online - kan f.eks. foregår fra   
+kl. 8 til cirka 9   
++   
+kl. 10 til cirka 11    
++    
+kl. 13 til cirka 14   
++   
+kl. 15 til cirka 16.
 
-##Få en Positiv Selvbekræftelse i din indbakke 
-en hver dag i 30 dage - begyndende den 1. i den måned du er klar til "at ta' på opdagelse" i dit indre og i dit ydre.
+Du kan gennemføre workshoppen alene eller sammen med 1, 2 eller 3 af dine kolleger, venner eller veninder.
 
-Læs mere her: 
+Send forslag til tidspunkt der passer for dig via email til <birgit.maanestraale@mail.dk>
 
-<http://www.birgitmaanestraale.dk/tankevending/30bekraeftelser1/>   
- 
 
----
+[[!inline pages="link(tag/aktiviteter) and link(tag/notes) and link(tag/aktuel)" sort="mtime"]]
 
-Tilmeld dig mit [[Nyhedsbrev]] med tips til at opnå fordele ved at *anvende* Bevidst Positiv Tænkning.
+Kontakt mig for at aftale dato og fokus, der passer for dig eller for den gruppe, du ønsker skal have inspiration og redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre.   
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk> eller ring på 29 31 79 01.
 
-Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-- - -
-
-[[!inline pages="link(tag/aktiviteter)and link(tag/notes)"]]
-
-[[!meta date="2011-04-05"]]
+[[!tag oversigt]]
diff --git a/aktiviteter/aabent_hus.mdwn b/aktiviteter/aabent_hus.mdwn
deleted file mode 100644
index 8b137891..00000000
--- a/aktiviteter/aabent_hus.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1 +0,0 @@
-
diff --git a/aktiviteter/aabent_hus/icon.png b/aktiviteter/aabent_hus/icon.png
deleted file mode 100644
index 780e8701..00000000
--- a/aktiviteter/aabent_hus/icon.png
+++ /dev/null
diff --git a/aktiviteter/aktiv_lytning.mdwn b/aktiviteter/aktiv_lytning.mdwn
deleted file mode 100644
index fd40910d..00000000
--- a/aktiviteter/aktiv_lytning.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-
-
-
-
diff --git a/aktiviteter/assertion20120520.mdwn b/aktiviteter/assertion20120520.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..09b36bfc
--- /dev/null
+++ b/aktiviteter/assertion20120520.mdwn
@@ -0,0 +1,15 @@
+#Og, jeg mener hva' jeg si'r
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+Temamøde om assertion:   
+
+Søndag den 20. maj 2012 kl. 13-16 i Albertslund.
+
+Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog af samme navn introduceres
+grundbegreberne i [[Assertion]], evnen til at vide hvad du mener - og
+- at være i stand til at udtrykke det.
+
+[[Udskriv opslag om temamødet (pdf) - her:|/aktiviteter/assertion_albertslund20120520.pdf]]  
+[[Om assertion|/assertion]]  
+[[Om temamøder|/temamoeder]]  
+
+[[!tag tema assertion notes ]]
diff --git a/aktiviteter/assertion20120520/farbar.mdwn b/aktiviteter/assertion20120520/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a33aae2a
--- /dev/null
+++ b/aktiviteter/assertion20120520/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,9 @@
+##Praktiske oplysninger
+For at sikre dig en af de 14 ledige pladser, sender du en e-mail
+til <info@birgitmaanestraale.dk> hvorefter du får oplyst adressen hvor vi mødes.
+
+Det koster *350 kr.* at være med, hvis du forudbetaler eller 500 kr.
+hvis du vil betale ved fremmøde.
+
+Indbetal på konto: 3544-35 44 36 59 67 – og skriv: 20. maj + dit navn og
+telefonnummer som reference.
diff --git a/aktiviteter/farbar.mdwn b/aktiviteter/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9e309715
--- /dev/null
+++ b/aktiviteter/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,13 @@
+[[!img fb.png size=x30 link=http://www.facebook.com/pages/Tankevending/238661976209389?sk=wall]]
+
+## Vil du selv arrangere
+
+[[Foredraget Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|foredrag]]  
+[[Workshoppen Tankevending i Praksis|tankevending]]  
+[[OplevelsesTemamøde|temamoeder]]  
+Et [[kursus|kurser]]
+
+Send en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk>
+
+[[Om Birgit Månestråle|/birgit/intro]]  
+[[Kontaktoplysninger|kontakt]]
diff --git a/aktiviteter/vvv.mdwn b/aktiviteter/vvv.mdwn
deleted file mode 100644
index a3b4fc2b..00000000
--- a/aktiviteter/vvv.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,32 +0,0 @@
-#VelVæreVejen
-er et samarbejde  
-mellem
-
-*Inger Karlsson* fra Hud og Helse på Rønnebjerggård  
-*Pernille Blak* - Akupunktør og Fysioterapeut fra Den 5. årstid  
-*Randi Thomsen* - Diplom Astrolog fra Neptun-Zonen  
-*Karin Thorsen* - Krops- og Samtaleterapeut fra Klinik Kernen  
-og  
-*Birgit Månestråle* - Underviser, Foredragsholder, Tankevender og Coach
-
-*Sammen tilbyder vi smagsprøver på vores færdigheder*.
-
-Vi holder *Åbent hus på Rønnebjerggård*, Veksebovej 26 - 3480 Fredensborg på udvalgte datoer OG for dig og dine interesserede gæster, efter aftale.
-
-Efter aftale og mod betaling af transport, evt. logi og et symbolsk beløb for vores tid og smagsprøver på vores færdigheder, kommer vi også gerne til dig/jer.
-
-Forespørgsler og aftaler sker til Pernille Blak på tlf. 40 81 11 18.
-
-Søg selv flere oplysninger om os:
-
-Inger Karlson = <http://www.inger.mynuskin.com>  
-Pernille Blak = <http://www.den5.dk>  
-Randi Thomsen = <http://www.neptun-zonen.dk>  
-Karin Thorsen = <http://www.klinikkernen.dk>  
-Birgit Månestråle = <http://www.birgitmaanestraale.dk>
-
-## VelVæreVejen
-- nye veje til velvære  
-- for DIG
-
-[[!tag event vvv]]
diff --git a/assertion.mdwn b/assertion.mdwn
index 5f2b490f..96fb90f5 100644
--- a/assertion.mdwn
+++ b/assertion.mdwn
@@ -1,8 +1,12 @@
 # Assertion - langsomt, godt og grundigt
 
 [[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Assertion handler om at være klar over, hvad du selv synes, tænker og føler
+og udtrykke det, på en balanceret måde - på rette tid og sted.
 
-[[!inline pages="assertion/intro"]]
+[[Læs mere|assertion]]
 
 """
 else="""
@@ -14,33 +18,41 @@ else="""
 *samt* at kunne - lytte til sin med-part - for at finde en løsning,
 hvor begge parter oplever at være vindere - i kommunikation.
 
-Der er et særligt med-menneskeligt syn indbygget i metoden asserton,
+Der er et særligt med-menneskeligt syn indbygget i metoden assertion,
 idet der sættes fokus på med-part, hvor der ellers ofte tænkes i mod-parter.
 
 Der er skrevet mange gode bøger om Assertion. Og der findes også mange assertionskurser…
 
 Vælger du at tilegne dig assertive kommunikationsfærdigheder sammen med mig,
-må du være indstillet på, at 'det tager tid'. Fordi, som jeg ser det, er assertion
-ikke en 'kommunikationsteori' som du liiige kan opsnappe. *Assertion og det at
+må du være indstillet på, at "det tager tid". Fordi, som jeg ser det, er assertion
+ikke en "kommunikationsteori" som du liiige kan opsnappe. *Assertion og det at
 kunne kommunikere assertivt = klart, tydeligt og balanceret* - forudsætter, at
 du øver dig, hvilket tager tid.
+*Min undervisning er baseret herpå.*  
 
-*Min undervisning er basseret herpå*: Du vælger moduler af 3 timer, når det passer for dig, at tage dit næste skridt
-- eller - du vælger at følges med den samme gruppe i moduler af 4 x 3 timer og
-at fortsætte med at udvikle din klarhed og dine kommunikationsfærdigheder i ERFA-gruppen *Assertion i Praksis*
+Du vælger moduler af 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer, når det passer for dig, at tage dit næste skridt.
+Et modul kan begynde, når du har fundet mellem 3 og 11 personer, der kan deltage på de samme datoer, som dig.  
+
+Før du vælger et kursus, kan du vælge at deltage i en [[3 timers introduktion|/assertion/workshop]] eller et [[3 timers Oplevelsesmøde|/assertion/temamoede]].
 
 Vil du vide mere inden du deltager: Find bøger om assertion på biblioteket under 30.13 - f.eks.
 
-* *Og, jeg mener hva’ jeg si’r* 	af Anne Dickson
-* *Men, hvordan skal jeg få det sagt*	af Christine Byriel
-* *Møveren, Musen og Mig*		af Torben Hanson
+* *Og, jeg mener hva’ jeg si’r* af Anne Dickson
+* *Men, hvordan skal jeg få det sagt* af Christine Byriel
+* *Møveren, Musen og Mig* af Torben Hanson
 
 ---
-[[Læs forslag til læringsrækkefølge|assertion/praktisk]]  
-[[Kursus i Assertion|assertion/kursus]]  
+[[Kursus i Assertion|assertion/kursus]]     
 [[Hvorfor Assertion|assertion/hvorfor]]  
-[[Priser]]
+[[Priser|/assertion/priser]]   
+
 
 """]]
 
-[[!tag aktivitet enkeltpersoner grupper ro]]
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+
+[[!tag metoder ro]]
diff --git a/assertion/erfagruppe.mdwn b/assertion/erfagruppe.mdwn
index 6afaa73e..3fe404da 100644
--- a/assertion/erfagruppe.mdwn
+++ b/assertion/erfagruppe.mdwn
@@ -1,11 +1,21 @@
-#Assertion i Praksis
+#Assertion i praksis
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Assertion i Praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte, at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund og ansvarlig måde. Valgfrit antal moduler a 8 x 3 timer eller 4 hele dage.
+Assertion i praksis er MANGE, mange praktiske øvelser – i at lytte,
+at stille præcise spørgsmål, at give klare anerkendelser samt mange
+andre detaljer, som sætter deltagerne i stand til at gennemføre
+rollespil, som redskab til afklaring og problemløsning – på en sund
+og ansvarlig måde.
 
-##Deltagelse i Assertion i Praksis
-forudsætter deltagelse i et Assertionskursus med Birgit Månestråle, som forudsætter deltagelse i introduktionsworkshoppen: Snus til Assertion eller temamødet: Og, jeg mener hva' jeg si'r eller temamødet: Aktiv Lytning i teori og praksis.
+Valgfrit antal moduler a 8 x 3 timer.
 
-Læs mere om disse [[her|praktisk]]
+##Deltagerforudsætninger
+Deltagelse i erfagruppen *Assertion i praksis* forudsætter deltagelse i et Assertionskursus med Birgit Månestråle.   
+Deltagelse i Assertionskursus med Birgit Månestråle forudsætter deltagelse i    
 
-[[!tag assertion note]]
\ No newline at end of file
+* Introduktionsworkshoppen: [[Snus til Assertion|workshop]]
+* OplevelsesTemamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]]   
+eller   
+* OplevelsesTemamødet:[[ Aktiv Lytning i teori og praksis|aktiv_lytning/workshop]]
+
+[[!tag assertion note]]
diff --git a/assertion/farbar.mdwn b/assertion/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..33e8ee23
--- /dev/null
+++ b/assertion/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,13 @@
+## Assertion - sådan
+
+Begynd med at deltage i 
+
+ * Introduktionsworkshoppen [[Snus til Assertion|workshop]] 
+ * OplevelsesTemamødet [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|temamoede]]   
+eller
+ * OplevelsesTemamødet [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]]
+
+Herefter kan du tage et [[Kursus over 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer|kursus]]
+og - herefter deltage i ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]]
+
+[[!tag assertion forloeb]]
diff --git a/assertion/hvorfor.mdwn b/assertion/hvorfor.mdwn
index 352596f2..26289bc9 100644
--- a/assertion/hvorfor.mdwn
+++ b/assertion/hvorfor.mdwn
@@ -1,47 +1,48 @@
 # Hvorfor Assertion
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Egentlig kan svaret udtrykkes med et digt, som 'nogen' engang har skrevet:
-
-'Hvis du rører blidt og ømt ved mig   
-hvis du ser på mig og smiler til mig  
-hvis du ind imellem lytter til hvad jeg siger  
-- før du selv taler -   
-da vil jeg gro, virkelig gro.'
+Egentlig kan svaret udtrykkes med et digt, som "nogen" engang har skrevet:
 
+*Hvis du rører blidt og ømt ved mig*   
+*hvis du ser på mig og smiler til mig*   
+*hvis du ind imellem lytter til hvad jeg siger*   
+*- før du selv taler -*    
+*da vil jeg vokse, virkelig vokse.*   
 
 *Formålet* med assertion og det at kommunikere assertivt er:  
 Udvikling og løsninger for en fredelig hverdag - hver dag.  
 I stort og småt.  
 I svært og godt.
 
-Assertion er et engelsk ord, som ikke liige kan oversættes med eet dansk ord.
+Assertion er et engelsk ord, som ikke liiige kan oversættes med eet dansk ord.
 
-Når vi 'kan det der' med assertion - er vi assertive.
+Når vi "kan det der" med assertion - er vi assertive.
 At være assertiv er, at være i stand til at udtrykke sig med en personlig integritet, 
 hvilket vil sige, at når vi er assertive - så kommunikerer vi klart og empatisk - 
-i en ægte kontakt med hvordan vi selv har det, og hvad vi selv føler, tænker, synes og mener - 
-*plus* - vi tillader vores medpart at gøre det samme.
+i en ægte kontakt med hvordan vi selv har det, og hvad vi selv føler, tænker, synes
+og mener - *plus* - vi tillader vores medpart at gøre det samme.
 
-Målet for assertiv kommunikation er, at alle involverede parter *oplever* at være vindere i kommunikation.
-Det 'der er særligt' ved assertion og assertiv kommunikation er menneskesynet. 
-Indstillingen er: Empatisk. Vi skal være her alle sammen. Både du og jeg.
+Målet for assertiv kommunikation er, at alle involverede parter *oplever* at være
+vindere i kommunikation. Det "der er særligt" ved assertion og assertiv kommunikation
+er menneskesynet. Indstillingen er: Empatisk. Vi skal være her alle sammen. Både du og jeg.
 Lad mig *høre* hvad du tænker, synes og mener - og - *lyt* til min side af sagen. 
 Lad os *sammen* finde den eller de bedste løsninger.
 
-Det handler om at tilfredsstille den del i os (inde under huden) der ønsker, at være hørt og set for hvem vi inderst inde er.
-(Når dette behov opfyldes - har vi ikke længere brug for at kæmpe for at vinde over andre).
+Det handler om at tilfredsstille den del i os (inde under huden), der ønsker at være
+hørt og set for hvem vi inderst inde er. (Når dette behov opfyldes - har vi ikke
+længere brug for at kæmpe for at vinde over andre).
 
 Det afgørende er ikke hvem der har ret, men at finde en løsning eller en enighed. 
-Vel at mærke med os begge i behold. Det er *ikke* 'tilladt' at give køb på sin egen integritet. 
-(En for mange velkendt erfaring: 'Okay, du får ret og jeg får fred'... 
-Sandheden er - at du *ikke* får fred. Din krop og sjæl bærer på uforløstheden, som kan udvikle sig til usundhed på flere måder).
+Vel at mærke med os begge i behold. Det er *ikke* "tilladt" at give køb på sin egen
+integritet. (En for mange velkendt erfaring: "Okay, du får ret og jeg får fred"... 
+Sandheden er - at du *ikke* får fred. Din krop og sjæl bærer på uforløstheden,
+som kan udvikle sig til usundhed på flere måder).
 
-Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige. *Det* kan der også være glæde og fred i.
+Nogle gange er det velgørende at blive klar over at vi simpelthen er uenige.
+*Det* kan der også være glæde og fred i.
 
-Vil du lære gennem praktiske øvelser [[Kontakt mig|kontakt]]
+Vil du lære gennem praktiske øvelser: [[Kontakt mig|kontakt]]
 
----
-Copyright 08-05-2006/ Birgit Månestråle/ www.birgitmaanestraale.dk 
+Og/ eller: Læs mere [[her.|/assertion]]  
 
-[[!tag assertion artikel]]
\ No newline at end of file
+[[!tag assertion artikel]]
diff --git a/assertion/intro.mdwn b/assertion/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 2356e1c5..00000000
--- a/assertion/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,10 +0,0 @@
-# Assertion - langsomt, godt og grundigt
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Assertion* handler om at være klar over, hvad du selv synes, tænker og føler
-*samt* at være i stand til at udtrykke dig og det, på en balanceret måde på
-rette tid og sted.
-
-[[Læs mere om assertion|assertion]]  
-
-[[!tag intro assertion]]
diff --git a/assertion/kursus.mdwn b/assertion/kursus.mdwn
index 4d8ded6b..92348f23 100644
--- a/assertion/kursus.mdwn
+++ b/assertion/kursus.mdwn
@@ -1,12 +1,23 @@
 # Assertion - langsomt, godt og grundigt
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon link=none]]
 
-Et *Assertionskursus* varer 8 x 3 timer eller 4 x hel dag.
+At være assertiv er, at være så klar i hovedet at vi véd, hvad vi selv synes,
+tænker og mener SAMT at være villig til OG formå at lytte til vores medparts tanker,
+ideer, meninger m.v.
 
-For at deltage i et *Assertionskursus* med Birgit Månestråle skal du minimum have deltaget i en *[[Aktiv Lytning workshop|aktiv_lytning/workshop]]*, som varer en hel dag.
+[[Læs mere|kursus]]
 
-* For at deltage i undervisningen må du desuden ønske og være villig til at arbejde detaljeret, langsomt og grundigt med klarhed og præcis kommunikation. Desuden forventes du at være villig til at tilegne dig teoretisk viden om assertion, kommunikation og positiv tænkning - alt for at forstå begrebet assertion, dig selv og andre bedre.
-* Du lærer, gennem kort teori fulgt af mange praktiske øvelser
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+*Assertion - langsomt, godt og grundigt* tilbydes i moduler á 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer med fra 4 til 12 deltagere.
+
+Undervisning i Assertion er for dig, der ønsker sundt selvværd og evne til at
+kommunikere *klart*.
 
 Gennem mange praktiske øvelser, erfaringsudveksling, spørgsmål og svar bliver du 
 
@@ -15,20 +26,39 @@ Gennem mange praktiske øvelser, erfaringsudveksling, spørgsmål og svar bliver
 * bedre til at kommunikere
 * bedre til at vide hvad du vil kommunikere/ udtrykke/ sige.
 
-Assertion er for dig, der ønsker sundt selvværd og evne til at kommunikere *klart*.
-
-At sætte fokus på at kommunikere assertivt er også fokus på at være klar over, hvad du selv synes, tænker, føler og mener; samt at være så klar og balanceret, at du kan udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du er villig  - og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer, meninger m.v.
-Assertiv kommunikation er, at være villig til – og formå – at kommunikere, til vi er enige, eller til vi er enige om at vi er uenige.
+Assertiv kommunikation er at være villig til – og formå – at kommunikere, til vi er
+enige, eller til vi er enige om at vi er uenige.
 
-For at være assertiv på en sund måde, må du kende alle aspekter af det menneskelige følelsesregister. Du må f.eks. turde være medgørlig, og du må turde være højrøstet. 
-Når du tør 'følelsesregistret' - kan du 'finde balancen', som gør din kommunikation virksom og klar. Til gavn for dig - og for dem, du indgår i sammenhænge med.
-For at øge din klarhed og din balance i din hverdag opfordres du til at udføre hjemmeopgaver samt til at finde løsninger gennem kommunikations- og afklaringsøvelser.
+For at være assertiv på en sund måde, må du kende alle aspekter af det menneskelige
+følelsesregister. Du må f.eks. turde være medgørlig, og du må turde være højrøstet.
+Når du tør "følelsesregistret" - kan du "finde balancen", som gør din kommunikation
+virksom og klar. Til gavn for dig - og for dem, du indgår i sammenhænge med.
+For at øge din klarhed og din balance i din hverdag opfordres du til at udføre
+hjemmeopgaver samt til at finde løsninger gennem kommunikations- og afklaringsøvelser.
 
 ---
+At sætte fokus på at kommunikere assertivt er også fokus på at være klar over, hvad
+du selv synes, tænker, føler og mener; samt at være så klar og balanceret, at du kan
+udtrykke dine ideer, det du synes, tænker, føler og mener, samtidig med at du er villig
+- og i stand til - også at *lytte* til din medparts synspunkter, tanker, følelser, ideer,
+meninger m.v.
 
+For at deltage i et *Assertion - langsomt, godt og grundigt* med Birgit Månestråle skal du have deltaget i
+en af disse introduktioner:
+
+* [[Snus til assertion|workshop]]
+* OplevelsesTemamødet: [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]]  
+* Workshop om [[ Aktiv Lytning|aktiv_lytning/workshop]]
+
+* Du må endvidere ønske og være villig til at arbejde detaljeret, langsomt og grundigt med klarhed og præcis kommunikation, ligesom du forventes at være villig til at tilegne dig teoretisk viden om assertion, kommunikation og positiv tænkning - alt for at forstå begrebet assertion, dig selv og andre bedre.   
+
+*Du lærer, gennem kort teori fulgt af mange praktiske øvelser*
+
+---
 [[Hvorfor Assertion|hvorfor]]  
-[[Assertion - sådan|praktisk]]  
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig  
 [[Andre kurser|/kurser]]
 
-[[!tag assertion kursus]]
+"""]]
+
+[[!tag assertion kursus emne]]
diff --git a/assertion/praktisk.mdwn b/assertion/praktisk.mdwn
deleted file mode 100644
index dd146c74..00000000
--- a/assertion/praktisk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,16 +0,0 @@
-# Assertion - sådan
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Begynd med at deltage i  
-Introduktionsworkshoppen [[Snus til Assertion|workshop]] 
-eller  
-[[Temamødet|temamoeder]] [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|temamoede]]
-eller  
-[[Temamødet|temamoeder]] [[Aktiv lytning i teori og praksis|/aktiv_lytning/temamoede]]
-
-Vælg herefter  
-[[Kursus over 4 x 3 timer|kursus]]
-og/eller  
-ERFA-gruppen [[Assertion i praksis|erfagruppe]]
-
-[[!tag assertion forloeb]]
diff --git a/assertion/priser.mdwn b/assertion/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..bbe070b8
--- /dev/null
+++ b/assertion/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,22 @@
+#Priser for Assertion    
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+##Introduktion 
+Du kan booke en introduktion, når du har fundet mellem 3 og 11 andre interesserede venner, bekendte, naboer, kolleger... der også ønsker viden og redskaber til at holde balancen samt at kommunikere klart på en balanceret måde.   
+   
+Introduktionen varer 3 timer og koster: 4.800 kr.*+
+
+Efterfølgende kan vi aftale undervisning i moduler a 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer.      
+Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i netop dine/ jeres udfordringer og ønsker.   
+
+ 
+
+##Pris for *Assertion i praksis*   
+Kursus: 4 x 3 timer: 4-12 deltagere: 18.000 kr.* +    
+Kursus: 8 x 3 timer: 4-12 deltagere: 30.000 kr.* +   
+
+*+ = Priserne, gældende pr. 24. juni 2024, er inklusiv moms og materialer og, med tillæg for evt. leje af lokale, evt. transport og evt. logi.
+
+[[Læs om assertion her.|/assertion]]   
+
+[[!tag assertion pris]]
diff --git a/assertion/programtekst.mdwn b/assertion/programtekst.mdwn
index 2ef13124..cb1325af 100644
--- a/assertion/programtekst.mdwn
+++ b/assertion/programtekst.mdwn
@@ -1,16 +1,25 @@
-Programtekst - forslag:
+#Programtekst
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+Forslag
 
 ##Og jeg mener hva’ jeg si’r  
 – introduktion til assertion
 
-Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog: *Og jeg mener hva’ jeg si’r* – introduceres begrebet assertion.   
-At være assertiv er, at være så klar i hovedet at vi véd, hvad vi selv synes, tænker og mener SAMT at være villig til OG formå at lytte til vores medparts tanker, ideer, meninger m.v.  
-Målet er at kommunikere balanceret på en måde, hvor de involverede parter oplever at være vindere i kommunikation.    
-Undervisningen veksler mellem oplæg, illustrative øvelser og erfaringsudveksling.  
+Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog: *Og jeg mener hva’ jeg si’r* – introduceres
+begrebet assertion.
+
+At være assertiv er, at være så klar i hovedet at vi véd, hvad vi selv synes,
+tænker og mener SAMT at være villig til OG formå at lytte til vores medparts tanker,
+ideer, meninger m.v.
+
+Målet er at kommunikere balanceret på en måde, hvor de involverede parter oplever
+at være vindere i kommunikation.
+
+Undervisningen veksler mellem oplæg, illustrative øvelser og erfaringsudveksling.
+
 Er der interesse blandt deltagerne, kan deltagelse i læringsforløb aftales, medbring derfor kalender.   
 Få indblik i perspektiver for tilfredsstillende og succesfuld kommunikation. Vær med!
 ---
-
 *Varighed*: Valgfrit antal moduler af minimum 3 lektioner
 
 *Tid*: Formiddag. Eftermiddag. Aften. Hele dage.
diff --git a/assertion/sidebar.mdwn b/assertion/sidebar.mdwn
index 8577514d..ff981512 100644
--- a/assertion/sidebar.mdwn
+++ b/assertion/sidebar.mdwn
@@ -1,10 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Assertion]]
 * [[Kursus]]
 * [[Workshop]]
diff --git a/assertion/temamoede.mdwn b/assertion/temamoede.mdwn
index 6d0fddea..ad25aad4 100644
--- a/assertion/temamoede.mdwn
+++ b/assertion/temamoede.mdwn
@@ -1,23 +1,25 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
 # Og, jeg mener hva' jeg si'r
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+##OplevelsesTemamøde
 
-Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog af samme navn introduceres grundbegreberne i [[Assertion]], evnen til at vide hvad du mener - og - 
+Med udgangspunkt i Anne Dickson’s bog af samme navn introduceres
+grundbegreberne i [[Assertion]], evnen til at vide hvad du mener - og - 
 at være i stand til at udtrykke det.
 
+Få inspiration og redskaber til at kommunikere (mere) klart, så du
+kan passe på dig selv i en travl eller stresset hverdag. Grib muligheden
+for personlig udvikling ved at udvikle kommunikationsfærdigheder.
 
-[[!tag tema assertion]]
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
+Du bliver introduceret til bogen *Og, jeg mener hva’ jeg si’r* af
+Anne Dickson. Du får mulighed for, på en uformel måde, at forstå hvad
+assertion egentlig er, og hvad det kan bruges til. Du må spørge om alt,
+og du får tips til gode hverdagsvaner, som gør dit liv bedre. Deltagelse
+i dette OplevelsesTemamøde åbner mulighed for at deltage på kurset
+[[Assertion i praksis/ langsomt, godt og grundigt|assertion]].
 
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]   
+[[Kontakt mig|kontakt]] for en datoaftale der passer for dig. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
 
-   
-.   
-.   
-.   
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
 
+[[!tag tema assertion temamoeder tema]]
diff --git a/assertion/workshop.mdwn b/assertion/workshop.mdwn
index c12ac65b..739afd4c 100644
--- a/assertion/workshop.mdwn
+++ b/assertion/workshop.mdwn
@@ -1,28 +1,35 @@
 # Snus til Assertion - introduktionsworkshop
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-På 3 timer får du indblik i hvad assertion er, og hvad assertionsfærdigheder kan bruges til.
+På 3 timer får du indblik i hvad assertion er, og hvad assertionsfærdigheder kan
+bruges til.
 
 Workshoppen er praktisk - så vær parat til at
 
 * lytte til andre
 * fortælle om dig selv
-* afprøve enkle kommunikationsøvelser
+* afprøve enkle kommunikationsøvelser.
 
-Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis.
+Metoden assertion er i teorien ganske enkel - men - viser sig at give en del
+udfordringer i hverdagen, når teorien ønskes omsat til praksis.
 
-Du vil få hjemmeopgaver - også når du 'kun' deltager i en introduktionsworkshop... Du kan selvfølgelig også 'gå i gang' med en hjemmeopgave, allerede nu: Den kan være:
+Du vil få hjemmeopgaver - også når du "kun" deltager i en introduktionsworkshop...
+Du kan selvfølgelig også "gå i gang" med en hjemmeopgave, allerede nu: Den kan være:
 
 *... at sige ja, når du mener ja - og nej, når du mener nej...*
 
-Når du deltager i *Snus til Assertion* - hører du om grundbegreberne i metoden, får tips om at være god til at lytte - og - laver enkle øvelser sammen med en eller flere af de øvrige deltagere. Desuden er der mulighed for at få svar på spørgsmål samt, hvis tiden tillader det - 'personlige tips'.			
+Når du deltager i *Snus til Assertion* - hører du om grundbegreberne i metoden,
+får tips om at være god til at lytte - og - laver enkle øvelser sammen med en eller
+flere af de øvrige deltagere. Desuden er der mulighed for at få svar på spørgsmål,
+samt - hvis tiden tillader det - "personlige tips".
 
-##Deltagerforudsætninger 
-Interesse i  - langsomt, godt og grundigt - at være bedre eller endnu bedre til at udtrykke dig klart.
+##Deltagerforudsætninger
+Interesse i  - langsomt, godt og grundigt - at være bedre eller endnu bedre til at
+udtrykke dig klart.
 
 ---
 For aktuelle priser se [[prislisten|priser]]  
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]]
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]
 
 [[!tag assertion workshop]]
diff --git a/atsn.mdwn b/atsn.mdwn
index 43c74c79..b173de90 100644
--- a/atsn.mdwn
+++ b/atsn.mdwn
@@ -2,59 +2,78 @@
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!inline pages="atsn/intro"]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Styrk dit mod til at udtrykke dig bedre ved at lære *at turde sige noget*.
+
+Gennem praktiske øvelser, samtale, erfaringsudveksling og blid feed-back 
+får du faktiske erfaringer, som du kan bruge alle de steder, du ønsker at udtrykke dig - eller bidrage - i din verden.
+
+[[Læs mere|atsn]]
 
 """
 else="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Udvikl mod til at udtrykke dig bedre ved at blive bedre til at turde sige noget
+Udvikl mod til at udtrykke dig bedre ved at blive bedre til *at turde sige noget*
 
 ##Målgruppe
-Alle interesserede, der har erfaringer med generende røde kinder, klamme hænder, kolde fødder, sommerfugle i maven eller angst for at blive tom i hovedet på det helt forkerte tidspunkt, og som ønsker større overblik, selvværd og selvtillid, ro og klarhed.
+Dig, der har erfaringer med generende røde kinder, klamme hænder, kolde fødder, sommerfugle i maven eller angst for at blive tom i hovedet på det helt forkerte tidspunkt, og som ønsker større overblik, selvværd og selvtillid, ro og klarhed.
 
 ##Formål
-At give deltagerne mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være bedre til at udtrykke sig mere klart og på måder deltagerne selv er tilfredse med. 
+At give dig mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være bedre til at udtrykke dig mere klart og på måder du selv er tilfreds med. 
 
 ##Indhold
-Praktiske øvelser i at udtrykke sig mere eller bedre: Præsentation. At fortælle 
-noget positivt. At fortælle om en ting eller et emne. Oplæsning. Stille 
-spørgsmål og få svar. At komme ind ad en dør. At gå ud ad en dør. Øvelser med 
-fokus på tankers betydning for et godt resultat incl. betydningen af Bevidst 
-Positiv Tænkning. Enkle øvelser i bedre vejrtrækning. At være på god fod på sig 
-selv. Mulighed for at opfylde nogle af deltagernes særlige ønsker.
-
-Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor værktøjer præsenteres og 
-afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring. 
-Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Tips til at 
-kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge. 
+Praktiske øvelser i at udtrykke dig mere eller bedre:
+
+ * Præsentation
+ * At fortælle noget positivt
+ * At fortælle om en ting eller et emne
+ * Oplæsning
+ * At stille spørgsmål og få svar
+ * At komme ind ad en dør
+ * At gå ud ad en dør
+ * Øvelser med fokus på tankers betydning for et godt resultat inkl. betydningen af Bevidst Positiv Tænkning
+ * Enkle øvelser i bedre vejrtrækning
+ * At være på god fod på dig selv
+ * Mulig mulighed for at opfylde særlige ønsker.
+
+Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor værktøjer præsenteres og
+afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring.
+Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Tips til at
+kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge.
 Litteraturforslag, hjemmeopgaver og andre idéer til at lære mere.
 
-Når du har deltaget i kurset i *At turde sige noget*, kan du vælge at fortsætte 
-med at tilegne dig flere færdigheder ved at deltage i kurserne *At turde sige 
-noget - mere*, *At turde sige - endnu - mere* samt *Træning i talens kunst*.
+Når du har deltaget i kurset i *At turde sige noget*, kan du vælge at fortsætte
+med at tilegne dig flere færdigheder ved at deltage i kurserne 
+
+ * *At turde sige noget - mere*  
+ * *At turde sige - endnu - mere* samt    
+ * *Træning i talens kunst*.
 
 Kursus oprettes efter aftale med aktuelle interesserede.
 
-Vil du øve dig specifikt i forbindelse med Eksamen, Køreprøve, Lønsamtale, 
-Jobsamtale, Hyldesttale m.v. kan du vælge 
-[[Individuel Supervision|supervision/intro]] - eller, at 
+Vil du øve dig specifikt i forbindelse med *eksamen*, *køreprøve*, *lønsamtale*,
+*jobsamtale*, *festtale* m.v. kan du vælge
+[[Individuel Supervision|supervision]] - eller, at  
 [[deltage i undervisning sammen med ligestillede|eksamen]].
 
----
-Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for en løsning, der passer for dig - og mig.
+Skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk> for en løsning, der passer for dig - og mig.
 
-Hent [[pdf|/atsn/090912atsn_overblik.pdf]] *At turde sige noget* - Overblik  
-Hent [[pdf|/atsn/090912atsn_beskrivelse.pdf]] *At turde sige noget* - Beskrivelse  
+Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|atsn_overblik.pdf]]  
+Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|atsn.pdf]]  
 
 [[At turde sige noget - Workshop|atsn/workshop]]  
 [[At turde sige noget - Kursus|atsn/kursus]]  
 [[Priser]]
 
-[[Læs også om - Assertion|assertion/intro]]  
+[[Læs også om - Assertion|/assertion]]  
 [[Læs også om - Klar dig godt til eksamen, jobsamtale og lønforhandling|eksamen]]
 
+Ønsker du svar på spørgsmål ?  
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.
+
 """]]
 
-[[!tag intro forside at_turde_sige_noget mod grupper ro]]
+[[!tag intro at_turde_sige_noget mod grupper ro metoder atsn]]
diff --git a/atsn/090912atsn_beskrivelse.pdf b/atsn/161102atsn_overblik.pdf
index 27085d06..08d28d5f 100644
--- a/atsn/090912atsn_beskrivelse.pdf
+++ b/atsn/161102atsn_overblik.pdf
diff --git a/atsn/atsn.pdf b/atsn/atsn.pdf
new file mode 100644
index 00000000..5d39215b
--- /dev/null
+++ b/atsn/atsn.pdf
diff --git a/atsn/atsn_overblik.pdf b/atsn/atsn_overblik.pdf
new file mode 100644
index 00000000..ac05ae53
--- /dev/null
+++ b/atsn/atsn_overblik.pdf
diff --git a/atsn/intro.mdwn b/atsn/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 1e04bfa6..00000000
--- a/atsn/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,13 +0,0 @@
-#At turde sige noget
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Styrk dit mod til at udtrykke dig bedre ved at lære at turde sige noget
-
-Gennem mange praktiske øvelser, samtale, erfaringsudveksling og blid feed-back 
-viser jeg dig, hvordan du kan tilegne dig praktiske erfaringer, som du kan 
-tage med dig og bruge alle de steder, du ønsker at udtrykke dig - eller bidrage 
-- i din verden.
-
-[[Læs mere|atsn]]
-
-[[!tag intro]]
diff --git a/atsn/kursus.mdwn b/atsn/kursus.mdwn
index b7c5992d..272cfa15 100644
--- a/atsn/kursus.mdwn
+++ b/atsn/kursus.mdwn
@@ -1,18 +1,36 @@
 # Kursus i At turde sige noget
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon link=none]]
+
+Styrk dit mod til at udtrykke dig bedre ved at lære at turde sige noget
+
+Gennem mange praktiske øvelser, samtale, erfaringsudveksling og blid feed-back 
+viser jeg dig, hvordan du kan tilegne dig praktiske erfaringer, som du kan 
+tage med dig og bruge alle de steder, du ønsker at udtrykke dig - eller bidrage 
+- i din verden.
+
+[[Læs mere|kursus]]
+
+"""
+else="""
+
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 * Varer minimum 4 x 3 timer
-* Oprettes hvor og når minimum 8 personer er interesserede
+* Oprettes hvor og når minimum 4 personer er interesserede
 * Er praktiske øvelser, empatisk feed-back samt forslag til øvelser og hjemmeopgaver.
 
 ---
 [[Læs mere om At turde sige noget|atsn]]  
 
-Hent [[pdf|/atsn/090912atsn_overblik.pdf]] *At turde sige noget* - Overblik  
-Hent [[pdf|/atsn/090912atsn_beskrivelse.pdf]] *At turde sige noget* - Beskrivelse    
+Hent pdf [[At turde sige noget|atsn.pdf]]  
 
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig/jer - og for mig  
 [[Priser]]  
 [[Oversigt over kurser|/kurser]]
 
-[[!tag kursus]]
+"""]]
+
+[[!tag kursus emne]]
diff --git a/atsn/priser.mdwn b/atsn/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..764dedfc
--- /dev/null
+++ b/atsn/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,44 @@
+#At turde sige noget, priser  
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Læs om *At turde sige noget* [[her|atsn]] 
+
+## Kursus åbent for alle interesserede  
+ 
+3-timers introduktion i din by, i Fredensborg eller i Københavnsområdet    
+3.600 kr. *+  når du tilmelder dig alene   
+1.800 kr. *+  pr. person, når du tilmelder dig sammen med en anden   
+1.200 kr. *+  pr. person, når du tilmelder dig sammen med  2 andre   
+900 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med 3 andre    
+720 kr. *+ pr.person, når du tilmelder dig sammen med 4 eller flere andre.    
+
+*Mini-kursus* = 1 dag med 1-16 deltagere   
+7.200 kr. *+ når du tilmelder dig alene   
+3.600 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med en anden   
+2.400 kr. *+ pr. person, når du timelder dig sammen med 2 andre   
+1.800 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med 3 andre   
+1.440 kr. *+ pr.person, når du tilmelder dig sammn med 4 andre   
+1.200 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med 5 andre   
+1035 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med 6 andre      
+900 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med 7 andre   
+800 kr. *+ pr. person, når du tilmelder dig sammen med 8 andre   
+720 kr. *+ pr.person, når du tilmelder dig sammen med 9 eller flere andre.   
+
+## Kursus kun for dig eller kun for jer   
+i din by, i Fredensborg eller i København     
+      
+3-timers introduktion med 1 til 8 deltagere: 8.000 kr. * +     
+Mini-kursus = 1 dag med 1-16 deltagere: 12.000 kr. * +  
+Mini-kursus 1 ¼ dag (f.eks. fredag aften + hel lørdag): 16.000 kr.* +  
+Kursus: 4 x 3 timer: 4-16 deltagere: 30.000 kr. * +     
+Intensiv undervisning: 3 timer: 1-8 deltagere: 8.000 * +     
+Individuel undervisning / Supervision af din faglige præsentation, din hyldesttale, din job- eller lønsamtale: Pris efter aftale    
+Træning i talens kunst: 1-16 deltagere: Pris efter aftale    
+[[Isbrydning|/isbrydning]]: 2-3 timer: 6-30 deltagere: 8.000 kr. * +         
+
+
+*+ = Priserne, gældende pr. 3. januar 2021, er inklusiv moms og materialer med eventuelt tillæg for leje af lokale, transport og evt. logi.
+   
+
+[[!tag atsn at_turde_side_noget selvvaerd selvtillid mod bange_for_at_sige-noget tal tale tal_og_bliv_hoert priser pris isbrydning supervision intensiv holde_tale ]]
+
diff --git a/atsn/programtekst.mdwn b/atsn/programtekst.mdwn
index 4ce61584..d421178a 100644
--- a/atsn/programtekst.mdwn
+++ b/atsn/programtekst.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 Programtekst - forslag
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
 #At turde sige noget 
 er for dig, der kender til at blive tom i hovedet, få røde kinder, klamme hænder og kolde fødder - på de helt forkerte tidspunkter.
diff --git a/atsn/sidebar.mdwn b/atsn/sidebar.mdwn
index 309c6006..409a3fe2 100644
--- a/atsn/sidebar.mdwn
+++ b/atsn/sidebar.mdwn
@@ -1,11 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-
 * [[At turde sige noget|atsn]]
 * [[Kursus]]
 * [[Workshop]]
diff --git a/atsn/workshop.mdwn b/atsn/workshop.mdwn
index bcf9391e..4b60c410 100644
--- a/atsn/workshop.mdwn
+++ b/atsn/workshop.mdwn
@@ -1,12 +1,14 @@
 # At turde sige noget - Introduktionsworkshop
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-En *introduktionsworkshop* indeholder eksempler på øvelser fra kursus i *At turde sige noget*, og giver deltagerne mulighed for at få svar på spørgsmål de måtte have.
+En *introduktionsworkshop* indeholder eksempler på øvelser fra kursus i
+*At turde sige noget*, og giver deltagerne mulighed for at få svar på spørgsmål
+de måtte have.
 
 ---
 Læs mere om [[At turde sige noget|atsn]]  
 For aftaler og mere information [[kontakt mig|kontakt]]  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]]  
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]  
 [[Priser]]
 
 [[!tag workshop atsn]]
diff --git a/bibliotek.mdwn b/bibliotek.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..81e78789
--- /dev/null
+++ b/bibliotek.mdwn
@@ -0,0 +1,11 @@
+# Birgits Bibliotek
+
+Her finder du min samling af artikler, blogindlæg, nyhedsbreve m.m.   
+
+[[Birgit Månestråles Brevkasse|brevkasse]]   
+[[Blogindlæg|blog]]  
+[[Nyhedsbreve|nyhedsbrev/arkiv]]   
+[[!tag bibliotek]]  
+[[Bogforslag]]
+
+
diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..91e72d2b
--- /dev/null
+++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn
@@ -0,0 +1,792 @@
+#Skriv Positiv Dagbog   
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+(Betaversion 1.3)   
+(Dette er en skitse til en bog om at skrive Positiv Dagbog samt at anvende Positive Selvbekræftelser).   
+(Du må meget gerne skrive til mig med forslag til overskrifter eller vinkler, som du gerne vil vide mere om. Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>)
+
+Indhold:
+
+* Del 1: Kolofon, indholdsfortegnelse, taksigelser, forord   
+* Del 2: For dig der er klar til at få det godt, bedre eller endnu bedre ved at skrive Positiv Dagbog   
+* Del 3: For dig der tvivler på om 'at skrive Positiv Dagbog' vil virke for dig, om det virkelig nytter og, om det overhovedeet er værd at prøve   
+* Del 4: Ressourcer: Du kan læse mere her, her, her og her...   
+* Del 5: Efterskrift
+
+## Del 1:    
+
+
+Indholdsfortegnelse:   
+
+* Hvad er 'at skrive *Positiv Dagbog*'      
+* Hvorfor skrive *Positiv Dagbog*     
+* Sådan gør du, helt enkelt   
+* Derfor skal du skrive *Positiv Dagbog*    
+* Hvor længe skal jeg skrive *Positiv Dagbog*      
+* Hvad er udbyttet af at skrive *Positiv Dagbog*      
+* Hvor kommer idéen om at skrive *Positiv Dagbog* fra   
+* Er det iorden kun at skrive, når jeg oplever noget virkelig positivt   
+* Jeg har glemt at skrive i min *Positive Dagbog* - hva' nu   
+* Jeg er mismodig og tvivlende - og - jeg læser dette i smug
+* Jeg er bange for at ha' det godt ... hvad kan jeg gøre   
+* Eksempler fra en *Positiv Dagbog*   
+* 55 minutters *Positive Oplevelser*
+* Hvad er *Positive Selvbekræftelser*    
+* Hvorfor anvende *Positive Selvbekræftelser*
+* Opvarmningsøvelser til at formulere *Positive Selvbekræftelser*   
+* *Positive Selvbekræftelser* formuleres 100% positivt i nutid   
+* Det siger andre om at skrive *Postiv Dagbog*   
+* Vil du igang eller igang igen 
+* Igang igen - hvad mener du 
+
+##Del 2:
+*For dig der er klar til at få det godt, bedre eller endnu bedre ved at skrive Positiv Dagbog*   
+
+
+##Hvad er 'at skrive Positiv Dagbog'       
+*At skrive Positiv Dagbog* er *at skrive noget positivt* hver dag - et bestemt sted.
+
+Det kan f.eks. være:   
+
+* i en notesbog hvori du kun skriver om noget, *du* synes er positivt   
+* i din kalender
+* et bestemt sted på din computer eller din telefon
+* et særligt stykke papir hvorpå du tegner smilende ansigter eller et andet symbol, der for dig betyder, *at* du har oplevet og 'skrevet noget positivt'.   
+
+
+##Hvorfor skrive Positiv Dagbog    
+
+Du skal skrive Positiv Dagbog for at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+*At skrive Positiv Dagbog* er, som at have en bankkonto, hvor du, 'sætter ind', hver dag, således, at 'du har', når du har brug for det.   
+
+I alle menneskers liv sker der noget, som gør, at vi bliver kede af det, vrede, irriterede, sørgmodige.
+Nogle gange overvælder disse ydre påvirkninger os, med det til følge, at vi i (for) lang tid bliver i en eller flere af disse følelsesmæssige stemninger.   
+Når vi i et stykke tid har befundet os i en såkaldt negativ stemning, er det sværere for os at leve et glædesfyldt og tilfredsstillende liv. Vi kan miste troen på os selv, på andre, på muligheder og på at livet kan bringe os det, vi gerne vil.   
+
+For at hjælpe os selv, både når vi befinder os i de såkaldt negative omstændigheder eller følelser, og når vi allerede har det godt, og (bare) ønsker os et endnu bedre liv eller at udvikle en færdighed til det næste niveau, så er *at Skrive Positiv Dagbog* et redskab til, langsomt men sikkert, at styrke os indefra. Styrke troen på at vi kan, og at det vi gerne vil, er muligt.   
+
+Med baggrund i mine egne erfaringer, er den bedste måde at forklare, hvad der sker ved at skrive *Positiv Dagbog*, at det er somom, at jeg, stille og roligt, fyldes op indefra. Somom hele mig, alle mine celler, er fyldt med vitaminer. Somom jeg har noget i mig og med mig, som en ressource, der ikke er til diskussion. Hverken med mig selv eller med andre. Det ER et faktum, AT jeg har set den solopgang, det smil, den blomt, det rene køkkenbord eller, at jeg har pudset mine sko, fundet en mønt på gaden eller, at jeg blev indbudt til en fest, eller, at jeg så et godt tilbud i supermarkedet, hørte yndlingsmusik eller, at et andet menneske var venligt mod mig, eller, at jeg nød at lytte til fuglenes lyd, eller børnenes leg.   
+Alle disse faktiske, af mig oplevede, glædesfyldte eller positive øjeblikke, skrevet i min *Positive Dagbog*, er, som et forrråd, som jeg kan tage fra, hvis eller når jeg har brug for det.   
+
+
+*Det, jeg søger at beskrive, om 'hvordan det virker' er nemmere at forstå, ved at prøve det selv.*   
+
+
+#Sådan gør du, helt enkelt
+
+Først i denne bog har jeg skrevet, at du selv må bestemme om du skriver i en rigtig notesbog, i din kalender, på din computer eller i din telefon, men for nemheds skyld: Lad os forestille os, at du skriver i en notesbog.   
+
+Så: Sådan gør du:   
+
+* Køb, find eller lav dig en notesbog, som du *kun* bruger til at skrive Positive Oplevelser i   
+* Skriv noget, som du synes er, positivt i din Positive Dagbog - hver dag.
+* Skriv HVER DAG indtil du opnår en følelse af at vide, AT du kan (vælge det, der er positivt for dig eller det der er positivt i en situation)   
+* Skriv HVER DAG i minimum 3 måneder
+
+## Derfor skal du *skrive* Positiv Dagbog 
+
+Årsagen til at du '*skal skrive*' er, at det gør større indtryk på dig at skrive end f.eks. blot at tænke. At skrive, og at have skrevet, styrker vores evne til at huske, NÅR vi har brug for det, til at bringe os selv på sporet af troen på, at det vi gerne vil er muligt.
+
+* at tænke positivt er bedre end at tænke negativt   
+* at sige noget positivt er lidt bedre end at tænke noget positivt, fordi, det at sige og at høre noget positivt, vibrationsmæssigt. vejer lidt mere. Det, at have sagt eller hørt noget positivt, bliver hos os længere end en positiv tanke   
+* at skrive noget positivt påvirker os mest, fordi vi bruger flere sanser, og, fordi vi i vores kultur har en fælles viden om, at når vi ser noget sort på hvidt, så ER det sandt. (Når vi læser aviser, bøger og tekst på TV, så tror vi, som udgangspunkt på, at det er sandt.) Den indbyggede tillid til det skrevne ord, får vi forærende, når vi skriver *Positiv Dagbog*: Vi har, med egne øjne og sanser, oplevet det vi skriver om i vores *Positive Dagbog* - og - når vi har skrevet det, vi selv har oplevet, i vores egen *Positive Dagbog*, så står det der, sort på hvidt (eller blåt på hvidt ...), Det *er* sandt, for os. Det er ikke til diskussion. Det er et faktum. Sådan er det. Ikke til at løbe fra. Urokkeligt sandt.   
+
+Og denne følelse af sandhed, virkelighed, faktum, fakta, påvirker os - positivt.   
+
+Vi bliver urokkelige, rolige, fortrøstningsfulde, fredelige, tilfredse, stille glade. Og, disse tilstande ER at have et godt liv, ligesom de kan støtte os i at skabe et endnu bedre liv, både for os selv og for andre. At have det godt giver rum til nytænkning og impulser til at turde gøre det, der er muligt, i retning af at skabe det, vi gerne vil.
+
+
+
+
+
+##Hvor længe skal jeg skrive Positiv Dagbog 
+
+Når du er nybegynder skal du skrive i din *Positive Dagbog* HVER DAG i minimum 3 måneder. Måske mere.   
+
+*Husk* at det ikke er vigtigt hvad du skriver, men *at* du skriver.
+
+Det kan gøres kort.
+
+*Måske på under 2 minutter*
+
+F.eks.
+
+* Jeg stod op i morges
+* Jeg så solopgangen
+* Jeg nåede at lave en madpakke
+* Jeg kom ud ad døren tidligere end jeg plejer
+* Min transport var behagelig
+* Endelig foretog jeg den telefonopringning
+* Der var et postkort i min postkasse
+* Der er mad i mit køleskab
+* Jeg nåede at læse et kapitel i min bog
+* Jeg slappede helt af mens jeg børstede mine tænder
+* Jeg glæder mig over synet af nattens stjerner
+* Jeg er glad for at have haft en god dag
+* Jeg glæder mig til at vågne frisk og med fornyet energi
+* Jeg er taknemmelig for mine livsomstændigheder, min familie, mine venner, mit gode helbred, alle de muligheder jeg har ...
+
+
+*Du må skrive lige hvad du vil*, bare det - for dig - er positivt.
+
+Du skal blive véd med at skrive HVER DAG indtil du "inde i dig selv" eller, som jeg ynder at sige, "inde under huden" *mærker*, at du er rolig og klar, og, at du 'kan se', at du oplever noget positivt, *NÅR* du oplever det. (Hvilket nogle beskriver som 'at være i nuet', 'at være mindful', 'at være nærværende'...)   
+
+Et andet sted i denne bog, kan du læse, at jeg begyndte at skrive Positiv Dagbog, da jeg var circa 29 år.
+
+Efter at jeg, dengang, havde skrevet positive oplevelser i min Positive Dagbog, hver dag i 3 måneder, opnåede jeg en tilstand af klarhed og ro, der gjorde, at jeg 'så let som at knipse med fingrene' kunne vende negativt til positivt.   
+  
+
+F.eks.:   
+
+* Ja, det regner, men heldigvis er jeg på vej hjem
+* Ja, det regner, men heldigvis har jeg en paraply
+* Ja, jeg har få penge, men heldigvis har jeg mad i mit køleskab
+* Ja, livsomstændighederne *er* svære ligenu, men jeg trækker dog vejret
+* At trække vejret, altså at ånde ind og ud, er et tegn på *at* jeg stadig lever
+
+og mange, mange flere.
+
+
+
+##Hvad er udbyttet af at skrive Positiv Dagbog       
+
+
+Når du tvivler på, at noget godt eller det du drømmer om, nogensinde vil blive virkeligt, og, ved at tvivle, flytter dit fokus fra det, du gerne vil ... og derfor bliver f.eks. bekymret, vred eller modløs ... så kan det, at flytte dit fokus på det positive du HAR oplevet, bringe dig på dit rette spor igen.   
+
+
+Du har allerede læst, at jeg har skrevet, at det er meget sandsynligt, at du får det godt, bedre eller endnu bedre ved at skrive *Positiv Dagbog*.
+
+Dog, kan livserfaringer, for nogle, medføre, at de har opgivet håbet om, at et godt liv er muligt for dem - eller - de har erfaringer med, at efter noget godt følger noget dårligt - og, derfor tør de ikke opleve noget godt.    
+
+Men, også det er der råd for. Hvis det er dine livsomstændigheder, tilbyder jeg dig at deltage i workshoppen: [[Tankevending i Praksis|tankevending]], hvor vi sammen kan finde det første mulige skridt for dig. Det kan f.eks. være at formulere og bruge *Positive Selvbekræftelser*.  Se mere på side.... og side.....
+
+##Hvor kommer idéen om at skrive Positiv Dagbog fra 
+
+Til min livshistorie hører, at jeg, da jeg var cirka 29 år, befandt mig i en voldsom livskrise.   
+En god ven foreslog mig *at skrive Positiv Dagbog* - for at få det bedre.   
+
+Jeg havde i flere år, forud for dette forslag, hørt om at *Positiv Tænkning*, som metode, var virkelig godt, men jeg havde tænkt, at det da var fint nok at den mulighed fandtes, og, at det var iorden med mig, hvis andre kunne ha' glæde og gavn af det.
+
+På en måde havde jeg lukket mine ører ...  
+
+Men, da jeg nåede et punkt, hvor 'det var nok med at ha' det dårligt', var jeg 
+klar til at åbne ørerne *og* afprøve at fokusere på det der var positivt.   
+Omend jeg var tvivlende og lidt modvillig, besluttede jeg, at give '*at skrive Positiv Dagbog'* en chance.   
+
+Min ven havde sagt, at hvis jeg ønskede at få det godt SKULLE jeg skrive 'noget positivt' i *min Positive Dagbog* - hver dag, indtil jeg oplevede at ha' det godt.
+
+Det gjorde jeg.   
+
+Og, jeg fik det godt.   
+
+Og, du kan gøre det samme. Altså skrive noget positivt, som du selv har oplevet, i en særlig bog eller på et særligt sted, indtil du inde i dig, mærker den stille gode følelse af 'at have det godt' og at kunne det, du gerne vil.  Gør det i minimum 3 måneder. Måske mere. Bliv véd indtil du når et punkt, hvor du, 'som at knipse med fingrene' kan vende noget negativt til noget positivt. 
+
+##Er det iorden kun at skrive, når jeg oplever noget virkelig positivt    
+
+Hvis du med 'virkelig positivt' mener, 'noget stort' som f.eks. at finde den eneste ene, få lønforhøjelse, købe en ny bil, vinde i lotto, holde luxusferie m.v.. altså noget, du  tror, andre også synes er 'virkelig positivt' , så er mit svar: Skriv det meget gerne i *din Positive Dagbog*. Men, hvis disse 'virkelig positive' oplevelser ikke sker hver dag, virker det ikke som metode.
+
+Når '*at skrive Positiv Dagbog'* skal virke, som metode, må du skrive HVER DAG, og 'du bliver nødt til' også at se små positive 'ting' som positive.    
+
+Hvis du vil anvende det, *at skrive Positiv Dagbog*, for at få det godt, bedre eller endnu bedre, så skal du skrive *hver dag*.
+
+Kunsten er at skrive. Det er vigtigere *at* du skriver, end hvad du skriver.    
+
+Kunsten selvfølgelig også *at se* ...
+
+Det er ikke en konkurrence. Pointen er, at selve det, at du har lagt mærke til noget der er positivt, OG at du skriver det ned - forstærker din evne til at *se*, det der er positivt, hvilket kan give dig en (endnu) bedre livskvalitet.   
+
+Og, god livskvalitet er godt. Er min erfaring.  
+
+
+##Jeg har glemt at skrive i min Positive Dagbog - hva' nu
+
+Du kan fortsætte straks det er muligt.   
+
+Jeg har fulgtes med andre, der har skrevet Positiv Dagbog, og nogle har valgt, at have det at skrive *Positiv Dagbog*, som en ting, de gør på et bestemt tidspunkt. Lidt ligesom mange af os børster tænder morgen og aften, så vælger nogle at skrive i deres *Positive Dagbog* inden de går i seng. Andre har den med sig, så de kan skrive i den straks de oplever det første (og måske næste og næste) positive.   
+
+Vi er alle forskellige. Find din måde.
+
+
+#Del 3    
+
+*For dig der tvivler på om 'at skrive Positiv Dagbog' vil virke for dig, om det virkelig nytter og, om det overhovedeet er værd at prøve*
+
+##Jeg er mismodig og tvivlende - og - jeg læser dette i smug
+
+Kære du.   
+Jeg kender dig ikke personligt, men jeg kender flere, der, som du, tvivler på, at det er muligt at få det godt, eller bare bedre, eller at opnå det, du gerne vil.   
+
+Du ønsker måske at finde rum til at udtrykke det, du véd, at du har indeni, men ingen forstår dig, eller, ingen vil ha' dig, det du kan eller det du drømmer om at bidrage med.   
+
+Du har prøvet alt, og den megen modgang, alle nej'erne og alle de brudte løfter og de mennesker, som ikke vil eller kan forstå dig ... har gjort, at du har været nødt til at 'trække dig ind i dig selv'. Du er ked af det eller du er vred. Måske er du også syg. Fysisk eller psykisk. Det er ikke sjovt at være dig.   
+
+Du har prøvet alt uden at lykkes.   
+
+D.v.s. hvis du er 'helt ærlig' med dig selv, så *er* der en del der er lykkedes, f.eks. at du stadig trækker vejret og har så mange af dine sansers brug, at du f.eks. kan læse dette,   
+
+men   
+
+
+det du virkelig ønsker er 
+
+* at være forstået   
+* at være set for den du er   
+* at få anerkendelse for dit bidrag, din idé eller dit talent
+* at 'nogen' vil komme og hjælpe dig ... ud ... videre   
+
+
+... og, så, nej ... ikke alligevel ... for du tåler ikke flere nederlag.
+
+... Måske har du mistet tillid. Tillid til dig selv. Tillid til andre. Tillid til samfundet ...
+
+
+Nu kommer den store overraskelse: Jeg forstår dig. Måske mere end du overhovedet kan forestille dig ... fordi ... jeg selv har levet med angst, sygdom og lavt selvværd ...    
+
+Mit held var, at jeg, 'da jeg var døden nær' besluttede, at jeg *VILLE* ha' det godt, og, at jeg - alene - og, sammen med andre - *meget langsomt* har øvet mig i at få det bedre.   
+
+Og, for mig har det været sandt, at 'øvelse gør mester'. Jeg har fået det bedre, og jeg er blevet bedre til flere ting. Jeg har f.eks. 'fået hævn' over dårlige skoleoplevelser (både med skolekammerater og især lærere). Jeg har, gennem ændring af min kost og ved at tænke på det jeg gerne vil - fået et bedre helbred og et bedre selvværd.   
+
+Du kan gøre det samme, hvis du - hver dag - tager små skridt i den retning du gerne vil.   
+
+OG: Jeg vil gerne give dig hjælp dertil.   
+
+* Besøg min hjemmeside www.birgitmaanestraale.dk   
+* Skriv til mig på min facebookside: Tankevending   
+* Find mig på google+   
+* Find min e-mail-adresse på min hjemmeside - og, skriv til mig
+* Lav en aftale om at deltage i foredrag, kursus, temamøde, workshop eller coaching   
+* Vælg at betale mig for at lytte til dig
+
+Du har mange muligheder for, sammen med mig (og dig selv) at få det godt, bedre eller endnu bedre   
+
+... hvis du vil.
+
+Og, véd du hvad: Inderst inde tør du godt. Tag blot S M Å skridt. Tit. Begynd ligenu: Tænk: Det MÅ også være muligt for mig. Eller: Det ER muligt. Eller. Jeg passer på mig selv ved at tænke over dette.   
+
+
+Spring evt. ud i at t æ n k e, at det *er* en mulighed at få det bedre. Også for dig.   
+
+Find på noget at gøre, som du kan li' at gøre OG mens du gør det: Øv dig i at turde mærke/opleve/lægge mærke til, AT du kan li' det - eller *at* du er glad (en lille smule gælder også). Måske skal din første *Positive Selvbekræftelse* være: Jeg tør være (lidt mere) glad.   
+   
+
+##Jeg er bange for at ha' det godt ... hvad kan jeg gøre 
+
+Hvis du ikke tør skrive *Positiv Dagbog*, fordi du er bange for at ha' det godt, kan du - hvis du er nysgerrig efter at finde ud af *om* det også kan være noget for dig - formulere og anvende *Positive Selvbekræftelser*.
+
+Da vi alle er forskellige kan jeg ikke vide hvilken *Positiv Selvbekræftelse* der er den rigtige for dig netop nu, men her er nogle forslag:
+
+* Jeg *er* klar, nu
+* Jeg er modig
+* Jeg er lidt modig
+* Jeg skriver Positiv Dagbog en gang   
+
+Målet med at anvende *Positive Selvbekræftelser* er, at 'det vi siger (skriver eller tænker) til os selv' skal blive til vores virkelighed. Altså: Sandt.
+
+Hvis du f.eks. bruger denne *Positive Selvbekræftelse*:   
+
+*Jeg skriver Positiv Dagbog hver dag* - så bekræfter den sig selv - positivt, NÅR du 'ser dig selv' skrive en positiv oplevelse i din *Positive Dagbog* - hver dag.   
+
+Bemærk:   
+
+HVIS du er bange for at 'nogen' finder din *Positive Dagbog*' kan du vælge, som jeg skrev i begyndelsen af denne bog, at tegne smilende ansigter, hjerter eller lave et andet tegn, der for dig betyder AT du HAR lagt mærke til noget positivt. Du kan tegne dit smilende ansigt eller dit særlige tegn i din kalender, eller på et stykke løst papir.    
+
+Hvis du ikke kan se, kan du tegne ud i luften eller et sted på din krop. (Den variant kan du selvfølgelig også bruge, hvis du kan se). Ligesom 'det at skrive' påvirker 'i dybden'- ligeledes gør kropslig forankring. Har du bevægehandicap må du finde på en måde, der virker for dig. Måske vil en hjælper hjælpe dig med at skrive eller forankre kropsligt. Brug din forestillingsevne. 
+
+*Positive oplevelser for tvivlende begyndere kan være*   
+
+* Jeg er glad for at jeg stadig lever
+* Jeg nyder at være mig selv
+* Jeg giver mig god tid til at tygge min mad
+* Jeg er taknemmelig for at ha' noget at drikke
+* Jeg føler mig heldig fordi jeg bor i Danmark
+* Jeg har fred med mig selv
+* Heldigvis forstår jeg selv mig selv
+* Inderst inde véd jeg, at det jeg allerhelst vil er eller bliver muligt
+
+##Del 4: Ressourcer.
+
+##Eksempler fra en Positiv Dagbog
+
+* Jeg er taknemmelig over, at jeg er i live
+* Jeg glæder mig over, at jeg kan se
+* Jeg nyder at min hørelse er så god, som den er
+* I dag har jeg - igen - modtaget en portion penge
+* Jeg er glad fordi, jeg har fri, og fordi jeg kan gøre, hvad jeg kan li'
+* Det tog kortere tid at gøre rent end jeg havde forventet !
+* Samtalen med ______ blev harmonisk
+* Jeg var god til at 'svare igen' på en iorden måde
+* Det nytter at be' om det, jeg gerne vil
+* Mine børn er sunde og raske
+* Min krop har det godt
+* Jeg nåede at nyde regnbuen
+* Herligt, at jeg lige kunne ta' min letvægtsparaply op af min taske !     
+
+
+Og, her er en længere beretning:
+
+
+##55 minutters Positive Oplevelser    
+den 11. maj 2010:
+
+Først - sov jeg godt.
+Så - vågnede jeg - og, overvejede ”hvad jeg helst ville”: Sove mere, læse italiensk, gå en tur eller cykle en tur. Jeg besluttede at cykle.
+
+I ro klædte jeg mig på. Fandt en bærepose frem. Kom en banan i en lille pose og fyldte en flaske halvt med vand. I bæreposen var en anden bærepose og en tynd plasticpose.
+
+Kys, kys til min søde mand - og, så - ned ad trappen.
+
+Åh, hvilken morgenstund.
+
+Alt var lyst og næsten tyst.
+
+Tak for mit gode Odlo undertøj, en gave fra min søster, og tak for det praktiske og pæne træningstøj.
+
+Næsten straks får jeg øje på en tom ølflaske, som bekræfter mig i AT der ER penge på vej samt at JEG SER værdier - overalt.
+
+Jeg har ikke lyst til at høre på en klirrende flaske mens jeg cykler - så, jeg ”tager chancen” og lader den stå. Hvis den er til mig, vil den være der, når jeg kommer igen. Ellers er jeg glad for AT have set den.
+
+I cykelskuret står min elskede cykel, som har det godt.
+
+Jeg ta’r den ud. Mærker, at der er masser af luft i ringene. Tager mit varme pandebånd og mine fleecehandsker på. Bæreposen på bagagebæreren - og, så op på min elskede cykel.
+
+Cykle er en af de ting jeg véd - jeg kan.
+Jeg har kørt cykelløb intenst i 6 år - for år siden.
+Genkendelsen i kroppen er skøn.
+
+Jeg ser på mit ur. 5.55.
+Jeg ælsker ”hyggelige tal” - 555 f.eks.
+
+Og - ned ad bakke det går. Hvilken luksus.
+Græsset er hvidligt af rimfrost. I maj !
+Skøn følelse - for mig.
+
+ALT er smukt denne morgen.
+De forårsgrønne blade på træerne især.
+
+Stille og roligt triller min cykel.
+
+En bagfrakommende kvinde på cykel hilser mig god morgen.
+Det gør mig - ekstra glad.
+Tak for det.
+
+I det hele taget: Tak fordi al denne fred og skønhed er mig til del.
+
+Jeg har GOOOD tid.
+Masser af tid.
+Skal først ”en hel masse” fra kl. 09.30.
+
+Jeg nyder hvert øjeblik. Indsnuser alt.
+Stille og roligt.
+
+Kvinden på cyklen drejer til venstre. Gætter på hvad hun mon skal. Tænkte på et rengøringsjob, men måske var hun på vej til trinbrættet for at tage toget...
+
+Jeg drejer til højre ind i Sørup Hegn, der er som - en drøm.
+
+Jeg kører og tænker: Mine drømme går i opfyldelse. Mine drømme opfyldes.
+Det er så sandt så sandt - og jeg nyder, at jeg nyder det.
+
+Og, alt det jeg SER samt AT jeg KAN se.
+
+Tænker på Hawaii, som jeg vandt en rejse til for en del år siden. 
+Jeg ventede næsten et år på at komme afsted - og, i ventetiden øvede jeg mig i at forestille mig, hvad ESSENSEN ved Hawaii ville være.
+
+Del af svaret var: Opmærksomt nærvær og god tid.
+
+Dengang - som nu idag, og mange andre øjeblikke i mit liv, havde jeg mange øjeblikke med opmærksomt nærvær.
+
+..........................
+
+Stille og roligt - morgenfrisk, at dreje ind i Sørup Hegn, som er en skov - og, som denne morgen var såååååå forårsgrøn - var SÅ overvældende smukt, at jeg simpelthen måtte stoppe.
+
+Jeg stod af min cykel - og, stod.
+
+Stod - og stod - og sansede. Lyttede, så.
+
+Og, til min forbavselse så jeg en - mus.
+
+En mus - af alt.
+
+Lille og sød.
+
+D.v.s. jeg véd jo ikke om den var sød, men den var lille.
+
+Den så ud somom, den kom ud af sit hjem - og, som jeg, nød at være vågen.
+
+
+Sjovt nok har jeg i min barndom haft mange såkaldte dårlige oplevelser med mus, men denne mus - og, min oplevelse med den - var - positiv.
+
+RIGTIG godt. For mig.
+
+Lidt efter så jeg en anden mus.
+Tænkte at det måtte være - skovmus, når nu jeg ser dem i skoven...
+
+........
+
+Også, mens jeg drejede ind i skoven, nåede jeg at tænke på min nye ven, som jeg har mødt via Stefan: Gerhard Ritter, der har skrevet bogen: Succes med dit liv.
+
+I den skriver han flere gange: Hold inde min ven.
+
+Og - det var den tanke, som - også - medvirkede til at jeg - stoppede op.
+
+....
+
+Og, gennem mit liv har jeg sååååå mange gode oplevelser med denne Positive Selvbekræftelse:
+
+Jeg belønnes for at gå nye veje.
+
+Således også idag. Jeg er blevet så rigeligt belønnet for - at stoppe op.
+
+...
+
+Jeg gjorde det flere gange på min korte tur. Stoppede op.
+Og, en af gangende tænkte jeg - at den følelse der var i mig - denne storhed.; al den skønhed - er - eller må være - som at være i en urskov - langt væk.
+
+Og - endnu engang - bekræftes jeg i - at det jeg (og vi) virkelig ønsker KAN være HER og NU - når blot vi er opmærksomme. Når blot vi griber LIVET - nu.
+
+Det er ikke nødvendigt at rejse langt for at have storslåede øjeblikke.
+
+Øjeblikkene er HER - nu.
+
+Det skriver Gerhard Ritter også om. Eller, jeg læser det, når jeg læser hans bog.
+
+”Livet er her hele tiden” - min (og din, vores) kunst er, at lægge mærke til det.
+
+Jeg, Birgit, har, efter at jeg har læst i bogen: Succes med dit liv, fået en - særlig følelse - af at være - rejsende gæst - I livet. Det er en ganske særlig fornemmelse. En stor og stille følelse. Af nærvær og taknemmelighed. Værd at opleve - for enhver.
+
+
+
+Skovens storhed blev ”for overvældende” så jeg måtte cykle lidt til - for, så, igen - at stoppe op.
+
+WOW. Det er MIG som er HER.
+
+Og SER - alt hvad der er - og sker.
+
+...........................
+
+En lille bakketop inspirerer mig til at sætte mig op på min cykel og ”bare nyde farten” - nedad.
+
+Da farten er aftaget, er jeg nået til en firkant på vejen, som deler golfbanen i to.
+Her sætter jeg min cykel på støttefoden - fremtager min banan, som jeg spiser - i ro, mens jeg SER alt hvad mit øje kan se - af smukt.
+
+Denne morgens mulighed - denne morgens fryd og fred (citat fra sang af Johannes Møllehave).
+
+Wow. Dette er rigdom. Dette er overflod. This is abundance and prosperity.
+
+....
+
+
+De store digtere må have haft lignende øjeblikke:
+
+”Nu vågne alle Guds fugle små”.
+
+”Op, al den ting, som Gud har gjort”.
+
+”Morgenstund har Guld i mund”
+
+”Nu titte til hinanden de favre blomster små”
+
+”Gud ske tak og lov, vi så dejligt sov ........... nu som fuglen frisk - rask som havets fisk.... morgensolen titter gennem ruden”.
+
+
+...
+
+Også jeg ser solen titte frem mellem træernes toppe i de helt vidunderligt grønne blade.
+
+”Lysets engel går med glans”.
+
+Alt er stort denne morgen.
+Og, smukt.
+
+...........
+
+Tænker på Inger, der i søndags opfordrede os til ”at se op”.
+
+Her mente hun ”op til Gud”.
+
+Men - det er altså også en god idé ”bare at se op” - for at SE.
+
+Se i træets top.
+Se himlen.
+Se solen.
+
+Se ud.
+Se ind.
+
+”Se, det summer at sol over engen”
+
+og
+
+se ind i skoven.
+
+
+Men - se også ind i mig selv. Og, i dig.
+
+.........
+
+Tænker på Marianne min super støttekvinde, som engang forslog mig at RUMME GLÆDEN selv.
+
+Jeg tænker på det - denne morgen, hvor jeg ville ønske, at jeg havde nogen at dele dette store med.
+Disse - øjeblikke - al den skønhed.
+
+Tænker på min mand, som sover, endnu. På min mor, som er død - på min far, som heller ikke lever mere.
+
+
+Græder.
+
+Er taknemmelig.
+
+JEG lever. Jeg er. Jeg ser. JEG er her.
+
+...............
+
+Mine drømme opfyldes.
+
+Sååå mange gange i min barndom ønskede jeg at tage ned til skoven, men turde ikke. Fordi, fordi...
+
+NU - er jeg HER. I skoven.
+
+Wow.
+
+
+Og, Tak.
+
+
+.................
+
+Alting har en ende - og - nu må jeg hjem igen.
+
+Jeg cykler. Og, nyder at mærke benenes bevægelser. Ja, jeg kan. Yes we can.
+Mig og min ben - på denne cykel.
+Det er en gave at vide, at der er noget jeg er god til.
+
+Og - der er rent faktisk mange ting jeg er god til.
+Rigdom er at vide det.
+
+.............
+
+Op ad bakke. Mange vågner.
+En bil kører ud fra en garage. Det ligner den lille mus, som kom ud af sin ”garage”.
+
+Tænker på digtet om kaniner, som Per reciterede for os i søndags.
+Der er mange lighedspunkter for alle levende.
+Det er interessant at være opmærksom. Også på det.
+
+.........
+
+Flere på cykel. Flere biler. JEG er rig fordi jeg smiler og nyder mit liv.
+Flere ser sammenbidte ud.
+Jeg er lykkelig for mine valg.
+Og, for det gode råd jeg fik for MANGE år siden - og, som jeg i MANGE år har praktiseret, nemlig at stå en time tidligere op.
+
+Birgits time - hvor jeg ikke SKAL noget bestemt. Det er sååå godt. For mig.
+Kan anbefales til enhver.
+
+Og, hvis tanken er ny for dig, der måtte læse dette, begynd med at tænke på muligheden.
+Lav din egen variant. Begynd med 5 minutter eller 10. Og, gør noget (mere) af det du virkelig kan li’.
+
+Da jeg drejer ind i rundkørslen før gågaden - er bilisterne - fint opmærksomme. Tak for det.
+
+Da jeg kommer til stedet med den tomme flaske - er den der stadig.
+Jeg belønnes for at være modig nok til at vente.
+Også - tak for det.
+
+
+
+
+##Hvad er Positive Selvbekræftelser 
+
+Den korte teori om *Positive Selvbekræftelser* er, at alt hvad vi tænker bekræfter sig selv.   
+
+Derfor er det klogt, at tænke noget, som vi ønsker - positivt - skal bekræfte sig selv.   
+
+En *Positiv Selvbekræftelse* er et ønske eller et mål, vi ønsker at nå, formuleret som om det allerede ér nået.
+
+En *Positiv Selvbekræftelse* skal formuleres i nutid og være 100 % positiv.
+
+På et tidspunkt, hvor 'det vi siger' endnu ikke er sandt, formulerer vi det 'som om det er'.
+
+Du kan f.eks. ønske at *skrive Positiv Dagbog*, og, hvis du ikke 'bare lige' gør det, så kan du 'sige til dig selv': *Jeg skriver Positiv Dagbog*.
+
+Når du 'siger din *Positive Selvbekræftelse* til dig selv' (eller tænker den, eller skriver den, synger den, råber den, hvisker den ...) er det som at så et frø.   
+
+Ganske som et frø vil spire under de rette omstændigheder, således vil en *Positiv Selvbekræftelse* spire og blive til virkelighed.
+
+Hvis du i jord sår gulerodsfrø, så vil du på et tidspunkt kunne høste gulerødder.   
+
+Hvis du i dit sind/ din bevidsthed 'sår' en *Positiv Selvbekræftelse* - vil 'det du tænker og siger til dig selv' blive til virkelighed.
+
+Lidt efter lidt.
+
+Først er din *Positive Selvbekræftelse* 'et ønske eller et mål du ønsker at nå'. Dernæst 'ser du, at det indimellem er sandt' (Ja ! jeg har lige skrevet i min *Positive Dagbog*), og, på et tidspunkt er det et faktum,  at du har en god vane, som består i *at* du skriver *Positiv Dagbog*.    
+
+Sådan er det.   
+
+
+For at anvende *Positive Selvbekræftelser*, som et redskab til personlig- eller faglig udvikling, må vi øge vores opmærksomhed samt få øje på de tanker, vi tænker. Nogle gange kan vi, ved at være opmærksomme, finde ud af, *at* vi tænker de samme tanker igen og igen, i situationer der ligner hinanden. Sådanne gentagne tanker kan også kaldes for tankemønstre.   
+
+Negative tankemønstre kan ændres til positive tankemønstre ved at anvende Positive Selvbekræftelser. Læs mere om *Positive Selvbekræftelser* her ...  
+
+##Hvorfor anvende Positive Selvbekræftelser
+
+Formålet med at anvende *Positive Selvbekræftelser* er, at påvirke vores underbevidsthed og vores tiltrækningskraft. Vores underbevidsthed ønsker at opfylde alle vores ønsker. Vores opgave er at give vores underbevidsthed besked på hvad vi ønsker. Når vi gør det vil underbevidstheden, som en tro tjener, give os det vi beder om.Underbevidstheden gør kun det, den får besked på via vores tanker og følelser. Derfor er det en god idé at sende klare signaler (til os selv) om hvad vi *gerne* vil.   
+Underbevidstheden virker, som en computer, i betydningen, at vi skal programmere den til de vi gerne vil for at få den til at gøre det vi gerne vil.
+
+Når vi ønsker noget bestemt, skal vi derfor "sige det til os selv" som vi gerne vil ha' skal ske.   
+
+Når vi f.eks. "siger til os selv": Jeg skriver *Positiv Dagbog*, så vil vi "programmere" vores underbevidsthed = os selv til at synes at det er en gode idé - samt helt faktisk, at gøre det. At skrive.
+
+Hvis vi ydermere "siger til os selv": Jeg skriver *Positiv Dagbog* hver dag ... så vil det være det der sker. Vi vil se os selv skrive - hver dag.
+
+Vi kan anvende *Positive Selvbekræftelser* på alle områder af vores liv.   
+
+F.eks.
+
+* Jeg lever i harmoni og glæde
+* Jeg er sund og rask
+* Jeg har et arbejde, som jeg nyder at udføre
+* Min økonomi er god
+
+Positive udsagn er uendelige. Dem vi formulerer klart som *Positive Selvbekræftelser* og gentager igen og igen indtil de virkelig *er* virkelige, vil medvirke til at vi finder måder til *at* gøre dem til virkelighed.   
+
+
+Undervejs får vi brug for "Positive 'hjælpe' Selvbekræftelser* som feks.
+
+* Det er muligt
+* Jeg tror på at det jeg *gerne* vil *er* muligt
+* Jeg 'ser* mine fremskridt
+* Det går godt
+* Jeg er tillidsfuld
+* Jeg er handlekraftig
+
+og,mange flere.
+
+Undervejs må vi måske be' andre om hjælo, lære nyt, græde, grine og hvile. Men det at sætte mål og nå dem gennem at formulere og anvende *Positive Selvbekræftelser* er en levende og livgivende måde at leve liv på.  
+
+Afprøv det og "se hvad der sker".
+
+Kontakt mig, hvis du får brug for støtte til at tage dit første, næste eller næste skridt. Find mig via www.birgitmaanestraale.dk
+ 
+
+##Opvarmningsøvelser til at formulere Positive Selvbekræftelser  
+
+For nogle mennesker er det for provokerende at formulere *Positiv Selvbekræftelser*.
+Altså 'at sige noget' eller at tænke eller bare formulere 'noget' som absolut ikke er sandt *nu*, men hvis formål det er, at det skal blive sandt 'engang ude i fremtiden'.   
+
+Hvis det gælder for dig, eller hvis du 'ikke véd hvilke 'rigtige' ord du skal vælge', så kan du lave nogle 'opvarmningsøvelser' som hjælper dig til at komme frem til at formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser.   
+Jeg gentager her, at en *Positiv Selvbekræftelse* skal formuleres i nutid og være 100% positiv.
+
+Her er forslag til 'opvarmningsøvelser':  
+
+* Jeg vil gerne skrive Positiv Dagbog   
+* Jeg vil gerne skrive Positiv Dagbog - engang   
+* Når jeg er klar vil jeg skrive Positiv Dagbog   
+* Jeg overvejer om det er noget for mig at skrive Positiv Dagbog
+* Jeg vil gerne være modig    
+* Jeg overvejer at begynde at skrive Positiv Dagbog - imorgen
+* Jeg skriver Positiv Dagbog en gang engang   
+* Jeg køber en pæn notesbog, så jeg er klar, hvis jeg får lyst til at skrive Positiv Dagbog   
+
+
+#Positive Selvbekræftelser formuleres 100% positivt i nutid    
+
+Når du har 'varmet op' med 'opvarmningsøvelser' er du klar til at formulere *rigtige* Positive Selvbekræftelser, der, som du allerede har læst, skal være 100% positive og formuleres sprogligt i nutid.
+
+Lad os genbruge eksemplerne ovenfor:
+
+Jeg vil gerne skrive Positiv Dagbog - bliver til: *Jeg skriver Positiv Dagbog*   
+
+Når jeg er klar, vil jeg skrive *Positiv Dagbog* - bliver til: *Jeg er klar til at skrive *Positiv Dagbog*
+
+Den *Positive Selvbekræftelse*: Jeg er klar til at skrive *Positiv Dagbog* kan blive til: *Jeg skriver Positiv Dagbog*.   
+
+Det kan foregå således   
+
+Du 'tænker fremad' ved f.eks. at spørge dig selv: Hvad betyder det 'at jeg er klar til at skrive *Positiv Dagbog* ... / 
+... klar ? ... hvis jeg virkelig var klar ... hvad ville jeg så gøre ? SÅ *ville* jeg skrive ... og, når jeg så ville skrive, hvad kunne ville min virkelighed så være .../ hvis nogen ville spørge mig ... hvad kunne jeg svare ..
+
+Svaret er: Jeg skriver Positiv Dagbog.
+
+Din Positive Selvbekræftelse er derfor: *Jeg skriver Positiv Dagbog* - og, hver gang du faktisk gør det, bekræfter din *Positive Selvbekræftelse* sig selv.    
+
+Voila. Vupti. Aha. Bravo. Smil. Godt. Sådan. = Ja, det virker, at formulere og at anvende *Positive Selvbekræftelser*.
+
+
+ ##Det siger andre om at skrive Positiv Dagbog   
+
+"Jeg øgede min opmærksomhed på at opleve, mens jeg oplevede det"   
+
+"Jeg var så glad så glad. Det var, somom, jeg slet ikke kunne vente til næste dag for at komme op og se, hvad det var jeg kunne skrive i min *Positive Dagbog*   
+
+"Jeg har skrevet *Positiv Dagbog* i flere perioder, og, når jeg gør det 'flvver jeg' i og af glæde. Det er ubeskriveligt enkelt og virksomt"   
+
+"Når jeg skriver Positiv Dagbog, hver dag, oplever jeg at være tilstede i mit eget liv. Mon det er det, der hedder Mindfullness ...
+
+"Jeg synes, at jeg er blevet ekstra god til at se detaljer, efter at jeg er begyndt at skrive *Positiv Dagbog*   Det er som at være på udkik efter gode motiver, som jeg kan fotografere: Der er 30 svaler på en tråd. Hver er solnedgangen smuk m.m. At lægge mærke til *Positive Oplevelser* er, en slags fotografisk egenskab, der gør, at jeg SER DET (der er positivt eller smukt)     
+
+##Vil du igang - eller - igang igen    
+
+Gå til www --------------.dk for at se mere om dine muligheder for at følges med mig på din vej til at gennemføre at skrive *Positiv Dagbog* indtil du når den tilstand, hvor du har det harmonisk og godt, samt kan mærke din lyst og evne til at gøre det du gerne vil - eller - gøre det du må vælge at gøre for, at det du *gerne* vil kan blive til din virkelighed.   
+
+##Igang igen - hvad mener du ...   
+
+Når du har gennemført 'at skrive *Positiv Dagbog* indtil du har opnået den færdighed, at du, 'så nemt som at knipse med fingrene', kan vende negativt til positivt',  får du måske lyst til at holde en pause med at skrive *Positiv Dagbog* - bare fordi, det er så skønt at være i den nye gode tilstand.   
+Senere kan du få lyst til 'at komme tilbage på sporet' eller du vil ønske at undersøge, om det er muligt, at få det endnu bedre.
+
+Så kan du gå igang igen.   
+
+Og, denne gang har du noget at bygge videre på. Det, du allerede *har* opnået ved at skrive *Positiv Dagbog* hver dag i minimum 3 måneder, har du stadig indeni. Derfor kan du vælge igen, at skrive i din *Positive Dagbog* hver dag - eller - du kan vælge at skrive i din *Positive Dagbog* hver gang du er nærmere et eller flere aktuelle mål.   
+
+Hvis du f.eks.ønsker at din økonomi skal være bedre, så kan du skrive i din *Positive Dagbog* hver gang du modtager penge, fra ventede og uventede kilder, ligesom du kan skrive når du vælger ikke at bruge penge.   
+
+F.eks.
+
+* Hurra ! Jeg lavede mig en madpakke og sparede derved ___ kroner.
+* I dag fandt jeg en tom flaske på vejen hjem
+* På stranden samlede jeg en 100 kroneseddel op. Skønt at være på det rette sted på det rette tidspunkt
+* Fik blomster forærende
+* Blev inviteret på en kop kaffe af _____
+* Bagte selv boller til morgen
+* Har købt 4 pakker smør til en rigtig god pris. Jeg er taknemmelig for at jeg så tilbuddet og at jeg har en fryser.
+
+Du kan gøre ligeså med andre mål.
+
+F.eks.
+
+* Jeg har læst mine lektier
+* Jeg sendte - igen - en ansøgning
+* I 4 dage har jeg motioneret i 30 minutter
+* Min kommunikation er (mere) klar. Jeg glæder mig over at det nytter at give udtryk for mine synspunkter
+
+osv, osv ...
+
+
+
+
+
+
+
+-----------
+
+Hvis du vil ha' forslag til 'det modsatte positive' for dig og dine nuværende livsomstændigheder, så skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk>    
+
+Vil du ha' et redskab til at finde ud af hvad du  *gerne*  vil, så anvend [[Listeteknik|listeteknik]]
+
+Vil du deltage i et *OplevelsesTemamøde* hvor vi har fokus på at skrive *Positiv Dagbog* eller at læse fra vores *Positive Dagbøger* ... eller, vil du introduceres til at formulere og anvende *Positive Selvbekræftesler*, så se mere        
+      her:      
+[[OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]]   
+her:    
+[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|/positiv_foredrag.pdf]]   
+og, her:   
+[[Tankevending|/tankevending]]
+
+
+Copyright ©Birgit Månestråle - www.birgitmaanestraale.dk -  april 2013.
+
+
+
+[[!tag bog positiv dagbog positiv_dagbog]]
+
+
+ 
diff --git a/bibliotek/underholdning.mdwn b/bibliotek/underholdning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..21659715
--- /dev/null
+++ b/bibliotek/underholdning.mdwn
@@ -0,0 +1,15 @@
+# Underholdning med mening
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+
+Al underholdning med mig har et islæt af mulighed for selvreflektion og læring, og er ikke egentlig underholdning, hvor du kan kan læne dig tilbage og gøre ingenting. Du må involvere dig. Være vågen og nærværende. Og, DET kan være intenst underholdende.
+
+På engelsk hedder undervisning - education   
+og, underholdning hedder - intertainment.   
+Når disse to ord smelter sammen bliver de til: Edutainment.
+
+Når du vælger et OplevelsesTemamøde - ( læs om dem [[her|temamoeder/temaer]]) - 
+introduceres du til viden gennem korte oplæg og erfaringsudveksling. Der er et præcist fokus, men det er tilladt at lade vejen til målet være snoet - og, fyldt med glæde samt plads til overvejelser, spørgsmål og svar.   
+
+  
diff --git a/birgit.mdwn b/birgit.mdwn
index ed42d272..044c44f9 100644
--- a/birgit.mdwn
+++ b/birgit.mdwn
@@ -2,30 +2,67 @@
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Der er mange kompetente personer i verden, og, vi, der har fokus på personlig udvikling og -vækst, kan bidrage på forskellig måde til forskellig tid. Vælg den ressourceperson, du mener, er den rigtige for dig. Bølgelængde og kemi betyder meget. Mener du, at netop jeg er den, der kan bringe dig videre på din vej mod det eller de mål, der er betydningsfulde for dig - 
-[[kontakt mig.|kontakt]]  
+Der er mange kompetente personer i verden, og vi, der har fokus på
+personlig udvikling og -vækst, kan bidrage på forskellig måde til
+forskellig tid. Vælg den ressourceperson, du mener, er den rigtige
+for dig. Bølgelængde og kemi betyder meget. Mener du, at jeg
+er den, der kan bringe dig videre på din vej mod det eller de mål,
+der er betydningsfulde for dig: 
+[[Kontakt mig.|kontakt]]  
 
-Jeg har haft fokus på personlig udvikling siden 1982. Kraftigt eksem, som begrænsede min udfoldelse, ansporede mig til at finde måder til at genfinde sund balance.
 
