diff options
538 files changed, 2372 insertions, 5908 deletions
diff --git a/positiv_dagbog_minikursus_old.pdf b/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf Binary files differindex 8091b0ce..8091b0ce 100644 --- a/positiv_dagbog_minikursus_old.pdf +++ b/160711positiv_dagbog_minikursus.pdf diff --git a/100509positiv_fredensborg.pdf b/180508skridt.pdf Binary files differindex af1995e7..0fa26345 100644 --- a/100509positiv_fredensborg.pdf +++ b/180508skridt.pdf diff --git a/25_juni.mdwn b/25_juni.mdwn deleted file mode 100644 index 4be7b82b..00000000 --- a/25_juni.mdwn +++ /dev/null @@ -1,28 +0,0 @@ -#Hold modet oppe - -som arbejdssøgende. - -Vær med i workshoppen om fordele ved at anvende *Bevidst Positiv Tænkning* onsdag den 25. juni 2014 fra kl. 9 til 12 i København for at få inspiration til at anvende redskaberne: - -* Positive Selvbekræftelser -* At skrive Positiv Dagbog -* Listeteknik -* Sprogkultivering -* Katarsisskrivning - -på en lavpraktisk måde. - -Læs mere her: <http://www.jobsogningsguide.dk/positiv-tnkning--hvorfor-og-hvordan> - -Tilmelding til <kim@jobsoegningsguide.dk> senest to dage før, - -##men - -for at der skal være tid til personlig feedback og forslag, er der kun plads til 12 deltagere. Vil du - eller en eller flere du kender - deltage, -er det derfor en god idé, at tilmelde dig så snart du har besluttet dig. - -For svar på spørgsmål: -Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk> -Eller: Send sms eller ring til 29 31 79 01. - -[[!tag aktiviteter positiv_taenkning koebenhavn inspiration]] diff --git a/30_april.mdwn b/30_april.mdwn deleted file mode 100644 index 76ee467a..00000000 --- a/30_april.mdwn +++ /dev/null @@ -1,28 +0,0 @@ -#Sang -samvær, samtale, smil, the, kaffe og kage - -##i Den lille dagligstue -Helsingørsgade 22 – 3400 Hillerød - - -###Onsdag den 30. april 2014 kl. 14.30 – 16.30. - - - -Tag din yndlingssang eller en sangbog med. - - -Tilmeld dig *senest lørdag den 26. april 2014* ved at betale 99 kroner til Lisbeth i Madkunsten (i Helsingørsgade 22) -eller: - -Betal med dit kreditkort eller med din PayPalkonto, ved at trykke her: - -<form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post" target="_top"> -<input type="hidden" name="cmd" value="_s-xclick"> -<input type="hidden" name="hosted_button_id" value="CNNSJ5JYCV8C4"> -<input type="image" src="https://www.paypalobjects.com/da_DK/DK/i/btn/btn_buynowCC_LG.gif" border="0" name="submit" alt="PayPal – den sikre og nemme måde at betale på nettet."> -<img alt="" border="0" src="https://www.paypalobjects.com/da_DK/i/scr/pixel.gif" width="1" height="1"> -</form> - - -[[!tag notes sang]] diff --git a/aktiv_lytning.mdwn b/aktiv_lytning.mdwn index 35063e55..a1d2ef8a 100644 --- a/aktiv_lytning.mdwn +++ b/aktiv_lytning.mdwn @@ -19,9 +19,6 @@ Aktiv Lytning er at lytte og spørge med empati. Det er en vidunderlig metode, fordi den på samme tid giver klarhed, nærvær og en intens oplevelse af det, der er NU. -[[Aktiv Lytning - for dig|individuel]] er medmenneskelig opmærksomhed, -når du har brug for en neutral person, som lytter til dig. -[[Læs mere om Aktiv Lytning - for dig her|individuel]] ## Lær aktiv lytning Metoden er nyttig for alle der har med mennesker at gøre. @@ -34,8 +31,9 @@ For aktuelle priser, se [[her|/aktiv_lytning/priser]] """]] -Ønsker du svar på spørgsmål ? -Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>. +Ønsker du svar på spørgsmål? +Aftal en gratis samtale på 30-40 minutter via Zoom eller Skype: +Send forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>. diff --git a/aktiv_lytning/individuel.mdwn b/aktiv_lytning/individuel.mdwn deleted file mode 100644 index a468828b..00000000 --- a/aktiv_lytning/individuel.mdwn +++ /dev/null @@ -1,50 +0,0 @@ -# Aktiv Lytning - for dig - -[[!if test="included()" then=""" - -[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] - -[[Aktiv Lytning - for dig|individuel]] er medmenneskelig opmærksomhed, -når du har brug for en neutral person, som lytter til dig. - -[[Læs mere om Aktiv Lytning - for dig her|individuel]] - -""" -else=""" - -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -Aktiv Lytning er medmenneskelig opmærksomhed, når du har brug for en neutral -person, som lytter til dig. Du kan lette dit hjerte, stille spørgsmål -(f.eks. "hvad skal jeg gøre") og få mine umiddelbare tanker til det du siger. -Hvis du blot har brug for stille opmærksomhed, er det også en mulighed. - -*Aktiv Lytning - for dig* er min opmærksomhed på og til dig, mens du - -* taler -* smiler -* fortæller begejstret -* græder -* ryster -* aktivt lægger mærke til din vejrtrækning -* aktivt lægger mærke til dine kropsfornemmelser -* aktivt lægger mærke til dine aktuelle følelser. - -En session kan foregå som personligt møde eller via telefon. - -Aftal et tidspunkt via <info@birgitmaanestraale.dk> - -[[Priser|/coaching/priser]] for *Aktiv Lytning for dig* når det foregår via telefon eller Skype. - -[[Priser|/wt/priser]] for *Aktiv Lytning for dig* når vi mødes. - -Læs mere om -Aktiv Lytning som [[Temamøde|temamoede]] -Aktiv Lytning som [[Workshop]] -Aktiv Lytning som [[Kursus]] - -[[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale via <info@birgitmaanestraale.dk> - -"""]] - -[[!tag lytning produkt coaching]] diff --git a/aktiv_lytning/priser.mdwn b/aktiv_lytning/priser.mdwn index ee815559..99f8d754 100644 --- a/aktiv_lytning/priser.mdwn +++ b/aktiv_lytning/priser.mdwn @@ -1,9 +1,10 @@ # Priser: Aktiv Lytning +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] [[Læs om *Aktiv Lytning* her|/aktiv_lytning]] -## 3-timers [[introduktion|aktiv_lytning/temamoede]] -3.600 kr. +* +## 3-timers [[introduktion med øvelser|aktiv_lytning/temamoede]] +4.800 kr. +* Prisen er gældende for mellem 4 og 12 deltagere. @@ -12,7 +13,7 @@ Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i aktuelle deltageres udfordrin 4 x 3 timer 4-12 deltagere 18.000 kr. +* 8 x 3 timer 4-12 deltagere 28.800 kr. +* -+* Priserne, gældende pr. 12. juni 2017, er inkl. moms og materialer. ++* Priserne, gældende pr. 29. april 2024, er inkl. moms og materialer. Der er tillæg for evt. leje af lokale, transport og logi. diff --git a/aktiv_lytning/sidebar.mdwn b/aktiv_lytning/sidebar.mdwn index 226b5f92..3adc7740 100644 --- a/aktiv_lytning/sidebar.mdwn +++ b/aktiv_lytning/sidebar.mdwn @@ -1,5 +1,5 @@ * [[Aktiv Lytning|/aktiv_lytning]] - * [[For Dig|individuel]] + * [[For dig|/frirum_til_dig]] * [[Kursus]] * [[Workshop]] * [[Temamøde|temamoede]] diff --git a/aktiviteter.mdwn b/aktiviteter.mdwn index a7d49840..d46de95c 100644 --- a/aktiviteter.mdwn +++ b/aktiviteter.mdwn @@ -1,13 +1,46 @@ -# Aktuelle aktiviteter . +# Aktuelle aktiviteter +Alle aktiviteter foregår efter aftale med aktuelle interesserede. +Du har +*Mange Muligheder med* mig (Birgit) *Månestråle*. -[[!inline pages="link(tag/aktiviteter) and link(tag/notes) and link(tag/aktuel)" sort="mtime"]] +Når du vil lave en aftale om +- Foredraget: Hvor sjovt er det, når livet ikke vil, som du vil? +- Workshoppen: Dit første skridt og dit næste +- Frirum til dig +- Medlemsskab af Klub gør det i 7 dage +så kontakt mig via <birgit.maanestraale@mail.dk> -Kontakt mig for at aftale dato og fokus, der passer for dig eller for den gruppe, du ønsker skal have inspiration og redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre. -Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> eller ring på 29 31 79 01. +Workshoppen [[Dit første skridt og dit næste|/180508skridt.pdf]] +Foregår workshoppen online har den 4 dele a cirka 60 minutter. + +1. Introduktion + erfaring med metoden Listeteknik +2. Opsamling af erfaringer + introduktion til Katarsisskrivning +3. Opsamling af erfaringer + introduktion til Positive Selvbekræftelser +4. Personlige forslag til dit næste skridt. + +Vælg at udføre alle 4 dele af workshoppen på en dag - eller på 4 dage. + +Et dagsworkshop - online - kan f.eks. foregår fra +kl. 8 til cirka 9 ++ +kl. 10 til cirka 11 ++ +kl. 13 til cirka 14 ++ +kl. 15 til cirka 16. + +Du kan gennemføre workshoppen alene eller sammen med 1, 2 eller 3 af dine kolleger, venner eller veninder. -[[!tag oversigt aktuel]] +Send forslag til tidspunkt der passer for dig via email til <birgit.maanestraale@mail.dk> + + +[[!inline pages="link(tag/aktiviteter) and link(tag/notes) and link(tag/aktuel)" sort="mtime"]] + +Kontakt mig for at aftale dato og fokus, der passer for dig eller for den gruppe, du ønsker skal have inspiration og redskaber til at få det godt, bedre eller endnu bedre. +Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk> eller ring på 29 31 79 01. +[[!tag oversigt]] diff --git a/aktiviteter/120606opslag.pdf b/aktiviteter/120606opslag.pdf Binary files differdeleted file mode 100644 index 0de25ecf..00000000 --- a/aktiviteter/120606opslag.pdf +++ /dev/null diff --git a/aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf b/aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf Binary files differdeleted file mode 100644 index 5ec777f2..00000000 --- a/aktiviteter/120805opslag_11okt_embla.pdf +++ /dev/null diff --git a/aktiviteter/aabent_hus.mdwn b/aktiviteter/aabent_hus.mdwn deleted file mode 100644 index 8b137891..00000000 --- a/aktiviteter/aabent_hus.mdwn +++ /dev/null @@ -1 +0,0 @@ - diff --git a/aktiviteter/aabent_hus/icon.png b/aktiviteter/aabent_hus/icon.png Binary files differdeleted file mode 100644 index 780e8701..00000000 --- a/aktiviteter/aabent_hus/icon.png +++ /dev/null diff --git a/aktiviteter/assertion20120520.mdwn b/aktiviteter/assertion20120520.mdwn index 6c0c1222..09b36bfc 100644 --- a/aktiviteter/assertion20120520.mdwn +++ b/aktiviteter/assertion20120520.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Og, jeg mener hva' jeg si'r +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] Temamøde om assertion: Søndag den 20. maj 2012 kl. 13-16 i Albertslund. diff --git a/aktiviteter/assertion_albertslund20120520.pdf b/aktiviteter/assertion_albertslund20120520.pdf Binary files differdeleted file mode 100644 index b4dd3a91..00000000 --- a/aktiviteter/assertion_albertslund20120520.pdf +++ /dev/null diff --git a/aktiviteter/insp.mdwn b/aktiviteter/insp.mdwn deleted file mode 100644 index 88349e44..00000000 --- a/aktiviteter/insp.mdwn +++ /dev/null @@ -1,30 +0,0 @@ -#Introduktionsworkshop -i INSP Fredensborg Inspirationshus - -##Er det noget for dig, - at få det godt, bedre eller endnu bedre ? - - -Find ud af hvordan du kan bruge - -• Positiv Dagbog -• Tankekort -• Tankevending (og) -• Bevidst Positiv Tænkning - -i dit liv - -ved at deltage i en 2-timers introduktionsworkshop i -*INSP Fredensborg Inspirationshus* -Jernbanegade 26 - 3480 Fredensborg. - -Pris pr. person: 311 kr. ved forudbetaling eller 450 kr. ved døren. - -Aftal en tid, der passer for dig i tidsrummet: 06.00-09.00 eller 17.00-22.00. - -Ring: 29 31 79 01 -Skriv: <birgit.maanestraale@mail.dk> -Se evt. mere på <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/introduktion/> - - -[[!tag notes aktuel introduktion positiv taenkning tankekort]] diff --git a/aktiviteter/sang2012.mdwn b/aktiviteter/sang2012.mdwn deleted file mode 100644 index 07c6e321..00000000 --- a/aktiviteter/sang2012.mdwn +++ /dev/null @@ -1,15 +0,0 @@ -#Syng med Anne-Marie Kozeluh -sammen med mig og andre, der ønsker "en glædelig stund med lyd i mund" -på min fødselsdag lørdag den 20. september 2014 i Hundested. - -Anne-Marie Kozeluh vil guide os igennem ca. 1½ time med blide stræk- og sangøvelser -efterfulgt af favoritsange. - -*Pris: 100 kr.* Få indbydelse via <birgit.maanestraale@mail.dk> - - -Denne aktivitet foregår nu for fjerde gang (den 20. september). -*Glæd dig selv ved at være med* - - -[[!tag aktiviteter notes sang]] diff --git a/aktiviteter/vvv.mdwn b/aktiviteter/vvv.mdwn deleted file mode 100644 index a3b4fc2b..00000000 --- a/aktiviteter/vvv.mdwn +++ /dev/null @@ -1,32 +0,0 @@ -#VelVæreVejen -er et samarbejde -mellem - -*Inger Karlsson* fra Hud og Helse på Rønnebjerggård -*Pernille Blak* - Akupunktør og Fysioterapeut fra Den 5. årstid -*Randi Thomsen* - Diplom Astrolog fra Neptun-Zonen -*Karin Thorsen* - Krops- og Samtaleterapeut fra Klinik Kernen -og -*Birgit Månestråle* - Underviser, Foredragsholder, Tankevender og Coach - -*Sammen tilbyder vi smagsprøver på vores færdigheder*. - -Vi holder *Åbent hus på Rønnebjerggård*, Veksebovej 26 - 3480 Fredensborg på udvalgte datoer OG for dig og dine interesserede gæster, efter aftale. - -Efter aftale og mod betaling af transport, evt. logi og et symbolsk beløb for vores tid og smagsprøver på vores færdigheder, kommer vi også gerne til dig/jer. - -Forespørgsler og aftaler sker til Pernille Blak på tlf. 40 81 11 18. - -Søg selv flere oplysninger om os: - -Inger Karlson = <http://www.inger.mynuskin.com> -Pernille Blak = <http://www.den5.dk> -Randi Thomsen = <http://www.neptun-zonen.dk> -Karin Thorsen = <http://www.klinikkernen.dk> -Birgit Månestråle = <http://www.birgitmaanestraale.dk> - -## VelVæreVejen -- nye veje til velvære -- for DIG - -[[!tag event vvv]] diff --git a/assertion.mdwn b/assertion.mdwn index 41ef6caf..96fb90f5 100644 --- a/assertion.mdwn +++ b/assertion.mdwn @@ -51,7 +51,7 @@ Vil du vide mere inden du deltager: Find bøger om assertion på biblioteket und Ønsker du svar på spørgsmål ? -Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>. +Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>. diff --git a/assertion/priser.mdwn b/assertion/priser.mdwn index 654df1e5..bbe070b8 100644 --- a/assertion/priser.mdwn +++ b/assertion/priser.mdwn @@ -1,9 +1,10 @@ #Priser for Assertion +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] ##Introduktion Du kan booke en introduktion, når du har fundet mellem 3 og 11 andre interesserede venner, bekendte, naboer, kolleger... der også ønsker viden og redskaber til at holde balancen samt at kommunikere klart på en balanceret måde. -Introduktionen varer 3 timer og koster: 3.600 kr.*+ +Introduktionen varer 3 timer og koster: 4.800 kr.*+ Efterfølgende kan vi aftale undervisning i moduler a 4 x 3 timer eller 8 x 3 timer. Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i netop dine/ jeres udfordringer og ønsker. @@ -12,9 +13,9 @@ Undervisningen er praktisk og tager udgangspunkt i netop dine/ jeres udfordringe ##Pris for *Assertion i praksis* Kursus: 4 x 3 timer: 4-12 deltagere: 18.000 kr.* + -Kursus: 8 x 3 timer: 4-12 deltagere: 28.800 kr.* + +Kursus: 8 x 3 timer: 4-12 deltagere: 30.000 kr.* + -*+ = Priserne, gældende pr. 12. juni 2017, er inklusiv moms og materialer og, med tillæg for evt. leje af lokale, evt. transport og evt. logi. +*+ = Priserne, gældende pr. 24. juni 2024, er inklusiv moms og materialer og, med tillæg for evt. leje af lokale, evt. transport og evt. logi. [[Læs om assertion her.|/assertion]] diff --git a/assertion/programtekst.mdwn b/assertion/programtekst.mdwn index 41d27930..cb1325af 100644 --- a/assertion/programtekst.mdwn +++ b/assertion/programtekst.