-Det har været svært undervejs, især fordi jeg er opdraget i Flinkeskolen. De handicaps denne skoling har medført, har dog - sjovt nok - også været 'færdigheder' som har bragt mig til så mange bedre tilstande og oplevelser.
+Jeg er især god til:   
+
+*	at dele viden – på en enkel og jordnær måde   
+*	at lytte, også til det der ikke bliver sagt   
+*	at være nærværende   
+*	at stille spørgsmål, der er tankevækkende 
+*	at skabe rum for læring – især mentalt og følelsesmæssigt, men også fysisk   
+*	at fortælle (historier fra levede liv)   
+*	at spørge ind til = at spørge mere: Hvad tænker du, hvad gør det ved dig, hvad får det dig til at føle, tænke, håbe, ønske      
+* 	at gribe det, der er i luften – både når jeg leder grupper og når jeg coacher individuelt.  
+
+Jeg har haft fokus på personlig udvikling siden 1982. Kraftigt eksem,
+som begrænsede min udfoldelse, ansporede mig til at finde måder til at genfinde sund balance.
+
+Det har været svært undervejs, især fordi jeg er opdraget i Flinkeskolen.
+De handicaps denne skoling har medført, har dog - sjovt nok - også været
+"færdigheder" som har bragt mig til så mange bedre tilstande og oplevelser.
 
 [[!template id=note text="""
-Du kan få og nå det, der er bedre - når du SELV er villig til at GØRE det der skal til. 
+Du kan få og nå det, der er bedre - når du SELV er villig til at GØRE det, der skal til. 
 JEG vil gerne følges med dig på din vej.
 """]]
 
-Jeg har lyst til at fortælle 'hele verden' at selv om noget ser umuligt ud - så er der - altid - 'noget' som **vi kan** gøre. F.eks. trække vejret og være glade for det **vi kan** være glade for. Grundlæggende er jeg meget taknemmelig for at være her i livet. Dette hjælper mig til at se det lyse, som er. De muligheder som er. Nye vinkler som giver nye muligheder.
+Jeg har lyst til at fortælle "hele verden" at selv om noget ser umuligt ud,
+så er der - altid - "noget" som **vi kan** gøre. F.eks. trække vejret
+og være glade for det **vi kan** være glade for. Grundlæggende er jeg
+meget taknemmelig for at være her i livet. Dette hjælper mig til at se
+det lyse, som er. De muligheder som er. Nye vinkler der giver nye muligheder.
 
-Jeg er vældig seriøs og alvolig, samtidig med at jeg er meget legende af sind. Og - jeg kan li' vind på min kind.
+Jeg er vældig seriøs og alvolig, samtidig med at jeg er meget legende
+af sind. Og - jeg kan li' vind på min kind.
 
 ## Vil du vide mere om mig
-Lav en aftale med mig. Mød mig. Jeg vinder ved nærmere bekendtskab. Vælg Foredrag, Temamøde, Kursus, Tankevending eller Coaching. Du vil helt sikkert opleve noget - tankevækkende.
+Lav en aftale med mig om en 30-40 minutters gratis samtale via Zoom eller Skype ved at sende en e-mail med forslag til tidspunkter, der passer for dig via <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+Eller: Vælg Foredrag, Temamøde, Kursus, Tankevending eller Coaching.
+Du vil helt sikkert opleve noget - tankevækkende.
 
-Jeg glæder mig til at delagtiggøre dig i måder, som kan fremelske dine allerbedste sider, egenskaber og talenter. Hvis du vil ha' det godt, bedre eller endnu bedre - kan jeg inspirere dig - og vise konkrete måder - dertil. Jeg har en masse livsvisdom, måder og midler, som jeg gerne deler med dig, der er villig til afprøve ny handling for at opnå forvandling.
+Jeg glæder mig til at delagtiggøre dig i måder, der kan fremelske eller forfine dine
+allerbedste sider, egenskaber og talenter. Hvis du vil ha' det godt,
+bedre eller endnu bedre, kan jeg inspirere dig og vise konkrete måder dertil.
+Jeg har en masse livsvisdom, måder og midler, som jeg gerne deler med dig,
+der er villig til afprøve ny handling for at opnå forvandling.   
 
----
-[[Hvorfor Månestråle|navnet]]  
-[[Vejen hertil|curriculum_vitae]]  
+Læs mere om mig, Birgit Månestråle, helt personligt:     
+
+[[Min baggrund for at undervise og inspirere til bedre liv|baggrund]]  
+[[Hvad jeg tror på|tro]]  
+[[Hvad nogen har sagt|citater]]  
+[[Hvorfor jeg hedder Månestråle|navnet]]  
+[[Hvordan mine første tryksager så ud|cv/tryksager/gamle]]  
+[[M.M.M.|mere]]  
 [[Links til inspiration|links]]  
-[[M.M.M.|mere]]
 
+
+[[!tag birgit om]]
diff --git a/birgit/PS_modul_1.mdwn b/birgit/PS_modul_1.mdwn
index 00036032..2092a466 100644
--- a/birgit/PS_modul_1.mdwn
+++ b/birgit/PS_modul_1.mdwn
@@ -1,18 +1,17 @@
-#Sagt af modtagere af
-##Dagens Positive Selvbekræftelse - Modul 1   
+#Tilkendegivelser
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
+Sagt af modtagere af Dagens Positive Selvbekræftelse - Modul 1
 
-* Tusind tak igen for dit tilbud om at være med denne måned!   
-Indholdet såvel som udbyttet overstiger langt min forventning.   
+> Tusind tak igen for dit tilbud om at være med denne måned!
+> Indholdet såvel som udbyttet overstiger langt min forventning.  
 Kvinde, september 2011.   
 
-* ...det er lige så spændende, som at pakke en gave op,  som da jeg var barn - HVAD ER DER INDENI...    
+>  ...det er lige så spændende, som at pakke en gave op,
+som da jeg var barn - HVAD ER DER INDENI...  
 Kvinde, september 2011.   
 
-* En halv times opmærksomhed har betydet, at jeg har forandret let skepsis til erkendelser, glæde og konkrete beslutninger knyttet til bekræftelsen.   
-Tak, Birgit!   
+> En halv times opmærksomhed har betydet, at jeg har forandret
+> let skepsis til erkendelser, glæde og konkrete beslutninger knyttet til bekræftelsen.  
+> Tak, Birgit!  
 Kvinde, september 2011.
-
-
-
-
diff --git a/birgit/baggrund.mdwn b/birgit/baggrund.mdwn
index 1b910511..de1b325d 100644
--- a/birgit/baggrund.mdwn
+++ b/birgit/baggrund.mdwn
@@ -6,10 +6,10 @@ Sådan lyder et ordsprog.
 
 Min nuance af dette er:
 
-Genert kvinde med en masse livslyst - som af livets årsager 'kom på den forkerte vej' - lærer sig måder at finde udtryk for livsglæde og livsudfoldelse.
+Genert kvinde med en masse livslyst - som af livets årsager "kom på den forkerte hylde (eller vej)" - lærer sig måder at finde udtryk for livsglæde og livsudfoldelse.
 
 Det er en indre drivkraft, som har ført mig på vejen *ud af Flinkeskolen* til et liv med frihed til at kunne bidrage med min omfattende viden om livets nuancer - til gavn for mange.
 
-OG: Ja, der er meget mere at sige. Klik rundt på hjemmesiden og få flere svar - eller spørg mig om det du gerne vil vide.
+OG: Ja, der er meget mere at sige. Klik rundt på hjemmesiden og få flere svar - eller spørg mig om det du gerne vil vide. F.eks. ved at skrive til mig via <birgit.maanestraale@mail.dk>   
 
-[[!tag birgit]]
+[[!tag birgit om]]   
diff --git a/birgit/citater.mdwn b/birgit/citater.mdwn
index bbf1b4a1..73fe2a9d 100644
--- a/birgit/citater.mdwn
+++ b/birgit/citater.mdwn
@@ -1,6 +1,10 @@
 # Sagt
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
+Du er altid inspirerende og udstråler glæde og positiv energi; som gør mig godt.    
+Z.A. juli 2018.   
+
+
 [[Om Birgit|citater/andres]]  
 [[Af foredragsdeltagere|citater/foredrag]]  
 [[Af kursusdeltagere|citater/rygrad og selvvejr]]  
@@ -9,6 +13,9 @@
 [[Af Foredragsarrangører|citater/FOF]]  
 [[Om Tankekort|citater/tankekort]]  
 [[Om min bog|citater/bog]]   
-[[Om Dagens Positive Selvbekræftelse - Modul 1|PS modul 1]]   
+[[Om Dagens Positive Selvbekræftelse - Modul 1|PS modul 1]]      
+[[Om forløbet *Små skridt tit*|citater/tit]].  
+[[Om 20 minutters gratis Coaching|/citater/20minutter]]
+   
 
-[[!tag oversigt]]
+[[!tag oversigt citater testemonials udtalelser lovprisning Birgit]]
diff --git a/birgit/citater/andres.mdwn b/birgit/citater/andres.mdwn
index fcd6f630..867e7a03 100644
--- a/birgit/citater/andres.mdwn
+++ b/birgit/citater/andres.mdwn
@@ -1,5 +1,24 @@
 # Sagt af andre - om Birgit Månestråle
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]  
+
+Fedt!
+ 
+Du har en fantastisk evne til at sætte ord på tankerne!
+
+David, 4. juli 2016.   
+
+---
+
+Fødselsdagshilsen på et smukt kort med Noahs ark, sol, regn, og glade dyr i par:     
+
+Jeg har valgt dette kort til dig, da jeg synes, det siger mere end ord.  
+Se på kortet og bliv glad.
+Tænk, at Noah byggede arken for at redde 2 af hver art. Det er bare så godt, når nogen tør og vil gøre noget for andre. Den historie bliver jeg aldrig træt af, og den kan kun gøre mig glad.  
+*At kende dig* er for mig ligesom at være taget vare på i "Birgits ark". Trygt og godt at vide, at du er til.  
+For mig vil du altid være i mit hjerte lifetime.  
+Guardian angel.  
+Eva.     
+
 
 ##Hvorfor køber du?
 
@@ -24,7 +43,7 @@ Her er - svar:
 * Jeg kan li’ dit væsen = din måde at være på
 * En personlig ven – hvor jeg kan sige alt til 
 * Tryghed 
-* Motiveret til at 'turde noget nyt' 
+* Motiverer til at "turde noget nyt" 
 * Tro mere på mig selv 
 * Du har givet mig en masse værktøjer og jeg bruger dem, som er bedst for mig 
 * Du giver mig Råd - også til at få råd til det jeg virkelig vil
@@ -73,14 +92,14 @@ Knus Annja
 
 ---
 
-'Hvad er det du køber af mig?'
+"Hvad er det du køber af mig?"
 
 Kære Birgit!
 
 Jeg starter med at sætte spørgsmålet som overskrift i mit brev til dig.
 Det gør jeg fordi dit spørgsmål kræver et sandt svar fra mig. Jeg bliver krævet noget, eller jeg synes du har krav på ærlighed fra min side. Derfor bliver jeg nød til at gå en tand dybere for at få svar eller det får det mig til. Det ændrer mit perspektiv, mit svar ville nok have været anderledes for mange år siden, fordi den gang, kan jeg huske, at det var noget med at afsøge grænser for hvor langt jeg ville gå og turde at give slip.
-Noget af det jeg har 'købt' af dig, har også været, at der har været en støtteperson, hvor jeg kan skrive om alt muligt, hvor jeg får luft for det, der rammer mig, måske en der tager mig alvorlig eller en som jeg har tillid til og som vil mig det bedste.
-Nogle af de råd du kommer med, bruger jeg så ikke og nogle af de teknikker med at skrive bruger jeg. Mange af de bøger du har anbefalet, har jeg ikke læst, idet mit arbejde er der, men jeg har gemt titler, hvis jeg skulle få brug for reserve. For mig er det vigtigste redskab, at der er en der læser, hvad jeg har på hjertet og forholder sig til mig og til det jeg kommer ud med. Det er jo en tillidserklæring, jeg stoler på dig agtig, fra min side. Jeg kan også lide, at jeg på den måde kommer videre, sådan at jeg kan få det bedre med mig selv og med min omgivelser, se på verden med andre øjne eller nyt blik.
+Noget af det jeg har "købt" af dig, har også været, at der har været en støtteperson, hvor jeg kan skrive om alt muligt, hvor jeg får luft for det, der rammer mig, måske en der tager mig alvorlig eller en som jeg har tillid til og som vil mig det bedste.
+Nogle af de råd du kommer med, bruger jeg så ikke og nogle af de teknikker med at skrive bruger jeg. Mange af de bøger du har anbefalet, har jeg ikke læst, idet mit arbejde er der, men jeg har gemt titler, hvis jeg skulle få brug for reserve. For mig er det vigtigste redskab, at der er en der læser, hvad jeg har på hjertet og forholder sig til mig og til det jeg kommer ud med. Det er jo en tillidserklæring, jeg stoler på dig agtig, fra min side. Jeg kan også lide, at jeg på den måde kommer videre, sådan at jeg kan få det bedre med mig selv og med mine omgivelser, se på verden med andre øjne eller nyt blik.
 
 Birthe
 
@@ -93,4 +112,4 @@ Birthe
 [[Af Rita|citater/diplom]]  
 [[Af Foredragsarrangører|citater/FOF]]
 
-[[!tag citat]]
\ No newline at end of file
+[[!tag citat]]
diff --git a/birgit/citater/bog.mdwn b/birgit/citater/bog.mdwn
index ef1b43f0..ef8af517 100644
--- a/birgit/citater/bog.mdwn
+++ b/birgit/citater/bog.mdwn
@@ -1,21 +1,20 @@
-# Sagt om min bog:
-
+# Sagt om min bog
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Jeg skriver på en bog. Min agt er, at den skal være til gavn, glæde og
 inspiration for rigtig mange, der er parate til at sætte fokus på at få det
 godt, bedre eller endnu bedre. HVER DAG.
 
-Mellem os: Så skriver jeg på flere bøger. Selv er jeg spændt på hvilken der
-"er moden" først.
+Mellem os, så skriver jeg på flere bøger. Selv er jeg spændt på hvilken der
+er "moden" først.
 
-Selvfølgelig ønsker jeg, at det bliver en bestseller. Hvordan det end måles. 
+Selvfølgelig ønsker jeg, at det bliver en bestseller. Hvordan det end måles.
 
 Derfor er jeg glad for den respons, som jeg får, når jeg skriver. Som f.eks.
-denne fra Bente P. den 22. maj 2010 10:18:
-
-###"Du er velsignet med et vidunderligt gen, der lader dig opleve, sanse, nyde
-m.m. og finde det smukke i alt.
+denne fra Bente P. den 22. maj 2010:
 
-###Jeg er sikker på at din bog vil blive en bestseller."
+> "Du er velsignet med et vidunderligt gen, der lader dig opleve, sanse, nyde
+m.m. og finde det smukke i alt.  
+> Jeg er sikker på at din bog vil blive en bestseller."
 
 [[!tag bog citat]]
diff --git a/birgit/citater/egne.mdwn b/birgit/citater/egne.mdwn
index 50bb3274..f73a643b 100644
--- a/birgit/citater/egne.mdwn
+++ b/birgit/citater/egne.mdwn
@@ -1,13 +1,13 @@
 # Sagt af Birgit Månestråle
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Denne 'rubrik' er spændende at læse igen og igen. Her vil jeg nemlig *sige noget*.
+Denne "rubrik" er spændende at læse igen og igen.   (Synes jeg selv) ...
 
-Det første er:
+Først:
 
 >Handling gi'r forvandling.
 
-Det næste:
+Næst:
 
 >Viljen til at ville giver evnen til at kunne.
 
@@ -23,11 +23,11 @@ Og?
 
 Det er stadig sandt.
 
-En unik sætning, du vil høre, hvis du møder mig er:
+En unik sætning, du vil høre, når du har fokus på personlig- eller faglig udvikling med mig, er:
 
 >Det jeg gør *NU* er godt nok *NU*.
 
-*Sætningens formål er* at virke som 'medicin' mod negative, bebrejdende eller andre tunge tanker, som måtte dukke op - i dine tanker, efter at du "har gjort et eller andet", som du ikke er helt tilfreds med.
+*Sætningens formål er* at virke som "medicin" mod negative, bebrejdende eller andre tunge tanker, som måtte dukke op - i dine tanker, efter at du "har gjort et eller andet", som du ikke er helt tilfreds med.
 
 ---
 [[Om Birgit|citater/andres]]  
diff --git a/birgit/citater/foredrag.mdwn b/birgit/citater/foredrag.mdwn
index 3847e99e..3fbdfce8 100644
--- a/birgit/citater/foredrag.mdwn
+++ b/birgit/citater/foredrag.mdwn
@@ -9,20 +9,20 @@ arrangeret af FOF Nordsjælland (varighed 3 timer), lavede deltagerne en skriftl
 * Inspiration til at arbejde med mig selv
 * Genvinde fokus på positive tanker. Lære nyt. Blive inspireret
 * Fordi jeg trængte til et boost. At blive mindet om noget som jeg tidligere har brugt og ved er godt for mig
-* Jeg kom fordi jeg havde brug for en anden, mindre tilgang til mit liv. Og en kvinde fra vi-kvinder.dk netværk anbefalede aktivt at anvende Positiv Tænkning
+* Jeg kom fordi jeg havde brug for en anden tilgang til mit liv. Og en kvinde fra vi-kvinder.dk netværk anbefalede aktivt at anvende Positiv Tænkning
 * Min kone ville have mig med og det er jeg glad for
 * Min hverdag trængte til positivitet
-* Er under 'selvtvungen terapi' :-) Har derfor læst en del bøger. Ønskede at få lidt info ind via ørerne
+* Er under "selvtvungen terapi" :-) Har derfor læst en del bøger. Ønskede at få lidt info ind via ørerne
 * Redskab til at ændre fokusering fra negativ til positiv
 * Jeg har brug for at tænke positivt om mig selv og andre
-* For at få et positivt 'skub'
+* For at få et positivt "skub"
 * Nysgerrig. Hjælpe til at fokusere positivt
 * Interesse
 * Med et ønske om at få nogle værktøjer til at komme igang med Positiv Tænkning
 * At lære om positiv tænkning og værktøjer
 * For at blive inspireret
 * For at få nogle værktøjer/indspark til fortsat at være positiv
-* Min mor spurgte mig om jeg ville med, hun har fortalt meget om sin vej til 'selvopdagelse' og det lyder spændende og så tænkte jeg, det skader ikke at finde ud af hvad man vil som 25 årig frem for 45 årig
+* Min mor spurgte mig om jeg ville med, hun har fortalt meget om sin vej til "selvopdagelse" og det lyder spændende og så tænkte jeg, det skader ikke at finde ud af hvad man vil som 25 årig frem for 45 årig
 * Fordi jeg er meget optaget af det vigtige (for mig) her på jorden. Jeg suger til mig, hvad jeg kan for at opfriske og lære nyt om det vigtige - som gør livet meningsfuldt
 * Det var tæt på min bopæl. Nysgerrig - ønsker metoder/redskaber til at komme af med gamle triste/vrede/sure tanker
 * Fordi det lyder interessant
@@ -34,7 +34,7 @@ arrangeret af FOF Nordsjælland (varighed 3 timer), lavede deltagerne en skriftl
 * Inspirerende god aften
  
 
-##Hvad har du 'fået' ved at være med?
+##Hvad har du "fået" ved at være med?
 * Genhørt en del som jeg kender til og arbejder med dagligt (for mig selv)
 * Idéer og redskaber. Konkretisering af, hvad jeg kan arbejde med
 * Bevidsthed om at de positive tanker har stor betydning i hverdagen. Lysten til at lære mere. Udvikle mig selv. Få større personlig indsigt
@@ -46,7 +46,7 @@ arrangeret af FOF Nordsjælland (varighed 3 timer), lavede deltagerne en skriftl
 * Sat ord på næste skridt
 * Nogle værktøjer til at komme igang med ovenstående. Det har været godt
 * Glæde. Dels ved at møde andre mennesker, dels ved at høre foredraget
-* Små ting kan også være forandring. Det behøver ikke at være så 'stort'
+* Små ting kan også være forandring. Det behøver ikke at være så "stort"
 * En bekræftelse af det positive ved positiv tænkning. God ide med Positiv Dagbog.
 * Meget at tænke over!
 * En anderledes fremgangsmåde - at tænke fra negativ tænkning til positiv tænkning
diff --git a/birgit/citater/rygrad_og_selvvejr.mdwn b/birgit/citater/rygrad_og_selvvejr.mdwn
index a1c00095..5f458edf 100644
--- a/birgit/citater/rygrad_og_selvvejr.mdwn
+++ b/birgit/citater/rygrad_og_selvvejr.mdwn
@@ -1,6 +1,6 @@
 #Rygrad og Selvvejr
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-I 1993 og 1994 lavede jeg i samarbejde med en bevægelsespædagog kurset 'Rygrad og Selvvejr' for Voksen Pædagoiske Centre rundt om i Danmark.
+I 1993 og 1994 lavede jeg i samarbejde med en bevægelsespædagog kurset "Rygrad og Selvvejr" for Voksen Pædagogiske Centre rundt om i Danmark.
 
 I evalueringsskemaer svarede deltagerne bl.a.:
 
diff --git a/birgit/citater/sidebar.mdwn b/birgit/citater/sidebar.mdwn
index af4a9d84..2a8b5c50 100644
--- a/birgit/citater/sidebar.mdwn
+++ b/birgit/citater/sidebar.mdwn
@@ -1,14 +1,7 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Speciel]]
 * [[Specialist]]
 * [[Speciale]]
 * [[Sagt|citater]]
-* [[Vejen hertil|/curriculum_vitae]]
+* [[Vejen hertil|/cv]]
 * [[Til forsiden|/index]]
 
diff --git a/birgit/citater/spontane.mdwn b/birgit/citater/spontane.mdwn
index 2022f32e..900a2e70 100644
--- a/birgit/citater/spontane.mdwn
+++ b/birgit/citater/spontane.mdwn
@@ -1,5 +1,13 @@
 #Spontane tilkendegivelser til og om Birgit Månestråle
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]   
+
+
+:-)..   
+Din ihærdighed er guld værd endda mere end det at blive løftet fra skygge og ind i lyset ..   
+Birthe   
+13. november 2015 15.56.    
+
+---   
 
 ... idag har jeg taget min positive dagbog i brug.  
 Jeg er ret stolt af mig selv/ glad for at gennemføre mine gode beslutninger og mærke en øjeblikkelig virkning.
@@ -17,7 +25,7 @@ Ha´en rigtig god dag :-D
 
 Stefan
 
-Dato: 19 Aug 2008 22:51:43 +0200
+Dato: 19 Aug 2008 22:51:43 
 
 ---
 
diff --git a/birgit/citater/tankekort.mdwn b/birgit/citater/tankekort.mdwn
index 88ac4ab5..1f8edfb1 100644
--- a/birgit/citater/tankekort.mdwn
+++ b/birgit/citater/tankekort.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 #Sagt om Tankekort
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Fantastisk med de nye *Tankekort*.  
 Jeg bruger dem hele tiden!! Og er så glad for dem :-)  
diff --git a/birgit/citater/tit.mdwn b/birgit/citater/tit.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ed7921b4
--- /dev/null
+++ b/birgit/citater/tit.mdwn
@@ -0,0 +1,24 @@
+#Sagt om forløbet: Små skridt tit   
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+
+Jeg har fulgt Birgits nyhedsbreve og fulgt de forskellige tilbud hun er kommet op med.
+De 31 skridt ville give mig mulighed for at sidde bag min skærm og reflektere i fred og ro, når det passede mig.
+
+Jeg er et menneske, der har brug for at tænke mig om, når jeg får et spørgsmål. 
+Både for at kunne finde det svar, der er rigtigt for mig, og for, at svaret kan få tid til at bundfælde sig hos mig.
+
+I en periode med en del indre uro, valgte jeg derfor at lave en aftale med Birgit om at følges ad gennem de 31 små skridt. En dialog med Birgit, som vel at mærke foregik skriftligt. Små opgaver – udfordrende spørgsmål og opfordringer til refleksion. 
+
+Birgit er vedholdende og holder fast i dig – også når du synes det ville være mest behageligt, at være i fred.
+
+Hun er der også, når du bliver irriteret.
+
+Du får lejlighed til at anskue din problemstilling fra mange vinkler, hjælp til at reformulere den positivt og til at finde nye løsninger.
+
+Jeg valgte de 31 små skridt tit – sammen med Birgit. Det har betydet, at jeg har ”fundet fred med min uro”. Uro er fremdrift i livet og kan bruges konstruktivt!
+
+
+Elin Jensen   
+Sommeren 2013
diff --git a/birgit/citater/vises_ord.mdwn b/birgit/citater/vises_ord.mdwn
index fd1ac695..c9dce9ca 100644
--- a/birgit/citater/vises_ord.mdwn
+++ b/birgit/citater/vises_ord.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 # Vise ord - sagt at vise kvinder og mænd
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 *She is a friend of mind.  She gather me, man.  
 The pieces I am, she gather them and give them back to me  
diff --git a/birgit/icon.png b/birgit/icon.png
deleted file mode 100644
index b99686f2..00000000
--- a/birgit/icon.png
+++ /dev/null
diff --git a/birgit/intro.mdwn b/birgit/intro.mdwn
index d4fa19b7..76833657 100644
--- a/birgit/intro.mdwn
+++ b/birgit/intro.mdwn
@@ -1,15 +1,11 @@
 # Info ...
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Her finder du det, du - måske - gerne vil vide noget om:
 
-* Mig, [[Birgit Månestråle|birgit/]], helt personligt
-* Min [[baggrund]] for at undervise og inspirere til bedre liv
-* Hvad jeg [[tror på|tro]]
-* Hvad nogen [[har sagt|birgit/citater]]
-* [[Hvorfor jeg hedder Månestråle|navnet]]
-* Hvordan mine [[første tryksager|curriculum_vitae/tryksager/gamle]] så ud
-* [[M.M.M.|mere]]
-* Mit [[Nyhedsbrev|enkeltpersoner/nyhedsbrev/]] om fordele ved at *anvende* Bevidst Positiv Tænkning   
+Find ud af hvad du virkelig gerne vil - sammen med mig.   
+Gør det alene eller sammen med andre. Dine kollegaer f.eks. eller sammen med andre, du møder for første gang.   
+Gennem samtale og skriveøvelser viser jeg dig eller jer redskaber til afklaring og målsætning.   
+Det foregår 'stille og roligt' og er meget virksomt.   
+Min omfattende viden om betydningen af det vi tænker, samt 'at anvende Bevidst Positiv Tænkning' - indgår i alle møder med mig.     
 
 [[!tag oversigt]]
diff --git a/birgit/mere.mdwn b/birgit/mere.mdwn
index 143d4e3e..7c475e2c 100644
--- a/birgit/mere.mdwn
+++ b/birgit/mere.mdwn
@@ -28,7 +28,6 @@ m.m.m.
 * være mødeleder
 * være trådholder
 * være igangsætter
-* være konferencier
 * læse korrektur
 * læse op for enkeltpersoner - yngre, unge og ældre
 * læse op for grupper - store og små
@@ -48,15 +47,9 @@ OG
 
 OG 
 
-ja, min fødselsdato er indeholdt i mit telefonnummer ...
+er - også - god til [[at undervise i dansk|/dansk/gratis]].
 
-(70) 20 09 58.
 
 
----
-
-[[Hvorfor Månestråle|navnet]]  
-[[Vejen hertil|curriculum_vitae]]  
-[[Links til inspiration|links]]
 
 [[!tag birgit]]
diff --git a/birgit/sidebar.mdwn b/birgit/sidebar.mdwn
index 8f39059f..072d2a19 100644
--- a/birgit/sidebar.mdwn
+++ b/birgit/sidebar.mdwn
@@ -1,15 +1,8 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Om mig|birgit]]
 * [[Speciel]]
 * [[Specialist]]
 * [[Speciale]]
 * [[Sagt|citater]]
-* [[Vejen hertil|curriculum_vitae]]
+* [[Vejen hertil|cv]]
 * [[Til forsiden|/index]]
 
diff --git a/birgit/speciale.mdwn b/birgit/speciale.mdwn
index 6a72b086..2b024ada 100644
--- a/birgit/speciale.mdwn
+++ b/birgit/speciale.mdwn
@@ -9,23 +9,24 @@ Jeg er god til det individuelle - og personlige.
 
 *Jeg kan være - forbindelsesledet. Den der følges med dig til du (igen) er på din rette vej.*
 
-Mine specialer er
-* det langsomme
-* det grundige
-* det - oprigtigt - glædelige
+Mine specialer er     
+ 
+* det langsomme   
+*  det grundige   
+*  det - oprigtigt - glædelige   
 
 *Langsomt og grundigt* giver mulighed for at opdage nuancer, som kan overraske ...
 
-Jeg ved rigtig meget om *livets* nuancer - *og* - er 'specialist' i at skabe rum for læring, herunder at inspirere og give plads til, at de, som deltager i mine aktiviteter, kan finde klarhed omkring hvad de *oprigtigt* ønsker.
+Jeg ved rigtig meget om *livets* nuancer - *og* - er "specialist" i at skabe rum for læring, herunder at inspirere og give plads til, at de, som deltager i mine aktiviteter, kan finde klarhed omkring hvad de *oprigtigt* ønsker.
 
-*Jeg er god til at 'indgyde' tiltro til egne evner*
+*Jeg er god til at "indgyde" tiltro til egne evner*
 og
 *Jeg viser dig måder, hvor DU oplever, AT DU KAN!*
 
 Jeg har i mange år undervist og delt af min viden om fordele ved
 
-* [[At turde sige noget|atsn/intro]]
-* [[At anvende Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning/intro]]
+* [[At turde sige noget|atsn/kursus]]
+* [[At anvende Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning]]
 * *At bruge vejrtrækningen som måleinstrument for hvordan vi har det*
 
 ---
diff --git a/birgit/specialist.mdwn b/birgit/specialist.mdwn
index 93fea87c..733cad8e 100644
--- a/birgit/specialist.mdwn
+++ b/birgit/specialist.mdwn
@@ -11,13 +11,9 @@ Vil du finde og være den bedste udgave af *dig*?
 
 [[!tag birgit]]
 
+Jeg er også specialist i
 
-Okay: Jeg er også specialist i    
-* Tankevending  
-* At skabe rum for læring   
-* Formulering af Positive Selvbekræftelser   
-* Og, jeg har stor indsigt i 'inde under huden' reaktioner som er relateret til det vi tænker   
-
-.   
-.   
-.    
+ * Tankevending
+ * At skabe rum for læring
+ * Formulering af Positive Selvbekræftelser
+ * Og, jeg har stor indsigt i "inde under huden" reaktioner, som er relateret til det vi tænker   
diff --git a/birgit/speciel.mdwn b/birgit/speciel.mdwn
index 2190af5e..f045bef5 100644
--- a/birgit/speciel.mdwn
+++ b/birgit/speciel.mdwn
@@ -1,4 +1,4 @@
-## Jeg er speciel
+# Jeg er speciel
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Det specielle ved mig er, 
diff --git a/birgit/tro.mdwn b/birgit/tro.mdwn
index 75660dc6..bff86b1e 100644
--- a/birgit/tro.mdwn
+++ b/birgit/tro.mdwn
@@ -1,7 +1,7 @@
 # Jeg, Birgit Månestråle, tror på
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-*at vi selv må gøre det selv* 'det der med at leve vores liv' - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os.
+*at vi selv må gøre det selv* "det der med at leve vores liv" - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os.
 
 *Hav din egen finger på din egen puls!*
 
@@ -12,13 +12,17 @@ Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være, at gøre noget, so
 *Hvis* det gør dig godt - gør det mere.
 Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk.
 
-Nogle gange kan målsætningen 'at gøre noget som du gerne vil' syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil ...
+Nogle gange kan målsætningen "at gøre noget som du gerne vil" syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil ...
 
-*Listeteknik* og *Katarsisskrivning* kan være redskaber til at hjælpe dig videre.  
-Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer (eller hvis du vil ha' dem genopfrisket) - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom:
-Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
+ * *Listeteknik*,   
+ * *Positive Selvbekræftelser* og     
+ * *Katarsisskrivning*     
+kan være redskaber til at hjælpe dig videre.  
 
-Her er ideer til 'noget du kan gøre' hvis du kan li' det:
+Når vi har mødtes til en første gratis samtale, vil du få mulighed for at købe definitions- og instruktionsark.
+
+
+Her er ideer til "noget du kan gøre" hvis du kan li' det:
 
 * Begynd din dag med at drikke ½ liter vand
 * Læg mærke til positive ting og oplevelser og skriv dem *hver dag* i en særlig Positiv Dagbog
diff --git a/blog.mdwn b/blog.mdwn
index 02d7b5bf..49616e27 100644
--- a/blog.mdwn
+++ b/blog.mdwn
@@ -1,24 +1,5 @@
-#Birgits Blog
-
-[[!if test="included()" then="""
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Følg med i min [[blog]] om livet med Bevidst Positiv Tænkning.
-
-"""
-else="""
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Her er det seneste indlæg i Birgit Månestråles blog om livet med Bevidst Positiv Tænkning.
-
+#Birgit Månestråles Blog
 
 [[!inline pages="link(tag/blog)"]]
 
-"""]]
-
-[[!tag notes forside blog positiv_taenkning ]]
-
-
-[[Jeg véd hvad jeg vil|blog/vil]]
+[[!tag notes positiv_taenkning]]
diff --git a/blog/angst.mdwn b/blog/angst.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f50a2062
--- /dev/null
+++ b/blog/angst.mdwn
@@ -0,0 +1,19 @@
+#Angst kan være uerkendt vrede
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Disse 5 ord: "Angst kan være uerkendt vrede"  
+er en aha-oplevelse, som jeg har haft.
+
+Erkendelsen har påvirket mig positivt.   
+
+I min begrebsverden er angst ikke noget vi taler om.
+Og, når vi alligevel gør, så er det ganske privat.
+
+Derfor vil jeg ikke - her, nu - skrive meget mere,
+men jeg taler gerne om denne skelsættende oplevelse,
+med dig og jer, der kender til angst, og, som ønsker en sund løsning.
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+[[!tag blog angst]]
+[[!meta date="2013-04-29"]]
diff --git a/blog/fremtiden_nu.mdwn b/blog/fremtiden_nu.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4dd87fa0
--- /dev/null
+++ b/blog/fremtiden_nu.mdwn
@@ -0,0 +1,63 @@
+#Når fremtiden er for meget - nu
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Lev mindfuldt.  
+Eller hedder det mindfult, det engelske begreb, der har grebet om sig også i Danmark.  
+Mindful, adjektiv, at være opmærksomt tilstede nu.   
+Mindfulness, substantiv, altid ental. Mindfulness at være opmærksom og omhyggelig.  
+
+Vær i nuet.  
+Grib de positive øjeblikke.  
+Drøm din drøm.  
+
+*Hvis drømmen er, at have en god jul og et godt liv, er det så iorden at tale om det hele året?*
+
+For nogle ja. For andre nej.
+
+[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text="""
+
+En af mine nyhedsbrevsmodtagere har sendt beskeden: Afmeld Birgit Månestråles nyhedsbrev,
+fordi hun ikke, så tidligt på året, kan overskue at skulle tænke på julegaver (som jeg skrev om i mit seneste nyhedsbrev).  
+
+Iorden.  
+
+Forståeligt.  
+
+Og, sådan er vi så forskellige.  
+
+Jeg skrev til hende: Lad os tale om det, og vi havde en god samtale,
+hvor det viste sig, at jeg absolut ikke skulle tage det personligt.
+Hun er midt i livets efterår, der synes at gå mod vinter,
+og vil gerne koncentrere sig om at leve her og nu.  
+Tak for det fine indblik.  
+
+Andre har et årligt tilbagevendende problem, at julen og dens udgifter kommer som en overraskelse.
+Noget det ikke rigtig er rart ’at se i øjnene’.
+Det løser sig jo nok og der er (heldigvis) længe til jul. I hvert fald i januar.
+
+Og, så er vi nogle, der søger at finde løsninger.
+Som f.eks. at spare op til jul, købe julegaver i løbet af året
+– og, øve os i at turde tale med os selv og vores nære kære om,
+hvordan vi kan have en god jul.
+Med det plus, at de færdigheder vi opnår i forbindelse med at fokusere på en god jul – at de, også, kan bruges resten af året.
+
+Hører du til dem, der ønsker at finde løsninger,
+kan du glæde dig til at læse mere om dette tema:
+God jul + et godt liv, der udbydes som et 8-ugers forløb i oktober og november.
+Se første udkast til beskrivelse [[her.|/jul/god/forloeb]] 
+
+##Har du en anden drøm?
+Drøm den.  
+Og: Tag små skridt tit – mod det, du ønsker, skal være dit.  
+
+Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]]
+
+Vil du have et tip til, hvad du kan gøre for at finde eller følge din drøm,
+så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>.
+Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften.
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+"""]]
+[[!tag blog jul fremtiden nu mindfulness naar_fremtiden_er_for_meget_nu]]
+[[!meta date="2017-01-26"]]
diff --git a/blog/gaar.mdwn b/blog/gaar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5476d725
--- /dev/null
+++ b/blog/gaar.mdwn
@@ -0,0 +1,62 @@
+# Hvordan synes du selv det går ?
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Det har betydning hvad du tænker.
+
+Det du tænker har betydning.
+
+Hvis du skal svare dig selv på dette spørgsmål:
+Hvordan går det ? Hvad er så dit svar ?
+
+Både NU, men især gennem din dag - og, dit liv.
+
+Det bedste er, at dit svar er: *Det går godt*.
+
+[[!more linktext="Læs resten af indlægget" text="""
+
+Har du lyst til at forstærke den Positive Selvbekræftelse (som jo er et ønske eller et mål du ønsker at nå, formuleret somom det allerede er nået eller somom det allerede er sandt),
+så er det en god idé, at "sige til dig selv" igen og igen: *Det går godt*.
+
+Du kan selvfølgelig lave alle de nuancer der passer for dig.
+
+F.eks.:
+
+ * Det går godt
+ * Det går mig godt
+ * Jeg går godt
+ * Prøven går godt
+ * Det går godt på mit job
+ * Det går godt med mine studier
+
+Kort sagt: Det går godt!
+
+...
+
+Vælger du at ville ha', at det er sandt, at det går godt - også i situationer, hvor det ikke er helt sandt, så er det en god idé at holde øje med NÅR det er sandt.
+
+ * Jo. Det går da lidt godt
+ * Ja, det går godt - for omstændighederne
+ * Ligenu går det rent faktisk meget godt.
+
+o.s.v.
+
+Du "kan holde øje med" at det går godt ved at skrive i din Positive Dagbog hvergang du oplever AT det er sandt, at 'det går godt'.
+
+Har du lyst til at forstærke dette fokus,  
+kan det være en rigtig god idé at anvende Tankekort.
+
+[[Se mulighederne her|/tankekort]]
+
+##NB
+Du kan også vælge et krus med teksten: *Det går godt*.
+
+[[Læs mere her|/tankekort/krus]]
+
+og, send din bestilling til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+"""]]
+
+[[!tag blog gaar]]
+[[!meta date="2012-11-13"]]
diff --git a/blog/hoer_her.mdwn b/blog/hoer_her.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..3208e138
--- /dev/null
+++ b/blog/hoer_her.mdwn
@@ -0,0 +1,101 @@
+#Jamen, hør nu her
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+At tænke positivt - hvad nytter det?
+
+Åh, det nytter, siger jeg, Birgit Månestråle.  
+Du kan få det godt. Du kan få det bedre og du kan få det endnu bedre.
+
+Ja, men, hør nu her siger bl.a. Christina.
+
+"Jeg HAR prøvet alt. Jeg GØR allerede noget hver dag - og,
+alligevel er mit liv fyldt med både problemer og udfordringer.
+(Jeg er faktisk godt træt af, at det er negativt at sige problemer.)
+Et problem er et problem og det kan være en udfordring af finde en løsning.
+
+Jeg er f.eks. meget optimistisk - og, det er et problem.
+Det er et problem på den måde, at mine venner (og nogle i min familie)
+plus mine kollegaer bare ikke kan ha', at jeg altid kan 'se noget positivt',
+en mulighed eller har et forslag til en løsning.
+
+[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text="""
+
+Jalousi er det måske. Jeg véd det ikke. Irriterende er det ihvertfald,
+for jeg befinder mig tit i situationer, hvor der er brug for nytænkning,
+og, når jeg bare siger frem, lige det der falder mig ind,
+som i mine ører lyder både brugbart, godt og nyttigt,
+så bliver der en pludselig stilhed, der gør mig overrasket - og, bekymret.
+
+Hvad? Har I ikke lige sagt, at 'det er et problem'?
+Og, når jeg giver forslag til en løsning, ja, så siger I ikke noget.
+
+Jeg har prøvet at tale med dem, jeg arbejder sammen med,
+men deres attitude er sådan lidt 'vi er heldigvis klogere end dig' agtig,
+og det er også som om de har en skal rundt om sig, der gør,
+at det ikke er muligt at tale med dem, sådan hjerte til hjerte.
+
+Faktisk opfatter jeg mig selv, som et helt almindeligt menneske,
+der bare vil gøre mit arbejde godt og, som gerne vil bidrage til fællesskabet/ samfundet.
+Det er faktisk iorden med mig, at andre tager pointet for mine forslag
+- bare vi kommer igang med at gøre noget, der løser de problemer, som vi er enige om, at vi har.
+
+Men, jeg bliver ramt af en følelse af 'at være alene',
+ikke at være hørt og jeg FÅR faktisk ikke tilbagemeldinger. Sjældent ihvertfald.
+
+Jeg oplever, at jeg glemmer mig selv i mit fokus på at fremføre mine løsningsforslag
+- og, derfor opleves det nogle gange som 'frit fald' når der,
+efter at jeg har talt mig varm, bare er tavshed, mumlen eller ligefrem 'kold luft'.
+
+Så er det, at jeg tænker: Nåh, ja, jeg må bare tænke positivt.
+Det er jo godt, AT jeg har et job - og, nogle af mine idéer bliver vel
+til noget på et tidspunkt, og, heldigvis kan jeg jo bare blive ved med
+at gøre det ekstra, som jeg synes, at der skal gøres, når jeg kan. Alene.
+
+Det giver mig lidt luft. Men, jeg er ikke tilfreds.
+Jeg har så meget mere i mig, som jeg gerne vil dele med verden.
+
+Jeg tænker ofte frem og tilbage. Hvad kan jeg gøre anderledes?
+Skal jeg blive i mit job? Hvad med min økonomi, hvis jeg ikke bliver?
+
+Jeg har faktisk været i en slags dødvande i flere år. Skal - skal ikke.
+Kan ikke overskue konsekvensen af at forlade min arbejdsplads.
+Det vil føles som at give op, og, jeg har lyst til 'at blive ved og ved'
+indtil nogen hører, hvad jeg siger.
+
+Jeg kan li' [[at skrive Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], fordi det for mig er,
+som at have en ven, jeg kan regne med - og, som faktisk lytter.  
+Jeg glæder mig også over, at jeg har kendskab til at skrive [morgensider](http://juliacameronlive.com/basic-tools/morning-pages/).
+
+Jeg har læst mange bøger om klar kommunikation og om at udvikle sig personligt.
+Jeg HAR prøvet rigtig meget, og jeg har faktisk 2 tanker, der begge begynder med:
+
+Jamen: Hør nu her.
+
+Hør nu her: Du véd allerede alt. Du véd hvad du skal gøre. Du gør det.
+Og, alligevel er du ikke helt tilfreds.
+
+Min anden tanke er:  
+Hør nu her: Hvis hende Birgit Månestråle, siger, at hun kan noget,
+der bringer mig et eller flere skridt mod at finde endnu mere klarhed,
+og, hvis hun, som jeg kan læse på hendes hjemmeside, faktisk selv har gået vejen,
+så er hun måske den person, som jeg snart skal kontakte.
+
+Jeg føler mig lidt træt af al det der personlig udvikling.
+Men, jeg er også draget af det. Jeg vil gerne lære, at være,
+mig selv endnu mere - og, jeg vil gerne nå til et højere eller
+dybere niveau af væren, så jeg kan udfolde mig - som mig."  
+
+---
+
+Kære du, der netop har læst ovenstående:  
+Er der noget 'der klinger' i dig?  
+Hvis ja - så mød mig, Birgit Månestråle.  
+Begynd med en [[gratis 20 minutters samtale|/coaching/priser]] via telefon eller vælg at deltage i workshoppen [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]], individuel coaching eller noget andet der passer for dig.
+
+Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk>
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+"""]]
+
+[[!tag blog hoer_her]]
+[[!meta date="2017-09-14"]]
diff --git a/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn b/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..820dd34a
--- /dev/null
+++ b/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn
@@ -0,0 +1,102 @@
+#Bevidst Positiv Tænkning
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Hvad er det egentlig?
+
+Her er min forklaring:
+
+*Bevidst betyder*: At være opmærksom på. At være tilstede i nuet.
+At observere. At betragte. Bevidst betyder også: At være klar over.
+
+Bevidst kan også betyde, at du/ jeg/ vi - 'med overlæg' har valgt
+at ville finde noget positivt, også i situationer, der er udfordrende.
+
+*Positiv betyder*: Noget godt. Noget der føles godt, glædeligt, opløftende.
+Positivt kan også være 'at se muligheder' i stedet for begrænsninger;
+at fokusere på det der er godt i stedet for at fokusere på det, der ikke er det;
+at søge efter, fremhæve, støtte, rose, glæde sig over det, der er godt
+i ens liv/ hverdagsliv/ en situation / et øjeblik.
+
+*Tænkning betyder*: At tænke, at overveje, at bearbejde idéer.
+Tanker og tænkning bruger vi til at forholde os til det,
+der sker i vores liv samt til at forme vores liv i den retning vi gerne vil.
+
+Tanker og tænkning påvirker vores følelser og den måde vi har det på.
+
+[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text="""
+
+Vi kan tænke bekymrede tanker, der f.eks. kan give os hovedpine eller ondt i maven.
+
+Vi kan tænke glade tanker, der f.eks. giver os smil på læben og i øjnene,
+og, som 'tænder håb', giver glæde og lyst til 'at gore noget' vi gerne vil.
+(F.eks.: "Når jeg tænker på dig, bliver jeg så glad og varm indeni,
+at jeg bare har lyst til at være sammen med dig" (Hvornår kan vi ses?).
+
+---
+
+"Almindelig positiv tænkning" kan være godt.
+"Almindelig positiv tænkning" er bedre end 'negativ eller neutral tænkning'
+(fordi det er muligt at opleve glæde, håb og fremskridt).
+"Almindelig positiv tænkning" har den svaghed, at den kommer og går 'som vinden blæser'.
+Vi har ingen egentlig indflydelse. Held og lykke er indeholdt i 'almindelig positiv tænkning'.
+
+---
+
+*Bevidst Positiv Tænkning* er en form for metode, der medfører 'et resultat' som du kan se eller opleve, når du anvender metoden.
+
+(Og, hvad er så lige en metode? En metode er en måde hvorpå vi, når vi gør noget bestemt, kan opnå et (bestemt) resultat).
+
+*Bevidst Positiv Tænkning* består af disse dele:
+
+ 1. Du vælger at ville tænke positivt (eller at give 'at tænke positivt' en chance - f.eks. i 3 måneder).
+ 2. Du øver dig i at se efter/ fokusere på 'noget positivt eller glædeligt' så ofte som muligt.
+ 3. Du skriver om dine positive eller glædelige oplevelser/ øjeblikke/ glimt - i din Positive Dagbog.
+ 4. Du 'holder øje med dig selv' mens du ser efter det, der er positivt.
+ 5. Oplever du forhindringer for at se eller opleve 'noget positivt', søger du efter hvilken tanke eller hvilke tanker du tænker, der kan være mulige stopklodser.
+ 6. Du formulerer 'det modsatte positive' som en Positiv Selvbekræftelse (der er et positiv udsagn om den virkelighed du GERNE vil have, formuleret som om det allerede er din virkelighed) (Hvis du f.eks. tænker: "Det kan jeg ikke finde ud af" kan det modsatte positive være: "Det kan jeg finde ud af" (eller en eller flere varianter. F.eks. Jeg ser om jeg kan. Jeg undersøger om jeg kan)).
+ 7. "At snakke med dig selv", en ven, veninde, mentor, terapeut eller coach om 'det du tænker, føler og oplever' ved 'at være på vej til' at være god til eller endnu bedre til bevidst at tænke positivt.
+ 8. "At give slip på gamle oplevelser og erfaringer" f.eks. ved at lave katarsisskrivning. (Katarsis er græsk og betyder: Renselse.) Katarsisskrivning er at skrive lige det, der falder dig ind på et stykke papir, som du bagefter river i stykker og smider ud. Idéen er, at du skal give dig selv luft og indre plads til at kunne se og opleve mere af det, du synes er positivt. (Og, ved at skrive for renselse får vi nogle gange nogle svar, nøgler, indsigter eller forståelser, som vi kan bruge - positivt).
+
+---
+
+Jeg, Birgit Månestråle, har været introduceret til samt praktiseret
+Bevidst Positiv Tænkning siden 1982. Jeg deler gerne mine mange erfaringer, også med dig.
+
+Kontakt mig via birgit.maanestraale@mail.dk> for at få inspiration til dit eller dine næste skridt.
+
+(Tag små skridt tit - de kan føre dig vidt).
+
+De bedste hilsner
+
+Birgit Månestråle  
+<birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+###PS:  
+Du kan lære om Bevidst Positiv Tænkning ved at læse om det, ved at deltage i foredrag, kurser, workshops, temamøder, studiegrupper m.v.
+
+Der er mange gode ressourcer.  
+Også på internettet.
+
+*Vil du lære med mig*, vil jeg, udover at læse bøger om emnet, foreslå dig, hvis du 'vil gøre det selv', at du begynder med at skrive Positiv Dagbog hver dag i mindst 3 måneder.  
+(Lightudgaven af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog er opdateret for nylig.   
+Du kan få et eksemplar ved at skrive til: <birgit.maanestraale@mail.dk>).
+
+Vil du have inspiration ved at mødes med mig har du mange muligheder.  
+(Mange muligheder med Månestråle (smil)):
+
+ 1. Mød mig - online ved at aftale en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype)
+ 2. Deltag i minikurset: [[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], der varer 3 x 3 timer, og som kan foregå online, i din by eller i min by, Fredensborg
+ 3. Vælg Coaching/ Frirum til dig, hvor vi mødes 'i virkeligheden' eller online.
+
+---
+
+###NB:
+
+Ønsker du at få mails direkte fra mig, så send en email til: <birgit.maanestraale@mail.dk> med ordene: Ja tak, jeg vil gerne modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve. Skriv gerne i hvilken by du bor, samt den emailadresse, du ønsker, at jeg sender til.  
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+"""]]
+
+[[!tag blog bevidst_positiv_taenkning_hvad_er det positiv_taenkning positiv taenkning fredensborg_slotsmarked horsens fredensborg slotsmarked espergaerde]]
+[[!meta date="2015-09-05"]]
diff --git a/blog/positiv_dagbog.mdwn b/blog/positiv_dagbog.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..69c7ccdc
--- /dev/null
+++ b/blog/positiv_dagbog.mdwn
@@ -0,0 +1,119 @@
+# Derfor har jeg skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Jeg har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog, fordi det at skrive Positiv
+Dagbog har haft afgørende betydning for mit gode liv.
+
+Jeg har også haft den glæde at følges med andre, der også har oplevet
+afgørende bedring i deres liv ved at anvende den ene gode vane, at skrive
+noget, der er positivt, i en særlig bog, kun til positive øjeblikke, oplevelser og erfaringer.
+
+Det er mit ønske, at bogen vil inspirere mange til at gøre erfaringer med
+at få det godt, bedre eller endnu bedre, ved at skrive Positiv Dagbog – hver dag.
+
+Det behøver kun at tage et minut eller to.  
+Det er vigtigere at skrive end hvad du skriver.  
+Bliv véd indtil du opnår en indre ro samt en følelse af livslyst og handlekraft.
+
+[[Køb og læs bogen.|/positiv_dagbog_e-bog]]  
+Eller [[få den gratis lightudgave ved at sige ja til at modtage Birgit Månestråles nyhedsbrev. Læs mere her.|/nyhedsbrev]]
+
+[[!more linktext="Læs resten af indlægget her." text="""
+
+*Hvad er baggrunden for at du har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog?*  
+Nu skal du høre:  
+Da jeg var cirka 28 år var mit selvværd nærmest ikke-eksisterende, jeg var
+uden fast job, havde et nærmest invaliderende eksem på mine hænder og
+venstre arm, og jeg så ingen løsninger forude.
+
+Hertil kan lægges sorgen over to afsluttede parforhold og at en dybfølt
+drøm ikke kunne blive til virkelighed.
+
+Livskrise.  
+Hvad skulle jeg gøre?  
+Hvad kunne jeg gøre?
+
+Det var alt for pinligt 'ikke at kunne finde ud af det' - ikke at kunne
+gøre det jeg så andre gjorde og kunne.
+
+Min måde at tænke på betød
+
+ * at jeg skulle klare mig selv
+ * at jeg måtte tage det sure med det søde
+ * at det var pinligt at bede om hjælp fra andre – og – især fra min familie.
+
+Mange indre samtaler var i gang. Og, gentagelsen af dem bragte mig ikke brugbare løsninger.
+
+Jeg grublede endvidere over spørgsmål, som:
+
+ * Hvorfor forudså jeg ikke det / hvorfor forudså jeg det ikke?
+ * Hvorfor gør ’de’ lige pludselig det?
+ * Ja, men, vi var jo enige om …
+ * Var jeg naiv?
+ * For godtroende?
+ * Hvorfor kunne andre, når jeg ikke kunne?
+
+En dyb og stille håbløshed.
+
+Men heldigvis har jeg også i mig viljen til at ville – finde løsninger.
+
+*Fandt du en løsning?*  
+Jeg fandt en løsning. I flere år havde jeg vidst, at begreberne
+Visualisering og Positiv Tænkning fandtes, men min holdning var
+'at det da var helt fint med mig, hvis andre kunne have gavn og glæde af det'.
+Jeg havde kun orienteret mig om disse redskaber...  Kun snuset til dem,
+ikke implementeret dem i min hverdag.
+
+I min yderste nød foreslog en ven mig at skrive positive øjeblikke,
+oplevelser og erfaringer i en særlig notesbog kun til positive oplevelser.
+Min ven sagde, at hvis jeg skrev noget positivt hver dag, så ville jeg få det godt.
+
+Da jeg havde det så dårligt, at jeg var parat til ’at gøre noget’ for at få det godt,
+begyndte jeg at skrive positive øjeblikke, oplevelser og erfaringer i en
+notesbog, som jeg navngav: Birgits Positive Dagbog.
+
+*Var det alt?*  
+Nej, ikke alt. Sideløbende eksperimenterede jeg også med at anvende
+Visualisering og Positive Selvbekræftelser, men det er en anden historie.
+
+At tvinge mig selv til at skrive i min Positive Dagbog – hver dag – blev mit vendepunkt.
+
+Jeg fik det faktisk bedre og bedre.
+
+*Hvordan kunne du mærke det ?*   
+Langsomt blev jeg roligere og roligere indeni. Det var som om jeg oplevede
+at blive fyldt ud indefra, samt som om der opstod en sund tyngde i min krop.
+Og mit selvværd og min klarhed samt min viden om mig selv øgedes.
+
+Jeg lagde mærke til tanker som disse:
+
+ * Aha! Det er sådan en jeg er
+ * Det er det og det og det, der gør mig glad
+
+Og helt faktisk blev jeg gladere og gladere.
+
+Efter at jeg havde skrevet positive oplevelser – hver dag – i 3 måneder,
+havde jeg det sådan, at jeg ’så let som at knipse med fingrene’ kunne vende
+negativt til positivt samt finde umiddelbare løsninger på problemer eller forhindringer.
+
+*Stoppede du så med at skrive Positiv Dagbog?*  
+Nej.  
+Jeg har skrevet Positiv Dagbog i forskellige varianter i snart 30 år.
+At gøre det, har virket som at sætte ind på en bankkonto.
+Jeg har *mange* gode øjeblikke som jeg kan trække frem, hvis jeg vil.
+At have opsamlet gode øjeblikke er en uendelig værdifuld følelse,
+som jeg nyder fordelene ved i form af
+
+ * vedvarende indre glæde
+ * fredelighed
+ * klarhed
+ * livslyst
+
+Ligesom jeg har let ved at handle og at turde gøre det, jeg må gøre, fordi jeg er klar over hvad jeg gerne vil.
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+"""]]
+
+[[!tag blog books positiv_dagbog]]
+[[!meta date="2015-04-22"]]
diff --git a/blog/raad_til_jul.mdwn b/blog/raad_til_jul.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5b3264f5
--- /dev/null
+++ b/blog/raad_til_jul.mdwn
@@ -0,0 +1,77 @@
+#Råd til jul og til økologi
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+*Jeg glæder mig - altid - til jul*  
+og nu især, til julen 2017,  
+fordi jeg i oktober og november tilbyder et 8-ugers forløb med fokus på at have en god jul - og, at have et godt liv generelt.
+
+Del af ‘at holde jul’ er at have råd til det.
+
+En måde at have råd er, at have penge.  
+En anden måde at have råd på er at ‘vide hvordan’.
+
+[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text="""
+
+Del af ‘at vide hvordan’ kan indebære, at vi beslutter os for, hvad vi gerne vil.  
+F.eks.  
+"Jeg vil gerne give julegaver til - - -, - - -, - - - og - - -  lave pakkejulekalendre til - - - og  - - - finde på to pakker til pakkespil samt fire adventsgaver til - - -".  
+
+## Når vi véd, hvad vi vil, kan vi gøre det, der skal til
+
+Jeg vil f.eks. gerne have gode eller sjove gaver til julepakkespil - og, derfor griber jeg gode muligheder, når jeg ser dem.
+
+Mellem jul og nytår 2016 har jeg været på indkøb i min lokale i Netto.
+Her var det muligt at købe ‘juleopvaskemiddel’ med enten et foto af en snemand eller et foto af nogle indpakkede gaver - for 2 kroner.
+
+En dag købte jeg 2 af disse flasker med opvaskemiddel. Næste dag købte jeg yderligere to. Alle med snemænd.  
+
+Investeringen i eller købet af disse fire flasker opvaskemiddel
+giver mig mulighed for ‘at finde på noget sjovt’ til en pakkelegspakke,
+der f.eks. kan indeholde: Opvaskemiddel med billede af en snemand,
+en opvaskebørste, som jeg i løbet af året køber, når den er på tilbud,
+og måske en opvaskebalje, der også i løbet af et helt år
+vil komme på tilbud et eller andet sted.
+Måske koster alle tre dele mig ialt 6 kroner
+- eller, måske bliver det ialt 12 kroner eller 17 eller 22
+- fordi jeg kun køber, når jeg synes, at prisen er god.
+Opvaskemidlet med billedet af snemanden kan også bruges som en for sjov gave
+eller en værtindegave i januar/februar, måske sammen med et viskestykke...
+
+De 4 flasker opvaskemiddel kan jeg også vælge, selv at bruge, og hvis jeg gør det, har jeg mindst sparet 4 x 8 kroner. D.v.s. 32 kroner.
+
+Da jeg købte ind i Netto, ville jeg også købe frisk mozzarellaost, der i den billigste form koster 5,95 kr.
+Lige ved siden af den billige lå der en økologisk. Samme mængde. Prisen var 9.95 kr.
+Da jeg jo havde sparet 32 kroner havde jeg sagtens råd til at købe økologisk. Så det gjorde jeg.
+Jeg købte også økologiske tomater, pastinakker, rødbeder og persillerødder for kun 5 kroner pr. enhed.
+Rødderne kan holde sig længe - så der sparede jeg mindst 33 kroner, samtidig med at jeg har gode fødevarer.
+
+## Ret nemt er det at have råd til både jul og til økologi!
+Alt hvad jeg har gjort har været med udgangspunkt i
+
+ * opmærksomhed
+ * beslutning om at ville have råd til gaver
+ * beslutning om at ville købe økologisk, når jeg kan.
+
+Jeg véd hvor meget jeg sparede, fordi jeg checkede min bon, hvor rabatten ikke var fratrukket,
+så ‘lige pludselig’ stod jeg også med penge i hånden.
+
+Alle de penge, som jeg ‘får i hånden’ ved at kigge mine bonner efter, kommer jeg i en sparebøsse til fornøjelser.
+
+Der er mange fornøjelser ved at ‘være i nuet’, være opmærksom og at vælge det, jeg helst vil.
+
+##Brug min idé, hvis du vil
+Brug den med henblik på jul eller på en hvilkensomhelst anden lejlighed,
+hvor du gerne vil noget bestemt og/eller hvor du tror, at du ikke har råd.  
+Når du fokuserer på noget, vil der åbne sig muligheder for dig og for det du - gerne - vil.
+
+Vil du have et tip til, hvad du kan gøre for at have råd til det, du vil,
+så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>.
+Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften.
+
+Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]]  
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+"""]]
+
+[[!tag blog raad jul oekologi raad_til_jul raad_til_oekologi]]
+[[!meta date="2016-12-31"]]
diff --git a/blog/sidebar.mdwn b/blog/sidebar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e8f7e41d
--- /dev/null
+++ b/blog/sidebar.mdwn
@@ -0,0 +1,8 @@
+ * [[Nyhedsbrev]]
+
+Har du lyst til at få besked om nye blogindlæg direkte i din indbakke, så
+tilmeld dig mit [[nyhedsbrev]] med fokus på at anvende Bevidst Positiv Tænkning.
+
+
+ * [[Brevkasse]]
+ * [[Bogforslag]]
diff --git a/blog/skridttit.mdwn b/blog/skridttit.mdwn
index 6c1b70b5..aad19fe9 100644
--- a/blog/skridttit.mdwn
+++ b/blog/skridttit.mdwn
@@ -1,7 +1,10 @@
 #At have det godt - hver dag
-er et valg, vi kan gøre.
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Jeg gør mig umage med at have det godt. Især at bevare mit gode humør og mit positive livssyn. Og, jeg finder det  livgivende, og nogle gange morsomt, at finde måder at få dette ønske til at være sandt.
+Det er et valg, vi kan gøre.
+
+Jeg gør mig umage med at have det godt. Især at bevare mit gode humør og mit positive livssyn.
+Og, jeg finder det livgivende, og nogle gange morsomt, at finde måder at få dette ønske til at være sandt.
 
 "Det hele begyndte" for nogle år siden, hvor jeg havde en "åbenbaring".
 
@@ -15,22 +18,33 @@ De fleste tænker nok på Jesus, som havde åbenbaringer.
 
 Men, det var ikke 'sådan en åbenbaring'...
 
+##Nu skal du høre:
 
-##Nu skal du høre: 
 Jeg finder glæde i at lege med ord, og, jeg synes, det er sjovt at kløve disse.
 
 At kløve - betyder, efter mine begreber, at dele.
 
-Helt tilbage i min barndom 'blev jeg skældt ud' for, at være ordkløver. Og, længe søgte jeg at lade være med at tage al ting så bogstaveligt... men det har ændret sig. Nu har jeg besluttet mig for - gerne - at måtte være en ordkløver. En der ser flere betydninger i et ord.
+Helt tilbage i min barndom 'blev jeg skældt ud' for, at være ordkløver.
+Og, længe søgte jeg at lade være med at tage alting så bogstaveligt...
+men det har ændret sig. Nu har jeg besluttet mig for - gerne - at måtte være en ordkløver.
+En der ser flere betydninger i et ord.
 
 Således også med ordet 'åbenbaring'.
 
-Det blev åben bart for mig, eller med et mere moderne ord: Det blev klart for mig - eller med endnu andre ord: Liiige pludselig gik det op for mig - at JEG skal være sammen med mig selv 24 timer i døgnet.
+Det blev åben bart for mig,
+eller med et mere moderne ord: Det blev klart for mig
+- eller med endnu andre ord: Liiige pludselig gik det op for mig
+- at JEG skal være sammen med mig selv 24 timer i døgnet.
 
 Hu.Hu. DET var noget af et øjeblik - lige der, hvor jeg indså konsekvensen af det.
 
-Og - da jeg, blandt meget viden om mig selv, véd, at jeg ikke er særlig behagelig at være sammen med når jeg er sur... så har jeg besluttet mig for, at gøre mit bedste for at bevare min balance og have en god dag - hver dag.
+Og - da jeg, blandt meget viden om mig selv, véd, at jeg ikke er særlig behagelig at være sammen med
+når jeg er sur... så har jeg besluttet mig for, at gøre mit bedste
+for at bevare min balance og have en god dag - hver dag.
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
 
 """]]
 
 [[!tag blog tit ha_det_godt]]
+[[!meta date="2010-07-13"]]
diff --git a/blog/tael.mdwn b/blog/tael.mdwn
index 150b81fb..987b695f 100644
--- a/blog/tael.mdwn
+++ b/blog/tael.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 #Når jeg ikke har tid - ta’r jeg tid
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Nogle gange har jeg så travlt... mest i mine tanker...
 at jeg tænker, at jeg ikke har tid til at opleve eller nyde
@@ -22,28 +23,31 @@ bemærkede jeg, efterfølgende, at der gik en sky for solen.
 Og, så smilede jeg stille til og for mig selv. Godt gjort, Birgit.
 Super at jeg tog mig tid til at nyde solstrålen mens den var der.
 
+Og - det samme i lørdags, hvor jeg først stod på stationen
+og ventede cirka 25 minutter på at regnen skulle stilne af.
+Og nød den oplevelse. For derefter at gå ud i den stærke regn,
+og da jeg så VAR våd - stoppede jeg op - og talte til 100
+mens jeg oplevede alt der var at opleve lige der.
 
-Og - det samme i lørdags, hvor jeg først stod på stationen og ventede cirka 25 minutter på at regnen skulle stilne af. Og nød den oplevelse. For derefter at gå ud i den stærke regn, og da jeg så VAR våd
-- stoppede jeg op - og talte til 100 mens jeg oplevede alt der var at opleve lige der.
-
-Virkelig en god og våd oplevelse. 
+Virkelig en god og våd oplevelse.
 
 I bogstaveligste forstand havde jeg en helt ene-stående oplevelse.
 
 Jeg stod nemlig der og stod. ”Helt alene” i regnen.
 
-Jeg gjorde noget lignende for en del år siden, hvor jeg fik forærende at se mange frøer hoppe omkring. 
+Jeg gjorde noget lignende for en del år siden, hvor jeg fik forærende at se mange frøer hoppe omkring.
 
 I lørdags så jeg vandmasser i stride og fascinerende strømme.
 
 Det er ganske anderledes at VÆRE tilstede der hvor livet udfolder sig end at læse om det.
 
-Jeg kan anbefale enhver, der ønsker flere gode, intense eller ekstraordinære øjeblikke og oplevelser, at stoppe op - og nyde livet - nu - mens du tæller til 100.   
-.   
-.   
-.   
+Jeg kan anbefale enhver, der ønsker flere gode, intense
+eller ekstraordinære øjeblikke og oplevelser,
+at stoppe op - og nyde livet - nu - mens du tæller til 100.
 
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
 
 """]]
 
 [[!tag notes blog positiv_taenkning tael_til_100]]
+[[!meta date="2010-08-17"]]
diff --git a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..338ed084
--- /dev/null
+++ b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn
@@ -0,0 +1,127 @@
+#Et Tankekort
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Hvad er det og *hvad kan det bruges til*?
+
+*Kort*:  
+Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil.
+
+At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'.
+
+Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse.
+
+*Langt*:  
+Et *Tankekort* er et fokuspunkt, et anker, en vejviser, en øjenåbner...
+
+Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*.
+
+[[!img /tankekort/gaargodt.jpg]]
+
+Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af)
+[[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'.
+
+[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text="""
+
+Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv:
+*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre.
+
+Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*,
+så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker
+(samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.).
+
+At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt.
+
+Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt.
+Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt.
+(Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser),
+og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer,
+ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn
+- kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt).
+
+Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt'
+- f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl
+eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* -
+så vil vi kunne få øje på beviser på det.
+
+JA, det går faktisk godt:
+
+ - Min morgen var god
+ - Jeg har vand i vandhanen
+ - Jeg har mad i køleskabet
+ - Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort
+ - Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig
+ - Jeg kan høre og se
+ - Jeg kan smile
+ - Jeg kan li' andre
+ - Andre kan li' mig
+
+og så videre og så videre.
+
+Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode.
+
+JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret.
+
+En mekanisme 'der er sjov' er, at det vi fokuserer på vokser.  
+Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på.
+
+Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil.
+
+Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt.
+
+Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod?
+
+(Nej, vel?)
+
+Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet.
+F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*.
+
+Og, sådan kan vi blive ved.
+
+Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i
+samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker.
+
+Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser
+eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations).
+
+Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå
+- formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive.
+
+At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv.
+
+Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op,
+f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser,
+som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser.
+
+Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft,
+glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv.
+
+Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt'
+(hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid).
+
+Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'.
+
+Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem,
+samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig,
+så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2-timers introduktionsworkshop
+*Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]).
+
+Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit
+[[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve'
+(fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop:
+[[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]].
+Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål,
+som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager.
+
+Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017
+(så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber.
+
+Du kan nemt framelde dig mine nyhedsbreve.
+
+Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk>
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
+
+"""]]
+
+[[!tag blog tankekort tankekort_bruges_til bevidst_positiv_taenkning workshop]]
+[[!meta date="2017-09-11"]]
diff --git a/blog/vaerdi.mdwn b/blog/vaerdi.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0703667b
--- /dev/null
+++ b/blog/vaerdi.mdwn
@@ -0,0 +1,55 @@
+#Hvad er værdien for dig
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+når du deltager i  workshoppen *Tank op med Tankekort*?
+
+Værdien for dig af at deltage i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort*
+(som du kan blive den heldige vinder af, hvis du deltager i konkurrencen på Fredensborg Slotsmarked, lørdag den 9. september 2017 fra kl. 10 til 15)
+
+er - eller kan være:
+
+[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text="""
+
+ 1. at du bliver klar over hvordan dine tanker har betydning for dit liv
+ 2. at du forstår, hvordan du (selv) kan vælge tanker, der støtter det, du GERNE vil.  
+ 3. at du får viden om, hvad du skal gøre med alt det, du ikke synes er positivt
+ 4. at du får inspiration og idéer til at begynde en personlig udviklingsrejse - i et tempo der passer for dig.
+
+Når du deltager i workshoppen (som du kan vinde eller købe...)
+- eller, når du møder mig ved min stand i gågaden i Fredensborg (nær Matas) lørdag den 9. september,
+så kan du spørge om lige det, der er aktuelt for dig
+
+så du selv kan fortsætte med at gøre det, der er godt for dig.
+
+*Tankekort er små kort med tanker på*
+- og det er tanken - at når du tænker tanken på Tankekortet, ja, så er det som at tanke op.
+Altså at blive løftet, opmuntret og hjulpet, energimæssigt.
+
+At fokusere på teksten på et Tankekort kan gøre dig i bedre humør.
+Du kan blive gladere. Opleve håb og handleimpulser.
+
+*Tankerne på Tankekort kan også kaldes Positive Selvbekræftelser*.
+
+Kort kan det siges/ hævdes, at det vi tænker og siger, bekræfter sig selv.
+Altså 'går i opfyldelse'.
+
+Derfor er det klogt at tænke og sige noget, der Positivt Bekræfter sig selv.
+
+Fredensborg Slotsmarked er, som navnet antyder, et marked i Fredensborg.
+Et marked med mange stande, smagsprøver, oplevelser og inspiration.
+[Læs mere her.](http://www.visitnordsjaelland.dk/fredensborg-slotsmarked-gdk808898)
+
+Kom!
+
+Dbh  
+Birgit Månestråle
+
+[[Læs mere om workshoppen "Tank op med Tankekort".|tankekort/introduktion]]  
+[[Har du lyst til at vinde workshoppen, så deltag i konkurrencen.|/slotsmarked]]  
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]  
+Vil du modtage nyhedsmails fra mig, så send en email til <info@birgitmaanestraale.dk>.  
+
+"""]]
+
+[[!tag blog vaerdi tankekort tank_op_med_tankekort]]
+[[!meta date="2017-08-31"]]
diff --git a/blog/vil.mdwn b/blog/vil.mdwn
index 54b9e956..7e5e67b8 100644
--- a/blog/vil.mdwn
+++ b/blog/vil.mdwn
@@ -1,13 +1,15 @@
 #Jeg véd hvad jeg vil
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
- * Jeg vil finde, udvikle og anvende mine iboende potentialer, kvaliteter, evner   
+ * Jeg vil finde, udvikle og anvende mine iboende potentialer, kvaliteter, evner
  * På vejen vil jeg holde min balance
- * ”I det små” vil jeg - modtage, skaffe, købe hvad jeg har brug for - og, bruge det jeg allerede har.   
+ * ”I det små” vil jeg - modtage, skaffe, købe hvad jeg har brug for - og, bruge det jeg allerede har.
 
 [[!more linktext="Læs resten af indlægget" text="""
 
 Med baggrund i mine opvækstserfaringer har jeg i mange år ”købt på tilbud”.  
-I en del år - lidt med overskriften:” Jeg må hellere købe det nu, for jeg véd ikke, hvornår jeg igen får en mulighed”.
+I en del år - lidt med overskriften:”
+Jeg må hellere købe det nu, for jeg véd ikke, hvornår jeg igen får en mulighed”.
 
 De seneste år har jeg øvet mig meget i at være tålmodig - og - det har også haft positiv betydning for mit forbrug - og - mine indkøb.
 
@@ -29,16 +31,23 @@ Efter at det er blevet mig klart, er mit liv sååå meget bedre.
 En af konsekvenserne er, at jeg spiser morgenmad i RO.  
 Ofte, fordi jeg rejser så meget, bringer jeg min grød med mig i en fin beholder, fra hvilken jeg spiser i ro.
 
-At være mæt på den for mig rigtige måde, gør mit liv sååå godt, og sååå meget bedre - end - i mange år, hvor det ikke var klart - for mig - hvad jeg gerne vil og hvad der er godt for mig.   
+At være mæt på den for mig rigtige måde, gør mit liv sååå godt,
+og sååå meget bedre - end - i mange år, hvor det ikke var klart
+- for mig - hvad jeg gerne vil og hvad der er godt for mig.   
 
-Mine bedste ønsker for dig, på din vej til at finde ud af at vide HVAD du gerne vil - og - hvad der er godt for DIG - plus - at LEVE det du véd du vil.
+Mine bedste ønsker for dig, på din vej til at finde ud af at vide HVAD du gerne vil
+- og - hvad der er godt for DIG - plus - at LEVE det du véd du vil.
 
 Brug den Positive Bordkalender til inspiration.  
 Køb de søde Tankekort  
 eller lav dine egne varianter af Positive Selvbekræftelser, der støtter DIG i at vide hvad DU vil.
 