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Programtekst +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] Forslag ##Og jeg mener hva’ jeg si’r @@ -22,44 +22,47 @@ Udvikl mod til at udtrykke dig bedre ved at blive bedre til *at turde sige noget Dig, der har erfaringer med generende røde kinder, klamme hænder, kolde fødder, sommerfugle i maven eller angst for at blive tom i hovedet på det helt forkerte tidspunkt, og som ønsker større overblik, selvværd og selvtillid, ro og klarhed. ##Formål -At give dig mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være bedre til at udtrykke sig mere klart og på måder du selv er tilfreds med. - -##Indhold -Praktiske øvelser i at udtrykke dig mere eller bedre: - -* Præsentation -* At fortælle noget positivt -* At fortælle om en ting eller et emne -* Oplæsning -* At stille spørgsmål og få svar -* At komme ind ad en dør -* At gå ud ad en dør -* Øvelser med fokus på tankers betydning for et godt resultat inkl. betydningen af Bevidst Positiv Tænkning -* Enkle øvelser i bedre vejrtrækning -* At være på god fod på dig selv -* Mulig mulighed for at opfylde særlige ønsker. - -Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor værktøjer præsenteres og -afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring. -Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Tips til at -kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge. +At give dig mulighed for, gennem praktiske øvelser og feed-back, at være bedre til at udtrykke dig mere klart og på måder du selv er tilfreds med. + +##Indhold +Praktiske øvelser i at udtrykke dig mere eller bedre: + + * Præsentation + * At fortælle noget positivt + * At fortælle om en ting eller et emne + * Oplæsning + * At stille spørgsmål og få svar + * At komme ind ad en dør + * At gå ud ad en dør + * Øvelser med fokus på tankers betydning for et godt resultat inkl. betydningen af Bevidst Positiv Tænkning + * Enkle øvelser i bedre vejrtrækning + * At være på god fod på dig selv + * Mulig mulighed for at opfylde særlige ønsker. + +Undervisningen er tilrettelagt som et værksted, hvor værktøjer præsenteres og +afprøves. Efterfølgende spørgsmål og svar for at sikre forståelse og læring. +Frivillig feed-back og erfaringsudveksling med de øvrige deltagere. Tips til at +kunne sige noget på stående fod, til møder og i andre formelle sammenhænge. Litteraturforslag, hjemmeopgaver og andre idéer til at lære mere. -Når du har deltaget i kurset i *At turde sige noget*, kan du vælge at fortsætte -med at tilegne dig flere færdigheder ved at deltage i kurserne *At turde sige -noget - mere*, *At turde sige - endnu - mere* samt *Træning i talens kunst*. +Når du har deltaget i kurset i *At turde sige noget*, kan du vælge at fortsætte +med at tilegne dig flere færdigheder ved at deltage i kurserne + + * *At turde sige noget - mere* + * *At turde sige - endnu - mere* samt + * *Træning i talens kunst*. Kursus oprettes efter aftale med aktuelle interesserede. -Vil du øve dig specifikt i forbindelse med *eksamen*, *køreprøve*, *lønsamtale*, -*jobsamtale*, *festtale* m.v. kan du vælge -[[Individuel Supervision|supervision]] - eller, at +Vil du øve dig specifikt i forbindelse med *eksamen*, *køreprøve*, *lønsamtale*, +*jobsamtale*, *festtale* m.v. kan du vælge +[[Individuel Supervision|supervision]] - eller, at [[deltage i undervisning sammen med ligestillede|eksamen]]. -Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> for en løsning, der passer for dig - og mig. +Skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk> for en løsning, der passer for dig - og mig. -Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|/atsn/atsn_overblik.pdf]] -Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|/atsn/atsn_beskrivelse.pdf]] +Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|atsn_overblik.pdf]] +Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|atsn.pdf]] [[At turde sige noget - Workshop|atsn/workshop]] [[At turde sige noget - Kursus|atsn/kursus]] @@ -68,9 +71,9 @@ Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|/atsn/atsn_beskrivelse.pdf]] [[Læs også om - Assertion|/assertion]] [[Læs også om - Klar dig godt til eksamen, jobsamtale og lønforhandling|eksamen]] -Ønsker du svar på spørgsmål ? -Book en gratis 20 minutters samtale via telefon eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <info@birgitmaanestraale.dk>. +Ønsker du svar på spørgsmål ? +Book en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype ved at skrive forslag til tidspunkter, der passer for dig, til <birgit.maanestraale@mail.dk>. """]] -[[!tag intro at_turde_sige_noget mod grupper ro metoder]] +[[!tag intro at_turde_sige_noget mod grupper ro metoder atsn]] diff --git a/atsn/atsn_beskrivelse.pdf b/atsn/161102atsn_overblik.pdf Binary files differindex 1af255d7..08d28d5f 100644 --- a/atsn/atsn_beskrivelse.pdf +++ b/atsn/161102atsn_overblik.pdf diff --git a/atsn/atsn.pdf b/atsn/atsn.pdf Binary files differnew file mode 100644 index 00000000..5d39215b --- /dev/null +++ b/atsn/atsn.pdf diff --git a/atsn/atsn_overblik.pdf b/atsn/atsn_overblik.pdf Binary files differindex 08d28d5f..ac05ae53 100644 --- a/atsn/atsn_overblik.pdf +++ b/atsn/atsn_overblik.pdf diff --git a/atsn/kursus.mdwn b/atsn/kursus.mdwn index 2ede4cd5..272cfa15 100644 --- a/atsn/kursus.mdwn +++ b/atsn/kursus.mdwn @@ -25,8 +25,7 @@ else=""" --- [[Læs mere om At turde sige noget|atsn]] -Hent pdf [[At turde sige noget - Overblik|/atsn/atsn_overblik.pdf]] -Hent pdf [[At turde sige noget - Beskrivelse|/atsn/atsn_beskrivelse.pdf]] +Hent pdf [[At turde sige noget|atsn.pdf]] [[Kontakt mig|kontakt]] for en aftale, der passer for dig/jer - og for mig [[Priser]] diff --git a/atsn/priser.mdwn b/atsn/priser.mdwn index 0c738e5c..764dedfc 100644 --- a/atsn/priser.mdwn +++ b/atsn/priser.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #At turde sige noget, priser +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] Læs om *At turde sige noget* [[her|atsn]] @@ -26,17 +27,17 @@ Læs om *At turde sige noget* [[her|atsn]] ## Kursus kun for dig eller kun for jer i din by, i Fredensborg eller i København -3-timers introduktion med 1 til 8 deltagere: 6.000 kr. * + +3-timers introduktion med 1 til 8 deltagere: 8.000 kr. * + Mini-kursus = 1 dag med 1-16 deltagere: 12.000 kr. * + Mini-kursus 1 ¼ dag (f.eks. fredag aften + hel lørdag): 16.000 kr.* + Kursus: 4 x 3 timer: 4-16 deltagere: 30.000 kr. * + -Intensiv undervisning: 3 timer: 1-8 deltagere: 6.000 * + +Intensiv undervisning: 3 timer: 1-8 deltagere: 8.000 * + Individuel undervisning / Supervision af din faglige præsentation, din hyldesttale, din job- eller lønsamtale: Pris efter aftale Træning i talens kunst: 1-16 deltagere: Pris efter aftale [[Isbrydning|/isbrydning]]: 2-3 timer: 6-30 deltagere: 8.000 kr. * + -*+ = Priserne, gældende pr. 14. august 2016, er inklusiv moms og materialer med eventuelt tillæg for leje af lokale, transport og evt. logi. +*+ = Priserne, gældende pr. 3. januar 2021, er inklusiv moms og materialer med eventuelt tillæg for leje af lokale, transport og evt. logi. [[!tag atsn at_turde_side_noget selvvaerd selvtillid mod bange_for_at_sige-noget tal tale tal_og_bliv_hoert priser pris isbrydning supervision intensiv holde_tale ]] diff --git a/atsn/programtekst.mdwn b/atsn/programtekst.mdwn index 4ce61584..d421178a 100644 --- a/atsn/programtekst.mdwn +++ b/atsn/programtekst.