-Find inspiration på min hjemmeside og i min butik. Eller vælg at få din helt egen tid med mig for at ”få fat i” DIN røde tråd eller for at afklare DIT næste skridt.   
+Find inspiration på min hjemmeside og i min butik.
+Eller vælg at få din helt egen tid med mig for at ”få fat i” DIN røde tråd eller for at afklare DIT næste skridt.   
+
+[[Tilbage til bloggen|/blog]]
 
 """]]
 
 [[!tag blog vil]]
+[[!meta date="2011-01-09"]]
diff --git a/bm0002.jpeg b/bm0002.jpeg
new file mode 100644
index 00000000..0f55a3f0
--- /dev/null
+++ b/bm0002.jpeg
diff --git a/bm0007.jpeg b/bm0007.jpeg
new file mode 100644
index 00000000..bcd9ce5b
--- /dev/null
+++ b/bm0007.jpeg
diff --git a/bm0007.png b/bm0007.png
new file mode 100644
index 00000000..d2feb0ac
--- /dev/null
+++ b/bm0007.png
diff --git a/bm2013.png b/bm2013.png
new file mode 100644
index 00000000..f511796f
--- /dev/null
+++ b/bm2013.png
diff --git a/bm_2019_0026.jpg b/bm_2019_0026.jpg
new file mode 100644
index 00000000..fa77da86
--- /dev/null
+++ b/bm_2019_0026.jpg
diff --git a/bmlogo.png b/bmlogo.png
deleted file mode 100644
index e12cf67d..00000000
--- a/bmlogo.png
+++ /dev/null
diff --git a/brevkasse.mdwn b/brevkasse.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4561ee04
--- /dev/null
+++ b/brevkasse.mdwn
@@ -0,0 +1,42 @@
+#Birgit Månestråles Brevkasse      
+
+*Her kan du få svar på spørgsmål*.
+
+* Personlige spørgsmål, som f.eks. 'Hvad skal jeg gøre' eller 'Hvad vil du foreslå, når... '     
+
+* Spørgsmål vedr. indhold og udbytte ved at deltage i en eller flere af mine aktiviteter   
+
+* Spørgsmål til noget du ser på min hjemmeside, som du gerne vil forstå bedre.
+
+Alt er godt - stort og småt.
+
+Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>.    
+
+---   
+
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]   
+
+Et forslag, som mange har haft gavn og glæde af, er, at skrive Positiv Dagbog - hver dag (hvis du er nybegynder: Skriv i minimum 3 måneder) - for at opnå en indre ro og tillid til, at løsninger er mulige.   
+Få den gratis lightudgave af ebogen: *Skriv Positiv Dagbog*, når du tilmelder dig mit [[nyhedsbrev.|/nyhedsbrev]]
+
+---   
+
+Se tidligere indlæg her: 
+
+[[1. Jeg er i tvivl om, hvilket studie jeg skal vælge. Kan du give mig et råd ?|/brevkasse/1]]   
+[[2. Vores datter bliver mobbet. Hvad skal vi gøre ?|/brevkasse/2]]    
+[[3. Jeg er ensom. Har du et råd ?|/brevkasse/3]]    
+[[4. Aktiv meditation. Vil jeg give et eksempel ?|/brevkasse/4]]      
+[[5. Annas drøm om en 5-værelses lejlighed, er den realistisk ?|/brevkasse/5]]   
+[[6. Hvordan foregår en workshop med dig ?|/brevkasse/6]]    
+[[7. Martin er sur på sig selv. Er der en løsning?|/brevkasse7]] 
+
+
+
+
+
+
+ 
+
+
+[[!tag brevkasse spoergsmaal svar raadgivning]]
diff --git a/brevkasse/1.mdwn b/brevkasse/1.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..8fb5bde3
--- /dev/null
+++ b/brevkasse/1.mdwn
@@ -0,0 +1,41 @@
+# Birgit Månestråles Brevkasse   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Send dit spørgsmål til info@birgitmaanestraale.dk   
+
+Få besked. når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsbrev]].  
+
+*Spørgsmål 1*:   
+Jeg er i tvivl om, hvilket studie jeg skal vælge. Kan du give mig et råd ?   
+
+*Baggrund*:   
+ Christina på 20 år er i tvivl om, hvilket studie hun skal vælge. Hun er student, og er nu i tvivl om, hvad hun vil. Hun er bange for at vælge forkert. Derfor vælger hun nu, ikke at vælge, ved at tage et sabbatår.
+
+*Svar*:    
+Kære Christina.      
+Ros til dig for dit mod til at turde vise, at du er i tvivl. Det er helt almindeligt, at være i tvivl og nogle gange finder vi vores svar, hen ad vejen. Min livsrejse har været en snoet vej, med mere end en uddannelse. Mit råd til dig er derfor, at du bliver véd med at spørge dig selv: Hvad ER det jeg virkelig gerne vil, indtil du finder et svar, som føles godt for dig, og, at du undervejs griber de muligheder, som du ser eller får.   
+
+Nogle gange må vi begynde på noget, for at finde ud af *om* det er noget for os, og, det gælder også studievalg. Hvis det viser sig, at det studie du har valgt, alligevel ikke er det rigtige for dig, så kan du vælge på ny.   
+
+At påbegynde noget, som vi ikke er helt sikre på 'er noget for os', kan vise sig at være en indgang til noget, der bringer os nærmere det, vi - virkelig - gerne vil. Hvis vi gør vores bedste, er engagerede i de opgaver vi præsenteres for og  fokuserer på de muligheder vi får for at lære,  kan vi opsamle viden og erfaringer, ihvertfald personligt, som vi kan bruge i en eller flere andre sammenhænge.
+Så: Hop ud i at søge det du tror du gerne vil. Nu.
+
+Vil du bruge et af mine redskaber til at finde ud af, hvad du virkelig gerne vil, så vil jeg foreslå dig, at begynde med metoden: Listeteknik, som du kan læse mere om [[her|/listeteknik]].   
+Du kan selvfølgelig også vælge at aftale [[coaching|/coaching]] med mig eller at deltage i min workshop: [[Dit første skridt - og dit næste|/tit/workshop]].   
+
+Du er velkommen til at skrive igen. Fortæl mig f.eks. 'hvad du tænker', så vil jeg give dig forslag til tanker, der kan støtte dig i at nå det, du gerne vil.
+
+Du kan evt. begynde med at tænke:    
+
+* Jeg *kan* finde ud af at vælge   
+* Jeg tør vælge   
+* Jeg vælger det der interesserer mig (og, det må jeg gerne).      
+
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her|/brevkasse]]   
+   
+
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]   
+
+
+[[!tag brevkasse hvad_skal_jeg_vaelge 1]]
diff --git a/brevkasse/2.mdwn b/brevkasse/2.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..42e7f608
--- /dev/null
+++ b/brevkasse/2.mdwn
@@ -0,0 +1,90 @@
+# Birgit Månestråles Brevkasse   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Send dit spørgsmål til info@birgitmaanestraale.dk   
+
+Få besked, når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsbrev]].  
+
+*Spørgsmål 2*:   
+Vores datter bliver mobbet. Hvad skal vi gøre ?   
+
+*Baggrund*    
+En pige i 5. klasse bliver mobbet af 'de andre i klassen' og føler sig alene og udenfor fællesskabet. Forældrene har inviteret klassekammeraterne hjem for at lege og indbudt til fødselsdagsfest. Klassekammeraterne har modtaget invitationerne, men pigen inviteres ikke til dem. Der er lang afstand mellem børnenes bopæle...   
+Forældrene er nu bekymrede, fordi deres datter har ændret adfærd. Hun er mut, indadvendt og uvillig til at gå i skole samt at svare på forældrenes og skolelærernes spørgsmål. Det overvejes at sende pigen til psykolog.   
+
+*Svar*   
+Tak fordi I, ved at spørge her, viser åbenhed for at finde løsninger på flere måder.   
+Jeg har ikke børn, så jeg kan ikke tale ud fra egen erfaring, men, jeg har erfaring med at skulle klare noget, der er svært.   
+Et sted I - og vi - altid kan begynde at finde løsninger er 'inde i os selv'.   
+Det begynder med, at vi mærker eller konstaterer, at der er noget, som vi gerne vil ha' skal være bedre. Når vi er nået til dette punkt, kan vi, over for os selv, beskrive 'hvordan vi har det'.    
+Det kan f.eks. være, at I, som forældre, føler jer magtesløse, fordi I synes, at I allerede har gjort alt, hvad I kan. Det kan også være, at I tænker: Har vi gjort noget forkert eller skulle vi have gjort mere eller: Skulle vi ha' gjort noget andet ? Er det ligefrem vores skyld, at det der sker med vores datter, sker.   
+Måske ligger I vågne om natten...   
+
+Lad os tage udgangspunkt i følelsen 'at være magtesløs'. En ubehagelig følelse, fordi, vi netop oplever, at vi ikke magter at gøre noget eller at gøre mere. Det kan være, som om vores styrke eller klarhed er forsvundet.   
+
+Kroppen er træt eller tung og tankerne kører i ring. Ligegyldig hvad vi tænker, så opleves det som uoverskueligt, og der er en masse ubekendte faktorer, der gør, at vi ikke 'kan gøre noget'.
+
+Hvis I vil anvende Bevidst Positiv Tænkning, kan I formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser med det formål, at få det bedre inkl. at få mere klarhed og mulige handleimpulser.   
+
+Begynd med at beskrive den aktuelle følelse, og spørg: Hvad er det modsatte positive ?   
+Er følelsen f.eks.tunghed, kan det modsatte positive være: Lethed.   
+Er følelsen håbløshed, kan det modsatte positive være: Håbefuldhed.   
+Er følelsen en opgivende træthed, kan det modsatte positive være: Udhvilethed og friskhed.   
+Er følelsen magtesløshed, altså en følelse af ikke at kunne gøre noget, kan det modsatte positive være følelsen af at kunne gøre noget og/eller at mærke indeni: Ja, det er dette jeg skal gøre, nu. (F.eks. at ringe til klasselæreren eller til en eller flere forældre, for, sammen, at finde løsninger).   
+
+Positive Selvbekræftelser kan være:   
+
+* Jeg føler mig let
+* Med lethed ser jeg mulige løsninger   
+
+* Der er håb   
+* Jeg er håbefuld. Der *må* vise sig gode løsninger   
+
+* Jeg er udhvilet og klar i mit hovede   
+* Jeg tror på løsninger   
+* Jeg er optimistisk   
+
+* Jeg er handlekraftig og klar   
+* Jeg er en god forældre og jeg søger løsninger for mit barn   
+* Jeg må gerne be' om hjælp   
+
+* Min datter fortjener kærlighed. Vores familie lever i harmoni. Jeg er i harmoni. Jeg tager vare på mig selv, som giver mig overskud til at gøre det, der skaber løsninger for min datter   
+   
+* Jeg undersøger hvordan jeg kan bearbejde min sorg over at min datter bliver mobbet og min nye tilstand af glæde og klarhed bidrager til løsninger - også for min datter. Jo mere nærværende og rummelig jeg er, jo bedre er det for mig, min familie og min datter   
+
+* Jeg tør se problemer i øjnene 
+
+* Jeg tør finde gode løsninger.
+
+---
+HUSK   
+at det er en rigtig god idé 'at skrive Positiv Dagbog' i perioder, hvor vi er udfordrede. At skrive Positiv Dagbog fungerer som en positiv modvægt til de udfordringer vi har. Som en slags medicin mod de rystelser selve vores udfordringer giver, eller de rystelser der måtte komme ved at begynde at tænke nye tanker = at anvende Positive Selvbekræftelser.   
+
+Jeg sender gerne min gratis lightudgave af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog - til inspiration. Få den ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+*Som familie, kan I vælge - enten - at skrive i hver sin Positive Bog - eller - at have en fælles Positiv Dagbog.*   
+
+*En fælles Positiv Dagbog, hvor alle skriver eller tegner 'noget positivt' hver dag, kan være en åbning til - ekstra fælles glæde - og, til samtaler 'om lidt af hvert' (måske også det, som er svært).*
+
+---
+
+FRISK LUFT (og hvile)   
+er også vigtigt, når vi har udfordrende livsomstændigheder.   
+
+* Åben et vindue   
+* Gå en tur   
+* Tag en lille lur.   
+
+Ofte kan en lille lur give fornyet energi, og nogle gange kan vi vågne med en god idé.    
+
+Vælg evt. 'at gå en tur' sammen med mig. Læs om Walk & Talk [[her|/wt]]   
+
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her|/brevkasse]]   
+   
+
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]   
+
+
+[[!tag brevkasse mobbet mobning hvad_skal_jeg_goere hvad_skal_vi_goere 2]]
+
diff --git a/brevkasse/3.mdwn b/brevkasse/3.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..19045802
--- /dev/null
+++ b/brevkasse/3.mdwn
@@ -0,0 +1,127 @@
+# Birgit Månestråles Brevkasse   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Send dit spørgsmål til info@birgitmaanestraale.dk   
+
+Få besked, når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsbrev]].  
+
+*Spørgsmål 3*   
+Jeg er ensom. Har du et råd ?     
+
+*Baggrund*   
+En mand på mere end 70 år, som gennem mange år har følt sig ensom, spørger, om jeg har et råd.   
+Manden har haft fokus på personlig udvikling gennem mange år, men, så snart han har det godt, glemmer han 'at blive ved' med at lære nye mennesker at kende ...
+
+Han kan li' at fordybe sig i tekniske udfordringer, men, når en opgave er afsluttet, og han 'vågner op' (og er træt) så overvældes han af stilhed, og synes han er ensom.   
+Han véd, at han selv skal 'gøre noget'... men får det ikke gjort.
+Har jeg et råd ?  
+
+*Svar*   
+Hvor er det flot og godt, at du bliver ved med at søge efter løsninger.     
+Min forståelse er, at ensomhed, ligesom andre menneskelige følelser, som f.eks. sorg, er et livsvilkår, for os alle, og, at vi må lære, at leve med 'at det er, som det er'. Acceptere det. Finde fred med det. Altså *at* det er et vilkår for os alle.  
+ 
+*Har jeg et råd* ?   
+Ja.
+Mit råd er, at du undersøger 'hvad du tænker' - om ensomhed.   
+
+Det kan være, at du tænker:   
+
+* stakkels mig
+* nu sidder jeg her igen   
+* hvorfor er der ingen, der vil være sammen med mig ?   
+* gid nogen ville ringe eller komme på besøg   
+* hvorfor kender jeg dog ikke nogen, sådan rigtigt...   
+
+Eller, måske tænker du:   
+
+* at være sammen med andre ville være rart - fordi, så ville jeg være glad, le og have det sjovt plus føle, at jeg 'hører med'   
+* det ville være rart, at have en ven, som jeg kunne dele mine interesser med. En, som virkelig kunne forstå mig, og, som sammen med mig, kunne glæde sig over 'alt det, der er muligt' - med teknik.   
+
+Du kan tænke så meget andet, men det jeg gerne vil ha' dig til, er, at finde nogle flere og mere beskrivende ord end 'ensom' og 'ensomhed'.    
+
+Hvad er det - for dig - at være ensom ?   
+
+* At være alene
+* At blive trist   
+* Ikke 'at komme ud af stedet'   
+* Bare at se TV   
+* Kigge på andre uden at føle samhøringhed … ?      
+
+Og: Hvad er - for dig - det modsatte positive ?
+
+Tænker du f.eks., at du gerne vil være sammen med andre, fordi du tror, at du så vil blive glad... så har du en indgang til at begynde at fokusere på det, du - gerne - vil. I eksemplet her: At være glad.
+
+HVIS det er det, du gerne vil, i stedet for at opleve ensomhed... så kan du formulere en eller flere Positive Selvbekræftelser, der kan styrke dig i at tiltrække, opsøge og acceptere 'at være glad'.   
+
+*Husk* at 'at formulere Positive Selvbekræftelser' er, som at så frø.   
+Sår du et blomsterfrø, så kan du se frem til at se en blomst spire frem.
+
+Sår du (formulerer du) en Positiv Selvbekræftelse med ordene: Jeg er glad og tilfreds, så kan du se frem til at være glad og tilfreds.
+
+Måske er du allerede *glad og tilfreds* - nu, hvor du har bedt om hjælp ! ?  
+
+Et aspekt af at anvende Positive Selvbekræftelser, der er en delmetode inden for metoden *Visualisering*, er - også - 'at se', når det vi ønsker, faktisk sker.   
+
+Når du beskriver, 'hvordan du har det', oplyser du også, at du har oplevet 'at være ensom' mange gange. Det kan være, at du har et 'negativt mønster', der gør det svært at undgå at opleve følelsen af at være ensom...   
+
+Vi kan have SÅ mange indre årsager til ikke at gøre det, som vi tror, vil være en løsning for os.
+
+'Hvis jeg var dig' hvilket jeg jo ikke er, men, som jeg alligevel er, fordi jeg også er et menneske, og, også kender til at opleve ensomhed, så ville jeg 'sige til mig selv':
+
+* Alt er godt
+* Det ændrer sig
+* Jeg får det godt igen
+* Heldigvis er jeg lige her, nu.
+
+Eller:
+
+* Jeg tør mærke hvordan, jeg har det nu  
+
+
+Eller:   
+
+* Heldigvis er jeg min egen bedste ven
+
+Du kan også undersøge *om* der er nogle fordele ved at være ensom.   
+Du kan måske finde fordele ved at være ensom, ved at finde og bruge et andet ord for 'hvordan du har det'.
+
+*MÅSKE* er du ikke ensom - lige nu. Måske er du bare alene. Og, træt.
+
+HVIS det er din sandhed, så kan du gøre noget. Du kan f.eks. vælge at tage dig en lille lur - eller, at gå en tur.   
+
+Min erfaring er, at begge dele - positivt - gør en forskel.
+
+Bemærk: Når jeg skriver, at du kan anvende Positive Selvbekræftelser, så véd jeg godt, at det ikke (altid) er helt enkelt. Min erfaring er nemlig, at der både kan dukke gamle tanker og følelser op, når vi sætter vores fokus på det vi - gerne - vil. Ligeså kan vi opleve (glædes)rystelser, når vi får det, som vi gerne vil.    
+
+Vil du ha' min støtte til at anvende Positive Selvbekræftelser, kan du vælge at deltage i den 3-timers workshop, der hedder: *[[Dit første skridt - og dit næste|tit/workshop]].*   
+I workshoppen lærer du mere om Positive Selvbekræftelser og får andre redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre. Måske møder du også en eller flere, som du kan blive venner med. Eller, bare have interessefællesskab med.
+
+Læs mere om workshoppen [[her|/tit/workshop]]
+
+Er 'at læse bøger' noget for dig, så kan du finde inspiration ved at læse i bogen: *Helbred dit liv* der er skrevet af Louise L. Hay, og som du - gratis - kan låne på biblioteket.
+
+Når du har bogen hos dig:   
+1. Slå op et eller flere tilfældige steder   
+2. Læs i kapitel 4 under overskriften: *Hvert øjeblik er en ny begyndelse*   
+3. Læs også kapitel 5.
+
+
+Og: Har du brug for sparring, samtale, støtte, idéer, så er du velkommen til at lave en aftale med mig.  Vi kan tale sammen via telefon eller Skype eller du kan vælge at lave en aftale, hvor vi mødes.   
+
+Se mere [[her|/wt]]   
+og [[her|/coaching]]. 
+
+---   
+
+Endelig vil jeg foreslå dig at skrive Positiv Dagbog.   
+At skrive Positiv Dagbog hjælper os - stille og roligt - til at opleve mere glæde.  
+Du kan begynde nu. Skriv i en notes bog eller på et stykke papir: Ting eller øjeblikke som du oplever som gode, glædelige eller positive. Noget du er glad for. Noget du er tilfreds med. Noget du er taknemmelig for.   
+Få min gratis lightudgave - til inspiration - af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog ved at sende en e-mail til: <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her|/brevkasse]]   
+   
+
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]   
+
+
+[[!tag brevkasse ensom raad 3]]
diff --git a/brevkasse/4.mdwn b/brevkasse/4.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a75c4e29
--- /dev/null
+++ b/brevkasse/4.mdwn
@@ -0,0 +1,129 @@
+# Birgit Månestråles Brevkasse
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Send dit spørgsmål til info@birgitmaanestraale.dk   
+
+Få besked, når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsbrev]].  
+
+
+*Spørgsmål 4*   
+Aktiv meditation. Vil jeg give et eksempel?   
+
+*Baggrund*   
+Jeg går ofte tur om morgenen.   
+Oftest med løbesko på, men jeg løber kun, når jeg har lyst, og da på nærværende eller sjove måder.
+
+Det er noget ganske særligt, at gå tur tidligt om morgenen. Lige at være stået ud af sengen, hvor jeg stadig er stille indeni, kombineret med den intense stemning, der er, tidligt om morgenen, hvor det også er muligt at være vidne til at dyr, fugle og andre mennesker, 'går i gang' med deres dag.
+
+Mine morgenture er ét langt opmærksomt øjeblik, hvor jeg   
+
+* lægger mærke til, hvordan jeg har det indeni (hvad jeg tænker og føler)   
+* har min opmærksomhed på det, der sker i det ydre og på hvordan det ydre påvirker mit indre.
+
+---   
+
+*Meditation* kan defineres som *at være årvågen og opmærksom* for at nå ind til stilheden bag tankerne og ind i en dybere tilstand af ro eller udvidet bevidsthed.
+
+---   
+
+Synonymer for *årvågen* er:    
+agtpågivende, nærværende, agtsom, lydhør, opmærksom, påpasselig, vågen.   
+
+---
+
+Min måde er *at lytte til det hele*.   
+Dels for at nyde, dels for at blive mere klar over 'hvad jeg tænker' og 'hvordan jeg har det'. Alt for at glæde mig over hvor godt jeg har det, nu, samt at åbne for at have det bedre eller endnu bedre !   
+
+---   
+
+Jeg, Birgit, har mange glæder.
+
+Ud over at gå morgentur har jeg stor gavn af og megen glæde ved, af og over at anvende Positive Selvbekræftelser, som også er en form for *aktiv meditation* idet en del af 'at anvende Positive Selvbekræftelser' er, at være årvågen, således at jeg *ser* når det jeg ønsker, sker.
+
+En af de Positive Selvbekræftelser, som jeg anvender er:   
+*Jeg belønnes for at gå nye veje*.   
+
+Så: Ja. Jeg vil gerne give et eksempel på *aktiv meditation*.
+
+*Svar*   
+Det er morgen. Jeg er igang med min morgentur, som denne morgen foregår 'stille og roligt'.   
+På et tidspunkt stopper jeg op for at se på det, der er, der. Lige foran mig.   
+Det er et stort træ. Smukt. Træet er smukt og det er smukt, den måde morgensolen skinner gennem dets grene.   
+
+Ah !
+Ro.
+Skønhed.
+
+Jeg trækker mit vejr dybere, mens jeg mærker den sunde tyngde i min krop.   
+
+Så ser jeg, i skovbunden, en tom øldåse, der vækker nysgerrighed. ER det en pantdåse? Og, skal/vil jeg 'gå efter den'.    
+
+Jeg beslutter mig for at undersøge det. Går fra den befæstede sti ind i skovbunden. Nyder at bevæge mig på det bløde underlag. Ja det er en pantdåse, og, den er pæn og ren.   
+
+Jeg tager den med. I hånden.   
+
+Fortsætter min stille bevægelse. Får øje på en bænk. Beslutter mig for at sætte mig på bænken. OG, at jeg ikke vil ha' dåsen stående ved siden af mig, for det tilfælde at nogen vil komme forbi, og forestille sig, at jeg sidder der på bænken og nyder en morgenøl, hvilket ikke er noget for mig.   
+
+Derfor sætter jeg dåsen tilpas langt væk fra bænken. I skovbunden.
+
+Nu sidder jeg så der og lytter til fuglenes lyde mens min vejrtrækning bliver bedre, og jeg tænker og føler det, som er, i det nu.
+
+På et tidspunkt passerer flere hundeluftere og hunde stedet, hvor jeg sidder.   
+
+En af dem, en mand med en spidssnudet hund, som han giver så lang snor, at den 'hopper op af mit ben' ... siger indigneret: "Nu har de holdt fest igen !" - idet han hentyder til en masse papir, der ligger omkring den bænk, hvor jeg sidder. Ja, replicerer jeg.   
+
+SÅ SKER DER DET, at han tager - dåsen.   
+
+WHAT ? Min dåse ? eller dåsen ?   
+
+Jeg gør mit bedste for at tænke, at det er dåsen, han tager... samtidig med at jeg søger, bare at være nærværende i nuet.   
+
+(Den første tanke er dog, at 'han har taget min dåse' - og, hvorfor reagerede jeg dog ikke ...) (Min vejrtrækning bliver kortere ...)
+
+Jeg ser mig omkring, bevæger mig stille OG får øje på en bogfinke, der siger sin karakteristiske lyd mens den sidder på toppen af en afknækket gren. Min vejrtrækning bliver, stille og roligt, længere.  
+
+BELØNNING !   og stille glæde ! 
+
+Det er første gang, jeg ser en bogfinke, og jeg har gennem mange år nydt at vide, hvordan dens lyd er.   
+
+Fint at manden tog dåsen.   Det gav mig muligheden for ikke at bære på noget eller at skulle gå tilbage for at hente den.
+
+Jeg gjorde så det, jeg gjorde, og nåede at tænke, at der jo ikke er noget i vejen med at feste. Det, der kunne være bedre, er, at de der fester rydder op efter sig selv. God tanke, synes jeg.   
+
+Tanken er et eksempel på et 'resultat' af 'aktiv meditation'. Stilheden indeni og min generelle årvågenhed gjorde, at jeg kunne gribe den tanke, at det er helt iorden 'at feste'.      
+
+I min lomme har jeg haft et stykke køkkenrulle, som jeg har brugt til at tørre bænken af med, inden jeg satte mig. Nu er papiret i min hånd.   På min vej hjem, møder jeg et skraldestativ med låg. Der vil jeg komme det brugte papir i.   
+
+Da jeg løfter låget på skraldestativet, ser jeg, at: DER ligger dåsen.   
+
+Så: Det, der er til mig, kommer til mig - eller, kommer tilbage til mig - på let og perfekt måde.  
+
+Et lille skridt som dette, bekræfter, at det nytter noget at gå min vej, der inkluderer at nyde nuet og at vejre (være) mig selv, ved at lade min vejrtrækning være bedre og bedre, samt at følge mine tilskyndelser. Jeg synes, at alt det jeg har oplevet, set, indset, fået og forstået, er *en belønning for at gå nye veje*. Tak for det.   
+
+Du, der læser med her, er selvfølgelig velkommen til at lade dig inspirere, og selv anvende sætningen: *Jeg belønnes for at gå nye veje*. Vælger du at gøre det, så vær forberedt på 'belønninger', idet, vi tiltrækker det, vi fokuserer på...   
+
+---
+NB:    
+At sige ja til værdien af en dåse med pant, har, gennem flere år, lært mig virkelig meget. Dels om mig selv og mine tanker (f.eks. hvad mon andre tænker + hvad det gør ved mig... at tænke, hvad andre mon tænker..., dels om andre. Som på denne dag, hvor 'manden med hunden' så dåsen som affald, der skulle smides i skraldespanden, og jeg så den som en værdi. (Enkronen, som jeg vekslede pantdåsen til, er nu placeret i min sparebøsse, som jeg tænker på som 'min konto for fornøjelser').
+
+---   
+*Er du blevet inspireret ?*    
+
+Gå din egen tur. Din egen vej. På din måde.   
+Og: Oplev alt det du kan opleve ved at gøre det !   
+
+Vil du gå morgentur med mig ?   
+[[Læs mere her,|/wt/morgentur]] og hvis du vil: Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for at lave aftale om dato, tidspunkt og sted.      
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her|/brevkasse]]   
+   
+
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]   
+
+
+
+
+
+
+[[!tag brevkasse 4 meditation aktiv_meditation walking mindful mindful_walking positive_selvbekræftelser bekræftelser selvbekræftelser]]
+
diff --git a/brevkasse/5.mdwn b/brevkasse/5.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..fa11dc72
--- /dev/null
+++ b/brevkasse/5.mdwn
@@ -0,0 +1,142 @@
+# Birgit Månestråles Brevkasse   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Send dit spørgsmål til info@birgitmaanestraale.dk   
+
+Få besked når der er et nyt svar, ved at tilmelde dig [[nyhedsbrevet|/nyhedsbrev]].  
+
+
+
+
+
+
+*Spørgsmål 5*:    
+Anna's drøm. Er den realistisk ?   
+
+*Baggrund*:   
+Anna drømmer om mere plads.   
+Hendes økonomi passer lige til den lejlighed, som hun har nu, der, set med andres øjne er for stor ...   
+Hendes drøm er at få en billigere OG større lejlighed. Gerne med altan. Gerne 5 værelser.      
+'Velmenende realister' heriblandt hendes søskende (alle er over 50 år - også Anna) forklarer hvorfor Anna's drøm er urealistisk.   
+
+Men, spørger Anna, kan jeg mon sige noget, der vil støtte hende i, at turde tro på AT hendes drøm, alligevel, kan blive til virkelighed ?
+
+
+*Svar*:   
+Kære Anna.   
+Du modige.   
+Flot, at du spørger.   
+Flot, at du ønsker at holde din drøm i live.   
+
+Håb og drømme er vores benzin. Det, der gør, at ting kan ske.   
+
+Store billige lejligheder med 5 værelser og altan findes.   
+Så den del af din drøm er realistisk nok.   
+
+Udfordringen er nu at tiltrække omstændigheder, der gør, at det er muligt for dig at bo i en stor billig, fredelig, 5 værelses lejlighed med altan beliggende på det for dig helt perfekte sted.   
+
+Er det realistisk med din nuværende økonomi ?   
+Nej.   
+
+Er det realistisk med din nuværende mængde af tro på at det kan lade sig gøre ?   
+Nej.
+
+Skal du så opgive din drøm ?   
+Nej.
+
+Men: Hvad skal eller kan du så gøre ?
+
+*Mit forslag* er, at du 'skruer op for din forestillingsevne'. At du 'inde i dig' - vedvarende - gør det klart, hvad du - virkelig - gerne vil.   
+
+Spørg dig selv, igen og igen og igen:    
+
+* HVAD vil jeg opnå ?   
+* Hvad vil det betyde for mig at bo i en 5 værelses lejlighed med altan, beliggende på det for mig perfekte sted ?    
+* Hvad ER det jeg virkelig gerne vil ?    
+
+Nu begynder en spændende rejse.   
+
+Ja, hvad vil det betyde ?   
+
+Det kan f.eks. betyde:
+
+* mere plads   
+* plads til at danse   
+* plads til at udfolde din skaberkraft   
+* plads til gæster
+* mulighed for bedre indretning   
+* plads til dit klaver   
+* god plads til vaske- og strygetøj
+* følelsen af rigdom   
+* følelsen af orden og overblik
+* en følelse af ro og tilfredshed   
+* en god følelse af 'her bor jeg' + 'her er det mig der bestemmer' + her er jeg tryg + her føler jeg mig godt tilpas.   
+
+Du kan få så mange andre svar.   
+Brug evt. [[listeteknik|/listeteknik]] til at finde dine svar.   
+
+*Lad os tage et eksempel*:
+
+Lad os antage, at det vigtigste for dig er *at føle dig godt tilpas*.   
+
+Så kan du formulere en Positiv Selvbekræftelse, der kan være:
+
+*Jeg føler mig godt tilpas*.
+
+
+Her må vi huske, at Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå (en gang ude i fremtiden) formuleret, som om de allerede er nået.   
+
+Og, at en del af metoden består i, at lægge mærke til, når det vi ønsker os 'ude i fremtiden' allerede sker - nu.   
+
+D.v.s. at når du i kortere eller længere øjeblikke føler dig godt tilpas, så er det et tegn på AT din Positive Selvbekræftelse ER aktiv. Kunsten er så, at blive ved og ved med at fokusere på det du - gerne - vil. I eksemplet her: At føle dig godt tilpas.   
+
+NÅR du føler dig godt tilpas, som kan have mange nuancer, f.eks. at være rolig indeni og/eller at opleve glæde, så ser din verden mere lys ud.   Når du ser lyst på dig selv og dit liv, så vil du også se flere muligheder. F.eks. for at din drøm om en 5 værelses lejlighed kan blive virkelig for dig.  
+
+Ved at fokusere på at føle dig godt tilpas nu - vil du - lidt efter lidt - opleve et større mod til, at turde fokusere på det, du virkelig gerne vil.
+
+Fortsætter vi eksemplet her, så har du nu mindst to mål:
+
+1. at føle dig godt tilpas   
+2. at få en 5 værelses lejlidhed.   
+
+Lige nu er 'det hele en leg'. Så, vi leger, at du ER godt tilpas med at ville have en 5 værelses lejlighed.   
+
+Du kan derfor, hvis du vil lege med, formulere en Positiv Selvbekræftelse, som lyder således (eller i en variant, der passer bedre for dig):  
+
+*Jeg er godt tilpas med at ønske mig en 5 værelses lejlighed.*
+
+NU kan det være, at 'indre stemmer' siger dig imod:
+
+* ja, men det er jo totalt urealistisk !   
+* hold nu op   -  hvor skal pengene komme fra ?   
+* der skal jo ske et mirakel, og hvor tit sker det ?   
+
+Du kan tænke så meget andet. Ovenstående er 'bare' eksempler.   
+
+Vil du - fortsætte - dit fokus ved at anvende den Positive Selvbekræftelse:  
+ 
+*Jeg er godt tilpas med at ønske mig en 5 værelses lejlighed*
+så fortsæt med at lytte til dine indre indvendinger. Tanker, ord, følelser, erindringer.   
+
+Du kan evt. anvende *Drivhusmetoden* der er en skriveproces, hvor du på et stykke papir skriver din Positive Selvbekræftelse med kuglepen og dine tanker, følelser, indvendinger - med blyant.   
+Formålet med at skrive på denne måde er, at 'læse mellem linierne' = det du skriver med blyant, for at se om der er nogle oplysninger, som eventuelt er nøgler til at finde svar på 'hvad der afholder dig fra at turde tro på' at dit ønske, formuleret som en Positiv Selvbekræftelse - kan eller vil bekræfte sig selv.   
+
+Der er selvfølgelig meget mere at sige om *Drivhusmetoden*, men det første skridt er at skrive i en vekslen, som beskrevet her.   
+
+Har du lyst til at læse en inspirerende bog, som inspirerer til at holde din drøm levende, foreslår jeg bogen: *Undskyld, dit liv venter på dig* af Lynn Grabhorn. Den har fokus på at forestile dig føøøølensen af at have det, du virkelig gerne vil have. Bogen kan lånes på biblioteket.   
+
+*Konklusion*:    
+Om det er realistisk for dig at få en 5-værelses lejlighed vil vise sig. Jeg foreslår, at du undersøger din sag, som jeg har foreslået ovenfor.   
+Selvom det synes urealistisk nu - kan det på sigt vise sig realistisk...   
+
+Jeg har hørt, at *miraklernes tid er nu* - så måske får du din 5-værelses lejlighed - og - måske kan din nuværende eller en anden lejlighed give dig 'det', du søger.    
+
+Skriv gerne til mig igen. Enten for at berette om din vej til din drømmelejlighed - eller - for at få flere forslag til dit fokus på det, du - virkelig - gerne vil.     
+
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her|/brevkasse]]   
+   
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]   
+
+
+[[!tag brevkasse 5 droem realistisk fra_droem_til_virkelighed]]
diff --git a/brevkasse/6.mdwn b/brevkasse/6.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..062d727e
--- /dev/null
+++ b/brevkasse/6.mdwn
@@ -0,0 +1,87 @@
+#Hvordan foregår en workshop med mig ?   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+*Baggrund*   
+En kvinde har et stykke tid ... overvejet at deltage i min workshop: *Fra drøm til virkelighed - tag dit første skridt - og dit næste*, men hun er lidt usikker på om 'det der workshop' nu også er noget for hende.   
+
+Vil jeg forklare ?
+
+*Svar*:
+Ja, selvfølgelig. Det er dejligt, at du spørger.   
+
+*Først*:   
+Ordet: Workshop er det engelske ord for værksted.
+I et værksted udføres undersøgelser for at finde måder at "gøre det rigtigt" på. Endvidere afprøves og finpudses idéer og metoder ligesom konkrete ting fremstilles.
+Således er det også når du vælger en Workshop med mig, Birgit Månestråle.
+Kort teori introduceres, hvorefter den afprøves i praksis og bliver efterfulgt at blid feed-back. Nogle gange "gør vi det rigtigt" første gang - andre gange får vi ledetråde til det eller de næste skridt.      
+
+*Næst*:   
+Workshoppen: *Fra drøm til virkelighed - tag dit første skridt - og dit næste*
+foregår som en fokuseret samtale afbrudt af relevante skriveøvelser og erfaringsudveksling.   
+
+Og, hvad betyder så det ?
+
+Jo, samtale er at tale sammen.   
+Jeg spørger dig: Hvorfor er du kommet og hvad vil du gerne. Herefter svarer du og imens lytter jeg til det du siger. Aha. Hmm. Ja...   
+
+Jeg tager også notater. Det er for selv at kunne huske bedre, og, du får notaterne med hjem, hvis du vil. De er blot et hjælperedskab.   
+
+Mens jeg lytter til dig, er mit mål 'at høre og gribe noget', som du *gerne* vil, og, når det sker, fortæller jeg dig, hvad jeg hører og spørger dig om netop det er vigtigt.   
+
+På et tidspunkt laver vi en skriveøvelse med metoden [[listeteknik|/listeteknik]] så du 'på egen krop' kan mærke, hvordan det virker. Fokus er på, hvad du kan li' og hvad der gør dig glad.   
+
+Herefter taler vi om 'hvordan det var' at lave øvelsen. Var det nemt, svært, interessant... og på et tidspunkt deler jeg noget af min personlige historie. Det var nemlig ved at anvende den metode, at jeg for mange år siden 'fandt min vej'.   
+
+Du har måske nogle spørgsmål, og, hvis du har, svarer jeg på dem.   
+
+Vi formulerer også Positive Selvbekræftelser for 'at se hvad der sker ved det'.   
+Målet er at finde en eller flere, som du kan tage med hjem for at anvende dem som målsætning og fokuspunkter. Ofte er netop disse undersøgelser interessante og udbyttet overraskende.   
+
+En deltager kan f.eks. have det ønske at have flere penge, hvorfor vi tager udgangspunkt i netop det ønske.   
+
+Aha. Du ønsker dig flere penge.
+
+Hvordan vil du have det, når du får flere penge ?
+
+Hmm... Så vil jeg føle mig tryg, fri og glad.
+
+Fint.
+
+Lad os formulere en Positiv Selvbekræftelse. Altså en sætning der er 100 % positiv, formuleret i nutid, som om det allerede ER sandt:
+
+*Jeg føler mig tryg, fri og glad.*
+
+... og, nu får vi igen en god samtale, fordi, ved at tænke, skrive eller sige denne sætning, 'så sker der noget'.   
+
+Det kildrer i maven, du smiler, du bliver løftet, fordi: *Tænk om det virkelig kunne blive sandt*.   
+Eller: Du bliver i tvivl... eller du husker 'noget' du har hørt om at have penge...
+
+Undervejs i afklaringsprocessen taler vi også om hvor mange flere penge der skal til for, at du kan opleve disse følelser - og: Måske kan du have følelserne uden at have flere penge ?   Måske *er* det ikke flere penge du - virkelig - ønsker dig... Måske er det 'bare' at føle dig tryg, fri og glad ....   
+
+Jeg er glad. Jeg må gerne være glad. Jeg føler mig fri. Jeg føler mig fri til at kunne gøre det, jeg kan li'. Jeg er tryg ved at føle mig glad og fri.   
+
+Der er rigtig mange mulige formuleringer, og vi bliver ved med at undersøge så længe det er interessant.   
+
+Når du har en eller flere Positive Selvbekræftelser, der er meningsfulde for dig, bliver de til hjemmeopgaver = læg mærke til 'hvad der sker' når du holder dit fokus på det, som du *gerne* vil ! 
+
+Som hjælp til at lægge mærke til alt det nye gode, du får øje på i tiden efter din deltagelse i workshoppen, foreslår jeg dig at skrive *Positiv Dagbog*.   
+
+At skrive *Positiv Dagbog* har for mig og andre været et afgørende vendepunkt fra følelsen af 'ikke at kunne' til følelsen af *at kunne*.   
+
+Det er iøvrigt det første redskab, jeg vil anbefale, til alle der er interesserede i en personlig- eller faglig udviklingsrejse, og, jeg har skrevet en e-bog om metoden.   
+
+Alle, der siger ja til at modtage mit [[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]], modtager den gratis lightudgave. Er du interesseret i det, send mig en besked via <info@birgitmaanestraale.dk>   
+Læs om nyhedsbrevet [[her|/nyhedsbrev]] og om at skrive Positiv Dagbog [[her|/positiv_dagbog]].    
+
+Har du (eller dig, der læser med) flere spørgsmål er du velkommen til at spørge.   
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her|/brevkasse]]   
+   
+Mine forslag er alene udtryk for mine synspunkter, og det er dit ansvar, hvordan du opfatter og bruger mine forslag. Læs mere om vilkår [[her|/disclaimer]]      
+
+Tryk her, hvis du vil læse om workshoppen [[Dit første skridt - og dit næste|tit/workshop]]
+
+
+[[!tag brevkasse 6 workshop hvordan droem_til_virkelighed foerste_skridt_og_naeste hvad_er_en_workshop]]
+
+
diff --git a/brevkasse7.mdwn b/brevkasse7.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..008ac7e4
--- /dev/null
+++ b/brevkasse7.mdwn
@@ -0,0 +1,131 @@
+#Martin er sur på sig selv.
+## Er der en løsning?
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Ja.
+
+Martin er en ung, dygtig, kvik, klog, innovativ og ambitiøs mand på cirka 30 år.
+
+Han er sur på sig selv, fordi han er træt, når han står op.
+
+Han siger tit til mig og til sig selv: "Jeg MÅ blive bedre til at komme tidligere hjem og til at gå tidligere i seng".
+
+Men, hvad sker der?
+
+Intet.
+
+Og, så bliver Martin sur på sig selv igen.  
+
+..
+
+Martin har altid sat sig mål og nået dem, og han kan ikke så godt li', når der er noget, han ikke kan, som han gerne vil.
+
+Jeg følges med Martin et stykke tid, og 'får lov til' at stille ham personlige spørgsmål.  
+
+Jeg siger: "Hvordan vil du *gerne* have, at det skal være?
+
+Martin svarer: "Jeg vil bare stoppe med at komme for sent hjem og med at komme så sent i seng. Jeg er også sur på mig selv over, at jeg bare dovner, når jeg kommer hjem. Jeg burde tage mig sammen og få gjort noget af det, som jeg gerne vil."
+
+Ja, siger jeg.
+
+Og, smiler indvendigt, fordi jeg kender 'den der følelse af gerne at ville, men hvor kroppen bare ikke lige vil det samme, som jeg gerne vil'.
+
+Så: Jeg siger til Martin:
+
+"HVIS nu du ikke kom så sent hjem 
+og
+hvis nu du gik tidligere i seng, hvad så"?
+
+Ja, men, siger Martin, SÅ ville jeg være frisk om morgenen og jeg ville kunne udføre mit arbejde hurtigere og bedre, PLUS at jeg ikke ville være så sur på mig selv.
+
+
+Aha.
+Flot.
+Godt
+
+siger jeg.
+
+Så: Du ville være mere frisk og ikke så sur på dig selv.
+
+JA! siger Martin, somom jeg har sagt noget virkelig klogt.
+
+Det har jeg jo også, men faktisk har jeg bare gentaget det, Martin selv har sagt.  
+
+Martin har ingen erfaring med at anvende Bevidst Positiv Tænkning. Ihvertfald ikke i praksis.
+
+Jo, han har hørt om affirmationer, det som jeg ynder at kalde Positive Selvbekræftelser, fordi den måde er så nem at forklare. Nemlig, at det vi siger til os selv - bekræfter sig selv. Derfor er det, at vi skal sige noget, der bekræfter sig selv positivt.
+
+
+Martin er altså glad, fordi jeg har sagt noget klogt = det han selv har sagt, som 'det modsatte positive', altså det han gerne vil.
+
+Være frisk om morgenen - og, ikke være sur på sig selv.
+
+Aha.
+
+Det lyder godt, siger jeg.
+
+Og, så spørger jeg forsigtigt, men målrettet:
+
+
+HVIS nu, du ikke var sur på dig selv, hvad så?
+
+Hvordan tror du, at du ville have det?
+
+
+Åh, så ville jeg bare arbejde derudad, siger Martin.
+
+
+Ja, siger jeg anerkendende og med en lidt spørgende tone.
+
+"Du ville bare arbejde derudad"?
+
+Ja, siger Martin.
+
+Han virker lettet - og hans udstråling virker 'lettere'. Det er somom en byrde er løftet af hans skuldre.
+
+Det lyder godt, siger jeg. Også fordi jeg selv kan lide at arbejde i flow. Altså 'at arbejde derudad'.
+
+Ville du så være sur på dig selv, spørger jeg.
+
+Nej, nej, siger Martin. (Somom han tænker, hvad er dog det for et spørgsmål at stille).
+
+Nå, siger jeg forsigtigt.
+
+Hvordan tror du så, at du ville have det.
+
+"Jeg ville være glad og tilfreds", siger Martin.
+
+
+Bravo, siger jeg. Du har lige hjulpet dig selv ved at sige det, du - *gerne vil*.
+
+Hvis du vil være helt sikker på at huske, hvad du gerne vil, vil jeg foreslå dig, at formulere dine ønsker og mål, som Positive Selvbekræftelser.
+
+Øh? siger Martin.
+
+Hvordan det?
+
+Så forklarer jeg ham at Positive Selvbekræftelser er som frø. Først må vi forberede den jord hvori de skal sås. Herefter skal vi så frøene, og derefter skal vi lægge mærke til at de spirer og gror.
+
+Det lyder godt, siger Martin, så det må jeg gerne hjælpe ham med.
+
+Martin 'får nu seddel med hjem'. Faktisk får han to.
+
+På den ene står der:
+
+*Jeg vågner frisk og udhvilet*. 
+
+På den anden seddel står der:
+
+*Jeg er glad og tilfreds*.
+
+Jeg får et knus og glæder mig over at se Martin bevæge sig videre i sit liv - let og glad.
+
+NB:   
+For Martin virkede det, at formulere sine mål positivt. Fordi han er vant til at sætte mål og nå dem, ændrede han næsten let sin opfattelse af sig selv - og, fik den idé, at beslutte hvilket tidspunkt han ønskede at gå i seng.
+
+Også det mål gjorde han til en Positiv Selvbekræftelse: "*Jeg går hjem fra arbejde senest kl. 20 og jeg går i seng senest klokken 22. Derfor vågner jeg udhvilet, glad og tilfreds"*.
+
+Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse [[her.|/brevkasse]]   
+   
+
+[[!tag brevkasse 7 martin_er_sur_paa_sig_selv]]
diff --git a/butik.mdwn b/butik.mdwn
index 80d18d44..a3bdd7ab 100644
--- a/butik.mdwn
+++ b/butik.mdwn
@@ -1,6 +1,5 @@
 #Birgits butik
 
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 [[!if test="included()" then="""
 [[!img test.jpg link=test]]
@@ -11,32 +10,10 @@ tankevækkende *Tankekort*.
 """
 else="""
 
-Her kan du købe lidt af hvert til støtte i din personlige udvikling. 
+Kig i min butik - nu og da - for at se nye muligheder.
 
-Jeg finder jævnligt på nye ting, så kig herind nu og da.
-
-[[!inline pages="link(tag/butik) and link(tag/notes)"]]
-
-##Sådan handler du
-Send en mail med din bestilling til <info@birgitmaanestraale.dk>.
-
-Indsæt beløbet i Danske Bank på dette kontonr.   
- 3544 - 3544 36 59 67.  
-Som reference til din indbetaling skriver du dit navn og dit telefonnummer.  
-Eller:   
-Dit navn og "det du køber".   
-F.eks.    
-Flemming - Årskalendere   
-
-
-[[Læs mere om indbetaling|priser/indbetaling]]  
-
-
-Du kan også betale ved at fremsende en check. [[Se postadressen her|kontakt]].
-
-Endelig er det også muligt - efter aftale - at handle ved foredrag, kurser eller lign. 
-Blot skal du afgive din bestilling forinden, så jeg kan have varerne med til dig.
+[[!inline  show="0" pages="link(tag/butik) and link(tag/notes)"]]
 
 """]]
 
-[[!tag notes oversigt]]
+[[!tag butik oversigt]]
diff --git a/butik/ecco.mdwn b/butik/ecco.mdwn
index f0a830ea..b76d9107 100644
--- a/butik/ecco.mdwn
+++ b/butik/ecco.mdwn
@@ -1,6 +1,63 @@
 #ECCO kort
-Et spil håndmalede kort til at slippe fantasien løs med.
+Et spil håndmalede kort til at slippe fantasien løs med.   
 
-Pr. æske 100 kr.
+
+Pr. æske 125 kr. + 65 kr. i forsendelse.
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+
+Hvad er ECCO ?   
+
+
+[[Læs mere|butik/ecco/]]
+
+"""
+else="""   
+
+*	ECCO er 99 kort med smukke farver   
+
+*	ECCO kortene forestiller ikke noget bestemt   
+
+*	ECCO kortene er små "malerier" i stærke farver, og ideen er, at dem der "spiller" eller bruger Ecco-kortene skal komme til nye indsigter   
+
+*	ECCO kan bruges til at fortælle spontanhistorier ud fra og/eller tegne videre ud fra    
+
+*	ECCO kortene har ingen forudbestemte tolkninger.   
+Det medvirker til, at vi har mulighed for at åbne mere for vores kreativitet. 
+Ideerne der opstår, når du ser på kortene, er hvad ECCO handler om   
+
+*	ECCO kortene inviterer i høj grad til kreativitet og kunstnerisk udfoldelse - alene eller sammen med andre   
+
+*	ECCO kortene giver muligheder for, at have gode øjeblikke og lære mere om os selv og andre   
+
+*	ECCO kortene giver os muligheder for at opdage nye sider af sig selv.
+
+Da ECCO kortene ikke har nogen individuelle titler, kan det være et spil i sig selv at opfinde dem, for senere at opfinde nye titler   
+
+Du kan vælge dit yndlingskort eller dit ”ikke-yndlingskort”, og placere det på et stykke hvidt papir. Fortsæt med at male videre på billedet ved at male på papiret rundt om kortet.   
+Er der noget, der er op og ned på kortene ?   
+Hvad sker der, hvis de bliver vendt på hovedet eller på siden ?   
+Hvilke kort ville du selv have malet ?   
+Hvilke kort ville du bestemt ikke have malet på den måde ? Hvordan så ?   
+Hvilke kort hører sammen og hvorfor ?   
+Kunne et af kortene være et selvportræt ?   
+Hvilket kort passer til dig - idag ?   
+Der er grupper af kort, som du kan bruge til at lægge puslespil: Landskaber, landkort, jungler, veje og byer....eller måske erindringer eller scener du kommer i  tanke om.   
+
+Måske ”ser du noget nyt”: Aha ! NU forstår jeg ”det” - bedre...   
+
+ECCO er et redskab til at lære sig selv bedre at kende samt at finde og udvikle sine iboende kvaliteter.   
+
+Alt hvad du ser og oplever er ”rigtigt”. Og: Der er ikke noget der er mest rigtigt.   
+
+
+Vil du udforske ECCO kortene sammen med mig, Birgit Månestråle, så aftal en dato ved at   
+ringe: 29 31 79 01   
+eller   
+ved at sende e-mail til: <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+"""]]
 
 [[!tag notes butik ecco]]
+
diff --git a/butik/farbar.mdwn b/butik/farbar.mdwn
index 49f11858..9365eda2 100644
--- a/butik/farbar.mdwn
+++ b/butik/farbar.mdwn
@@ -1,11 +1,11 @@
-#Farbar
 ## Sådan handler du
 Send en mail med din bestilling til <info@birgitmaanestraale.dk>
 
 Indsæt beløbet i Danske Bank på dette kontonr. 3544 - 3544 36 59 67.
-Som reference til din indbetaling skriver du dit navn og dit telefonnummer.
+Som reference til din indbetaling skriver du dit navn og dit telefonnummer + 'hvad du køber'. [[Se mere her|/priser/indbetaling]].  
 
-Du kan også betale ved at fremsende en check. [[Se postadressen her|kontakt]].
+Endelig er det også muligt - efter aftale - at handle ved foredrag, kurser og andre aktiviteter, når du bestiller forinden, så jeg kan have varerne med til dig.   
+Bestil via <info@birgitmaanestraale.dk>
+   
 
-Endelig er det også muligt - efter aftale - at handle ved foredrag, kurser eller lign.
-Blot skal du afgive din bestilling forinden, så jeg kan have varerne med til dig.
+[[!tag butik ]]
diff --git a/butik/konkurrencer.mdwn b/butik/konkurrencer.mdwn
index 24f7f1f8..17073c14 100644
--- a/butik/konkurrencer.mdwn
+++ b/butik/konkurrencer.mdwn
@@ -1,7 +1,9 @@
 #Overraskende inspiration
-Helen Hadsels bog: *Konkurrencer og hvordan du vinder dem*. 
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+Helen Hadsels bog:  
+*Konkurrencer og hvordan du vinder dem*. 
 
-Pr. stk. 150 kr. 
+Pr. stk. 150 kr. + 100 kr. i forsendelse.
 
 [[!tag notes butik]]
 
diff --git a/butik/krus.mdwn b/butik/krus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..055648f7
--- /dev/null
+++ b/butik/krus.mdwn
@@ -0,0 +1,12 @@
+#Krus med nye tanker
+
+[[!img krus.gif]]
+[[!img for360.jpg]]
+[[!img godt360.jpg]]
+[[!img nu360.jpg]]
+[[!img tid360.jpg]]
+[[!img nyder360.jpg]]
+[[!img godt.png]]
+[[!img nu.png]]
+[[!img tid.png]]
+[[!img nyder.png]]
diff --git a/butik/krus/for360.jpg b/butik/krus/for360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..e278e9d6
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/for360.jpg
diff --git a/butik/krus/godt.png b/butik/krus/godt.png
new file mode 100644
index 00000000..3f5758c8
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/godt.png
diff --git a/butik/krus/godt360.jpg b/butik/krus/godt360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..f33f10cc
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/godt360.jpg
diff --git a/butik/krus/krus.gif b/butik/krus/krus.gif
new file mode 100644
index 00000000..b432d0aa
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/krus.gif
diff --git a/butik/krus/nu.png b/butik/krus/nu.png
new file mode 100644
index 00000000..df5b20be
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/nu.png
diff --git a/butik/krus/nu360.jpg b/butik/krus/nu360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..fd668fb9
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/nu360.jpg
diff --git a/butik/krus/nyder.png b/butik/krus/nyder.png
new file mode 100644
index 00000000..eedf5b32
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/nyder.png
diff --git a/butik/krus/nyder360.jpg b/butik/krus/nyder360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..cb5d8503
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/nyder360.jpg
diff --git a/butik/krus/tid.png b/butik/krus/tid.png
new file mode 100644
index 00000000..2b723801
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/tid.png
diff --git a/butik/krus/tid360.jpg b/butik/krus/tid360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..9234ee55
--- /dev/null
+++ b/butik/krus/tid360.jpg
diff --git a/butik/magnet.mdwn b/butik/magnet.mdwn
index a3e8932a..441eb752 100644
--- a/butik/magnet.mdwn
+++ b/butik/magnet.mdwn
@@ -1,5 +1,18 @@
 #Magnet
-Magnet med teksten: *Mit liv er rigt og godt*.  
-Pr. stk. 20 kr. 
+Køb en magnet med Tankekorts-tekst:  
+
+ *  Mit liv er rigt og godt  
+ * Jeg gennemfører det jeg sætter mig for  
+ * Jeg er smuk som jeg er:   
+
+Pr. stk. 20 kr. + 20 kr. i forsendelse.
+
+[[!img tankekort/rigtoggodt.jpg alt="Tankekort som magnet" size=300x]]
+
+[[!img tankekort/gennemfoerer.jpg alt="Tankekort som magnet" size=300x]]  
+
+[[!img tankekort/smuk.jpg alt="Tankekort som magnet" size=300x]]
+
+Se alle varianter af Tankekort [[her.|/tankekort]]  
 
 [[!tag notes butik magnet]]
diff --git a/butik/spejl.mdwn b/butik/spejl.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..736e99cf
--- /dev/null
+++ b/butik/spejl.mdwn
@@ -0,0 +1,8 @@
+#Rundt spejl
+med den Positive Selvbekræftelse *Jeg er smuk som jeg er*
+
+[[!img spejl.jpg alt="Bagside af rundt spejl med dekoration" link=none size=240x]]
+
+Pris: 30 kr. + 20 kr. for forsendelse.
+
+[[!tag notes butik spejl]]
diff --git a/butik/spejl/spejl.jpg b/butik/spejl/spejl.jpg
new file mode 100644
index 00000000..b7f3865e
--- /dev/null
+++ b/butik/spejl/spejl.jpg
diff --git a/citater/20minutter.mdwn b/citater/20minutter.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..585f0fce
--- /dev/null
+++ b/citater/20minutter.mdwn
@@ -0,0 +1,52 @@
+#Er 20 minutter nok?
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Måske har du tænkt, eller måske tænker du, når du på min hjemmeside læser, at du kan få 20 minutters gratis coachingsamtale via telefon eller Skype, hvis du ikke har talt med mig før:  
+
+##Mon jeg kan nå at få udbytte på bare 20 minutter?  
+
+Mit svar er:
+*Det kan de fleste*.
+
+Læs hvad Sarah skrev til mig efter at vi havde talt i (lidt mere end) 20 minutter:
+
+  
+*Kære Birgit Månestråle, ja hvordan kan du hedde andet? :-)* 
+
+*Tusind tak fordi du af en eller anden grund har følt for, at sende din gode energi lige netop til mig!*  
+
+*Jeg stod og havde så meget brug for inspiration, et puf i ryggen, nye ideer og sparring og, ja, det hedder vist bare hjælp. Jeg stod og havde sådan brug for hjælp og vips, der var du!*   
+
+*Du er virkelig ægte, empatisk og hjælper på så fin en måde*.  
+*Ingen talen ned, ingen følelse af, at man kan da bare, næh, men du giver mig lyst til, at prøve*.  
+*Tankevending, det er et godt ord*.  
+
+*Jeg er så fuld af lyst til, at gå i gang med min markedsføring igen, så jeg næsten ikke kan vente til i morgen. Og har fået ny tro på, at det hele nok skal lykkes :-)*.   
+*Tusind tusind tak!*  
+
+
+Og tænk, at du så kommer med endnu en gave. Jamen hvad skal jeg dog sige!? Jeg vil rigtig gerne tage imod!  
+Og er allerede gået i skufferne og fundet en af mine utallige notesbøger, en helt fin ny en og startet en glad dagbog. Den starter i dag, med dig ;-)  
+
+*Stort knus og de bedste ønsker for dig fra Sarah*.  
+
+28.8.2017 - Sarah Christiansen - <http://sarahshestemassage.dk/>
+
+
+NB:  
+Gaven, som Sarah omtaler, er lightudgaven af ebogen: Skriv Positiv Dagbog. Den kan du også få.  
+Se hvordan,  [[her.|/nyhedsbrev]] 
+
+...
+
+Hej Birgit,
+
+Tusind tak for en dejlig samtale. Jeg har det meget bedre nu efter jeg har talt med dig:)
+
+Mange tak ogå for alle de informationer og links, du har sendt mig. Jeg skal nok kigge på dem, da jeg har brug for at komme videre. 
+
+Caroline M.   
+
+
+
+
diff --git a/coaching.mdwn b/coaching.mdwn
index 0454dcf8..f9d334ad 100644
--- a/coaching.mdwn
+++ b/coaching.mdwn
@@ -1,32 +1,136 @@
-#Nå og få det du oprigtigt ønsker
+#Frirum til dig + Coaching
 
+[[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] .  
+
+##Coaching er for dig, der vil være bedre til det, du allerede er god til.  
+
+Når du vælger Coaching får du støtte til at finde og udvikle dine  potentialer (yderligere).
+
+Potentialer er
+
+ * evner
+ * talenter
+ * muligheder
+ * drømme
+
+som, ved at blive gjort synlige for os selv, kan blive til mål.
+
+Mål kan nås ved at "holde dem for øje" - og - ved at *gøre* det, der
+skal til for at nå dem.
+
+[[Læs mere|coaching]]
+
+"""
+else="""
+
+
+Coaching er et ekstra fokus med og fra en neutral person, der støtter dig i at gøre det, du - gerne - vil.  
+
+Coaching kan have mange former.
+
+
+Udover at fungere som coach, foredragsholder og underviser, har jeg, udover min jordnære opvækst, aktivt beskæftiget mig med psykoterapi over en periode på 6 år.   
+
+Personligt har jeg bevæget mig fra 'ikke at kunne' til *at kunne* - i mange nuancer - og - på min udviklingsrejse - og på min rejse med andre, der har vist mig den tillid at dele deres smerte, håb og drømme - er det blevet mig klart, at jeg ikke kan 'arbejde lineært', fordi
+
+- målsætning og målopnåelse    
+- personlig udvikling   
+- forløsning af traumer, chok og andre tunge følelser   
+
+ikke er lineære. 
+
+Det er ikke muligt, at gå ad en retlinet vej fra A til B.   
+Vi må forholde os til de bump og udfordringer vi møder på vores vej.
+Ganske som når vi foretager en fysisk rejse - ligeså, når vi finder og skaber indre glæde, sundhed, tro på os selv og hinanden.   
+
+Nogle af os, måske dig, der læser med her, kan have brug for *fred og opmærksomhed* til selv at finde vores svar sammen med et medmenneske FØR vi sætter mål og FØR vi tager de skridt som målopnåelse forudsætter.
+
+Vores behov og energi ændrer sig hele tiden, og derfor har jeg samlet al min livsvisdom i konceptet: *Frirum til dig*, hvor det er muligt at vælge den mængde og den slags ekstra opmærksomhed, netop du har brug for nu.
+
+Du og jeg.   
+Du og jeg og andre.   
+
+Som det passer for dig.   
+
+Da jeg har mange, mange gode erfaringer med at Skrive Positiv Dagbog, er det en forudsætning for at følges med mig, at du også gør dig erfaringer med dette redskab eller som jeg også ynder at sige:    
+*Den lille stille hemmelighed*, der på usynligvis løfter os videre, når vi har brug for det - og - som 'skruer op for glæden' og glæder, fordi vi fokuserer på at finde, se, mærke, opleve og gribe dem.
+
+Så:     
+Ja: Du kan vælge *Coaching* med mig.   
+Og: Du kan vælge *Aktiv Lytning*   
+Og: Målsætning   
+Og, og, og, mange nuancer af personlig udvikling.   
+
+Det måske allervigtigste er, at du kan gøre det, du skal gøre, i dit eget tempo, med mig på sidelinien/ som livsvidne/ som coach/ som medmenneske.   
+
+Du kan vælge 1-til-1 samtaler.   
+Du kan lære sammen med andre i workshops.     
+Du kan vælge at få intensiv opmærksomhed i en uge, en måned eller et halvt år - og - du kan gøre det igen og igen.   
+
+Når du først er indenfor i mit univers, har du også muligheden for at vælge at blive medlem af *Klub gør det i 7 dage*, hvor du betaler et månedligt beløb for at være en del af et forum, hvor du kan dele dine glæder, udfordringer, fremskridt, indsigter m.m. - med ligesindede - og, mig.
+
+Din indgang til *en verden af Muligheder Med* Birgit *Månestråle* er en gratis onlinesamtale på 30-40 minutter, hvor du kan spørge om alt, og, hvor du får tips til hvad du kan vælge at gøre, som et første eller et næste skridt.
+
+Lyder dette som noget for dig?    
+Send en email til <birgit.maanestraale@mail.dk> med forslag til et tidspunkt, der vil kunne passe for dig, til en - uforpligtende - onlinesamtale på 30-40 minutter.
+
+Du kan også vælge at tilmelde dig mit [[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]].   
+Når du gør det, vil du modtage en automatiseret email med et link til lightudgaven af ebogen *Skriv Positiv Dagbog*. [[Klik her|/nyhedsbrev]] for at få den korte ebog.
+
+
+
+[[!inline show="0" pages="link(tag/coaching) and link(tag/produkt) and !link(tag/oversigt) and !link(tag/kampagne)"]]
+
+"""]]
+
+
+[[Hvad er Coaching?|hvad]]  
+[[Hvad er og gør en coach|coach]]  
+[[Eksempler på udbytte|udbytte]]  
+[[Udbytte af bare 20 minutter|/citater/20minutter]]  
+[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale om coaching i den form, der passer for dig, nu. Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+
+*Nå og få det, du oprigtigt ønsker,   
+og/eller:   
+Bliv bedre til det, du allerede er god til,
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+gennem coaching, praktiske øvelser og øget opmærksomhed*.      
+
+Når du vælger Coaching i rammen *Frirum til dig* får du støtte til at finde og udvikle dine  potentialer (yderligere).
+
+Potentialer er
+
+ * evner
+ * talenter
+ * muligheder
+ * drømme
+
+som, ved at blive gjort synlige for os selv, kan blive til mål.
 
-Coaching med *Birgit Månestråle* er
+Mål kan nås ved at "holde dem for øje" - og - ved at *gøre* det, der
+skal til for at nå dem.
 
-* opmærksomhed - din på  *det du gerne vil* - min på dig
-* engagement - dit i dit eget liv - mit på den bedste udgave af dig
-* redskaber til afklaring, målsætning og målopnåelse
 
-##Coaching - Sådan
+Et mål kunne være:   
 
-For al Coaching med Birgit Månestråle gælder, at du, inden vi laver en aftale
-om at mødes, tale- eller skrive sammen, kan vælge at sende mig et brev eller
-en e-mail, hvori du fortæller
+ * at skabe din egen virksomhed  
+ * at finde og udfolde dine særlige talenter  
+ * at komme i gang med det, du véd vil være godt for dig, at komme i gang med.
 
-* om dig selv
-* hvorfor du gerne vil deltage i Coaching
-* hvad du gerne vil opnå, nå frem til, få eller ha'.
+F.eks.:   
 
-HVIS du vælger "at fortælle om dig selv" før vores første kontakt får du
-større udbytte.
+ * Motion    
+ * Sund mad   
+ * Oprydning   
+ * Budget     
+ * Markedsføring    
+ * Tilgivelse   
+ * Uddannelse   
+ * Selvkærlighed.  
+ * noget der er vigtigt for dig...
 
----
-[[Læs om - Individuel Coaching - hvor vi mødes - en-til-en|coaching/en-til-en/intro/]]  
-[[Læs om - Coaching via telefon|telecoaching/intro]]  
-[[Læs om - Coaching via e-mail|e-mailcoaching/intro]]  
-[[Hvad er og gør en Coach|coach]]  
-[[Udbytte]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
+  
 
-[[!tag forloeb coaching]]
+[[!tag coaching notes enkeltpersoner]]
diff --git a/coaching.pdf b/coaching.pdf
index 542d8105..fabadcd9 100644
--- a/coaching.pdf
+++ b/coaching.pdf
diff --git a/coaching/aktiv_lytning.mdwn b/coaching/aktiv_lytning.mdwn
deleted file mode 100644
index c671a240..00000000
--- a/coaching/aktiv_lytning.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,2 +0,0 @@
-# Aktiv lytning
-[[!inline pages="aktiv_lytning/individuel" raw="yes"]]
diff --git a/coaching/coach.mdwn b/coaching/coach.mdwn
index e65b9b0c..1b52532a 100644
--- a/coaching/coach.mdwn
+++ b/coaching/coach.mdwn
@@ -1,39 +1,38 @@
 # Hvad er og gør en Coach?
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-En Coach var - oprindelig - en kusk, der skulle sørge for, at hestene foran vognen ydede deres bedste. Siden blev en Coach en (sports) træner.
+En Coach var - oprindelig - en kusk, der skulle sørge for, at hestene
+foran vognen ydede deres bedste. Siden blev en Coach en (sports) træner.
 En Coach, i nuværende betydning, er en personlig træner.
 
-En Coach "holder i ørerne" - "kusker" og opmuntrer.
-
+En Coach "ser", beskriver, foreslår, stiller åbne spørgsmål, "holder i ørerne" - "kusker" og opmuntrer.
 
 En Coach er en personlig træner
-
-* der vil dig det godt
-* der - billedligt - vil holde dig i hånden, indtil du finder klarhed for hvad **du**  vil - og - 
-* som støtter dig i at nå det **du gerne vil** - gennem at lytte og stille tankevækkende spørgsmål samt at anspore til at udvikle nye vaner - gennem forslag til hjemmeopgaver
-
+der støtter dig i at nå og få det, **du gerne vil** - gennem at lytte og stille tankevækkende spørgsmål samt at anspore dig til at udvikle nye vaner, anvende redskaber til personlig udvikling, sætte mål (og delmål) samt at handle på de satte mål. Et skridt ad gangen.
 
 Funktionen for en Coach er
 
 * at give dig rum til at få det bedste frem i dig
 * at medvirke til målsætning
-* at inspirere til at gøre dine store mål - målelige i det små
-* af stille spørgsmål for at afklare **hvor** fokus skal være - **nu**
-* at opmuntre til at **gøre** det, der kan eller skal gøres for at målene gøres målelige, udførbare **og** nås
+* at inspirere dig til at gøre dine store mål - målelige i det små
+* af stille spørgsmål for at afklare **hvor** dit fokus skal være - **nu**
+* at opmuntre dig til at **gøre** det, der kan eller skal gøres for at dine mål gøres målelige, udførbare **og** at du når - dine mål
 * at glædes med dig - undervejs - når du lykkes i stort og småt.
 
-Alt i respekt for de omstændigheder der gør sig gældende for dig.
+Alt i respekt for de omstændigheder der er dine.
 
-Er du interesseret i coaching - [[kontakt mig|kontakt]] for en aftale som passer for dig - og mig.
+Er du interesseret i coaching ?   
 
+Lav en aftale    
+ved at ringe på:   
+29 31 79 01   
+eller   
+ved at skrive til:   
+<info@birgitmaanestraale.dk>   
 
 ---
 [[Coaching - Hvordan|coaching]]  
 [[Udbytte]]  
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
 
-[[!tag coaching note]]
-.   
-.   
-.   
+[[!tag coaching notes]]
diff --git a/coaching/e-mailcoaching.mdwn b/coaching/e-mailcoaching.mdwn
deleted file mode 100644
index fc20f5a1..00000000
--- a/coaching/e-mailcoaching.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,38 +0,0 @@
-# E-mail Coaching
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Coaching når som helst - hvor som helst. 
-
-##Vælg e-mail Coaching for at finde og nå dine mål
-
-E-mail Coaching er ideelt for dig, der ikke vil være begrænset af, at skulle møde op til aftalt tid på aftalt sted 
-- for at afklare og sætte mål eller for at få det godt, bedre eller endnu bedre.   
-I ro og mag - nat og dag - kan du afklare hvad du gerne vil og lægge planer for at nå dine mål.
-
-E-mail Coaching er din løsning.   
-Konceptet går i al sin enkelhed ud på at føre samtale via e-mail - når du har tid.
-
-Først fortæller du, hvorfor du vil deltage i Coaching. Herefter stiller jeg dig tankevækkende spørgsmål med det formål, at du skal blive mere klar over, hvad *du selv* ønsker og hvad der ligger i vejen for at nå eller få det du virkelig ønsker dig.
-
-Herefter opmuntres du til at *gøre* det, du må gøre, for at nå det du gerne vil. 
-
-Du får forslag til at lave øvelser, for at bringe dig videre mod dit mål - eller - for at afklare om der er et mål, som er mere rigtigt for dig. Litteraturforslag og henvisning til muligheder for at få specifik støtte andre steder fra, indgår også.
-
-E-mail Coaching med Birgit Månestråle foregår i valgfrit antal moduler: [[Her og Nu|her-og-nu]], en uge, en måned eller et år.   
-E-mail Coaching kan suppleres med [[en-til-en|en-til-en/intro]] Coaching hvor vi mødes samt [[Coaching via telefon|telecoaching]].
-
-For dig, der er interesseret i at finde og udvikle dine iboende ressourcer, er der således alle forudsætninger for, at blive bakket op - enten for at nå noget helt specifikt, som f.eks. bedre job eller løn, god eksamen, øget sundhed - eller for at udvikle dig personligt.
-
-E-mail Coaching kan være begyndelsen til at få nye gode vaner, idet det intense fokus giver mulighed for klarhed, handleimpulser, opmuntring - og "at blive holdt i ørerne".
-
-Erfaringer viser, at selv små ændringer i vores vaner giver mærkbare forbedringer.
-
-At tage eet skridt i den retning vi gerne vil - hver dag - f.eks. at tænke på een positiv oplevelse,
-at gå bare en lille tur - m.v. - ændrer vores liv mærkbart – *hver dag*.
-
----
-[[Her og Nu Coaching|her-og-nu]]  
-[[Udbytte]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
-
-[[!tag coaching produkt]]
diff --git a/coaching/e-mailcoaching/her-og-nu.mdwn b/coaching/e-mailcoaching/her-og-nu.mdwn
deleted file mode 100644
index ad222a7a..00000000
--- a/coaching/e-mailcoaching/her-og-nu.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,23 +0,0 @@
-#Her-og-Nu E-mail Coaching
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Få inspiration for 300 kroner.
-
-Du kan
-
-* skrive hvad du vil og få min respons derpå eller dertil
-* stille spørgsmål, f.eks. "hvad skal jeg gøre"
-* få mine umiddelbare tanker til det du skriver
-* få forslag til at lave en eller flere øvelser, som bringer dig videre i den retning du gerne vil
-* få forslag til opløftende eller tankevækkende litteratur
-
-De 300 kroner indbetaler du til [[min konto i Danske Bank|priser/indbetaling]], hvor du i meddelelsen til modtageren skriver dit navn og dit telefonnummer,
-
----
-[[Kontakt mig|info@birgitmaanestraale.dk]]   
-.   
-.   
-.   
-
-
-
diff --git a/coaching/e-mailcoaching/intro.mdwn b/coaching/e-mailcoaching/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index b35871d7..00000000
--- a/coaching/e-mailcoaching/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-# E-mail Coaching
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Fordi
-
-* det er nemt og bekvemt. Du kan sende E-mail når det passer for dig - og, du får svar hurtigst muligt, så snart det passer for mig
-* det er overkommeligt i pris
-* du kan udvikle dig personligt og fagligt i dit eget tempo
-
----
-[[Sådan foregår E-mail Coaching|e-mailcoaching/praktisk]]  
-[[Læs mere om E-mail Coaching - generelt|e-mailcoaching]]  
-[[Her-og-Nu E-mail Coaching|her-og-nu]]  
-
-[[Kontakt mig|info@birgitmaanestraale.dk]]
diff --git a/coaching/e-mailcoaching/praktisk.mdwn b/coaching/e-mailcoaching/praktisk.mdwn
deleted file mode 100644
index 9ab3a58b..00000000
--- a/coaching/e-mailcoaching/praktisk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,50 +0,0 @@
-# E-mail Coaching - sådan
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
- 1. Du skriver til mig om det, du gerne vil have min støtte til - og - du skriver 
-til mig HVORFOR du ønsker det, du ønsker, samt noget om dig selv og dine 
-erfaringer, både i livet og med personlig udvikling.
-
- 2. Jeg kommenterer, giver forslag til øvelser/opgaver + evt. bogtitler.
-
- 3. Du løser opgaverne og melder tilbage, hvordan de har været at udføre.
-
- 4. Jeg kommenterer - igen - og foreslår evt. flere opgaver, stiller spørgsmål m.v.
-
- 5. Du svarer, løser opgaver og melder hvordan det går.
- 
-Du bestemmer selv omfang og tempo.
-
-Du kan vælge   
-**E-mail Coaching [[Her og Nu|her-og-nu]]*   
-**E-mail Coaching 1 uge*   
-**E-mail Coaching 1 måned*   
-**E-mail Coaching 1 år*   
-
-For aktulle priser [[se prislisten|priser]]
-
-
-Vælg *Her og Nu E-mail Coaching*, når du lige synes, du har brug for inspiration eller "at blive holdt i ørerne".
-
-Vælg *Her og Nu E-mail Coaching* når du ønsker forslag til at formulere een eller flere Positive Selvbekræftelser, få et hurtigt svar på et spørgsmål, en eller flere bogtitler eller forslag til en eller flere øvelser.
-
-*En uges E-mail Coaching*, kan du vælge, hvis du "har problemer" eller vil ha’ inspiration til at sætte mål, gennemføre en opgave du "skal" gennemføre - m.v.    
-Det, straks at få nye tankevækkende spørgsmål og at svare på dem - plus straks, "mens du er motiveret", at lave en eller flere hjemmeopgaver - og - straks få respons, kan give dig det "skub" som gør, at du - selv - fortsætter ad den vej, som synes at være den rigtige for dig i det givne nu. Er een uge ikke nok - aftaler vi en eller flere nye uger.
-
-*En måneds e-mail Coaching* er en fordel, fordi et længerevarende fokus (også) hjælper dig med at fastholde dine gode vaner ...
-
-*Årscoaching* er for dig, der ønsker "luxus-udgaven", hvor du bliver holdt i ørerne og i hånden - mens du mere og mere finder det du ønsker.
-
-Som supplement kan du vælge *Coaching via telefon* eller vi kan vi mødes til [[Tankevending|/enkeltpersoner/tankevending]] eller [[Individuel Coaching|coaching/en-til-en/intro]] 
-Vil du inspireres sammen med andre, kan du vælge *Foredrag*, *Temamøder* eller *Kursus*.
-
-For aftaler, send e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-E-mail Coaching forudbetales. Når du har betalt, sender du besked til mig herom i almindeligt brev eller via e-mail.
-
----
-[[Priser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.   
-.   
-.   
-.   
diff --git a/coaching/e-mailcoaching/sidebar.mdwn b/coaching/e-mailcoaching/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index 52527123..00000000
--- a/coaching/e-mailcoaching/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,17 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|individuel/intro]]
- * [[En-til-en|en-til-en/intro]]
- * [[Telefoncoaching|telecoaching/intro]]
- * [[E-mailcoaching|e-mailcoaching/intro]]
-* [[In-House coaching|in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale]]
-* [[Tankevending]]
-* [[Supervision]]
-* [[Til forsiden|/index]]
diff --git a/coaching/en-til-en.mdwn b/coaching/en-til-en.mdwn
deleted file mode 100644
index 4ca73d25..00000000
--- a/coaching/en-til-en.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,21 +0,0 @@
-# Individuel Coaching hvor vi mødes en-til-en
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-foregår én eller flere gange á 1½ time, hvor og når det passer for dig - og mig. Vi kan mødes i din by eller i min.
-
-*Individuel* betyder
-
-* alene
-* kun for dig
-* helt personligt
-* ansigt til ansigt
-* du og jeg i samme rum, med fokus på at finde *dine* iboende gode egenskaber, drømme, talenter og ressourcer - for at *udvikle dem*, fremelske og virkeliggøre.
-
-I [[prislisten|priser]] kan du se, at der til basisprisen er tillæg. Der er f.eks tillæg for logi, hvis vi mødes et tidspunkt og/eller et sted hvorfra jeg ikke kan nå til min hjemadresse til sund tid ...
-
-For dig, der er interesseret i *Individuel Coaching hvor vi mødes* betyder det, at du ikke er begrænset til at udvikle dine potentialer inden for 'normal arbejdstid'. Vi kan fint mødes i din arbejdstid! - men hvis morgen, aften eller en helligdag passer dig bedre, er det også en mulighed. Ligeledes med mødeby. Det er muligt at mødes i din by, når du er villig til at betale for omkostninger medgået til min tilstedeværelse. 
-
----
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.   
-
-[[!tag coaching produkt]]
diff --git a/coaching/en-til-en/intro.mdwn b/coaching/en-til-en/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 4144eea1..00000000
--- a/coaching/en-til-en/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,5 +0,0 @@
-# Individuel Coaching hvor vi mødes en-til-en
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Du og jeg i samme rum, med fokus på at finde *dine* iboende gode egenskaber,
-drømme, talenter og ressourcer - for at udvikle, fremelske og virkeliggøre dem.
diff --git a/coaching/en-til-en/sidebar.mdwn b/coaching/en-til-en/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index 26f21c62..00000000
--- a/coaching/en-til-en/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,18 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|individuel/intro]]
- * [[En-til-en|en-til-en/intro]]
- * [[Telefoncoaching|telecoaching/intro]]
- * [[E-mailcoaching|e-mailcoaching/intro]]
-* [[In-House coaching|in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale]]
-* [[Tankevending]]
-* [[Supervision]]
-* [[Til forsiden|/index]]
-
diff --git a/coaching/hvad.mdwn b/coaching/hvad.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..aad91774
--- /dev/null
+++ b/coaching/hvad.mdwn
@@ -0,0 +1,20 @@
+#Hvad er Coaching?
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+*Kort*:  
+Coaching er et ekstra fokus med og fra en neutral person, der støtter dig i at gøre det, du - gerne - vil  
+
+så du f.eks. kan
+
+* blive endnu bedre til det, du allerede er god til 
+eller 
+* finde ud af hvad det er, du virkelig gerne vil. 
+
+*Lidt længere*:
+Coaching er
+
+* opmærksomhed - din på  *det du gerne vil* - min på dig
+* engagement - dit i dit eget liv - mit på den bedste udgave af dig
+* redskaber til afklaring, målsætning og målopnåelse.
+
+Et målrettet fokus - via samtale, opmærksomhed og åbne spørgsmål, hvor du finder måder, at udfolde dit iboende potentiale samt at finde og virkeliggøre dine inderste ønsker.
diff --git a/coaching/icon.png b/coaching/icon.png
index 119e65f7..6bdac292 100644
--- a/coaching/icon.png
+++ b/coaching/icon.png
diff --git a/coaching/in-house.mdwn b/coaching/in-house.mdwn
deleted file mode 100644
index c9f1264d..00000000
--- a/coaching/in-house.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,35 +0,0 @@
-# Coaching in House
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Coaching in House* er en ekstern ressource - hos jer.
-
-*Coaching in House* af nødvendighed eller som et personalegode!
-
-Fordele ved at vælge *Coaching in House*
-
-* Giver (mere) tilfredse medarbejdere, som betyder bedre præstationer og bedre resultater
-* Medarbejderne kan trygt sætte fokus på alt, også mere "private" temaer, idet jeg, som jeres  eksterne Coach, praktiserer tavshedspligt. Ledere på alle niveauer - og - alle andre ansatte, kan være forvissede om, at det, de sætter fokus på forbliver - fortroligt
-* Som jeres eksterne Coach har jeg et frisk pust med ind ad døren - og kan tage "tung luft" med ud, når jeg går ud ad døren igen
-* At jeg, som jeres Coach er i jeres hverdagsmiljø, i jeres hus, i jeres virksomhed giver en ro, som er befordrende i sig selv
-* Når "noget" opstår i jeres hverdag, kan I altid sige eller tænke: "Det taler jeg med Birgit Månestråle om, når hun kommer" (den første tirsdag i måneden) (eller hvilken dag/ interval vi nu bliver enige om)
-* En udefrakommende Coach kan tilføre jeres virksomhed nye input, vinkler, ideer og ressourcer. 
-* *Coaching in House* er en mulighed for medarbejdere med behov for
- * afklaring og målsætning
- * støtte til at formulere delmål på vejen til de målsatte mål, virksomhedens mål såvel som private mål
- * at få opmærksomhed - generelt
- * være lyttet til - generelt
- * opfølgning på hjemmeopgaver = status for delmål
-
-*Coaching in House* foregår i jeres virksomhed en eller flere hele dage - efter aftale.
-
----
-[[Hvem har glæde af Coaching in House|maalgrupper]]  
-[[Sådan foregår Coaching In House|praktisk]]  
-[[Priser Coaching in House|priser]]  
-[[Præsentationsmøder|workshop]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig.
-
-[[!tag coaching virksomheder produkt]]
-.   
-.   
-.   
diff --git a/coaching/in-house/intro.mdwn b/coaching/in-house/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 28190112..00000000
--- a/coaching/in-house/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,26 +0,0 @@
-# Coaching in House
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*In House* betyder i jeres hus/ i jeres virksomhed.
-
-På dagsbasis køber I min tilstedeværelse og adgang til min omfattende viden om fordele ved at udvikle kommunikationsfærdigheder og at *anvende* Bevidst Positiv Tænkning.
-
-Det er en god idé at vælge Coaching in House
-
-* når I gerne vil ha' en "Coach i jeres hus" - men ikke mener at have økonomiske ressourcer til hel- eller halvtids ansættelse
-* når I gerne vil "se om Coaching er noget for jer/jeres virksomhed".
-
-*Coaching in House* tilpasses jeres ønsker og behov. Der er mange måder.
-
-*Coaching* = At finde og udvikle iboende ressourcer. 
-I erkendelse af og respekt for, at I er rigtig gode til netop det, der er jeres speciale, tænker vi - sammen - nyt, mere, større og finder (nye) måder at være endnu bedre eller at nå noget, som er (endnu) bedre - for alle involverede.
-
----
-[[Mere om Coaching in House|in-house]]  
-[[Hvem har glæde af Coaching in House|maalgrupper]]  
-[[Sådan foregår In House Coaching|praktisk]]  
-[[Priser Coaching in House|priser]]  
-[[Præsentationsmøder|workshop]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig.
-
-[[!tag coaching virksomheder]]
diff --git a/coaching/in-house/maalgrupper.mdwn b/coaching/in-house/maalgrupper.mdwn
deleted file mode 100644
index 929884c1..00000000
--- a/coaching/in-house/maalgrupper.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,25 +0,0 @@
-# Hvem har glæde af Coaching in House
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Coaching in House* er for virksomheder, der betragter støtte til medarbejdernes målsætning og målopnåelse som en investering.
-
-Virksomhedens ledere har erkendt, at ansatte er mennesker og at mennesker har brug for støtte
-
-* når de ønsker at nå det næste faglige niveau
-* når de står over for nye faglige udfordringer
-* når de står over for mulige konflikter
-* når de ønsker at undgå stress
-* når de ønsker at turde påtage sig (nye) opgaver - igen, efter at have været væk fra arbejdspladsen f.eks. på grund af stress.
-
-I Virksomhedens kultur er det naturligt, at modtage støtte gennem efteruddannelse, medarbejdersamtaler og coaching.
-
-Virksomhedens medarbejdere fokuserer på målsætning og optimale måder for målopnåelse.
-
----
-[[Mere om Coaching in House|in-house]]  
-[[Præsentationsmøder|workshop]]  
-[[Coaching in-House - sådan|praktisk]]  
-[[Priser Coaching in House|priser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig.
-
-[[!tag coaching virksomheder]]
diff --git a/coaching/in-house/praktisk.mdwn b/coaching/in-house/praktisk.mdwn
deleted file mode 100644
index a92e3b58..00000000
--- a/coaching/in-house/praktisk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,26 +0,0 @@
-# Coaching In House - sådan
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Coaching in House* tilpasses jeres ønsker og behov. Der er mange måder.
-
-*Coaching in House* kan foregå, når I har et aktuelt behov, eller regelmæssigt f.eks. en dag 
-om ugen, hver 14. dag, hver måned, hver 2. måned, hver 3. måned, hver 6. måned eller en gang om året.
-
-*Coaching in House* dagen/ dagene kan være 
-
-* "Afdelingsmøde" med fokus på målafklaring, målsætning og målopnåelse - samt - status "opsamling" = Hvordan synes vi selv det går...
-* Individuel Coaching 1½ time af et antal medarbejdere efter aftale
-* Individuel Coaching  ½ time af et antal medarbejdere efter aftale
-* En kombination som passer for netop din/ jeres afdeling eller hele virksomheden.
-
----
-[[Mere om Coaching in House|in-house]]  
-[[Målgrupper Coaching in House|maalgrupper]]  
-[[Priser Coaching in House|priser]]  
-[[Præsentationsmøder|workshop]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig.
-
-[[!tag coaching virksomheder note]]
-.   
-.   
-.   
diff --git a/coaching/in-house/priser.mdwn b/coaching/in-house/priser.mdwn
deleted file mode 100644
index 097f21b8..00000000
--- a/coaching/in-house/priser.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,22 +0,0 @@
-# Priser for Coaching in House
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Pris efter aftale med udgangspunkt i disse tal:   
-En dag i jeres virksomhed 12.000 kr.*  
-Flere dage i jeres virksomhed - pr. dag 10.000 kr.*  
-Præsentationsmøde - tilrettelagt som workshop - 3 timer 8.000 kr.*
-
-*NB:* Tegnet * betyder: 
-
-* Priserne er incl. moms og transport og baseret på at foregå i lokaler stillet til rådighed af jer 
-* Tillæg for logi når I ønsker min tilstedeværelse virkelig tidligt eller sent og/eller når vores mødested er beliggende ”langt væk” fra min bopæl.
-
-Priser pr. 20. marts 2011.
-
----
-[[Mere om Coaching in House|in-house]]  
-[[Hvem har glæde af Coaching in House|maalgrupper]]  
-[[Sådan foregår Coaching In House|praktisk]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig.
-
-[[!tag pris coaching virksomheder]]
diff --git a/coaching/in-house/sidebar.mdwn b/coaching/in-house/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index fa4301b3..00000000
--- a/coaching/in-house/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,14 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|individuel/intro]]
-* [[In-House coaching|in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale]]
-* [[Tankevending]]
-* [[Supervision]]
-
diff --git a/coaching/in-house/workshop.mdwn b/coaching/in-house/workshop.mdwn
deleted file mode 100644
index dab454c0..00000000
--- a/coaching/in-house/workshop.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,23 +0,0 @@
-# Coaching in House - Præsentationsmøder
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Coaching in House - Præsentationsmøder* - for interesserede medarbejdere, ledere og ejere tilbydes som en workshop hvor indholdet er en blanding af 
-
-* hvad er Coaching
-* hvad kan Coaching bruges til
-* hvad er Bevidst Positiv Tænkning
-* hvordan kan Bevidst Positiv Tænkning - anvendes
-* svar på spørgsmål fra aktuelle deltagere.
-
-En præsentationsworkshop varer 3 timer.
-
-Pris efter aftale.
-
----
-[[Mere om Coaching in House|in-house]]  
-[[Hvem har glæde af Coaching in House|maalgrupper]]  
-[[Sådan foregår In House Coaching|praktisk]]  
-[[Priser Coaching in House|priser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig.
-
-[[!tag coaching workshop virksomheder produkt]]
diff --git a/coaching/individuel.mdwn b/coaching/individuel.mdwn
index f9a44cc3..5fbb37e9 100644
--- a/coaching/individuel.mdwn
+++ b/coaching/individuel.mdwn
@@ -1,7 +1,7 @@
 # Individuel Coaching hvor vi mødes
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-foregår én eller flere gange á 1½ time, hvor og når det passer for dig - og mig. Vi kan mødes i din by eller i min.
+[[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 *Individuel* betyder
 
@@ -11,18 +11,62 @@ foregår én eller flere gange á 1½ time, hvor og når det passer for dig - og
 * ansigt til ansigt
 * du og jeg i samme rum, med fokus på at finde *dine* iboende gode egenskaber, drømme, talenter og ressourcer - for at *udvikle dem*, fremelske og virkeliggøre.
 
-*Rummet kan være fysisk - eller - 'rummet' kan være et nærvær via telefon eller e-mail'
+"Rummet" kan være fysisk, hvor vi faktisk mødes - eller - "rummet" kan være et fælles nærvær via telefon eller e-mail.
+
+Læs mere om Coaching
+
+* [[hvor vi mødes en-til-en|en-til-en]]
+* [[via telefon|telecoaching]]
+* [[via e-mail|e-mailcoaching]]
+
+---
+[[Coaching - Hvordan|coaching]]  
+[[Udbytte]]  
+[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
+
+[[Læs mere|individuel]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+foregår én eller flere gange á 1½ time, hvor og når det passer for dig
+- og mig. Vi kan mødes i din by eller i min.
+
+*Individuel* betyder
+
+ * alene
+ * kun for dig
+ * helt personligt
+ * ansigt til ansigt
+ * du og jeg i samme rum, med fokus på at finde *dine* iboende gode
+egenskaber, drømme, talenter og ressourcer - for at *udvikle dem*,
+fremelske og virkeliggøre.
+
+*Rummet kan være fysisk - eller - 'rummet' kan være et nærvær via
+telefon eller e-mail'
 
 For pris se [[prislisten|priser]]
 
-I prislisten kan du se, at der til basisprisen er tillæg. Der er f.eks tillæg for logi, hvis vi mødes et tidspunkt og/eller et sted hvorfra jeg ikke kan nå til min hjemadresse til sund tid ...
+I prislisten kan du se, at der til basisprisen er tillæg. Der er f.eks
+tillæg for logi, hvis vi mødes et tidspunkt og/eller et sted hvorfra
+jeg ikke kan nå til min hjemadresse til sund tid...
 