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ Programtekst - forslag +[[!img icon.png class=icon size=150x150 link=none]] #At turde sige noget er for dig, der kender til at blive tom i hovedet, få røde kinder, klamme hænder og kolde fødder - på de helt forkerte tidspunkter. diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn index 4b55a083..91e72d2b 100644 --- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn +++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Skriv Positiv Dagbog +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] (Betaversion 1.3) @@ -768,8 +769,7 @@ osv, osv ... ----------- -Hvis du vil ha' forslag til 'det modsatte positive' for dig og dine nuværende livsomstændigheder, så skriv dem på min google+ side eller på siden Tankevending på Facebook. -Alternativt skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk> +Hvis du vil ha' forslag til 'det modsatte positive' for dig og dine nuværende livsomstændigheder, så skriv til mig på <birgit.maanestraale@mail.dk> Vil du ha' et redskab til at finde ud af hvad du *gerne* vil, så anvend [[Listeteknik|listeteknik]] diff --git a/bibliotek/underholdning.mdwn b/bibliotek/underholdning.mdwn index de763329..21659715 100644 --- a/bibliotek/underholdning.mdwn +++ b/bibliotek/underholdning.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ # Underholdning med mening +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] diff --git a/birgit.mdwn b/birgit.mdwn index 06ef5894..044c44f9 100644 --- a/birgit.mdwn +++ b/birgit.mdwn @@ -44,8 +44,8 @@ Jeg er vældig seriøs og alvolig, samtidig med at jeg er meget legende af sind. Og - jeg kan li' vind på min kind. ## Vil du vide mere om mig -Lav en aftale med mig. Aftal f.eks. 20 minutters gratis samtale via telefon eller Skype ved at sende en e-mail med forslag til tidspunkter, der passer for dig via <info@birgitmaanestraale.dk> -Vælg Foredrag, Temamøde, Kursus, Tankevending eller Coaching. +Lav en aftale med mig om en 30-40 minutters gratis samtale via Zoom eller Skype ved at sende en e-mail med forslag til tidspunkter, der passer for dig via <birgit.maanestraale@mail.dk> +Eller: Vælg Foredrag, Temamøde, Kursus, Tankevending eller Coaching. Du vil helt sikkert opleve noget - tankevækkende. Jeg glæder mig til at delagtiggøre dig i måder, der kan fremelske eller forfine dine diff --git a/birgit/PS_modul_1.mdwn b/birgit/PS_modul_1.mdwn index da8c1c7e..2092a466 100644 --- a/birgit/PS_modul_1.mdwn +++ b/birgit/PS_modul_1.mdwn @@ -1,4 +1,6 @@ #Tilkendegivelser +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] + Sagt af modtagere af Dagens Positive Selvbekræftelse - Modul 1 > Tusind tak igen for dit tilbud om at være med denne måned! diff --git a/birgit/baggrund.mdwn b/birgit/baggrund.mdwn index bd298051..de1b325d 100644 --- a/birgit/baggrund.mdwn +++ b/birgit/baggrund.mdwn @@ -10,6 +10,6 @@ Genert kvinde med en masse livslyst - som af livets årsager "kom på den forker Det er en indre drivkraft, som har ført mig på vejen *ud af Flinkeskolen* til et liv med frihed til at kunne bidrage med min omfattende viden om livets nuancer - til gavn for mange. -OG: Ja, der er meget mere at sige. Klik rundt på hjemmesiden og få flere svar - eller spørg mig om det du gerne vil vide. F.eks. ved at skrive til mig via <info@birgitmaanestraale.dk> +OG: Ja, der er meget mere at sige. Klik rundt på hjemmesiden og få flere svar - eller spørg mig om det du gerne vil vide. F.eks. ved at skrive til mig via <birgit.maanestraale@mail.dk> [[!tag birgit om]] diff --git a/birgit/citater.mdwn b/birgit/citater.mdwn index 3a669dcd..73fe2a9d 100644 --- a/birgit/citater.mdwn +++ b/birgit/citater.mdwn @@ -1,6 +1,10 @@ # Sagt [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] +Du er altid inspirerende og udstråler glæde og positiv energi; som gør mig godt. +Z.A. juli 2018. + + [[Om Birgit|citater/andres]] [[Af foredragsdeltagere|citater/foredrag]] [[Af kursusdeltagere|citater/rygrad og selvvejr]] diff --git a/birgit/citater/andres.mdwn b/birgit/citater/andres.mdwn index 76d5c5a1..867e7a03 100644 --- a/birgit/citater/andres.mdwn +++ b/birgit/citater/andres.mdwn @@ -43,7 +43,7 @@ Her er - svar: * Jeg kan li’ dit væsen = din måde at være på * En personlig ven – hvor jeg kan sige alt til * Tryghed -* Motiveret til at "turde noget nyt" +* Motiverer til at "turde noget nyt" * Tro mere på mig selv * Du har givet mig en masse værktøjer og jeg bruger dem, som er bedst for mig * Du giver mig Råd - også til at få råd til det jeg virkelig vil diff --git a/birgit/citater/bog.mdwn b/birgit/citater/bog.mdwn index c325cf63..ef8af517 100644 --- a/birgit/citater/bog.mdwn +++ b/birgit/citater/bog.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ # Sagt om min bog +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Jeg skriver på en bog. Min agt er, at den skal være til gavn, glæde og inspiration for rigtig mange, der er parate til at sætte fokus på at få det diff --git a/birgit/citater/tankekort.mdwn b/birgit/citater/tankekort.mdwn index 88ac4ab5..1f8edfb1 100644 --- a/birgit/citater/tankekort.mdwn +++ b/birgit/citater/tankekort.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Sagt om Tankekort +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Fantastisk med de nye *Tankekort*. Jeg bruger dem hele tiden!! Og er så glad for dem :-) diff --git a/birgit/citater/tit.mdwn b/birgit/citater/tit.mdwn index ca6a9e70..ed7921b4 100644 --- a/birgit/citater/tit.mdwn +++ b/birgit/citater/tit.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Sagt om forløbet: Små skridt tit +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] diff --git a/birgit/citater/vises_ord.mdwn b/birgit/citater/vises_ord.mdwn index fd1ac695..c9dce9ca 100644 --- a/birgit/citater/vises_ord.mdwn +++ b/birgit/citater/vises_ord.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ # Vise ord - sagt at vise kvinder og mænd +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] *She is a friend of mind. She gather me, man. The pieces I am, she gather them and give them back to me diff --git a/birgit/icon.png b/birgit/icon.png Binary files differdeleted file mode 100644 index b99686f2..00000000 --- a/birgit/icon.png +++ /dev/null diff --git a/birgit/tro.mdwn b/birgit/tro.mdwn index 4b64a6e9..bff86b1e 100644 --- a/birgit/tro.mdwn +++ b/birgit/tro.mdwn @@ -14,9 +14,13 @@ Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gør Nogle gange kan målsætningen "at gøre noget som du gerne vil" syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil ... -*Listeteknik* og *Katarsisskrivning* kan være redskaber til at hjælpe dig videre. -Hvis du ikke allerede kender disse to værktøjer (eller hvis du vil ha' dem genopfrisket) - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom: -Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> + * *Listeteknik*, + * *Positive Selvbekræftelser* og + * *Katarsisskrivning* +kan være redskaber til at hjælpe dig videre. + +Når vi har mødtes til en første gratis samtale, vil du få mulighed for at købe definitions- og instruktionsark. + Her er ideer til "noget du kan gøre" hvis du kan li' det: @@ -1,43 +1,5 @@ #Birgit Månestråles Blog -[[!if test="included()" then=""" - -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -[[blog]] - -""" -else=""" - -[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -Vil du læse i den rækkefølge jeg har skrevet disse blogindlæg, må du begynde nederst og læse opefter ... - - [[!inline pages="link(tag/blog)"]] -"""]] - -[[!tag notes blog positiv_taenkning ]] - - -[[Jeg véd hvad jeg vil.|blog/vil]] - - -[[Hvordan synes du selv det går ?|blog/gaar]] - -[[Indblik i Birgits morgen den 11. maj 2010.|godmorgen]] - -[[Angst kan være uerkendt vrede.|blog/angst]] - -[[Råd til jul og økologi.|blog/raad_til_jul]]. - -[[Værdien af at tanke op med Tankekort.|blog/vaerdi]] - -[[Hvad sker der på workshoppen: *Tank op med Tankekort*.|blog/tank_op_indhold]]. - -[[Bevidst Positiv Tænkning, hvad er det?|blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning]] - -[[Tankekort, hvad kan de bruges til?|blog/tankekort_bruges_til]]. - -[[Jamen, hør nu her|blog/hoer_her]]. +[[!tag notes positiv_taenkning]] diff --git a/blog/angst.mdwn b/blog/angst.mdwn index 395687dd..f50a2062 100644 --- a/blog/angst.mdwn +++ b/blog/angst.mdwn @@ -1,20 +1,19 @@ #Angst kan være uerkendt vrede +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - -Disse 5 ord: Angst kan være uerkendt vrede - +Disse 5 ord: "Angst kan være uerkendt vrede" er en aha-oplevelse, som jeg har haft. - - Erkendelsen har påvirket mig positivt. +I min begrebsverden er angst ikke noget vi taler om. +Og, når vi alligevel gør, så er det ganske privat. +Derfor vil jeg ikke - her, nu - skrive meget mere, +men jeg taler gerne om denne skelsættende oplevelse, +med dig og jer, der kender til angst, og, som ønsker en sund løsning. -I min begrebsverden er angst ikke noget vi taler om. Og, når vi alligevel gør, så er det ganske privat. - -Derfor vil jeg ikke - her, nu - skrive meget mere, men jeg taler gerne om denne skelsættende oplevelse, med dig og jer, der kender til angst, og, som ønsker en sund løsning. - - +[[Tilbage til bloggen|/blog]] [[!tag blog angst]] +[[!meta date="2013-04-29"]] diff --git a/blog/fremtiden_nu.mdwn b/blog/fremtiden_nu.mdwn index 885cee5f..4dd87fa0 100644 --- a/blog/fremtiden_nu.mdwn +++ b/blog/fremtiden_nu.mdwn @@ -1,25 +1,23 @@ -#Når fremtiden er for meget. Nu. +#Når fremtiden er for meget - nu +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Lev mindfuldt. +Lev mindfuldt. Eller hedder det mindfult, det engelske begreb, der har grebet om sig også i Danmark. -Mindful, adjektiv, at være opmærksomt tilstede nu. +Mindful, adjektiv, at være opmærksomt tilstede nu. Mindfulness, substantiv, altid ental. Mindfulness at være opmærksom og omhyggelig. Vær i nuet. - Grib de positive øjeblikke. - Drøm din drøm. -*Hvis drømmen er, at have en god jul og et godt liv, er det så iorden at tale om det hele året?* +*Hvis drømmen er, at have en god jul og et godt liv, er det så iorden at tale om det hele året?* -For nogle ja. For andre nej. +For nogle ja. For andre nej. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" - - -En af mine nyhedsbrevsmodtagere har sendt beskeden: Afmeld Birgit Månestråles nyhedsbrev fordi hun ikke, så tidligt på året, kan overskue at skulle tænke på julegaver (som jeg skrev om i det seneste nyhedsbrev). +En af mine nyhedsbrevsmodtagere har sendt beskeden: Afmeld Birgit Månestråles nyhedsbrev, +fordi hun ikke, så tidligt på året, kan overskue at skulle tænke på julegaver (som jeg skrev om i mit seneste nyhedsbrev). Iorden. @@ -27,23 +25,39 @@ Forståeligt. Og, sådan er vi så forskellige. -Jeg skrev til hende: Lad os tale om det, og vi havde en god samtale, hvor det viste sig, at jeg absolut ikke skulle tage det personligt. Hun er midt i livets efterår, der synes at gå mod vinter, og vil gerne koncentrere sig om at leve her og nu. +Jeg skrev til hende: Lad os tale om det, og vi havde en god samtale, +hvor det viste sig, at jeg absolut ikke skulle tage det personligt. +Hun er midt i livets efterår, der synes at gå mod vinter, +og vil gerne koncentrere sig om at leve her og nu. Tak for det fine indblik. -Andre har et årligt tilbagevendende problem, at julen og dens udgifter kommer som en overraskelse. Noget det ikke rigtig er rart ’at se i øjnene’. Det løser sig jo nok og der er (heldigvis) længe til jul. I hvert fald i januar. +Andre har et årligt tilbagevendende problem, at julen og dens udgifter kommer som en overraskelse. +Noget det ikke rigtig er rart ’at se i øjnene’. +Det løser sig jo nok og der er (heldigvis) længe til jul. I hvert fald i januar. -Og, så er vi nogle, der søger at finde løsninger. Som f.eks. at spare op til jul, købe julegaver i løbet af året – og, øve os i at turde tale med os selv og vores nære kære om, hvordan vi kan have en god jul. Med det plus, at de færdigheder vi opnår i forbindelse med at fokusere på en god jul – at de, også, kan bruges resten af året. +Og, så er vi nogle, der søger at finde løsninger. +Som f.eks. at spare op til jul, købe julegaver i løbet af året +– og, øve os i at turde tale med os selv og vores nære kære om, +hvordan vi kan have en god jul. +Med det plus, at de færdigheder vi opnår i forbindelse med at fokusere på en god jul – at de, også, kan bruges resten af året. -Hører du til dem, der ønsker at finde løsninger – kan du glæde dig til at læse mere om dette tema: God jul + et godt liv, der udbydes som et 8-ugers forløb: i oktober og november. Se første udkast til beskrivelse [[her.|/jul/god/forloeb]] +Hører du til dem, der ønsker at finde løsninger, +kan du glæde dig til at læse mere om dette tema: +God jul + et godt liv, der udbydes som et 8-ugers forløb i oktober og november. +Se første udkast til beskrivelse [[her.|/jul/god/forloeb]] -##Har du en anden drøm? +##Har du en anden drøm? Drøm den. Og: Tag små skridt tit – mod det, du ønsker, skal være dit. -Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] +Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] -Vil du have et tip til, hvad du kan gøre, for at finde eller følge din drøm, så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. +Vil du have et tip til, hvad du kan gøre for at finde eller følge din drøm, +så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. +Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag blog jul fremtiden nu mindfulness naar_fremtiden_er_for_meget_nu]] +[[!meta date="2017-01-26"]] diff --git a/blog/gaar.mdwn b/blog/gaar.mdwn index d3212c4b..5476d725 100644 --- a/blog/gaar.mdwn +++ b/blog/gaar.mdwn @@ -1,102 +1,62 @@ # Hvordan synes du selv det går ? - - - - +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Det har betydning hvad du tænker. - Det du tænker har betydning. - - - - -Hvis du skal svare dig selv på dette spørgsmål: Hvordan går det ? - - -Hvad er så dit svar ? - - +Hvis du skal svare dig selv på dette spørgsmål: +Hvordan går det ? Hvad er så dit svar ? Både NU, men især gennem din dag - og, dit liv. - - - Det bedste er, at dit svar er: *Det går godt*. [[!more linktext="Læs resten af indlægget" text=""" - - Har du lyst til at forstærke den Positive Selvbekræftelse (som jo er et ønske eller et mål du ønsker at nå, formuleret somom det allerede er nået eller somom det allerede er sandt), - så er det en god idé, at "sige til dig selv" igen og igen: *Det går godt*. - - Du kan selvfølgelig lave alle de nuancer der passer for dig. F.eks.: -* Det går godt - -* Det går mig godt - -* Jeg går godt - -* Prøven går godt - -* Det går godt på mit job - -* Det går godt med mine studier - -Kort sagt: Det går godt ! - + * Det går godt + * Det går mig godt + * Jeg går godt + * Prøven går godt + * Det går godt på mit job + * Det går godt med mine studier +Kort sagt: Det går godt! ... Vælger du at ville