-For dig, der er interesseret i *Individuel Coaching hvor vi mødes* betyder det, at du ikke er begrænset til at udvikle dine potentialer inden for "normal arbejdstid". Vi kan fint mødes i din arbejdstid! - men hvis morgen, aften eller en helligdag passer dig bedre, er det også en mulighed. Ligeledes med mødeby. Det er muligt at mødes i din by, når du er villig til at betale for omkostninger medgået til min tilstedeværelse. 
+For dig, der er interesseret i *Individuel Coaching hvor vi mødes*
+betyder det, at du ikke er begrænset til at udvikle dine potentialer
+inden for "normal arbejdstid". Vi kan fint mødes i din arbejdstid!
+- men hvis morgen, aften eller en helligdag passer dig bedre, er det
+også en mulighed. Ligeledes med mødeby. Det er muligt at mødes i din by,
+når du er villig til at betale for omkostninger medgået til min
+tilstedeværelse.
 
 ---
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig  
-[[Læs om - Coaching via telefon|telecoaching/intro]]  
-[[Læs om - Coaching via e-mail|e-mailcoaching/intro]]  
+[[Læs om - Coaching via telefon|telecoaching]]  
+[[Læs om - Coaching via e-mail|e-mailcoaching]]  
 [[Udbytte]]
 
-[[!tag coaching individuel]]
+"""]]
+
+[[!tag coaching individuel oversigt]]
diff --git a/coaching/individuel/intro.mdwn b/coaching/individuel/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index fd127644..00000000
--- a/coaching/individuel/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,28 +0,0 @@
-# Individuel Coaching
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Individuel* betyder
-
-* alene
-* kun for dig
-* helt personligt
-* ansigt til ansigt
-* du og jeg i samme rum, med fokus på at finde *dine* iboende gode egenskaber, drømme, talenter og ressourcer - for at *udvikle dem*, fremelske og virkeliggøre.
-
-"Rummet" kan være fysisk, hvor vi faktisk mødes - eller - "rummet" kan være et fælles nærvær via telefon eller e-mail.
-
-Læs mere om Coaching
-
-* [[hvor vi mødes en-til-en|en-til-en/intro]]
-* [[via telefon|telecoaching/intro]]
-* [[via e-mail|e-mailcoaching/intro]]
-
----
-[[Coaching - Hvordan|coaching]]  
-[[Udbytte]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
-
-[[!tag coaching individuel intro]]   
-.   
-.   
-.   
diff --git a/coaching/individuel/sidebar.mdwn b/coaching/individuel/sidebar.mdwn
index 36dbeeef..0b3b494a 100644
--- a/coaching/individuel/sidebar.mdwn
+++ b/coaching/individuel/sidebar.mdwn
@@ -1,17 +1,6 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|individuel/intro]]
- * [[En-til-en|en-til-en/intro]]
- * [[Telefoncoaching|telecoaching/intro]]
- * [[E-mailcoaching|e-mailcoaching/intro]]
-* [[In-House coaching|in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning/intro]]
-* [[Udviklingssamtale/intro]]
-* [[Tankevending|tankevending/intro]]
-* [[Supervision|supervision/intro]]
+* [[Individuel coaching|individuel]]
+ * [[En-til-en|en-til-en]]
+ * [[Telefoncoaching|telecoaching]]
+ * [[E-mailcoaching|e-mailcoaching]]
+* [[Tankevending|tankevending]]
 * [[Til forsiden|/index]]
diff --git a/coaching/intro.mdwn b/coaching/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 8a3f487a..00000000
--- a/coaching/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,26 +0,0 @@
-# Hvorfor Coaching
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-For at finde og udvikle potentialer
-
-Potentialer er  
-
-* evner  
-* talenter  
-* muligheder  
-* drømme  
-
-som ved at blive gjort synlige for os selv, kan blive til mål.
-
-Mål kan nås ved at "holde dem for øje" - og - ved at *gøre* det, der skal til for at nå dem.
-
----
-[[Coaching - Hvordan|coaching]]  
-[[Hvad er og gør en Coach|coach]]  
-[[Udbytte]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
-
-[[!tag intro coaching hvorfor]]   
-.   
-.   
-.   
diff --git a/coaching/praktisk.mdwn b/coaching/praktisk.mdwn
deleted file mode 100644
index 6dd4d124..00000000
--- a/coaching/praktisk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1 +0,0 @@
-FIXME>> skriv tekst
diff --git a/coaching/priser.mdwn b/coaching/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ecc70b5b
--- /dev/null
+++ b/coaching/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,42 @@
+#Priser for Coaching    
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+(Vil du 'bare' lyttes til?  
+så er *Frirum til dig* en mulighed.  
+Se priser [[her.|/frirum_til_dig/priser]])
+
+
+[[!template id=note text='''
+Første samtale er gratis.   
+Varighed: 30-40 minutter.   
+Online via Zoom.
+
+Formålet med vores første samtale er at finde ud af, om vi to er et godt match samt, at du kan få svar på spørgsmål, du måtte have.
+
+
+Du vælger, om vores næste møder foregår via telefon, Zoom, Skype eller om vi skal mødes i Fredensborg.
+
+Aftal en tid i tidsrummet 8 morgen til 8 aften via <birgit.maanestraale@mail.dk> 
+''']]
+
+##Coaching via Zoom, Skype eller telefon       
+[[!img priser/icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+Når du er klar til at deltage i Coaching f.eks. for at finde, få eller nå det du GERNE vil, kan du købe:
+
+4 x 40 minutter for 3.200.   
+Eller:  
+18 x 40 minutter for 12.600 kr.  
+
+Vælger du efter 4 sessioner (med hjemmeopgaver og emailopfølgning) at købe 18 x 40 minutter, vil din første betaling kunne fungere som udbetaling. D.v.s. at når du køber igen, betaler du 12.600 kr. minus 3.200 kr. = 9.400 kr. for yderligere 14 sessioner.   
+
+Du kan selvfølgelig også 'bare' købe yderligere 4 sessioner, som og når det passer for dig.
+
+At købe 4 x 40 minutter eller 18 x 40 minutter virker som et klippekort, der er gyldige i et år efter købsdatoen.  
+   
+  
+Find bankkontonummer [[her.|/priser/indbetaling]]   
+
+ 
+[[!tag coaching priser tele_coaching e_mail_coaching samtale Skype telefon]]
diff --git a/coaching/priser/farbar.mdwn b/coaching/priser/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..610b6624
--- /dev/null
+++ b/coaching/priser/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,8 @@
+##Bemærk
+
+Stjerne- og plustegnet [* +] betyder, at priserne er baseret på at
+
+ * Aktiviteten foregår i dine/jeres lokaler. (Kontakt via telefon og e-mail naturligvis undtaget)   
+ * Der er tillæg for transport   
+ * Der er tillæg for logi og forplejning ved lang transporttid eller når aktiviteten foregår meget tidligt eller meget sent   
+ * Priserne er inkl. 25% moms
diff --git a/coaching/sidebar.mdwn b/coaching/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index 788192d5..00000000
--- a/coaching/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|individuel/intro]]
-* [[In-House coaching|in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale|udviklingssamtale/intro]]
-* [[Tankevending|tankevending/intro]]
-* [[Supervision|supervision/intro]]
-* [[Til forsiden|index]]
-
diff --git a/coaching/telecoaching.mdwn b/coaching/telecoaching.mdwn
deleted file mode 100644
index ef930c03..00000000
--- a/coaching/telecoaching.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,19 +0,0 @@
-# Mere om Coaching via telefon
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Du kan  
-
-* lette dit hjerte eller dit bryst
-* stille spørgsmål, f.eks. "hvad skal jeg gøre"
-* få mine umiddelbare tanker til det du siger
-* få forslag til at lave en eller flere øvelser, som bringer dig videre i den retning du gerne vil
-* få forslag til opløftende eller tankevækkende litteratur
-
-*NB:* Vil du være helt sikker på at jeg har tid, når du ringer - aftaler du et tidspunkt via <info@birgitmaanestraale.dk>
-
----
-[[Udbytte]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig  
-For aktuelle priser se [[prislisten|priser]]
-
-[[!tag coaching individuel produkt]]
diff --git a/coaching/telecoaching/intro.mdwn b/coaching/telecoaching/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 96f00d6b..00000000
--- a/coaching/telecoaching/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,19 +0,0 @@
-# Et lyttende øre - Coaching via Telefon
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Når du har brug for en neutral udenforståendes opmærksomhed, kan du ringe til mig på telefonnr. 70200958 for at få eller deltage i
-
-* [[Coaching|coaching/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning/intro]]
-* [[Udviklingssamtale|udviklingssamtale/intro]]
-
-Coaching via telefon [[forudbetales|/priser/indbetaling]]
-
-*NB:* Vil du være helt sikker på, at jeg har tid, når du ringer - aftaler du et tidspunkt via <info@birgitmaanestraale.dk>
-
----
-[[Læs mere om telefoncoaching|telecoaching]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig  
-For aktuelle priser se [[prislisten|priser]]
-
-[[!tag coaching individuel]]
diff --git a/coaching/telecoaching/sidebar.mdwn b/coaching/telecoaching/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index 100ba638..00000000
--- a/coaching/telecoaching/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,18 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|individuel/intro]]
- * [[En-til-en|en-til-en/intro]]
- * [[Telefoncoaching|telecoaching/intro]]
- * [[E-mailcoaching|e-mailcoaching/intro]]
-* [[In-House coaching|in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale]]
-* [[Tankevending]]
-* [[Supervision]]
-* [[Til forsiden|index]]
-
diff --git a/coaching/udbytte.mdwn b/coaching/udbytte.mdwn
index e8eb72e2..411109c9 100644
--- a/coaching/udbytte.mdwn
+++ b/coaching/udbytte.mdwn
@@ -5,7 +5,10 @@ Kan det virkelig lade sig gøre?
 
 Ja - nej - måske.
 
-Det der bla. er interessant er, at selve det at sætte fokus på at afklare mål samt at lægge planer for at nå dem - er udbytterigt. Du vil føle dig mere levende og klar. Du vil nyde de handleimpulser, som aktiveres ved at have et eller flere mål for øje.
+Det, der bla. er interessant, er, at selve det at sætte fokus på at
+afklare mål samt at lægge planer for at nå dem - er udbytterigt. Du vil
+føle dig mere levende og klar. Du vil nyde de handleimpulser, som
+aktiveres ved at have et eller flere mål for øje.
 
 Få og nå det DU oprigtigt ønsker!
 
@@ -20,7 +23,7 @@ Selvværd
 Selvtillid  
 Selvkendskab  
 Selvaccept  
-Perfekt Selvudfoldelse  
+Perfekt selvudfoldelse  
 Nok af alt hvad du har brug for  
 Virkelyst  
 Arbejdsglæde  
@@ -36,13 +39,24 @@ Den for dig perfekte økonomi
 Det for dig perfekte - leveniveau  
 De for dig perfekte oplevelser  
 De for dig perfekte erfaringer  
-Balance og Harmoni  
+Balance og harmoni  
 Alt - hvad *du* oprigtigt kan li’  
 
+
+[[!template id=note text="
+
+Birgit Månestråle kan jeg 100% anbefale, hvis man har brug for en vis og kærlig coach! Har selv haft en session med hende og det gav SÅ meget nyt mod og inspiration👍🏼
+Og den lille E-bog om at skrive Positiv Dagbog er god og inspirerende, og jeg har faktisk lavet positiv dagbog siden og det virker.
+
+Sarah.
+
+"]]
+
+
 ---
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.      
 
-[[!tag coaching]]
-.   
-.   
-.   
+Se hvad [[en anden Sarah har sagt.|/citater/20minutter]]  
+Kontakt mig for en aftale om coaching i den form, der passer for dig, nu.    
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+[[!tag coaching notes]]
diff --git a/coaching/udviklingssamtale.mdwn b/coaching/udviklingssamtale.mdwn
deleted file mode 100644
index 8f08d4c0..00000000
--- a/coaching/udviklingssamtale.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,19 +0,0 @@
-# Udviklingssamtale
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Udviklingssamtale* er en mulighed for, med min opmærksomhed og opklarende spørgsmål at "vikle dig ud af tanker, erfaringer og oplevelser" som ”står i vejen for” at du er glad, tilfreds og fyldt med gå-på-mod og livsglæde.
-
-*Udviklingssamtale* kan foregå som
-
-* personligt møde en-til-en
-* via telefon
-
-Når du ringer til mig koster de første 15 minutter 200 kr. Herefter 10 kr. pr. minut. Du har mulighed for at vælge klippekort hvor du betaler forud for 100 minutter - og - forbruger et valgfrit antal minutter - efter behov.
-
-Vil du mødes med mig koster det mere. Pris som ved Individuel Coaching.
-
----
-Se min [[prisliste|priser]]  
-[[Kontakt]]
-
-[[!tag individuel udvikling produkt]]
diff --git a/cv.mdwn b/cv.mdwn
index fe57c16a..915b6c08 100644
--- a/cv.mdwn
+++ b/cv.mdwn
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-*CV:* Ifølge min fremmedordbog er et Curriculum vitæ en latinsk betegnelse for 'kort levnedsskildring'
+*CV:* Ifølge min fremmedordbog er et Curriculum vitæ en latinsk betegnelse for "kort levnedsskildring."
 
 Ved at klikke nedenfor kan du - kort - læse om mit livsforløb - i flere varianter. Du kan desuden se nogle af mine tidligere tryksager og læse nogle presseklip ...
 
diff --git a/cv/generelt.mdwn b/cv/generelt.mdwn
index d4cb1bed..a6333508 100644
--- a/cv/generelt.mdwn
+++ b/cv/generelt.mdwn
@@ -58,7 +58,8 @@ samt på privat basis herunder
 * været gæstelærer for arbejdssøgende på AFz i Trollesbro i Hillerød
 * samt gennemført workshoppen:   
 * Positive vinkler på stress for medlemmer af LAK / Landsforeningen af korrespondenter under HK   
-* foredraget: Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan  for Lederne i Nordsjælland m.m.  
+* holdt foredraget: Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan for Lederne i Nordsjælland 
+* holdt foredrag og kurset: Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan for udenlandske kvinder hos KVINFO  
 
 Desuden udøver jeg Individuel Coaching for mellemledere og privatpersoner - samt *Tankevending* for alle, der ønsker at få det godt, bedre eller endnu bedre.
 
diff --git a/cv/hjemmeside2005.mdwn b/cv/hjemmeside2005.mdwn
index 5f41d66e..c500d7e2 100644
--- a/cv/hjemmeside2005.mdwn
+++ b/cv/hjemmeside2005.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 #Foredrag - Temamøder - Workshops - Coaching med Birgit Månestråle
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 
 Personlig udvikling. Selvværd og Selvtillid. Positiv Tænkning. Kommunikation.
diff --git a/cv/sidebar.mdwn b/cv/sidebar.mdwn
index af7d7e99..1614e455 100644
--- a/cv/sidebar.mdwn
+++ b/cv/sidebar.mdwn
@@ -1,10 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Speciel|birgit/speciel]]
 * [[Specialist|birgit/specialist]]
 * [[Speciale|birgit/speciale]]
diff --git a/disclaimer.mdwn b/disclaimer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ff394aa8
--- /dev/null
+++ b/disclaimer.mdwn
@@ -0,0 +1,27 @@
+# Vilkår for rådgivning af og udveksling med Birgit Månestråle
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+1.	Du er ansvarlig for dig selv.
+2.	Du er ansvarlig for, hvordan du anvender den viden, du får via dine møder eller din udveksling med, mig,  Birgit Månestråle.
+3.	At fokusere på personlig udvikling, og at tilegne sig nye færdigheder, medfører forandringer. Du er ansvarlig for, hvad du vælger at tænke og gøre med din nye viden og de forslag, som jeg, Birgit Månestråle, giver dig.
+4.	At tænke nye tanker kan medføre nye reaktioner, som også inkluderer, at du kan mærke hvordan du har det og hvad du føler. Du, alene, er ansvarlig for, hvad du vælger ’at gøre’ med din nye øgede opmærksomhed. Jeg, Birgit Månestråle, kan ikke gøres ansvarlig for, hvad du føler, tænker eller gør.
+5.	At sætte lys på noget = at øge din opmærksomhed, medfører, at skygger bliver synlige. Hvis du f.eks. øger din opmærksomhed ved ’at tænke positivt’, kan du opleve ’såkaldte negative’ tanker og følelser. Erindringer, tidligere oplevelser, traumer og negative tankemønstre, vil kunne blive synlige for dig.
+Du, alene, er ansvarlig for, hvordan du vælger ’at gøre’ med disse reaktioner.
+Jeg, Birgit Månestråle, kan ikke gøres ansvarlig for, hvordan du vælger at agere eller reagere.
+Jeg, Birgit Månestråle, er et 'almindeligt menneske' som gerne deler af min omfattende viden om fordele ved at anvende Bevidst Positiv Tænkning, men jeg er ikke psykolog, psykiater eller læge, og jeg opfordrer dig til at søge hjælp, hvis du får det så dårligt, at du mener at have brug for autoriserede professionelle hjælpere.
+6.	Min erfaring er, at, når jeg er villig til ’at fortsætte mit fokus’ på det jeg gerne vil, så bliver mit liv bedre og bedre. Du har den samme mulighed, men det er ikke en garanti fra mig, Birgit Månestråle, at du er i stand til at ville vælge, at fortsætte dit positive fokus, hvis eller når ’såkaldte negative udfordringer viser sig for dig’. Jeg vil gerne følges med dig i din ud-viklings-proces, men det er kun dig, som kan vælge at ville ’det, du virkelig gerne vil’. Jeg, Birgit Månestråle, kan ikke gøres ansvarlig for, hvad du tænker, hvad du føler, hvad du oplever eller hvad du gør. 
+
+Disse vilkår er gældende hvadenten du har læst dem, underskrevet dem eller ej.
+
+Fredensborg den 24. maj 2015  
+Birgit Månestråle
+
+*NB:*  
+Såkaldte negative tanker, oplevelser og erindringer forekommer i de fleste menneskers liv, og, ofte er vores tanker om det, der er i vores liv, en kilde til løsninger eller udfordringer.
+
+Vilkår = disclaimer = ansvarsfraskrivelseserklæring.
+
+*For forretningsbetingelser iøvrigt* [[se her|/forretningsbetingelser]].
+
+
+[[!tag vilkår forretningsbetingelser disclaimer]]
diff --git a/eksamen.mdwn b/eksamen.mdwn
index 5deb05ba..fce7ed64 100644
--- a/eksamen.mdwn
+++ b/eksamen.mdwn
@@ -1,8 +1,17 @@
-#Klar dig godt til eksamen - og i livet
+# Klar dig godt til eksamen - og i livet
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!inline pages="eksamen/intro"]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Praktisk træning for DIG, der vil opleve ro, klarhed og gode resultater
+ved eksamen, jobsamtale eller lønforhandling.
+
+Færdighederne du opnår, er også brugbare i dit studium - i din hverdag - i livet...
+
+Kurset/ Workshoppen/ Temamødet er for dig, der ønsker at bevare overblikket og selv være tilfreds med din præstation.
+
+[[Læs mere|eksamen]]
 
 """
 else="""
@@ -20,36 +29,37 @@ overblikket og selv være tilfreds med din præstation.
 Når du deltager i kurset "Klar dig godt til
 eksamen – og i livet" bliver du bedre til at
 
-* Have overblik og bevare det
-* Være rolig, når du har brug for det
-* Være klar over hvad du vil sige, hvor og hvornår
+* have overblik og bevare det
+* være rolig, når du har brug for det
+* være klar over hvad du vil sige, hvor og hvornår
 
-og du vil selv være tilfreds med din præstation og dine gode resultater.
+og, du vil få idéer til selv at være tilfreds med din præstation og dine resultater.
 
 Dette kursus er for dig der kender til eller er bekymret for
 
-* At 'klappen går ned' på det helt forkerte tidspunkt
-* Alt for røde kinder
-* Våde hænder eller kolde fødder
-* Alt for mange sommerfugle i maven
+* at "klappen går ned" på det helt forkerte tidspunkt
+* alt for røde kinder
+* våde hænder eller kolde fødder
+* alt for mange sommerfugle i maven.
+
+Gennem praktiske øvelser, samtale og positiv feedback, øver du at
 
-Gennem praktiske øvelser, samtale og positiv feedback, lærer du at
-* Komme ind ad døren
-* Gå ud af døren
-* Præsentere dig
-* Trække et emne
-* Stille spørgsmål
-* Svare her og nu
-* Fastholde din tankegang
-* Sige noget du selv er tilfreds med
+* komme ind ad døren
+* gå ud af døren
+* præsentere dig
+* trække et emne
+* stille spørgsmål
+* svare her og nu
+* fastholde din tankegang
+* sige noget du selv er tilfreds med.
 
-Når du har været gennem praktiske øvelser, kan ingen tage dine erfaringer
-fra dig. Færdighederne er også brugbare i dit studium, ved jobsøgning – og i livet.
+Når du lærer gennem praktiske øvelser, kan ingen tage dine erfaringer fra dig. Erfaringerne er også brugbare i dit studium, ved jobsøgning – og i livet.
 
 ---
-[[Hent pdf om kurset|eksamen.pdf]]
-For aftaler - [[kontakt mig|kontakt]]
+For aktuel pris: [[Klik her.|/eksamen/priser]]  
+[[Hent pdf om kurset.|eksamen.pdf]]   
+For aftaler - [[kontakt mig.|kontakt]]
 
 """]]
 
-[[!tag grupper overblik]]
+[[!tag grupper overblik kursus workshop notes temamoede emne]]
diff --git a/eksamen/eksamen.pdf b/eksamen/eksamen.pdf
new file mode 100644
index 00000000..50f53a8b
--- /dev/null
+++ b/eksamen/eksamen.pdf
diff --git a/eksamen/priser.mdwn b/eksamen/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..7bde89f2
--- /dev/null
+++ b/eksamen/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,23 @@
+#Pris for  
+*Klar dig godt til eksamen - og i livet*
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Læs mere [[her|/eksamen]]  
+
+
+Kursus på 12 timer med 4-12 deltagere: 14.400 kr. +*
+
+De 12 timer fordeles efter aftale.  
+
+F.eks.:  
+4 + 8   
+eller  
+6 + 6  
+eller  
+3 x 4 timer.  
+
++* = Evt. tillæg for lokaler, transport og logi & prisen er gældende pr. 10. juli 2024.
+
+For datoaftaler: Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+
+[[!tag pris eksamen]]  
diff --git a/eksamen/programtekst.mdwn b/eksamen/programtekst.mdwn
index 2c5ad277..f4fde4f2 100644
--- a/eksamen/programtekst.mdwn
+++ b/eksamen/programtekst.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 Programtekst - forslag:
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 ##Klar dig godt til eksamen.
 Praktisk træning for DIG, der vil opleve ro, klarhed og gode resultater ved eksamen.
diff --git a/tankevending/110403opslagjyderup.pdf b/eksamen_2015.pdf
index 34056c09..7dac30f0 100644
--- a/tankevending/110403opslagjyderup.pdf
+++ b/eksamen_2015.pdf
diff --git a/en.mdwn b/en.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e41f71cc
--- /dev/null
+++ b/en.mdwn
@@ -0,0 +1,16 @@
+#Possibility Thinking
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Click on the subject you are interested in!  
+
+
+[[Space for you|/en/space_for_you/]]
+
+
+[[Find and manifest your dreams - step by step|/en/steps/workshop]]  
+
+
+[[Write Positive Diary|/en/positive_diary]]
+
+
+
diff --git a/en/about.mdwn b/en/about.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0b5818ed
--- /dev/null
+++ b/en/about.mdwn
@@ -0,0 +1,22 @@
+#About Birgit Månestråle   
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+My drive for exploring the field of personal growth is based on my journey from physical imbalance and low self-esteem to the life of my dreams.
+
+My journey began in 1982 when joining the School of Mutual Therapy in Copenhagen, Denmark, followed by training as a teacher focusing on developing communication skills and finding evidence of Conscious Positive Thinking being beneficial.
+
+During my own personal development journey taking *tiny steps often* have benefitted me immensely.
+
+I offer Workshops, Training, Courses and Coaching.
+
+For more information:     
+Send an e-mail  to info@birgitmaanestraale.dk   
+or phone me at +45 - 29 31 79 01.   
+
+
+*Let me show you how – you can* get what you really want !    
+Step by step.   
+
+Visit [[this page.|en/steps]]   
+ 
+[[!tag engelsk english steps manifest_dreams find_dream workshop affirmations list_making visualization]]
diff --git a/en/activities.mdwn b/en/activities.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e3bd92e1
--- /dev/null
+++ b/en/activities.mdwn
@@ -0,0 +1,3 @@
+#Activities
+
+[[!inline pages="link(tag/english) and link(tag/aktuel)" sort="mtime"]]
diff --git a/en/farbar.mdwn b/en/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4db98e8c
--- /dev/null
+++ b/en/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,39 @@
+[[!img fb.png size=x35 
+link=https://www.facebook.com/BirgitManestrale?fref=ts]]   
+
+[[!img bm0007.jpeg size=200x alt="Birgit Månestråle" link=foto]]
+
+Let me show you how   
+you can   
+achieve your dreams
+by focusing on   
+Possibility 
+Thinking.
+
+Let me show you tools   
+and  
+give you inspiration   
+to    
+clarify   
+what you really want  
+and    
+let me   
+'hold your hand'  
+while you  
+step by step   
+make your dreams  
+come true.
+
+Begin with a   
+*free*   
+30-40-minute
+initial conversation
+via Zoom.
+
+Suggest your favourite
+time slot
+between 8 am and 8 pm
+on weekdays
+by sending an email to
+
+<birgit.maanestraale@mail.dk>   
diff --git a/en/opendanish.pdf b/en/opendanish.pdf
new file mode 100644
index 00000000..ebf5a1b2
--- /dev/null
+++ b/en/opendanish.pdf
diff --git a/en/positive_diary.mdwn b/en/positive_diary.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f10450a7
--- /dev/null
+++ b/en/positive_diary.mdwn
@@ -0,0 +1,31 @@
+#Write Positive Diary   
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Writing in a notebook in which you *only* write something that *you* think is positive - can change your life to the better.  
+
+The secret about writing Positive Diary is, to do it *every day*.  
+
+That is important.   
+
+What you write is not that important, as long as *you* think that what you write in your Positive Diary is positive, joyful or filled with bliss or thankfulness.  
+
+My personal experience with writing Positive Diary began for more than 30 years ago at a time where my live was very challenging.  
+
+By writing something positive *every day' for 3 months 'changed my life' to the very better.  
+
+Try it yourself.  
+
+Writing affect our subconsciousness profoundly.  
+
+##If you want to use Positive Diary as a tool  
+
+If you want to use writing in your Positive Diary as a tool for selfdevelopment you shall - for at least 3 months - write something positive *every day*.  
+
+For inspiration:     
+Get the free ebook: *Write Positve Diary* by sending an email to: <birgit.maanestraale@mail.dk> . 
+
+##Want to enroll in a workshop?
+If you want to enroll in a workshop or if you want to choose coaching one-on-one let me know by writing to <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+[[!tag positive_diary personal_development selfconfidence]]
+
diff --git a/en/sidebar.mdwn b/en/sidebar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f07223bb
--- /dev/null
+++ b/en/sidebar.mdwn
@@ -0,0 +1,6 @@
+ * [[Coaching]]
+ * [[Foredrag]]
+ * [[Kurser]]
+ * [[Workshops]]
+ * [[Temamøder|temamoeder]]
+ * [[Til forsiden|/index]]
diff --git a/en/space_for_you.mdwn b/en/space_for_you.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..cef7bebf
--- /dev/null
+++ b/en/space_for_you.mdwn
@@ -0,0 +1,49 @@
+#Space for you
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+Her står din intro-tekst
+
+[[Læs mere her|/space_for_you]]
+
+"""
+else="""
+
+
+##Space for you is my signature program where you get 'all of me':
+
+ * My life experience in the field of being human
+ * My ability to listen at many levels and in many nuances
+ * My become-your-best-you-skills*
+ * Coaching - mentoring - mastering    
+    and   
+ * that which is beyond words**.
+
+*Does this sound as something for you?*
+
+Connect with me via <birgit.maanestraale@mail.dk> and suggest a time slot, that suits you for a first - free - online conversation of 30-40 minutes with the purpose - for you - to decide if *Space for you* with me, is your right choice.
+
+*My become-your-best-you-skills*  
+are
+
+ * Active listening (learn how to improve your life quality)  
+ * Increased awareness   
+ * Permission to cry, rest and to be happy  
+ * Doing what you decide to do - with baby steps  
+ * Acknowledging yourself and what you actually do     
+ * Collecting your good and positive moments, progress and experiences in a personal Positive Dairy  
+ * Journaling  
+ * Tools for clarity and goal setting  
+ * Tools for reaching your small and big goals one step at a time including introduction to the Do-it-7-days-method.  
+
+*That which is beyond words*  
+can be  
+helping you to 'just be' silent, which may activate a profound experience of calm, peace, healing, contentment, meaning, silent joy, bliss, purpose, direction.
+
+[[Click here to read more|/en/space_for_you/content]] about nuances.
+
+[[Click here|/en/space_for_you/prices]] to see prices.
+  
+
+
+"""]]
diff --git a/en/space_for_you/content.mdwn b/en/space_for_you/content.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..08c568ed
--- /dev/null
+++ b/en/space_for_you/content.mdwn
@@ -0,0 +1,29 @@
+#Space for you - nuances
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+Her står din intro-tekst
+
+[[Læs mere her|content]]
+
+"""
+else="""
+
+
+##Space for you comes in many forms.
+
+1. As a conversation - just for you - about you - with me  
+
+2. As workshops - just for you - with me, where you are introduced to tools for a better life, trying them out hands-on, while 'I'm there for you'
+
+3. As workshops and life experience exchange in a group, small or bigger as of your choice.     
+
+4. Long term engagement as 'personal-development-packages' of one week, one month or 6 months.
+ 
+[[Click here|/en/space_for_you]] to read more about *Space for you*.
+
+[[Click here|en/space_for_you/prices]] to see prices for *Space for you*.
+
+"""]]
+
+[[!tag space]]
diff --git a/en/space_for_you/prices.mdwn b/en/space_for_you/prices.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..713c59b2
--- /dev/null
+++ b/en/space_for_you/prices.mdwn
@@ -0,0 +1,36 @@
+#Space for you - prices
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+Her står din intro-tekst.
+
+[[Read more|space_for_you]]
+
+"""
+else="""
+
+
+Prices for *you-and-me - online - conversations* are:
+
+*First meeting of 30-40 minutes is free - and - with no obligations to buy.*
+
+We meet online via the platform Zoom or Skype.   
+Suggest a time that suits you via <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+
+*After our initial conversation*   you can choose to buy my attention just-for-you as  
+
+1 x approximately 40 minutes of my attention for DKK 450, which is approximately 65 USdollars/ Euro
+
+3 x 20 minutes for DKK 900 = approx. 130 USD/ Euro
+
+9 x 20 minutes for DKK 2.400 = approx. 340 USD/ Euro
+
+*Alternatively* you can consider becoming a member of *Club do it 7 days* which with a monthly pay of DKK 400 = approx. 60 USD/ Euro gives you my and the other members attention on a regular basis PLUS you are invited to be part of 'inspirational meetings' on Sundays from 8pm to approximately 9 pm Danish time/ ECT, Copenhagen - plus - once in a while on a (more) convenient time for you.
+
+[[Click here|/en/space_for_you]] to read more about *Space for you*.
+
+[[Click here|en/space_for_you/content]] to see nuances of *Space for you*.
+
+"""]]
+
+[[!tag space]]
diff --git a/en/steps.mdwn b/en/steps.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..cb87a618
--- /dev/null
+++ b/en/steps.mdwn
@@ -0,0 +1,10 @@
+# Find and get clear on your dreams - and - take tiny steps (often) to manifest your wishes, wants and needs
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Begin your journey by choosing the 3-hour workshop: [[Find and manifest your dreams - step by step|/en/steps/workshop]]
+
+For actual dates write <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+For a workshop in your city or at your favorite location: Suggest date via <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+[[!tag engelsk english tiny_steps personal_development training workshop coaching]]
diff --git a/en/steps/prices.mdwn b/en/steps/prices.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..fbb65bc4
--- /dev/null
+++ b/en/steps/prices.mdwn
@@ -0,0 +1,69 @@
+# Prices for Find and Manifest your dreams - step by step
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Read about the approximately 3-hour workshop [[Find and Manifest your dreams - step by step|/en/steps/workshop]].
+
+[[!img priser/icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+To make an appointment that suits you:  
+Write to: <birgit.maanestraalel@mail.dk>  
+
+
+## Participation fee for Find and Manifest your dreams - online - via the platform Zoom:
+
+We will meet at least three times on the date, that we agree on via the platform Zoom. 
+
+* We meet at 9 o'clock where we talk and take the initial steps, including answers to your questions.    
+* Then you are assigned a task which you do on you own.   
+* We meet again when you are ready for example at 11 o'clock for a status, follow up, more information and inspiration as well as a new task.   
+* You, again, get free time for reflection and one or more task.   
+* We meet at 1 o'clock or as per agreement, at the latest 4 o'clock for status, feedback, questions, answers, laser coaching and a final evaluation.   
+
+We can agree on a course-day on a Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday or Saturday.
+
+If you want to go through this process of getting clear, reflecting and setting goals and formulating affirmations etc. the the participation fee is DKK 3.600 *+
+
+Do you want to share this experience and process with another person, then both of you prepay DKK 1.800 kr. *+
+
+If the online workshop has 3 participants, then each of you pay/ invest DKK 1.200 *+
+ 
+At 4 participatnts the fee per person is DKK 900 *+ 
+
+
+***The price includes access to me via email up to 2 weeks after the workshop is held + a follow up online meeting of approx. 40 minutes on a date agreed on with the actual participants 1-3 weeks after the workshop.
+
+
+## Participation fee on location (For example in my city Fredensborg, north of Copenhagen, Denmark - or a location more convenient for you, as per agreement).
+
+
+3.600 DKK *+  when you sign up 'alone'  
+1.800 DKK *+ per person, when you sign up with a friend or colleague  
+1.200 DKK *+ per person, when you sign up with two friends or colleagues  
+900 DKK *+ per person, when you sign up with three or more friends/ colleagues/ family members...  
+750 DKK *+ per person, when you sign up with four or more friends/ colleagues/ family members...  
+
+
+*+ = Prices are valid as per the 12th of November 2024, includes Danish VAT and course materials.
+Surcharge for meeting room and, in advance agreed on, possible costs for transportation and accommodation.
+
+For on location workshops you will also get this:  
+- access to me via email up to 2 weeks after the workshop is held   
++   
+- a follow up online meeting of approx. 40 minutes on a date agreed on with the actual participants 1-3 weeks after the workshop.
+
+
+Please make your deposit to my account in Danske Bank
+
+Registration number: 3544  
+Account number: 3544 36 59 67  
+IBAN: DK73 3000 3544 3659 67  
+SWIFT-BIC: DABADKKK
+
+### NB
+In the section: *Message to the recipient* please write your name and your phonenumber   
+AND after paying your participant fee, please, also send me an e-mail to inform me about your payment and which date you want to participate.    
+
+Mail to <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+[[!tag prices steps workshop  tiny_steps tiny_steps_often]]
diff --git a/en/steps/workshop.mdwn b/en/steps/workshop.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0d000453
--- /dev/null
+++ b/en/steps/workshop.mdwn
@@ -0,0 +1,49 @@
+# Find and Manifest your dreams - step by step
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+Choose the 3-hour Workshop
+
+ * to get started
+ * to go to your next level ...
+
+*For you who want to reach your next goal - step by step.*
+
+*Let me show you how – you can* get what you really want.
+
+[[!more linktext="Read more here" text="""
+
+in order to optain:
+
+1. *Clarity*  
+With the simple: List-making-method you’ll find answers to questions like: What makes me happy and: What do I really want? (and more!)
+
+2. *A reachable goal*  
+Through conversation, awareness and personalized Positive Affirmations you will discover what you desire to manifest.
+
+3. *A mini-plan of action*  
+The targeted communication and the written exercises result in a plan of action to accomplish in bite sized steps. 
+
+4. *Ideas to handle obstacles*  
+Using the tools Catharsis Writing and Creative Visualization will help you overcome bumps and obstacles on your journey of self-exploration and help you achieve your goals.
+
+5. *A tool to focus on your successes*  
+Find inspiration to keep a Positive Diary.
+
+The tools presented to you are simple yet profound and also easily implemented.
+When you use the tools, you have the potential of creating a positive change in your life.
+
+The workshop is 3 hours of intense focus on you. You get my focused attention
+and tools to support you in achieving what you really wish for and want.
+
+To agree on a date please connect via email to <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+For information about participant fee: [[Click here.|en/steps/prices]]
+
+For more info  
+Send an e-mail to <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+
+
+"""]]
+
+[[!tag engelsk english steps manifest_dreams find_dream workshop affirmations list_making visualization aktuel]]
diff --git a/en/topbar.mdwn b/en/topbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..84148207
--- /dev/null
+++ b/en/topbar.mdwn
@@ -0,0 +1,3 @@
+* [[English|/en]]
+* [[Activities|/en/activities]]  
+* [[About|/en/about]]
diff --git a/enkeltpersoner.mdwn b/enkeltpersoner.mdwn
index fbabadc1..3146c9b0 100644
--- a/enkeltpersoner.mdwn
+++ b/enkeltpersoner.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 # Jeg tilbyder dig 
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 * mit nærvær
 * læring gennem samvær
@@ -20,3 +21,7 @@ Jeg SER efter og tror på, at du kan udvikle dig til at blive og være den aller
 * "grædes med dig", når du synes, "det hele er for meget"
 
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
+
+[[!inline pages="link(tag/enkeltpersoner)"]]
+
+
diff --git a/enkeltpersoner/aktiv_lytning.mdwn b/enkeltpersoner/aktiv_lytning.mdwn
deleted file mode 100644
index d9029b64..00000000
--- a/enkeltpersoner/aktiv_lytning.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,3 +0,0 @@
-#Aktiv lytning
-
-[[!inline pages="aktiv_lytning" raw="yes"]]
diff --git a/enkeltpersoner/coaching.mdwn b/enkeltpersoner/coaching.mdwn
deleted file mode 100644
index ea01c5b5..00000000
--- a/enkeltpersoner/coaching.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,3 +0,0 @@
-# Nå og få det du gerne vil
-
-[[!inline pages="coaching" raw="yes"]]
diff --git a/enkeltpersoner/foredrag.mdwn b/enkeltpersoner/foredrag.mdwn
deleted file mode 100644
index 6fc88c97..00000000
--- a/enkeltpersoner/foredrag.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,16 +0,0 @@
-# Foredrag - kun for dig
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-Dette er måske et 'lidt vildt' tilbud, men hvis du har lyst til at høre det deltagerinvolverende foredrag  [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_foredrag.pdf]] kan vi aftale et foredrag, når det passer for dig - og mig.
-
-Deltagerantal: 1-100 personer.  
-Varighed: 3 timer, som du kan vælge i tidsrummet 08.00-22.00.
-
-[[!template id=note text="""
-Du kan deltage i foredraget - alene - eller sammen med andre. Skriv og hør mere.
-"""]]
-
----
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
-
-[[!tag foredrag produkt tilbud enkeltpersoner]]
diff --git a/enkeltpersoner/kurser.mdwn b/enkeltpersoner/kurser.mdwn
deleted file mode 100644
index 4ed226ba..00000000
--- a/enkeltpersoner/kurser.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,11 +0,0 @@
-# Kurser for dig
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Hvis du endnu ikke tilhører en gruppe, og hvis du er interesseret i at deltage
-i et kursus eller en anden aktivitet, så kontakt mig. Måske har jeg liige et hold,
-hvor du kan være med, eller måske kan vi sammen samle et hold, så du kan få dine ønsker opfyldt.
-
-[[Klik her for at se en oversigt over de kurser, jeg tilbyder|/kurser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
-
-[[!tag enkeltpersoner note kursus]]
diff --git a/enkeltpersoner/nyhedsbrev.mdwn b/enkeltpersoner/nyhedsbrev.mdwn
deleted file mode 100644
index 15a27323..00000000
--- a/enkeltpersoner/nyhedsbrev.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,2 +0,0 @@
-# Nyhedsbrev om Bevidst Positiv Tænkning
-[[!inline pages="nyhedsbrev" raw="yes"]]
diff --git a/enkeltpersoner/sang.mdwn b/enkeltpersoner/sang.mdwn
index f7c03896..86f8cb82 100644
--- a/enkeltpersoner/sang.mdwn
+++ b/enkeltpersoner/sang.mdwn
@@ -1,4 +1,17 @@
 # Syng med Birgit Månestråle 
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+*Sang for Glæde og Sundhed* og *Sang på lige fod* er to tilbud til dig,
+der ønsker at udvikle dig personligt, samtidig med at du 'får fat i din stemmes potentialer'.
+
+[[Læs mere|sang]]
+
+"""
+else="""
+
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 *Sang for Glæde og Sundhed* og *Sang på lige fod* er to tilbud til dig, der ønsker at udvikle dig personligt, samtidig med at du 'får fat i din stemmes potentialer'.
@@ -26,9 +39,11 @@ Se flere sangtemaer i [[Idélisten til temamøder|temamoeder/temaer]]. Se numren
 
 *Sang på lige fod* har nr. 30
 
-Læs mere om indholdet [[her|temamoeder/sang]]
+Læs mere om indholdet [[her.|temamoeder/temaer/lige]]
 
 ---
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
+[[Kontakt mig|kontakt]] med forslag til en dato, der passer for dig via <info@birgitmaanestraale.dk>.
+
+"""]]
 
 [[!tag enkeltpersoner sang tema]]
diff --git a/enkeltpersoner/sidebar.mdwn b/enkeltpersoner/sidebar.mdwn
index 69bc94c5..f0455908 100644
--- a/enkeltpersoner/sidebar.mdwn
+++ b/enkeltpersoner/sidebar.mdwn
@@ -1,17 +1,2 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
- * [[Coaching]]
- * [[Foredrag]]
- * [[Sang]]
- * [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
- * [[Udviklingssamtale]]
- * [[Kurser]]
- * [[Nyhedsbrev]]
- * [[Tankevending]]
+ * [[Til oversigt|enkeltpersoner]]
  * [[Til forsiden|index]]
-
diff --git a/enkeltpersoner/tankevending.mdwn b/enkeltpersoner/tankevending.mdwn
deleted file mode 100644
index e2383db4..00000000
--- a/enkeltpersoner/tankevending.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,2 +0,0 @@
-# Tankevending - hvad er det
-[[!inline pages="tankevending/intro" raw="yes"]]
diff --git a/enkeltpersoner/udviklingssamtale.mdwn b/enkeltpersoner/udviklingssamtale.mdwn
deleted file mode 100644
index 01187f08..00000000
--- a/enkeltpersoner/udviklingssamtale.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,2 +0,0 @@
-# Udviklingssamtale
-[[!inline pages="udviklingssamtale/intro" raw="yes"]]
diff --git a/farbar.mdwn b/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..65ff29d6
--- /dev/null
+++ b/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,20 @@
+[[!img bm_2019_0026.jpg size=200x alt="Birgit Månestråle" link=presse]]
+
+
+Lad mig vise dig, hvordan du kan finde ud af, hvad du *gerne* vil,
+og give dig inspiration og praktiske redskaber til at nå dertil.
+
+[[Kontaktoplysninger|kontakt]]  
+[[Vilkår|disclaimer]]  
+[[Priser]]  
+
+Har du spørgsmål?  
+Ring til mig på 29 31 79 01  
+eller skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+På min hjemmeside [learndanishwithease.dk](https://learndanishwithease.dk/) kan du læse om undervisning i dansk.
+
+[[!img fb.png size=x35 link=https://www.facebook.com/UdviklingscoachBirgitManestrale]]
+
+[Hvis du vil, kan du følge mig på 
+Facebook ved at klikke her.](https://www.facebook.com/UdviklingscoachBirgitManestrale)
diff --git a/fb.png b/fb.png
new file mode 100644
index 00000000..986bf725
--- /dev/null
+++ b/fb.png
diff --git a/fixme.mdwn b/fixme.mdwn
index 166f3694..b3755f3e 100644
--- a/fixme.mdwn
+++ b/fixme.mdwn
@@ -1,38 +1,10 @@
-# Fixme
+Fixme-siden skal opfattes som en huskeseddel. Det giver ikke
+mening at stille spørgsmål her.
 
-Oversigt over ting der skal fixes. Skriv i punktform for bedst muligt overblik.
-*Skriv venligst nye punkter nede i listerne*. Slet punkter når de er udført.
+Det er muligt i historikken at se hvad der er ændret hvornår.
+Det er derfor ikke nødvendigt at skrive hvornår et punkt er skrevet.
 
+Sæt højeste prioritet øverst i listen.
 
+## Rettelser i prioriteret rækkefølge
 
-* Læg det lille kort med de hvide fødder og teksten Små skridt tit - på siden ..../tit. Se mail 27.9.2011   
-
-
-* Siri: Fjern vægtikonet på siden med priser. Ligenu titter det frem under farbar, hvilket ikke er så pænt. (Skrevet 14. august 2011).
-
-* hjælp Birgit med at få erfaring med at lægge en aktivitet - øverst - på siden Aktiviteter   
-
- * FAQ og Førstehjælp i topbaren hhv yderst til højre og til venstre
- * Blog og Info flyttes væk fra topbar og ud i sidemenuen
- (eller alternativ menu)
-
-
-## Birgit HUSK
- * Opret og skriv indhold til siderne FAQ og Førstehjælp
- * Lav tags på alle sider
- * Skriv tekst på siden tankevending_halvpris (eller bed Siri slette den)
- * Farbar udnyttes i layoutet
- * Tilmelding til Nyhedsbrev på alle sider (noteret 18.8.2010)
-
-##Til version 2
- * Logo uden ramme i udskrift
- * Tilmeldingsformular til nyhedsbrev (Jonas)
- * Inline oversigtssider:
-  * [[index]] (gjort)
-  * [[grupper]] (gjort)
-  * [[aktiviteter]] (gjort)
-  * [[ro]]
-  * [[selvtillid]]
-
----
-* Printvenlig udgave af prislisten - og, evt. alle sider.
diff --git a/fixme/farbar.mdwn b/fixme/farbar.mdwn
index 49f11858..c789b50b 100644
--- a/fixme/farbar.mdwn
+++ b/fixme/farbar.mdwn
@@ -1,11 +1,15 @@
 #Farbar
 ## Sådan handler du
-Send en mail med din bestilling til <info@birgitmaanestraale.dk>
+Send en mail med din bestilling til <birgit.maanestraale@mail.dk>
 
 Indsæt beløbet i Danske Bank på dette kontonr. 3544 - 3544 36 59 67.
 Som reference til din indbetaling skriver du dit navn og dit telefonnummer.
 
 Du kan også betale ved at fremsende en check. [[Se postadressen her|kontakt]].
 
-Endelig er det også muligt - efter aftale - at handle ved foredrag, kurser eller lign.
-Blot skal du afgive din bestilling forinden, så jeg kan have varerne med til dig.
+Endelig er det også muligt - efter aftale - at handle ved foredrag, kurser og andre aktiviteter.   
+
+Send din bestilling forinden, så jeg kan have varerne med til dig:   
+Skriv til: <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+
diff --git a/fordele.mdwn b/fordele.mdwn
index 2926f109..34016a1c 100644
--- a/fordele.mdwn
+++ b/fordele.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 #Fordele ved at ha’ det dårligt...
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
 Da jeg var lille måtte jeg blive hjemme fra skole, når jeg var syg.
 
@@ -48,6 +49,14 @@ Til dig, der læser dette, foreslår jeg, at også du sætter dit fokus på at b
 
 """]]
 
+Skriv til mig, så vi sammen kan finde ud af hvilke af mine tilbud, der vil være det bedste for dig, nu.
+Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> 
+
+Måske er dit første skridt at sige ja til mit [[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]]  
+eller  
+at aftale en gratis 20 minutters samtale på telefon   
+eller via [[Skype.|/coaching/telecoaching]]
+
 [[!tag blog fordele]]
 
 
diff --git a/foredrag.mdwn b/foredrag.mdwn
index fb1cd13a..8c59370a 100644
--- a/foredrag.mdwn
+++ b/foredrag.mdwn
@@ -1,28 +1,11 @@
-# Deltagerinvolverende foredrag
-
+#Foredrag - vælg et af disse:
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Deltagerinvolverende er meget betegnende for det der sker, nemlig, at deltagerne har
-mulighed for at lade sig involvere.
-
-F.eks. ved at svare på
-
-* Hvorfor er du kommet
-* Hvad véd du allerede
-* Hvad vil du gerne vide
-
-I stedet for at bruge ordet deltagerinvolverende kunne det kaldes 'interaktivt', som
-også betyder 'involvering'.
-
-## At involvere gør udbyttet større
-Når du har *oplevet*, *mærket*, *følt*, *haft det i hænderne* m.v. husker du det bedre
-
-Mit mest populære foredrag er
+Vælg  
 
-[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
-(pdf-fil)|positiv_foredrag.pdf]].
+ * [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_foredrag.pdf]]
+ * [[Nyd dit liv|positiv_foredrag.pdf]]
+ * [[Positiv Tænkning - er det noget for dig?|/positiv_taenkning/intro/foredrag]]    
 
-Foredraget kan tilrettelægges med særlig fokus på dig - og jer.
+[[!tag oversigt foredrag]]
 
----
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig/ jer - og mig.
diff --git a/foredrag_maj.jpg b/foredrag_maj.jpg
deleted file mode 100644
index 2ed3e41e..00000000
--- a/foredrag_maj.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/forretningsbetingelser.mdwn b/forretningsbetingelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0cf7e345
--- /dev/null
+++ b/forretningsbetingelser.mdwn
@@ -0,0 +1,68 @@
+#Forretningsbetingelser iøvrigt for interaktion med Birgit Månestråle:
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Se også: [[Vilkår|/disclaimer]]   
+
+##Betaling      
+
+A.       
+Du betaler forud for den aktivitet, som du ønsker at deltage i.      
+Find kontonummer [[her.|/priser/indbetaling]]      
+Ønsker du en faktura tilsendt via e-mail eller almindelig post betaler du et administrationsgebyr på 300 kr.   
+Såfremt jeg ikke har modtaget din betaling senest 8 dage efter at vi har indgået en datoaftale kan jeg frit disponere datoen på anden vis.   
+Du er velkommen til at aftale en ny dato såfremt din først foretrukne sælges til en anden end dig/ til andre end jer.     
+
+B.    
+Alle priser er inkl. moms.      
+
+C.    
+Opgivne priser er basispriser hvortil der, efter aftale, er tillæg for mødelokaler, transport og logi.   
+  
+
+
+##Tilgængelighed   
+
+D.   
+Du er velkommen til at kontakte mig via e-mail når det passer for dig, døgnet rundt. Jeg svarer så hurtigt det er mig muligt.
+
+E.   
+Vil du tale med mig i telefon er det bedst at aftale et tidspunkt via e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> - eller - <birgit.maanestraale@mail.dk>   
+Alternativt kan du i tidsrummet 08.30 til 15.00 'se om jeg er der'. 
+
+Vil du tale med mig via Zoom eller Skype?    
+Også der er det bedst med en tidsaftale via e-mail.   
+Mit Skypenavn er: live.birgit.maanestraale 
+
+F.   
+Aftale om undervisning og coaching til ordinær pris kan aftales på hverdage i tidsrummet 08.30-17.00.
+
+Ønsker du min opmærksomhed i tidsrummet 17.00 til 08.30 tillægges mine priser 100 %.    
+
+Vælger du aftaler på lørdage, søndage eller helligdage er der tillæg på 100% hele døgnet. Kampagnetilbud dog undtaget.
+
+*Når jeg selv beslutter at arbejde på andre tidspunkter* end hverdage mellem 08.30 og 17.00 f.eks. når du har valgt e-mailcoaching eller korrekturlæsning, *betaler du ikke ekstra*.    
+Det samme kan gælde for kurser afholdt fredag aften plus den følgende hele lørdag.
+
+
+##Aflysning      
+
+G.    
+Når vi har indgået en forudbetalt aftale, er den gældende for den eller de aftalte datoer. Du kan dog, som enkeltperson, ændre en dato ved at sende en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> - eller - <birgit.maanestraale@mail.dk> senest 1 uge før. Er du arrangør for en gruppe = flere end dig selv, kan du ændre datoen indtil 14 dage før, forudsat at der ikke er klausuler vedr. leje af lokaler eller udlæg for tog- eller flybilletter.      
+
+Aflyser du en datoaftale senere end hhv. 1 uge og 2 uger før, gives ikke erstatningsdato og din betaling for den aktuelle datoaftale effektueres. D.v.s. at du betaler selvom du ikke mødes med mig, hvadenten det er faktisk fysisk eller via telefon, Zoom eller Skype.
+
+Eventuel tilbagebetaling ved aflysning senest hhv. 1 og 2 uger før, som beskrevet ovenfor, foregår med 50% af det betalte beløb. De resterende 50% betragtes som et administrationsgebyr. Mulighed for særaftaler ved indgåelse af en kontrakt underskrevet af os begge/ begge parter.
+
+Såfremt jeg må aflyse en aftale, med kort eller langt varsel, refunderes hele det forudbetalte beløb, og, der kan ikke stilles krav om dispensation for eventuelle tab og gener.     
+
+
+Disse vilkår er gældende hvadenten du har læst dem, underskrevet dem eller ej.   
+
+Fredensborg den 2. september 2015.   
+Birgit Månestråle.   
+
+
+Gå til forsiden ved at klikke [[her.|/index]]
+
+
+[[!tag vilkår vilkaar disclaimer forretningsbetingelser]]
diff --git a/frirum_til_dig.mdwn b/frirum_til_dig.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..7dbe677e
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig.mdwn
@@ -0,0 +1,171 @@
+#Frirum til dig
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[Frirum til dig|/frirum_til_dig]] er inspiration til at finde,
+gøre, få og nå det, du gerne vil    
+eller    
+at få medmenneskelig opmærksomhed,
+når du har brug for en neutral person, der lytter til dig.
+
+Du *kan* faktisk godt *selv*,
+og det føles godt, at vide,
+at du har en mulighed for at få    
+
+ * opmærksomhed og anerkendelse 
+ * sparring   
+ * redskaber til målsætning og personlig udvikling
+ * inspiration til nye vinkler...
+
+[[Læs mere her|/frirum_til_dig]]
+
+"""
+else="""
+
+
+## Frirum til dig er 'et rum' i feltet mellem terapi, coaching og støttende venindeskab.
+
+
+På engelsk beskrives en sådan mulighed som 'to hold space'.
+To hold space er, 'at give opmærksomhed og rum ved at **lytte**
+uden en bestemt mening eller et bestemt mål'.
+Intentionen er, at se den, der får opmærksomhed's, højeste potentiale,
+også hvis personen i øjeblikket er ydre eller indre udfordret,
+usikker, ked af det, stresset m.v.
+
+*Frirum til dig* er for dig,
+der har brug for ro og opmærksomhed til at finde dine egne svar,
+og for dig, der véd, at du kan selv,
+og, at du vil kunne gøre mere af det, du gerne vil,
+og det, du er god til, når bare du lige får noget ekstra opmærksomhed
+og fred til at tænke dine egne tanker til ende.
+
+Du kan også bruge *Frirum til dig* til at få støtte
+til at nå et eller flere (store) mål, der er vigtige for dig.  
+Det første skridt i en sådan proces kan være
+at turde dele din drøm eller dit mål. At sige det højt.
+
+
+###Kunne dette være noget for dig?
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+for at lave en aftale om et gratis onlinemøde på 30-40 minutter, hvor du kan få svar på spørgsmål, du måtte have.
+
+Vælger du at mødes med mig igen, kan du [[se priser ved at klikke her|priser]].
+
+På siden med priser kan du trykke dig videre for at læse om    
+[[ugepakken|ugepakke]]    
+[[månedspakken|maanedspakke]] og    
+[[halvårspakken|halvaarspakke]]  
+ ligesom du kan læse om      
+ [[Frirum og Frokost|fysiske_moeder/]] samt    
+[[Frirum til dig og dine veninder|fysiske_moeder]].
+ 
+Få min opmærksomhed og tal om det, der er vigtigt for dig - nu.
+
+### Måske har du brug for 
+
+ * at ’lette dit hjerte'
+ * slippe følelsesmæssig smerte 
+ * finde klarhed
+ * finde mere glæde / selvværd / selvtillid
+ * blive klar over hvad du gerne vil
+ * finde en løsning
+ * få opbakning til at tro på, at det du gerne vil er muligt
+ * komme over eller igennem en uventet oplevelse eller et livsbump
+ * medmenneskelig opmærksomhed
+ * en neutral person, der lytter til dig.
+
+
+
+
+
+Du *kan* faktisk godt *selv* - og - det føles godt, at vide 'at du har en mulighed for sparring, anerkendelse, nye vinkler og inspiration' samt, hvis du ønsker det, at blive introduceret til redskaber til personlig udvikling og til at sætte mål for at nå dem.
+
+*Jeg lytter til det, du siger, og giver dig gerne et eller flere forslag til 'hvad du kan gøre' - nu*.
+
+*Nogle gange er en kort samtale nok til, at du - igen - er klar til - selv - at fortsætte dit liv i den retning, du gerne vil*.
+
+Når det er første gang, du taler med mig, er den første onlinesamtale på 30-40 minutter gratis.
+Herefter kan du betale pr. gang eller købe et klippekort.  
+Se aktuelle priser [[her.|frirum_til_dig/priser]]
+
+*Frirum til dig* er også (udover en inspiration til at finde, gøre, få og nå det du *gerne* vil)
+medmenneskelig opmærksomhed, når du har brug for en neutral
+person, der lytter til dig. Du kan lette dit hjerte, stille spørgsmål
+samt få mine umiddelbare tanker til det, du siger.
+Hvis du blot har brug for stille opmærksomhed, er det også en mulighed.
+
+Du får min opmærksomhed på og til dig, mens du
+
+ * taler
+ * smiler
+ * fortæller begejstret
+ * græder
+ * ryster
+ * aktivt lægger mærke til din vejrtrækning
+ * aktivt lægger mærke til dine kropsfornemmelser
+ * aktivt lægger mærke til dine aktuelle følelser.
+
+
+[[!inline pages="link(tag/frirum)"]]
+
+
+###Har du spørgsmål eller vil du lave en aftale?
+
+Skriv til mig via
+<birgit.maanestraale@mail.dk> 
+
+---
+
+**Bemærk**  
+Bevidst at vælge at sætte fokus på dig,
+dine drømme, dine mål, dine udfordringer, din uklarhed,
+dine succeser o.a. kan medføre forandringer.
+Du alene er ansvarlig for hvad du vælger at sætte fokus på,
+samt at 'håndtere' de reaktioner, der måtte følge af dit øgede fokus.
+[Læs min disclaimer/ ansvarsfraskrivelseserklæring via dette link](/disclaimer).
+
+Jeg vil gerne dele viden og redskaber også i den proces.
+Altså processen med at håndtere reaktioner.
+ 
+Lav en aftale eller få svar på spørgsmål
+ved at skrive til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+###Sagt om Birgit
+
+* Du har en særlig evne til at se og lytte til folk. 
+Det er ubeskriveligt værdsat.
+
+* Du er inspirerende, lyttende, iderig, motiverende.
+
+* Du er KLAR og HURTIG til at SE - den enkelte og de umiddelbare behov.
+
+* Du giver ideer, viser muligheder og tillader visioner.
+
+* Du er et levende bevis, og jeg har lige sagt til min mand, at når jeg har talt med dig, så føles livet lidt mere jordbundent, og jeg kan tage det hele lidt mere oppe fra og ned. 
+Jeg sagde også, at "alle burde have en Birgit (i deres liv)".  
+Tak for at være dig.  
+Du er en stor inspiration og giver så meget god energi fra dig. 
+
+[[Se flere udtalelser via dette link.|/birgit/citater]]
+
+
+[[Vil du læse mere om mig, så klik her.|/birgit]]
+
+
+Aftal et tidspunkt via <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+
+[[!template id=note text='''
+"Birgits måde at tale med en på er,  
+som om hun er en rigtig ven.  
+Man glemmer helt, at man er ved at få professionel hjælp, og det er rigtig trygt og dejligt og gør det let, på kort tid, at lukke op for det, der kan være lidt svært, at tale om."  
+**S.C., marts 2018.**
+''']]
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale via <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+"""]]
+
+
+[[!tag lytning produkt coaching]]
diff --git a/frirum_til_dig/frirum_og_frokost.mdwn b/frirum_til_dig/frirum_og_frokost.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..351bccca
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/frirum_og_frokost.mdwn
@@ -0,0 +1,2 @@
+#Frirum og frokost
+
diff --git a/frirum_til_dig/fysiske_moeder.mdwn b/frirum_til_dig/fysiske_moeder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..41a418a0
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/fysiske_moeder.mdwn
@@ -0,0 +1,26 @@
+#Frirum til dig
+
+#Fysiske møder
+
+*Frirum & Frokost*  
+Vælger du, at mødes med mig i Fredensborg, forudbetaler du 2.400 kr. for cirka 2 - 4 timers opmærksomhed og samtale, hvor du også får serveret en let frokost.  
+[Klik her, for at købe.](https://ezme.io/c/rr/Rl1O)
+
+
+
+[[!template id=note text="*Frirum til dig og dine veninder   
+- En eksklusiv erfaring -*  
+Få en oplevelse sammen med dine veninder hos mig i det smukke Fredensborg.  
+- Rundbordssamtale / aktiv lytning    
+- Snak om erfaringer med at anvende Bevidst Positiv Tænkning    
+- Mulighed for 'laser-coaching': D.v.s. stil et spørgsmål + få min umiddelbare feedback samt forslag til en eller flere Positive Selvbekræftelser.    
+Pris for 2-8 deltagere: 2.400 kr. der betales samlet af en af jer.   
+Varighed 3-4 timer.  
+Aftal tidspunkt og fokus via email til: <birgit.maanestraale@mail.dk>"]]
+
+[[Læs mere om Frirum til dig her.|/frirum_til_dig]]
+
+NB:   
+Vi kan også mødes hos dig eller i neutrale lokaler.
+Pris efter aftale via email til: <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
diff --git a/frirum_til_dig/halvaarspakke.mdwn b/frirum_til_dig/halvaarspakke.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..6e8a1ead
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/halvaarspakke.mdwn
@@ -0,0 +1,98 @@
+#Frirum til dig
+
+Læs om *halvårspakken* her.
+
+
+Når du køber *et intensivt* FRIRUM TIL DIG *forløb*, kan du vælge, at have mig som en livline, hvis du er et sted i dit liv, hvor du har brug for det.  
+eller   
+du kan have mig som tovholder og glædesvidne, når du ønsker at nå et for dig stort mål samt 'at gå vejen' ved at anvende redskaber til personlig udvikling som 'at skrive Positiv Dagbog' (hver dag), 'at vende tanker', at fokusere på at formulere samt at anvende Positive Selvbekræftelser m.m.   
+(Du vil modtage undervisning i disse redskaber i den rækkefølge, der synes at være aktuel for dig).
+
+Når du vælger et *intensivt* FRIRUM TIL DIG *forløb* inkluderer det beløb du forudbetaler - også - at du kan skrive til mig via email eller som SMS - hver dag for at dele din få-det-bedre-rejse eller din nå-dit-mål-rejse. Du kan dele dine glæder, dine udfordringer, dine tanker og du kan stille (mig) spørgsmål.
+
+
+
+Halvårspakken**:
+Du køber 60 x 20 minutter, som du kan bruge som du vil inden for et år.
+
+
+Du kan f.eks.
+
+- mødes med mig online 60 gange a 20 minutter
+
+  eller
+- mødes med mig online 30 gange a 40 minutter
+  eller
+- mødes med mig online 20 x 60 minutter
+  elller
+- mødes med mig online 15 x 80 minutter
+  eller
+
+du kan kombinere, som du vil - inklusiv klippe så mange gange 20 minutter, du ønsker eller har behov for - til et møde.
+
+
+For 20 timers FRIRUM TIL DIG som et intensivt forløb via onlinemøder 'investerer du' = betaler du 29.400 kr.*
+
+( = 60 x 340 kr. + 180 x 50 kr.)
+
+[Du kan betale hele beløbet: 29.400 kr. på en gang](https://ezme.io/c/rr/R7oT) - eller - [du kan betale i 6 rater a 5.400 kr.](https://ezme.io/c/rr/R7Bx).
+(Du sparer altså 3.000 kr. ved at betale for hele dit intensive forløb på en gang, men at vælge at betale i rater kan være netop den beslutning, der gør, at du 'kommer igang' og derved får det bedre og bedre - nu - eller - kommer nærmere dit mål - nu, nu, nu).
+
+[Klik her for at købe Halvårspakken på en gang.](https://ezme.io/c/rr/R7oT)
+
+[Klik her for at købe Halvårspakken i rater](https://ezme.io/c/rr/R7Bx).
+
+Hvis du vil have flere detaljer før du vælger at betale i rater, så skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+ 
+
+Bemærk:
+*Frirum-til-dig-klippekort* er gyldige i op til et år, hvorefter eventuelle ikke-brugte minutter 'forsvinder'.  
+
+**
+Halvårspakken kan bruges hurtigere end et halvt år.
+Halvårspakken er et navn.
+Indholdet er 20 timers opmærksomhed, som beskrevet ovenfor.
+
+
+*Bemærk også*:
+Når du vælger en måneds- eller halvårspakkke, skal du underskrive en erklæring om, at du er indforstået med, at du selv er ansvarlig for dig selv og den måde du vælger at anvende de idéer og redskaber, som du bliver præsenteret for gennem vores møder.  
+[[Indholdet svarer til mine generelle vilkår, som du kan læse om ved at trykke her|/disclaimer/]]
+
+
+Er du interesseret eller har du spørgsmål?
+
+Send en email til: <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+-
+
+Vil du læse om *ugepakken* eller *månedspakken*?   
+[[Tryk her|frirum_til_dig/ugepakke]] for at læse om *ugepakken*.    
+[[Tryk her|frirum_til_dig/maanedspakke]] for at læse om *månedspakken*.     
+
+
+[[Tryk her|/disclaimer/]] for at læse om *vilkår*.
+
+Aftal en aktivitet eller få svar på spørgsmål ved at skrive til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+---
+
+[[Tryk her|frirum_til_dig/fysiske_moeder]] for at læse om *fysiske møder*.  
+ 
+[[Tryk her|/frirum_til_dig]] for - generelt - at læse mere om *Frirum til dig*.
+   
+
+Betaling kan ske via de ovenstående links 
+eller
+direkte til min konto i Danske Bank     
+Registreringsnummeret er: 3544   
+Kontonummeret er: 3544 36 59 67.   
+
+Skriv: *Dit navn og dit telefonnummer  + Frirum* i rubrikken: Meddelelser til modtageren.   
+
+Alle priser er inklusiv moms, gældende per 24. juni 2024.
+
+For aftaler om dato og tidspunkt - skriv til 
+<birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+ 
diff --git a/frirum_til_dig/maanedspakke.mdwn b/frirum_til_dig/maanedspakke.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..34e11a32
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/maanedspakke.mdwn
@@ -0,0 +1,64 @@
+#Frirum til dig
+
+*Månedspakken*   
+Du køber 4 x 40 minutters onlinesamtale og kan skrive til mig hver dag via email eller SMS samt få min feedback.
+Vi aftaler på forhånd 4 tidspunkter, hvor vi taler sammen i telefon, via Zoom eller Skype.
+Prisen er: 6.200 kr. (= 4 x 800 kr. samt 30 x 100 kr.)
+
+[Klik her for at købe Månedspakken.](https://ezme.io/c/rr/Rgx1)
+
+
+
+Er du klar til et 'gennembrud' eller et 'kvantespring'?  
+*Vælg et intensivt forløb.*
+
+
+Vælg mellem *Månedspakken* og *Halvårspakken*.
+
+Når du køber *et intensivt* FRIRUM TIL DIG *forløb*, kan du vælge, at have mig som en livline, hvis du er et sted i dit liv, hvor du har brug for det.  
+eller   
+du kan have mig som tovholder og glædesvidne, når du ønsker at nå et for dig stort mål samt 'at gå vejen' ved at anvende redskaber til personlig udvikling som 'at skrive Positiv Dagbog' (hver dag), 'at vende tanker', at fokusere på at formulere samt at anvende Positive Selvbekræftelser m.m.   
+(Du vil modtage undervisning i disse redskaber i den rækkefølge, der synes at være aktuel for dig).
+
+Når du vælger et *intensivt* FRIRUM TIL DIG *forløb* inkluderer det beløb du forudbetaler - også - at du kan skrive til mig via email eller som SMS - hver dag for at dele din få-det-bedre-rejse eller din nå-dit-mål-rejse. Du kan dele dine glæder, dine udfordringer, dine tanker og du kan stille (mig) spørgsmål.
+
+
+*Bemærk også*:
+Når du vælger *Frirum til dig* skal du bekræfte, at du er indforstået med, at du selv er ansvarlig for dig selv og den måde du vælger at anvende de idéer og redskaber, som du bliver præsenteret for gennem vores møder.  
+[[Indholdet svarer til mine generelle vilkår, som du kan læse om ved at trykke her|/disclaimer/]]
+
+
+Er du interesseret eller har du spørgsmål?
+
+Send en email til: <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+-
+
+
+Vil du læse om *ugepakken* eller *halvårspakken*?   
+[[Tryk her|frirum_til_dig/ugepakke]] for at læse om *ugepakken*.       
+[[Tryk her|frirum_til_dig/halvaarspakke]] for at læse om *halvårspakken*.
+
+[[Tryk her|/disclaimer/]] for at læse om *vilkår*.
+
+Aftal en aktivitet eller få svar på spørgsmål ved at skrive til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+---
+
+[[Tryk her|frirum_til_dig/fysiske_moeder]] for at læse om *fysiske møder*.  
+ 
+[[Tryk her|/frirum_til_dig]] for - generelt - at læse mere om *Frirum til dig*.
+   
+
+Betaling kan ske via de ovenstående links 
+eller
+direkte til min konto i Danske Bank     
+Registreringsnummeret er: 3544   
+Kontonummeret er: 3544 36 59 67.   
+
+Skriv: *Dit navn og dit telefonnummer  + Frirum* i rubrikken: Meddelelser til modtageren.   
+
+Alle priser er inklusiv moms, gældende per 24. juni 2024.
+
+For aftaler om dato og tidspunkt - skriv til 
+<birgit.maanestraale@mail.dk>
diff --git a/frirum_til_dig/og_dine_veninder.mdwn b/frirum_til_dig/og_dine_veninder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b071979e
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/og_dine_veninder.mdwn
@@ -0,0 +1,2 @@
+#Og dine veninder
+
diff --git a/frirum_til_dig/priser.mdwn b/frirum_til_dig/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..7d5cdb62
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,80 @@
+# Frirum til dig - Priser
+
+
+
+[[!template id=note text='''
+Første samtale er gratis.   
+Varighed: 30-40 minutter.   
+Online via Zoom.
+
+
+Du kan vælge en du-og-jeg samtale, når det passer for dig og mig.
+Aftal en tid i tidsrummet 8 morgen til 8 aften via <birgit.maanestraale@mail.dk> 
+
+Formålet med vores første samtale er, at give dig mulighed for at få svar på spørgsmål du måtte have, samt at give dig mindst et tip til, hvordan du kan tage *dit næste skridt* mod at få det godt, bedre eller endnu bedre - og/eller - tage *dit næste skridt* mod at nå, få eller gøre det, du gerne vil.
+''']]
+
+
+Vælger du, at mødes med mig igen - 'kun' du og jeg -
+kan du købe 1 x 40 minutter for 450 kr.    
+[Klik her for at købe](https://ezme.io/c/rr/oMRX).   
+Eller:   
+3 x 20 minutter for 900 kr. (eller 2 x 30 eller 1 x 60)     
+[Klik her for at købe](https://ezme.io/c/rr/oK2T).   
+Eller:  
+Køb 9 x 20 minutter for 2.400 kr.     
+[Klik her for at købe](https://ezme.io/c/rr/z44I).
+
+Vælger du at melde dig ind i *Klub gør det i 7 dage* inkluderer dit medlemsskab, der koster 400 kr. per måned, cirka 2 morgenmøder på en lørdag eller søndag sammen med andre medlemmer, der ønsker støtte, inspiration, erfaringsudveksling samt lasercoaching med det mål at få og have det godt, bedre og endnu bedre. I *Klub gør det i 7 dage* vil du også have mulighed for at finde en følgemø - eller flere.
+
+
+*Frirum til dig* kan - ud over at du bare kan være dig - også være et fokus på at opnå et 'gennembrud' eller et 'kvantespring'.
+
+Hvis det er det, du søger, så:   
+*Vælg et intensivt forløb.*  
+
+Vælg mellem  
+
+ * *Ugepakken*, 
+ * *Månedspakken* 
+ * *Halvårspakken*.   
+
+[[Tryk her|frirum_til_dig/ugepakke]] for at læse om *ugepakken*.    
+[[Tryk her|frirum_til_dig/maanedspakke]] for at læse om *månedspakken*.     
+[[Tryk her|frirum_til_dig/halvaarspakke]] for at læse om *halvårspakken*.
+
+[[Tryk her|/disclaimer/]] for at læse om *vilkår*.
+
+Aftal en aktivitet eller få svar på spørgsmål ved at skrive til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+---
+
+[[Tryk her|frirum_til_dig/fysiske_moeder]] for at læse om *fysiske møder*.  
+ 
+[[Tryk her|/frirum_til_dig]] for - generelt - at læse mere om *Frirum til dig*.
+   
+
+Betaling kan ske via de ovenstående links 
+eller
+direkte til min konto i Danske Bank     
+Registreringsnummeret er: 3544   
+Kontonummeret er: 3544 36 59 67.   
+
+Skriv: *Dit navn og dit telefonnummer  + Frirum* i rubrikken: Meddelelser til modtageren.   
+
+Alle priser er inklusiv moms, gældende per 24. juni 2024.
+
+For aftaler om dato og tidspunkt - skriv til 
+<birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+*Modtager du endnu ikke mine nyhedsbreve?*
+*Skriv dig op* [[ved at trykke på dette link.|/nyhedsbrev]]
+Når du skriver dig op til mit nyhedsbrev får du et link til e-bogen: Skriv Positiv Dagbog (samt nogle ord om hvorfor det er en god idé at skrive Positiv Dagbog hver dag).
+
+
+
+[[!tag priser aktiv_lytning frirum_til_dig]]
+
+
+
+
diff --git a/frirum_til_dig/ugepakke.mdwn b/frirum_til_dig/ugepakke.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..389a310f
--- /dev/null
+++ b/frirum_til_dig/ugepakke.mdwn
@@ -0,0 +1,54 @@
+#Frirum til dig
+
+*Ugepakken*
+
+
+
+Har du lyst til at følges med mig i 7 dage, mens vi begge udforsker et tema inspireret af bogen: Helbred dit liv af Louise Hay?   
+Er dit svar ja, så vælg 'Ugepakken', der består af 
+
+- en onlinesamtale på 30-40 minutter
+
+- 7 dages fokus på det tema du vælger + det der på engelsk hedder 'accountability', hvilket i praksis betyder 'at holde sig (selv) ansvarlig for, hvilket idenne sammenhæng betyder, at du og jeg 'holder øje med vores egne oplevelser, tanker og reaktioner - plus - deler dem med hinanden - hver dag - via email.
+
+- evaluering - (Hvorfor valgte du ugepakken? Hvad har dit 7-dages fokus bibragt dig? Hvordan har du det nu? Hvad er dit næste skridt efter dette?)
+
+- en afrundende onlinesamtale på 30-40 minutter
+
+Pris: 2.400 kr.
+
+ 
+
+Kan det gøres billigere?   
+Ja.   
+Vælger du at udforske hvad et intenst fokus gør for dig - sammen med andre - i 7 dage, så er prisen: 777 kr. per person.
+
+-
+
+Vil du læse om *månedspakken* eller *halvårspakken*?   
+[[Tryk her|frirum_til_dig/maanedspakke]] for at læse om *månedspakken*.     
+[[Tryk her|frirum_til_dig/halvaarspakke]] for at læse om *halvårspakken*.
+
+[[Tryk her|/disclaimer/]] for at læse om *vilkår*.
+
+Aftal en aktivitet eller få svar på spørgsmål ved at skrive til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+-
+
+[[Tryk her|frirum_til_dig/fysiske_moeder]] for at læse om *fysiske møder*.  
+ 
+[[Tryk her|/frirum_til_dig]] for - generelt - at læse mere om *Frirum til dig*.
+   
+
+Betaling kan ske via de ovenstående links 
+eller
+direkte til min konto i Danske Bank     
+Registreringsnummeret er: 3544   
+Kontonummeret er: 3544 36 59 67.   
+
+Skriv: *Dit navn og dit telefonnummer  + Frirum* i rubrikken: Meddelelser til modtageren.   
+
+Alle priser er inklusiv moms, gældende per 6. januar 2025.
+
+For aftaler om dato og tidspunkt - skriv til 
+<birgit.maanestraale@mail.dk>
diff --git a/godmorgen.mdwn b/godmorgen.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..02bdf8fe
--- /dev/null
+++ b/godmorgen.mdwn
@@ -0,0 +1,302 @@
+# 55 minutters Positive Oplevelser   
+den 11. maj 2010.
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Først - sov jeg godt.
+
+Så - vågnede jeg - og, overvejede ”hvad jeg helst ville”: Sove mere, læse italiensk, gå en tur eller cykle en tur. Jeg besluttede at cykle.
+
+I ro klædte jeg mig på. Fandt en bærepose frem. Kom en banan i en lille pose og fyldte en flaske halvt med vand. I bæreposen var en anden bærepose og en tynd plasticpose.
+
+Kys, kys til min søde mand - og, så - ned ad trappen.
+
+Åh, hvilken morgenstund.
+
+Alt var lyst og næsten tyst.
+
+[[!more linktext="Læs resten af indlægget" text="""
+
+Tak for mit gode Odlo undertøj, en gave fra min søster, og tak for det praktiske og pæne træningstøj.
+
+Næsten straks får jeg øje på en tom ølflaske, som bekræfter mig i AT der ER penge på vej samt at JEG SER værdier - overalt.
+
+Jeg har ikke lyst til at høre på en klirrende flaske mens jeg cykler - så, jeg ”tager chancen” og lader den stå. Hvis den er til mig, vil den være der, når jeg kommer igen. Ellers er jeg glad for AT have set den.
+
+I cykelskuret står min elskede cykel, som har det godt.
+
+Jeg ta’r den ud. Mærker at der er masser af luft i ringene. Tager mit varme pandebånd og mine fleecehandsker på. Bæreposen på bagagebæreren - og, så op på min elskede cykel.
+
+Cykle er en af de ting jeg véd - jeg kan.
+
+Jeg har kørt cykelløb intenst i 6 år - for år siden.
+
+Genkendelsen i kroppen er skøn.
+
+Jeg ser på mit ur. 5.55.
+
+Jeg ælsker ”hyggelige tal” - 555 f.eks.
+
+Og - ned ad bakke det går. Hvilken luksus.
+
+Græsset er hvidligt af rimfrost. I maj !
+
+Skøn følelse - for mig.
+
+ALT er smukt denne morgen.
+
+De forårsgrønne blade på træerne især.
+
+Stille og roligt triller min cykel.
+
+En bagfrakommende kvinde på cykel hilser mig god morgen.
+
+Det gør mig - ekstra glad.
+
+Tak for det.
+
+I det hele taget: Tak fordi al denne fred og skønhed er mig til del.
+
+Jeg har GOOOD tid.
+
+Masser af tid.
+
+Skal først ”en hel masse” fra kl. 09.30.
+
+Jeg nyder hvert øjeblik. Indsnuser alt.
+
+Stille og roligt.
+
+Kvinden på cyklen drejer til venstre. Gætter på hvad hun mon skal. Tænkte på et rengøringsjob, men måske var hun på vej til trinbrættet for at tage toget...
+
+Jeg drejer til højre ind i Sørup Hegn, der er som - en drøm.
+
+Jeg kører og tænker: Mine drømme går i opfyldelse. Mine drømme opfyldes.
+
+Det er så sandt så sandt - og jeg nyder, at jeg nyder det.
+
+Og, alt det jeg SER samt AT jeg KAN se.
+
+Tænker på Hawaii, som jeg vandt en rejse til for en del år siden. 
+
+Jeg ventede næsten et år på at komme afsted - og, i ventetiden øvede jeg mig i at forestille mig, hvad ESSENSEN ved Hawaii ville være.
+
+Del af svaret var: Opmærksomt nærvær og god tid.
+
+Dengang - som nu idag, og mange andre øjeblikke i mit liv, havde jeg mange øjeblikke med opmærksomt nærvær. 
+
+...
+
+Stille og roligt - morgenfrisk, at dreje ind i Sørup Hegn, som er en skov - og, som denne morgen var såååååå forårsgrøn - var SÅ overvældende smukt, at jeg simpelthen måtte stoppe.
+
+Jeg stod af min cykel - og, stod.
+
+Stod - og stod - og sansede. Lyttede, så.
+
+Og, til min forbavselse så jeg en - mus.
+
+En mus - af alt.
+
+Lille og sød.
+
+D.v.s. jeg véd jo ikke om den var sød, men den var lille.
+
+Den så ud somom den kom ud af sit hjem - og, som jeg, nød at være vågen.
+
+Sjovt nok har jeg i min barndom haft mange såkaldte dårlige oplevelser med mus, men denne mus - og, min oplevelse med den - var - positiv.
+
+RIGTIG godt. For mig.
+
+Lidt efter så jeg en anden mus.
+
+Tænkte at det måtte være - skovmus, når nu jeg ser dem i skoven...
+
+...
+
+Også, mens jeg drejede ind i skoven, nåede jeg at tænke på min nye ven, som jeg har mødt via Stefan: Gerhard Ritter, der har skrevet bogen: Succes med dit liv.
+
+I den skriver han flere gange: Hold inde min ven.
+
+Og - det var den tanke, som - også - medvirkede til at jeg - stoppede op.
+
+...
+
+Og, gennem mit liv har jeg sååååå mange gode oplevelser med denne Positive Selvbekræftelse:
+
+Jeg belønnes for at gå nye veje.
+
+Således også idag. Jeg er blevet så rigeligt belønnet for - at stoppe op.
+
+...
+
+Jeg gjorde det flere gange på min korte tur.
+
+Og, en af gangende tænkte jeg - at den følelse der var i mig - denne storhed.
+Al den skønhed - er - eller må være - som at være i en urskov - langt væk.
+
+Og - endnu engang - bekræftes jeg i - at det jeg (og vi) virkelig ønsker KAN være HER og NU - når blot vi er opmærksomme. Når blot vi griber LIVET - nu.
+
+Det er ikke nødvendigt at rejse langt for at have storslåede øjeblikke.
+
+Øjeblikkene er HER - nu.
+
+Det skriver Gerhard Ritter også om. Eller, jeg læser det, når jeg læser hans bog.
+
+”Livet er her hele tiden” - min (og din, vores) kunst er, at lægge mærke til det.
+
+Jeg, Birgit, har, efter at jeg har læst i bogen: Succes med dit liv,
+fået en - særlig følelse - af at være - rejsende gæst - i livet.
+Det er en ganske særlig fornemmelse. En stor og stille følelse.
+Af nærvær og taknemmelighed. Værd at opleve - for enhver.
+
+Skovens storhed blev ”for overvældende” så jeg måtte cykle lidt til - for, så, igen - at stoppe op.
+
+WOW. Det er MIG som er HER.
+
+Og SER - alt hvad der er - og sker.
+
+...
+
+En lille bakketop inspirerer mig til at sætte mig op på min cykel og ”bare nyde farten” - nedad.
+
+Da farten er aftaget, er jeg nået til en firkant på vejen, som deler golfbanen i to.
+
+Her sætter jeg min cykel på støttefoden - fremtager min banan, som jeg spiser - i ro, mens jeg SER alt hvad mit øje kan se - af smukt.
+
+Denne morgens mulighed - denne morgens fryd og fred (citat fra sang af Johannes Møllehave).
+
+Wow. Dette er rigdom. Dette er overflod. This is abundance and prosperity.
+
+...
+
+De store digtere må have haft lignende øjeblikke:
+
+”Nu vågne alle Guds fugle små”.
+
+”Op, al den ting, som Gud har gjort”.
+
+”Morgenstund har Guld i mund”
+
+”Nu titte til hinanden de favre blomster små”
+
+”Gud ske tak og lov, vi så dejligt sov ........... nu som fuglen frisk - rask som havets fisk.... morgensolen titter gennem ruden”.
+
+...
+
+Også jeg ser solen titte frem mellem træernes toppe i de helt vidunderligt grønne blade.
+
+”Lysets engel går med glans”.
+
+Alt er stort denne morgen.
+
+Og, smukt.
+
+...
+
+Tænker på Inger, der i søndags opfordrede os til ”at se op”.
+
+Her mente hun ”op til Gud”.
+
+Men - det er altså også en god idé ”bare at se op” - for at SE.
+
+Se i træets top.
+
+Se himlen.
+
+Se solen.
+
+Se ud.
+
+Se ind.
+
+”Se, det summer at sol over engen”
+
+og se ind i skoven.
+
+Men - se også ind i mig selv. Og, i dig.
+
+...
+
+Tænker på Marianne, min super støttekvinde, som engang forslog mig at RUMME GLÆDEN selv.
+
+Jeg tænker på det - denne morgen, hvor jeg ville ønske, at jeg havde nogen at dele dette store med.
+
+Disse - øjeblikke - al den skønhed.
+
+Tænker på min mand, som sover, endnu. På min mor, som er død - på min far, som heller ikke lever mere.
+
+Græder.
+
+Er taknemmelig.
+
+JEG lever. Jeg er. Jeg ser. JEG er her.
+
+...
+
+Mine drømme opfyldes.
+
+Sååå mange gange i min barndom ønskede jeg at tage ned til skoven, men turde ikke. Fordi, fordi...
+
+NU - er jeg HER. I skoven.
+
+Wow.
+
+Og, Tak.
+
+...
+
+Alting har en ende - og - nu må jeg hjem igen.
+
+Jeg cykler. Og, nyder at mærke benenes bevægelser. Ja, jeg kan. Yes we can.
+
+Mig og min ben - på denne cykel.
+
+Det er en gave at vide, at der er noget jeg er god til.
+
+Og - der er rent faktisk mange ting jeg er god til.
+
+Rigdom er at vide det.
+
+...
+
+Op ad bakke. Mange vågner.
+
+En bil kører ud fra en garage. Det ligner den lille mus, som kom ud af sin ”garage”.
+
+Tænker på digtet om kaniner, som Per reciterede for os i søndags.
+
+Der er mange lighedspunkter for alle levende.
+
+Det er interessant at være opmærksom. Også på det.
+
+...
+
+Flere på cykel. Flere biler. JEG er rig fordi jeg smiler og nyder mit liv.
+
+Flere ser sammenbidte ud.
+
+Jeg er lykkelig for mine valg.
+
+Og, for det gode råd jeg fik for MANGE år siden - og, som jeg i MANGE år har praktiseret, nemlig at stå en time tidligere op.
+
+Birgits time - hvor jeg ikke SKAL noget bestemt. Det er sååå godt. For mig.
+
+Kan anbefales til enhver.
+
+Og, hvis tanken er ny for dig, der måtte læse dette, begynd med at tænke på muligheden.
+
+Lav din egen variant. Begynd med 5 minutter eller 10. Og, gør noget (mere) af det du virkelig kan li’.
+
+Da jeg drejer ind i rundkørslen før gågaden - er bilisterne - fint opmærksomme. Tak for det.
+
+Da jeg kommer til stedet med den tomme flaske - er den der stadig.
+
+Jeg belønnes for at være modig nok til at vente.
+
+Også - tak for det.
+
+© Birgit Månestråle - 11. maj 2010 - www.birgitmaanestraale.dk   
+
+"""]]
+
+[[!tag blog godmorgen]]
+[[!meta date="2010-05-11"]]
diff --git a/gratis.mdwn b/gratis.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..768a6a62
--- /dev/null
+++ b/gratis.mdwn
@@ -0,0 +1,17 @@
+En mulighed til dig:   
+
+[[Klik her|/nyhedsbrev]], for at sige ja til at få lightudgaven af ebogen *Skriv Positiv Dagbog*.
+
+
+*Hvorfor?*   
+For at få inspiration til at få det godt, bedre eller endnu bedre - ved - hver dag - at fokusere på noget, som du synes er positivt.
+
+Du kan gøre det alene eller følges med mig og/ eller andre.
+
+Bemærk, at du ved at sige ja til at modtage lightudgaven af ebogen *Skriv Positiv Dagbog* også siger ja til at modtage mine nyhedsbreve, der indeholder forslag til hvordan du kan få det godt, bedre eller endnu bedre ved at skrive Positiv Dagbog, lave Tankevending, anvende Positive Selvbekræftelser m.m.
+
+Du kan i alle email afmelde dig med et klik. 
+
+Har du spørgsmål, før du trykker ja til at modtage ebogen, så skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+Vil du læse om hvordan jeg passer på dine personlige oplysninger, så klik [[her.|/persondata]]  
diff --git a/grupper.mdwn b/grupper.mdwn
index 93b90c2b..23e32ef7 100644
--- a/grupper.mdwn
+++ b/grupper.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
-#Få det godt, bedre eller endnu bedre - sammen!
+# Kun for jer
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 *Både* når jeres gruppe er lille *og* når jeres gruppe er stor, er mit fokus på at
 give alle interesserede værktøjer og inspiration, som kan bruges til at gå i
diff --git a/grupper/alle.mdwn b/grupper/alle.mdwn
index 7c4f4da6..36ecc6cc 100644
--- a/grupper/alle.mdwn
+++ b/grupper/alle.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 # For alle
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Hent [[pdf|positiv_foredrag.pdf]] om foredraget *Positiv Tænkning - Hvorfor og  Hvordan*   
 Hent [[pdf|positiv.pdf]] Generel folder om *Bevidst Positiv Tænkning*
@@ -9,12 +10,12 @@ Hent en [[ældre version|minifolder_old.pdf]] af samme folder
 Hent [[pdf|coachingfolder.pdf]] Generel folder om *Coaching*  
 Hent [[pdf|coaching.pdf]] Generel info om *Coaching* til hverdag og i luksusudgave  
 
-Hent [[pdf|/atsn/090912atsn_overblik.pdf]] *At turde sige noget* - Overblik  
-Hent [[pdf|/atsn/090912atsn_beskrivelse.pdf]] *At turde sige noget* - Beskrivelse  
+Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|/atsn/atsn_overblik.pdf]]  
+Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|/atsn/atsn_beskrivelse.pdf]]
 
 Hent [[pdf|grupper/idekatalog.pdf]] *Idekatalog*  
 Hent [[pdf|eksamen.pdf]] *Klar dig godt til eksamen*  
 
-Send e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> hvis du vil ha' en pænt udseende [[prisliste|priser]]
+Send e-mail til <birgit.maanestraale@mail.dk> for aftale om fokus, pris, tid og sted.
 