ha', at det er sandt, at det går godt - også i situationer, hvor det ikke er helt sandt, så er det en god idé at holde øje med NÅR det er sandt. - -* Jo. Det går da lidt godt -* Ja, det går godt - for omstændighederne -* Ligenu går det rent faktisk meget godt + * Jo. Det går da lidt godt + * Ja, det går godt - for omstændighederne + * Ligenu går det rent faktisk meget godt. o.s.v. +Du "kan holde øje med" at det går godt ved at skrive i din Positive Dagbog hvergang du oplever AT det er sandt, at 'det går godt'. - -Du "kan holde øje med" at det går godt ved at skrive i din Positive Dagbog hvergang du oplever AT det er sandt, at 'det går godt'. - - -Har du lyst til at forstærke dette fokus +Har du lyst til at forstærke dette fokus, kan det være en rigtig god idé at anvende Tankekort. +[[Se mulighederne her|/tankekort]] -Se mulighederne her: <http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/> - - -NB: - +##NB Du kan også vælge et krus med teksten: *Det går godt*. -Læs mere her: - -<http://www.birgitmaanestraale.dk/tankekort/krus/> +[[Læs mere her|/tankekort/krus]] og, send din bestilling til <birgit.maanestraale@mail.dk> - +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag blog gaar]] - - - - - +[[!meta date="2012-11-13"]] diff --git a/blog/hoer_her.mdwn b/blog/hoer_her.mdwn index f5ea3e3c..3208e138 100644 --- a/blog/hoer_her.mdwn +++ b/blog/hoer_her.mdwn @@ -1,64 +1,101 @@ -#Jamen, hør nu her. +#Jamen, hør nu her +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -At tænke positivt - hvad nytter det? +At tænke positivt - hvad nytter det? Åh, det nytter, siger jeg, Birgit Månestråle. -Du kan få det godt. Du kan få det bedre og du kan få det endnu bedre. +Du kan få det godt. Du kan få det bedre og du kan få det endnu bedre. Ja, men, hør nu her siger bl.a. Christina. -"Jeg HAR prøvet alt. Jeg GØR allerede noget hver dag - og, alligevel er mit liv fyldt med både problemer og udfordringer. (Jeg er faktisk godt træt af, at det er negativt at sige problemer.) Et problem er et problem og det kan være en udfordring af finde en løsning. +"Jeg HAR prøvet alt. Jeg GØR allerede noget hver dag - og, +alligevel er mit liv fyldt med både problemer og udfordringer. +(Jeg er faktisk godt træt af, at det er negativt at sige problemer.) +Et problem er et problem og det kan være en udfordring af finde en løsning. -Jeg er f.eks. meget optimistisk - og, det er et problem. Det er et problem på den måde, at mine venner (og nogle i min familie) plus mine kollegaer bare ikke kan ha', at jeg altid kan 'se noget positivt', en mulighed eller har et forslag til en løsning. +Jeg er f.eks. meget optimistisk - og, det er et problem. +Det er et problem på den måde, at mine venner (og nogle i min familie) +plus mine kollegaer bare ikke kan ha', at jeg altid kan 'se noget positivt', +en mulighed eller har et forslag til en løsning. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" +Jalousi er det måske. Jeg véd det ikke. Irriterende er det ihvertfald, +for jeg befinder mig tit i situationer, hvor der er brug for nytænkning, +og, når jeg bare siger frem, lige det der falder mig ind, +som i mine ører lyder både brugbart, godt og nyttigt, +så bliver der en pludselig stilhed, der gør mig overrasket - og, bekymret. -Jalousi er det måske. Jeg véd det ikke. Irriterende er det ihvertfald, for jeg befinder mig tit i situationer, hvor der er brug for nytænkning, og, når jeg bare siger frem, lige det der falder mig ind, som i mine ører lyder både brugbart, godt og nyttigt, så bliver der en pludselig stilhed, der gør mig overrasket - og, bekymret. +Hvad? Har I ikke lige sagt, at 'det er et problem'? +Og, når jeg giver forslag til en løsning, ja, så siger I ikke noget. -Hvad? Har I ikke lige sagt, at 'det er et problem'? Og, når jeg giver forslag til en løsning, ja, så siger I ikke noget. +Jeg har prøvet at tale med dem, jeg arbejder sammen med, +men deres attitude er sådan lidt 'vi er heldigvis klogere end dig' agtig, +og det er også som om de har en skal rundt om sig, der gør, +at det ikke er muligt at tale med dem, sådan hjerte til hjerte. -Jeg har prøvet at tale med dem, jeg arbejder sammen med, men deres attitude er sådan lidt 'vi er heldigvis klogere end dig' agtig, og det er også som om de har en skal rundt om sig, der gør, at det ikke er muligt at tale med dem, sådan hjerte til hjerte. +Faktisk opfatter jeg mig selv, som et helt almindeligt menneske, +der bare vil gøre mit arbejde godt og, som gerne vil bidrage til fællesskabet/ samfundet. +Det er faktisk iorden med mig, at andre tager pointet for mine forslag +- bare vi kommer igang med at gøre noget, der løser de problemer, som vi er enige om, at vi har. -Faktisk opfatter jeg mig selv, som et helt almindeligt menneske, der bare vil gøre mit arbejde godt og, som gerne vil bidrage til fællesskabet/ samfundet. Det er faktisk iorden med mig, at andre tager pointet for mine forslag - bare vi kommer igang med at gøre noget, der løser de problemer, som vi er enige om, at vi har. +Men, jeg bliver ramt af en følelse af 'at være alene', +ikke at være hørt og jeg FÅR faktisk ikke tilbagemeldinger. Sjældent ihvertfald. -Men, jeg bliver ramt af en følelse af 'at være alene', ikke at være hørt og jeg FÅR faktisk ikke tilbagemeldinger. Sjældent ihvertfald. +Jeg oplever, at jeg glemmer mig selv i mit fokus på at fremføre mine løsningsforslag +- og, derfor opleves det nogle gange som 'frit fald' når der, +efter at jeg har talt mig varm, bare er tavshed, mumlen eller ligefrem 'kold luft'. -Jeg oplever, at jeg glemmer mig selv i mit fokus på at fremføre mine løsningsforslag - og, derfor opleves det nogle gange som 'frit fald' når der efter at jeg har talt mig varm, bare er tavshed, mumlen eller ligefrem 'kold luft'. +Så er det, at jeg tænker: Nåh, ja, jeg må bare tænke positivt. +Det er jo godt, AT jeg har et job - og, nogle af mine idéer bliver vel +til noget på et tidspunkt, og, heldigvis kan jeg jo bare blive ved med +at gøre det ekstra, som jeg synes, at der skal gøres, når jeg kan. Alene. -Så er det, at jeg tænker: Nåh, ja, jeg må bare tænke positivt. Det er jo godt, AT jeg har et job - og, nogle af mine idéer bliver vel til noget på et tidspunkt, og, heldigvis kan jeg jo bare blive ved med at gøre det ekstra, som jeg synes, at der skal gøres, når jeg kan. Alene. +Det giver mig lidt luft. Men, jeg er ikke tilfreds. +Jeg har så meget mere i mig, som jeg gerne vil dele med verden. -Det giver mig lidt luft. Men, jeg er ikke tilfreds. Jeg har så meget mere i mig, som jeg gerne vil dele med verden. - -Jeg tænker ofte frem og tilbage. Hvad kan jeg gøre anderledes? Skal jeg blive i mit job? Hvad med min økonomi, hvis jeg ikke bliver? +Jeg tænker ofte frem og tilbage. Hvad kan jeg gøre anderledes? +Skal jeg blive i mit job? Hvad med min økonomi, hvis jeg ikke bliver? Jeg har faktisk været i en slags dødvande i flere år. Skal - skal ikke. -Kan ikke overskue konsekvensen af at forlade min arbejdsplads. Det vil føles som at give op, og, jeg har lyst til 'at blive ved og ved' indtil nogen hører, hvad jeg siger. +Kan ikke overskue konsekvensen af at forlade min arbejdsplads. +Det vil føles som at give op, og, jeg har lyst til 'at blive ved og ved' +indtil nogen hører, hvad jeg siger. -Jeg kan li' [[at skrive Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], fordi det for mig er, som at have en ven, jeg kan regne med - og, som faktisk lytter. +Jeg kan li' [[at