 [[!tag oversigt grupper eksamen coaching kurser]]
diff --git a/grupper/assertion_program.mdwn b/grupper/assertion_program.mdwn
index dae246cc..8e5ef07d 100644
--- a/grupper/assertion_program.mdwn
+++ b/grupper/assertion_program.mdwn
@@ -1,5 +1,7 @@
 #Og jeg mener hva’ jeg si’r 
-###– introduktion til assertion.
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+*Introduktion til assertion.*
 
 (Programtekst for arrangører):
 
@@ -14,24 +16,25 @@ Få indblik i perspektiver for tilfredsstillende og succesfuld kommunikation.
 
 ....................................................................
 
-Varighed:		Valgfrit antal moduler af minimum 3 lektioner.
+Varighed:		Valgfrit antal moduler af minimum 3 timer. (4 x 3 timer giver mulighed for læring gennem praktiske øvelser.)  
+
 
 Tid:		Formiddag. Eftermiddag. Aften.
 
 Sted: 		I hele Danmark
 
-Deltagerantal:	Højst 30 pr. hold.
+Deltagerantal:	Højst 24 pr. hold.
 
-Honorar i oplysningsforbund:	2 x foredragshonorar for hvert antal 3 lektioner + transport + kompendier + evt. logi.
+Honorar i oplysningsforbund:	3 x foredragshonorar for hvert antal 3 timer + transport + kompendier + evt. logi.
 
 		
 Honorar - andre: 	[[Efter aftale|priser]]
 
-For aftaler:	<info@birgitmaanestraale.dk>
-eller
-Ring: 70 20 09 58.	           
+For aftaler:	
+Skriv: <birgit.maanestraale@mail.dk> eller ring: 29 31 79 01.	           
 
-Instruktør: 	Birgit Månestråle. Jernbanegade 26. 3480 Fredensborg.
+Instruktør: 	
+Birgit Månestråle - Jernbanegade 26 - 3480 Fredensborg.
 
 
 [[!tag grupper assertion program]]
diff --git a/grupper/atsn_program.mdwn b/grupper/atsn_program.mdwn
index 467f51f0..7567f973 100644
--- a/grupper/atsn_program.mdwn
+++ b/grupper/atsn_program.mdwn
@@ -1,6 +1,7 @@
-#At turde sige noget 
+#At turde sige noget
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
 
-(Programtekstforslag til arrangører):
 
 ## At turde sige noget
 er for dig, der kender til at blive tom i hovedet, få røde kinder, klamme hænder og kolde fødder - på de helt forkerte tidspunkter.   
@@ -9,26 +10,24 @@ Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor du kan øve dig gennem pra
 Gennem de praktiske øvelser øges din viden om din forståelighed, dit kropssprog, din vejrtrækning og "det du tænker".   
 Du bliver bedre til at lytte, til at "se det positive" - og dit selvværd øges.    
 
-…………………………………………………………………………………………
 
-Varighed:	Valgfrit antal moduler a minimum 3 lektioner.
+*Varighed*:	Valgfrit antal moduler a minimum 3 timer.
 
-Tid:		Formiddag. Eftermiddag. Aften. Hele dage.
+*Tid*:		Formiddag. Eftermiddag. Aften. Hele dage.
 
-Sted:		I hele Danmark - og - hvor dansk forstås.
+*Sted*:	I hele Danmark - og - hvor dansk (eller engelsk) forstås.
 
-Honorar i oplysningsforbund: 2 x foredragshonorar for hvert antal 3 lektioner + transport + kompendier + evt. logi.
+*Honorar*: Efter aftale + eventuelt tillæg for transport + kompendier + logi.
 
-Honorar - andre:	[[Efter aftale|priser]]
+Se ordinære priser [[her|atsn/priser]]    
 
+*For aftaler*:   
+Skriv: <info@birgitmaanestraale.dk> eller ring: 29 31 79 01.
 
-For aftaler:	<info@birgitmaanestraale.dk>
-eller
-Tlf.: 70 20 09 58.
+*Instruktør*:      
+Birgit Månestråle - Jernbanegade 26 - 3480 Fredensborg.  
 
-Instruktør:	Birgit Månestråle.
-		Jernbanegade 26.
-		3480 Fredensborg.
+For udskriftsvenlig tekst: [[Se her,|/atsn/atsn_beskrivelse.pdf]] (pdf-fil)
 
-[[!tag grupper atsn program]]
+[[!tag grupper atsn program oplysningsforbund at_turde_sige_noget selvtillid selvværd mod]]
 	
diff --git a/grupper/eksamen_program.mdwn b/grupper/eksamen_program.mdwn
index 56f247fd..45e9cba3 100644
--- a/grupper/eksamen_program.mdwn
+++ b/grupper/eksamen_program.mdwn
@@ -1,6 +1,5 @@
-#Klar dig godt til eksamen - og i livet.
-
-(Programtekstforslag til arrangører):   
+#Klar dig godt til eksamen - og i livet
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Praktisk træning for DIG, der vil opleve ro, klarhed og gode resultater ved eksamen.
 Vi sætter fokus på At turde sige noget og - at anvende - Bevidst Positiv Tænkning.
@@ -9,40 +8,38 @@ Vi sætter fokus på At turde sige noget og - at anvende - Bevidst Positiv Tænk
 
 Gennem praktiske øvelser, samtale og positiv feedback, lærer du at:
 
-*	Komme ind ad døren
-*   Gå ud af døren
-*   Præsentere dig
-*   Trække et emne
-*  Stille spørgsmål
-*  Svare her og nu
-*  Fastholde din tankegang
-*  Sige noget du selv er tilfreds med.
+ * Komme ind ad døren
+ * Gå ud af døren
+ * Præsentere dig
+ * Trække et emne
+ * Stille spørgsmål
+ * Svare her og nu
+ * Fastholde din tankegang
+ * Sige noget du selv er tilfreds med.
 
 Færdighederne du opnår, er også brugbare i dit studium, ved jobsøgning - og - i livet.   
 
-..............................................................................................................
-
+[[Udskriftsvenlig tekst.|/eksamen.pdf]] (pdf-fil]  
 
 Varighed:	12 lektioner.  
 
-Tid:	To på hinanden følgende hele dage. (F.eks. 10.00-15.30)
+Tid:	To på hinanden følgende hele dage. (F.eks. 10.00-15.30) eller 4 lektioner fredag aften og 8 lektioner lørdag - eller - 3 x 4 lektioner på samme eller på hinanden følgende ugedage).
 
 
 Sted:	I hele Danmark
 
 
-Honorar i oplysningsforbund: 8 x foredragshonorar iflg. folkeoplysningsloven
+Honorar i oplysningsforbund: 4 x foredragshonorar iflg. folkeoplysningsloven
                            + transport + kompendier + evt. logi
 
-Honorar - andre: [[Efter aftale|priser]]
+Honorar - andre: [[Efter aftale|/eksamen/priser]]
 
-For aftaler:	<info@birgitmaanestraale.dk>
-eller 	
-Ring: 70 20 09 58.
+For aftaler:   
+Skriv: <info@birgitmaanestraale.dk>
+eller 	ring: 29 31 79 01.
 
-Instruktør:	Birgit Månestråle.
-	Jernbanegade 26.
-	3480 Fredensborg.
+Instruktør:      
+Birgit Månestråle - Jernbanegade 26 - 3480 Fredensborg.
 
 
 [[!tag grupper eksamen program]]
diff --git a/grupper/farbar.mdwn b/grupper/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..7d8e5a74
--- /dev/null
+++ b/grupper/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,15 @@
+[[!img fb.png size=x35
+ link=https://www.facebook.com/BirgitManestrale?fref=ts]]
+
+[[!img bm2013.png size=200x alt="Birgit Månestråle" link=foto]]
+
+Lad mig vise dig 
+hvordan du kan    
+finde ud af - eller ind til ! - hvad du *gerne* vil,  
+samt give dig inspiration og praktiske redskaber til at nå dertil.
+
+Har du spørgsmål?   
+Skriv til mig.
+
+[[Kontaktoplysninger|kontakt]]  
+[[Meget mere om mig|/birgit/intro]]
diff --git a/grupper/interessegrupper.mdwn b/grupper/interessegrupper.mdwn
index 0b5a08a1..adf9f360 100644
--- a/grupper/interessegrupper.mdwn
+++ b/grupper/interessegrupper.mdwn
@@ -1,21 +1,61 @@
-# Idéer til Interessegrupper
+#Fælles  gode  oplevelser   
+##kan danne fundament for en god hverdag sammen.   
+##Fælles glæder og viden styrker følelsen af fællesskab.   
 
-Interessegrupper er grupper, der har en fælles interesse. F.eks. en venindegruppe, en familie, et bofællesskab, en klub, en bestyrelse, en "vi-har-de-samme-problemer, symptomer eller erfaringer-gruppe", f.eks. "eksamens-bekymring" eller "sukker, fedt, alkohol, pollen,... er ikke godt for os" - eller "vi-interesserer os for personlig udvikling" m.fl.
 
-Inviter mig til at være inspirator, tovholder, igangsætter, foredragsholder, kursus- eller studiekredsleder.
+[[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Få idéer til temaer ved at kigge [[her|temamoeder/temaer]], i [[Idékataloget|idekatalog.pdf]] (pdf-fil) eller kontakt mig med forslag til emner, der specielt interesserer jer. 
+Inspiration og vidensdeling udvikler den enkelte såvel som gruppen.
+Pluk fra idékataloget til jeres Temamøde.
 
-[[!template id=note text="""
-Fælles oplevelser opbygger, glæder og styrker jer 
-"""]]
+[[Læs mere og se oversigten|interessegrupper]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]     
+
+Ønsker I 
+
+* inspiration   
+* et frisk pust   
+* nye (fælles) redskaber   
+
+for at have det bedre sammen - og, hver for sig ? 
+
+Inviter mig som underviser, inspirator, igangsætter i jeres *gruppe*, der f.eks. kan være   
+
+* en lille virksomhed
+* en afdeling i en virksomhed
+* en bestyrelse i en virksomhed eller i en forening
+* en venindegruppe
+* en familie   
+* en klub
+* en anden form for interessegruppe.
 
-Udover det tema I vælger, vil indholdet af vores møde også have fokus på at udvikle øget klarhed og selvkendskab, samt at se muligheder for at udvikle personlige ressourcer gennem samvær og vidensdeling.
+#Vælg et OplevelsesTemamøde som 
 
-Hvert [[temamøde|temamoeder/intro]] varer 3 timer.
+
+* Gå-hjem-møde
+* Mød-tidligt-møde
+* Personalegode
+* Alternativ julefrokost  
+* Nytårsgave.
+
+
+Få idéer til temaer ved at kigge [[her|temamoeder/temaer]].     
+Eller lad mig tilrettelæge et OplevelsesTemamøde med et fokus, der er aktuelt for jer, med udgangspunkt i jeres ønsker og behov.
+
+Ud over det tema I vælger, vil vores møde også have fokus på klarhed og selvkendskab,
+og på selve det at se muligheder for at udvikle personlige ressourcer gennem samvær og vidensdeling.
+
+Et [[OplevelsesTemamøde|/temamoeder]] varer 3 timer.
 
 ---
-For priser [[se prislisten|priser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
+For priser [[se prislisten|temamoeder/priser]]  
+[[Kontakt mig|kontakt]] med forslag til dato, tid og sted, der passer for dig/ jer.   
+
+"""]]
 
-[[!tag grupper tema oversigt]]
+[[!tag grupper tema oversigt edutainment]]
diff --git a/grupper/oplysningsforbund.mdwn b/grupper/oplysningsforbund.mdwn
index 9399bd18..74e7ff12 100644
--- a/grupper/oplysningsforbund.mdwn
+++ b/grupper/oplysningsforbund.mdwn
@@ -1,32 +1,58 @@
-#For oplysningsforbund
-
-Siden 1985 har jeg delt af min omfattende viden om fordele ved at udvikle kommunikationsfærdigheder - samt - fordele ved at ANVENDE Bevidst Positiv Tænkning - via oplysningsforbund i mange byer.
-
-Det vil jeg gerne blive ved med.
-
-Kontakt mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for aftale om tema, pris, tid og sted.
-
-##Vælg Foredrag, Temamøde eller Kursus.
-Klik på link og se forslag til programtekst:
-
-* [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positivtaenkning_program.pdf]] (pdf-fil)   
-* [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positivtaenkning_program.word]] (word-fil)   
-* [[At turde sige noget|atsn_program]]  
-* [[Klar dig godt til eksamen|eksamen_program]]  
-* [[Og, jeg mener hva' jeg si'r|assertion_program]]   
-* [[Årsstids- og Yndlingssange|yndlingssange_program]]
-
-[[Læs arrangørudtalelser her|/birgit/citater/FOF]]
-
-##Læs mere uddybende om emnerne
-
-* Eksempel på opslag vedr. foredraget *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* [[her|positiv_foredrag.pdf]]
-(pdf-fil)
-* Generel folder om *Bevidst Positiv Tænkning* [[her|positiv.pdf]](pdf-fil)  
-* Beskrivelse af *At turde sige noget* [[her|/atsn/090912atsn_beskrivelse.pdf]] (pdf-fil)  
-* Overbliksark vedr. *At turde sige noget*  [[her|/atsn/090912atsn_overblik.pdf]] (pdf-fil)  
-* Find inspiration i mit [[idékatalog|idekatalog.pdf]] (pdf-fil)
-
-Kontakt mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for aftale om tema, pris, tid og sted.   
+# Oplysningsforbund
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+##Lad mig undervise og inspirere jeres deltagere !
+
+Se forslag til programtekst, beskrivelse m.m. ved at klikke på en eller flere af disse overskrifter:   
+
+Udskriftsvenlige tekster:
+  
+[[Minikurset: Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog_minikursus.pdf]]  (pdf-fil)   
+2 x 4 lektioner  
+[[Workshoppen: Fra drøm til virkelighed: Tag dit første skridt - og dit næste|/skridt.pdf]]  (pdf-fil]  
+ 1 x 4 lektioner  
+ [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_foredrag.pdf]] (pdf-fil)  
+ foredrag cirka 3 timer  
+ [[At turde sige noget|/atsn/atsn_beskrivelse.pdf]]  (pdf-fil)   
+ varighed efter aftale  
+[[Klar dig godt til eksamen|/eksamen.pdf]] (pdf-fil]    
+kursus  på 12 lektioner over 2 eller 3 dage.
+
+
+Løbende tekster:  
+
+ * [[Årstids- og Yndlingssange|yndlingssange_program]]   
+temamøde 1 x 4 lektioner  
+ * [[Jul i glædens tegn|/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn]]   
+ temamøde 1 x 4 lektioner  
+ * [[Snus til assertion|assertion/workshop]]   
+ workshop 1 x 4 lektioner
+ 
+Læs arrangørudtalelser [[her|/birgit/citater/FOF]].
+ 
+Siden 1985 har jeg delt af min omfattende viden om at udvikle kommunikationsfærdigheder - samt - fordele ved at anvende Bevidst Positiv Tænkning - i mange byer.    
+Det gør jeg gerne igen - og igen !  
+
+F.eks.  
+08.30-12.10   
+12.30-16.10   
+16.30-20.10   
+17.00-20.40   
+17.30-21.10   
+18.00-21.40.  
+
+Kontakt mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for aftale om tema, pris, tid og sted.  
+
+(Teksterne her, er gentagelse af de udskriftsvenlige):  
+* [[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog/minikursus]]   
+minikursus  2 x 4 lektioner  
+* [[Fra drøm til virkelighed: Tag dit første skridt - og dit næste|tit/workshop]]  
+ 1 x 4 lektioner  
+* [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positivtaenkning_program]]   
+foredrag cirka 3 timer  
+* [[At turde sige noget|atsn_program]]   
+varighed efter aftale  
+* [[Klar dig godt til eksamen|eksamen_program]]   
+12 lektioner  
 
 [[!tag grupper oplysningsforbund oversigt]]
diff --git a/grupper/positivtaenkning_program.mdwn b/grupper/positivtaenkning_program.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..79d1f05a
--- /dev/null
+++ b/grupper/positivtaenkning_program.mdwn
@@ -0,0 +1,50 @@
+#Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Deltagerinvolverende foredrag med Birgit Månestråle.
+
+Bliv inspireret til at få det godt, bedre eller endnu bedre, når Birgit Månestråle - levende og generøst - deler sin viden om at anvende Positiv Tænkning.
+
+Hør om hvordan du bruger
+
+ • Bevidst Positiv Tænkning   
+ • Tankevending   
+ • Positive Selvbekræftelser   
+ • Visualisering   
+ • Positiv Dagbog   
+ • Listeteknik   
+ • Katarsisskrivning   
+ • Sprogkultivering   
+
+til afklaring og målsætning samt til personlig- og faglig udvikling og positive forandringer. Stil spørgsmål og få svar. Få litteraturforslag, illustrative Positive Selvbekræftelser samt idéer til at lære mere om dette spændende tema.
+
+---
+Overskriften kan også være: *Nyd dit liv nu*   
+
+Se eksempel på en løbeseddel her: 
+
+[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
+(pdf-fil)|positiv_foredrag.pdf]].
+
+---
+
+
+Varighed:		ca. 3 timer
+
+Tid:			Formiddag. Eftermiddag. Aften.
+
+Deltagerantal:		Frit
+
+Honorar i oplysningsforbund:	Foredragshonorar + transport + kompendier + evt. logi.
+
+Honorar - andre:		[[Efter aftale|positiv_taenkning/priser]]   
+ 
+##Skriv eller ring med forslag til dato, tid og sted:
+
+Skriv til: <birgit.maanestraale@mail.dk>    
+Ring til: 29 31 79 01.    
+
+Foredragsholder:    
+Birgit Månestråle - Rådhushaven 7 - 3480 Fredensborg.		
+
+[[!tag grupper positiv_taenkning program oplysningsforbund]]
diff --git a/grupper/positivtaenkning_program.word.mdwn b/grupper/positivtaenkning_program.word.mdwn
deleted file mode 100644
index d82b8a08..00000000
--- a/grupper/positivtaenkning_program.word.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,40 +0,0 @@
-#Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
-
-(Programtekstforslag til arrangører):
-
-Deltagerinvolverende foredrag med Birgit Månestråle.
-
-
-Bliv inspireret til at få det godt, bedre eller endnu bedre, når Birgit Månestråle - levende og generøst - deler sin viden om at anvende Positiv Tænkning.
-
-Hør om hvordan du bruger
-
-•	Bevidst Positiv Tænkning   
-•	Tankevending   
-•	Positive Selvbekræftelser   
-•	Visualisering   
-•	Positiv Dagbog   
-•	Listeteknik   
-•	Katarsisskrivning   
-•	Sprogkultivering   
-
-til afklaring og målsætning samt til personlig- og faglig udvikling og positive forandringer. Stil spørgsmål og få svar. Få litteraturforslag, illustrative Positive Selvbekræftelser samt idéer til at lære mere om dette spændende tema.
-
-..............................................................................................................
-
-Varighed:			1 - 3 timer
-
-Tid:			Formiddag. Eftermiddag. Aften.
-
-Deltagerantal:		Frit
-
-Honorar i oplysningsforbund:	2 x foredragshonorar + transport + kompendier + evt. logi.
-
-Honorar - andre:		[[Efter aftale|priser]]
- 
-For aftaler: <info@birgitmaanestraale.dk> eller tlf. 70 20 09 58.
-
-Foredragsholder: Birgit Månestråle. Jernbanegade 26. 3480 Fredensborg.		
-
-[[!tag grupper positiv_taenkning program]]
-
diff --git a/grupper/sidebar.mdwn b/grupper/sidebar.mdwn
index ce6d2308..5628ac8d 100644
--- a/grupper/sidebar.mdwn
+++ b/grupper/sidebar.mdwn
@@ -1,10 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
  * [[Virksomheder]]
  * [[Oplysningsforbund]]
  * [[Uddannelsessteder]]
diff --git a/grupper/uddannelsessteder.mdwn b/grupper/uddannelsessteder.mdwn
index 06d7318e..33c9fbee 100644
--- a/grupper/uddannelsessteder.mdwn
+++ b/grupper/uddannelsessteder.mdwn
@@ -1,4 +1,6 @@
 # Uddannelsessteder
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
 Jeg har erfaringer med holdundervisning af undervisere og arbejdsløse, at undervise enkeltpersoner i dansk samt at lede studiegrupper i italiensk.   
 
 Jeg vil gerne have erfaring med at undervise andre interesserede.
@@ -6,9 +8,9 @@ Jeg vil gerne have erfaring med at undervise andre interesserede.
 Foredraget *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* kan tilpasses jeres
 studerende.
 
-Læs generelt om foredraget [[her|positiv.pdf]] (pdf-fil).
+Læs generelt om foredraget [[her|positiv_foredrag.pdf]] (pdf-fil).
 
-Jeg har endvidere omfattende erfaring med at undervise i [[At turde sige noget|atsn/intro]], [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning/intro]] og [[Assertion|assertion/intro]] samt med at lave [[Eksamenskurser|overblik]].
+Jeg har endvidere omfattende erfaring med at undervise i [[At turde sige noget|atsn]], [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]] og [[Assertion|assertion]] samt med at lave [[Eksamenskurser|overblik]].
 
 Honorar efter aftale.
 
@@ -16,4 +18,4 @@ Honorar efter aftale.
 [[Kontakt mig|kontakt]] for aftaler om tid og sted
 
 
-[[!tag grupper undervisning dansk italiensk arbejdsloese undervisere laerere atsn assertion eksamen aktiv_lytning]]
+[[!tag grupper undervisning dansk arbejdsloese undervisere laerere atsn assertion eksamen aktiv_lytning]]
diff --git a/grupper/virksomheder.mdwn b/grupper/virksomheder.mdwn
index 33be8d44..1583e84a 100644
--- a/grupper/virksomheder.mdwn
+++ b/grupper/virksomheder.mdwn
@@ -1,16 +1,35 @@
-#For virksomheder
-Når I har brug for inspiration og/ eller enkle umiddelbart
-brugbare værktøjer til målsætning - personligt og fagligt - kan I vælge
+# Udvikling af bløde ressourcer i jeres virksomhed
+[[!if test="included()" then="""
 
-##Coaching og Supervision
-* [[Coaching in House|coaching/in-house/intro]]
-* [[Supervision|supervision/intro]]
-* [[Individuel Coaching|coaching/individuel/intro]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+Støtte til personlig og faglig udvikling, supervision og teambuilding.
+Korte kurser såvel som længere læringsforløb. Skræddersyet til jeres behov.
+
+[[Læs mere og se oversigten|/grupper/virksomheder]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Når I har brug for inspiration og enkle, umiddelbart
+brugbare, værktøjer til målsætning - personligt og fagligt - kan I vælge
+
+##Coaching 
+
+* [[Coaching in House|coaching/in-house]]
+* [[Individuel Coaching|coaching/individuel]]  
+
+##Supervision  
+
+* [[Supervision|/supervision]]   
 
 ##Foredrag
+
 * [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan (pdf-fil)|positiv_foredrag.pdf]]
 
 ##Workshops
+
 * [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning/workshop]]
 * [[Isbrydning]]
 * [[At turde sige noget|atsn/workshop]]
@@ -19,10 +38,15 @@ brugbare værktøjer til målsætning - personligt og fagligt - kan I vælge
 * [[Positive vinkler på stress|stress]]
 
 ##Kurser
+
 * [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning/kursus]]
 * [[At turde sige noget|atsn/kursus]]
 * [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning/kursus]]
 * [[Assertion|assertion/kursus]]
 
 ---
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for jer - og mig
+[[Kontakt mig|kontakt]] for at aftale fokus, pris, tid og sted.
+
+"""]]
+
+[[!tag oversigt virksomheder]]
diff --git a/grupper/yndlingssange_program.mdwn b/grupper/yndlingssange_program.mdwn
index 7ceec8ab..d4e68976 100644
--- a/grupper/yndlingssange_program.mdwn
+++ b/grupper/yndlingssange_program.mdwn
@@ -1,30 +1,55 @@
 #Årstids- og Yndlingssange
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-(Programtekstforslag til arrangører):
 
-Få en intens oplevelse - indeni
+Få en intens oplevelse - indeni.
 
-*Årstids- og Yndlingssange* er for dig der
+*Årstids- og Yndlingssange* er for dig, der
 
 * ælsker at synge
 * gerne vil kunne - eller turde - synge
 * interesserer dig for personlig udvikling og -vækst
 * ønsker at se hvad der sker - i nuet - ved at synge - sammen med andre
 
-Vi synger det, der falder os ind:
-Salmer, Højskolesange, Børnesange, Spejdersange, Arbejdersange, Vintersange, Forårssange, Sommersange, Efterårssange, Julesange, Påskesange, Pinsesange, Fødselsdagssange m.fl.   
+*Vi synger det, der falder os ind*:  
+Vintersange, Forårssange, Sommersange, Efterårssange, Julesange, Påskesange, Pinsesange, Fødselsdagssange, Salmer, Højskolesange, Børnesange, Spejdersange, m.fl.   
 
 Bring en eller flere yndlingssange - og, hvis du har, en eller flere sangbøger.  
 
 Samtaler om "ikke at kunne og/ eller turde" synge samt fokus på vejrtrækning og andre "sangtekniske tips" vil indgå - hvis der blandt deltagerne er interesse herfor.
 
----
-*Varighed*: 3 timer  
-*Tid*: Formiddag, eftermiddag, aften  
-*Deltagerantal*: Frit  
-*Honorar i oplysningsforbund*: 1 x foredragshonorar + transport + udlæg for kopier + evt. logi.  
-*Honorar - andre*: [[Efter aftale|priser]]   
-*For aftaler*: <info@birgitmaanestraale.dk> eller Ring: 70 20 09 58  
-*Instruktør*: Birgit Månestråle. Jernbanegade 26. 3480 Fredensborg.
+
+*For aftaler om dato, tid og sted*: Skriv til: <birgit.maanestraale@maili.dk> eller ring: 29 31 79 01  
+
+
+*Tid:*	  
+*Årstids- og Yndlingssange* kan foregå på alle ugens dage.   
+
+*Varighed*:   
+4 lektioner = cirka 3 timer   
+F.eks.:  
+08.30-12.10   
+12.30-16.10   
+16.30-20.10	   
+17.00-20.40	   
+17.30-21.10   
+18.00-21.40.  
+
+*Sted*:   
+Centralt for offentlig transport. Helst nær en togstation.   
+
+*Deltagerantal*:   
+Frit   
+
+*Honorar*:   
+Efter aftale. Er du privat arrangør, [[se mere her.|/dagligstuemoeder/priser]] 
+
+For svar på spørgsmål eller for datoaftaler kontakt:	   
+
+Birgit Månestråle   
+Tlf. 29 31 79 01   
+<birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]]
 
 [[!tag grupper sang program]]
diff --git a/eksamen.pdf b/gul.pdf
index d5520480..4a5e2114 100644
--- a/eksamen.pdf
+++ b/gul.pdf
diff --git a/ha_det_godt.mdwn b/ha_det_godt.mdwn
index d385fb33..225f6884 100644
--- a/ha_det_godt.mdwn
+++ b/ha_det_godt.mdwn
@@ -1,4 +1,6 @@
 #Ha’ det godt!
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
 Vældig ofte siger andre til mig: *Ha’ det godt!*
 Som en hilsen. Som et punktum. Som en afslutning i forbindelse med et farvel, et på gensyn eller et på genhør.
 Umiddelbart er det jo en hjertelig hilsen, men det efterlader også en forpligtelse for mig.
diff --git a/husk.mdwn b/husk.mdwn
index 90754979..1cd744d2 100644
--- a/husk.mdwn
+++ b/husk.mdwn
@@ -1,8 +1,25 @@
 #HUSK
 Her kan vi begge indsætte ting, vi vil huske, som den anden også gerne må være orienteret om. 
 
-På et tidspunkt vil jeg, Birgit, gerne ha' en "knap" som hedder FAQ. (Tilføjet 15. april 2011).
-Skriv det på FIXME - men skriv også indholdet til denne!
+##Opret side
+
+ * Skriv et link til den nye side (gerne et tilfældigt sted). To firkantede parenteser om linknavnet. (helst blot et enkelt ord uden specialtegn).
+ * Tryk på spørgsmålstegnet, som fremkommer, når siden er gemt.
+ * Skriv eller indsæt en tekst.
+ * Gem den, men bemærk hvor du gør det: Se rullemenuen under gem.
+Hvis du har oprettet siden fra roden (forsiden),
+kommer der ikke andre placeringsmuligheder. Alle andre steder burde
+du kunne vælge om siden skal være en underside til den pågældende
+side, du har oprettet fra.
+ * Husk at slette linket, hvis det ikke skal bruges, der hvor du oprettede siden.
+
+Bemærkning 23. juli 2024.   
+Siden Gratis er oprettet fra forsiden.   
+
+Bemærkning 29. juli:
+Oprettet Positiv Tænkning i praksis fra siden: Positiv-taenkning
+Oprettet 4 sider fra Frirum-til_dig/priser = ugesakke, månedspakke, halvårspakke + fysiske møder.
+
 
 ##Inline sider
 
@@ -56,11 +73,6 @@ komme dertil, hvis vi huskede at lægge et link, fx 'læs mere'.
 
 #Mere Manual - om rullemenu - Siri's svar 19.4.2011:
 
-Hvis du har oprettet siden fra roden (forsiden),
-kommer der ikke andre placeringsmuligheder. Alle andre steder burde
-du kunne vælge om siden skal være en underside til den pågældende
-side x, du har oprettet fra (x/todo) eller blot todo. Og todo var jo
-netop det, det gerne skulle være: www.birgitmaanestraale.dk/todo.
 
 
 
@@ -86,7 +98,13 @@ link adresse indsat 10. august 2011 af Birgit
 
 ##Årshjul
 
-* Nytårs-salgs-brev/ Nytårsbrev   
+* Nytårs-salgs-brev/ Nytårsbrev    
+* Februar den 14. Valentinsdag   
+* Februar den 15. - send salgsbreve til Oplysningsforbund   
+* Eksamensgaver: Kuglepen: Det går godt   
+* Først i november send tilbud om årets julegave (spejl, krus, kuglepen....)   
+* November den 14. International deledag
+
 
 
 ## Siri
diff --git a/ikiwiki/formatting.mdwn b/ikiwiki/formatting.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5734df38
--- /dev/null
+++ b/ikiwiki/formatting.mdwn
@@ -0,0 +1,112 @@
+[[!meta title="Formatering af wikisider"]]
+[[!meta robots="noindex, follow"]]
+
+
+
+Tekst på denne wiki er, som udgangspunkt, skrevet på en måder der ligger
+tæt op ad hvordan du måske skriver email-beskeder. Denne tekstformateringsstil
+kaldes [[MarkDown]], og det fungerer sådan her:
+
+Put blanke linjer mellem afsnit.
+
+Du kan *\*fremhæve\** eller **\*\*kraftigt fremhæve\*\*** tekst ved at
+putte enkelte eller dobbelte asterisker (stjerner) omkring.
+
+En liste oprettes ved at begynde hver linje med en asterisk:
+
+* "* dette er min liste"
+* "* et andet emne"
+
+En nummereret liste laves ved at begynde hver linje med et nummer (ethvert
+nummer kan bruges) efterfulgt af punktum:
+
+1. "1. første linje"
+2. "2. anden linje"
+2. "2. tredje linje"
+
+En overskrift (eller sektion) angives ved at begynde en linje med et eller
+flere `#`-tegn efterfulgt af mellemrum og overskriftsteksten. Antallet af
+`#`-tegn styrer overskriftens niveau:
+
+# # h1
+## ## h2
+### ### h3
+#### #### h4
+##### ##### h5
+###### ###### h6
+
+En vandret skillelinje oprettes ved at skrive tre eller flere bindestreger
+eller stjerner på en linje for sig selv.
+
+----
+
+Citater angives ved at sætte ">" foran hver linje:
+
+> At være eller ikke være,
+> det er spørgsmålet.
+
+En kodeblok skrives ved at indrykke hver linje med eet tabulator-tegn eller
+4 mellemrum:
+
+	10 PRINT "Hello, world!"
+	20 GOTO 10
+
+Du kan henvise til en webadresse ([[!wikipedia URL]]) eller email-adresse ved at putte
+addressen i vinkelklammer: <<http://ikiwiki.info>>, eller du kan bruge
+formen \[henvisningstekst\]\(adresse\)
+
+----
+
+Udover normal html-formatering med [[MarkDown]], kan du med denne wiki bruge
+følgende ekstra finesser:
+
+* Henvise til en anden side på wikien ved at skrive sidenavnet med dobbelte
+  lodrette klammer omkring. Udtrykket `\[[WikiLink]]` henviser til
+  [[WikiLink]].
+
+* Indsætte en notesboks [[!template id=note text="notesboks tekst"]] ved at skrive \[[!template id=note text="notesboks tekst"]] (Birgits note)
+
+[[!if test="enabled(smiley) and smileys" then="""
+* Indsætte [[smileys]] og andre anvendelige symboler. :-)
+"""]]
+
+[[!if test="enabled(shortcut) and shortcuts" then="""
+* Bruge [[genveje|shortcuts]] til at henvise til gængse ressourcer.
+
+	\[[!wikipedia War\_of\_1812]]
+"""]]
+
+[[!if test="enabled(template) and templates" then="""
+* Oprette og udfylde [[skabeloner|templates]] for gentagne klumper af
+  parameteriseret wikitekst.
+"""]]
+
+* Indsæt diverse [[directiver|directive]] på en side for at udføre nyttige
+  handlinger.
+[[!if test="enabled(toc) or enabled(meta) or enabled(inline)" then="""
+  Eksempelvis kan du:
+"""]]
+
+[[!if test="enabled(toc)" then="""
+  * Tilføje en indholdsfortegnelse til en side:
+
+	\[[!toc]]
+"""]]
+
+
+[[!if test="enabled(meta)" then="""
+  * Ændre titlen på en side:
+
+	\[[!meta title="fuldstændige sidetitel"]]
+"""]]
+
+[[!if test="enabled(inline)" then="""
+  * Oprette en [[blog]] ved at indlejre et udvalg af sider:
+
+	\[[!inline pages="blog/*"]]
+"""]]
+
+[[!if test="enabled(listdirectives)" then="""
+  Komplet oversigt over [[directiver|directive]] aktiveret for denne wiki:
+  [[!listdirectives ]]
+"""]]
diff --git a/index.mdwn b/index.mdwn
index 5aa51b58..c64af946 100644
--- a/index.mdwn
+++ b/index.mdwn
@@ -1,37 +1,34 @@
-<a href="https://twitter.com/BirgitMoonbeam" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @BirgitMoonbeam</a>
-<script src="//platform.twitter.com/widgets.js" type="text/javascript"></script>
+# Coaching mod hverdagsglæde
 
+**Lad mig vise dig hvordan**  
+**du kan**  
+**nå og få det, du gerne vil.**
 
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
+Bliv introduceret til    
+*Gør det i 7 dage metoden*    
+for at få erfaringer med at sætte mål og nå dem.
 
-#Tag dit næste 'skræddersyede' skridt
-mod at få det godt, bedre eller endnu bedre.     
+Første mål er at skrive Positiv Dagbog hver dag i 7 dage.  
+Næste mål er at finde og sætte et stort mål, med det formål at nå det.
 
-*Jeg viser hvordan du kan!*
+Du bliver 'holdt i hånden' mens du lærer at tænke tanker,
+der støtter det, du virkelig gerne vil
+og at turde tro på, at det du virkelig gerne vil - er muligt!
 
-Fordi selve LIVET har mange nuancer  
-kan du - med mig - få det godt, bedre eller endnu bedre - i mange nuancer.
+Få inspiration og redskaber,
+som du kan bruge til 'at vikle dig ud' af gamle oplevelser
+og tankeformer på din vej til et endnu bedre liv!
 
-Find det, der passer for dig, ved at klikke rundt på hjemmesiden  
-OG  
-send mig en e-mail via <info@birgitmaanestraale.dk>  
-når du har spørgsmål  
-eller  
-når du vil lave en aftale om    
-* Coaching   
-* Foredrag   
-* Tankevending  
-* Temamøder   
-* Sprogundervisning  
-* m.v.   
+## Gratis e-bog ved tilmelding til nyhedsbrev
+Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev,
+får du e-bogen *Skriv Positiv Dagbog* som en velkomstgave.  
+[[Tilmeld dig nyhedsbrev|nyhedsbrev]]
 
-[[!template id=note text="""
-
-På denne hjemmeside kan du få inspiration og værktøjer til din personlige og faglige udvikling gennem i teori og praksis at få indblik i fordele ved at udvikle kommunikationsfærdigheder samt at anvende Bevidst Positiv Tænkning.
-
-
-"""]]
-
-[[!meta title="Tag dit næste 'skræddersyede' skridt"]]
+Har du spørgsmål før du siger ja
+til at modtage nyhedsbreve, så skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>  
 
 [[!inline pages="link(tag/forside)"]]
+
+[[!meta openid="//www.google.com/accounts/o8/id?id=AItOawlLKEL7eOadkGvnL2EewiqYfHB5rrwBNY4" server="https://www.google.com/accounts/o8/ud?source=profiles" delegate="openid2"]]
diff --git a/isbrydning.mdwn b/isbrydning.mdwn
index 4aeb011e..8bfa9e21 100644
--- a/isbrydning.mdwn
+++ b/isbrydning.mdwn
@@ -1,8 +1,17 @@
-# Isbrydning åbner for læring og samvær
+# Isbrydning åbner for læring og nærvær
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!inline pages="isbrydning/intro"]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+En Isbrydningsworkshop er for grupper, der ønsker eller skal lære hinanden at kende 'hurtigt'.
+
+Isbrydning er godt i forbindelse med start på en temadag, et weekend- eller ugekursus. Isbrydning kan også bruges i virksomheder, afdelinger, institutioner, foreninger m.v.
+
+Isbrydning er eksempler på klar kommunikation, kroppens sprog og ressourcer,
+nye vinkler og en god oplevelse - ude på gulvet - sammen.
+
+[[Læs mere|isbrydning]]
 
 """
 else="""
@@ -14,10 +23,11 @@ De blideste og mest legende øvelser fra [[kurset *At turde sige noget*|atsn/kur
 
 Isbrydning er godt i forbindelse med start på en temadag, et weekend- eller ugekursus. Isbrydning kan også bruges i virksomheder, afdelinger, institutioner, foreninger m.v.
 
-Isbrydning er
-*  en god oplevelse
-*  brugbar viden om klar kommunikation, kroppens sprog og ressourcer 
-*  nye vinkler - sammen
+Isbrydning er   
+
+*  en god oplevelse   
+*  eksempler på klar kommunikation, kroppens sprog og ressourcer    
+*  nye vinkler - ude på gulvet - sammen.   
 
 Isbrydning har fokus på nærvær og mod til at bidrage med hvem vi er, og hvad vi kan.
 
@@ -27,13 +37,17 @@ Gennem enkle praktiske øvelser, som er legende og fornøjelige, gives plads til
 * smile, hvis vi har lyst 
 * ryste os sammen...
 
+Gennem opmærksomhed og enkle legende øvelser samt nærværende kommunikation opstår en slags musik og samhørighed, der giver grobund for samarbejde.
+
 *Deltagere* 6 - 30 personer  
-*Varighed*    2 - 3 timer
+*Varighed*    2 - 3 timer  
+*Pris*: 8.000 kr. *+   
+*+ = prisen , gældende pr. 12. oktober 2018, er inkl. moms og der er tillæg for evt. mødelokale, transport og logi.
 
 ---
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]]  
-[[Priser]]
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her.|/workshops]]  
+
 
 """]]
 
diff --git a/isbrydning/intro.mdwn b/isbrydning/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index e87b24df..00000000
--- a/isbrydning/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,14 +0,0 @@
-# Isbrydning
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-En Isbrydningsworkshop er for grupper, der ønsker eller skal lære hinanden at kende 'hurtigt'.
-
-Isbrydning er godt i forbindelse med start på en temadag, et weekend- eller ugekursus. Isbrydning kan også bruges i virksomheder, afdelinger, institutioner, foreninger m.v.
-
-Isbrydning er brugbar viden om klar kommunikation, kroppens sprog og ressourcer,
-nye vinkler og en god oplevelse - sammen.
-
-[[Læs mere|isbrydning]]
-
-[[!tag intro]]
-
diff --git a/jul/god/forloeb.mdwn b/jul/god/forloeb.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..62402eb3
--- /dev/null
+++ b/jul/god/forloeb.mdwn
@@ -0,0 +1,142 @@
+# God jul - godt liv
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+
+Ælsker du jul?
+
+Eller ønsker du en mere harmonisk og glædelig jul,  
+så deltag i et forløb, hvor vi sætter fokus på 'alt om jul'.
+
+[[Læs mere|jul/god/forloeb]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+Ælsker du jul?
+
+Eller ønsker du en mere harmonisk og glædelig jul,  
+så deltag i et forløb, hvor vi sætter fokus på 'alt om jul'.
+
+Gennem 8 ugers fokus vil du øge din evne til,
+både til jul og på andre tidspunkter, at
+
+* vide hvad du (virkelig) gerne vil
+* at turde og at kunne tænke i løsninger
+* at kommunikere mere klart
+* skabe 'rum' for en god jul - og et for dig, godt liv.
+
+*Når du véd, hvad du vil*, og når du tør kommunikere det klart
+(mindst for dig selv), har du mulighed for at opleve 'en lethed og glæde'
+samt en indre ro, som du naturligt får lyst til at dele med andre,
+samtidig med at du - også - får lyst, energi og overskud til at
+¨gå efter dine drømme¨ for at få dem til at blive til virkelighed.
+Nogle gange med små skridt tit, men andre gange vil du opleve
+det, som kvantespring. Dette sker fordi du er klar. Både klar over
+hvad du gerne vil, og, især vil du opleve det, at finde løsninger
+og at lave en plan for, at det du ønsker bliver din virkelighed,
+medvirker til klarhed og forløsning, der indimellem faktisk føles,
+som lethed i din krop - og, dit sind, som et 'spring'.
+
+## Bare fordi vi taler om jul?
+
+Ja.  
+Der er faktisk bundet mange følelser i alt det vi synes, vi skal eller
+vil nå - ved juletid, hvor dagene er korte, måske kolde og  mørke,  og hvor vi er påvirkede af minder om, og forventninger til jul...   
+
+Opmærksomheden på hvad du faktisk, realistisk *kan* (og vil) nå,
+vil give dig styrke og overskud til at opleve intenst og glædeligt.
+
+Fælles sætter vi målet 'at det vi gør, gør vi helt'. D.v.s. at vi
+oplever nærvær med os selv og alt det smukke der er ved juletid.
+
+Gennem det 8 ugers forløb
+
+ * taler vi om juleerfaringer og juleønsker
+ * fortæller om hvordan vores barndomsjul var - det bedste, det særlige, måske det værste
+ * taler om, hvad der er vigtig for os - nu
+ * får idéer til at gøre de kommende julefejringer harmoniske og med mere glæde.
+
+Vi mødes også for at lave julemad og synge julesange.
+
+Forløbet, der varer 8 uger, foregår i oktober og november.
+
+I 2017:
+
+ * Søndag den 1. oktober
+ * Lørdag den 28. oktober
+ * Søndag den 29. oktober
+ * Søndag den 26. november.
+
+Omfang:
+
+Vi mødes 1. søndag i oktober fra 13 til 16
+
+Vi udveksler (fortæller og deler) juleoplevelser med hinanden enten via email eller
+i en hemmelig facebookgruppe hvor kun vi, der deltager i forløbet kan se, hvad vi skriver
+og deler. Måden aftales med aktuelle deltagere.
+
+Vi mødes den sidste week-end i oktober, hvor vi, lørdag fra klokken 13,
+laver julemad 'med det hele', snakker om jul, spiser sammen, laver julepynt
+(der måske bliver til gaver) plus synger en eller flere af vores favoritjulesange.
+Vi skilles cirka kl. 20.
+
+Søndag, dagen efter, mødes vi fra 13 til 16 for at dele tanker om alt det
+'der skete indeni os' mens vi 'legede jul'.
+
+Vi fortsætter vores udveksling via e-mail eller i den hemmelige facebookgruppe.
+
+I hele forløbet har vi også fokus på 'at have råd til jul' inklusiv at finde,
+købe eller lave gaver, der er inden for vores budget, samtidig med at vi er
+tilfredse med vores valg.
+
+Der findes en bog med titlen: *Jul i glædens tegn*, der er
+skrevet af Wayne W. Dyer.   
+I forløbet: *God jul - godt liv*  vil der indgå oplæsning og samtaler med udgangspunkt i denne bog.
+Lån den evt. via biblioteket for at få ekstra udbytte.
+
+Sidste søndag i november mødes vi fra 13 til 16 for at evaluere og at ønske hinanden
+en glædelig (og fredelig) jul.
+
+Forløbet *God jul - godt liv* kan følges af 4 møder à 3 timer, der
+- i samråd med aktuelle interesserede - placeres i januar/februar,
+hvor vi 'synger julen ud' plus evaluerer den aktuelle jul og lægger
+planer for hvordan vores næste jul kan blive endnu bedre.
+
+Nogle af os vil måske påbegynde opsparing, nogle vil lave gavelister
+og købe gaver gennem året, når prisen er den helt rigtige, og andre
+vil ønske at være bedre til at kommunikere ... at turde sige noget, at
+turde synge eller måske vækkes lysten til at blive bedre til at lave mad ...
+
+## Prisen for at deltage
+Prisen inkluderer honorar til mig, Birgit Månestråle, betaling for ingredienser
+til julemiddag og julepynt samt betaling for mødelokaler - inkl. et køkken.
+
+Forløbet kan aftales på andre datoer, i din by, når I er mindst 8 interesserede.
+Betaling for min transport og mit logi vil i givet fald også blive inkluderet i deltagergebyret.
+
+## Er dette noget for dig?
+
+Såfremt 'det føles godt' eller 'det giver dig en følelse af håb' når du
+læser denne tekst, så *er* dette 8-ugers forløb noget for dig.
+
+Vil du lige overveje, og har du spørgsmål, kan du lave en aftale om en
+20 minutters gratis samtale via telefon eller Skype, hvor du kan få svar på dine spørgsmål.  
+Send dit forslag til et tidspunkt der passer godt for dig mellem 8 morgen
+og 8 aften, til <info@birgitmaanestraale.dk>
+
+Vil du have en forsmag, kan du allerede nu vælge at invitere nogle venner,
+veninder, naboer, familie til et 3-timers [[OplevelsesTemamøde med fokus på jul i glædens tegn.|temamoeder/jul_i_glaedens_tegn]] 
+
+## Interesseret?
+
+Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
+
+"""]]
+
+[[!tag notes aktiviteter forloeb jul jul_i_glaedens_tegn juleglaede julemad julesamvaer julepynt julesange klar_kommunikation atsn at_turde_sige_noget assertion sang syng]]  
diff --git a/jul/icon.png b/jul/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..9b8ac9e9
--- /dev/null
+++ b/jul/icon.png
diff --git a/kalender2011.mdwn b/kalender2011.mdwn
index 558b8b2d..c053df60 100644
--- a/kalender2011.mdwn
+++ b/kalender2011.mdwn
@@ -34,5 +34,5 @@ Alle beløb forudbetales. Din bestilling sendes til dig, når beløbet er mig i
 
 """]]
 
-[[!tag butik notes]]
+[[!tag notes]]
 [[!meta date="2010-11-03"]]
diff --git a/klippekort.mdwn b/klippekort.mdwn
index 362d9a7d..c4676b62 100644
--- a/klippekort.mdwn
+++ b/klippekort.mdwn
@@ -1,8 +1,11 @@
-#Klippekort
-Klippekort til 100 minutters Coaching, Aktiv Lytning eller Udviklingssamtale.
+# Klippekort
 
-Pr. stk. 1000 kr.
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Der er ingen tillæg for at få et klippekort tilsendt.
+Klippekort til 10 x 5 minutters Coaching eller Aktiv Lytning.
 
-[[!tag butik notes coaching]]
+Pr. stk. 1.250 kr.
+
+Se mere [[her|/coaching/priser]]
+
+[[!tag notes coaching]]
diff --git a/klippekort/icon.png b/klippekort/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..119e65f7
--- /dev/null
+++ b/klippekort/icon.png
diff --git a/kontakt.mdwn b/kontakt.mdwn
index 88d71f5e..b082085f 100644
--- a/kontakt.mdwn
+++ b/kontakt.mdwn
@@ -1,21 +1,27 @@
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 # Kontaktoplysninger
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 [[!img birgit_maanestraale.jpg size=200x alt="Birgit Månestråle" link=none]]
 
 *Birgit Månestråle*  
-Underviser, Coach, Foredragsholder, Forfatter, Inspirator, Tovholder, Igangsætter, Tankevender og Gartner 
+Underviser, praktiserende tankevender, inspirator, coach, foredragsholder, underholdende fortæller, forfatter, tovholder, igangsætter, koordinator og gartner. 
 
-Jernbanegade 26  
+Rådhushaven 7  
 DK-3480 Fredensborg  
-*Telefon* +45 70200958  
-*Skype* birgit.moonbeam
+*Telefon* +45 29 31 79 01    
+
 
-*E-mail* <info@birgitmaanestraale.dk>  
+*E-mail* <info@birgitmaanestraale.dk>
++ 
+<birgit.maanestraale@mail.dk>     
 
-*Firmanavn* Birgit Månestråle Kurser og Coaching  
+*Skype* live.birgit.maanestraale
+
+*Firmanavn* Birgit Månestråle Undervisning og Coaching  
 *SE/CVR-nr.* 18493705  
 *Bank* Danske Bank: 3544 - 3544 36 59 67  
 
----
+IBAN: DK73 3000 3544 3659 67   
+SWIFT-BIC: DABADKKK   
+
 
 [[Læs om indbetaling|priser/indbetaling]]  
diff --git a/kontakt/sidebar.mdwn b/kontakt/sidebar.mdwn
index c65ce31b..2d481e75 100644
--- a/kontakt/sidebar.mdwn
+++ b/kontakt/sidebar.mdwn
@@ -1,10 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Kontakt]]
 * [[Presse]]
 * [[Til forsiden|/index]]
diff --git a/kurser.mdwn b/kurser.mdwn
index 0b392c7d..933d38c9 100644
--- a/kurser.mdwn
+++ b/kurser.mdwn
@@ -1,26 +1,28 @@
-# Kurser
+# Kurser i personlig og faglig udvikling samt klar kommunikation
+
+[[!if test="included()" then="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Et kursus er et læringsforløb.
+Korte kurser såvel som længere læringsforløb.
 
-Jeg tilbyder:
+[[Se kursusoversigten|kurser]]
 
-* Introduktionskurser à 3 timers varighed
-* Kurser med praktiske øvelser og erfaringsudveksling i *Bevidst Positiv Tænkning* samt i *At turde sige noget* i moduler a 4 x 3 timer   
-* Kurser med praktiske øvelser og erfaringsudveksling i *Aktiv Lytning* samt *Assertion* - i moduler af 8 x 3 timer eller 4 hele dage.
+"""
+else="""
 
-Det er muligt at følge kursus 1, 2, 3, 4 m.fl. inden for hvert emne.
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Læs mere under de enkelte kurser:
+Hvis du endnu ikke tilhører en gruppe, og hvis du er interesseret i at deltage
+i et kursus: Kontakt mig via <info@birgitmaanestraale.dk>. Måske har jeg et hold der passer for dig, og hvis ikke, kan vi måske sammen samle et hold, så du kan få dine ønsker opfyldt.
 
-* [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning/kursus]]
-* [[At turde sige noget|atsn/kursus]]
-* [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning/kursus]]
-* [[Assertion|assertion/kursus]]
+Læs mere under de enkelte kurser.
 
-[[!inline pages="link(tag/kursus) and !link(tag/oversigt) and !link(tag/program)"]]
+[[!inline pages="link(tag/kursus) and link(tag/emne) and !link(tag/program) and !link(tag/pris)"]]
 
+---
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
 
-[[!tag oversigt]]
+"""]]
+
+[[!tag enkeltpersoner oversigt kurser produkter]]
diff --git a/kurser/farbar.mdwn b/kurser/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2f768000
--- /dev/null
+++ b/kurser/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,7 @@
+Alle kurser tilbydes som:
+
+* Introduktionskurser
+* Minikurser
+* Kurser med praktiske øvelser og erfaringsudveksling
+
+Det er muligt at følge kursus 1, 2, 3, 4 m.fl. inden for hvert emne.
diff --git a/kurser/sidebar.mdwn b/kurser/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index c9430c44..00000000
--- a/kurser/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,12 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Kurser]]
-* [[Workshops]]
-* [[Temamøder|temamoeder]]
-* [[Til forsiden|index]]
-
diff --git a/kurser/temamoeder.mdwn b/kurser/temamoeder.mdwn
deleted file mode 100644
index 0543f408..00000000
--- a/kurser/temamoeder.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,3 +0,0 @@
-#Temamøder
-
-[[!inline pages="temamoeder/intro" raw="yes"]]
diff --git a/kurser/workshops.mdwn b/kurser/workshops.mdwn
deleted file mode 100644
index 67a39597..00000000
--- a/kurser/workshops.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,3 +0,0 @@
-# Workshops
-
-[[!inline pages="workshops" raw="yes"]]
diff --git a/links.mdwn b/links.mdwn
index f37d899d..6e02784f 100644
--- a/links.mdwn
+++ b/links.mdwn
@@ -2,25 +2,23 @@
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
+Søg selv mere viden om   
 Positiv Tænkning, Visualisering, Personlig udvikling,  
-Sundhed, Trivsel, Vækst og Velvære
+Sundhed, Trivsel, Vækst og Velvære:
  
-* <http://www.artebooking.dk> - Klik foredragsholdere + Månestråle  
-* <http://www.foredragsbogen.dk>  
-* <http://www.lifemaster.dk> - Lifemasterprogram/ Helseweekends/ B.E.S.T. behandlinger v. Holistisk Kiropraktor Helle Feddersen  
-* <http://www.jahve.dk> - Jens Helge Hagemanns hjemmeside  
-* <http://www.beamteam.com> - Barbara Bergers hjemmeside  
-* <http://www.peteandersen.dk>  
-* <http://www.silvametoden.dk> - Deltag i gratis introduktion  
-* <http://www.nytaspekt.dk> - Få gratis prøvenummer  
-* <http://www.liv-sjael.dk>  
+  
+
+* <http://www.lifemaster.dk> - Lifemasterprogram/ Helseweekends/ B.E.S.T. behandlinger v. Holistisk Kiropraktor Helle Feddersen   
+* <http://www.beamteam.com> - Barbara Bergers hjemmeside   
+* <http://www.nytaspekt.dk> - Få gratis input   
 * <http://www.gensidigterapi.dk> - Hel bog lagt ud på internettet  
 * <http://www.shaktigawain.com>  
 * <http://www.hayhouse.com> - Louise L. Hays hjemmeside  
-* <http://www.detukendtes.dk> - Boghandel, Løvstræde 8 i København  
+* <http://www.detukendtes.dk> - Boghandel    
 * <http://dk.fonixmusik.com>  
-* <http://www.healer.ch> - Martin Brofman’s hjemmeside  
-* <http://www.sommerskov.dk> - Carsten Sommerskovs hjemmeside  
-* <http://www.psykeogsjael.dk> - Borgen/Gyldendals bogklub  
-* <http://www.antikvariat.net> - Køb / bestil brugte bøger
+* <https://www.fondation-brofman.org> - Martin Brofman’s hjemmeside  
+* <http://www.antikvariat.net> - Køb / bestil brugte bøger   
+
+[[!tag oversigt birgit ressourcer]]
+
 
diff --git a/listeteknik.mdwn b/listeteknik.mdwn
index cab5e115..bb6ea16f 100644
--- a/listeteknik.mdwn
+++ b/listeteknik.mdwn
@@ -1,4 +1,26 @@
-#Listeteknik
+# Listeteknik
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+En metode til personlig afklaring, som træner det at være nærværende og
+at kunne gribe de tanker og impulser, som er, her og nu - i ethvert nu.
+
+Du kan bruge metoden til at afklare alt, hvad du gerne vil vide mere om,
+finde svar på eller vinde forståelse for.
+
+[[Læs mere|listeteknik]]
+
+"""
+else="""
+
+Brug listeteknik til at
+
+* afklare for at forstå dig selv bedre
+* øge dit overblik
+* øge dine handlemuligheder
+* øge din lyst til at gøre eller sige noget
+* opnå øget klarhed: Aha! Det er sådan én jeg er - og, det er det og det - jeg virkelig ønsker.
 
 *Listeteknik er en enkel og meget virksom metode*.
 
@@ -9,7 +31,7 @@ Du tager et stykke papir og et skriveredskab.
 På papiret skriver du det spørgsmål, du vil have svar på, finde klarhed for eller være klogere omkring.   
 Herefter svarer du med det første der falder dig ind - igen, igen og igen.   
 Hele tiden at turde tillade og gribe det indfald, som dukker op, samt at skrive det ned, ER "teknikken".   
-Hvis du vil have hjælp til at "tage dig tid og finde ro til at lave øvelsen" kan du anvende et minutur, som du stiller på f.eks. 5, 8 eller 10 minutter.    
+Hvis du vil have hjælp til "at tage dig tid og finde ro til at lave øvelsen" kan du anvende et minutur, som du stiller på f.eks. 5, 8 eller 10 minutter.    
 I det tidsrum, du vælger, skriver og skriver du HELE TIDEN.    
 Hvis du ikke synes, du har et svar, skriver du alligevel. F.eks. "Det ved jeg ikke" eller "Ih, hvor ER det her kedeligt".    
 Det er vigtigt at SKRIVE i stedet for at tænke og tænke. Skriv og skriv indtil uret ringer, eller indtil det tidsrum, du har besluttet dig for at skrive, er gået.
@@ -39,17 +61,21 @@ Her er nogle eksempler:
 4. Hvis jeg siger nej til____________________  så __________________   
 5. Hvis jeg siger ja til _____________________ så __________________   
 6. Hvad skal der til for, at JEG bliver mere glad: Hjemme / i mit job / i min uddannelse / sammen med...   
-7. Når jeg får et (nyt) job / en (ny) kæreste / en (ny) bil / et (nyt) sted at bo – så ____________  
+7. Når jeg får et (nyt) job / en (ny) kæreste / en (ny) bil / et (nyt) sted at bo – så  ____________  
 8. Hvad synes jeg. Hvad har jeg lyst til. Hvad ved jeg om dette?   
 
 Og så videre! God fornøjelse – mens du lærer om: Dig!   
 
-<http://www.birgitmaanestraale.dk> - <info@birgitmaanestraale.dk> - 70 20 09 58         Copyright 3-1993-5-2005-9-2007.
+Vil du have praktiske erfaringer med *listeteknik* eller har du spørgsmål, så skriv til <birgit,maanestraale@mail.dk>    
+
+
+Copyright 1993-2024.   
 
-.   
-.   
-.   
+Du kan få praktiske erfaringer med at anvende *listeteknik* ved at deltage i et OplevelsesTemamøde. [[Læs mere her.|/temamoeder/listeteknik]]
 
+*Listeteknik* indgår også i workshoppen: [[*Dit første skridt - og dit næste.*|/180508skridt.pdf]]
 
 
+"""]]
 
+[[!tag metoder teknikker tips listeteknik faktaark]]
diff --git a/metoder.mdwn b/metoder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d95bb840
--- /dev/null
+++ b/metoder.mdwn
@@ -0,0 +1,20 @@
+# Redskaber
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+*Det vigtigste 'redskab' for mig er*      
+
+*at SE og HØRE dig*:   
+
+* Hvad vil du gerne   
+* Hvordan har du det - nu      
+* Hvad synes du selv er muligt for dig, nu    
+
+Det samme gælder, hvis vi mødes 'som en gruppe': Hvad er jeres aktuelle omstændigheder eller udfordringer, hvordan har I det og hvad vil I gerne, sammen.   
+
+Derudover deler jeg mine egne erfaringer med at bevæge mig fra ikke at kunne til at kunne og fra ikke at tro på mig selv til at tro på mig selv.
+
+Du og I kan få del i min omfattende viden om hvordan fokus og små skridt tit, kan føre os vidt, gennem personlige møder, coaching, supervision eller gennem foredrag, OplevelsesTemamøder, workshops og kurser.
+
+Andre metoder er: At skrive Positiv Dagbog, at anvende Positive Selvbekræftelser, At turde sige noget, Aktiv Lytning, Assertion...
+
+[[!inline pages="link(tag/metoder)"]]
diff --git a/navnet.mdwn b/navnet.mdwn
index 94807b9a..a41a9de6 100644
--- a/navnet.mdwn
+++ b/navnet.mdwn
@@ -3,7 +3,7 @@
 
 At ændre mit efternavn til *Månestråle* er en "ungdomsting", som var vældig dybfølt. Konsekvenserne havde jeg ingen forestilling om i foråret 1986, hvor beslutningen blev taget.
 
-Til min historie hører ret mange mørke barndomserfaringer, og efter at have beskæftiget mig intenst med personlig og spirituel udvikling gennem - på det tidspunkt - fire år, og da jeg boede sammen med 3 andre voksne - voksende - samt 2 børn i Andelsboligforeningen Månestrålen, var det - en sen nat - meget oplagt at tage "storfamilienavnet" for at bekræfte "det lyse i livet".
+Til min historie hører ret mange mørke barndomserfaringer, og efter at have beskæftiget mig intenst med personlig- og spirituel udvikling gennem - på det tidspunkt - fire år, og da jeg boede sammen med 3 andre voksne - voksende - samt 2 børn i Andelsboligforeningen Månestrålen, var det - en sen nat - meget oplagt at tage "storfamilienavnet" for at bekræfte "det lyse i livet".
 
 Baggrunden for etableringen af A/B Månestrålen var bl.a. en forestilling om, at vi fire voksende voksne kunne og ville "leve lykkeligt" sammen - længe. Vores virkelighed viste dog - med tiden, - at vi nok levede lykkeligst hver for sig. Dette fandt vi ud af kort tid efter at Statsamtet havde godkendt navnet Månestråle, som mit efternavn.
 
@@ -21,7 +21,7 @@ Mit navn *har* givet mig nogle interessante "oplevelser". Beslutningen blev, som
 
 I begyndelsen, hvor jeg tilbød min undervisning, var der deltagere, som betalte for at se om jeg var en indianer eller en hippie ... Desuden har jeg engang - helt klart - fået den besked, at bestyrelsen for en virksomhed ikke ville handle med mig med mindre jeg skiftede mit navn. Det var "en hård nød at knække". Jeg blev "ramt" på noget væsentligt - inde under huden.
 
-Efter nogen "snøften" blev jeg enig med mig selv om, at *jeg er, som jeg er*. Jeg boede på det tidspunkt på en adresse med postnummeret 2450 København NV, brugte størrelse 46 i tøj og havde en krop, som ikke så ud som de der oftest ses i modebladene. Jeg tænkte: "Hvis jeg ændrer mit efternavn, vil der måske - så, være noget nyt i vejen. Mit postnummer, min vægt, mit udseende. Ting, som i min virkelighed ikke har særlig meget at gøre med om jeg "kan levere varen"".
+Efter nogen "snøften" blev jeg enig med mig selv om, at jeg er, som jeg er. Jeg boede på det tidspunkt på en adresse med postnummeret 2450 København NV, brugte størrelse 46 i tøj og havde en krop, som ikke så ud som de der oftest ses i modebladene. Jeg tænkte: "Hvis jeg ændrer mit efternavn, vil der måske - så, være noget nyt i vejen. Mit postnummer, min vægt, mit udseende. Ting, som i min virkelighed ikke har særlig meget at gøre med om jeg "kan levere varen"".
 
 Min mor, som har haft stor indflydelse på mig, holdt meget tidlig "tale" om, at "man" ikke skal fornægte sine rødder. Jeg er født: Birgit Lundby. Mit fødenavn er i nogen grad belastet for mig, fordi min farfar var sognefoged, hvilket bl.a. betød at alle i familien "skulle opføre sig ordentligt og passe på vores gode navn og rygte"... I sig selv en rigtig god idé, men når der ikke liige er en facitliste, og det nærmest tager vejret fra en at gå på listefødder, så har det også uheldige følgevirkninger.
 
@@ -30,10 +30,8 @@ Jeg besluttede, kraftigt "vejledt" af min mor, at mit navn skulle være: Birgit
 Og, JA, det *er* mit helt officielle navn: Birgit Månestråle. Sådan underskriver jeg mig. Sådan står der i alle officielle papirer.
 
 I mange år tænkte jeg: "Når mine forældre dør, så dropper jeg mit fødenavn".
-Men jeg turde ikke før de begge var døde. Den dag min mor blev begravet, som den sidste af mine forældre, gik jeg tur på kirkegården sammen med min familie, herunder min ene brors søn, hvis morforældre også er begravet på samme kirkegård, ganske som mine fire bedsteforældre og andre slægtninge. I det øjeblik indså jeg værdien af "at høre med" - og - betydningen af at være del af en slægt. Herfra har jeg fred med at hedde: Birgit Lundby Månestråle, og at kalde mig *Birgit Månestråle*.
+Men jeg turde ikke før de begge var døde. Den dag min mor blev begravet, som den sidste af mine forældre, gik jeg tur på kirkegården sammen med min familie, herunder min ene brors søn, hvis morforældre også er begravet på samme kirkegård, ganske som mine fire bedsteforældre og andre slægtninge. I det øjeblik indså jeg værdien af "at høre med" - og - betydningen af at være del af en slægt. Herfra har jeg fred med at hedde: Birgit Lundby Månestråle, og at kalde mig *Birgit Månestråle*.  
+
+[[!tag birgit]]
 
----
-[[Vejen hertil|curriculum_vitae]]  
-[[Links til inspiration|links]]  
-[[M.M.M.|birgit/mere]]
 
diff --git a/nyhedsbrev.mdwn b/nyhedsbrev.mdwn
index 358d44f1..f22c793e 100644
--- a/nyhedsbrev.mdwn
+++ b/nyhedsbrev.mdwn
@@ -1,15 +1,27 @@
-# Birgit Månestråles Nyhedsbrev
+#Skriv Positiv Dagbog
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Nyhedsbrevet er for dig, der aktivt vil *anvende* *Bevidst Positiv Tænkning* for at få det godt, bedre eller endnu bedre. Du er interesseret i selvudvikling - personligt og fagligt.
+[Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev) for at skrive dig op til mit nyhedsbrev samt at få lightudgaven af ebogen Skriv Positiv Dagbog.
 
-Gennem nyhedsbrevet får du
 
-* Oplysninger om aktiviteter, der sætter fokus på at ha' det godt, få det bedre eller endnu bedre 
-* Nyheder om og i min virksomhed
+Få den gode vane at skrive Positiv Dagbog - hver dag - for at 
+forbedre dit humør, din livsglæde og din livskvalitet.
 
-Når du tilmelder dig *Birgit Månestråles Nyhedsbrev* får du et gratis ark med forslag til, hvordan du, på brugerniveau, kan beskæftige dig med positivt fokus.
+Det er gratis - og, når du har læst den korte ebog, véd du hvordan du på egen hånd 
+ - nemt - kan skrive Positiv Dagbog.
 
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet|tilmelding]]  
-For arkiv - se [[her|arkiv]]
+*At skrive Positiv Dagbog er den gode vane, der gør gode øjeblikke endnu bedre!*
 
+
+Har du spørgsmål ?   
+Send dem til <birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+
+
+Læs hvad Hanne P. siger om ebogen:  
+>"Jeg synes, at bogen er god, inspirende og let forståelig. Jeg får lyst til at begynde at skrive. Det er en dejlig blå farve, som er gennemgående i bogen. Den er flot sat op med de små input (bl.a. på side 5). Flot arbejde."
+
+
+Vil du læse om hvordan jeg passer på dine personlige oplysninger, så klik [[her.|/persondata]]  
+
+[[!tag produkter enkeltpersoner]]
diff --git a/nyhedsbrev/Nyhedsbrev_6._maj_2012.mdwn b/nyhedsbrev/Nyhedsbrev_6._maj_2012.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..1db266f2
--- /dev/null
+++ b/nyhedsbrev/Nyhedsbrev_6._maj_2012.mdwn
@@ -0,0 +1,137 @@
+#Danmarks befrielse 5. maj   
+satte tanker igang - i den flagbesmykkede bus - da jeg igår var på vej til Glostrup for at afholde workshoppen: *Tankevending i Praksis* for en gruppe af aktive brugere af Bevidst Positiv Tænkning.   
+ 
+ 
+Danmarks befrielse. En festdag.   
+ 
+Min befrielse. Din.   
+ 
+ 
+ 
+ 
+ 
+En måde at be-fri os selv på er at ændre vores tanker.   
+ 
+Vi kan, når vi bliver bevidst om hvad vi tænker, og, hvis det vi tænker ikke støtter os i det vi GERNE vil - vælge,
+at tænke "det modsatte positive" - og, formulere den nye tanke, somom den allerede er sand, hvilket gøres ved at lade ordene være i nutid - og 100 % positive.   
+ 
+ 
+ 
+I går var disse og andre Positive Selvbekræftelser aktuelle for de af os, som deltog:   
+ 
+ 
+* Det jeg gør NU er godt nok NU 
+* Jeg må gerne ha' behov 
+* Jeg har god tid til det jeg vil 
+* Jeg kommunikerer klart 
+* Jeg er venlig 
+* Jeg véd hvad jeg vil - og, jeg gør det   
+ 
+ 
+..................   
+ 
+ 
+##Til dig, der endnu ikke har erfaringer med at anvende Positive Selvbekræftelser:   
+ 
+At anvende Positive Selvbekræftelser har det formål at "det vi siger - og  tænker" - skal blive sandt.
+D.v.s. At vores nye tanker positivt skal bekræfte sig selv.   
+ 
+Når vi siger eller tænker: Der kan jeg selv se (at jeg har god tid) - så er bekræftelsen: Jeg har god tid - bekræftet sig selv.   
+O.s.v.   
+ 
+ 
+Nogle gange må vi finde løsninger for at det vi bekræfter - faktisk bliver virkelighed.   
+ 
+F.eks. kan: "at ha' tid nok" - indebære at stå tidligere op - eller - at gå senere i seng - eller - at gøre flere ting på samme tid - eller - undlade at gøre noget andet.   
+ 
+ 
+At gøre flere ting på een gang kan f.eks. være at læse mens vi venter på nogen eller noget. Dette forudsætter at vi har læsestof hos os "altid" eller på særlige udvalgte steder. Ved fastnettelefonen, ved computeren, i køkkenet.   
+ 
+At undlade at gøre noget andet kan f.eks. være at undlade at se TV eller at udsætte opvasken ...   
+ 
+ 
+.....   
+ 
+ 
+Når vi anvender Positive Selvbekræftelser "sker der noget" - når vi har med noget, der betyder noget for os, at gøre.  
+ 
+ 
+Enkelt kan det, at der sker noget, beskrives som "rystelser".   
+ 
+ 
+Medicinen mod rystelser er - at skrive Positiv Dagbog.   
+ 
+ 
+ 
+Hemmeligheden ved at skrive Positiv Dagbog er, at gøre det. Hver dag.    
+Er det første gang du skriver Positiv Dagbog er min bedste viden, at den største effekt opnås ved at gøre det i mindst 90 dage.   
+Find selv ud af hvad der er sandt for dig, men bliv ved med at skrive HVER DAG indtil du kan mærke en sund tyngde, indre ro og en følelse af at ha' overblik og håb i dit eget liv.  
+ 
+ 
+Hvis du gerne vil skrive Positiv Dagbog - eller - "hvad du end - gerne - vil"    
+og   
+du bliver opmærksom på at du ikke gør det du gerne vil  
+så   
+kan metoden Listeteknik være dig til gavn.   
+ 
+ 
+ 
+Jeg ønsker dig alt godt.   
+ 
+ 
+Inklusiv - daglig - be-frielse fra "det, som ikke er det, du GERNE vil".
+    
+ 
+Kærlig hilsen   
+Birgit Månestråle
+ 
+ 
+NB:   
+Du kan til enhver tid framelde dig mit Nyhedsbrev ved at sende en e-mail med teksten: Afmeld samt oplysning om den e-mailadresse, som du ønsker at jeg sletter. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>  
+ 
+ 
+ 
+PS:    
+Vil du vide mere om Tankevending, Positive Selvbekræftelser, Listeteknik, Positiv Dagbog m.m.....
+med mig   
+så   
+aftal dit eget Foredrag, OplevelsesTemamøde, Kursus eller en Tankevendingsworkshop.   
+ 
+Send dine ønsker om form, tid og sted til: <info@birgitmaanestraale.dk>
+ 
+ 
+Læs evt. mere her:   
+<http://www.birgitmaanestraale.dk/priser/dig/>  
+og her:   
+<http://www.birgitmaanestraale.dk/listeteknik/>  
+og her:   
+<http://www.birgitmaanestraale.dk/>
+ 
+ 
+PPS:   
+Hvis du har kender en eller flere, som du mener vil være glad for at læse det, du lige har læst, er du velkommen til at videresende.   
+ 
+Og: Kære du, som endnu ikke er modtager af Birgit Månestråles Nyhedsbrev: Send en mail med dit navn og den e-mailadresse, som du ønsker at modtage dit eget eksemplar af de kommende Nyhedsbreve på. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>   
+ 
+ 
+ 
+-----------------------------  >   
+ 
+##Tag dit næste skridt mod det du gerne vil !    
+##Få min hjælp dertil !     
+ 
+Vælg   
+  
+* Walk & Talk =  Samvær og Samtale 
+* Foredrag
+* Workshop
+* OplevelsesTemamøde
+* Kursus
+* Coaching   
+ 
+Lav en aftale som passer for dig !
+Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
+ 
+Se mere på min hjemmeside:  
+<http://www.birgitmaanestraale.dk/>
+    
diff --git a/nyhedsbrev/arkiv.mdwn b/nyhedsbrev/arkiv.mdwn
index 66904e88..2cb77d86 100644
--- a/nyhedsbrev/arkiv.mdwn
+++ b/nyhedsbrev/arkiv.mdwn
@@ -1,4 +1,5 @@
 # Arkiv for Birgit Månestråles nyhedsbreve    for dig, der aktivt vil anvende Bevidst Positiv Tænkning for at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 For nuværende har du mulighed for at "trykke på" et vedhæft til et af de tidlige nyhedsbreve - nemlig *Listeteknik*, som er et enkelt og meget virksomt værktøj til afklaring og målsætning.
 
@@ -7,6 +8,7 @@ For nuværende har du mulighed for at "trykke på" et vedhæft til et af de tidl
 
 Læs et eller flere af de nedenstående Nyhedsbreve - som du vil.
 
+[[Nyhedsbrev 16. januar 2017]] - Gratis ECCOkort   
 
 
 [[Nyhedsbrev nr. 40|40]] - Om Jul i Glædens Tegn   
@@ -30,8 +32,8 @@ Læs et eller flere af de nedenstående Nyhedsbreve - som du vil.
 [[Nyhedsbrev nr.65|65]] - Har du råd til det du gerne vil ...      
 [[Nyhedsbrev nr.66|66]] - Åh, Birgit, du er ...   
 [[Nyhedsbrev nr.67|67]] - Tankekort som Årets julegave   
+[[Nyhedsbrev 6. maj 2012]] - En befrielse
   
 
-
 [[Tilmeld dig nyhedsbrevet|tilmelding]]
 
diff --git a/nyhedsbrev/sidebar.mdwn b/nyhedsbrev/sidebar.mdwn
index 307a0351..77963847 100644
--- a/nyhedsbrev/sidebar.mdwn
+++ b/nyhedsbrev/sidebar.mdwn
@@ -1,14 +1,7 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning/intro]]
-* [[Kursus|positiv_taenkning/kursus]]
-* [[Temamoede|positiv_taenkning/temamoede]]
-* [[Workshop|positiv_taenkning/workshop]]
+* [[Bevidst Positiv Tænkning|/positiv_taenkning]]
+* [[Kursus|/positiv_taenkning/kursus]]
+* [[Temamoede|/positiv_taenkning/temamoede]]
+* [[Workshop|/positiv_taenkning/workshop]]
 * [[Nyhedsbrev]]
-* [[Til forsiden|index]]
+* [[Til forsiden|/index]]
 
diff --git a/nyhedsbrev/tilmelding.mdwn b/nyhedsbrev/tilmelding.mdwn
index 0f11ec82..98146c32 100644
--- a/nyhedsbrev/tilmelding.mdwn
+++ b/nyhedsbrev/tilmelding.mdwn
@@ -19,6 +19,7 @@ Dine personlige data videregives ikke til andre.
 
 Hvis eller når du ikke længere ønsker at modtage mit nyhedsbrev: Send e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> med denne tekst: Afmeld nyhedsbrev + den adresse du har modtaget nyhedsbrevet på. Herefter vil du blive slettet.
 
----
-Se udsendte Nyhedsbreve [[her|nyhedsbrev/arkiv]]
+
+[[!tag nyhedsbrev]]
+
 
diff --git a/nyhedsbrev_16._januar_2017.mdwn b/nyhedsbrev_16._januar_2017.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b68dcdc9
--- /dev/null
+++ b/nyhedsbrev_16._januar_2017.mdwn
@@ -0,0 +1,72 @@
+#Hvem skal have hvad i julegave 2017 ?    
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Og, hvad med dig selv ? Hvad ønsker du dig?  
+
+Noget unikt til dig og alle du ønsker at give en julegave - eller - en gave i løbet af året, kan være: ECCOkort.  
+
+[Se foto af ECCOkortene her.](http://www.oh-cards-na.com/wp-content/uploads/2010/02/oh-com-ecco.jpg)
+
+
+På italiensk betyder ‘ecco’ ‘her’ = se her = værs’go. Læs mere om ECCOkortene nedenfor.
+
+
+Når du i januar og februar 2017 køber tid med mig får du - gratis - en æske med ECCOkort (så længe lager haves).  
+
+Hvis du tænker, at det er en rigtig god idé, som gave til andre, kan du købe op til 5 æsker for kun 50 kroner pr. stk. når vi mødes, så længe lager haves. (Ordinær pris er 125 kr. + forsendelse).  
+
+(Så er de julegaver klar, købt og betalt. En rigtig god følelse - og, et skridt mod målet ‘en god jul - et godt liv’ (som du kan læse mere om [[her.|/jul/god/forloeb]])    
+
+
+Købe tid med mig  
+kan du f.eks. gøre ved at vælge: 
+
+* *Walk & Talk* (se mere [[her|/wt/]]).     
+
+* *Workshoppen: Tank op med Tankekort* (se mere [[her|/tankekort/introduktion]]).      
+
+* *Minikurset: Skriv Positiv Dagbog* (se mere [[her|/positiv_dagbog/minikursus]]).    
+
+* *Coaching* (se mere [[her|/coaching/en-til-en]]).     
+
+* *OplevelsesTemamødet: Jul i glædens tegn* (se mere [[her:|/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn]]).
+
+
+* *Lær dansk* (se mere [[her|/dansk/enetimer]]).  
+
+*Vil du have hjælp til at vælge?*     
+Aftal en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at sende dit favorittidspunkt (mellem 8 morgen og 8 aften) til <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+##ECCOkort er 99 små kort med 'malerier'   
+der kan bruges som udgangspunkt for gode samtaler. Enten med dig selv eller med andre.   
+
+ECCOkortene kan også bruges som udgangspunkt for at tegne. Især for dig, der (måske) tror, at du ikke kan. Når du alligevel gør det bliver din selvtillid - og - glæde - større.  
+
+Prisen for en æske med ECCOkort er 125 kroner. Hertil forsendelse. Se mere [[her|/butik/ecco]].
+
+Du kan læse mere om ECCOkort (på engelsk) [her.](http://www.oh-cards-na.com/card-decks/ecco/)  
+
+
+
+Med venlig hilsen   
+Birgit Månestråle  
+
+Birgit Månestråle Undervisning og Coaching  
+Jernbanegade 26  
+3480 Fredensborg  
+Tlf. 29 31 79 01  
+www.birgitmaanestraale.dk  
+CVR 18 49 37 05  
+<info@birgitmaanestraale.dk>  
+
+
+
+
+
+Har du fået dette nyhedsbrev fra en ven, og, vil du gerne modtage dine egne nyhedsbreve fremover, så send en e-mail til info@birgitmaanestraale.dk med ordene: Ja tak, jeg vil gerne modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve. Læs evt. mere [[her.|/nyhedsbrev]]    
+
+Vil du afmeldes? Så send en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> med ordene: Afmeld Birgit Månestråles nyhedsbrev.  
+  
+##En gave til dig selv?    
+Vælg 20 minutters gratis samtale via telefon eller Skype ved at sende en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> med forslag til et tidspunkt, der passer for mig i tidsrummet 8 morgen til 8 aften.
+20 gratis minutter er for dig, der taler med mig første gang. Herefter kan du vælge det antal 20 minutter, du ønsker, til en pris der bliver mindre og mindre, jo flere minutter du vælger at forudbetale. Se mere [[her.|/coaching/priser]]  
diff --git a/om.mdwn b/om.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d49ef3d1
--- /dev/null
+++ b/om.mdwn
@@ -0,0 +1,97 @@
+#Skræddersyet undervisning til dig og jer !   
+[[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+Find klarhed omkring hvad du (eller I) virkelig vil
+og bliv inspireret til at tage de skridt, der skal til -
+dertil, hvor du eller I *gerne* vil.
+
+[[Læs mere|om]]
+
+"""
+else="""
+
+At følges med mig på din personlige eller faglige udviklingsrejse
+forudsætter en portion nysgerrighed og lyst til at lære mere om dig,
+om dine tankers betydning samt mod til 'at se hvad der sker',
+når du holder dit fokus på *det, du gerne vil*.
+
+Det er muligt at lære at anvende *Bevidst Positiv Tænkning*
+på din eller jeres rejse mod at sætte mål for at nå dem.
+
+Find klarhed omkring hvad du (eller I) virkelig vil
+og bliv inspireret til at tage de skridt, der skal til -
+dertil, hvor du eller I *gerne* vil.
+
+En bedre hverdag, bedre humør, godt arbejdsklima, god indtjening,
+udfoldelse af dine iboende talenter, overvinde generthed,
+'finde dig selv', komme igang med det du længe har ønsket at gøre...
+Mulighederne for mål er mange.
+
+Min måde at formidle på er jordnær og deltagerinvolverende.  
+Mit fokus er på at finde løsninger,
+der passer for netop dig eller netop jeres gruppe.
+Vi begynder med det udgangspunkt, der er aktuelt,
+og at 'alt er godt nok, nu'.
+(Ved at acceptere tingenes tilstand er vi allerede igang med at ændre dem!)  
+Det vigtigste er, at du (eller I) har lyst til at finde løsninger
+gennem personlig eller faglig udvikling.
+At være villig til *bevidst positiv forandring*,
+gør meget mere muligt, end du kan forestille dig, alene.
+
+Mit virke bygger på mine egne praktiske erfaringer
+med at få det godt, bedre og endnu bedre,
+som deltagere har haft gavn af gennem min formidling siden 1985:
+
+ * *Opmærksomhed* på hvordan du har det (fordi at vide, hvordan du har det, er et grundlag for at tage det rigtige næste skridt)
+ * *Tilladelse* til at sige dine drømme højt
+ * Metoden *Listeteknik*, der medvirker til afklaring og klarhed omkring, hvad du virkelig gerne vil
+ * *Positiv Dagbog*, der virker som en opsparingkonto, du kan bruge fra, når du vil, hvis du vil
+ * *Positive Selvbekræftelser*, der er som frø, du sår for at få og nå det, du gerne vil
+ * samt et *læringsrum*, hvor du må udvikle dig i dit tempo, som den du er, nu.
+
+Kort sagt:  
+Jeg tilbyder dig - og andre interesserede - nærvær, engagement, undervising,
+inspiration og coaching i feltet mellem at acceptere 'virkeligheden' uden at dømme den forkert,
+at lade dine tankers fokus være på positive muligheder
+samt at lære at være lyttende og assertivt kommunikerende, til dig selv og andre.
+
+Jeg opfordrer dig til at afprøve nye måder, med det formål at du vil få nye gode vaner,
+der gør det muligt for dig at klare dit livs udfordringer
+og at opleve din tilværelse meningsfuld og fyldt med daglige glæder,
+alene og sammen med andre.
+
+*Det vigtigste for mig er*  
+*at SE og HØRE dig*.  
+
+ * Hvad vil du gerne
+ * Hvordan har du det - nu
+ * Hvad synes du selv er muligt for dig, nu
+
+Det samme gælder, hvis vi mødes 'som en gruppe':
+Hvad er jeres aktuelle omstændigheder eller udfordringer,
+hvordan har I det og hvad vil I gerne sammen.
+
+Derudover deler jeg mine egne erfaringer
+med at bevæge mig fra ikke at kunne til at kunne
+og fra ikke at tro på mig selv til at tro på mig selv.
+
+Du og I kan få del i min omfattende viden
+om hvordan fokus og små skridt tit kan føre os vidt,
+gennem personlige møder, coaching, supervision
+eller gennem foredrag, oplevelsestemamøder, workshops og kurser.
+
+Andre metoder er at skrive positiv dagbog,
+at anvende positive selvbekræftelser,
+at turde sige noget, aktiv lytning og assertion.
+
+[[!inline pages="link(tag/metoder)"]]
+
+[[Vilkår for samarbejde med mig|/disclaimer]]  
+---
+[[Indblik i min personlige historie|/birgit]]  
+---
+[[Sagt om Birgit|/birgit/citater]]  
+---
+"""]]
+
+ [[!tag om birgit maanestraale coaching workshops kurser undervisning]]
diff --git a/om/sidebar.mdwn b/om/sidebar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..57ca9230
--- /dev/null
+++ b/om/sidebar.mdwn
@@ -0,0 +1,7 @@
+* [[Om mig|birgit]]
+* [[Speciel|/birgit/speciel]]
+* [[Specialist|/birgit/specialist]]
+* [[Speciale|/birgit/speciale]]
+* [[Sagt|/birgit/citater]]
+* [[Vejen hertil|cv]]
+* [[Til forsiden|/index]]
diff --git a/overblik.mdwn b/overblik.mdwn
index 269ba816..08ab4c31 100644
--- a/overblik.mdwn
+++ b/overblik.mdwn
@@ -5,8 +5,8 @@
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Når du skal til eksamen, køreprøve, jobsamtale, lønsamtale m.v. kan generthed og
-nervøsitet være grunden til, at du ikke selv er tilfreds med din præstation. *Det er
-der løsninger for.* Min viden er, at FOKUS på vores bløde punkter kan ændre dem til
+nervøsitet være grunden til, at du ikke selv er tilfreds med din præstation. Det er
+der løsninger for. Fokus på vores bløde punkter kan ændre dem til
 at blive vores styrker.
 
 [[Læs mere|overblik]]
@@ -16,12 +16,12 @@ else="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Når du skal til eksamen, køreprøve, jobsamtale, lønsamtale m.v. kan generthed og 
+Når du skal til eksamen, køreprøve, jobsamtale, lønsamtale m.v. kan generthed og
 nervøsitet være grunden til, at du ikke selv er tilfreds med din præstation.
-**Det er der løsninger for.** Min viden er, at FOKUS på vores bløde punkter kan ændre
+**Det er der løsninger for.** Min viden er, at fokus på vores bløde punkter kan ændre
 dem til at blive vores styrker. Desuden véd jeg, fra mig selv og de mange mennesker
-jeg gennem mange år har fulgt i min undervisning, at ØVELSE gør MESTER.  Dvs. at hvis du 
-øver dig i det, du synes du er dårlig til eller bare ikke har prøvet endnu - så bliver
+jeg gennem mange år har fulgt i min undervisning, at øvelse gør mester.  Dvs. at hvis du
+øver dig i det, du synes du er dårlig til eller bare ikke har prøvet endnu, bliver
 du bedre. Når du har øvet dig gennem praktiske øvelser, kan ingen tage dine erfaringer
 fra dig.
 
@@ -30,11 +30,11 @@ som en "bank-konto", som du kan trække på, når du har brug for det.
 
 ---
 Læs mere om:  
-[[At turde sige noget|atsn/intro]]  
-[[Klar dig godt til eksamen - og i livet|eksamen]]  
-[[Assertion|assertion/intro]]  
-[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning]]
+[[At turde sige noget|/atsn]]  
+[[Klar dig godt til eksamen - og i livet|/eksamen]]  
+[[Assertion|/assertion]]  
+[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|/positiv_taenkning]]
 
 """]]
 
-[[!tag forside note index overblik eksamensangst stress at_turde_sige_noget eksamen jobsamtale loenforhandling positiv_taenkning assertion grupper]]
+[[!tag note index overblik eksamensangst stress at_turde_sige_noget eksamen jobsamtale loenforhandling positiv_taenkning assertion grupper]]
diff --git a/persondata.mdwn b/persondata.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..94881274
--- /dev/null
+++ b/persondata.mdwn
@@ -0,0 +1,30 @@
+#Behandling af persondata
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Her kan du læse, hvordan dine personlige oplysninger opbevares.
+
+Ved tilmelding til *Birgit Månestråles nyhedsbrev* eller email med fokuset: *Learn Danish with Ease* samt når du siger ja til en gratis guide, f.eks.: *The Guide to free resources for learning Danish*, Drejebog til PD3selvstuderende m.fl. så indsamles dit navn og din e-mailadresse.
+
+Når du kommunikerer direkte med mig via email opbevares dine data på min computer, som det kun er muligt at få adgang til gennem indtastning af en kode, der kun er kendt af mig, Birgit Månestråle.
+
+Automatiserede nyhedsbreve bliver udsendt gennem systemet EasyMe, der  leverer onlinesoftware til afsendelse af nyhedsbreve, og som jeg har indgået en databehandleraftale med, for at sikre dine personlige oplysninger og rettigheder jævnfør GDPR.
+
+Dine oplysninger deles ikke med andre.
+
+Afmelder du dig nyhedsbrevet eller lær-dansk-listen, 
+vil dine oplysninger stadig være på min computer,  hvis vi har korresponderet via email. Når det er klart, at der ikke længere er noget formål med at gemme dine data, slettes dine data.
+
+Et formål kunne f.eks. være at føre samtale via email, hvis du f.eks. ønsker et privat forslag til at få det godt, bedre eller endnu bedre, eller hvis du ønsker et forslag til dit næste skridt med at lære dansk - eller, hvis du ønsker at lave en aftale om coaching, undervisning, foredrag, workshop eller danskundervisning jævnfør de muligheder der er beskrevet på www.birgitmaanestraale.dk eller www.learndanishwithease.dk hhv. www.birgitmaanestraale/easyme.dk og www.learndanishwithease.easyme.dk
+
+Når du klikker på et link fra zoom.us for at deltage i et møde via platformen zoom.us indsamles dit navn og din emailadresse automatisk af zoom.us og jeg har ingen indflydelse på hvordan dine data opbevares eller anvendes.
+Hvis du ikke ønsker at zoom.us indsamler dine dato skal du undlade at deltage i møder faciliteret af zoom.us.
+
+Du kan bede om at dine oplysninger bliver slettet ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk> eller <info@learndanishwithease.dk> eller <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+Herværende 'persondatapolitik' er gældende pr. 30. maj 2018, og, vil blive opdateret i takt med at ændringer foretages og/eller jeg bliver mere vidende om hvordan en sådan 'persondatapolitik' skal formuleres.
+
+Opdateret pr. 26. juni 2022.
+Tilføjet EasyMeURL'er + oplysning om zoom.us.
+
+Opdateret 2. juli 2024.
+Tilføjet emailadressen: <birgit.maanestraale@mail.dk> samt Drejebog til PD3selvstuderende.
diff --git a/positiv111012.mdwn b/positiv111012.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..108db76a
--- /dev/null
+++ b/positiv111012.mdwn
@@ -0,0 +1,40 @@
+# Bevidst Positiv Tænkning - det nytter! Lær hvordan!
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=positiv111012]]
+
+Når det passer for dig:    
+Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> med forslag til dato, tidspunkt og mødested for et Foredrag, en Workshop eller et OplevelsesTemamøde "hos dig" eller i neutrale lokaler betalt af dig.
+
+Foredrag, Workshop eller OplevelsesTemamøde varer 3 timer.
+
+For aktuelle priser [[klik her|/positiv_taenkning/priser]]   
+
+[[!more linktext="Læs mere..." text="""
+
+Vælger du foredrag, vil du høre hvorfor jeg mener, at det nytter at anvende Bevidst Positiv Tænkning.
+
+Vælger du Workshop eller OplevelsesTemamøde indlægger jeg øvelser og giver tid til at spørge om alt, der er aktuelt for dig og de eventuelle andre deltagere.
+
+Du vil også høre om
+
+* hvad Bevidst Positiv Tænkning er
+* hvorfor det er en god idé at skrive Positiv Dagbog - og
+* hvordan du kan anvende Tankekort til at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+Du er velkommen til at fortælle om dine erfaringer med at anvende Visualisering, Positive Selvbekræftelser og Bevidst Positiv Tænkning - og - hvis du er interesseret, giver jeg gerne forslag til hvad dit første eller næste skridt kan være, hvis du vil anvende Bevidst Positiv Tænkning.   
+
+Jeg er mobil - og, rejser gerne dertil hvor interesserede er.   
+Jeg kan formidle på dansk eller i et mix af dansk og engelsk.
+
+Når vi har lavet en datoaftale - medvirker jeg gerne til fremstilling af løbeseddel, pressemeddelelse m.v.
+
+[[Du kan se et eksempel på en løbeseddel her|aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf]]
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>.   
+
+Send dit datoforslag til <info@birgitmaanestraale.dk>   
+"""]]    
+
+
+[[!tag positiv_taenkning aktiviteter notes kampagne workshop]]
diff --git a/positiv111012/icon.png b/positiv111012/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..75d6364a
--- /dev/null
+++ b/positiv111012/icon.png
diff --git a/positiv_dagbog.mdwn b/positiv_dagbog.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..19e63ca6
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog.mdwn
@@ -0,0 +1,37 @@
+# Skriv Positiv Dagbog
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Et vedvarende bevidst fokus på Positive Oplevelser kan forbedre dit humør, din livsglæde og derved din livskvalitet.
+
+At skrive Positiv Dagbog er en helt særlig stille måde at få det godt på.
+
+[[Læs mere|positiv_dagbog]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Et vedvarende bevidst fokus på Positive Oplevelser kan forbedre dit humør, din livsglæde og derved din livskvalitet.
+
+*En Positiv Dagbog* er en særlig notesbog, hvori du skriver noget, som du synes er positivt.  
+*At skrive Positiv Dagbog*, som metode, er en “helt særlig stille måde at få det godt på”.
+
+## Vælg
+ * [[Den gratis e-bog: Skriv Positiv Dagbog|/nyhedsbrev]] 
+ * [[Minikurset: Skriv Positiv Dagbog|positiv_dagbog/minikursus]]
+
+
+Se aktuelle priser [[her.|/positiv_dagbog/priser]]
+
+Se generelle vilkår for interaktion med mig [[her|disclaimer]].
+
+Ønsker du svar på spørgsmål?  
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit,maanestraale@mail.dk>.
+
+"""]]
+
+[[!tag kursus emne aktuel aktiviteter notes positiv_dagbog forloeb metoder ro]]
diff --git a/positiv_dagbog/3_mdr.mdwn b/positiv_dagbog/3_mdr.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2bed2fb5
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/3_mdr.mdwn
@@ -0,0 +1,91 @@
+# Skriv Positiv Dagbog i 3 måneder
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Onlineforløb over 3 måneder, med fokus på *at skrive Positiv Dagbog*
+tilbydes to gange om året med mig som din livline og inspirator.
+
+Forløbet er for dig, der vil undersøge, hvordan et vedvarende bevidst fokus på
+Positive Oplevelser kan forbedre dit humør, din livsglæde og derved din livskvalitet,
+lyst og evne til at gøre (mere af) det du *gerne* vil.
+
+[[Læs mere|positiv_dagbog/3_mdr]]
+
+"""
+else="""   
+
+At fokusere på det vi *gerne* vil - f.eks. at opleve noget positivt - er forstærkende. Når du lægger mærke til øjeblikke, hvor du synes, at noget er positivt, vil du tiltrække flere.   
+
+*En Positiv Dagbog* er en særlig notesbog, hvori du skriver noget, som du synes er positivt.      
+*At skrive Positiv Dagbog*, som metode, er en helt særlig stille måde at få det godt på.
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Onlineforløb over 3 måneder, med fokus på *at skrive Positiv Dagbog* tilbydes to gange om året.   
+
+Du får mig, Birgit Månestråle, som din livline og inspirator.
+
+Du kan vælge at være med  
+
+ * fra den 15. januar til den 15. april (evt. 30. april) og/eller
+ * fra den 1. september til den 30. november (evt. 15. december) 
+
+Forløbet er for dig, der vil undersøge, hvordan et vedvarende bevidst fokus på
+Positive Oplevelser, øjeblikke og erfaringer kan forbedre dit humør samt din livsglæde og derved din livskvalitet inklusiv dine handlemuligheder og din handlelyst.      
+
+At fokusere på det vi *gerne* vil - f.eks. at opleve noget positivt - er forstærkende. Når du lægger mærke til øjeblikke, hvor du synes, at noget er positivt, vil du tiltrække flere.   
+
+Undervejs er jeg din livline, som du kan dele dine glæder og udfordringer med.
+
+Du kan f.eks. få lyst til eller behov for at tale med mig eller skrive til mig hvis/når
+
+ * du glemmer at skrive hver dag selvom du har besluttet dig for at gøre det
+ * du bliver så glad, at du ikke ved 'hvor du skal gøre af dig selv'
+ * du bliver ked af det, når du opdager, hvor glad du har været uden at bemærke det
+
+Som din 'livline' er jeg “i den anden ende af din line”.
+
+Skriv til mig og jeg vil give dig tips, som bringer dig videre mod målet: *At få det ekstra godt* ved at skrive Positiv Dagbog hver dag i 3 måneder.
+Du må sende e-mail døgnet rundt. Jeg svarer når jeg kan.
+
+Tal med mig hvis det er dit behov. I prisen, du betaler for det 3-måneders onlineforløb, er der også inkluderet mindst 5 x 20 minutters samtale via telefon, Skype, google hangout eller Facetime.   
+Datoer og måde aftales med dig og andre aktuelle deltagere.
+Samtalerne vil primært foregå på hverdage i tidsrummet 08.30-15.00 eller efter aftale søndag eftermiddag eller - aften.
+
+I de 3 måneder får du også del i nogle af mine erfaringer med at skrive Positiv Dagbog, og du vil i forløbet få tips til hvad du kan gøre med reaktioner og den forventede nye energi.   
+
+Det 3-måneders online lærings- og oplevelsesforløb *Skriv Positiv Dagbog* inkluderer også      
+
+* Mulighed for en indledende samtale via telefon eller Skype, hvor du har mulighed for at få svar på dine spørgsmål.    
+Den indledende samtale foregår før du har betalt for 3-måneders forløbet. For at aftale et tidspunkt for en samtale: Send dit eller dine foretrukne tidspunkt/tidspunkter/dato/datoer til <info@birgitmaanestraale.dk> - *f.eks. nu*.       
+* Afsluttende festligt evalueringsmøde i København, Fredensborg eller 'i din by'. Foregår mødet i din by er der tillæg for transport, mødelokale og logi. 
+Datoer for indledende og afsluttende møder aftales med/ oplyses til aktuelle deltagere.   
+
+Ved det festlige evalueringsmøde fejrer vi, AT vi har gjort det: Skrevet i vores *Positive Dagbog* HVER DAG samt deler vores glæder og fremtidsplaner med hinanden.
+
+Se aktuel pris for din deltagelse i det 3-måneders onlineforløb med fokus på at skrive *Positiv Dagbog* [[her.|positiv_dagbog/priser]]   
+
+Tilmeld dig ved at betale mindst 14 dage før det 3 måneders med fokus på at skrive Positiv Dagbog begynder.   
+
+*Bemærk:*   
+Når du først har oplevet, hvordan du får det mærkbart bedre, og bedre, vil du vælge at skrive Positiv Dagbog også efter de indledende 3 intense måneder. Derfor 'kan du ligesågodt' begynde med det samme.   
+
+Har du spørgsmål inden du melder dig til?
+
+ * *Få svar* ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>
+ * Få den gratis lightudgave af e-bogen: *Skriv Positiv Dagbog* til inspiration ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+Læs om workshoppen *Kom godt i gang med at skrive Positiv Dagbog*  [[her|/positiv_dagbog/workshop]]  
+Læs mere generelt [[her|/positiv_dagbog]].
+
+
+
+Se generelle vilkår for interaktion med mig [[her|disclaimer]].
+
+Ønsker du svar på spørgsmål?
+Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>.   
+"""]]
+
+[[!tag produkt positiv_dagbog aktiviteter notes]]
diff --git a/positiv_dagbog/3_mdr/icon.png b/positiv_dagbog/3_mdr/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..a86386fe
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/3_mdr/icon.png
diff --git a/positiv_dagbog/icon.png b/positiv_dagbog/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..a86386fe
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/icon.png
diff --git a/positiv_dagbog/minikursus.mdwn b/positiv_dagbog/minikursus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0171b896
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/minikursus.mdwn
@@ -0,0 +1,104 @@
+# Minikurset: Skriv Positiv Dagbog
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+Få én ny daglig vane, som kan forandre dit liv, dit humør og dit velvære.
+Lær at skrive Positiv Dagbog, en vane der gradvist vil hjælpe dig til at
+se de positive oplevelser, du faktisk har.
+
+På minikurset *Skriv Positiv Dagbog*, får du tips til hvordan du *nemt*
+kan skrive positiv dagbog hver dag, og inspiration til, hvad du kan skrive
+–  og hvornår.
+
+Det tager et øjeblik, når du véd hvordan.
+
+[[Læs mere om kurset her|/positiv_dagbog/minikursus/]]
+
+"""
+else="""
+
+Få én ny daglig vane, som kan forandre dit liv, dit humør og dit velvære.
+Lær at skrive Positiv Dagbog, en vane der gradvist vil hjælpe dig til at
+se de positive oplevelser du faktisk har.
+
+På minikurset *Skriv Positiv Dagbog*, får du tips til hvordan du *nemt*
+kan skrive positiv dagbog hver dag, og inspiration til, hvad du kan skrive
+–  og hvornår.
+
+Det tager et øjeblik, når du véd hvordan.
+
+Du vil også møde andre, der ønsker at få det godt, bedre eller
+endnu bedre, og måske vil I efterfølgende dele jeres glæder.
+
+At lytte aktivt afprøves, så du kan blive endnu bedre til at finde
+positive øjeblikke, og du vil høre om Listeteknik, Visualisering og
+Positive Selvbekræftelser, der kan hjælpe dig til at holde fast i at
+skrive Positiv Dagbog.
+
+Medbring en ny notesbog (eller din Positive Dagbog) samt en blyant
+og en kuglepen.
+
+Vil du have dit eget eksemplar af lightudgaven af ebogen: Skriv Positiv Dagbog, så: [Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev)
+
+Har du spørgsmål så send en e-mail til
+ <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+
+---
+
+Tir, 13. mar 2018 09:37
+
+Kære Birgit.  
+Det går godt med at skrive positiv dagbog.  
+At skrive positiv dagbog har for mig medført, at jeg er blevet meget bevidst om, hvad der gør mig godt.  
+Kærlige hilsner og tanker Anja
+
+---
+
+## Du lærer "den lille stille hemmelighed"
+
+... til at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+Minikurset varer 3 x 3 timer.
+
+Se pris for op til 28 deltagere ved at trykke [[her.|/positiv_dagbog/priser]] 
+
+Er du endnu ikke del af en gruppe - og, er du interesseret i at deltage i minikurset - så send en email til <birgit.maanestraale@mail.dk> 
+
+## ... stille magi ...
+
+Når du fokuserer på positive oplevelser og øjeblikke, og skriver dem ned,
+så vil du - i glimt, der bliver flere og flere eller som varer længere
+og længere - opleve, at det nærmest er "magisk" at øge din opmærksomhed.
+Disse glimt gør indtryk på dig 'inde under huden' - og nogle gange også i dit ydre.
+
+At se efter positive øjeblikke, ting og oplevelser kan blive en 'sjov'
+hobby, som du endda kan få lyst til at dele med andre...
+
+Skriver du hver dag i mindst 3 måneder, vil du kunne opnå en indre viden
+om, at du er god nok, og at der er håb for, at det du virkelig gerne vil – er muligt.
+
+### Har du spørgsmål?
+... eller vil du modtage mine nyhedsbreve og få dit eget eksemplar af lightudgaven af e-bogen:
+*Skriv Positiv Dagbog*, så send en e-mail til <birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+[Klik her](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/nyhedsbrev) hvis du vil have en kopi af lightudgaven af ebogen Skriv Positiv Dagbog samt skrive dig op til mine nyhedsbreve.
+
+
+For udskriftsvenlig tekst (pdf): [[Tryk her.|/positiv_dagbog_minikursus.pdf]]
+
+
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis, 30-40 minutters, samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig på en hverdag mellem 8 morgen og 8 aften  til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+##Begynd nu
+Du kan selvfølgelig også 'bare' selv begynde at skrive Positiv Dagbog.  
+Begynd nu.  
+Jo før du begynder, jo før får du del i den gode oplevelse, det er, at gøre det.  
+
+"""]]
+
+[[!tag kursus notes emne aktiviteter aktuel minikursus positiv dagbog positiv_dagbog hos_dig glostrup espergaerde gilleleje fredensborg sjælland jylland bornholm fyn soenderjylland nordsjaelland nordjylland midtjylland herning falster lolland naestved roskilde oesterbro koebenhavn amager]]
diff --git a/positiv_dagbog/priser.mdwn b/positiv_dagbog/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..06442760
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,29 @@
+#Priser for Skriv Positiv Dagbog.        
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+##Gratis - gør det selv.  
+Skriv Positiv Dagbog på egen hånd.  
+Lav, køb eller få en notesbog, som du kun bruger til at skrive positive oplevelser, erfaringer og øjeblikke i. Navngiv den: Min Positive Dagbog - eller - dit navn + s + Positive Dagbog. Mine bøger hedder f.eks. Birgits Positive Dagbog.  
+
+## Ebog.   
+*Få lightudgaven af ebogen: Skriv Positiv Dagbog* ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev. 
+Se mere [[her.|/nyhedsbrev]]   
+
+##[[OplevelsesTemamøde|/temamoeder/positiv_dagbog]]    
+3 timers fokus på at skrive Positiv Dagbog. Tid til spørgsmål og svar sammen med gode venner, naboer eller kolleger.
+For aktuelle priser [[klik her.|/temamoeder/priser]]  
+Se mere [[her.|/temamoeder/positiv_dagbog]]    
+
+##[[Minikursus|/positiv_dagbog/minikursus]]   
+3 x 3 timer:    
+Ved 1-8 deltagere: 3 x 3.600 kr. *+      
+Ved 9 til 28 deltagere: 3 x 4.800 kr. *+       
+Se mere [[her.|/positiv_dagbog/minikursus]]   
+
+
+Læs generelt om at skrive Positiv Dagbog [[her.|positiv_dagbog]]  
+
+
+Se generelle vilkår for interaktion med mig [[her|disclaimer]].
+
+[[!tag positiv_dagbog pris priser]]
diff --git a/atsn/090912atsn_overblik.pdf b/positiv_dagbog_2014.pdf
index 1a39b2d2..42d44023 100644
--- a/atsn/090912atsn_overblik.pdf
+++ b/positiv_dagbog_2014.pdf
diff --git a/positiv_dagbog_e-bog.mdwn b/positiv_dagbog_e-bog.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..701af993
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog_e-bog.mdwn
@@ -0,0 +1,30 @@
+# E-bogen Skriv Positiv Dagbog
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Køb, læs og brug bogen for at få inspiration til, på en stille og nærmest usynlig måde, at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+[[Læs mere|positiv_dagbog_e-bog]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+
+
+E-bogen 'er lige på trapperne'.
+
+Køb, læs og brug bogen for at få inspiration til på en stille og nærmest usynlig måde at få det godt, bedre eller endnu bedre.
+
+*Er du interesseret*
+skriv til mig via <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+
+
+## Ønsker du at modtage den gratis lightudgave?
+Sig ja tak til at modtage mit [[nyhedsbrev]] og få lightudgaven af e-bogen *Skriv Positiv Dagbog*.
+
+"""]]
+
+[[!tag nyhedsbrev books butik notes]]
diff --git a/positiv_dagbog_e-bog/icon.png b/positiv_dagbog_e-bog/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..a86386fe
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog_e-bog/icon.png
diff --git a/positiv_dagbog_e-bog/light.pdf b/positiv_dagbog_e-bog/light.pdf
new file mode 100644
index 00000000..508721d3
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog_e-bog/light.pdf
diff --git a/positiv_dagbog_godt_i_gang/icon.png b/positiv_dagbog_godt_i_gang/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..a86386fe
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog_godt_i_gang/icon.png
diff --git a/positiv_dagbog_minikursus.pdf b/positiv_dagbog_minikursus.pdf
new file mode 100644
index 00000000..25d01cf9
--- /dev/null
+++ b/positiv_dagbog_minikursus.pdf
diff --git a/positiv_foredrag.pdf b/positiv_foredrag.pdf
index 9e1fbc86..99f3b8af 100644
--- a/positiv_foredrag.pdf
+++ b/positiv_foredrag.pdf
diff --git a/positiv_taenkning.mdwn b/positiv_taenkning.mdwn
index 4bf1ef6a..a33129d3 100644
--- a/positiv_taenkning.mdwn
+++ b/positiv_taenkning.mdwn
@@ -1,32 +1,57 @@
-#Veje til Bevidst Positiv Tænkning
+# Bevidst Positiv Tænkning
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Livet har mange nuancer. Vi kan beslutte bevidst at holde et positivt fokus
+- også når vi er udfordret i livet!
+
+[[Læs mere|positiv_taenkning]]
+
+"""
+else="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Når du oplever et behov for forandring til det bedre, har du mange muligheder 
+*Bevidst Positiv Tænkning* adskiller sig fra "ønske-positiv-tænkning" ved at
+anerkende og forstå, at livet består af mange nuancer, også de såkaldte
+"negative". Ved at *vide* at alle liv indeholder mange nuancer - kan vi
+*beslutte* bevidst *at ville* have et positivt fokus - også når vi er udfordret
+i livet!
+
+## Veje til Bevidst Positiv Tænkning
+
+Når du oplever et behov for forandring til det bedre, har du mange muligheder
 med mig. Her er en liste over forslag, du kan tage i rækkefølge eller plukke af.
 
 * Du læser en eller flere bøger om at få det bedre og/eller
 * Du deltager i [[Foredraget Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_foredrag.pdf]] (pdf-fil)
-* Du deltager i praktiske øvelser på [[Temamødet Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|temamoede]] og/eller
-* Du vælger [[Individuel Tankevending|tankevending/intro]] og/eller
+* Du deltager i praktiske øvelser på [[OplevelsesTemamødet Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|temamoede]] og/eller
 * Du anvender på egen hånd de ideer og værktøjer, som du har fra bøger, foredrag eller temamøde
 * Du deltager i [[Kurset Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|kursus]]
 * Du gør erfaringer med at skrive *Positiv Dagbog* på egen hånd og/eller
-* Du deltager i [[Temamødet Skriv Positiv Dagbog|temamoeder/temaer/dagbog]]
 * Du gør erfaringer med at anvende *Listeteknik* på egen hånd og/eller
-* Du deltager i [[Temamødet Listeteknik i teori og praksis|temamoeder/temaer]]
+* Du deltager i [[Temamødet Listeteknik i teori og praksis|temamoeder/listeteknik]]
 * Du gør erfaringer med at anvende *Positive Selvbekræftelser* på egen hånd og/eller
-* DU deltager i [[Temamødet Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser|temamoeder/temaer]] og/eller 
-* Du vælger [[Individuel Tankevending|tankevending/intro]]
-og/eller du vælger at deltage i Tankevending sammen med andre
+* DU deltager i [[Temamødet Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser|temamoeder/bekraeftelser]] og/eller
 * Du gør erfaringer med at anvende *Katarsisskrivning* på egen hånd og/eller
-* DU deltager i [[Temamødet: Katarsisskrivning i teori og praksis|temamoeder/temaer]]
+* DU deltager i [[Temamødet: Katarsisskrivning i teori og praksis|temamoeder/katarsisskrivning]]
 * Måske vælger du at deltage i [[andre temamøder|temamoeder/temaer]], f.eks. Indblik i Visualisering, Læs Positiv Dagbog, Helbred dit liv, Undskyld dit liv venter på dig, Din ret til rigdom m.fl.
 
-* Og, så endelig - eller sideløbende - deltager du i vækstgruppen *Visualisering i Praksis*, hvor du udveksler erfaringer med andre, der, som du, anvender Bevidst Positiv Tænkning, Tankevending, Positive Selvbekræftelser, Listeteknik, Katarsisskrivning og Visualisering for afklaring, målsætning og målopnåelse.
-* *Visualisering i Praksis* findes i to udgaver: En udgave hvor deltagerne mødes med hinanden, efter at være blevet introduceret gennem en eller flere aktiviteter med Birgit Månestråle samt en udgave under Birgit Månestråles ledelse og supervision, som forudsætter deltagelse i kurset Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan - 4 x 3 timer.
-* Nyhedsbrevet Visualisering i Praksis er et elektronisk forum, hvor vi deler vores målsætninger, processer, erfaringer og succes’er med hinanden.
+* Sideløbende kan du deltage i *Klub gør det i 7 dage* hvor vi anvender *Visualisering i Praksis*, udveksler erfaringer om at anvende Bevidst Positiv Tænkning, Tankevending, Positive Selvbekræftelser, Listeteknik, Katarsisskrivning og Visualisering for afklaring, målsætning og målopnåelse.
 
 ---
 For aktuelle priser [[se prislisten|priser]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+
+"""]]
+
+[[!tag metoder]]
+
+[[praksis]]
+
diff --git a/positiv_taenkning/foredrag.mdwn b/positiv_taenkning/foredrag.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..bcb407bc
--- /dev/null
+++ b/positiv_taenkning/foredrag.mdwn
@@ -0,0 +1,44 @@
+# Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan   
+eller
+*Nyd dit liv nu.*
+
+[[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Mine foredrag er deltagerinvolverende.
+
+[[Læs mere|foredrag]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Deltagerinvolverende er meget betegnende for det der sker, nemlig, at deltagerne har
+mulighed for at lade sig involvere.
+
+F.eks. ved at svare på
+
+* Hvorfor er du kommet
+* Hvad véd du allerede
+* Hvad vil du gerne vide
+
+I stedet for at bruge ordet deltagerinvolverende kunne det kaldes "interaktivt", som
+også betyder "involvering".
+
+## At involvere gør udbyttet større
+Når du har *oplevet*, *mærket*, *følt*, *haft det i hænderne* m.v. husker du det bedre
+
+Se udskriftvenlig tekst her:
+
+[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
+(pdf-fil)|positiv_foredrag.pdf]].
+
+Foredraget kan tilrettelægges med særlig fokus på dig - og jer.
+
+---
+[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig/ jer - og mig.
+
+"""]]
+
+[[!tag produkter enkeltpersoner foredrag]]
diff --git a/positiv_taenkning/icon.png b/positiv_taenkning/icon.png
index a8f31f31..75d6364a 100644
--- a/positiv_taenkning/icon.png
+++ b/positiv_taenkning/icon.png
diff --git a/positiv_taenkning/intro.mdwn b/positiv_taenkning/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 0a2aa132..00000000
--- a/positiv_taenkning/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,21 +0,0 @@
-#Bevidst Positiv Tænkning
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Bevidst Positiv Tænkning* adskiller sig fra 'ønske-positiv-tænkning' ved at
-anerkende og forstå, at livet består af mange nuancer, også de såkaldte
-'negative'. Ved at *vide* at alle liv indeholder mange nuancer - kan vi
-*beslutte* bevidst *at ville* have et positivt fokus - også når vi er udfordret
-i livet!
-
-Bevidst positivt fokus samt at *anvende* Bevidst Positiv Tænkning har mange
-fordele. Hør, læs eller lær om disse ved at
-
-* tilmelde dig Birgit Månestråles [[Nyhedsbrev]]
-* deltage i foredraget: [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan (pdf-fil)|positiv_foredrag.pdf]]
-* deltage i en eller flere [[Workshops|positiv_taenkning/workshop]]
-* deltage i [[Kursus|positiv_taenkning/kursus]]
-* vælge [[Tankevending|/tankevending/intro]]
-
-[[Læs mere|positiv_taenkning]]
-
-[[!tag intro ro]]
diff --git a/positiv_taenkning/intro/foredrag.mdwn b/positiv_taenkning/intro/foredrag.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ed68593d
--- /dev/null
+++ b/positiv_taenkning/intro/foredrag.mdwn
@@ -0,0 +1,42 @@
+#Positiv Tænkning - er det noget for dig?   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+I dette foredrag får du idéer og introduceres til redskaber, du aktivt kan bruge til, at være medskaber af et for dig godt liv.   
+
+Du hører om hvordan, du kan få et liv med mere glæde, ved at skrive Positiv Dagbog hver dag, og du får tips til hvordan, du kan anvende Bevidst Positiv Tænkning for at få og nå det, du gerne vil.   
+
+Du vil også høre om hvordan Birgit Månestråle har bevæget sig fra lavt selvværd, usikkerhed og et kraftigt (livsindskrænkende) eksem til et liv med indre ro og glæde og med mod til at vide, hvad hun gerne vil.   
+
+Vær med og bliv inspireret til at finde nye tankeformer for at opnå det, du gerne vil.   
+ 
+
+
+(Som arrangør kan du også vælge at vælge denne tekst):
+
+
+  
+#Kan man ændre sit liv med positive tanker?   
+
+”Ja”, siger Birgit Månestråle, når hun levende fortæller sin egen historie om, hvordan hun har bevæget sig fra lavt selvværd, usikkerhed og et kraftigt (livsindskrænkende) eksem til et liv med indre ro og glæde og med mod til at vide, hvad hun gerne vil.  
+ 
+Hvis positiv tænkning er noget for dig, får du med dette spændende foredrag også en introduktion til, hvordan du kan få et liv med mere glæde, ved at skrive Positiv Dagbog hver dag, og du får tips til hvordan, du kan anvende Bevidst Positiv Tænkning for at få dét, du gerne vil.   
+
+Varighed:    
+Fra 90 til 180 minutter, efter aftale. D.v.s. 1 1/2 - 3 timer, efter aftale.
+
+Pris:    
+Efter aftale.
+
+Sted:   
+Hvor dansk forstås.
+
+Tid:    
+Morgen, formiddag, tidlig eftermiddag, sen eftermiddag, tidlig aften.   
+
+For aftaler:   
+Ring 29 31 79 01    
+eller      
+skriv: <birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+[[!tag positiv_taenkning foredrag intro]]
+
diff --git a/positiv_taenkning/kursus.mdwn b/positiv_taenkning/kursus.mdwn
index 545626f7..cf213556 100644
--- a/positiv_taenkning/kursus.mdwn
+++ b/positiv_taenkning/kursus.mdwn
@@ -1,41 +1,55 @@
-# Kurset Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan 
+# Kurset Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
+
+[[!if test="included()" then="""
+[[!img icon.png class=icon link=none]]
+
+*Bevidst Positiv Tænkning* adskiller sig fra "ønske-positiv-tænkning" ved at
+anerkende og forstå, at livet består af mange nuancer, også de såkaldte
+"negative". Ved at *vide* at alle liv indeholder mange nuancer - kan vi
+*beslutte* bevidst *at ville* have et positivt fokus - også når vi er udfordret
+i livet!
+
+[[Læs mere|kursus]]
+
+"""
+else="""
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Kurset er en grundig gennemgang af de værktøjer, som præsenteres ved Foredrag og Mini-kursus/ workshop. 
+Kurset er en grundig gennemgang af de værktøjer, som jeg præsenterer ved foredrag og  workshops.  
 Trin for trin - primært gennem skriveøvelser - ledes deltagerne gennem en afklaringsproces til målsætning
-og målopnåelse. Der gives hjemmeopgaver og TID til at få svar på alle de spørgsmål der måtte dukke op i 
-processen med at lære om sig selv og at FORSTÅ virkningsmekanismerne ved at anvende disse 'inde under huden' redskaber.
+og målopnåelse. Der gives hjemmeopgaver og TID til at få svar på alle de spørgsmål der måtte dukke op i
+processen med at lære om sig selv og at FORSTÅ virkningsmekanismerne ved at anvende disse "inde under huden" redskaber.
 
 Kurset varer 12 timer fordelt på 4 moduler.
 
-##Kursusindhold
+## Kursusindhold
 
-###Modul 1
-* Introduktion til Visualisering, Positive Selvbekræftelser, Positiv Dagbog samt Opmærksomhed, Fokusering, Bevidst Positiv Tænkning, 
-Listeteknik, Sprogkultivering og Katarsisskrivning
+### Modul 1
+* Introduktion til Visualisering, Positive Selvbekræftelser, Positiv Dagbog samt Opmærksomhed, Fokusering, Bevidst Positiv Tænkning,
+Listeteknik, Sprogkultivering og Katarsisskrivning.
 * Erfaringsudveksling, spørgsmål og svar
 * Forslag til formulering af Positive Selvbekræftelser til en eller flere af deltagerne
 * Målsætning og Hjemmeopgaver
 
-###Modul 2
-* Opsamling af erfaringer efter deltagelse i Modul 1. Status for hjemmeopgaver og Positive Dagbøger. 
+### Modul 2
+* Opsamling af erfaringer efter deltagelse i Modul 1. Status for hjemmeopgaver og Positive Dagbøger.
 * Fælles erfaring med at finde og formulere en Positiv Selvbekræftelse med udgangspunkt i: Tænk på en situation du gerne vil klare bedre eller klare dig bedre i.
-* Erfaringsudveksling. Spørgsmål og svar. 
+* Erfaringsudveksling. Spørgsmål og svar.
 * Målsætning og Hjemmeopgaver.
 
-###Modul 3
-* Opsamling af erfaringer efter deltagelse i Modul 2. Status for hjemmeopgaver og Positive Dagbøger. 
-* Introduktion af Drivhusmetoden samt fælles erfaring med at anvende denne.
-* Spørgsmål og svar.
+### Modul 3
+* Opsamling af erfaringer efter deltagelse i Modul 2. Status for hjemmeopgaver og Positive Dagbøger.
+* Introduktion af Drivhusmetoden samt fælles erfaring med at anvende denne
+* Spørgsmål og svar
 * Målsætning og Hjemmeopgaver.
 
-###Modul 4  
-* Opsamling af erfaringer.
-* Status for hjemmeopgaver og Positive Dagbøger.
-* Repetition af alle værktøjer fra Modul 1 + 2 + 3.
-* Spørgsmål og svar.
-* Personlig feedback for deltagere som måtte ønske dette.
-* Forslag til Positive Selvbekræftelser, Målsætning og Hjemmeopgaver.
+### Modul 4
+* Opsamling af erfaringer
+* Status for hjemmeopgaver og Positive Dagbøger
+* Repetition af alle værktøjer fra Modul 1 + 2 + 3
+* Spørgsmål og svar
+* Personlig feedback for deltagere som måtte ønske dette
+* Forslag til Positive Selvbekræftelser, Målsætning og Hjemmeopgaver
 * Introduktion til muligheden for at deltage i Visualisering i Praksis.
 
 ---
@@ -43,3 +57,6 @@ Klik her for aktuelle [[priser|priser]]
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig/jer - og for mig  
 For at se oversigt over andre kurser [[klik her|/kurser]]
 
+"""]]
+
+[[!tag kursus positiv emne]]
diff --git a/positiv_taenkning/praksis.mdwn b/positiv_taenkning/praksis.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..57b9f9f2
--- /dev/null
+++ b/positiv_taenkning/praksis.mdwn
@@ -0,0 +1,29 @@
+#Bevidst Positiv Tænkning i praksis
+
+
+Vi vælger et tema.
+F.eks. 
+*at have råd*
+
+Vi bruger de redskaber der er relevante for de aktuelle deltagere.
+Det kan f.eks. være:  
+- samtale  
+- 'at fange tanker'  
+- at vende tanker  
+- at formulere Positive Selvbekræftelser   
++  
+- at anvende katarsisskrivning (et andet ord for 'morgensider').  
+
+Varighed cirka 3 timer.  
+
+
+Deltagere skal have mod til og lyst til 'at se indad og at se fremad'.
+
+De praktiske workshops er koncentreret fokus og derfor ikke for alle.
+
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for at aftale emne, tid og sted.  
+Send email til <birgit.maanestraale@mail.dk>. 
+
+
+[[!tag workshop]]
diff --git a/positiv_taenkning/priser.mdwn b/positiv_taenkning/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ed8dd2fa
--- /dev/null
+++ b/positiv_taenkning/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,19 @@
+#Priser
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+*for [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning]]*
+
+
+[[Introduktion|foredrag]] - varighed: 3 timer:      
+1-12 deltagere: 4.800 kr.* +    
+13-28 deltagere: 6.000 kr.* +   
+29-50 deltagere: 8.000 kr.* +       
+Flere end 50 deltagere: 8.000 kr. * + plus 100 kr. pr. person udover 50 deltagere.   
+ 
+
+[[Kursus|positiv_taenkning/kursus]]   
+4 x 3 timer (4-12 deltagere): 24.000 kr.* +     
+
+ kr * +  = Inklusiv moms & materialer, eksklusiv lokaler samt evt. transport og logi, priser gældende pr. 4. juli 2024.
+
+For datoaftaler skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+ 
diff --git a/positiv_taenkning/sidebar.mdwn b/positiv_taenkning/sidebar.mdwn
index 568287fa..8ca76bb9 100644
--- a/positiv_taenkning/sidebar.mdwn
+++ b/positiv_taenkning/sidebar.mdwn
@@ -1,11 +1,4 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
- * [[Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning/intro]]
+ * [[Bevidst Positiv Tænkning|/positiv_taenkning]]
  * [[Kursus]]
  * [[Temamøde|temamoede]]
  * [[Workshop]]
diff --git a/positiv_taenkning/temamoede.mdwn b/positiv_taenkning/temamoede.mdwn
index 3a0e0b64..90029af7 100644
--- a/positiv_taenkning/temamoede.mdwn
+++ b/positiv_taenkning/temamoede.mdwn
@@ -1,35 +1,42 @@
 # OplevelsesTemamødet Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
+
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Dette tilbud er for dig, der er parat til at lade dig involvere gennem skriveøvelser og dialog.
-
-##Indhold
-Praktisk anvendelse af
-
-* listeteknik
-* formulering af Positive Selvbekræftelser
-* ideer til litteratur 
-* ideer til hjemmeopgaver
-* introduktion til Visualisering
-* introduktion til Sprogkultivering
-* introduktion til Katarsisskrivning
-* TID til opsamling af erfaringer og til svar på alt
-
-Temamødet *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* kan følges af andre temaer, f.eks.
-
-* Skriv Positiv Dagbog
-* Læs Positiv Dagbog   
-* Listeteknik 
-* Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser
-* Indblik i Visualisering
-* Collager: Gør dine drømme, ønsker og mål - synlige!
-* Penge og personlig udvikling
-* Konkurrencer og hvordan du vinder dem
-* Helbred dit liv
-* Lev livet
-* Undskyld, dit liv venter på dig...
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+Dette OplevelsesTemamøde er for dig, dine venner, dine kolleger eller andre interessefæller, der vil uddybe de nedenstående punkter, så du og I bliver (endnu mere) fortrolige med de værktøjer, der "skal til" for at have succes med at anvende *Bevidst Positiv Tænkning*.    
+
+Du og I kan få fat i 'en rød tråd', så du og I "kan komme igang med" - at få det godt, bedre eller endnu bedre - her og nu - i hverdagen = hver dag.
+At deltage i et OplevelsesTemamøde er (lidt) mere intenst end at deltage i et foredrag bl.a. fordi vi laver øvelser og fordi du må spørge om (og få svar på) det du vil.
+
+## Indhold
+
+* Opmærksomhed
+* Fokus
+* Listeteknik
+* Positiv Dagbog
+* Positive Selvbekræftelser
+* Visualisering
+* Katarsisskrivning
+* Sprogkultivering
+* Forslag til litteratur og andre ressourcer
+* Opfordring til hjemmeopgaver
+* Mulighed for at spørge om - alt
+
+OplevelsesTemamødet *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* kan følges af andre temaer, f.eks.
+
+* [[Skriv Positiv Dagbog|temamoeder/positiv_dagbog]]     
+* [[Læs Positiv Dagbog|/temamoeder/laes_positiv_dagbog]]   
+* [[Listeteknik i teori og praksis|listeteknik]]   
+* [[Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser|/temamoeder/bekraeftelser]]      
+* [[Indblik i Visualisering|/temamoeder/indblik_i_visualisering]]   
+* [[Katarsisskrivning i teori og praksis|/temamoeder/katarsisskrivning]]
+* [[Collager: Sæt billeder på dine drømme, ønsker og mål|/temamoeder/collager]]   
+* [[Penge og personlig udvikling|/temamoeder/temaer/penge]]      
+* [[Konkurrencer og hvordan du vinder dem|/temamoeder/konkurrencer]]   
+* [[Helbred dit liv|/temamoeder/helbred_dit_liv]]   
+* [[Lev livet|/temamoeder/lev_livet]]   
+* [[Undskyld, dit liv venter på dig|/temamoeder/dit_liv_venter]]   
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+ 
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/positiv_taenkning/workshop.mdwn b/positiv_taenkning/workshop.mdwn
index b9def33f..3d11a95f 100644
--- a/positiv_taenkning/workshop.mdwn
+++ b/positiv_taenkning/workshop.mdwn
@@ -1,18 +1,21 @@
-# Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan  
+# Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Workshop eller mini-kursus
+Workshop eller mini-kursus.
 
-Når du eller I har behov for '*at lære ved at gøre*' er det oplagt at vælge en workshop eller et mini-kursus.
+Når du eller I har behov for "*at lære ved at gøre*" er det oplagt at
+vælge en workshop eller et mini-kursus.
 
-Her indvolveres deltagerne gennem skriveøvelser, dialog, svar på spørgsmål samt erfaringsudveksling.
+Her involveres deltagerne gennem skriveøvelser, dialog, svar på spørgsmål
+samt erfaringsudveksling.
 
-En workshop eller et mini-kursus er en intens oplevelse, som deltagerne går fra med 'meget inde under huden' - fordi de 'har haft hænderne nede i stoffet' - fordi de har *anvendt* nogle værktøjer.
+En workshop eller et mini-kursus er en intens oplevelse, som deltagerne
+går fra med "meget inde under huden" - fordi de "har haft hænderne nede
+i stoffet" - fordi de har *anvendt* nogle værktøjer.
 
 ---
 
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]]  
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]  
 [[Priser]]
-
diff --git a/presse.mdwn b/presse.mdwn
index 063414a8..ce0d27a1 100644
--- a/presse.mdwn
+++ b/presse.mdwn
@@ -1,5 +1,7 @@
 # 'Kære Journalist'
-[[!img birgit_maanestraale.jpg size=200x alt="Birgit Månestråle" link=foto]]
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+[[!img bm_8106.jpg size=200x alt="Birgit Månestråle" link=foto]]
 
 Når du vil bruge mig som ressourceperson, kontaktes jeg bedst via <info@birgitmaanestraale.dk>
 
@@ -7,4 +9,3 @@ Når du vil bruge mig som ressourceperson, kontaktes jeg bedst via <info@birgitm
 [[Biografi|biografi]]  
 [[Pressefoto|foto]]  
 [[Pressemeddelelser|prmeddelelse]]
-
diff --git a/presse/bm_0007_besk.jpg b/presse/bm_0007_besk.jpg
new file mode 100644
index 00000000..d5f31099
--- /dev/null
+++ b/presse/bm_0007_besk.jpg
diff --git a/presse/bm_2009.jpg b/presse/bm_2009.jpg
new file mode 100644
index 00000000..281496be
--- /dev/null
+++ b/presse/bm_2009.jpg
diff --git a/presse/bm_2019_0026.jpg b/presse/bm_2019_0026.jpg
new file mode 100644
index 00000000..fa77da86
--- /dev/null
+++ b/presse/bm_2019_0026.jpg
diff --git a/presse/bm_8106.jpg b/presse/bm_8106.jpg
new file mode 100644
index 00000000..f0e0d0c7
--- /dev/null
+++ b/presse/bm_8106.jpg
diff --git a/presse/bm_foto6.jpg b/presse/bm_foto6.jpg
new file mode 100644
index 00000000..031e273b
--- /dev/null
+++ b/presse/bm_foto6.jpg
diff --git a/presse/foto.mdwn b/presse/foto.mdwn
index 7261f7b0..99537653 100644
--- a/presse/foto.mdwn
+++ b/presse/foto.mdwn
@@ -1,6 +1,26 @@
 #Pressefoto
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-[[!img birgit_maanestraale.jpg size=200x alt=Birgit Månestråle link=birgit_maanestraale.jpg]]
+[[!img bm_2019_0026.jpg alt="Birgit Månestråle" size=400x]]
 
-[Billede (1828x1901 pixels)](../../birgit_maanestraale.jpg)
+[Portræt (1400x2096 px)](bm_2019_0026.jpg)
+
+[[!img bm_0007_besk.jpg alt="Birgit Månestråle" size=400x]]
+
+[Portræt (1400x2096 px)](bm_0007_besk.jpg)
+
+[[!img bm_2009.jpg alt="Birgit Månestråle" size=400x]]
+
+[Portræt (1400x2096 px)](bm_2009.jpg)
+
+[[!img bm_8106.jpg alt="Birgit Månestråle" size=400x]]
+
+[Portræt (3264x4928 px)](bm_8106.jpg)
+
+[[!img bm_foto6.jpg size=400x]]
+
+[Portræt (3371x5057 px)](birgit_maanestraale.jpg)
+
+[[!img birgit_maanestraale.jpg size=400x]]
+
+[Portræt s/h  (1828x1901 px)](../../birgit_maanestraale.jpg)
diff --git a/presse/prmeddelelse.mdwn b/presse/prmeddelelse.mdwn
index 656894ce..5aa0bf19 100644
--- a/presse/prmeddelelse.mdwn
+++ b/presse/prmeddelelse.mdwn
@@ -2,8 +2,9 @@
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 Nedenfor kan du klikke på pressemeddelelser, som er udsendt i forbindelse med mine aktiviteter.
 
-Bliver du inspireret til - at købe, arrangere eller skrive om mine tilbud - vil det være mig en glæde.
+Bliver du inspireret til - at købe, arrangere eller skrive om mine tilbud - vil det være mig en glæde.  
 
+[Pressemeddelelse vedr. *minikurset: Skriv Positiv Dagbog*](http://www.mypresswire.com/dk/pressroom/21118/pressrelease/103871)  
+[[Pressemeddelelse vedr. efterårstilbud på *Tankekort*|tankekort]]  
 [[Pressemeddelelse vedr. E-mail Coaching|coaching]]  
 [[Pressemeddelelse vedr. foredraget Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv]]
-
diff --git a/presse/prmeddelelse/tankekort.mdwn b/presse/prmeddelelse/tankekort.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a3ffbbb8
--- /dev/null
+++ b/presse/prmeddelelse/tankekort.mdwn
@@ -0,0 +1,53 @@
+#Tænk, at en tanke kan ha’ betydning ! 
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+##Tankekort kan hjælpe os med at holde vores fokus 
+
+
+
+Det vi tænker påvirker os.    
+Derfor er det klogt, at tænke tanker, som er gode for os.   
+
+Det kan Tankekort hjælpe os til.   
+
+Tankekort er kort med tanker, som kan støtte os i at få og nå det vi gerne vil.    
+Ideen er, at teksten på et Tankekort skal blive til virkelighed. Enten synligt i vores ydre verden eller oplevelsesmæssigt i vores indre.   
+
+Hvis vi f.eks. indimellem, eller måske endda ofte, tænker om os selv: Jeg er ikke god nok. Enten bare sådan ’aldrig god nok’ - eller ’ikke god nok’ til f.eks. at huske, at lære eller at gøre ting rigtigt, så kan vi, ved at bruge et Tankekort med teksten: Jeg er god nok - ændre vores erfaringer og få oplevelser af AT vi ER gode nok.   
+
+Opskriften er, at tænke og sige det, der står på Tankekortet igen og igen og igen - indtil det er en naturlig del af vores tankegang. Når det er det, vil vi få nye oplevelser og erfaringer. Lidt efter lidt vil vi ha’ øjeblikke, hvor vi rent faktisk SELV synes, at vi er gode nok, eller gjorde noget godt nok.   
+
+At tænke tanken på et Tankekort er som at ”tanke op”.
+Målet er, at få det godt, bedre eller endnu bedre.   
+
+Tankekortene, der er skabt af Birgit Månestråle i et samarbejde med grafisk designer [[Siri Reiter|http://www.sirireiter.dk]], er på størrelse med et visitkort. Størrelsen gør det oplagt at ha’ de fine kort i sin pung, sætte på sit spejl eller bruge som bogmærker.   
+
+Hvert Tankekort har udover en positiv tekst også et enkelt ikon, som f.eks. et firkløver, et smil eller en sommerfugl.   
+
+Tankekortene kan købes for 20 kroner pr. stk. + forsendelse, men til og med 5. januar 2012 kan et sæt med 13 Tankekort købes til ”efterårspris”, som er 150 kroner incl. forsendelse.   
+
+Netop nu, hvor jul og nytår nærmer sig, er Tankekortene oplagte at bruge som kalendergaver, adventsgaver eller til at lægge i kuverten sammen med julekortet.   
+Tankekortene kan bruges hele året som ”det lille ekstra” til sig selv og til andre.   
+Og, for den der ønsker positiv forandring på flere områder i sit liv kan kortene bruges som ”månedskort”, hvor der sættes fokus på et udvalgt Tankekort i en hel måned.   
+
+
+Tankekortene kan ses på Birgit Månestråles hjemmeside:     <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/>   
+
+
+
+
+
+For yderligere information: 
+ 
+Kontakt:   
+
+Birgit Månestråle    
+Underviser, Coach og Foredragsholder   
+Jernbanegade 26   
+3460 Fredensborg      
+Tlf. 70 20 09 58   
+
+<info@birgitmaanestraale.dk>
+
+<www.birgitmaanestraale.dk> 
+
diff --git a/presse/sidebar.mdwn b/presse/sidebar.mdwn
index 24742cbb..34fd6aac 100644
--- a/presse/sidebar.mdwn
+++ b/presse/sidebar.mdwn
@@ -1,10 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
 * [[Kontakt]]
 * [[Presse]]
  * [[Pressefoto|foto]]
diff --git a/priser.mdwn b/priser.mdwn
index 99648314..edaa2c69 100644
--- a/priser.mdwn
+++ b/priser.mdwn
@@ -1,141 +1,105 @@
-# Priser
+# Priser for undervisning, coaching og edutainment med Birgit Månestråle
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-incl. moms - gældende pr. 18. august 2011.
 
-##Tankevending i Praksis
+*Nedenfor ser du mange detaljer vedrørende priser.*  
 
-1½ time: En person: 1.200 kr.* +  
-3 timer: 2 personer - pr. person: 1.200 kr.* +  
-3 timer: 3 personer - pr. person: 800 kr.* +  
-3 timer: 4 eller flere personer - pr. person: 600 kr.*+  
+Ønsker du at købe, så kontakt mig på telefon 29 31 79 01 eller via <info@birgitmaanestraale.dk>
 
----
 
-##Coaching
-###[[1-til-1 når vi mødes i din eller min by|coaching/individuel/intro]]
-1½ time: 2.100 kr. * +  
-5 x 1½ time - [[klippekort|priser/klippekort]] 9.000 kr.* +
-###[[E-mail Coaching|coaching/e-mailcoaching/intro]]  
-Her-og-Nu: 300 kr.  
-1 Uge: 1.200 kr.  
-1 Måned: 3.600 kr.  
-1 år: 12.000 kr.  
 
-##[[Små skridt tit|tit]]
-31 dages fokus via e-mail (varighed 1-3 måneder): 2.480 kr.
- 
-###[[Coaching via telefon|coaching/telecoaching]]
-Første 15 minutter 200 kr.  
-Herefter pr. minut 10 kr.  
-100 minutter - anvendt valgfrit - klippekort 1.000 kr.  
+Priser inkl. moms - forudbetalt - gældende pr. 24. april 2019.   
 
-###[[Coaching in House|coaching/in-house/intro]]
-En hel dag i din/jeres virksomhed - eller - en pakke - med indhold efter aftale. Pris efter aftale.
+##[[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]]      
+[[Se aktuelle priser her.|positiv_dagbog/priser]]   
 
----   
+##[[Dit første skridt - og, dit næste|/tit/workshop]]
+3 timers workshop.   
+[[Se aktuelle priser her.|tit/workshop/priser]]      
 
-###[[Temamøder|temamoeder/intro]]   
-Læring på en underholdende og involverende måde.   
-Vælg et tema, som er interessant for dig eller jer. Se mulighederne [[her|temamoeder/intro]] eller giv forslag til tema, som er i din eller jeres interesse.  
- 
-3 timer med fra 4 - 16 deltagere koster 4.600 kr.* +    
+##[[Positiv Tænkning - er det noget for dig?|/positiv_taenkning/intro/foredrag]] 
+Foredrag:  Efter aftale: 1 1/2 - 3 timer: 4.800 kr. 
 
-Et *Temamøde* kan, efter aftale, arrangeres "på privat basis" - [[læs mere her|priser/arranger_selv]]
+##[[At turde sige noget|/atsn]]   
+[[Se aktuelle priser her.|atsn/priser]]   
 
----
+##[[Klar dig godt til eksamen - og i livet|/eksamen]]   
+Se aktuelle priser [[her.|/eksamen/priser]]  
 
-###At turde sige noget
-Isbrydning: 2-3 timer: 6-30 deltagere: 8.000 kr. +  
-Introduktion: 3 timer: 4-16 deltagere: 8.000 kr.* +  
-Mini-kursus/workshop: 1 dag: 4-16 deltagere: 12.000 kr.* +  
-Mini-kursus/workshop: 1 ¼ dag (f.eks. fredag aften + hel lørdag): 16.000 kr.* +  
-Kursus: 4 x 3 timer: 8-16 deltagere: 24.000 kr.* +  
-Intensiv undervisning: 3 timer: 1-16 deltagere: 8.000* +  
-Individuel undervisning: 1½ time: 1.200 kr.* +  
-Supervision af din faglige præsentation, din hyldesttale, din job- eller lønsamtale m.v.: 1½ time: 1.200 kr.* +  
-Træning i talens kunst: 1-16 deltagere: Pr. time: 1.200 kr.* +  
+## [Oplev Birgit Månestråle på slap line: Hvor sjovt er dét?](https://birgitmaanestraale.easyme.dk/sjovt)
+2 timers underholdning til eftertanke.    
+Pris efter aftale.
 
----
 
-##[[Sang|enkeltpersoner/sang]]  
+##[[Coaching|/coaching]]
+[[Se aktuelle priser her.|coaching/priser]]   
+ 
 
----
+##[[OplevelsesTemamøder|temamoeder]]   
+Læring på en underholdende og involverende måde.   
+Vælg et tema, som er interessant for dig eller jer. Se mulighederne [[her|temamoeder/temaer]] eller giv forslag til tema, som er i din eller jeres interesse.  
+Se aktuelle priser [[her|/temamoeder/priser]]   
 
-##[[Sprog|/sprog]] /  [[Languages|sprog/danish/intro]]     
 
-[[*Learn Danish as your second language*|sprog/danish/intro]]      
+##[[Små skridt tit|tit]]
 
-Ask any questions you may have via <info@birgitmaanestraale.dk>
-   
+Små skridt tit er 31 dages korrespondance via e-mail - plus 4 samtaler via telefon eller Skype på minimum 40 minutter (per samtale) for ialt 10.850 kr.* + 
 
-*Dansk som andet sprog*
 
-Sprogundervisningen foregår i din eller jeres virksomhed - i moduler a 15 gange 2 eller 3 lektioner a 45 minutter - for enkeltpersoner eller på hold med 2, 3, 4 eller flere deltagere.
+##Aktiv Lytning   
+[[Se aktuelle priser for kurser her.|aktiv_lytning/priser]]  
 
-For første modul betales et grundgebyr på 2000 kr. pr. person til dækning af undervisningsmaterialer m.v.   
 
-15 x 90 minutter = 30.000 kr.* + med 1 - 4 deltagere     
-15 x 135 minutter = 45.000 kr.* med 1 - 6 deltagere
- 
-En introducerende lektion kan aftales. Pris: 2.100 kr.* + med fra 1 til 12 deltagere.
+##Assertion   
+[Se aktuelle priser her.|assertion/priser]]      
 
+##Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan   
+[[Se aktuelle priser her.|positiv_taenkning/priser]]   
 
-*Lektiehjælp* for aktuelle privatelever, selvstuderende eller motiverede skoleelever koster *pr. person*:   
-   
-1 x 45 minutter = 450 kr.* +  
-2 x 45 minutter = 700 kr.* +    
-3 x 45 minutter = 900 kr.* +   
-12 x 45 minutter's klippekort = 3.000* +
+[[Klik her|priser/dig]] hvis du er interesseret i at "komme igang" - nu.   
 
-Lær af lyst ! Lær eller Bliv bedre til at forstå, læse, skrive og tale:    
+##GRATIS   
+1) Bliv modtager af mit  [[nyhedsbrev]] og få e-bogen: Skriv Positiv Dagbog.   
 
-[[Dansk|sprog/dansk]]  
-[[Engelsk|sprog/engelsk]]  
-[[Italiensk|sprog/italiensk]]  
+2) Tal med mig via telefon eller Skype i op til 20 gratis minutter for at få svar på dine spørgsmål. Aftal tidspunkt ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>   
 
----
-## Aktiv Lytning og Assertion:   
-Aktiv Lytning: Introduktion/OplevelsesTemamøde: 3 timer: 4-16 deltagere: 4.600 kr.* +   
-Aktiv Lytning: Kursus: 4 x 3 timer: 8-16 deltagere: 24.000 kr.* +      
-Assertion: 8 x 3 timer: 4-16 deltagere: 48.000 kr.* +   
-Assertion: 4 x 1 dag: 4-16 deltagere: 48.000 kr.* +   
+3) [[ Få 2 gratis Tankekort.|/tankekort/prioritering]]    
 
----
+##[[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]]      
+[[Se aktuelle priser her.|positiv_dagbog/priser]]   
+   
 
-##Klar dig godt til eksamen - og i livet
-Kursus på 12 timer 4 + 8 / 5 + 7 / 6 + 6 / 3 x 4 / 4 x 3: 4-16 deltagere: 24.000 kr.* +
+##[[Sang|enkeltpersoner/sang]]  
 
----
 
-#Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan   
-[[Introduktionsforedrag|foredrag]] - varighed: 1 - 3 timer - efter aftale:      
-  
-4-20 deltagere: 4.600 kr.* +   
-21-50 deltagere: 8.000 kr.* +   
-51-80 deltagere: 9.600 kr.* +   
-81 eller flere: 12.000 kr.* +   
-*Foredraget* kan, efter aftale, arrangeres "på privat basis" med minimum 4 deltagere - [[læs mere her|priser/arranger_selv]]   
+---
 
+Beløb forudbetales - via Danske Bank: 3544 - 3544 36 59 67
 
-Kursus: 4 x 3 timer:    
-8-16 deltagere: 24.000 kr.* +  
+---
 
+Få del i mit nærvær, mit engagement og min omfattende viden ved at vælge   
 
----
+* Individuel Coaching   
+* Coaching sammen med dine kolleger   
+* Walk & Talk   
+* Introduktion til Tankekort     
+* Introduktion til Tankekort som workshop   
+* Workshoppen: Tankevending i Praksis   
+* Kursus i At turde sige noget      
+* Kursus i Aktiv Lytning   
+* Kursus i Assertion
+* Foredraget: Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan   
+* Workshoppen: Kom godt igang med at skrive Positiv Dagbog   
+* Workshoppen: Fra drøm til virkelighed: Tag dit første skridt - og dit næste
+* 3-måneders onlineforløb med fokus på at skrive Positiv Dagbog   
+* 4-måneders forløb med intenst fokus på dig, der ønsker et gennembrud nu.
 
-Beløb forudbetales - kontant, pr. check eller via Danske Bank: 3544 - 3544 36 59 67
 
 ---
-
 [[Indbetaling]]  
-[[Gratis inspiration|gratis]]  
-[[Deltag - næsten - gratis|priser/arranger_selv]]   
-[[Deltag billigere|priser/billigere]]     
+[[Gratis inspiration|gratis]]     
 [[Betal mere|priser/mere]]  
 [[Kontakt mig|kontakt]]
 
-[[!tag learn_danish priser sprog positiv_taenkning assertion aktiv_lytning italiensk dansk engelsk coaching tankevending smaa_skridt_tit til at_turde sige_noget oplevelsestemamoeder temamoeder foredrag]]
-
-
-[[priser/to]]
+[[!tag notes]]
diff --git a/priser/arranger_selv.mdwn b/priser/arranger_selv.mdwn
deleted file mode 100644
index 0b6c7210..00000000
--- a/priser/arranger_selv.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,21 +0,0 @@
-#Deltag - næsten - gratis:
-
-Saml minimum 4 betalende deltagere til foredraget: *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* eller til et *Temamøde* - og deltag, selv, gratis.   
-
-Pris pr. deltager - [[se prislisten|priser]]
-
-*Til alle priser er tillæg for*: Lokaler, transport samt evt. logi og forplejning, hvis min rejsetid er mere end 2 timer hver vej.
-
-Du og jeg aftaler om du skal betale disse tillæg eller om de øvrige deltagere betaler.   
-
-##Foredrag eller Temamøde   
-med få deltagere kan fint foregå i din stue, dit køkken, din bebyggelses beboerlokale, på din arbejdsplads, på din uddannelsesinstitution. Og, andre steder. Kontakt mig for forslag herom !
-
-*Bemærk*: Når du vil "Deltage-næsten-gratis" - med minimum 4 betalende deltagere - skal du, også, tillade at jeg annoncerer arrangementet til andre mulige interesserede.   
-
-Vil du og dine deltagere "ha' mig for jer selv" - betaler I en fast pris efter aftale, som cirka svarer til betaling for 10 deltagere.
-
-
-##Interesseret ?
-
-Skriv til: <info@birgitmaanestraale.dk>
diff --git a/priser/billigere.mdwn b/priser/billigere.mdwn
deleted file mode 100644
index e9afc356..00000000
--- a/priser/billigere.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,12 +0,0 @@
-# Forslag til at deltage billigere
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Du kan deltage i foredraget *Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* - og - andre emner - til reduceret pris, hvis du kontakter et oplysningsforbund og laver en aftale med dem om at være arrangør.    
-Udover den pris som oplysningsforbundet kan tilbyde, vil der være tillæg for kompendium, min transport samt evt. logi.   
-Har du brug for tekstoplæg m.v. når du kontakter dit lokale oplysningsforbund -    
-
-
-[[Henvis dit oplysningsforbund til denne side|/grupper/oplysningsforbund]]   
-.   
-.   
-.
diff --git a/priser/farbar.mdwn b/priser/farbar.mdwn
index 30d1a944..610b6624 100644
--- a/priser/farbar.mdwn
+++ b/priser/farbar.mdwn
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 Stjerne- og plustegnet [* +] betyder, at priserne er baseret på at
 
- * Aktiviteten foregår i dine/jeres lokaler. (Kontakt via telefon og e-mail naturligvis undtaget.)
- * Priserne er incl. transport når der er 8 eller flere deltagere
- * Tillæg for transport når der er mellem 1 og 7 deltagere
- * Tillæg for logi og forplejning ved lang transporttid eller når aktiviteten foregår meget tidligt eller meget sent
+ * Aktiviteten foregår i dine/jeres lokaler. (Kontakt via telefon og e-mail naturligvis undtaget)   
+ * Der er tillæg for transport   
+ * Der er tillæg for logi og forplejning ved lang transporttid eller når aktiviteten foregår meget tidligt eller meget sent   
+ * Priserne er inkl. 25% moms
diff --git a/priser/gratis.mdwn b/priser/gratis.mdwn
index 9d9ca555..8bc6c6fd 100644
--- a/priser/gratis.mdwn
+++ b/priser/gratis.mdwn
@@ -1,9 +1,16 @@
 # Gratis inspiration
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Få en oversigt over bøger, som kan inspirere dig til at *anvende* Bevidst Positiv Tænkning, Positive Selvbekræftelser m.m.
-
+1)  
+Få en oversigt over bøger, der kan inspirere dig til at *anvende* Bevidst Positiv Tænkning, Positive Selvbekræftelser m.m.
 Oversigten indeholder også et praktisk godt råd, som har forandret mit og mange andres liv til det - meget - bedre.
+Skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk> når du vil ha' den gratis oversigt.
+
+2)   
+*Sig ja til at modtage Birgit Månestråles nyhedsbrev* og få, som velkomstgave, den gratis lightudgave af e-bogen: *Skriv Positiv Dagbog*.  
+Læs mere [[her.|/nyhedsbrev]]  
+
+3)  
+*Få svar på spørgsmål* ved at aftale en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype. Send forslag til et tidspunkt, der passer for dig til <birgit.maanestraale@mail.dk>   
 
-Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> når du vil ha' den gratis oversigt.
 
diff --git a/priser/indbetaling.mdwn b/priser/indbetaling.mdwn
index 102bcba4..967df4a4 100644
--- a/priser/indbetaling.mdwn
+++ b/priser/indbetaling.mdwn
@@ -1,14 +1,8 @@
 # Indbetaling
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 Når du indbetaler til min konto i Danske Bank
-3544-3544 36 59 67 - *vær opmærksom på dette*:
+3544-3544 36 59 67 - *vær opmærksom på dette*:  
 
-* Når du allerede har modtaget en faktura, oplyser du fakturanummeret i rubrikken: Meddelelser til modtageren
-* Når du køber uden at have modtaget en faktura, oplyser du i rubrikken: Meddelelser til modtageren: Dit navn og dit telefonnummer - eller - du skriver dit navn og det du betaler for. F.eks. Pernille 9. maj - Flemming Tankekort - Alexander Klippekort
-* Når du betaler [[af glæde|priser/mere]] - behøver du ikke at skrive noget, men du må gerne - f.eks. 'tak for inspiration'. 
-
-...
-     
-   
-   
+* Oplys i rubrikken: Meddelelser til modtageren: Dit navn og dit telefonnummer samt det du betaler for / fakturanummer.   
 
+* Når du betaler [[af glæde|priser/mere]] - men du må gerne skrive- f.eks. "tak for inspiration".
diff --git a/priser/klippekort.mdwn b/priser/klippekort.mdwn
index d9009b8c..1d3b02ad 100644
--- a/priser/klippekort.mdwn
+++ b/priser/klippekort.mdwn
@@ -1,16 +1,20 @@
 # Klippekort
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-##Klippekort til Individuel Coaching og/eller Tankevending
-...hvor vi mødes en-til-en, gælder for den samme person for 5 møder a 1½ time.
+## Klippekort til Individuel Coaching og/eller Tankevending
+...hvor vi mødes en-til-en, gælder for den samme person for 5 møder a 2 timer.
+
 For aktuel pris - se [[prislisten|priser]]
 
-##Klippekort til Coaching via telefon
+## Klippekort til Coaching via telefon eller Skype
+
 Du forudbetaler 1000 kr. som gælder for 100 minutters Coaching via telefon. 
 Du "klipper" det aktuelle antal minutter du forbruger. D.v.s. at du kan ringe i f.eks. 
 4 minutter og så "kun" betale for 4 minutter = 40 kr. 
-(I modsætning til når du vælger en *Her-og-Nu telefon Coaching*, hvor du altid skal betale for minimum 15 minutter, selv om du måske ikke har brug for 15 minutters Coaching).
+
+(I modsætning til når du vælger en *Her-og-Nu telefon Coaching*, hvor du altid
+skal betale for minimum 20 minutter, selv om du måske ikke har brug for 20 minutters Coaching).
 
 ---
-[[Kontakt mig|kontakt]] for at aftale, hvornår du kan ringe - på et tidspunkt der passer for dig - og mig.
 
+[[Kontakt mig|kontakt]] for at aftale, hvornår du kan ringe - på et tidspunkt der passer for dig - og mig.
diff --git a/priser/mere.mdwn b/priser/mere.mdwn
index fc7d6241..d353fbfd 100644
--- a/priser/mere.mdwn
+++ b/priser/mere.mdwn
@@ -1,40 +1,36 @@
-# Betal mere - Bestem selv hvor meget
+# Har du lyst til at betale - mere         
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Måske et usædvanligt forslag,  
-men  
-nogle gange kan vi være så glade over at have modtaget netop den inspiration vi liige havde brug for, at vi får lyst til at udtrykke vores glæde herfor. 
+Nogle gange kan vi være så glade over at have modtaget
+netop den inspiration vi liige havde brug for, at vi får lyst til at udtrykke vores glæde herfor.
 Og - det kan gøres på mange måder:
 
 * Vi kan sende en venlig tanke - ud i det blå, og håbe på at den vores modtager vil nå
 * Vi kan fortælle om vores glæde til andre
 * Vi kan skrive om vores glæde i vores Positive Dagbog
 * Vi kan sende et brev, et postkort eller en mail - med tak
-* Vi kan sende en gave, hvis gaven skulle være til mig ville brugbare frimærker være til glæde og gavn
+* Vi kan sende en gave, hvis gaven er til mig, vil brugbare/ gangbare frimærker være til glæde og gavn
 * Vi kan betale - penge.
 
-Vil du betale mig penge, fordi du synes du "har fået noget" - måske noget ekstra  
-modtager jeg disse med glæde og taknemmelighed.
+Vil du betale mig penge, fordi du synes, du "har fået noget" - måske noget ekstra - modtager jeg disse med glæde og taknemmelighed.
 
 Du bestemmer selv om du vil skrive en meddelelse til mig eller ej, når du indbetaler på min konto.
 
 Hvad du end vælger at betale mig, lader jeg dit beløb indgå i mit regnskab.
 
-
 ## Du kan f.eks. betale et beløb som svarer til værdien af
+
 * 2 rækker lotto
 * 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 eller 10 rækker lotto - evt. med joker
 * et ugeblad
 * en biografbillet
 * en buket blomster
-* en flaske af din yndlingsdrik
 * 10 % af din timeløn
 * 10 % af din dagsløn
 * 10 % af din ugeløn
 * 10 % af din månedsløn
 * 10 % af din årsløn
-* 10 % af din konto for fornøjelser
-
+* 10 % af din konto for fornøjelser   
 
-[[Læs om indbetaling|priser/indbetaling]]  
 
+[[Læs om indbetaling|priser/indbetaling]]
diff --git a/priser/omkostninger.mdwn b/priser/omkostninger.mdwn
deleted file mode 100644
index 8b137891..00000000
--- a/priser/omkostninger.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1 +0,0 @@
-
diff --git a/priser/to.mdwn b/priser/to.mdwn
deleted file mode 100644
index 57d32083..00000000
--- a/priser/to.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,50 +0,0 @@
-
-# Priser - test side   
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-incl. moms - gældende pr. 11. oktober 2011.
-
-*Tankevending i Praksis*   
-
-1.200 kr.* + for 1½ time ved 1 person   
-1.200 kr.* + for 3 timer pr. person ved 2 personer   
-800 kr.* + for 3 timer pr. person ved 3 personer   
-600 kr. * + for 3 timer pr. person ved 4 eller flere personer
-
-
-
-
----
-
-# Priser
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-incl. moms - gældende pr. 18. august 2011.
-
-##Tankevending i Praksis
-
-1½ time: En person: 1.200 kr.* +  
-3 timer: 2 personer - pr. person: 1.200 kr.* +  
-3 timer: 3 personer - pr. person: 800 kr.* +  
-3 timer: 4 eller flere personer - pr. person: 600 kr.*+  
-
-
-
-
----
-
-Beløb forudbetales - kontant, pr. check eller via Danske Bank: 3544 - 3544 36 59 67
-
----
-
-[[Indbetaling]]  
-[[Gratis inspiration|gratis]]  
-[[Deltag - næsten - gratis|priser/arranger_selv]]   
-[[Deltag billigere|priser/billigere]]     
-[[Betal mere|priser/mere]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]]
-
-[[!tag learn_danish priser sprog positiv_taenkning assertion aktiv_lytning italiensk dansk engelsk coaching tankevending smaa_skridt_tit til at_turde sige_noget oplevelsestemamoeder temamoeder foredrag]]
-
-
-
diff --git a/produkter.mdwn b/produkter.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ff57d718
--- /dev/null
+++ b/produkter.mdwn
@@ -0,0 +1,5 @@
+# Det tilbyder jeg
+
+Jeg har en lang række gode tilbud for såvel privatpersoner som virksomheder og oplysningsforbund.
+
+[[!inline pages="link(tag/produkter)"]]
diff --git a/ro.mdwn b/ro.mdwn
index 2a133322..ff6dc919 100644
--- a/ro.mdwn
+++ b/ro.mdwn
@@ -2,7 +2,16 @@
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!inline pages="ro/intro"]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Når indre ro og glæde  
+er til stede  
+kan dine ydre livsomstændigheder ændre sig, som de vil.
+
+Når du ved, hvad du gerne vil, f.eks. at være rolig og glad,
+er det så meget nemmere at foretage valg.
+
+[[Læs mere|ro]]
 
 """
 else="""
@@ -11,14 +20,16 @@ else="""
 
 Når indre ro og glæde  
 er tilstede  
-kan dine ydre livsomstændigheder ændre sig, som de vil.
-Når du ved hvad du gerne vil, f.eks. at være rolig og glad, 
+kan dine ydre livsomstændigheder ændre sig, som de vil.  
+Når du ved hvad du gerne vil, f.eks. at være rolig og glad,  
 er det så meget nemmere at foretage valg.
 
 At vide hvad du vil, kan beskrives som 'at sige til'.
 
 Når du har noget 'at sige til til' er det meget nemmere 
-'at sige fra'.
+'at sige fra'.   
+
+Derfor kan det være en vej, først at lære [[at turde sige noget|/atsn]] dernæst at lære at være [[assertiv|/assertion]] og undervejs at glæde dig over dine fremskridt, og, skrive dem i [[din Positive Dagbog|/positiv_dagbog]],   
 
 *Jeg viser hvordan du kan* finde din indre ro og glæde gennem praktiske øvelser, samtale og feed-back.
 
@@ -26,4 +37,6 @@ Når du har noget 'at sige til til' er det meget nemmere
 
 """]]
 
-[[!tag forside ro oversigt]]
+[[!meta date="2013-02-01"]]  
+
+[[!tag ro oversigt]]
diff --git a/ro/intro.mdwn b/ro/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index cadb742a..00000000
--- a/ro/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,12 +0,0 @@
-#Indre ro og glæde
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Når indre ro og glæde  
-er tilstede  
-kan dine ydre livsomstændigheder ændre sig, som de vil.
-Når du ved hvad du gerne vil, f.eks. at være rolig og glad, 
-er det så meget nemmere at foretage valg.
-
-[[Læs mere|ro]]
-
-[[!tag intro]]
diff --git a/udviklingssamtale/icon.png b/samtale/icon.png
index 7a3c284b..7a3c284b 100644
--- a/udviklingssamtale/icon.png
+++ b/samtale/icon.png
diff --git a/selvtillid.mdwn b/selvtillid.mdwn
index 3d61b9ec..73838abc 100644
--- a/selvtillid.mdwn
+++ b/selvtillid.mdwn
@@ -1,31 +1,59 @@
-#Selvværd og selvtillid
+# Selvværd og selvtillid
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]   
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Find motivation og måske mod til at *gøre* det, du må gøre for at nå dine personlige mål eller få det bedre.
+Find motivation og måske mod til at gøre det, du må gøre for at nå dine personlige mål eller få det bedre.
 
-*Jeg viser hvordan du kan* få større Selvværd og Selvtillid gennem praktiske øvelser, samtale og feed-back.
+Jeg viser hvordan du kan få bedre selvværd og selvtillid gennem praktiske øvelser, samtale og feed-back.
 
 [[Læs mere|selvtillid]]
 
 """
 else="""
 
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Der er sammenhæng mellem hvordan vi trækker vores vejr, og hvordan vores egen oplevelse af at have Selvværd er. Med lidt god vilje lyder disse to ord ens: At være / At vejre. Stavemåden ’vejre’ kommer af ordet VEJRtrækning.
+*Du får selvtillid ved at øge din tillid til dig selv*.    
 
-*Jeg viser hvordan du kan* få mere Selvværd og Selvtillid gennem praktiske øvelser, samtale og feed-back.
+*Du kan øge din tillid til dig selv ved at lære dig selv bedre at kende*.     
+
+*Du kan lære dig selv bedre at kende ved at deltage i aktiviteter med mig*.   
+
+Begynd f.eks. med:   
+[[At turde sige noget|/atsn]]     
+eller   
+[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|//foredrag]]   
+eller   
+[[Dit første skridt - og dit næste|/180508skridt.pdf]]. 
+
+Du kan også vælge:   
+[[Coaching]]   
+eller   
+[[At skrive Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]].      
+
+Eller: Andet du synes om.    Se f.eks. om    
+[[OplevelsesTemamøder|/temamoeder]] er noget for dig.     
+
+...
+
+Selvværd handler om hvordan vi selv opfatter vores egen værdi. Selv at synes at vi er noget værd.
+Vi kan lære om os selv - og, vi kan få mere selvværd ved at trække vores vejr - mere - selv.
+
+Der kan være en sammenhæng mellem at have selvværd og selvtillid.   
+
+Kom og lær om dig selv + selvværd og selvtillid.
+
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk> for at få oplyst datoer for aktuelle aktiviteter eller foreslå dato, tid og sted, der passer for dig.   
 
----
-Læs om:  
-[[At turde sige noget|atsn/intro]]  
-[[Sang for Glæde og Sundhed|temamoeder/temaer/glaedesang]]  
-[[Motion for ABSOLUT begyndere|temamoeder/temaer/motion]]  
-[[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning/intro]]
 
 """]]
 
-[[!tag forside teaser selvtillid]]
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+
+
+[[!tag teaser selvtillid atsn at turde sige noget at_turde_sige_noget coaching temamøder temamoeder oplevelsestemamøder workshop foredrag positiv tænkning positiv_taenkning]]
diff --git a/sidebar.mdwn b/sidebar.mdwn
index cdc29005..dc1c5608 100644
--- a/sidebar.mdwn
+++ b/sidebar.mdwn
@@ -1,13 +1,5 @@
-[[!template id=note text="""
+ * [[Coaching]]
+ * [[Workshops]]
+ * [[Temamøder|temamoeder]]
+ * [[Til forsiden|/index]]
 
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning/intro]]
-* [[Aktiviteter]]
-* [[Priser]]
-* [[For dig|enkeltpersoner]]
-* [[For jer|grupper]]
-* [[Nyhedsbrev]]
diff --git a/skridt.pdf b/skridt.pdf
new file mode 100644
index 00000000..09a58891
--- /dev/null
+++ b/skridt.pdf
diff --git a/slotsmarked/icon.png b/slotsmarked/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..fcf91d70
--- /dev/null
+++ b/slotsmarked/icon.png
diff --git a/sprog.mdwn b/sprog.mdwn
deleted file mode 100644
index 1119dc8c..00000000
--- a/sprog.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,43 +0,0 @@
-#Lær sprog af lyst.   
-
-##Bliv så dygtig du vil. Få hjælp dertil.   
-
-Når du kan sprog, har du gode muligheder for oplevelser og erfaringer sammen med andre.   
-Du opnår glæde og selvtillid - og, du bliver klogere, når du vælger at lære eller være bedre til - sprog.   
-
-At bruge din hjerne har desuden sundhedsmæssige fordele: Din hukommelse bliver bedre.
-Og, mest af alt bliver du "mere levende" fordi du mærker at *DU KAN*.   
-
-Hører du til dem, der har haft dårlige oplevelser i skolen, eller som tror, at du ikke
-kan eller at det er (for) svært, så skulle du give dig selv den gave, at lære med mig,
-Birgit Månestråle, som har en masse personlige dårlige erfaringer fra min skolegang, men, som voksen -
-gennem vilje og vedholdenhed, har opnået rigtig mange goder - og færdigheder.   
-
-Min måde at undervise på - har fokus på dig: Hvad vil du gerne lære - og - hvordan kan du tage dit første skridt
-- og dine næste.
-
-Dit første skridt kan være at sende en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk>     
-Fortæl hvad du
-drømmer om, hvad du gerne vil kunne, hvad du vil bruge dine nye færdigheder til...    
-Måske vil du bruge sprog på en rejse eller du har brug for at være bedre til sprog i
-forbindelse med dit arbejde. Måske har du brug for lektiehjælp - eller - inspiration og overblik
-- så du kan vælge uddannelse eller beskæftigelse...   
-
-Lad os - sammen - lægge en plan for at nå det du gerne vil.   
-
-Jeg har kompetencer indenfor [[dansk|sprog/dansk]],[[ engelsk|sprog/engelsk]] og [[italiensk|sprog/italiensk]] og, min undervisning er seriøs og målrettet
-med mange fornøjelige glimt.
-
-Du er min målgruppe, hvis du:
-
-* ønsker "at turde sige noget" = bruge det du kan (på [[dansk|sprog/dansk]], [[engelsk|sprog/engelsk]] eller [[italiensk|sprog/italiensk]])
-* vil lære (mere) gennem praktiske øvelser og overkommelige hjemmeopgaver.
-
-Du kan vælge lektioner af 1 x 45 minutter - 2 x 45 minutter - 3 x 45 minutter  
-eller moduler af 15 x 2 1/4 time.
-
-Lær alene eller sammen med 1, 2, 3 eller flere andre.
-
-For priser se [[prislisten|priser]] eller skriv til: <info@birgitmaanestraale.dk>   
-
-[[!tag danskundervisning, undervisning, Danish, learn Danish, sprog, dansk, italiensk, engelsk, italiano, english]]
diff --git a/sprog/danish.mdwn b/sprog/danish.mdwn
deleted file mode 100644
index 8d8d462c..00000000
--- a/sprog/danish.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,73 +0,0 @@
-# Learn Danish with ease !
-
-
-
-*Have fun* learning Danish alone or with other adults eager to be able to practice and understand everyday Danish.
-
-
-When you choose to study with me, the atmosphere is informal and the focus is on YOU and your needs and desires.   
-
-By allowing the learning process to be affective and relating, your motivation and ability to achieve new language skills are improved.
-
-Though the atmosphere is informal, you will still have to  practice pronunciation, bend verbs, know some basic grammar and do homework.   
-
-
-My goals for your achievements are high.
-
-You must take responsibility for your own learning process by asking anything and everything of importance to you.
-
-Choosing me as your Danish teacher, you learn by doing. Through trial and error you get better, better and better - inch by inch - bit by bit - word after word - and:
-
-##You'll actually speak Danish already in your first lesson!
-
-
-## Are you ready for your first step ?
-
-Send an e-mail to: <info@birgitmaanestraale.dk> in order to get a list of resources to get you started.
-
-Or: Send an e-mail to <info@birgitmaanestraale.dk> to make your first appointment.
-
-A pre-lesson costs 2.100 kr. for 1-10 participants held in a meeting room provided by you.
-
-## Are you ready to say 'Yes' 
-to a course of 15 lessons of 90 minutes or 15 lessons of 135 minutes:
-
-*Flexible scheduling* - ask for your preferred week-day and meeting period via <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-Price for a class of 15 lessons of 90 minutes = 30.000 kr. /    
-Price for a class of 15 lessons of 135 minutes = 45.000 kr.     
-Additional expenses to cover books, meeting room and transportation apply - as per agreement. [[Read more|priser]]
-
-Additional lessons for actual or former students:   
-
-1 x 45 minutes: 450 kr.   
-2 x 45 minutes: 700 kr.   
-3 x 45 minutes: 900 kr.   
-12 x 45 minutes: 3.000 kr.   
-
-
-
-*Learn in a "live environment"  informal but targeted.*
-
-
---- 
-
-
-  
-
- 
-*Choose me, Birgit Månestråle, as your Danish teacher because*:   
-
-* I'm on your side    
-
-* I interact with you, giving you opportunity to use Danish   
-
-* I understand your frustrations and challenges because, as an adult, I've had experiences of what it is like not being able to express oneself      
-
-*	I dare you - and I “hold your hand” while learning “to dare to speak”   
-
-*	I encourage you to: Keep on keeping on - in order for you to reach your goal: *Being able to understand, speak and write everyday Danish.*   
-
-
-
-For appointments or further information: Write me via: <info@birgitmaanestraale.dk>
diff --git a/sprog/danish/intro.mdwn b/sprog/danish/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 8bd6db2c..00000000
--- a/sprog/danish/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,6 +0,0 @@
-#Learn Danish effectively with focus on you and your needs - informal, but targeted.   
-
-For details write <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-[[or click here|sprog/danish]]
-
diff --git a/sprog/dansk.mdwn b/sprog/dansk.mdwn
deleted file mode 100644
index c02befb5..00000000
--- a/sprog/dansk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,68 +0,0 @@
-#Lær dansk på en involverende måde
-med udgangspunkt i DIG og dine behov !
-
-
-[[Click here for text in English|sprog/danish]]
-
-##Oplev, at *du kan* - allerede i første lektion!
-
-Vi begynder med det du kan og fortsætter med det du GERNE VIL!
-
-[[!template id=note text="""
-Øvelse og øvelser - gør dig mere sikker.  
-Lær i en atmosfære med fokus på DIG.
-"""]]
-
-## Min undervisning i dansk har to målgrupper:
-
-1. Dig,  der vil lære dansk som andetsprog (og dig der vil være bedre til dansk som andetsprog). For at deltage skal du kunne forstå engelsk !   
-
-2. Dig, der har dansk som modersmål, men, som af dine årsager, ikke har brugt sproget. Du vil f.eks. gerne være bedre til at (turde) læse, udtale/ tale eller formulere dig skriftligt.
-
-
-Undervisningen har fokus på *daglig tale* - og, på - netop det, der er vigtigt for dig - privat eller i forbindelse med dit arbejde eller din uddannelse.
-
-Giv til dig selv at være - endnu - bedre !
-
-Med udgangspunkt i materialer du kan li' eller som er vigtige for dig samt udpluk af kendte og ukendte tekster plus basis grammatik, samtaler vi, læser op, lytter, genkender, øver udtale og skriver, så du får en fornemmelse af AT DU KAN.  
-*For selvfølgelig kan du.*
-
-Dette véd jeg, fordi jeg gennem mange, mange undervisningstimer, som underviser, har SET (og hørt) hvordan alle,
-der ER interesserede, KAN blive bedre til det de ønsker at blive bedre til.
-
-Sammen med mig BLIVER du bedre, FORDI du taler, læser og skriver dansk, og, fordi du må spørge om alt.    
-Vores fokus er på det, der er vigtigt for DIG.
-
-...
-
-Du er min målgruppe, hvis du:
-
-* ønsker "at turde sige noget" = bruge det du kan
-* vil lære (mere) gennem praktiske øvelser og overkommelige hjemmeopgaver. 
-
-
-...
-
-Undervisningen er en vekslen mellem samtale, udtale, oplæsning og "legende indslag" som f.eks. tallotteri, billedlotteri og andet "lærende sjovt".   
-Vi har fokus på grammatik "til husbehov" og du får henvisning til ressourcer, som kan støtte dig i at opnå det du gerne vil.
-
-Hjemmeopgaver består af lytning til udvalgte ressourcesteder på internettet samt til lytning til CD'er med tilhørende tekst - samt - skriftlige øvelser. 
-
-Undervisningen foregår i din virksomhed eller i neutrale lokaler betalt af dig - som enetimer eller på hold med 2, 3, 4 eller flere deltagere.
-
-Du vælger et eller flere moduler a 15 gange 2 eller 3 lektioner af 45 minutter.
-
-For aktuelle priser se [[prislisten|priser]].
-
----
-
-*Lektiehjælp* for aktuelle privatelever, selvstuderende og motiverede skoleelever:   
-1 lektion = 45 minutter: 450 kr.* +  
-2 lektioner = 90 minutter: 700 kr.* +  
-3 lektioner = 135 minutter: 900 kr.* +  
-3 x 45 minutter's klippekort: 900 kr.* + 
-
-Tegnene *+ betyder: Tillæg for evt. materialer, transport og logi. 
-
----
-[[Kontakt]] mig for en datoaftale som passer for dig - og mig
diff --git a/sprog/engelsk.mdwn b/sprog/engelsk.mdwn
deleted file mode 100644
index aff16329..00000000
--- a/sprog/engelsk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,66 +0,0 @@
-#Lær engelsk i en let atmosfære!
-
-Oplev, at *du kan* - allerede i første lektion!
-
-Vi begynder med det du kan og fortsætter med det du GERNE VIL!
-
-Med udgangspunkt i bøger med billeder og ord samt udpluk af kendte og ukendte tekster øver vi udtale,
-så du får en fornemmelse af AT DU KAN. *For selvfølgelig kan du.*
-
-Min baggrund for at vide dette er, at jeg har haft 3 "ydmygende" skoleår med engelsk-lærer-mobning
-med dårlige oplevelser og dårlige karakterer...   
-
-   
-Men, fordi jeg VILLE blev jeg lidt efter lidt - bedre og bedre. 
-
----
-
-[[!template id=note text="""
-Øvelse og øvelser - gør dig mere sikker.  
-Lær i en atmosfære med fokus på DIG.
-"""]]
-
----
-
-Mit - positive - vendepunkt kom, da jeg opholdt mig et helt år i USA, hvor jeg, på lige fod med "de indfødte"
-gennemførte et skoleår med afsluttende eksamen.
-
-Efterfølgende har jeg gennem mange, mange undervisningstimer, som underviser, SET (og hørt) hvordan alle,
-der ER interesserede, KAN blive bedre til det de ønsker at blive bedre til.
-
-Du kan frit vælge en eller flere lektioner a 45 minutter. 
-En god gave til dig selv, når du VIL KUNNE (mere) engelsk.
-
-Sammen med mig BLIVER du bedre FORDI du taler engelsk - også første gang.   
-
-...
-
-Vi kan også spille tallotteri, billedlotteri, synge og andet "lærende sjovt".   
-
----
-
-[[!template id=note text="""
-For at blive god eller bedre til engelsk med Birgit Månestråle, skal du kunne forstå og tale - dansk.    
-Og, ha' lyst til eller mod på "at turde" lære ved at gøre.  
-"""]]    
-
----
-
-
-*Introduktion/Lektiehjælp* - priser *per person*   
-1 lektion = 45 minutter: 450 kr.* +  
-2 lektioner = 90 minutter: 700 kr.* +    
-3 lektioner = 135 minutter: 900 kr.* +    
-3 x 45 minutter's klippekort: 900 kr.* + 
-
-
-Tegnene * + betyder: Tillæg for evt. transport, lokaler og logi. 
-
-Pris for undervisning i forløb sammen med 1, 2, 3 eller flere andre - efter aftale. Skriv til <info@birgitmanestraale.dk>
-
-
----
-[[Kontakt]] mig for en datoaftale som passer for dig - og mig
-
-
-[[!tag sprog, engelsk, english, learn english, lær engelsk]]
diff --git a/sprog/italiensk.mdwn b/sprog/italiensk.mdwn
deleted file mode 100644
index f8f993ee..00000000
--- a/sprog/italiensk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,52 +0,0 @@
-# Italiensk
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-Er du interesseret i at kunne tale italiensk, kan du øve dig i udtale m.m. sammen med mig.
-
-Med udgangspunkt i bogen: *Passaparola 1* øver vi det, som du vil være bedre til.
-
-Vi kan også 
-
-* spille tallotteri
-* spille billedlotteri
-* lære verber på sjove måder
-* sige enkle dagligdags sætninger
-* læse højt fra Passaparola, andre bøger, parlører, emballage m.v.   
-
----
-
-[[!template id=note text="""
-Øvelse og øvelser - gør dig mere sikker.  
-Lær i en atmosfære med fokus på DIG
-"""]]
-
----
-
-*Enetimer/Lektiehjælp* *pr. person*:   
-1 lektion = 45 minutter: 450 kr.* +    
-2 lektioner = 90 minutter: 700 kr.* +    
-3 lektioner = 135 minutter: 900 kr.* +       
-3 x 45 minutter's klippekort: 900 kr.* + 
-
-
-Tegnene *+ betyder tillæg for evt. transport, lokaler og logi. 
-
-
-Pris for undervisning i forløb sammen med 1, 2, 3 eller flere andre - efter aftale. Skriv til <info@birgitmanestraale.dk>
-
-
-
----
-
-
-[[!template id=note text="""
-For at blive god eller bedre til italiensk med Birgit Månestråle, skal du kunne forstå og tale - dansk. 
-"""]]    
-
-
-
-
----
-[[Kontakt mig for en datoaftale|kontakt]]
-
-
-[[!tag italiensk, italiano, lær italiensk, sprog]]
diff --git a/stress.mdwn b/stress.mdwn
index defeab31..e51b2255 100644
--- a/stress.mdwn
+++ b/stress.mdwn
@@ -1,8 +1,8 @@
 #Positive vinkler på stress
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 *En workshop* hvis formål det er at give deltagerne værktøjer, som kan bruges her og nu,
 således at stress kan elimineres eller anvendes - konstruktivt og positivt.
@@ -10,7 +10,6 @@ således at stress kan elimineres eller anvendes - konstruktivt og positivt.
 """
 else="""
 
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 *En workshop* hvis formål det er at give deltagerne værktøjer, som kan bruges her og nu,
 således at stress kan elimineres eller anvendes - konstruktivt og positivt.
@@ -39,7 +38,7 @@ Kursus eller opfølgningsmøder efter aftale
 
 ---
 [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.  
-For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|kurser/workshops]]  
+For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|/workshops]]  
 [[Priser]]
 
 """]]
diff --git a/supervision.mdwn b/supervision.mdwn
index 31a9db3d..b51254ef 100644
--- a/supervision.mdwn
+++ b/supervision.mdwn
@@ -1,5 +1,17 @@
-#Supervision
+#Supervision på din tale eller din præsentation
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Uddybende tekst er på vej. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> hvis du vil ha' teksten NU.
+Supervision er, sammen med mig, Birgit Månestråle,  
+at give dig min fulde opmærksomhed, mens du gør det du skal gøre eller har forberedt at gøre  
+samt   
+at give dig ros for det jeg synes, at du gør godt  
+plus  
+at give dig forslag til forbedringer.  
 
-FIXME
+Forslag til forbedringer kan foregå ved at gentage det du lige har gjort/ sagt eller ved at bede dig reflektere over et eller flere spørgsmål, som f.eks. Har du tænkt på.... kunne det være en mulighed at... hvorfor har du taget dette valg ...
+
+Forbedringer kan også ske ved at øve specifikke dele af din festtale, din præsentation, din (planlagte) undervisning, dit foredrag - før eller efter 'at du skal være på/ har været på'.  
+
+Aftal tid, sted, omfang og pris ved at skrive til <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+
+[[!tag supervision]]  
diff --git a/supervision/icon.png b/supervision/icon.png
deleted file mode 100644
index 0310b95f..00000000
--- a/supervision/icon.png
+++ /dev/null
diff --git a/supervision/intro.mdwn b/supervision/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 5c90615a..00000000
--- a/supervision/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,20 +0,0 @@
-# Supervision
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Supervision med Birgit Månestråle er
-
-* indtræden i dit liv, på din side, med friske øjne
-
-Supervision med Birgit Månestråle er  
-en mulighed for at få feed-back på
-
-* din faglige præsentation
-* din hyldesttale
-* din job- eller lønsamtale
-
----
-Læs mere om [[Supervision]]
-
-[[Pris|priser]] efter aftale  
-[[Aftal tid og sted|kontakt]]
-
diff --git a/supervision/sidebar.mdwn b/supervision/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index e682315a..00000000
--- a/supervision/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|coaching/individuel/intro]]
-* [[In-House coaching|coaching/in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|coaching/aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale|udviklingssamtale/intro]]
-* [[Tankevending|tankevending/intro]]
-* [[Supervision|intro]]
-* [[Til forsiden|/index]]
-
diff --git a/tag/05042011.mdwn b/tag/05042011.mdwn
deleted file mode 100644
index fc43eca0..00000000
--- a/tag/05042011.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat 05042011"]]
-
-[[!inline pages="tagged(05042011)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/1.mdwn b/tag/1.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..494920bc
--- /dev/null
+++ b/tag/1.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 1
+
+[[!inline pages="tagged(1)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/20.mdwn b/tag/20.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..548d60ca
--- /dev/null
+++ b/tag/20.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 20
+
+[[!inline pages="tagged(20)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/20_dage.mdwn b/tag/20_dage.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0dffa5af
--- /dev/null
+++ b/tag/20_dage.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 20 dage
+
+[[!inline pages="tagged(20_dage)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/20_dages_fokus_paa_dig.mdwn b/tag/20_dages_fokus_paa_dig.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..deff9b6d
--- /dev/null
+++ b/tag/20_dages_fokus_paa_dig.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 20 dages fokus paa dig
+
+[[!inline pages="tagged(20_dages_fokus_paa_dig)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/3.mdwn b/tag/3.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b772da3e
--- /dev/null
+++ b/tag/3.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 3
+
+[[!inline pages="tagged(3)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/300_kroner.mdwn b/tag/300_kroner.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..324795b1
--- /dev/null
+++ b/tag/300_kroner.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat 300 kroner
+
+[[!inline pages="tagged(300_kroner)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/4.mdwn b/tag/4.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..97e847dd
--- /dev/null
+++ b/tag/4.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 4
+
+[[!inline pages="tagged(4)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/5.mdwn b/tag/5.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..3e793780
--- /dev/null
+++ b/tag/5.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 5
+
+[[!inline pages="tagged(5)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/6.mdwn b/tag/6.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d0617fb4
--- /dev/null
+++ b/tag/6.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 6
+
+[[!inline pages="tagged(6)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/7.mdwn b/tag/7.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e4e39163
--- /dev/null
+++ b/tag/7.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat 7
+
+[[!inline pages="tagged(7)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Bornholm.mdwn b/tag/Bornholm.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a60b7af6
--- /dev/null
+++ b/tag/Bornholm.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Bornholm
+
+[[!inline pages="tagged(Bornholm)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Falster.mdwn b/tag/Falster.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ed731115
--- /dev/null
+++ b/tag/Falster.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Falster
+
+[[!inline pages="tagged(Falster)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Fredensborg_slotsmarked.mdwn b/tag/Fredensborg_slotsmarked.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..497858f2
--- /dev/null
+++ b/tag/Fredensborg_slotsmarked.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Fredensborg slotsmarked
+
+[[!inline pages="tagged(Fredensborg_slotsmarked)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Jylland.mdwn b/tag/Jylland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ca92872d
--- /dev/null
+++ b/tag/Jylland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Jylland
+
+[[!inline pages="tagged(Jylland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Learn.mdwn b/tag/Learn.mdwn
deleted file mode 100644
index 6847509e..00000000
--- a/tag/Learn.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat Learn"]]
-
-[[!inline pages="tagged(Learn)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/Lolland.mdwn b/tag/Lolland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5ef77570
--- /dev/null
+++ b/tag/Lolland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Lolland
+
+[[!inline pages="tagged(Lolland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Nordsjaelland.mdwn b/tag/Nordsjaelland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..026d0de5
--- /dev/null
+++ b/tag/Nordsjaelland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Nordsjaelland
+
+[[!inline pages="tagged(Nordsjaelland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Sjaelland.mdwn b/tag/Sjaelland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..90981c6f
--- /dev/null
+++ b/tag/Sjaelland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Sjaelland
+
+[[!inline pages="tagged(Sjaelland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Sjælland.mdwn b/tag/Sjælland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..6b27023c
--- /dev/null
+++ b/tag/Sjælland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Sjælland
+
+[[!inline pages="tagged(Sjælland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Skype.mdwn b/tag/Skype.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5badbfaa
--- /dev/null
+++ b/tag/Skype.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+[[!meta title="sider med mærkat Skype"]]
+
+[[!inline pages="tagged(Skype)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/Tænkning.mdwn b/tag/Tænkning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ad12f383
--- /dev/null
+++ b/tag/Tænkning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat Tænkning
+
+[[!inline pages="tagged(Tænkning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/VelVaereVejen.mdwn b/tag/VelVaereVejen.mdwn
deleted file mode 100644
index 6f67d6a1..00000000
--- a/tag/VelVaereVejen.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat VelVaereVejen"]]
-
-[[!inline pages="tagged(VelVaereVejen)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/VelVæreVejen.mdwn b/tag/VelVæreVejen.mdwn
deleted file mode 100644
index a41924cf..00000000
--- a/tag/VelVæreVejen.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat VelVæreVejen"]]
-
-[[!inline pages="tagged(VelVæreVejen)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/aabenthus.mdwn b/tag/aabenthus.mdwn
deleted file mode 100644
index ed021ac4..00000000
--- a/tag/aabenthus.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat aabenthus"]]
-
-[[!inline pages="tagged(aabenthus)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/affirmations.mdwn b/tag/affirmations.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ce425a57
--- /dev/null
+++ b/tag/affirmations.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat affirmations
+
+[[!inline pages="tagged(affirmations)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/akriviteter.mdwn b/tag/akriviteter.mdwn
deleted file mode 100644
index aec18513..00000000
--- a/tag/akriviteter.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat akriviteter"]]
-
-[[!inline pages="tagged(akriviteter)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/aktiv_meditation.mdwn b/tag/aktiv_meditation.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..02b28f67
--- /dev/null
+++ b/tag/aktiv_meditation.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat aktiv meditation
+
+[[!inline pages="tagged(aktiv_meditation)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/aktivitet.mdwn b/tag/aktivitet.mdwn
deleted file mode 100644
index 097deca5..00000000
--- a/tag/aktivitet.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="pages tagged aktivitet"]]
-
-[[!inline pages="tagged(aktivitet)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/aktivlytning.mdwn b/tag/aktivlytning.mdwn
deleted file mode 100644
index 07b36564..00000000
--- a/tag/aktivlytning.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat aktivlytning"]]
-
-[[!inline pages="tagged(aktivlytning)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/aktuel.mdwn b/tag/aktuel.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..567d0e99
--- /dev/null
+++ b/tag/aktuel.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat aktuel
+
+[[!inline pages="tagged(aktuel)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/amager.mdwn b/tag/amager.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..af2f2df9
--- /dev/null
+++ b/tag/amager.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat amager
+
+[[!inline pages="tagged(amager)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/angst.mdwn b/tag/angst.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9b700969
--- /dev/null
+++ b/tag/angst.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat angst
+
+[[!inline pages="tagged(angst)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/arrangement.mdwn b/tag/arrangement.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4d225327
--- /dev/null
+++ b/tag/arrangement.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat arrangement
+
+[[!inline pages="tagged(arrangement)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/at.mdwn b/tag/at.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ba7f2e87
--- /dev/null
+++ b/tag/at.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat at
+
+[[!inline pages="tagged(at)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/at_turde.mdwn b/tag/at_turde.mdwn
deleted file mode 100644
index e2ff254b..00000000
--- a/tag/at_turde.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat at turde"]]
-
-[[!inline pages="tagged(at_turde)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/at_turde_side_noget.mdwn b/tag/at_turde_side_noget.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..21fd1fe8
--- /dev/null
+++ b/tag/at_turde_side_noget.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat at turde side noget
+
+[[!inline pages="tagged(at_turde_side_noget)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/atturdesigenoget.mdwn b/tag/atturdesigenoget.mdwn
deleted file mode 100644
index a851270f..00000000
--- a/tag/atturdesigenoget.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat atturdesigenoget"]]
-
-[[!inline pages="tagged(atturdesigenoget)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/bange_for_at_sige-noget.mdwn b/tag/bange_for_at_sige-noget.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5006a29f
--- /dev/null
+++ b/tag/bange_for_at_sige-noget.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat bange for at sige-noget
+
+[[!inline pages="tagged(bange_for_at_sige-noget)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/bekraeftelser.mdwn b/tag/bekraeftelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..8c28edc8
--- /dev/null
+++ b/tag/bekraeftelser.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat bekraeftelser
+
+[[!inline pages="tagged(bekraeftelser)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/bekræftelser.mdwn b/tag/bekræftelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ef6233ab
--- /dev/null
+++ b/tag/bekræftelser.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat bekræftelser
+
+[[!inline pages="tagged(bekræftelser)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/bevidst_positiv_taenkning.mdwn b/tag/bevidst_positiv_taenkning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..53bbb4ff
--- /dev/null
+++ b/tag/bevidst_positiv_taenkning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat bevidst positiv taenkning
+
+[[!inline pages="tagged(bevidst_positiv_taenkning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/bevidst_positiv_taenkning_hvad_er.mdwn b/tag/bevidst_positiv_taenkning_hvad_er.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..79cd6b3d
--- /dev/null
+++ b/tag/bevidst_positiv_taenkning_hvad_er.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat bevidst positiv taenkning hvad er
+
+[[!inline pages="tagged(bevidst_positiv_taenkning_hvad_er)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/bibliotek.mdwn b/tag/bibliotek.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..bf554a92
--- /dev/null
+++ b/tag/bibliotek.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat bibliotek
+
+[[!inline pages="tagged(bibliotek)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/books.mdwn b/tag/books.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..792ae5c2
--- /dev/null
+++ b/tag/books.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat books
+
+[[!inline pages="tagged(books)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/brevkasse.mdwn b/tag/brevkasse.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..413bd653
--- /dev/null
+++ b/tag/brevkasse.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat brevkasse
+
+[[!inline pages="tagged(brevkasse)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/brugsanvisning.mdwn b/tag/brugsanvisning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ce50153f
--- /dev/null
+++ b/tag/brugsanvisning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat brugsanvisning
+
+[[!inline pages="tagged(brugsanvisning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/citater.mdwn b/tag/citater.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..37e38095
--- /dev/null
+++ b/tag/citater.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat citater
+
+[[!inline pages="tagged(citater)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/dagbog.mdwn b/tag/dagbog.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..8c2379be
--- /dev/null
+++ b/tag/dagbog.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat dagbog
+
+[[!inline pages="tagged(dagbog)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/dagligstuemoeder.mdwn b/tag/dagligstuemoeder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..13f11650
--- /dev/null
+++ b/tag/dagligstuemoeder.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat dagligstuemoeder
+
+[[!inline pages="tagged(dagligstuemoeder)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/dansk__44__.mdwn b/tag/dansk__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 30587c5a..00000000
--- a/tag/dansk__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat dansk__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(dansk__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/danskundervisning__44__.mdwn b/tag/danskundervisning__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 56e9bc2d..00000000
--- a/tag/danskundervisning__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat danskundervisning__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(danskundervisning__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/det.mdwn b/tag/det.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ccce6a29
--- /dev/null
+++ b/tag/det.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat det
+
+[[!inline pages="tagged(det)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/disclaimer.mdwn b/tag/disclaimer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..434b7d12
--- /dev/null
+++ b/tag/disclaimer.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat disclaimer
+
+[[!inline pages="tagged(disclaimer)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/droem.mdwn b/tag/droem.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a1939f17
--- /dev/null
+++ b/tag/droem.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat droem
+
+[[!inline pages="tagged(droem)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/droem_til_virkelighed.mdwn b/tag/droem_til_virkelighed.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..40108213
--- /dev/null
+++ b/tag/droem_til_virkelighed.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat droem til virkelighed
+
+[[!inline pages="tagged(droem_til_virkelighed)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/e-mailcoaching.mdwn b/tag/e-mailcoaching.mdwn
deleted file mode 100644
index f5dc1d7c..00000000
--- a/tag/e-mailcoaching.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat e-mailcoaching"]]
-
-[[!inline pages="tagged(e-mailcoaching)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/ekspedient.mdwn b/tag/ekspedient.mdwn
deleted file mode 100644
index 8d51feca..00000000
--- a/tag/ekspedient.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat ekspedient"]]
-
-[[!inline pages="tagged(ekspedient)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/emne.mdwn b/tag/emne.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..7dc263e1
--- /dev/null
+++ b/tag/emne.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat emne
+
+[[!inline pages="tagged(emne)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/engelsk__44__.mdwn b/tag/engelsk__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 345fc846..00000000
--- a/tag/engelsk__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat engelsk__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(engelsk__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/english__44__.mdwn b/tag/english__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 47f310cd..00000000
--- a/tag/english__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat english__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(english__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/ensom.mdwn b/tag/ensom.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2d05c6f2
--- /dev/null
+++ b/tag/ensom.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat ensom
+
+[[!inline pages="tagged(ensom)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/espergaerde.mdwn b/tag/espergaerde.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5167be7b
--- /dev/null
+++ b/tag/espergaerde.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat espergaerde
+
+[[!inline pages="tagged(espergaerde)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/event.mdwn b/tag/event.mdwn
deleted file mode 100644
index ce8d4bcd..00000000
--- a/tag/event.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat event"]]
-
-[[!inline pages="tagged(event)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/faktaark.mdwn b/tag/faktaark.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..962b96a4
--- /dev/null
+++ b/tag/faktaark.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat faktaark
+
+[[!inline pages="tagged(faktaark)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/find_dream.mdwn b/tag/find_dream.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0b84eb7a
--- /dev/null
+++ b/tag/find_dream.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat find dream
+
+[[!inline pages="tagged(find_dream)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/foerste_skridt_og_naeste.mdwn b/tag/foerste_skridt_og_naeste.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0723aa44
--- /dev/null
+++ b/tag/foerste_skridt_og_naeste.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat foerste skridt og naeste
+
+[[!inline pages="tagged(foerste_skridt_og_naeste)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/forretningsbetingelser.mdwn b/tag/forretningsbetingelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9a65e516
--- /dev/null
+++ b/tag/forretningsbetingelser.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat forretningsbetingelser
+
+[[!inline pages="tagged(forretningsbetingelser)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/forside.mdwn b/tag/forside.mdwn
deleted file mode 100644
index 3144731a..00000000
--- a/tag/forside.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat forside"]]
-
-[[!inline pages="tagged(forside)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/fortael_og_saelg.mdwn b/tag/fortael_og_saelg.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..457f3695
--- /dev/null
+++ b/tag/fortael_og_saelg.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat fortael og saelg
+
+[[!inline pages="tagged(fortael_og_saelg)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/fortæl-og-sælg.mdwn b/tag/fortæl-og-sælg.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..052285bc
--- /dev/null
+++ b/tag/fortæl-og-sælg.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat fortæl-og-sælg
+
+[[!inline pages="tagged(fortæl-og-sælg)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/fra_droem_til_virkelighed.mdwn b/tag/fra_droem_til_virkelighed.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f528df61
--- /dev/null
+++ b/tag/fra_droem_til_virkelighed.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat fra droem til virkelighed
+
+[[!inline pages="tagged(fra_droem_til_virkelighed)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/fredensborg.mdwn b/tag/fredensborg.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..334d5d81
--- /dev/null
+++ b/tag/fredensborg.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat fredensborg
+
+[[!inline pages="tagged(fredensborg)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/fremtiden.mdwn b/tag/fremtiden.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b241a0c9
--- /dev/null
+++ b/tag/fremtiden.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat fremtiden
+
+[[!inline pages="tagged(fremtiden)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/frirum_til_dig.mdwn b/tag/frirum_til_dig.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..489b9a1b
--- /dev/null
+++ b/tag/frirum_til_dig.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat frirum til dig
+
+[[!inline pages="tagged(frirum_til_dig)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/fyn.mdwn b/tag/fyn.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..012cb719
--- /dev/null
+++ b/tag/fyn.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat fyn
+
+[[!inline pages="tagged(fyn)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/gaar.mdwn b/tag/gaar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..aa802ce6
--- /dev/null
+++ b/tag/gaar.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat gaar
+
+[[!inline pages="tagged(gaar)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/glostrup.mdwn b/tag/glostrup.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4625a2c5
--- /dev/null
+++ b/tag/glostrup.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat glostrup
+
+[[!inline pages="tagged(glostrup)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/godmorgen.mdwn b/tag/godmorgen.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..baf98bba
--- /dev/null
+++ b/tag/godmorgen.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat godmorgen
+
+[[!inline pages="tagged(godmorgen)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/herning.mdwn b/tag/herning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4db52891
--- /dev/null
+++ b/tag/herning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat herning
+
+[[!inline pages="tagged(herning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hoer_her.mdwn b/tag/hoer_her.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..584ee686
--- /dev/null
+++ b/tag/hoer_her.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hoer her
+
+[[!inline pages="tagged(hoer_her)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/holde_tale.mdwn b/tag/holde_tale.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b0b84fd0
--- /dev/null
+++ b/tag/holde_tale.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat holde tale
+
+[[!inline pages="tagged(holde_tale)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/horsens.mdwn b/tag/horsens.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..874517da
--- /dev/null
+++ b/tag/horsens.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat horsens
+
+[[!inline pages="tagged(horsens)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hos_dig.mdwn b/tag/hos_dig.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0972d356
--- /dev/null
+++ b/tag/hos_dig.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hos dig
+
+[[!inline pages="tagged(hos_dig)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hvad_er_en_workshop.mdwn b/tag/hvad_er_en_workshop.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d13fd476
--- /dev/null
+++ b/tag/hvad_er_en_workshop.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hvad er en workshop
+
+[[!inline pages="tagged(hvad_er_en_workshop)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hvad_skal_jeg_goere.mdwn b/tag/hvad_skal_jeg_goere.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..96fd244b
--- /dev/null
+++ b/tag/hvad_skal_jeg_goere.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hvad skal jeg goere
+
+[[!inline pages="tagged(hvad_skal_jeg_goere)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hvad_skal_jeg_vaelge.mdwn b/tag/hvad_skal_jeg_vaelge.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9636942a
--- /dev/null
+++ b/tag/hvad_skal_jeg_vaelge.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hvad skal jeg vaelge
+
+[[!inline pages="tagged(hvad_skal_jeg_vaelge)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hvad_skal_vi_goere.mdwn b/tag/hvad_skal_vi_goere.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..44018dbc
--- /dev/null
+++ b/tag/hvad_skal_vi_goere.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hvad skal vi goere
+
+[[!inline pages="tagged(hvad_skal_vi_goere)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hvordan.mdwn b/tag/hvordan.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..6b4a706e
--- /dev/null
+++ b/tag/hvordan.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat hvordan
+
+[[!inline pages="tagged(hvordan)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/hvorfor.mdwn b/tag/hvorfor.mdwn
deleted file mode 100644
index 5505d22e..00000000
--- a/tag/hvorfor.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat hvorfor"]]
-
-[[!inline pages="tagged(hvorfor)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/intensiv.mdwn b/tag/intensiv.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5c92cb62
--- /dev/null
+++ b/tag/intensiv.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat intensiv
+
+[[!inline pages="tagged(intensiv)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/introduktion.mdwn b/tag/introduktion.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..daa671a7
--- /dev/null
+++ b/tag/introduktion.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat introduktion
+
+[[!inline pages="tagged(introduktion)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/isbrydning.mdwn b/tag/isbrydning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0d005c54
--- /dev/null
+++ b/tag/isbrydning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat isbrydning
+
+[[!inline pages="tagged(isbrydning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/italiano__44__.mdwn b/tag/italiano__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 8d77a2d9..00000000
--- a/tag/italiano__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat italiano__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(italiano__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/italiensk.mdwn b/tag/italiensk.mdwn
deleted file mode 100644
index 7f24f766..00000000
--- a/tag/italiensk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat italiensk"]]
-
-[[!inline pages="tagged(italiensk)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/italiensk__44__.mdwn b/tag/italiensk__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 3542a9df..00000000
--- a/tag/italiensk__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat italiensk__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(italiensk__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/jul.mdwn b/tag/jul.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..69d68978
--- /dev/null
+++ b/tag/jul.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat jul
+
+[[!inline pages="tagged(jul)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/jul_i_glaedens_tegn.mdwn b/tag/jul_i_glaedens_tegn.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..93912f3e
--- /dev/null
+++ b/tag/jul_i_glaedens_tegn.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat jul i glaedens tegn
+
+[[!inline pages="tagged(jul_i_glaedens_tegn)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/juleglaede.mdwn b/tag/juleglaede.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2d0e3d4d
--- /dev/null
+++ b/tag/juleglaede.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat juleglaede
+
+[[!inline pages="tagged(juleglaede)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/julemad.mdwn b/tag/julemad.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..21da1520
--- /dev/null
+++ b/tag/julemad.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat julemad
+
+[[!inline pages="tagged(julemad)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/julepynt.mdwn b/tag/julepynt.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ba9f6a7d
--- /dev/null
+++ b/tag/julepynt.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat julepynt
+
+[[!inline pages="tagged(julepynt)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/julesamvaer.mdwn b/tag/julesamvaer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5eefa280
--- /dev/null
+++ b/tag/julesamvaer.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat julesamvaer
+
+[[!inline pages="tagged(julesamvaer)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/julesange.mdwn b/tag/julesange.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..3bceaa91
--- /dev/null
+++ b/tag/julesange.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat julesange
+
+[[!inline pages="tagged(julesange)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/kampagne.mdwn b/tag/kampagne.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..1daf0999
--- /dev/null
+++ b/tag/kampagne.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat kampagne
+
+[[!inline pages="tagged(kampagne)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/klar_kommunikation.mdwn b/tag/klar_kommunikation.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..932ed793
--- /dev/null
+++ b/tag/klar_kommunikation.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat klar kommunikation
+
+[[!inline pages="tagged(klar_kommunikation)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/koebenhavn.mdwn b/tag/koebenhavn.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..548450e0
--- /dev/null
+++ b/tag/koebenhavn.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat koebenhavn
+
+[[!inline pages="tagged(koebenhavn)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/krus.mdwn b/tag/krus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e6c9f0b9
--- /dev/null
+++ b/tag/krus.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat krus
+
+[[!inline pages="tagged(krus)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/learn.mdwn b/tag/learn.mdwn
deleted file mode 100644
index 9fd69a2c..00000000
--- a/tag/learn.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat learn"]]
-
-[[!inline pages="tagged(learn)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/learn_danish.mdwn b/tag/learn_danish.mdwn
deleted file mode 100644
index d1b8f3a0..00000000
--- a/tag/learn_danish.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat learn danish"]]
-
-[[!inline pages="tagged(learn_danish)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/learndanish.mdwn b/tag/learndanish.mdwn
deleted file mode 100644
index b7370d48..00000000
--- a/tag/learndanish.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat learndanish"]]
-
-[[!inline pages="tagged(learndanish)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/list_making.mdwn b/tag/list_making.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..58d13cfc
--- /dev/null
+++ b/tag/list_making.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat list making
+
+[[!inline pages="tagged(list_making)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/listeteknik.mdwn b/tag/listeteknik.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..de642b4a
--- /dev/null
+++ b/tag/listeteknik.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat listeteknik
+
+[[!inline pages="tagged(listeteknik)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/livskvalitet.mdwn b/tag/livskvalitet.mdwn
deleted file mode 100644
index 4515c493..00000000
--- a/tag/livskvalitet.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat livskvalitet"]]
-
-[[!inline pages="tagged(livskvalitet)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/lovprisning.mdwn b/tag/lovprisning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..57524c8e
--- /dev/null
+++ b/tag/lovprisning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat lovprisning
+
+[[!inline pages="tagged(lovprisning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/lær.mdwn b/tag/lær.mdwn
deleted file mode 100644
index 5b853671..00000000
--- a/tag/lær.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat lær"]]
-
-[[!inline pages="tagged(lær)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/maanestraale.mdwn b/tag/maanestraale.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..73d4f3a8
--- /dev/null
+++ b/tag/maanestraale.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat maanestraale
+
+[[!inline pages="tagged(maanestraale)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/manifest_dreams.mdwn b/tag/manifest_dreams.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2cc5874d
--- /dev/null
+++ b/tag/manifest_dreams.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat manifest dreams
+
+[[!inline pages="tagged(manifest_dreams)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/martin_er_sur_paa_sig_selv.mdwn b/tag/martin_er_sur_paa_sig_selv.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..bae88748
--- /dev/null
+++ b/tag/martin_er_sur_paa_sig_selv.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat martin er sur paa sig selv
+
+[[!inline pages="tagged(martin_er_sur_paa_sig_selv)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/meditation.mdwn b/tag/meditation.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f692524c
--- /dev/null
+++ b/tag/meditation.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat meditation
+
+[[!inline pages="tagged(meditation)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/merchandise.mdwn b/tag/merchandise.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e0a3269c
--- /dev/null
+++ b/tag/merchandise.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat merchandise
+
+[[!inline pages="tagged(merchandise)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/metoder.mdwn b/tag/metoder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..80620d12
--- /dev/null
+++ b/tag/metoder.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat metoder
+
+[[!inline pages="tagged(metoder)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/midtjylland.mdwn b/tag/midtjylland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4e89d0fe
--- /dev/null
+++ b/tag/midtjylland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat midtjylland
+
+[[!inline pages="tagged(midtjylland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/mindful.mdwn b/tag/mindful.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e0dc14c4
--- /dev/null
+++ b/tag/mindful.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat mindful
+
+[[!inline pages="tagged(mindful)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/mindful_walking.mdwn b/tag/mindful_walking.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..63106956
--- /dev/null
+++ b/tag/mindful_walking.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat mindful walking
+
+[[!inline pages="tagged(mindful_walking)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/mindfulness.mdwn b/tag/mindfulness.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..c55e2dbe
--- /dev/null
+++ b/tag/mindfulness.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat mindfulness
+
+[[!inline pages="tagged(mindfulness)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/mini_kursus.mdwn b/tag/mini_kursus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..91cdddc4
--- /dev/null
+++ b/tag/mini_kursus.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat mini kursus
+
+[[!inline pages="tagged(mini_kursus)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/minikursus.mdwn b/tag/minikursus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2b25eb9c
--- /dev/null
+++ b/tag/minikursus.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat minikursus
+
+[[!inline pages="tagged(minikursus)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/mobbet.mdwn b/tag/mobbet.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9fc2a980
--- /dev/null
+++ b/tag/mobbet.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat mobbet
+
+[[!inline pages="tagged(mobbet)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/mobning.mdwn b/tag/mobning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..639d2b5e
--- /dev/null
+++ b/tag/mobning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat mobning
+
+[[!inline pages="tagged(mobning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/naar_fremtiden_er_for_meget_nu.mdwn b/tag/naar_fremtiden_er_for_meget_nu.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d3da3a3f
--- /dev/null
+++ b/tag/naar_fremtiden_er_for_meget_nu.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat naar fremtiden er for meget nu
+
+[[!inline pages="tagged(naar_fremtiden_er_for_meget_nu)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/naestved.mdwn b/tag/naestved.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..66c37862
--- /dev/null
+++ b/tag/naestved.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat naestved
+
+[[!inline pages="tagged(naestved)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/noget.mdwn b/tag/noget.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..abb29b4a
--- /dev/null
+++ b/tag/noget.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat noget
+
+[[!inline pages="tagged(noget)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/nordjylland.mdwn b/tag/nordjylland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..536f791c
--- /dev/null
+++ b/tag/nordjylland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat nordjylland
+
+[[!inline pages="tagged(nordjylland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/nu.mdwn b/tag/nu.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5508a302
--- /dev/null
+++ b/tag/nu.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat nu
+
+[[!inline pages="tagged(nu)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/nyhedsbrev.mdwn b/tag/nyhedsbrev.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..401f453a
--- /dev/null
+++ b/tag/nyhedsbrev.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat nyhedsbrev
+
+[[!inline pages="tagged(nyhedsbrev)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/oekologi.mdwn b/tag/oekologi.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..6989c464
--- /dev/null
+++ b/tag/oekologi.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat oekologi
+
+[[!inline pages="tagged(oekologi)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/oesterbro.mdwn b/tag/oesterbro.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..fe092d31
--- /dev/null
+++ b/tag/oesterbro.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat oesterbro
+
+[[!inline pages="tagged(oesterbro)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/om.mdwn b/tag/om.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9bbc50fa
--- /dev/null
+++ b/tag/om.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat om
+
+[[!inline pages="tagged(om)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/oplevelsestemamoeder.mdwn b/tag/oplevelsestemamoeder.mdwn
deleted file mode 100644
index c73af79b..00000000
--- a/tag/oplevelsestemamoeder.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat oplevelsestemamoeder"]]
-
-[[!inline pages="tagged(oplevelsestemamoeder)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/oplevelsestemamøder.mdwn b/tag/oplevelsestemamøder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..40d596a2
--- /dev/null
+++ b/tag/oplevelsestemamøder.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat oplevelsestemamøder
+
+[[!inline pages="tagged(oplevelsestemamøder)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/personal_development.mdwn b/tag/personal_development.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..08c095d8
--- /dev/null
+++ b/tag/personal_development.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat personal development
+
+[[!inline pages="tagged(personal_development)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/positiv.mdwn b/tag/positiv.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..942fa9ce
--- /dev/null
+++ b/tag/positiv.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat positiv
+
+[[!inline pages="tagged(positiv)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/positiv_dagbog.mdwn b/tag/positiv_dagbog.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a00eec39
--- /dev/null
+++ b/tag/positiv_dagbog.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat positiv dagbog
+
+[[!inline pages="tagged(positiv_dagbog)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/positive_diary.mdwn b/tag/positive_diary.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..81ae7c8d
--- /dev/null
+++ b/tag/positive_diary.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat positive diary
+
+[[!inline pages="tagged(positive_diary)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/positive_selvbekræftelser.mdwn b/tag/positive_selvbekræftelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..aca1123f
--- /dev/null
+++ b/tag/positive_selvbekræftelser.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat positive selvbekræftelser
+
+[[!inline pages="tagged(positive_selvbekræftelser)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/positivtaenkning.mdwn b/tag/positivtaenkning.mdwn
deleted file mode 100644
index 18dc5823..00000000
--- a/tag/positivtaenkning.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat positivtaenkning"]]
-
-[[!inline pages="tagged(positivtaenkning)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/prices.mdwn b/tag/prices.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..05b9356c
--- /dev/null
+++ b/tag/prices.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat prices
+
+[[!inline pages="tagged(prices)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/produkter.mdwn b/tag/produkter.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..c498c3fa
--- /dev/null
+++ b/tag/produkter.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat produkter
+
+[[!inline pages="tagged(produkter)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/raad.mdwn b/tag/raad.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..aa47a088
--- /dev/null
+++ b/tag/raad.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat raad
+
+[[!inline pages="tagged(raad)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/raad_til_jul.mdwn b/tag/raad_til_jul.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..75652667
--- /dev/null
+++ b/tag/raad_til_jul.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat raad til jul
+
+[[!inline pages="tagged(raad_til_jul)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/raad_til_oekologi.mdwn b/tag/raad_til_oekologi.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5bf45bea
--- /dev/null
+++ b/tag/raad_til_oekologi.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat raad til oekologi
+
+[[!inline pages="tagged(raad_til_oekologi)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/raadgivning.mdwn b/tag/raadgivning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..13cbe88a
--- /dev/null
+++ b/tag/raadgivning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat raadgivning
+
+[[!inline pages="tagged(raadgivning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/realistisk.mdwn b/tag/realistisk.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..6b78beff
--- /dev/null
+++ b/tag/realistisk.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat realistisk
+
+[[!inline pages="tagged(realistisk)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/ressourcer.mdwn b/tag/ressourcer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..9a6abe6f
--- /dev/null
+++ b/tag/ressourcer.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat ressourcer
+
+[[!inline pages="tagged(ressourcer)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/roskilde.mdwn b/tag/roskilde.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..04874911
--- /dev/null
+++ b/tag/roskilde.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat roskilde
+
+[[!inline pages="tagged(roskilde)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/selfconfidence.mdwn b/tag/selfconfidence.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4f502d25
--- /dev/null
+++ b/tag/selfconfidence.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat selfconfidence
+
+[[!inline pages="tagged(selfconfidence)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/selvbekraeftelser.mdwn b/tag/selvbekraeftelser.mdwn
deleted file mode 100644
index c43c1092..00000000
--- a/tag/selvbekraeftelser.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat selvbekraeftelser"]]
-
-[[!inline pages="tagged(selvbekraeftelser)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/selvbekræftelser.mdwn b/tag/selvbekræftelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..647ba086
--- /dev/null
+++ b/tag/selvbekræftelser.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat selvbekræftelser
+
+[[!inline pages="tagged(selvbekræftelser)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/selvudvikling.mdwn b/tag/selvudvikling.mdwn
deleted file mode 100644
index 07e88005..00000000
--- a/tag/selvudvikling.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat selvudvikling"]]
-
-[[!inline pages="tagged(selvudvikling)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/selvvaerd.mdwn b/tag/selvvaerd.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..35cab31c
--- /dev/null
+++ b/tag/selvvaerd.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat selvvaerd
+
+[[!inline pages="tagged(selvvaerd)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/selvværd.mdwn b/tag/selvværd.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f7e8bee3
--- /dev/null
+++ b/tag/selvværd.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat selvværd
+
+[[!inline pages="tagged(selvværd)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/sige.mdwn b/tag/sige.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..13a8e9a0
--- /dev/null
+++ b/tag/sige.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat sige
+
+[[!inline pages="tagged(sige)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/sige_noget.mdwn b/tag/sige_noget.mdwn
deleted file mode 100644
index c929021c..00000000
--- a/tag/sige_noget.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat sige noget"]]
-
-[[!inline pages="tagged(sige_noget)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/skridt.mdwn b/tag/skridt.mdwn
deleted file mode 100644
index ebe9a2db..00000000
--- a/tag/skridt.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat skridt"]]
-
-[[!inline pages="tagged(skridt)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/slotsmarked.mdwn b/tag/slotsmarked.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e4b9b30f
--- /dev/null
+++ b/tag/slotsmarked.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat slotsmarked
+
+[[!inline pages="tagged(slotsmarked)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/smaa.mdwn b/tag/smaa.mdwn
deleted file mode 100644
index cdeccc5f..00000000
--- a/tag/smaa.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat smaa"]]
-
-[[!inline pages="tagged(smaa)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/smaa_skridt.mdwn b/tag/smaa_skridt.mdwn
deleted file mode 100644
index 666e035d..00000000
--- a/tag/smaa_skridt.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat smaa_skridt"]]
-
-[[!inline pages="tagged(smaa_skridt)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/smaa_skridt_tit.mdwn b/tag/smaa_skridt_tit.mdwn
deleted file mode 100644
index 53103ea2..00000000
--- a/tag/smaa_skridt_tit.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat smaa skridt tit"]]
-
-[[!inline pages="tagged(smaa_skridt_tit)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/smaaskridttit.mdwn b/tag/smaaskridttit.mdwn
deleted file mode 100644
index 35eae9b8..00000000
--- a/tag/smaaskridttit.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat smaaskridttit"]]
-
-[[!inline pages="tagged(smaaskridttit)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/soenderjylland.mdwn b/tag/soenderjylland.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d176aa58
--- /dev/null
+++ b/tag/soenderjylland.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat soenderjylland
+
+[[!inline pages="tagged(soenderjylland)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/space.mdwn b/tag/space.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0838761a
--- /dev/null
+++ b/tag/space.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat space
+
+[[!inline pages="tagged(space)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/spejl.mdwn b/tag/spejl.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..296a33ab
--- /dev/null
+++ b/tag/spejl.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+[[!meta title="med mærkat spejl"]]
+
+[[!inline pages="tagged(spejl)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/spoergsmaal.mdwn b/tag/spoergsmaal.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d5a4f873
--- /dev/null
+++ b/tag/spoergsmaal.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat spoergsmaal
+
+[[!inline pages="tagged(spoergsmaal)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/sprog.mdwn b/tag/sprog.mdwn
deleted file mode 100644
index 507885ec..00000000
--- a/tag/sprog.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat sprog"]]
-
-[[!inline pages="tagged(sprog)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/sprog__44__.mdwn b/tag/sprog__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index 90ace266..00000000
--- a/tag/sprog__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat sprog__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(sprog__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/steps.mdwn b/tag/steps.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..c117fde2
--- /dev/null
+++ b/tag/steps.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat steps
+
+[[!inline pages="tagged(steps)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/supervision.mdwn b/tag/supervision.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b61797d8
--- /dev/null
+++ b/tag/supervision.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat supervision
+
+[[!inline pages="tagged(supervision)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/svar.mdwn b/tag/svar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d0f8c251
--- /dev/null
+++ b/tag/svar.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat svar
+
+[[!inline pages="tagged(svar)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/syng.mdwn b/tag/syng.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..76c0ad69
--- /dev/null
+++ b/tag/syng.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat syng
+
+[[!inline pages="tagged(syng)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/taenkning.mdwn b/tag/taenkning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0c6ca210
--- /dev/null
+++ b/tag/taenkning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat taenkning
+
+[[!inline pages="tagged(taenkning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tal.mdwn b/tag/tal.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..3c5404a1
--- /dev/null
+++ b/tag/tal.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tal
+
+[[!inline pages="tagged(tal)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tal_og_bliv_hoert.mdwn b/tag/tal_og_bliv_hoert.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0e200d16
--- /dev/null
+++ b/tag/tal_og_bliv_hoert.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tal og bliv hoert
+
+[[!inline pages="tagged(tal_og_bliv_hoert)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tale.mdwn b/tag/tale.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..f26007d5
--- /dev/null
+++ b/tag/tale.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tale
+
+[[!inline pages="tagged(tale)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tank_op_med_tankekort.mdwn b/tag/tank_op_med_tankekort.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..52b95a4a
--- /dev/null
+++ b/tag/tank_op_med_tankekort.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tank op med tankekort
+
+[[!inline pages="tagged(tank_op_med_tankekort)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tankekort_bruges_til.mdwn b/tag/tankekort_bruges_til.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..c007fd82
--- /dev/null
+++ b/tag/tankekort_bruges_til.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tankekort bruges til
+
+[[!inline pages="tagged(tankekort_bruges_til)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tankevending.mdwn b/tag/tankevending.mdwn
deleted file mode 100644
index 3bbfa172..00000000
--- a/tag/tankevending.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat tankevending"]]
-
-[[!inline pages="tagged(tankevending)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/teknikker.mdwn b/tag/teknikker.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..4e53759e
--- /dev/null
+++ b/tag/teknikker.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat teknikker
+
+[[!inline pages="tagged(teknikker)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/temamoede.mdwn b/tag/temamoede.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ccf28ae6
--- /dev/null
+++ b/tag/temamoede.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat temamoede
+
+[[!inline pages="tagged(temamoede)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/temamøder.mdwn b/tag/temamøder.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d81ff8ad
--- /dev/null
+++ b/tag/temamøder.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat temamøder
+
+[[!inline pages="tagged(temamøder)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/test.mdwn b/tag/test.mdwn
deleted file mode 100644
index de925cad..00000000
--- a/tag/test.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat test"]]
-
-[[!inline pages="tagged(test)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/testemonials.mdwn b/tag/testemonials.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2297474e
--- /dev/null
+++ b/tag/testemonials.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat testemonials
+
+[[!inline pages="tagged(testemonials)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/til.mdwn b/tag/til.mdwn
deleted file mode 100644
index c09b92d0..00000000
--- a/tag/til.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="med mærkat til"]]
-
-[[!inline pages="tagged(til)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/tilbud.mdwn b/tag/tilbud.mdwn
deleted file mode 100644
index 8e21865b..00000000
--- a/tag/tilbud.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat tilbud"]]
-
-[[!inline pages="tagged(tilbud)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/tiny_steps.mdwn b/tag/tiny_steps.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..6b971285
--- /dev/null
+++ b/tag/tiny_steps.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tiny steps
+
+[[!inline pages="tagged(tiny_steps)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tiny_steps_often.mdwn b/tag/tiny_steps_often.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..fe22eb36
--- /dev/null
+++ b/tag/tiny_steps_often.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat tiny steps often
+
+[[!inline pages="tagged(tiny_steps_often)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/tips.mdwn b/tag/tips.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..5bc2e936
--- /dev/null
+++ b/tag/tips.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat tips
+
+[[!inline pages="tagged(tips)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/todo.mdwn b/tag/todo.mdwn
deleted file mode 100644
index f5c34dd0..00000000
--- a/tag/todo.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="pages tagged todo"]]
-
-[[!inline pages="tagged(todo)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/training.mdwn b/tag/training.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..0901c403
--- /dev/null
+++ b/tag/training.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat training
+
+[[!inline pages="tagged(training)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/turde.mdwn b/tag/turde.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..867ace5c
--- /dev/null
+++ b/tag/turde.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat turde
+
+[[!inline pages="tagged(turde)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/udtalelser.mdwn b/tag/udtalelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a5d03d7c
--- /dev/null
+++ b/tag/udtalelser.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat udtalelser
+
+[[!inline pages="tagged(udtalelser)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/udtaletræning.mdwn b/tag/udtaletræning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b5ab1674
--- /dev/null
+++ b/tag/udtaletræning.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat udtaletræning
+
+[[!inline pages="tagged(udtaletræning)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/udvikling.mdwn b/tag/udvikling.mdwn
deleted file mode 100644
index 8b26306b..00000000
--- a/tag/udvikling.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat udvikling"]]
-
-[[!inline pages="tagged(udvikling)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/undervisning__44__.mdwn b/tag/undervisning__44__.mdwn
deleted file mode 100644
index a8063e2f..00000000
--- a/tag/undervisning__44__.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat undervisning__44__"]]
-
-[[!inline pages="tagged(undervisning__44__)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/vaerdi.mdwn b/tag/vaerdi.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..575d303a
--- /dev/null
+++ b/tag/vaerdi.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat vaerdi
+
+[[!inline pages="tagged(vaerdi)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/vaerktoejer.mdwn b/tag/vaerktoejer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..253d5032
--- /dev/null
+++ b/tag/vaerktoejer.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat vaerktoejer
+
+[[!inline pages="tagged(vaerktoejer)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/vilkaar.mdwn b/tag/vilkaar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..797e03ad
--- /dev/null
+++ b/tag/vilkaar.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat vilkaar
+
+[[!inline pages="tagged(vilkaar)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/vilkår.mdwn b/tag/vilkår.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..104a0624
--- /dev/null
+++ b/tag/vilkår.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat vilkår
+
+[[!inline pages="tagged(vilkår)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/visualization.mdwn b/tag/visualization.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..43a3afb9
--- /dev/null
+++ b/tag/visualization.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat visualization
+
+[[!inline pages="tagged(visualization)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/vvv.mdwn b/tag/vvv.mdwn
deleted file mode 100644
index 3572a325..00000000
--- a/tag/vvv.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat vvv"]]
-
-[[!inline pages="tagged(vvv)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tag/walk.mdwn b/tag/walk.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..b068993a
--- /dev/null
+++ b/tag/walk.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat walk
+
+[[!inline pages="tagged(walk)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/walk_and_talk.mdwn b/tag/walk_and_talk.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..61aaf4f3
--- /dev/null
+++ b/tag/walk_and_talk.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# Sider med mærkat walk and talk
+
+[[!inline pages="tagged(walk_and_talk)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/walk_og_talk.mdwn b/tag/walk_og_talk.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..69c12cb7
--- /dev/null
+++ b/tag/walk_og_talk.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat walk og talk
+
+[[!inline pages="tagged(walk_og_talk)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/walking.mdwn b/tag/walking.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..dad68b86
--- /dev/null
+++ b/tag/walking.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat walking
+
+[[!inline pages="tagged(walking)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/workshops.mdwn b/tag/workshops.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..79479cb3
--- /dev/null
+++ b/tag/workshops.mdwn
@@ -0,0 +1,4 @@
+# sider med mærkat workshops
+
+[[!inline pages="tagged(workshops)" actions="no" archive="yes"
+feedshow=10]]
diff --git a/tag/åbenthus.mdwn b/tag/åbenthus.mdwn
deleted file mode 100644
index d0c2a198..00000000
--- a/tag/åbenthus.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,4 +0,0 @@
-[[!meta title="sider med mærkat åbenthus"]]
-
-[[!inline pages="tagged(åbenthus)" actions="no" archive="yes"
-feedshow=10]]
diff --git a/tankekort.mdwn b/tankekort.mdwn
index 22934cf1..31c2b12f 100644
--- a/tankekort.mdwn
+++ b/tankekort.mdwn
@@ -1,72 +1,74 @@
-#Tankekort   
+# Tankekort
 
-*Tankekort* er smukke kort med udsagn, som udfordrer dine tanker.    
+[[!img gennemfoerer.jpg size=300x]]
 
-Formålet med *Tankekort* er, at den, der ser på tekst og billede, skal "tanke op" for at få det godt, bedre eller endnu bedre.   
+Smukke kort med positive selvbekræftelser, der udfordrer dine tanker.
 
-Ordene på *Tankekortene* skal blive til virkelighed - eller - give dig forståelse for, hvad der ligger imellem dine nuværende tankeformer og kortets ord.
-
-
-
-[[!template id=note text="
-
-
-I oktober og november 2011 kan du købe Tankekort til ”efterårspris”:    
-13 Tankekort + forsendelse for: 150 kr.    
-eller   
-3 x 13 Tankekort + forsendelse for: 400 kr.    
-De 13 Tankekort er pakket pænt i en lille pose.    
-"]]
-
-
----
-
-
-*Tankekortene* fremstår i den trykte version smukke og klare - uden vandmærker.   
-
-
-[[!img oktober.jpg size=300x]]
-
-
-[[!img september.jpg size=300x]]   
+[[!more linktext="læs mere..." text="""
+Formålet med *Tankekort* er, at den, der ser på tekst og billede,
+skal "tanke op" for at få det godt, bedre eller endnu bedre.
 
+Ordene på *Tankekortene* skal blive til virkelighed - eller give
+dig forståelse for, hvad der ligger imellem dine nuværende tankeformer
+og kortets ord.  
 
 
+## Brug Tankekort til
 
-[[!more linktext="læs mere..." text="""
+* din personlige udvikling
+* som åbning for samtale
+* bogmærker
+* at have i din pung, på dit køleskab eller på din opslagstavle
+* det lille ekstra, når du giver gaver
+
+Vælg aktuelt mellem følgende kort:
+
+[[!img gennemfoerer.jpg size=300x]]
+[[!img sekund.jpg size=300x]]
+[[!img sersmukt.jpg size=300x]]
+[[!img godtid.jpg size=300x]]
+[[!img altgodt.jpg size=300x]]
+[[!img rigtoggodt.jpg size=300x]]
+[[!img vidunderlig.jpg size=300x]]
+[[!img kali.jpg size=300x]]
+[[!img nu.jpg size=300x]]
+[[!img fremskridt.jpg size=300x]]
+[[!img goer.jpg size=300x]]
+[[!img ved.jpg size=300x]]
+[[!img rig.jpg size=300x]]
+[[!img godnok.jpg size=300x]]
+[[!img gaargodt.jpg size=300x]]
+[[!img smuk.jpg size=300x]]
 
+*Tankekortene* har størrelse som et visitkort: 9 cm brede og ca. 5 cm høje.  
+*Tankekortene* fremstår i den trykte version uden vandmærker.  
+*Tankekortene* er udformet af grafisk designer [[Siri Reiter|http://sirireiter.dk/siri/]].  
 
-[[!img august.jpg size=300x]]
+**Pris** pr. stk.: 20 kr. (+ forsendelse 20 kr).   
 
-[[!img vidunderlig.jpg size=300x]]
+Alle Tankekort's tekster + ikon kan købes som [[krus|/tankekort/krus]].  
 
-[[!img lide.jpg size=300x]]
-[[!img maj.jpg size=300x]]
-[[!img april.jpg size=300x]]
-[[!img marts.jpg size=300x]]
-[[!img februar.jpg size=300x]]
-[[!img januar.jpg size=300x]]
-[[!img rig.jpg size=300x]]
-[[!img god.jpg size=300x]]
-[[!img godt.jpg size=300x]]
+Kortene   
 
-*Tankekortene* er smukt udformet af [[Grafisk Designer Siri Reiter|http://sirireiter.dk/siri/]].  
-*Tankekortene* er i kartonkvalitet og har størrelse som et visitkort = 9 cm brede og 5 cm høje.
+ * Mit liv er rigt og godt  
+ * Jeg gennemfører det jeg sætter mig for     
+ * Jeg er smuk som jeg er  
+kan også købes som [[magnet|/butik/magnet]].  
+**Pris:** 20 kr. + forsendelse.
 
-###Brug *Tankekort* til   
+"Jeg er smuk som jeg er" kan også købes som [[et lille rundt spejl|/butik/spejl]].  
+**Pris:** 30 kr. + forsendelse.   
 
+Send din bestilling til <info@birgitmaanestraale.dk>  
+og betal til min konto 3544-3544 36 59 67 i Danske Bank
 
-* din personlige udvikling   
-* som åbning for samtale
-* bogmærker   
-* at have i din pung, på dit køleskab eller på din opslagstavle   
-* det lille ekstra, når du giver gaver   
+[["Brugsanvisning"|tankekort/brug]]
 
-Pris pr. stk. = 20 kr.  
-Forsendelse = 20 kr.   
+Aftal *Introduktion til Tankekort* = Aftal at deltage i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort* Læs mere [[her|tankekort/introduktion]]  
 
+[[Få 2 gratis Tankekort|/tankekort/prioritering]] ved at prioritere de nuværende Tankekort.
 
 """]]
 
-[[!tag butik notes tankekort]]
+[[!tag butik notes tankekort introduktion foredrag]]
 [[!meta date="2010-10-17"]]
diff --git a/tankekort.pdf b/tankekort.pdf
new file mode 100644
index 00000000..431d4c5d
--- /dev/null
+++ b/tankekort.pdf
diff --git a/tankekort/altgodt.jpg b/tankekort/altgodt.jpg
new file mode 100644
index 00000000..1d0b4ad9
--- /dev/null
+++ b/tankekort/altgodt.jpg
diff --git a/tankekort/april.jpg b/tankekort/april.jpg
deleted file mode 100644
index 41fa1944..00000000
--- a/tankekort/april.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/august.jpg b/tankekort/august.jpg
deleted file mode 100644
index 2ddccc27..00000000
--- a/tankekort/august.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/brug.mdwn b/tankekort/brug.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..e3808336
--- /dev/null
+++ b/tankekort/brug.mdwn
@@ -0,0 +1,55 @@
+# Tankekort er et redskab til ”at tanke op” for at få det godt, bedre eller endnu bedre
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Formålet med ordene på Tankekort er, at de skal være eller blive sande.
+
+På vejen til, at ordene på et Tankekort går i opfyldelse, altså bliver sande, har du
+mulighed for at lære noget om dig selv.
+
+Ved at se på, tænke og måske sige ordene, der står på et Tankekort, højt,
+har du mulighed for, at lære dig selv og dine muligheder bedre at kende.
+
+Når du har erfaring med at anvende Tankekort, kan du bruge dem til at
+fastholde din klarhed, din tro på dig selv og din tro på at løsninger er mulige.
+
+På din rejse med Tankekort har du mulighed for at øge din opmærksomhed.
+
+Når du øger din opmærksomhed, vil du blive mere og mere opmærksom på, at
+det du tænker bliver din virkelighed.
+
+Når du opmærksomt og bevidst holder dit fokus på ordene på et Tankekort, så
+har du også mulighed for - positivt - at blive bekræftet i at ”som du siger,
+sådan er det”. Eller sagt med andre ord: Du vil igen og igen opleve øjeblikke,
+hvor du tænker: ”der kan jeg selv se”.
+
+F.eks.
+
+* jeg er rig
+* jeg har god tid til det jeg vil
+* jeg er god nok
+* alt godt kommer til mig alle vegne fra
+
+...og hvad du ellers har dit fokus på.
+
+Tankekort, udviklet af underviser og coach Birgit Månestråle og grafisk designer [[Siri Reiter|http://sirireiter.dk/siri/]], er virksomme pga. deres enkelhed og pga. kombinationer af ord og
+illustration, som forstærker dit positive fokus.
+
+Du kan naturligvis lave dine egne Tankekort med ord du ønsker skal
+blive sande i dit liv. Slip dine drømme, din intuition og din indre klogskab løs.
+Skriv på hvad du synes. Tegn eller brug udklip - så det, du gerne vil, bliver synligt for dig.
+
+Følg med på siden om [[Tankekort|/tankekort]] for at se vores nyeste tiltag.
+
+## Bemærk
+For nogle brugere af Tankekort vil oplevelsen af succes og fremgang være langsom.    
+Hvis det gælder for dig, vil det være en god idé at lære mere om virkningsmekanismer
+for Positive Selvbekræftelser, Visualisering og Bevidst Positiv Tænkning.
+
+Vil du holdes orienteret om dine muligheder for at lære mere, så sig ”ja tak” til
+[[Birgit Månestråles Nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>
+
+Køb Tankekort som kort, magneter, spejle og krus [[her.|/tankekort]]     
+
+[[Se denne tekst som flyer.|tankekort.pdf]]  
+
+[[!tag notes tankekort brugsanvisning]]
diff --git a/tankekort/februar.jpg b/tankekort/februar.jpg
deleted file mode 100644
index 3276dd4e..00000000
--- a/tankekort/februar.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/formaal.mdwn b/tankekort/formaal.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..068be851
--- /dev/null
+++ b/tankekort/formaal.mdwn
@@ -0,0 +1,18 @@
+#Formålet med Tankekort
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Formålet med Tankekort er "at tanke op" samt at holde et positivt fokus.  
+Ordene på Tankekortene har til formål "at blive til virkelighed".
+
+Teksten: *Det går godt* har til formål at bekræfte sig selv.  
+
+Idéen er, at vi ved at tænke og sige: *Det går godt* påvirker os selv og
+hinanden til at tiltrække oplevelser og erfaringer, som bekræfter
+*at det går godt*.
+
+Og, hvis det ikke er sandt netop nu, så kan vi, ved at tænke og sige:
+"*Det går godt*", og derved - fortsat - ønske *at det går godt*,
+åbne vores bevidsthed for *at det snart eller på et tidspunkt* går godt.
+
+Vores fokus og vores insisteren samt vores øgede opmærksomhed vil
+tiltrække oplevelser og øjeblikke hvor "det vi siger er sandt".
diff --git a/tankekort/fremskridt.jpg b/tankekort/fremskridt.jpg
new file mode 100644
index 00000000..3cb8d5ce
--- /dev/null
+++ b/tankekort/fremskridt.jpg
diff --git a/tankekort/gaargodt.jpg b/tankekort/gaargodt.jpg
new file mode 100644
index 00000000..2f33126b
--- /dev/null
+++ b/tankekort/gaargodt.jpg
diff --git a/tankekort/gennemfoerer.jpg b/tankekort/gennemfoerer.jpg
new file mode 100644
index 00000000..7a19a3f5
--- /dev/null
+++ b/tankekort/gennemfoerer.jpg
diff --git a/tankekort/god.jpg b/tankekort/god.jpg
deleted file mode 100644
index 50c50d03..00000000
--- a/tankekort/god.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/godnok.jpg b/tankekort/godnok.jpg
new file mode 100644
index 00000000..16e118b3
--- /dev/null
+++ b/tankekort/godnok.jpg
diff --git a/tankekort/godt.jpg b/tankekort/godt.jpg
deleted file mode 100644
index 1ceebe85..00000000
--- a/tankekort/godt.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/godtid.jpg b/tankekort/godtid.jpg
new file mode 100644
index 00000000..dae64481
--- /dev/null
+++ b/tankekort/godtid.jpg
diff --git a/tankekort/goer.jpg b/tankekort/goer.jpg
new file mode 100644
index 00000000..2913e073
--- /dev/null
+++ b/tankekort/goer.jpg
diff --git a/tankekort/intro_hilleroed.mdwn b/tankekort/intro_hilleroed.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..c6c21edc
--- /dev/null
+++ b/tankekort/intro_hilleroed.mdwn
@@ -0,0 +1,43 @@
+#Indbydelse til    
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+Fordybelse, information, samtale, spørgsmål og svar i    
+*Den lille dagligstue*    
+ved siden af   
+*Madkunsten* i Helsingørsgade 22 i Hillerød   
+
+torsdag den 6. februar 2014 fra kl. 15 til 17   
+
+hvor du kan høre om   
+
+* Tankekort – hvad er det og hvordan bruges de   
+* Bevidst Positiv Tænkning – hvorfor og hvordan   
+samt   
+* få svar på spørgsmål.   
+
+Pris cirka 200 kroner pr. person, som betales ved fremmøde, således:   
+
+1.	Køb noget at drikke og spise i Madkunsten. F.eks. en kop kaffe til 15 kroner, eller både kaffe og kage for i alt 35 kr., eller et stykke smørrebrød for 14 kr.   
+2.	Betal 150 kr. for at deltage i workshoppen. De 75 kr. går til Madkunstens Afrikaprojekt.   
+
+Vi kan højst være 10 deltagere.   
+
+Tilmeld dig forud ved at sende en e-mail med dit navn og telefonnummer til:   
+
+<birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+eller ved at ringe på tlf. 70 20 09 58.   
+
+Vil du læse mere om Tankekort, gå til:    
+<http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/>   
+eller   
+<http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/introduktion/>   
+
+Vil du læse om Madkunstens Afrikaprojekt, gå til:   
+<http://hilleroed.lokalavisen.dk/salg-af-smoerrebroed-giver-fattige-afrikanske-boern-mad-/20111024/artikler/710249901>   
+
+Tilmelding til arrangementet torsdag den 6. februar 2014 
+fra 15-17 sker ved at ringe på tlf. 70 20 09 58 eller ved at skrive til: 
+<birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+
+[[!tag notes]]
diff --git a/tankekort/januar.jpg b/tankekort/januar.jpg
deleted file mode 100644
index 5de61fcd..00000000
--- a/tankekort/januar.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/kali.jpg b/tankekort/kali.jpg
new file mode 100644
index 00000000..d3c4f5f3
--- /dev/null
+++ b/tankekort/kali.jpg
diff --git a/tankekort/kop1.jpg b/tankekort/kop1.jpg
new file mode 100644
index 00000000..6c1d873b
--- /dev/null
+++ b/tankekort/kop1.jpg
diff --git a/tankekort/kop2.jpg b/tankekort/kop2.jpg
new file mode 100644
index 00000000..941523a7
--- /dev/null
+++ b/tankekort/kop2.jpg
diff --git a/tankekort/kop3.jpg b/tankekort/kop3.jpg
new file mode 100644
index 00000000..11bdaaad
--- /dev/null
+++ b/tankekort/kop3.jpg
diff --git a/tankekort/krus.mdwn b/tankekort/krus.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..a881b65e
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus.mdwn
@@ -0,0 +1,48 @@
+# Krus med Tankekortmotiv
+
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img tankekort/kop2.jpg alt="krus" size=400x]]
+
+Tank op på flere måder med et krus med din Tankekorts-yndlingsbekræftelse på.
+
+[[Læs mere|krus]]
+
+"""
+else="""
+Få din Tankekorts-yndlingsbekræftelse på et krus, så du kan forstærke din gode
+tanke, når du bruger dit krus til at drikke af, eller når du ser på
+tanken, fordi du har valgt at bruge kruset til dine skriveredskaber, blomster
+eller andet.
+
+[[!img kop3.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img kop2.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img kop1.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img nu.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img altgodt.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img nyder.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img tid.jpg alt="krus" size=400x]]
+[[!img tid_stor.jpg alt="krus" size=400x]]
+
+[[Vælg mellem 17 motiver - se de 16 her|/tankekort]]   
+Nr. 17 er blå tekst med en kat som ikon med teksten: Jeg er min egen bedste ven.   
+
+## Sådan bestiller du
+
+ * Vælg [[Tankekorts-tekst|/tankekort]]    
+ * Send en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> hvori du skriver den
+ønskede tekst samt oplysning om den adresse, som dit eller dine krus skal sendes til   
+ * Betal 125 kr. pr. krus + forsendelse til konto 3544 - 35 44 36 59 67 i Danske Bank
+ * Påfør din betaling dit navn og dit telefonnummer.   
+
+*NB*  
+Leveringstiden kan være op til en måned. Bestil i god tid, så du er sikker på at have dit krus til den dato, du ønsker det.
+
+*Forsendelse/indpakning*: 20 kr. + aktuel porto efter aftale med dig. Måske ønsker du selv at afhente dit krus i Fredensborg eller få det overdraget i forbindelse med en aktivitet.
+
+
+Bestil via <info@birgitmaanestraale.dk>   
+
+"""]]
+
+[[!tag notes butik tankekort krus merchandise]]
diff --git a/tankekort/krus/altgodt.jpg b/tankekort/krus/altgodt.jpg
new file mode 100644
index 00000000..89ddaf45
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/altgodt.jpg
diff --git a/tankekort/krus/for360.jpg b/tankekort/krus/for360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..e278e9d6
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/for360.jpg
diff --git a/tankekort/krus/godt.png b/tankekort/krus/godt.png
new file mode 100644
index 00000000..3f5758c8
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/godt.png
diff --git a/tankekort/krus/godt360.jpg b/tankekort/krus/godt360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..f33f10cc
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/godt360.jpg
diff --git a/tankekort/krus/krus.gif b/tankekort/krus/krus.gif
new file mode 100644
index 00000000..b432d0aa
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/krus.gif
diff --git a/tankekort/krus/nu.jpg b/tankekort/krus/nu.jpg
new file mode 100644
index 00000000..3bde1287
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/nu.jpg
diff --git a/tankekort/krus/nu.png b/tankekort/krus/nu.png
new file mode 100644
index 00000000..df5b20be
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/nu.png
diff --git a/tankekort/krus/nu360.jpg b/tankekort/krus/nu360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..fd668fb9
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/nu360.jpg
diff --git a/tankekort/krus/nyder.jpg b/tankekort/krus/nyder.jpg
new file mode 100644
index 00000000..fceed6a0
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/nyder.jpg
diff --git a/tankekort/krus/nyder.png b/tankekort/krus/nyder.png
new file mode 100644
index 00000000..eedf5b32
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/nyder.png
diff --git a/tankekort/krus/nyder360.jpg b/tankekort/krus/nyder360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..cb5d8503
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/nyder360.jpg
diff --git a/tankekort/krus/tid.jpg b/tankekort/krus/tid.jpg
new file mode 100644
index 00000000..10b16fd1
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/tid.jpg
diff --git a/tankekort/krus/tid.png b/tankekort/krus/tid.png
new file mode 100644
index 00000000..2b723801
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/tid.png
diff --git a/tankekort/krus/tid360.jpg b/tankekort/krus/tid360.jpg
new file mode 100644
index 00000000..9234ee55
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/tid360.jpg
diff --git a/tankekort/krus/tid_stor.jpg b/tankekort/krus/tid_stor.jpg
new file mode 100644
index 00000000..286dfebb
--- /dev/null
+++ b/tankekort/krus/tid_stor.jpg
diff --git a/tankekort/lide.jpg b/tankekort/lide.jpg
deleted file mode 100644
index f86dd480..00000000
--- a/tankekort/lide.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/maj.jpg b/tankekort/maj.jpg
deleted file mode 100644
index 14ceeaca..00000000
--- a/tankekort/maj.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/marts.jpg b/tankekort/marts.jpg
deleted file mode 100644
index f2c0e2a7..00000000
--- a/tankekort/marts.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/november.jpg b/tankekort/november.jpg
deleted file mode 100644
index 6d9ed44e..00000000
--- a/tankekort/november.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/nu.jpg b/tankekort/nu.jpg
new file mode 100644
index 00000000..21bbe160
--- /dev/null
+++ b/tankekort/nu.jpg
diff --git a/tankekort/nyder.jpg b/tankekort/nyder.jpg
new file mode 100644
index 00000000..4c19a33f
--- /dev/null
+++ b/tankekort/nyder.jpg
diff --git a/tankekort/oktober.jpg b/tankekort/oktober.jpg
deleted file mode 100644
index 1467c2f0..00000000
--- a/tankekort/oktober.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/rig.jpg b/tankekort/rig.jpg
index f4faf4a9..45f725b6 100644
--- a/tankekort/rig.jpg
+++ b/tankekort/rig.jpg
diff --git a/tankekort/rigtoggodt.jpg b/tankekort/rigtoggodt.jpg
new file mode 100644
index 00000000..6778cb9f
--- /dev/null
+++ b/tankekort/rigtoggodt.jpg
diff --git a/tankekort/sekund.jpg b/tankekort/sekund.jpg
new file mode 100644
index 00000000..090cd6fd
--- /dev/null
+++ b/tankekort/sekund.jpg
diff --git a/tankekort/september.jpg b/tankekort/september.jpg
deleted file mode 100644
index 827fdba1..00000000
--- a/tankekort/september.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/sersmukt.jpg b/tankekort/sersmukt.jpg
new file mode 100644
index 00000000..59d06501
--- /dev/null
+++ b/tankekort/sersmukt.jpg
diff --git a/tankekort/smuk.jpg b/tankekort/smuk.jpg
index 97522260..dd093274 100644
--- a/tankekort/smuk.jpg
+++ b/tankekort/smuk.jpg
diff --git a/tankekort/stjernen.jpg b/tankekort/stjernen.jpg
deleted file mode 100644
index 143d6f4d..00000000
--- a/tankekort/stjernen.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/sund.jpg b/tankekort/sund.jpg
deleted file mode 100644
index 9ccd1e38..00000000
--- a/tankekort/sund.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/tid.jpg b/tankekort/tid.jpg
deleted file mode 100644
index aa87ebbf..00000000
--- a/tankekort/tid.jpg
+++ /dev/null
diff --git a/tankekort/ved.jpg b/tankekort/ved.jpg
new file mode 100644
index 00000000..bed6f478
--- /dev/null
+++ b/tankekort/ved.jpg
diff --git a/tankekort/vidunderlig.jpg b/tankekort/vidunderlig.jpg
index 39fc198f..d42d8a5f 100644
--- a/tankekort/vidunderlig.jpg
+++ b/tankekort/vidunderlig.jpg
diff --git a/tankevending.mdwn b/tankevending.mdwn
deleted file mode 100644
index 96aa1b9e..00000000
--- a/tankevending.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,52 +0,0 @@
-# Tankevending
-
-[[!if test="included()" then="""
-
-[[!inline pages="tankevending/intro"]]
-
-"""
-else="""
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Tankevending* er fokus på at vende tanker
-samt at mærke og afklare hvad nye tanker gør ved os.   
-
-
-[[!template id=note text="
-
-## Få en Positiv Selvbekræftelse i din indbakke   
-en hver dag fra den 1. i den måned du er klar til at opleve hvad der sker i dit indre og i dit ydre.   
-
-Læs mere her:
-<http://www.birgitmaanestraale.dk/tankevending/30bekraeftelser1/>
-
-"]]
-
-- - -
-
-
-[[!template id=note text="
-
-Workshoppen *Tankevending i Praksis* foregår når du og andre er interesserede. For datoaftale og yderligere oplysninger send mail til: <info@birgitmaanestraale.dk>
-"]]
-
-##Ingredienserne i Tankevending
-
-* Samtale og interview: Hvilke tanker vil du gerne vende
-* Afklaring og afprøvning af mulige nye tankeformer
-* Lytning og samtale omhandlende indvendinger imod de nye tankeformer
-* Formulering af Positive Selvbekræftelser
-* Samtale om reaktioner
-* Evt. introduktion til Listeteknik, Drivhusmetoden og Katarsisskrivning
-* Hjemmeopgaver. F.eks. at Skrive Positiv Dagbog eller at holde øje med dine fremskridt
-
-[[Se eksempler på Tankevending her|eksempler]]
-
-"""]]   
-
-
-[[!tag grupper]]
-
-
-
diff --git a/tankevending/24august2011.mdwn b/tankevending/24august2011.mdwn
deleted file mode 100644
index f3c3fdfd..00000000
--- a/tankevending/24august2011.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,45 +0,0 @@
-#Dine Tanker Tæller
-[[!if test="included()" then="""
-[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
-Tankevending i praksis
-
-[[Deltag i workshoppen i Fredensborg onsdag den 24. august 2011|tankevending/24august2011]]
-
-"""
-else="""
-[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
-Tænk det du *gerne* vil!  
-Få hjælp hertil -  
-ved at deltage i workshoppen *Tankevending i Praksis*
-
-*Onsdag den 24. august 2011 fra kl. 13 til kl. ca. 16 i Fredensborg.*
-
-Her får du inspiration og redskaber til at finde og nå dine mål
-
- * som måske er, at være god, bedre eller endnu bedre til noget
- * eller at få det godt, bedre eller endnu bedre
-
-Gennem samtale om, hvad du tænker, skriveøvelser, som hjælper dig til
-at være helt klar over hvad du gerne vil, formulering af Positive
-Selvbekræftelser m.v. går du fra workshoppen med enkle redskaber og
-et klart fokus på hvad dit næste skridt er, og hvordan du skal tage det
-- for at få og nå det du gerne vil.
-
-Prisen for at være med er 600 kroner, som forudbetales via
-konto: 3544-35 44 36 59 67, eller 750 kroner hvis du vælger at betale
-ved fremmøde.
-
-Workshoppen afholdes når minimum 3 forudbetaler detagergebyret. Der er
-plads til 5 deltagere.   
-
-For at sikre dig en af de 5 ledige pladser sender du en e-mail til
-<info@birgitmaanestraale.dk> hvorefter du får oplyst adressen, hvor vi mødes.   
-
-*Tilmeld dig senest den 16. august kl. 23.59*
-
-Har du spørgsmål før du tilmelder dig - send dem til <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-Læs mere om Tankevending - her: <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankevending>
-
-"""]]
-[[!tag notes tankevending workshop tema livskvalitet]]
diff --git a/tankevending/25._maj_2011.mdwn b/tankevending/25._maj_2011.mdwn
deleted file mode 100644
index 942f9b72..00000000
--- a/tankevending/25._maj_2011.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,28 +0,0 @@
-#DINE TANKER TÆLLER
-
-##Tænk det du GERNE vil !
-
-##Få hjælp hertil -     
-ved at deltage i workshoppen: *Tankevending i Praksis*
-
-
-*onsdag den 25. maj 2011 fra kl. 13 til kl. ca.16 i Fredensborg.*
-
-Her får du inspiration og redskaber til at finde og nå dine mål   
-*	som måske er, at være god, bedre eller endnu bedre til noget    
-  eller   
-*	at få det godt, bedre eller endnu bedre.
-
-Gennem samtale om, hvad du tænker, skriveøvelser, som hjælper dig til at være helt klar over hvad du gerne vil, formulering af Positive Selvbekræftelser m.v. - går du fra workshoppen med enkle redskaber og et klart fokus på hvad dit næste skridt er, og hvordan du skal tage det - for at få og nå det du gerne vil.
-
-Prisen for at være med er 600 kroner, som forudbetales via konto: 3544-35 44 36 59 67 - eller - 750 kroner hvis du vælger at betale ved fremmøde.   
-
-Workshoppen afholdes når minimum 3 forudbetaler detagergebyret.  Der er plads til 5 deltagere.
-
-For at sikre dig en af de 5 ledige pladser sender du en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk> hvorefter du får oplyst adressen, hvor vi mødes.
-
-Har du spørgsmål før du tilmelder dig - send dem til <info@birgitmaanestraale.dk>   
- Læs mere om Tankevending - her: <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankevending>.
-
-
-[[!tag tankevending aktiviteter]]
diff --git a/tankevending/30bekraeftelser1.mdwn b/tankevending/30bekraeftelser1.mdwn
deleted file mode 100644
index b6c945e8..00000000
--- a/tankevending/30bekraeftelser1.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,65 +0,0 @@
-# 30 Positive Selvbekræftelser
-[[!if test="included()" then="""
-
-Få 30 Positive Selvbekræftelser for 300 kroner via e-mail - for "at se hvad det gør ved dig" !    
-Begynd den 1. i den måned du er klar til at gå på opdagelse i dit indre og i dit ydre.
-
-[[Læs mere her|tankevending/30bekraeftelser1]]
-"""
-else="""
-[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
-
-Sig ja ved at sende en e-mail til: <info@birgitmaanestraale.dk>   
-og   
-ved at indbetale 300 kroner til konto: 3544-35 44 36 59 67.
-
-I modtagerfeltet skriver du – dit navn + PS modul 1.
-
-Når du har indbetalt dine 300 kroner, send også en e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk>
-
-For dine 300 kroner, får du også adgang til   
-
-* at ”spørge om alt” - generelt om at anvende Positive Selvbekræftelser   
-samt   
-* at delagtiggøre mig i hvad det gør ved dig at modtage Dagens Positive Selvbekræftelse.   
-
-Du må spørge og berette om dine erfaringer fra dag et.
-
-Ved at sige ja til denne mulighed:
-*30 Positive Selvbekræftelser – en hver dag via e-mail
-PLUS mulighed for at spørge om Positive Selvbekræftelser generelt*,
-udfordrer du dig selv til at ha' det godt, bedre eller endnu bedre.
-Og fordi du gør det, vil du *se*, at "det du si'r til dig selv" -
-bliver din sandhed. Eller du vil opdage "hvad der ligger imellem din
-nuværende tankeform og den du bekræfter". Med din nye viden kan du
-tage et skridt i den retning du gerne vil.
-
-##Positive Selvbekræftelser
-
-Positive selvbekræftelser er et redskab til at udvikle os personligt –
-og fagligt.
-
-En Positiv Selvbekræftelse er et udsagn, som er 100 % positivt – formuleret
-i nutid, som om det allerede er sandt.
-
-At formulere en Positiv Selvbekræftelse er, som at så et frø.
-
-At fokusere på en Positiv Selvbekræftelse, ved at tænke, sige, skrive, synge,
-råbe, hviske... den, er, som at sørge for at vores frø vokser.
-
-Det vi giver opmærksomhed vokser.
-
-Først vælger vi et frø.  
-Herefter passer vi det  
-og  
-”der kan vi selv se” at vi får det vi ønsker os/ det vi siger og tænker...
-(det vi har sået)...
-
-Eller vi må gøre noget ved det ukrudt, som viser sig, eller vi må vande   -   eller gøde.   
-
----
-Ønsker du inspiration til ”at vide mere” om Positive Selvbekræftelser,
-send mig en e-mail og du vil - gratis - få forslag til bøger
-som omhandler dette spændende vidensfelt. Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk>
-"""]]
-[[!tag notes selvbekraeftelser selvudvikling livskvalitet]]
diff --git a/tankevending/eksempler.mdwn b/tankevending/eksempler.mdwn
deleted file mode 100644
index 29dd2fc5..00000000
--- a/tankevending/eksempler.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,19 +0,0 @@
-#Eksempler på Tankevending   
-Jeg har ikke tid —> *Jeg har tid, fordi jeg ta'r tid*  
-Jeg er ikke god nok —> *Jeg ER god nok*  
-Jeg kan ikke finde ud af… —> *Jeg kan finde ud af …*  
-Jeg kan ikke li’ mig selv —> *Jeg kan li’ mig selv*  
-Jeg er for tyk —> *Jeg har den for mig perfekte vægt og form*  
-Jeg er for langsom —> *Jeg accepterer mit eget tempo*  
-Jeg er ikke god nok —> *Min vejrtrækning er god/ Jeg værdsætter selv mig selv/ Jeg synes selv jeg er god til… +… + …*  
-Jeg glemmer tit —> *Min hukommelse er god*  
-Jeg har ingen venner —> *Jeg er min egen bedste ven/ Andre kan godt li’ mig/ Jeg lægger mærke til andres venlighed/ Jeg tør være venlig mod andre/ Jeg øver mig i at give komplimenter/ Jeg øver mig i at modtage komplimenter*  
-Jeg føler mig ensom —> *Jeg "gør noget" for at møde andre/ Andre vil GERNE være sammen med mig/ Jeg kan li’ at være sammen med mig selv/ Jeg nyder mit eget selskab/ Tid med mig selv er det bedste jeg ved*  
-Min økonomi er dårlig —> *Min økonomi er god*  
-Jeg hader mit arbejde —> *Jeg er god til at skabe gode øjeblikke*  
-Jeg er bekymret for fremtiden —> *Jeg har tillid til min fremtid*  
-Jeg er ofte bekymret —> *Jeg er oftest tillidsfuld*  
-Det går dårligt —> *Det går godt*  
-
----
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale om *Tankevending i Praksis* - kun for dig - eller sammen med andre. I din by eller min - eller centralt for os begge.
diff --git a/tankevending/icon.png b/tankevending/icon.png
deleted file mode 100644
index 593a9f85..00000000
--- a/tankevending/icon.png
+++ /dev/null
diff --git a/tankevending/intro.mdwn b/tankevending/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index dd246267..00000000
--- a/tankevending/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,9 +0,0 @@
-#Tankevending - hvad er det?
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-*Tankevending* er fokus på at vende tanker  
-samt at mærke og afklare hvad nye tanker gør ved os.
-
-[[Læs mere|tankevending]]
-
-[[!tag intro]]
diff --git a/tankevending/sidebar.mdwn b/tankevending/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index bce770ec..00000000
--- a/tankevending/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,8 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Til forsiden|/index]]
diff --git a/tankevending/tankevending_halvpris.mdwn b/tankevending/tankevending_halvpris.mdwn
deleted file mode 100644
index 15b393a8..00000000
--- a/tankevending/tankevending_halvpris.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1 +0,0 @@
-FIXME>> tilføj tekst.
diff --git a/tankevending/topbar.mdwn b/tankevending/topbar.mdwn
deleted file mode 100644
index 5821ee5b..00000000
--- a/tankevending/topbar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,5 +0,0 @@
-* [[Tankekort]]
-* [[Bordkalender|kalender2011]]
-* [[Butik]]
-* [[Blog]]
-* [[Kontakt]]
diff --git a/temamoeder.mdwn b/temamoeder.mdwn
index b2a87137..c2f59c6c 100644
--- a/temamoeder.mdwn
+++ b/temamoeder.mdwn
@@ -2,27 +2,50 @@
 
 [[!if test="included()" then="""
 
-[[!inline pages="temamoeder/intro"]]
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Få nye indsigter, færdigheder og oplevelser sammen med dine venner,
+kolleger eller familie.
+
+*Jeg viser hvordan du kan* lære i en atmosfære hvor smil og spørgsmål
+er tilladte, og hvor erfaringsudveksling og praktiske øvelser eller
+faktiske eksempler øger forståelsen.
+
+[[Læs mere|temamoeder]]
 
 """
 else="""
 
-# OplevelsesTemamøder
-Et *OplevelsesTemamøde* er et møde, hvor vi mødes - om et tema - for at opleve hvad der sker, når vi fordyber os i temaet OG udveksler tanker, følelser og erfaringer undervejs.
+## OplevelsesTemamøder
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+Et *OplevelsesTemamøde* er et møde, hvor vi mødes - om et tema -
+for at opleve hvad der sker, når vi fordyber os i temaet og udveksler
+tanker, følelser og erfaringer undervejs.
+
+Deltagelse i et OplevelsesTemamøde giver dig viden om det tema, du har valgt, på en "alvorlig måde" i et mix af fakta med rum til at udveksle livserfaringer - 
+i en stemning af lethed.
+
+[[OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]] er i kategorien *Edutainment*.
+Edutainment er et engelsk ord, der er dannet af ordet *education*,
+som betyder læring, og ordet *entertainment*, der betyder underholdning.
 
-Deltagelse i et temamøde giver dig viden om det tema, som du har valgt, på en "alvorlig måde" i et mix af faktiske fakta, udveksling af livserfaringer samt et strejf af lethed og leg.
+*Jeg viser hvordan du kan* lære på en "løst struktureret måde", samtidig
+med at du kan være dig.  
+Er du langsom, bange eller genert, er det fint med mig. Er du nysgerrig
+og livslysten, er der også udfordringer til dig.
 
-[[OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]] er i kategorien *Edutainment*. Edutainment er et engelsk ord, som er dannet af ordet *education*, som betyder læring og ordet *entertainment*, som betyder underholdning.
+Se aktuelle priser [[her.|/temamoeder/priser]]
 
-*Jeg viser hvordan du kan* lære på en "løst struktureret måde" samtidig med at du kan være dig.  
-Er du langsom, bange eller genert, er det fint med mig. Er du nysgerrig og livslysten, er der også udfordringer til dig.
+Se oversigt over OplevelsesTemamøder [[her.|temamoeder/temaer]]   
+[[Kontakt mig|kontakt]] med forslag til tema, dato og tidsrum.  
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk> eller ring på 29 31 79 01.
 
----
-Se oversigt over 41 forskellige OplevelsesTemamøder [[her|temamoeder/temaer]]  
-[[Se uddybende beskrivelser i Idékataloget (pdf-fil)|grupper/idekatalog.pdf]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
+Ønsker du svar på spørgsmål ?  
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at
+skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, i tidsrummet 8 morgen til 8 aften, til
+<birgit.maanestraale@mail.dk>.
 
 """]]
 
-[[!tag notes temamoeder forside grupper edutainment]]
+[[!meta date="2013-01-31"]]
+[[!tag notes temamoeder grupper edutainment]]
diff --git a/temamoeder/sang_uden_musik/temamoede.mdwn b/temamoeder/acapellasang.mdwn
index 22c0a836..91141078 100644
--- a/temamoeder/sang_uden_musik/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/acapellasang.mdwn
@@ -1,15 +1,15 @@
-# OplevelsesTemamødet
+# Fællessang uden musik
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
-#Fællessang uden musik
 Når vi synger uden musik, har vi muligheden for at finde vores egen melodi - og -
 mod til at synge med den stemme vi nu har.
 
 Enkle afspændings- og vejrtrækningsøvelser indgår. Endvidere sættes fokus på tankers
 betydning for en lyd vi selv er tilfredse med.
 
-Tag den eller de sangbøger med du har.
+Tag den eller de sangbøger med, du har.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/ferie_ved_amalfi/temamoede.mdwn b/temamoeder/amalfi.mdwn
index 763ff206..3755a76f 100644
--- a/temamoeder/ferie_ved_amalfi/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/amalfi.mdwn
@@ -1,4 +1,6 @@
-# Ferie ved Amalfi.    
+# Ferie ved Amalfi
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
 Indtryk fra 7 års månedlange sommerferier med udgangspunkt i bjergbyen Scala ved turistbyen
 Ravello ved den smukke Amalfikyst cirka 1 times kørsel fra Napoli. Publikum indvies i meget
 personlige skildringer af dagligliv og seværdigheder, som f.eks. Axel Munthes hus på øen Capri,
@@ -9,7 +11,7 @@ Nyd også at høre om bjergvandringer i stilhed og stærk sol med 2 liter vand o
 som har budt på møder med gede- og fårehyrder, hyrdehunde, æsler, heste, turister og indblik i
 lokalbefolkningens gøremål og måder.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.  
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/anvend_positive_selvbekraeftelser/temamoede.mdwn b/temamoeder/anvend_positive_selvbekraeftelser/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index e3e79dae..00000000
--- a/temamoeder/anvend_positive_selvbekraeftelser/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,13 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet: Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser   
-
-Grundig gennemgang af teori med udgangspunkt i bøgerne:  
- 
-* Visualisering af Shakti Gawain
-* Visualisering med kærlighed af Elizabeth Güler
-  og   
-* Helbred dit liv af Louise L. Hay.   
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]   
diff --git a/temamoeder/bekraeftelser.mdwn b/temamoeder/bekraeftelser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..3c9e944c
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/bekraeftelser.mdwn
@@ -0,0 +1,13 @@
+# Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Grundig gennemgang af teori med udgangspunkt i bøgerne
+
+* *Visualisering* af Shakti Gawain
+* *Visualisering med kærlighed* af Elizabeth Güler
+* *Helbred dit liv* af Louise L. Hay
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/collager.mdwn b/temamoeder/collager.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..7086ac7e
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/collager.mdwn
@@ -0,0 +1,12 @@
+# Collager: Sæt billeder på dine drømme, ønsker og mål    
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+* Vi klipper, limer og rimer - og - har gode timer
+* Bring: Limstift, karton eller blankt papir (hvidt eller farvet), saks, nogle reklamer og ugeblade - OG - dine drømme
+* Få ideer til at gøre dine drømme til virkelighed.
+
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.  
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/collager/temamoede.mdwn b/temamoeder/collager/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 5b062c4e..00000000
--- a/temamoeder/collager/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,14 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-Collager:
-# Sæt billeder på dine drømme, ønsker og mål. 
-
-* Vi klipper, limer og rimer - og - har gode timer!
-* Bring: Limstift, karton eller blankt papir (hvidt eller farvet), saks, nogle reklamer og ugeblade - OG - dine drømme.    
-* Få ideer til at gøre dine drømme til virkelighed.
-
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/de_smaa_synger/temamoede.mdwn b/temamoeder/de_smaa_synger.mdwn
index af14119c..f74033fb 100644
--- a/temamoeder/de_smaa_synger/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/de_smaa_synger.mdwn
@@ -1,6 +1,5 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-# Sang efter sangbogen DE SMÅ SYNGER
+# Sang efter sangbogen: De små synger      
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
 * Nyd ”at blive som barn på ny”
 * Genkend din barndoms sange
@@ -9,7 +8,7 @@
 * Begynd på en frisk
 * Syng med - igen
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/de_smaa_synger/icon.png b/temamoeder/de_smaa_synger/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/de_smaa_synger/icon.png
diff --git a/temamoeder/din_ret_til_rigdom/temamoede.mdwn b/temamoeder/din_ret_til_rigdom.mdwn
index e5df01ba..930352a9 100644
--- a/temamoeder/din_ret_til_rigdom/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/din_ret_til_rigdom.mdwn
@@ -1,9 +1,8 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Din ret til rigdom   
+# Din ret til rigdom
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Oplæsning og samtale med udgangspunkt i Collin P. Sisson’s bog: *Din ret til rigdom*, fører os rundt om vores syn på - HVAD - rigdom er: Er det penge? Er det råderum? Er det sundhed? - Er det "det hele"...
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.  
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/dit_liv_venter/temamoede.mdwn b/temamoeder/dit_liv_venter.mdwn
index 3834788a..7ef04a86 100644
--- a/temamoeder/dit_liv_venter/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/dit_liv_venter.mdwn
@@ -1,13 +1,13 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
 # Undskyld, dit liv venter på dig
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
 Lynn Grabhorn har skrevet en bog med denne titel.
 
 Vil du ”vækkes” og provokeres til at tænke positivt - er dette tema - for dig.
 
 Oplæsning, erfaringsudveksling, smagsprøve-øvelser...
 
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+  
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/ecco.mdwn b/temamoeder/ecco.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..1d3a5714
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/ecco.mdwn
@@ -0,0 +1,15 @@
+#ECCO
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+ECCO er 99 små malerier, der ikke forestiller noget bestemt, og som inviterer til historiefortælling og udvikling af spontanitet og kreativitet.
+
+Ligesom selve livet - er ECCO ikke en konkurrence. Gennem associationer, fortælling, tegning og samtale giver ECCOkortene os muligheder for at opdage nye sider af os selv.    
+
+Har du lyst til dit eget sæt ECCO kort, kan det købes for 125 kr.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]] 
+
+[[Se aktuelle priser for Temamøder her.|/temamoeder/priser]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/ecco/temamoede.mdwn b/temamoeder/ecco/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 5e3dceb5..00000000
--- a/temamoeder/ecco/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,13 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-#ECCO
-ECCO er 99 billeder, som ikke forestiller noget bestemt, og som inviterer til historiefortælling og udvikling af spontanitet og kreativitet.  
-
-Ligesom selve livet - er ECCO ikke en konkurrence. Gennem associationer, fortælling, tegning og samtale giver ECCOkortene os muligheder for at opdage nye sider af os selv.    
-
-Har du lyst til dit eget sæt ECCO kort, kan det købes for 100 kr.
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
\ No newline at end of file
diff --git a/temamoeder/fortael_og_saelg.mdwn b/temamoeder/fortael_og_saelg.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..daba9424
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/fortael_og_saelg.mdwn
@@ -0,0 +1,43 @@
+# Fortæl og Sælg
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Medbring ting du ikke længere bruger (eller aldrig har brugt) og derfor nu er
+klar til at gi’ andre mulighed for at ha’ glæde af. Forær - eller - sælg dine medbragte ting.   
+
+Fortæl om det du har med og lær om selvværd og selvtillid og ikke mindst ”at sætte pris på sig selv”, mens du ”er på”.
+
+Undervejs inddrages opmærksomhed på ”hvad vi tænker” og evt. forslag til at tænke nye tanker.
+
+F.eks.
+
+* Jeg er god til at sætte pris på mig selv   
+* Jeg tør sige det jeg gerne vil   
+* Selvtilliden lyser ud af mig   
+* Mit selvværd er godt   
+* Jeg sætter pris på mig selv (og kan li’ mig selv, som jeg er).   
+
+Bring gangbare mønter, så det er nemt ”at lege købmand”...
+
+Varighed:	4 lektioner = cirka 3 timer   
+Deltagerantal:	6-21   
+Tid og sted:	*Fortæl og sælg* kan foregå alle ugens dage efter aftale.  
+
+F.eks.:   
+08.30-12.10   
+12.30-16.10   
+16.30-20.10	   
+17.00-20.40	   
+17.30-21.10   
+18.00-21.40.   
+
+For svar på spørgsmål eller for datoaftaler kontakt:	   
+
+Birgit Månestråle   
+Tlf. 29 31 79 01   
+<info@birgitmaanestraale.dk>   
+www.birgitmaanestraale.dk   
+
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema fortæl-og-sælg fortael_og_saelg]]
+
diff --git a/temamoeder/fortael_og_saelg/februar2014.mdwn b/temamoeder/fortael_og_saelg/februar2014.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d3e80540
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/fortael_og_saelg/februar2014.mdwn
@@ -0,0 +1,57 @@
+#Fortæl og sælg i Hillerød
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Aktuelt temamøde torsdag den 27. februar i Hillerød.
+
+Vær med! Medbring ”ting og sager” som du ”har liggende”, har fejlkøbt
+eller ikke længere bruger, samt penge, gerne mønter, til at købe
+af andre. Fortæl om det du har med og lær om selvværd og selvtillid
+og ikke mindst ”at sætte pris på sig selv”, mens du ”er på”.
+
+Undervejs inddrages opmærksomhed på ”hvad vi tænker” og evt.
+forslag til at tænke nye tanker.
+
+[[Læs mere|februar2014]]
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Lær om dig selv på en sjov måde, mens du sælger dine overflødige ting.
+
+*Medbring* ”ting og sager” som du ”har liggende”, har fejlkøbt
+eller ikke længere bruger, samt penge, gerne mønter, til at købe
+af andre. Fortæl om det du har med og lær om selvværd og selvtillid
+og ikke mindst ”at sætte pris på sig selv”, mens du ”er på”.
+
+Undervejs inddrages opmærksomhed på ”hvad vi tænker” og evt.
+forslag til at tænke nye tanker.
+
+F.eks.
+
+* Jeg er god til at sætte pris på mig selv
+* Jeg tør sige det jeg gerne vil
+* Selvtilliden lyser ud af mig
+* Mit selvværd er godt
+* Jeg sætter pris på mig selv (og kan li’ mig selv, som jeg er).
+
+Temamødet "Fortæl og sælg" finder sted *torsdag den 27. februar
+2014 fra kl. 15.00 til kl. 17.00* i *Den lille dagligstue* ved
+siden af Madkunsten, Helsingørsgade 22, 3400 Hillerød.
+
+*Pris for at være med er cirka 200 kr.*  
+75 kr. til Birgit Månestråle, 75 kr. til Madkunstens
+Afrika-projekt og noget at spise og/eller drikke, efter eget valg,
+købt i Madkunsten.
+
+Der er plads til 10 deltagere.
+
+Kom forbi og se om der er plads til dig, eller tilmeld dig forud
+hos Birgit Månestråle på e-mail: <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+"""]]
+
+[[!tag arrangement notes]]
diff --git a/temamoeder/fortael_og_saelg/temamoede.mdwn b/temamoeder/fortael_og_saelg/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 54209da5..00000000
--- a/temamoeder/fortael_og_saelg/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Fortæl og Sælg   
-
-Gennem at medbringe ting du ikke længere bruger (eller aldrig har brugt) og derfor nu er
-klar til at gi’ andre mulighed for at ha’ glæde af, ved at forære - eller - sælge disse
-”ting og sager”, lærer du om dig selv og gør erfaringer med tankeformer, selvværd og
-selvtillid gennem ”det” at sætte pris på ting.    
-
-Bring gangbare mønter, så det er nemt ”at lege købmand”...
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/fred_i_verden/temamoede.mdwn b/temamoeder/fred_i_verden.mdwn
index 9201fc2a..18ed147d 100644
--- a/temamoeder/fred_i_verden/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/fred_i_verden.mdwn
@@ -1,13 +1,12 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
 # Fred i dig selv, fred i verden
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Med udgangspunkt i Lis Andersens bog af samme navn (som findes på biblioteket under 24.1) og
 vore egne erfaringer, belyser vi begrebet FRED og perspektiver for vores egen
 sundhed og glæde, samt mulige ”større perspektiver” ved at øge vores egen fredelighed med os selv.
 
 Øvelse i at trække vores vejr - fredeligt - indgår også.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/helbred_dit_liv/temamoede.mdwn b/temamoeder/helbred_dit_liv.mdwn
index ed4398ac..795ebc04 100644
--- a/temamoeder/helbred_dit_liv/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/helbred_dit_liv.mdwn
@@ -1,13 +1,12 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Helbred dit liv   
+# Helbred dit liv
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
 Med udgangspunkt i Louise L. Hay's bog af samme navn deler vi tanker og erfaringer om,
 hvad sundhed og et godt liv er for os hver især.
 
-Oplæsning og skriveøvelser indgår. Bring notespapir og skriveredskab.   
+Oplæsning og skriveøvelser indgår. Bring notespapir og skriveredskab.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/hoejskolesange.mdwn b/temamoeder/hoejskolesange.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..1900619e
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/hoejskolesange.mdwn
@@ -0,0 +1,10 @@
+# Sange fra højskolesangbogen   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Lær nye (gamle) sange eller gensyng dem du holder af.  
+Samtale om højskoleophold og fællesskab - eller - drømme herom.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+  
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/hoejskolesange/icon.png b/temamoeder/hoejskolesange/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/hoejskolesange/icon.png
diff --git a/temamoeder/hoejskolesange/temamoede.mdwn b/temamoeder/hoejskolesange/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index a0a98847..00000000
--- a/temamoeder/hoejskolesange/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,10 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Sange fra HØJSKOLESANGBOGEN    
-* Lær nye (gamle) sange eller gensyng dem du holder af.   
-* Samtale om højskoleophold og fællesskab - eller - drømme herom
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/indblik_i_visualisering.mdwn b/temamoeder/indblik_i_visualisering.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ed0372ad
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/indblik_i_visualisering.mdwn
@@ -0,0 +1,12 @@
+# Indblik i Visualisering
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+* Hvad er Visualisering og hvad kan Visualisering bruges til
+* Introduktion til bøger om emnet
+* Oplæsning af brudstykker fra bøger og artikler
+* God tid til udveksling af erfaringer, spørgsmål og svar.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/indblik_i_visualisering/temamoede.mdwn b/temamoeder/indblik_i_visualisering/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 90609827..00000000
--- a/temamoeder/indblik_i_visualisering/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,13 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-#Indblik i Visualisering    
-
-* Hvad er Visualisering og hvad kan Visualisering bruges til.   
-* Introduktion til bøger om emnet.   
-* Oplæsning af brudstykker fra bøger og artikler.   
-* God tid til udveksling af erfaringer, spørgsmål og svar.     
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/intro.mdwn b/temamoeder/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 1eeba896..00000000
--- a/temamoeder/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,9 +0,0 @@
-#Lær gennem fælles oplevelser
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Få nye indsigter, færdigheder og oplevelser sammen med dine venner, kolleger eller familie.
-
-*Jeg viser hvordan du kan* lære gennem leg og erfaringsudveksling
-
-[[Læs mere|temamoeder]]
diff --git a/temamoeder/italiensk.mdwn b/temamoeder/italiensk.mdwn
deleted file mode 100644
index 16d3c491..00000000
--- a/temamoeder/italiensk.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,6 +0,0 @@
-#Italiensk i praksis.   
-Få praktiske erfaringer med „at turde sige noget på italiensk”.   
-Lær helt basale ord og udtryk så du kan klare dig bedre på din første tur til Italien.   
-Sig eller forstå de ord du allerede kender mere rigtigt. F.eks.: Ciabàtta, focàccia, stracciatèlla, arrivederci, quattro stagioni, panini, con carne, cappuccino,
-il fornàio, mortadella, mozzarella.   
-Få et overblik over gode lærebøger.
diff --git a/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn.mdwn b/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..038a03d8
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn.mdwn
@@ -0,0 +1,41 @@
+# Jul i glædens tegn
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Hvad ER juleglæde - for dig?  
+
+Del dine gode juleerfaringer og hør om andres i en intens og nærværende atmosfære.    
+
+Mens Jerikos rose folder sig ud, læses historien om dens herkomst og positive egenskaber.    Stjernestrimler ligger på bordet og vi hjælper hinanden med at huske på, at vi godt kan finde ud af, at lave dem.    
+De der begiver sig ud i julestjernefletningen for første gang får hjælp og vejledning.   
+At lave julehjerter er også en mulighed.   
+I et mix af samtale om hvad vi synes er godt ved julen, synger vi en eller flere julesange og hører brudstykker fra Wayne W. Dyers bog: *Jul i glædens tegn*. Bogen giver bl.a. forslag til at have en god jul indenfor vores økonomiske og tidsmæssige fornåen, samt idéer til at holde balancen - hele året.   
+
+Medbring gerne en saks og en limstift.   
+
+Varighed:   
+Cirka 3 timer = 4 lektioner   
+
+Deltagerantal:   
+6-21   
+
+Tid og sted:  
+*Jul i glædens tegn* kan foregå alle ugens dage.
+
+F.eks.:	  
+08.30-12.10   
+12.30-16.10   
+16.30-20.10	   
+17.00-20.40	   
+17.30-21.10   
+18.00-21.40.   
+
+For svar på spørgsmål eller for datoaftaler kontakt:	    
+<birgit.maanestraale@mail.dk>   
+
+
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]]
+
+For at se priser for OplevelsesTemamøder [[klik her.|/temamoeder/priser]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn/temamoede.mdwn b/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index f95d1ae1..00000000
--- a/temamoeder/jul_i_glaedens_tegn/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet Jul i Glædens tegn
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Hvad ER juleglæde - for dig?  
-Stressfri jul - hvordan?
-   
-Mens Jeriko’s rose folder sig ud, læses historien om dens herkomst og positive egenskaber.
-Stjernestrimler ligger på bordet og vi hjælper hinanden med at huske på, at vi godt kan finde ud af at flette dem.                                                               Via oplæsning af brudstykker fra Wayne W. Dyer's bog: *Jul i glædens tegn* får vi ideer til at være glade og at holde balancen - hele året.    
-
-[[Foregår 27. november 2010 - læs her|jul_i_glaedens_tegn/temamoede/mere]]
-
----
-For svar på spørgsmål eller anden dato aftale [[kontakt mig|kontakt]]
-[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/julesange.mdwn b/temamoeder/julesange.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..fb9bd249
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/julesange.mdwn
@@ -0,0 +1,13 @@
+# Julesange og - salmer
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Syng de kendte og lær nogle nye.  
+Vi synger mest på dansk, men også på engelsk, tysk og fransk
+
+
+Vælg evt. varianten: *Syng julen ud* (i januar).
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/julesange/temamoede.mdwn b/temamoeder/julesange/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index cda7ddd6..00000000
--- a/temamoeder/julesange/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,11 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Julesange og - salmer   
-
-Syng de kendte og lær nogle nye.   
-Vi synger mest på dansk, men også på engelsk, tysk og fransk
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/katarsisskrivning.mdwn b/temamoeder/katarsisskrivning.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..8bdd6ce6
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/katarsisskrivning.mdwn
@@ -0,0 +1,11 @@
+# Katarsisskrivning i teori og praksis
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Katarsis betyder renselse.  
+Du får mulighed for at afprøve hvor effektiv ”spontanskrivning” er - til at få det bedre og blive mere klar i hovedet.  
+Måske bliver du også boblende glad og får lyst til at gøre noget af alt det du drømmer om.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/katarsisskrivning/temamoede.mdwn b/temamoeder/katarsisskrivning/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index e4f6f978..00000000
--- a/temamoeder/katarsisskrivning/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,12 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Katarsisskrivning i teori og praksis    
-
-Katarsis betyder renselse.    
-Du får mulighed for at afprøve hvor effektiv ”spontanskrivning” er - til at få det bedre og blive mere klar i hovedet.    
-Måske bliver du også boblende glad og får lyst til at gøre noget af alt det du drømmer om. 
-  
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/konkurrencer.mdwn b/temamoeder/konkurrencer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..ac2f6b24
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/konkurrencer.mdwn
@@ -0,0 +1,9 @@
+# Konkurrencer og hvordan du vinder dem
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+Med udgangspunkt i Helen Hadsell's bog af samme navn, får du ideer til at udvikle din kreativitet samt at ”få hvad du ønsker” ved - først - at gøre det heelt klart, HVAD du ønsker.    
+Fokus på mod til at turde være en vinder indgår også.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+ 
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/laes_positiv_dagbog/temamoede.mdwn b/temamoeder/laes_positiv_dagbog.mdwn
index dea34e13..a4758060 100644
--- a/temamoeder/laes_positiv_dagbog/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/laes_positiv_dagbog.mdwn
@@ -1,9 +1,10 @@
-# OplevelsesTemamødet Læs Positiv Dagbog 
-Oplæsning af mine Positive Dagbøger - og, dine, hvis du vil.   
-Samt: Samtale om effekten af at SKRIVE Positiv Dagbog - HVER DAG.    
-Indblik i kunsten at lytte aktivt og ideer til at komme i gang med ”at gribe positive øjeblikke”.   
+# Læs Positiv Dagbog
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+Oplæsning af mine Positive Dagbøger - og, dine, hvis du vil.  
+Samt: Samtale om effekten af at SKRIVE Positiv Dagbog - HVER DAG.  
+Indblik i kunsten at lytte aktivt og ideer til at komme i gang med ”at gribe positive øjeblikke”.
 
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+  
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/lev_livet/temamoede.mdwn b/temamoeder/lev_livet.mdwn
index c14e3e95..928ed70f 100644
--- a/temamoeder/lev_livet/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/lev_livet.mdwn
@@ -1,10 +1,9 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-#Lev livet - og - gør dine drømme til virkelighed   
+#Lev livet - og - gør dine drømme til virkelighed
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 
 Hanne Steinicke har skrevet en bog med denne titel. Hun skriver varmt, alvorligt og humoristisk. Nyd oplæsning af brudstykker fra bogen - og - få ideer til at leve dit liv - endnu bedre - og - mere.   
 
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+  
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/lev_uden_bekymringer.mdwn b/temamoeder/lev_uden_bekymringer.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..d2ac0c05
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/lev_uden_bekymringer.mdwn
@@ -0,0 +1,9 @@
+# Lev livet uden bekymringer
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Få enkle ideer til at leve een - god - dag ad gangen. Vi læser brudstykker fra Dale Carnegies bog af samme navn, bliver inspirerede                                                                           og deler livserfaringer
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/lev_uden_bekymringer/temamoede.mdwn b/temamoeder/lev_uden_bekymringer/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 1f50d1e3..00000000
--- a/temamoeder/lev_uden_bekymringer/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,10 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Lev livet uden bekymringer
-
-Få brugbare ideer til at leve een - god - dag ad gangen. Vi læser brudstykker fra Dale Carnegies bog                                              af samme navn, bliver inspirerede                                                                           og deler livserfaringer
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/listeteknik.mdwn b/temamoeder/listeteknik.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..2b3b5239
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/listeteknik.mdwn
@@ -0,0 +1,21 @@
+#Listeteknik i teori og praksis
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Listeteknik er en meget enkel og meget virksom metode til afklaring, overblik og målsætning. Vi gør erfaringer med overskrifterne:
+
+* Hvad gør dig glad
+* Hvad kan du li’
+* Hvad kan du li’ at gøre
+m.fl.
+
+God tid til spørgsmål, svar og erfaringsudveksling.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+For aktuelle priser [[klik her.|/temamoeder/priser]]
+
+
+
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/listeteknik/temamoede.mdwn b/temamoeder/listeteknik/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 9cbe77be..00000000
--- a/temamoeder/listeteknik/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,17 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-#Listeteknik i teori og praksis    
-
-Listeteknik er en meget enkel og meget virksom metode til afklaring, overblik og målsætning. Vi gør erfaringer med overskrifterne:
-
-* Hvad gør dig glad
-* Hvad kan du li’
-* Hvad kan du li’ at gøre
-m.fl.
-
-God tid til spørgsmål, svar og erfaringsudveksling.   
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/opvaskeglaede/temamoede.mdwn b/temamoeder/opvaskeglaede.mdwn
index d4200a87..83110a47 100644
--- a/temamoeder/opvaskeglaede/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/opvaskeglaede.mdwn
@@ -1,9 +1,8 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
 # Fra opvasketraume til opvaskeglæde
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Personlige beretninger - og - gode ideer til at gøre nødvendige dagligdags opgaver på ”sjovere” måder.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/positiv_dagbog/temamoede.mdwn b/temamoeder/positiv_dagbog/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 4b557245..00000000
--- a/temamoeder/positiv_dagbog/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,28 +0,0 @@
-#OplevelsesTemamødet   
-#Skriv Positiv Dagbog   
-
-er for dig, der er parat til at undersøge hvordan et vedvarende fokus på Positive Oplevelser kan forbedre dit humør, din livsglæde og dermed din livskvalitet.
-
-Begynd med at skrive Positiv Dagbog allerede idag eller vent til du har hørt om hvordan ”det at lægge mærke til ” positive øjeblikke, ting og oplevelser - hver dag - kan ændre dit humør til det bedre og øge din evne til problemløsning generelt. Hvis du har en Positiv Dagbog - tag den med.
-
-##Indhold
-
-* Vi mødes
-* Du hører om hvordan jeg, da jeg havde det aller sværest i mit liv, oplevede overraskende positive forandringer ved at skrive mindst een Positiv ting i min Positive Dagbog HVER DAG i 3 måneder   
-* Du indvier DIN Positive Dagbog
-* Vi taler om løst og fast, som dukker op undervejs
-* Interesserede deltagere aftaler at holde kontakt med hinanden samt evt. at mødes efter 3 måneder
-
-Dette OplevelsesTemamøde kan med fordel følges af et eller flere af disse OplevelsesTemamøder
-
-* Læs Positiv Dagbog
-* Listeteknik
-* Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser
-* Indblik i Visualisering
-* Collager: Gør dine drømme, ønsker og mål - synlige!
-* Helbred dit liv
-* Lev livet
-* Undskyld, dit liv venter på dig…
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/priser.mdwn b/temamoeder/priser.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..fe5066c7
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/priser.mdwn
@@ -0,0 +1,29 @@
+# Priser for OplevelsesTemamøder   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+
+Varighed: 3 timer: 
+
+3.600 kr.*+  ved 1 deltager  
+1.800 kr. *+ pr. person ved 2 deltagere  
+1.200 kr. *+ pr. person ved 3 deltagere  
+900 kr. *+ pr. person ved 4 deltagere  
+720 kr. *+ pr. person ved 5 deltagere  
+600 kr. *+ pr. person ved 6 eller flere deltagere. 
+
+*Inviter gæster* i dit køkken, din dagligstue, på dit kontor, i jeres fælleshus, i et medborgerhus eller i et regulært mødelokale...
+
+Du bestemmer deltagerantallet mellem 1 og cirka 6 personer.
+ 
+*+ = Tillæg for transport og evt. logi.
+
+Priserne er gældende per 4. juli 2024.
+
+Læs om OplevelsesTemamøder [[her|/temamoeder]]
+
+Aftal tema og dato ved at skrive til: <birgit.maanestraale@mail.dk>  
+eller:  
+Ring på: 29 31 79 01.  
+
+
+
+[[!tag priser dagligstuemoeder oplysningsforbund mini_kursus workshop]]
diff --git a/temamoeder/salmer/temamoede.mdwn b/temamoeder/salmer.mdwn
index 0634042c..f444f828 100644
--- a/temamoeder/salmer/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/salmer.mdwn
@@ -1,11 +1,10 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-# Sange fra SALMEBOGEN   
+# Sange fra salmebogen   
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Er det pinligt at kunne li’ salmer - eller - er det smukt for dig. Hvilken melodi er den helt rigtige ?
 
 Evt. samtaler om opvækstserfaringer.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/salmer/icon.png b/temamoeder/salmer/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/salmer/icon.png
diff --git a/temamoeder/sidebar.mdwn b/temamoeder/sidebar.mdwn
index 7a9cd5ea..3f6dace5 100644
--- a/temamoeder/sidebar.mdwn
+++ b/temamoeder/sidebar.mdwn
@@ -1,11 +1,3 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Om Temamøder|intro]]
+* [[Om Temamøder|temamoeder]]
 * [[Aktuelle temaer|temaer]]
 * [[Til forsiden|index]]
-
diff --git a/temamoeder/sjove_tekster/temamoede.mdwn b/temamoeder/sjove_tekster.mdwn
index 697c7f93..014597b0 100644
--- a/temamoeder/sjove_tekster/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/sjove_tekster.mdwn
@@ -1,11 +1,10 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-#Sjove tekster
+# Sjove tekster
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Oplæsning af sjove tekster. Fokus på humor. Samtale om at le. 
 
 ER det den der ler sidst, der ler bedst? OG: Kan latter og humor helbrede?
 
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+ 
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/spejdersange/temamoede.mdwn b/temamoeder/spejdersange.mdwn
index 5b8c6409..93137078 100644
--- a/temamoeder/spejdersange/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/spejdersange.mdwn
@@ -1,12 +1,11 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
 # Spejdersange
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Kan du li’ det opmuntrende - eller - sangene til eftertanke?  
 Hvad har din spejdertid betydet for dit voksne liv?
 
-Sang og samtale
+Sang og samtale.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/spejdersange/icon.png b/temamoeder/spejdersange/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/spejdersange/icon.png
diff --git a/temamoeder/stemmecirkel/temamoede.mdwn b/temamoeder/stemmecirkel.mdwn
index e3b87d9e..e97aacdf 100644
--- a/temamoeder/stemmecirkel/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/stemmecirkel.mdwn
@@ -1,7 +1,6 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
 # Stemmecirkel
-En (af) spændende, sjov, alvorlig og forløsende oplevelse.
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
+En (af)spændende, sjov, alvorlig og forløsende oplevelse.
 
 Siddende eller liggende, som det aktuelle lokale nu indbyder til -
 synger vi vokaler (a, e, i, o, u, y, æ, ø, å), trækker vejret, synger igennem - og - oplever hvad der sker ved det.
@@ -10,7 +9,7 @@ Efterfølgende GOD tid til at samtale om oplevelsen.
 
 Bring tæppe og pude.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/stemmecirkel/icon.png b/temamoeder/stemmecirkel/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/stemmecirkel/icon.png
diff --git a/temamoeder/sunde_spiser/temamoede.mdwn b/temamoeder/sunde_spiser.mdwn
index 102b02bc..4c68e6ec 100644
--- a/temamoeder/sunde_spiser/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/sunde_spiser.mdwn
@@ -1,6 +1,5 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
 # Sunde spiser
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Ja, hvad spiser sunde egentlig? Kan du se dobbeltbetydningen i overskriften?
 
 Vær med til et interessant temamøde, hvor vi deler erfaringer om Sunde Spiser.
@@ -8,7 +7,7 @@ Vær med til et interessant temamøde, hvor vi deler erfaringer om Sunde Spiser.
 Medbring dine erfaringer - evt. opskrifter og kogebøger - OG - gerne en eller flere smagsprøver.  
 Husk notesbog til de gode ideer og informationer.
 
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+ 
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/tankevaekkende_tekster/temamoede.mdwn b/temamoeder/tankevaekkende_tekster.mdwn
index b08714ae..79f2312b 100644
--- a/temamoeder/tankevaekkende_tekster/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/tankevaekkende_tekster.mdwn
@@ -1,6 +1,5 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-#Tankevækkende Tekster
+# Tankevækkende Tekster
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 Hvorfor har du aldrig tid nok, når du hver dag får foræret 86.400 sekunder?  
 Er det fornuftigt at ta’ en taxa og lade arvingerne gå?  
 Er det sundt at bande?  
@@ -11,7 +10,7 @@ Hvor sjovt er det at være syg - eller - rig? m.m.
 Oplæsning, samtaler, menings- og erfaringsudveksling. En nærværende,
 inspirerende, lærerig og tankevækkende oplevelse.
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer.mdwn b/temamoeder/temaer.mdwn
index 053f1473..7b3e87f7 100644
--- a/temamoeder/temaer.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer.mdwn
@@ -1,54 +1,21 @@
-# OplevelsesTemamøde - temaer
+# OplevelsesTemamøder - temaer
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-Vil du se beskrivende tekster for nedenstående overskrifter [[hent Idékatalog|grupper/idekatalog.pdf]] (pdf-fil) eller tryk på det tema, du vil vide mere om.
+Vil du se beskrivende tekster for nedenstående overskrifter, så tryk på det tema, du vil vide mere om.   
+
+Læs generelt om OplevelsesTemamøder [[her.|temamoeder]]
 
 ##Bemærk
-Jeg udvikler gerne et OplevelsesTemamøder - efter dine ønsker eller behov. Skriv dine ønsker til mig på <info@birgitmaanestraale.dk>      
-
-1. [[Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan|positiv_taenkning/temamoede]]
-2. [[Skriv Positiv Dagbog|positiv_dagbog/temamoede]]
-3. [[Læs Positiv Dagbog|laes_positiv_dagbog/temamoede]]
-4. [[At turde sige noget|atsn]]
-5. [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
-6. [[Og, jeg mener hva’ jeg si’r|assertion/temamoede]]
-7. [[Tankevækkende Tekster|tankevaekkende_tekster/temamoede]]
-8. [[Årstids- og Yndlingssange|yndlingssange]]
-9. [[Sang for Glæde og Sundhed|glaedesang]]
-10. [[ECCO|Ecco/temamoede]]
-11. [[Fællessang uden musik|sang_uden_musik/temamoede]]
-12. [[Jul i Glædens tegn|jul_i_glaedens_tegn/temamoede]]
-13. [[Walk and Talk - Gå og Lyt|walk_and_talk/temamoede]]
-14. [[Bøger du og jeg holder af|boeger_du_holder_af/temamoede]]
-15. [[Indblik i Visualisering|indblik_i_visualisering/temamoede]]
-16. [[Collager: Sæt billeder på dine drømme, ønsker og mål|collager/temamoede]]
-17. [[Listeteknik i teori og praksis|listeteknik/temamoede]]
-18. [[Katarsisskrivning i teori og praksis|katarsisskrivning/temamoede]]
-19. [[Virkningsmekanismer ved at anvende Positive Selvbekræftelser|anvend_Positive_Selvbekraeftelser/temamoede]]
-20. [[Penge og personlig udvikling|penge]]
-21. [[Konkurrencer og hvordan du vinder dem|vind_i_konkurrencer/temamoede]]
-22. [[Helbred dit liv|helbred_dit_liv/temamoede]]
-23. [[Lev livet|lev_livet/temamoede]]
-24. [[Undskyld, dit liv venter på dig|dit_liv_venter/temamoede]]
-25. [[Sang efter sangbogen De små synger|de_smaa_synger/temamoede]]
-26. [[Sange efter Højskolesangbogen|hoejskolesange/temamoede]]
-27. [[Sange fra Salmebogen|salmer/temamoede]]
-28. [[Spejdersange|spejdersange/temamoede]]
-29. [[Julesange og -salmer|julesange/temamoede]]
-30. [[Sang på lige fod|lige]]
-31. [[Fred i dig selv, fred i verden|fred_i_verden/temamoede]]
-32. [[Din ret til rigdom|din_ret_til_rigdom/temamoede]]
-33. [[Lev livet uden bekymringer|lev_uden_bekymringer/temamoede]]
-34. [[Sjove tekster|sjove_tekster/temamoede]]
-35. [[Fortæl og Sælg|fortael_og_saelg/temamoede]]
-36. [[Motion for - absolut - begyndere|motion]]
-37. [[Stemmecirkel|stemmecirkel/temamoede]]
-38. [[Fra opvasketraume til opvaskeglæde|opvaskeglaede/temamoede]]
-39. [[Italiensk i praksis|italiensk]]
-40. [[Ferie ved Amalfi|ferie_ved_Amalfi/temamoede]]
-41. [[Sunde spiser|sunde_spiser/temamoede]]
+Et OplevelsesTemamøde efter dine ønsker eller behov er også en mulighed.
+Skriv dine ønsker til mig på birgit.maanestraale@mail.dk> og lad os sammen
+finde ud af, at gøre det, du ønsker, muligt.
+
+[[!inline pages="tagged(temamoeder) and tagged(tema)" archive="yes" sort="meta(title)"]]
 
 ---
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
+[[Kontakt mig|kontakt]] for aftale om tema, pris, tid og sted.   
+Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>
+
+[[!tag temamoeder oversigt]]
diff --git a/temamoeder/temaer/aktiv_lytning.mdwn b/temamoeder/temaer/aktiv_lytning.mdwn
index 725bc9ee..e661421e 100644
--- a/temamoeder/temaer/aktiv_lytning.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/aktiv_lytning.mdwn
@@ -1,22 +1,22 @@
-# OplevelsesTemamødet Aktiv Lytning 
+# Aktiv Lytning
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-*Aktiv Lytning* - hvor svært kan DET være?   
- 
-Kom og prøv!    
+*Aktiv Lytning* - hvor svært kan DET være?
 
-Vi laver enkle lytteøvelser, hvor det er muligt at blive klar over OM du 
-rent faktisk hører hvad der bliver sagt eller - om du bare venter på SELV 
-at komme til at sige noget.    
+Kom og prøv!
 
-At være god (eller bedre) til *Aktiv Lytning* 
-forbedrer din kommunikationsevne.   
- Mens du lærer, bliver din tålmodighed 
-med dig selv og andre - måske - sat på en prøve.   
- Vær med alligevel.   
- Det bli’r også sjovt.
+Vi laver enkle lytteøvelser, hvor det er muligt at blive klar over OM du
+rent faktisk hører hvad der bliver sagt - eller - om du bare venter på SELV
+at komme til at sige noget.
 
----
+At være god (eller bedre) til *Aktiv Lytning*
+forbedrer din kommunikationsevne.  
+Mens du lærer, bliver din tålmodighed
+med dig selv og andre - måske - sat på en prøve.  
+Vær med alligevel.  
+Det bli’r også sjovt.
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]  
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.  
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer/atsn.mdwn b/temamoeder/temaer/atsn.mdwn
index c1ca50b5..2db97d73 100644
--- a/temamoeder/temaer/atsn.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/atsn.mdwn
@@ -1,11 +1,19 @@
-# OplevelsesTemamødet   
+# At turde sige noget
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-#At turde sige noget 
-er for dig, der inderste inde véd AT du HAR noget at sige, men som er for langsom, for genert eller bange til at få det sagt.    
-*At turde sige noget* er også for dig, der kender til at få kolde fødder, klamme hænder eller at blive tom i hovedet på det helt forkerte tidspunkt.    
-Vær med                                     - og bliv bedre til at udtrykke dig på rette tid og sted.                                             På disse få timer vil dit selvværd og dit mod                                                        blive styrket - fordi det her er tilladt, at                                                                   du er, som du er og at du tør, det du tør.                                                                Det er endda tilladt IKKE at sige noget!   
-   
----
+Temamødet er for dig, der inderste inde véd AT du HAR noget at sige,
+men som er for langsom, for genert eller bange til at få det sagt.  
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]   
+*At turde sige noget* er også for dig, der kender til at få kolde fødder,
+klamme hænder eller at blive tom i hovedet på det helt forkerte tidspunkt.
+
+Vær med - og bliv bedre til at udtrykke dig på rette tid og sted.  
+På disse få timer vil dit selvværd og dit mod blive styrket - fordi det her er tilladt,
+at du er, som du er og at du tør, det du tør.
+
+Det er endda tilladt IKKE at sige noget!
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.  
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer/dagbog.mdwn b/temamoeder/temaer/dagbog.mdwn
deleted file mode 100644
index f88957a4..00000000
--- a/temamoeder/temaer/dagbog.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,9 +0,0 @@
-#Skriv Positiv Dagbog
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-Dette *Temamøde* har i [[Idékataloget|grupper/idekatalog.pdf]] nr. 2 og denne tekst:
-
-Skriv Positiv Dagbog. Begynd i dag eller vent til du har hørt om hvordan
-'det at lægge mærke til' positive øjeblikke, ting og oplevelser hver dag
-kan ændre dit humør til det bedre og til problemløsning generelt. Hvis du har en Positiv Dagbog - tag den med.
-
-For at aftale en dato for *Temamødet Skriv Positiv Dagbog* [[kontakt mig|kontakt]]
diff --git a/temamoeder/temaer/glaedesang.mdwn b/temamoeder/temaer/glaedesang.mdwn
index f03c0839..f32da05b 100644
--- a/temamoeder/temaer/glaedesang.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/glaedesang.mdwn
@@ -1,12 +1,12 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-# Sang for Glæde og Sundhed
+# Sang for glæde og sundhed
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-er fokus på at synge, som vi nu er og kan. Øvelser i at turde 'synge igennem' selv om det måske ikke, 
-i første omgang, lyder smukt. Samtale om perspektiver for sundhed og glæde ved at være mere modige, 
-f.eks. ved at synge, når vi har LYST.
 
----
+Oplevelsestemamødet *Sang for Glæde og Sundhed* er fokus på at synge, som vi nu er og kan.
+Øvelser i 'at turde synge igennem' selv om det måske ikke, i første omgang, lyder smukt.
+Samtale om perspektiver for sundhed og glæde ved at være mere modige, f.eks. ved at synge,
+når vi har LYST.
+
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer/glaedesang/icon.png b/temamoeder/temaer/glaedesang/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/temaer/glaedesang/icon.png
diff --git a/temamoeder/temaer/lige.mdwn b/temamoeder/temaer/lige.mdwn
index 54747289..d30e93c3 100644
--- a/temamoeder/temaer/lige.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/lige.mdwn
@@ -1,13 +1,13 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
 # Sang på lige fod
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Dette tema er for dig, der er så modig, at du tør ”være dig sammen med andre”.  
 Vi øver os nemlig i at trække vejret - og - se hvad der sker ved det.  
 Der vil være øjeblikke med stilhed, latter, gråd og måske ”skrig og skrål”.  
-Og, ja vi synger - mens vi ”lige står - lige - på vores fødder”
+Og, ja vi synger - mens vi ”lige står - lige - på vores fødder.”
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+ 
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer/lige/icon.png b/temamoeder/temaer/lige/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/temaer/lige/icon.png
diff --git a/temamoeder/temaer/motion.mdwn b/temamoeder/temaer/motion.mdwn
index 4ae2f406..1b1a0197 100644
--- a/temamoeder/temaer/motion.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/motion.mdwn
@@ -1,11 +1,10 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-# Motion for - absolut - begyndere
+#Motion for - absolut - begyndere
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Motion betyder bevægelse... Løft et øjenbryn, rok med ørerne, vip med tæerne, træk på skuldrene, træk på smilebåndet - eller rend og hop... Her må du kunne 'det' du kan. Vi samtaler om årsager til ikke at kunne komme igang. Vi slutter med liggende afspænding. Bring liggeunderlag, et tæppe samt en flaske vand. Tag også notesbog og skriveredskab med til at 'fange' de gode ideer   
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
+
+[[!tag temamoeder tema]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/temaer/penge.mdwn b/temamoeder/temaer/penge.mdwn
index 64933705..49dd5a63 100644
--- a/temamoeder/temaer/penge.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/penge.mdwn
@@ -1,10 +1,11 @@
-# OplevelsesTemamødet  
+# Penge og personlig udvikling
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-# Penge og personlig udvikling    
+Introduktion til idéen om at rigdom kan være andet end en stor mængde penge
+ - samt - introduktion til bøger - om penge, af Lisbeth Nebelong, Collin P. Sisson,
+Stuart Wilde, Sanya Roman og Duane Packer m.fl.   
 
-Introduktion til ideen om at rigdom kan være andet end en stor mængde penge - samt - introduktion til bøger - om penge, af Lisbeth Nebelong, Collin P. Sisson, Stuart Wilde, Sanya Roman og Duane Packer m.fl.   
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer/sang.mdwn b/temamoeder/temaer/sang.mdwn
index 1ee9d070..fe8211f4 100644
--- a/temamoeder/temaer/sang.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/sang.mdwn
@@ -1,4 +1,4 @@
-#Kan du li' at synge
+# Kan du li' at synge
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 har du mange muligheder med mig, Birgit Månestråle.
diff --git a/temamoeder/temaer/sang/icon.png b/temamoeder/temaer/sang/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/temaer/sang/icon.png
diff --git a/temamoeder/temaer/yndlingssange.mdwn b/temamoeder/temaer/yndlingssange.mdwn
index 6fc2f4b7..eec8a5da 100644
--- a/temamoeder/temaer/yndlingssange.mdwn
+++ b/temamoeder/temaer/yndlingssange.mdwn
@@ -1,19 +1,21 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-#Årstids- og Yndlingssange
+# Årstids- og yndlingssange
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
 Få en intens oplevelse - indeni.
 
-*Årstids- og Yndlingssange* er et intenst samvær, hvor Den Danske Sangskat - og andre sange - nydes i fællesskab.  
-Vi synger det der falder os ind: Salmer, højskolesange, børnesange, spejdersange, arbejdersange, årtidssange, julesange, fødselsdagssange  m.fl.
+*Årstids- og yndlingssange* er et intenst samvær, hvor *den danske sangskat* - og andre sange - nydes i fællesskab.  
+Vi synger det, der falder os ind: Salmer, højskolesange, børnesange, spejdersange,
+arbejdersange, årtidssange, julesange, fødselsdagssange  m.fl.
 
-Undervejs gives mulighed for samtale om hvorfor nogle af os ikke synger... ligesom enkelte enkle vejrtrækningsøvelser og andre 'sangtekniske tips' vil indgå - hvis der blandt deltagerne er interesse for det.
+Undervejs gives mulighed for samtale om, hvorfor nogle af os ikke synger ...
+ligesom enkelte enkle vejrtrækningsøvelser og andre 'sangtekniske tips' vil indgå,
+hvis der blandt deltagerne er interesse for det.
 
 Deltagerne er velkomne til at medbringe egne yndlingssange.
 
-Varighed efter aftale: 2, 2½ eller 3 timer
+Varighed efter aftale: 1 1/2, 2, 2½ eller 3 timer
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/temamoeder/temaer/yndlingssange/icon.png b/temamoeder/temaer/yndlingssange/icon.png
new file mode 100644
index 00000000..854f7c48
--- /dev/null
+++ b/temamoeder/temaer/yndlingssange/icon.png
diff --git a/temamoeder/vind_i_konkurrencer/temamoede.mdwn b/temamoeder/vind_i_konkurrencer/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 4730325e..00000000
--- a/temamoeder/vind_i_konkurrencer/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,10 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-# Konkurrencer og hvordan du vinder dem
-Med udgangspunkt i Helen Hadsell's bog af samme navn, får du ideer til at udvikle din kreativitet samt at ”få hvad du ønsker” ved - først - at gøre heelt klart HVAD du ønsker.    
-Fokus på mod til at turde være en vinder, indgår også.
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/walk_and_talk/temamoede.mdwn b/temamoeder/walk_and_talk/temamoede.mdwn
deleted file mode 100644
index 00c5cef5..00000000
--- a/temamoeder/walk_and_talk/temamoede.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,14 +0,0 @@
-# OplevelsesTemamødet
-
-#Walk and Talk - Gå og Lyt
-Vi mødes for at gå nye veje og for at gå på nye måder. Vi går en tur i snakketempo.
-Undervejs holder vi en pause for at lytte til stilheden, spise medbragte forfriskninger
-eller for at tale om det, der lige falder os ind. Vi slutter med at lytte til hinanden.
-Vi kan f.eks. sige hvordan vi har det - lige nu eller hvad der er aktuelt i vores liv -
-for tiden - eller blot - at det har været en dejlig stund... Klæd dig på efter vejret
-OG hav fodtøj på, som er godt at gå i.
-
----
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
diff --git a/temamoeder/boeger_du_holder_af/temamoede.mdwn b/temamoeder/yndlingsboeger.mdwn
index a2d523d7..699f5d44 100644
--- a/temamoeder/boeger_du_holder_af/temamoede.mdwn
+++ b/temamoeder/yndlingsboeger.mdwn
@@ -1,9 +1,8 @@
-# OplevelsesTemamødet  
-
-#Bøger du og jeg holder af    
+# Bøger du og jeg holder af
+[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]]
 En enestående og ”hurtig” måde at få kendskab til og indblik i mange gode bøger. Medbring en eller gerne flere af dine yndlingsbøger. Fortæl om bogen og HVORFOR netop den bog er god eller inspirerende for DIG. Tag notesbog med så du kan skrive titler og ideer fra de øvrige deltagere.  
 
----
+[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål.  
+[[Klik her for at komme til oversigten over OplevelsesTemamøder.|temamoeder/temaer]]
 
-[[Kontakt mig|kontakt]] for datoaftale eller svar på spørgsmål  
-[[Gå til oversigten over OplevelsesTemamøder - ved at klikke her|temamoeder/temaer]]
+[[!tag temamoeder tema]]
diff --git a/tit.mdwn b/tit.mdwn
deleted file mode 100644
index b6e2bae4..00000000
--- a/tit.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,74 +0,0 @@
-#Små skridt tit - kan føre dig vidt!
-[[!img icon.png alt="Små skridt tit" class=icon link=none]]
-
-
-*Små skridt tit* er 31 dages fokus for dig, der
-
-* ønsker at nå eller få, det du gerne vil
-* vil udvikle dig personligt eller fagligt
-* ønsker en kompetent og rummende person ved din side
-
-##Når du vælger *Små skridt tit* med mig, er du i gode hænder
-
-Jeg har siden 1985 undervist og inspireret til udvikling af kommunikationsfærdighder og udvikling af personlige ressourcer.   
-
-Min erfaring er, at vi, ved at kende vores mål OG tage små skridt tit - i den retning vi gerne vil - kan nå vores mål, når vi er villige til "at gå udviklingsvejen", som indimellem forudsætter at vi "rydder op" i gamle begrænsende tanker og erfaringer.   Vi må endvidere udvikle vores klarhed omkring hvad vi helt oprigtigt ønsker PLUS tilegne os færdigheder, som sætter os i stand til at gøre noget nyt OG være i stand til at glæde os NÅR det vi gerne vil LYKKES.
-
-Jeg har stort kendskab til de psykologiske mekanismer, som kan forhindre os i at nå vores mål, når vi går igang - samt - metoder og redskaber, der kan støtte dig i at komme videre til dit næste skridt, hvis du går istå.   
-Jeg formår endvidere at glæde mig med dig, når det du vil, lykkes.
-
-*Jeg er specialist i at komme videre ved at tage små skridt tit.*
-
-##Mine gode og praktiske erfaringer kan være til gavn for dig !
-
-[[!more linktext="Læs mere" text="""
-
-Det, du gerne vil, kan være ”alt”.
-
-*Små skridt tit* kan fx bruges til at komme i gang med det, du længe har ønsket at gøre noget ved, f.eks. at
-
- * udvikle selvtillid – ved at gøre bare lidt af det, du gerne vil turde
- * lære en ny færdighed - et sprog, f.eks.
- * være god til at gå til eksamen, holde tale eller ”sige noget – generelt”
- * tage det første skridt – eller det næste – for at skabe din egen virksomhed
-
-eller fastholde dig selv i at gøre det, du véd, du må (eller skal) gøre f.eks. at   
-
- * rydde op
- * lave selvangivelse, regnskab, budget
- * sige farvel, flytte dig fysisk eller mentalt ... tage stilling til noget, der er væsentligt for dig.
-
-Du kan vælge at sætte fokus på lige det, der er vigtigt for dig og få 31 dages ekstra fokus på hvilke skridt du kan, vil eller skal tage – nu – eller tit.
-
-Små skridt tit er 31 dages korrespondance via e-mail - for 2480 kr. (Pris april 2011) For aktuel pris se [[Prislisten|priser]]
-
-De 31 dage
-
- * kan begynde når det passer for dig og mig  
- * kan du bruge i dit tempo i en periode på højst 3 måneder
-
-*Små-skridt-tit-forløbet* begynder med en grundig introduktion:  
-Du skriver til mig hvorfor du vil deltage i forløbet og hvor vores fokus skal være. Indledningsvis får du en eller flere opgaver du skal løse, og herefter skriver du til mig hver dag – eller så snart du kan. Du skriver så kort som muligt = cirka 3 linier hver gang. Herefter giver jeg dig min umiddelbare respons. Nogle gange ”bare” et ”jeg er her for dig – signal” - andre dage et forslag, et råd, en boghenvisning, en øvelse.   
-Har du brug for flere ord, kan dit *Små-skridt-tit-forløb* kombineres
-med E-mail Coaching, eller 1-til-1 sessioner, hvor vi mødes.  
-Se mere på <http://www.birgitmaanestraale.dk/coaching>.
-
-Når du vil deltage i *Små skridt tit*
-
- * indbetaler du 2.480 kroner til min konto i Danske Bank:
-3544-3544365967  
- * sender en mail til <info@birgitmaanestraale.dk>
-med forslag til den dato der passer for dig at begynde.
-
-##Små skridt tit
-
-* gør en stor forskel
-* kan føre dig vidt  
-
-Tag dit næste skridt med [[Birgit Månestråle|<info@birgitmaanestraale.dk<]]
-
-*Jeg viser hvordan - du kan*
-
-"""]]
-
-[[!tag tit smaa_skridt e-mailcoaching coaching]]
diff --git a/tit/icon.png b/tit/icon.png
deleted file mode 100644
index 8311f641..00000000
--- a/tit/icon.png
+++ /dev/null
diff --git a/todo.mdwn b/todo.mdwn
index 9ef81d1e..a6cb7f75 100644
--- a/todo.mdwn
+++ b/todo.mdwn
@@ -1,157 +1,24 @@
-# TODO   
+# Todo
 
-# Prioritet 1   
 
-Nyt lille kort med bagside a la Tankekort   
-og, med forsidetekst således:
+Ændre telefonnummer = 29 31 79 01 i denne pdf:  
+  http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort.pdf  
+Gjort 3. september 2014
 
-4 gode vaner
+Udvikling af denne hjemmeside
 
-* Drik - mere - vand   
-* Hvil dig når du er træt   
-* Læs noget opløftende    
-* Skriv Positiv Dagbog   
+ * Implementering af vertical rhythm
+ * Mulighed for at uploade attachments
+ * Farvejustering
+ * Print styling
+ * Notebox i sidebar
+ * Styling af nyhedsbrevstilmelding
+ * Responsive design
 
-...evt. i stærk pink, da den i første omgang skal bruges til et Temamøde for støt brysterne (som har lyserød, som deres logofarve)   
+## Idéer til Tankekortstekster
 
-# Prioritet 2   
-
-Ny forside til "rigtigt" visitkort med denne tekst:   
-
-
-Birgit Månestråle
-
-Specialist i at vise positive vinkler og muligheder.
-
- jævnfør e-mail 7. oktober 2011   kl. 06.14.   
-
-# Prioritet 3   
-
-Forlæg til badge med teksten: Jeg er smuk som jeg er samt sommerfuglen plus i kanten: www.birgitmaanestraale.dk   
-
-
-
-# Prioritet 4
-
-Vigtigst pr. 2. og 26. september 2011 er:
-
-Færdiggørelse af de små reklamekort.
-Vi skal færdiggøre    
-
-* Kort vedr. Positiv Tænkning       
-* Kort vedr. At turde sige noget, Aktiv Lytning, Assertion - og, måske eksamen, med mindre det skal ha' sit eget   
-* Ny 'rigtigt visitkort' - hvor jeg allerede har bagsiden med min adresse m.v.   
-* Kortet vedr. Coaching - bagside   
-
-* Nyt Tankekort: Jeg har en blomstrende virksomhed   
-
-* Klargøring til trykning af 1. septemberkortet med denne tekst: Jeg er villig til positiv forandring.  (Som du HAR lavet - og som jeg har udsendt elektronisk til dem der har modtaget Dagens Positive Selvbekræftelse i hele september måned). 
-
-* Se også Tankekortstekster nedenfor = 'prioritet 6'
-
-
-
-
----
-
-Her er den prioriterede liste over opgaver. Deadlines anføres.
-
-Todo handler om tryksagsdesign og ikke om hjemmesideopdateringer, med mindre de er mest presserende.
-Hjemmesiden opdateres generelt i ro og mag efter listen på [[fixme]], og todo må derfor ikke forveksles hermed.
-
-Punkterne slettes efterhånden som tingene bliver gjort.
-
-##Priotet 5
-
-Samtale om produktnavnet: Klar dig godt til eksamen - og, i livet. - Titlen er indført af dig Siri. Jeg, Birgit, synes den er for lang, men vil gerne snakke med dig om dine tanker bag ændringern fra: Klar dig godt til eksamen - til Klar dig godt til eksamen og i livet. (skrevet 18.8.2011)
-
-
-##Prioritet 6
-
-Nye Tankekort:
-
- * Jeg HAR tid fordi jeg TA'R tid
- * Jeg får det gjort
-* Jeg kan ( se også prioritet 9 og 10)
-   
-
-
-
-##Prioritet 7
-
-Evigheds-kalender med 12 tankekort - eller en lille stik-ind-bog med udskiftelige kort. Lad os føre en samtale om fordele ved det ene og det andet.
-
-##Prioritet 8
-
-Salgsmateriale vedr. Evighedskalender eller stik-ind-bog.
-
-1. Teaser i postkortstørrelse, der trykkes som dobbeltkort (der kan stå selv)  
- Funktion: Skal stå på boghandlerens/ salgsstedets skranke/salgsdisk - så kunder "bare kan ta".  
- Forside:
-  * Billede af Tankekortet: Jeg glæder mig over mine fremskridt - eller - flere Tankekort "hulter-til-bulter"
-  - (inde i et kalenderbillede (som p.t.i BM/butik)
-  * Tekst - f.eks.: Fokuser på det du gerne vil - og, se hvad der sker. Køb en Positiv Bordkalender,
-  eller: Positive tanker til hver af årets måneder! Til dig og dem du holder af.
-2. Introduktionsbrev - i pdf - med samme teksteksempel, som på teaser-dobbeltpostkortet - som jeg kan
- rundsende til boghandlere, helsekostbutikker og andre (tekst følger.)  
- Der skal være en kupon. 
-3. Bestillingskort for kalender 2013 (måske der på bagsiden af dette skal være "Instruktion i anvendelse
- af Positive Selvbekræftelser")
-4. Brugsanvisning: Teksterne på denne Positive Bordkalender er som frø. Når du passer dem, vokser de.
- Ideen er, at teksterne skal blive virkelige for dig - eller - gøre dig bevidst om hvad der er mere rigtigt
- for dig. Undervejs vil der vise sig "ukrudt" i form af tanker, følelser eller erindringer, som vil
- "sige det modsatte". Disse modsatte tanker kan give dig brugbar information til, gennem personlig udvikling,
- at blive klogere på dig selv samt at finde måder at ændre på eller slippe tanker, følelser, erfaringer og
- overbevisninger, som ikke længere er til gavn for dig. At sige noget positivt til sig selv, med det formål
- at det skal blive sandt og en faktisk virkelighed, kaldes også Positive Selvbekræftelser. Det kan være
- gavnligt at læse og lære mere om Positive Selvbekræftelser og hvordan vores tanker påvirker vores opfattelse
- af hvad vi kan, hvad vi gerne vil - og, hvordan det, vi gerne vil, kan lade sig gøre. Og, hvis det ikke kan
- lade sig gøre, da at finde en ægte fred med at kun det, som vi inderst oprigtigt ønsker os - bliver sandt
- for os. Bøger om emnet kan købes i landets boghandler, lånes på biblioteket under ---    -- og ----. Vil du
- inspireres, ha' svar på spørgsmål eller høre om "nede-på-jorden" erfaringer kan du vælge at deltage i
- aktiviteter med Birgit Månestråle, som tilbyder: Foredrag, Kurser, Workshops, Tankevending, Coaching,
- Temamøder og Erfa-grupper. Se mere på www.birgitmaanestraale.dk
-5. Løse tekster, som måske kan bruges til noget:
-  * Den oplagte gave til en du kan li' - dig selv f.eks.
-  * Årets julegave
-  * Årets Mandelgave
-  * Årets Nytårsgave
-  * Gaven til din teenager
-  * Gaven til den der vil ha' det godt, bedre eller endnu bedre
-  * "I stedet for en blomst"
-  * BestillingsInformation: Send din bestilling til info@birgitmaanestraale.dk 
-  * Giv denne smukke gave som værtindegave, adventsgave, jule- eller nytårsgave
-  * Klip kalenderens tekster ud og brug dem som bogmærker
-
-## Prioritet 9
-
-Tekster til små runde lynlås/nøglerings-badges,
-som - måske - også (alle) kan være på et postkort ...,
-som har værdi i sig selv, eller, som kan fungere som "salgsbrev":
-
-* Jeg kan
-* Jeg vil
-* Jeg må
-* Jeg gør
-* Jeg tør
-* Jeg spø'r
-
-
-##Prioritet 10
-
-Nye Tankekort. Måske som en familie, altså noget der hører sammen. Evt. med samme ikon, kant eller ....
-
-* Jeg udfolder mit fulde potentiale   
-* Jeg er livsglad   
-* Jeg har livslyst   
-* Og, det må jeg gerne (være) (kunne) (gøre) (have)   
-
-## Prioritet 11
-
-(Jule)gaver = prototyper
-
- * Krus: Jeg er rig
- * Krus: Jeg har god tid til det jeg vil
- * Magnet: Jeg er helt vidunderlig
- * Magnet: Det jeg gør NU er godt nok nu, evt. med en lyserød/ pink rosenknop
- * T-shirt:    
+ * Min hukommelse er god
+ * Jeg husker godt
+ * Mit (livs) syn er godt
+ * Min hørelse er god
+ * Min krop har det (rigtig) godt
diff --git a/todo/farbar.mdwn b/todo/farbar.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..03a065a8
--- /dev/null
+++ b/todo/farbar.mdwn
@@ -0,0 +1,14 @@
+[[!img twit.png size=x35 link=http://twitter.com/#!/BirgitMoonbeam]][[!img fb.png size=x35
+ link=http://www.facebook.com/pages/Tankevending/238661976209389?sk=wall]]
+
+[[!img bm2013.png size=200x alt="Birgit Månestråle" link=foto]]
+
+Lad mig vise dig hvordan  
+du kan finde ud af hvad du *gerne* vil,  
+og give dig inspiration og praktiske redskaber til at nå dertil.
+
+[[Kontaktoplysninger|kontakt]]  
+[[Meget mere om mig|/birgit/intro]]
+
+Har du spørgsmål?  
+[Stil dem på min Facebookside!](http://www.facebook.com/pages/Tankevending/238661976209389?sk=wall)
diff --git a/topbar.mdwn b/topbar.mdwn
index ea80dfac..b2564a9d 100644
--- a/topbar.mdwn
+++ b/topbar.mdwn
@@ -1,7 +1,9 @@
-* [[Kurser]]
-* [[Coaching|coaching/intro]]
-* [[Foredrag]]
-* [[Info|birgit/intro]]
-* [[Butik]]
+* [[Gratis|nyhedsbrev]]
+* [[Aktuelt|aktiviteter]]
 * [[Blog]]
-* [[Kontakt]]
+* [[Om]]
+* [[English|/en]]
+
+
+
+
diff --git a/trin.mdwn b/trin.mdwn
new file mode 100644
index 00000000..148fb1ef
--- /dev/null
+++ b/trin.mdwn
@@ -0,0 +1,136 @@
+# 5 trin til en god hverdag - hver dag
+[[!if test="included()" then="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+Et skridt ad gangen til det du - virkelig - gerne vil. [[Følg disse 5 trin|trin]].
+
+"""
+else="""
+
+[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
+
+5 trin, du kan tage for at få *en god hverdag - hver dag:*      
+
+*Det allervigtigste er* at komme igang. At tage det første skridt. At begynde !   
+
+## Trin I
+Motivation og klarhed er trin 1   
+## Trin 2   
+Retning og målsætning er dit trin nummer 2   
+## Trin 3 
+ Redskaber og gode vaner er dit trin nummer 3   
+## Trin 4    
+Fokus på glæder og succes’er er dit trin nummer 4   
+## Trin 5    
+Integration - til det næste niveau er dit trin nummer 5
+
+##Generelt udbytte      
+Du 'bliver løftet', får lyst til at handle = tage de (små) skridt, som du kan se, fører til det du *gerne vil*, og du bliver 'holdt i hånden', idet jeg fungerer som din livline og sparringspartner.   
+
+
+
+Få det du *gerne* vil.
+
+* Overblik   
+* Glæde   
+* Tid    
+* Ro   
+* Tilfredshed   
+* Tillid - Selvtillid    
+* Værdi - Selvværd   
+* Overskud - økonomisk og energimæssigt   
+* Sjov - fri tid - bevægelse - fred !   
+
+Begynd din rejse mod *en bedre hverdag - hver dag* ved at begynde med trin 1:
+
+## Motivation og klarhed er trin 1
+
+Du må være motiveret for at nå dit mål  
+og  
+du må være klar over, hvad dit mål er.
+
+Jeg hjælper dig til at finde dit mål, samt at gøre det så klart,
+at du har lyst til at virkeliggøre det, et skridt ad gangen.
+
+Hvis du lige nu, eller i et stykke tid, har haft det dårligt,
+følt at 'det' er uoverskueligt eller du har været i tvivl om det hele overhovedet nytter noget
+... OG du har et indre ønske om at få det godt, kan dit indre ønske være din motivation.
+
+Måske har du allerede oplevet succes og har lyst til at opleve det mere
+- det kan også være din motivation.
+
+Eller du har fysiske ubalancer, som du gerne vil udforske årsagen til,
+for at få det godt igen - eller - måske få det bedre end før.
+Du er nået til et punkt, hvor det kan være nok og er derfor motiveret til at gøre noget.
+
+Det kan også være, at du er utilfreds med dig selv, med andre,
+med dit liv, med dit studie, med dit job... og, du har lyst til at finde løsninger
+og være mere glad for dig selv. Du drømmer om selvværd, mod og selvtillid
+for at kunne have det godt med dig selv og andre, for at finde og udfolde
+dine drømme og talenter. Du er faktisk klar, men har først nu fundet mig
+og muligheden for at nå til at have en god hverdag - hver dag,
+ved at tage de skridt, der er nødvendige, trin for trin.
+Du forstår, at det er nødvendigt at finde et mål, og du mangler redskaber til at nå det.
+
+Når blot du er motiveret, vil jeg vise dig måder at finde ud af at gøre det klart for dig selv,
+hvad du gerne vil - og, hvordan du kan tage små skridt i den retning du gerne vil.
+
+Du har flere muligheder for at begynde.
+
+Du kan finpudse din motivation og få klarhed med mig, Birgit Månestråle, gennem
+
+* [[Coaching|/coaching]]   
+* [[Samtale|/frirum_til_dig]]   
+* [[Listeteknik|/listeteknik]]   
+* Foredraget [[Positiv Tænkning – Hvorfor og Hvordan|/foredrag]]   
+* Workshoppen [[Fra drøm til virkelighed - Tag dit første skridt og dit næste|/tit/workshop]].   
+
+## Retning og målsætning er dit trin nummer 2
+
+Du kan få inspiration og redskaber til at finde og fastholde din retning
+og sætte mål for at gå i den retning du gerne vil, gennem
+
+* [[Coaching|/coaching]]   
+* Workshoppen [[Fra drøm til virkelighed - Tag dit første skridt og dit næste|/tit/workshop]]   
+
+## Redskaber og gode vaner er dit trin nummer 3
+
+Vælg den variant der er mest aktuel for dig, eller vælg flere
+
+* 31 små skridt
+* Workshoppen: Kom godt i gang med at skrive Positiv Dagbog
+* 3-måneders online forløb: Skriv Positiv Dagbog
+* At turde sige noget: Introduktion og kursus
+* Aktiv Lytning: Introduktion og undervisning
+* Assertion: Introduktion og undervisning
+
+## Fokus på glæder og succes’er er dit trin nummer 4
+
+Du kan selv holde øje med dine glæder og succes'er!
+Eller du kan vælge at deltage i *[[Netværk for livet|/netvaerk_for_livet]]*.  Der er et erfaringsudvekslingsforum,
+hvor vi mødes 3 gange indenfor 3 måneder samt følges i et lukket online-forum.
+Du kan vælge så mange gange 3 måneder, som du ønsker.
+
+## Integration - til det næste niveau er dit trin nummer 5
+
+Du kan vælge at gentage en eller flere foka fra trin 1 til 4 eller du kan vælge forløbet
+*4-måneders intenst fokus – kun på dig*, hvor alt, hvad du har lært, repeteres og integreres,
+og hvor du støttes i at sætte nye (og større) mål.
+
+## Sådan kommer du i gang
+Du begynder med trin 1  
+og er i mål efter trin 2, 3 eller trin 4.  
+Trin 5 er det store ekstra, når du er klar til det.
+
+Jeg ’er der for dig’ hele vejen.
+
+*For aftaler: Skriv til mig via <birgit.maanestraale@mail.dk> eller ring på 29 31 79 01*.    
+
+Ønsker du svar på spørgsmål ?   
+Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>.   
+
+
+"""]]
+
+[[!tag coaching produkt kampagne butik]]
diff --git a/twit.png b/twit.png
new file mode 100644
index 00000000..ab1df6bc
--- /dev/null
+++ b/twit.png
diff --git a/udviklingssamtale.mdwn b/udviklingssamtale.mdwn
deleted file mode 100644
index 9c9a9c3b..00000000
--- a/udviklingssamtale.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,43 +0,0 @@
-# Udviklingssamtale
-
-
-
-
-
-[[!meta title="Udviklingssamtale"]]
-
-[[!if test="included()" then="""
-[[!inline pages="intro"]]
-""" else="""
-# Mere om Udviklingssamtale
-
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-
-Som du måske allerede har læst, så handler udviklingssamtaler om 'at vikle sig ud af tanker, erfaringer og oplevelser', som står i vejen for at leve et tilfredsstillende liv i glæde.
-
-Nogle har venner, kolleger og familie, som de 'lige kan tale med om hvad som helst' - MEN - vi er en del, som har brug for 'noget ekstra'. Ekstra - neutral, og gerne kvalificeret, opmærksomhed.
-
-Når vi 'vikler os ud' af gamle erfaringer kan det - tage tid. Vores nære venner har måske hørt 'hele historien' igen og igen, og undrer sig over, at vi 'ikke bare lige tager os sammen' og så GØR noget - nyt.
-
-For nogle af os - tager udviklingsvejen sin tid - og, det er rart, at kunne få opmærksomhed fra en eller flere personer, som véd dette, og, som er villige til at følges med os.
-
-Jeg, Birgit Månestråle, har haft stor gavn af tålmodige mennesker med terapeutisk perspektiv - og, tilbyder med baggrund i mine egne livserfaringer og seks års intensivt fokus på psykoterapeutiske metoder plus al min erfaring som underviser og coach - at støtte dig i din proces frem mod at være den bedste udgave af dig.
-
-##Du kan vælge Udviklingssamtale
-* når du 'er kørt fast'
-* når du ser, at du - stadig - ikke er nået til eller har nået det, du gerne vil
-* når du gennemlever sorg.
-
-For aktuelle priser se i [[prislisten|priser]] under Coaching.
-
-Vi kan mødes en-til-en eller via telefon.
-Du vælger det, der er bedst for dig.
-
-Hvis du har lyst til at mødes med andre for at udvikle dig, kan deltagelse i [[Temamødet *Aktiv Lytning*|temamoeder/aktiv_lytning_praksis/]] være en god mulighed.
-
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.  
-...
-
-"""]]
-
-[[!tag enkeltpersoner intro]]
diff --git a/udviklingssamtale/intro.mdwn b/udviklingssamtale/intro.mdwn
deleted file mode 100644
index 1edb736d..00000000
--- a/udviklingssamtale/intro.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,10 +0,0 @@
-# Udviklingssamtale
-[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
-Udviklingssamtale er en mulighed for, med min opmærksomhed og opklarende
-spørgsmål, at 'vikle dig ud af tanker, erfaringer og oplevelser' som 'står i
-vejen for' at du er glad, tilfreds, fyldt med gå-på-mod og livsglæde.
-
----
-[[Læs mere|udviklingssamtale]]  
-[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig
-
diff --git a/udviklingssamtale/sidebar.mdwn b/udviklingssamtale/sidebar.mdwn
deleted file mode 100644
index 75dad7eb..00000000
--- a/udviklingssamtale/sidebar.mdwn
+++ /dev/null
@@ -1,15 +0,0 @@
-[[!template id=note text="""
-
-Få gratis inspiration  
-[[Tilmeld dig nyhedsbrevet her|nyhedsbrev]]
-
-"""]]
-
-* [[Individuel coaching|coaching/individuel/intro]]
-* [[In-House coaching|coaching/in-house/intro]]
-* [[Aktiv Lytning|coaching/aktiv_lytning]]
-* [[Udviklingssamtale|intro]]
-* [[Tankevending|tankevending/intro]]
-* [[Supervision|supervision/intro]]
-* [[Til forsiden|index]]
-
diff --git a/workshops.mdwn b/workshops.mdwn
index d1539916..63e3e695 100644
--- a/workshops.mdwn
+++ b/workshops.mdwn
@@ -4,11 +4,11 @@
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-*Workshop* er det engelske ord for Værksted. 
+*Workshop* er det engelske ord for værksted.  
 
-I et værksted udføres undersøgelser for at finde måder at 'gøre det rigtigt'. Ideer og metoder afprøves og finpudses. Konkrete ting fremstilles.
+I et værksted udføres undersøgelser for at finde måder at "gøre det rigtigt på". Endvidere afprøves og finpudses idéer og metoder ligesom konkrete ting fremstilles.
 
-Således er det også når du vælger en Workshop med Birgit Månestråle.
+Således er det også når du vælger en Workshop med mig, Birgit Månestråle.
 
 [[Læs mere|workshops]]
 
@@ -17,25 +17,31 @@ else="""
 
 [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]
 
-*Workshop* er det engelske ord for Værksted. 
+*Workshop* er det engelske ord for værksted. 
 
-I et værksted udføres undersøgelser for at finde måder at 'gøre det rigtigt'. Ideer og metoder afprøves og finpudses. Konkrete ting fremstilles.
+I et værksted udføres undersøgelser for at finde måder at "gøre det rigtigt" på.