skrive Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], fordi det for mig er, +som at have en ven, jeg kan regne med - og, som faktisk lytter. Jeg glæder mig også over, at jeg har kendskab til at skrive [morgensider](http://juliacameronlive.com/basic-tools/morning-pages/). -Jeg har læst mange bøger om klar kommunikation og om at udvikle sig personligt. Jeg HAR prøvet rigtig meget, og jeg har faktisk 2 tanker, der begge begynder med: +Jeg har læst mange bøger om klar kommunikation og om at udvikle sig personligt. +Jeg HAR prøvet rigtig meget, og jeg har faktisk 2 tanker, der begge begynder med: Jamen: Hør nu her. -Hør nu her: Du véd allerede alt. Du véd hvad du skal gøre. Du gør det. Og, alligevel er du ikke helt tilfreds. +Hør nu her: Du véd allerede alt. Du véd hvad du skal gøre. Du gør det. +Og, alligevel er du ikke helt tilfreds. -Min anden tanke er: -Hør nu her: Hvis hende Birgit Månestråle, siger, at hun kan noget, der bringer mig et eller flere skridt mod at finde endnu mere klarhed, og, hvis hun, som jeg kan læse på hendes hjemmeside, faktisk selv har gået vejen, så er hun måske den person, som jeg snart skal kontakte. +Min anden tanke er: +Hør nu her: Hvis hende Birgit Månestråle, siger, at hun kan noget, +der bringer mig et eller flere skridt mod at finde endnu mere klarhed, +og, hvis hun, som jeg kan læse på hendes hjemmeside, faktisk selv har gået vejen, +så er hun måske den person, som jeg snart skal kontakte. -Jeg føler mig lidt træt af al det der personlig udvikling. Men, jeg er også draget af det. Jeg vil gerne lære, at være, mig selv endnu mere - og, jeg vil gerne nå til et højere eller dybere niveau af væren, så jeg kan udfolde mig - som mig." +Jeg føler mig lidt træt af al det der personlig udvikling. +Men, jeg er også draget af det. Jeg vil gerne lære, at være, +mig selv endnu mere - og, jeg vil gerne nå til et højere eller +dybere niveau af væren, så jeg kan udfolde mig - som mig." --- Kære du, der netop har læst ovenstående: Er der noget 'der klinger' i dig? -Hvis ja - så mød mig, Birgit Månestråle. +Hvis ja - så mød mig, Birgit Månestråle. Begynd med en [[gratis 20 minutters samtale|/coaching/priser]] via telefon eller vælg at deltage i workshoppen [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]], individuel coaching eller noget andet der passer for dig. - Skriv til mig på <info@birgitmaanestraale.dk> +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag blog hoer_her]] +[[!meta date="2017-09-14"]] diff --git a/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn b/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn index fd1fffaf..820dd34a 100644 --- a/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn +++ b/blog/hvad_er_bevidst_positiv_taenkning.mdwn @@ -1,104 +1,102 @@ -#Bevidst Positiv Tænkning -##hvad er det egentlig? +#Bevidst Positiv Tænkning +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Her er min forklaring: - -*Bevidst betyder*: At være opmærksom på. At være tilstede i nuet. At observere. At betragte. Bevidst betyder også: At være klar over. +Hvad er det egentlig? -Bevidst kan også betyde, at du/ jeg/ vi - 'med overlæg' har valgt at ville finde noget positivt også i situationer, der er udfordrende. +Her er min forklaring: +*Bevidst betyder*: At være opmærksom på. At være tilstede i nuet. +At observere. At betragte. Bevidst betyder også: At være klar over. -*Positiv betyder*: Noget godt. Noget der føles godt, glædeligt, opløftende. Positivt kan også være 'at se muligheder' i stedet for begrænsninger; at fokusere på det der er godt i stedet for at fokusere på det, der ikke er det; at søge efter, fremhæve, støtte, rose, glæde sig over det, der er godt i ens liv/ hverdagsliv/ en situation / et øjeblik. +Bevidst kan også betyde, at du/ jeg/ vi - 'med overlæg' har valgt +at ville finde noget positivt, også i situationer, der er udfordrende. +*Positiv betyder*: Noget godt. Noget der føles godt, glædeligt, opløftende. +Positivt kan også være 'at se muligheder' i stedet for begrænsninger; +at fokusere på det der er godt i stedet for at fokusere på det, der ikke er det; +at søge efter, fremhæve, støtte, rose, glæde sig over det, der er godt +i ens liv/ hverdagsliv/ en situation / et øjeblik. -*Tænkning betyder*: At tænke, at overveje, at bearbejde idéer. Tanker og tænkning bruger vi til at forholde os til det, der sker i vores liv samt til at forme vores liv i den retning vi gerne vil. +*Tænkning betyder*: At tænke, at overveje, at bearbejde idéer. +Tanker og tænkning bruger vi til at forholde os til det, +der sker i vores liv samt til at forme vores liv i den retning vi gerne vil. -Tanker og tænkning påvirker vores følelser og den måde vi har det på. +Tanker og tænkning påvirker vores følelser og den måde vi har det på. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" +Vi kan tænke bekymrede tanker, der f.eks. kan give os hovedpine eller ondt i maven. -Vi kan tænke bekymrede tanker, der f.eks. kan give os hovedpine eller ondt i maven. - -Vi kan tænke glade tanker, der f.eks. giver os smil på læben og i øjnene, og, som 'tænder håb', giver glæde og lyst til 'at gore noget' vi gerne vil. (F.eks.: "Når jeg tænker på dig, bliver jeg så glad og varm indeni, at jeg bare har lyst til at være sammen med dig" (Hvornår kan vi ses?). - ------- - -"Almindelig positiv tænkning" kan være godt. "Almindelig positiv tænkning" er bedre end 'negativ eller neutral tænkning' (fordi det er muligt at opleve glæde, håb og fremskridt). "Almindelig positiv tænkning" har den svaghed, at den kommer og går 'som vinden blæser'. Vi har ingen egentlig indflydelse. Held og lykke er indeholdt i 'almindelig positiv tænkning'. - ------- - -*Bevidst Positiv Tænkning* er en form for metode, der medfører 'et resultat' som du kan se eller opleve, når du anvender metoden. - -(Og, hvad er så lige en metode? En metode er en måde hvorpå vi, når vi gør noget bestemt, kan opnå et (bestemt) resultat). - - -*Bevidst Positiv Tænkning* betår af disse dele: +Vi kan tænke glade tanker, der f.eks. giver os smil på læben og i øjnene, +og, som 'tænder håb', giver glæde og lyst til 'at gore noget' vi gerne vil. +(F.eks.: "Når jeg tænker på dig, bliver jeg så glad og varm indeni, +at jeg bare har lyst til at være sammen med dig" (Hvornår kan vi ses?). -1. Du vælger at ville tænke positivt (eller at give 'at tænke positivt' en chance - f.eks. i 3 måneder) +--- -2. Du øver dig i at se efter/ fokusere på 'noget positivt eller glædeligt' så ofte som muligt +"Almindelig positiv tænkning" kan være godt. +"Almindelig positiv tænkning" er bedre end 'negativ eller neutral tænkning' +(fordi det er muligt at opleve glæde, håb og fremskridt). +"Almindelig positiv tænkning" har den svaghed, at den kommer og går 'som vinden blæser'. +Vi har ingen egentlig indflydelse. Held og lykke er indeholdt i 'almindelig positiv tænkning'. -3. Du skriver om dine positive eller glædelige oplevelser/ øjeblikke/ glimt - i din Positive Dagbog +--- -4. Du 'holder øje med dig selv' mens du ser efter det, der er positivt +*Bevidst Positiv Tænkning* er en form for metode, der medfører 'et resultat' som du kan se eller opleve, når du anvender metoden. -5. Oplever du forhindringer for at se eller opleve 'noget positivt', søger du efter hvilken tanke eller hvilke tanker du tænker, der kan være mulige stopklodser +(Og, hvad er så lige en metode? En metode er en måde hvorpå vi, når vi gør noget bestemt, kan opnå et (bestemt) resultat). -6. Du formulerer 'det modsatte positive' som en Positiv Selvbekræftelse (der er et positiv udsagn om den virkelighed du GERNE vil have, formuleret somom det allerede er din virkelighed) (Hvis du f.eks. tænker: "Det kan jeg ikke finde ud af" kan det modsatte positive være: "Det kan jeg finde ud af" (eller en eller flere varianter. F.eks. Jeg ser om jeg kan. Jeg undersøger om jeg kan)) +*Bevidst Positiv Tænkning* består af disse dele: -7. "At snakke med dig selv", en ven, veninde, mentor, terapeut eller coach om 'det du tænker, føler og oplever' ved 'at være på vej til' at være god til eller endnu bedre til bevidst at tænke positivt + 1. Du vælger at ville tænke positivt (eller at give 'at tænke positivt' en chance - f.eks. i 3 måneder). + 2. Du øver dig i at se efter/ fokusere på 'noget positivt eller glædeligt' så ofte som muligt. + 3. Du skriver om dine positive eller glædelige oplevelser/ øjeblikke/ glimt - i din Positive Dagbog. + 4. Du 'holder øje med dig selv' mens du ser efter det, der er positivt. + 5. Oplever du forhindringer for at se eller opleve 'noget positivt', søger du efter hvilken tanke eller hvilke tanker du tænker, der kan være mulige stopklodser. + 6. Du formulerer 'det modsatte positive' som en Positiv Selvbekræftelse (der er et positiv udsagn om den virkelighed du GERNE vil have, formuleret som om det allerede er din virkelighed) (Hvis du f.eks. tænker: "Det kan jeg ikke finde ud af" kan det modsatte positive være: "Det kan jeg finde ud af" (eller en eller flere varianter. F.eks. Jeg ser om jeg kan. Jeg undersøger om jeg kan)). + 7. "At snakke med dig selv", en ven, veninde, mentor, terapeut eller coach om 'det du tænker, føler og oplever' ved 'at være på vej til' at være god til eller endnu bedre til bevidst at tænke positivt. + 8. "At give slip på gamle oplevelser og erfaringer" f.eks. ved at lave katarsisskrivning. (Katarsis er græsk og betyder: Renselse.) Katarsisskrivning er at skrive lige det, der falder dig ind på et stykke papir, som du bagefter river i stykker og smider ud. Idéen er, at du skal give dig selv luft og indre plads til at kunne se og opleve mere af det, du synes er positivt. (Og, ved at skrive for renselse får vi nogle gange nogle svar, nøgler, indsigter eller forståelser, som vi kan bruge - positivt). -8. "At give slip på gamle oplevelser og erfaringer" f.eks. ved at lave katarsisskrivning. (Katarsis er græsk og betyder: Renselse.) Katarsisskrivning er at skrive lige det, der falder dig ind på et stykke papir, som du bagefter river i stykker og smider ud. Idéen er, at du skal give dig selv luft og indre plads til at kunne se og opleve mere af det, du synes er positivt. (Og, ved at skrive for renselse får vi nogle gange nogle svar, nøgler, indsigter eller forståelser, som vi kan bruge - positivt). +--- ------- +Jeg, Birgit Månestråle, har været introduceret til samt praktiseret +Bevidst Positiv Tænkning siden 1982. Jeg deler gerne mine mange erfaringer, også med dig. -Jeg, Birgit Månestråle, har været introduceret til samt praktiseret Bevidst Positiv Tænkning siden 1982. Jeg deler gerne mine mange erfaringer, også med dig. +Kontakt mig via birgit.maanestraale@mail.dk> for at få inspiration til dit eller dine næste skridt. -Kontakt mig via <info@birgitmaanestraale.dk> for at få inspiration til dit eller dine næste skridt. +(Tag små skridt tit - de kan føre dig vidt). -(Tag små skridt tit - de kan føre dig vidt). +De bedste hilsner +Birgit Månestråle +<birgit.maanestraale@mail.dk> -De bedste hilsner. - -Birgit Månestråle. - -<info@birgitmaanestraale.dk> - - -PS: -Du kan lære om Bevidst Positiv Tænkning ved at læse om det, ved at deltage i foredrag, kurser, workshops, temamøder, studiegrupper m.v. +###PS: +Du kan lære om Bevidst Positiv Tænkning ved at læse om det, ved at deltage i foredrag, kurser, workshops, temamøder, studiegrupper m.v. Der er mange gode ressourcer. -Også på internettet. +Også på internettet. *Vil du lære med mig*, vil jeg, udover at læse bøger om emnet, foreslå dig, hvis du 'vil gøre det selv', at du begynder med at skrive Positiv Dagbog hver dag i mindst 3 måneder. (Lightudgaven af e-bogen: Skriv Positiv Dagbog er opdateret for nylig. -Du kan få et eksemplar ved at skrive til: <info@birgitmaanestraale.dk>). +Du kan få et eksemplar ved at skrive til: <birgit.maanestraale@mail.dk>). Vil du have inspiration ved at mødes med mig har du mange muligheder. -(Mange muligheder med Månestråle (smil)): - -1. Mød mig. -F.eks. på [[Fredensborg Slotsmarked|/slotsmarked]] den 9. september 2017 (eller [[i Horsens|/positiv_dagbog/minikursus]] i november) (eller ved at aftale en gratis 20 minutters telefon- eller Skypesamtale) (Du er selvfølgelig også velkommen til at købe telefonsamtaletid af mig m.v.). +(Mange muligheder med Månestråle (smil)): -2. Deltag i minikurset: [[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], der varer 2 x 3 timer, og som kan foregå i din by, i min by, Fredensborg, i Horsens eller i Espergærde + 1. Mød mig - online ved at aftale en gratis 30-40 minutters samtale via Zoom eller Skype) + 2. Deltag i minikurset: [[Skriv Positiv Dagbog|/positiv_dagbog]], der varer 3 x 3 timer, og som kan foregå online, i din by eller i min by, Fredensborg + 3. Vælg Coaching/ Frirum til dig, hvor vi mødes 'i virkeligheden' eller online. -3. Deltag i den 2-timers workshop: [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]], som du kan købe kun til dig selv, eller dele med dine venner eller kolleger. (Kommer du til Fredensborg Slotsmarked den 9.9.17 mellem 10 og 15, har du også mulighed for at vinde workshoppen). +--- -4. Der er andre muligheder med mig: F.eks.: Coaching, hvor vi mødes, via email, telefon, Skype eller som Walk & Talk. +###NB: -....... +Ønsker du at få mails direkte fra mig, så send en email til: <birgit.maanestraale@mail.dk> med ordene: Ja tak, jeg vil gerne modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve. Skriv gerne i hvilken by du bor, samt den emailadresse, du ønsker, at jeg sender til. - -NB: - -Ønsker du at få mails direkte fra mig, så send en email til: <info@birgitmaanestraale.dk> med ordene: Ja tak, jeg vil gerne modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve. Skriv gerne i hvilken by du bor, samt den emailadresse, du ønsker, at jeg sender til. +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] -[[!tag blog bevidst_positiv_taenkning_hvad_er det positiv_taenkning positiv taenkning fredensborg_slotsmarked horsens fredensborg slotsmarked espergaerde]] - - - +[[!tag blog bevidst_positiv_taenkning_hvad_er det positiv_taenkning positiv taenkning fredensborg_slotsmarked horsens fredensborg slotsmarked espergaerde]] +[[!meta date="2015-09-05"]] diff --git a/blog/positiv_dagbog.mdwn b/blog/positiv_dagbog.mdwn index da72c584..69c7ccdc 100644 --- a/blog/positiv_dagbog.mdwn +++ b/blog/positiv_dagbog.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ # Derfor har jeg skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Jeg har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog, fordi det at skrive Positiv Dagbog har haft afgørende betydning for mit gode liv. @@ -10,18 +11,12 @@ noget, der er positivt, i en særlig bog, kun til positive øjeblikke, oplevelse Det er mit ønske, at bogen vil inspirere mange til at gøre erfaringer med at få det godt, bedre eller endnu bedre, ved at skrive Positiv Dagbog – hver dag. -Det behøver kun at tage et minut eller to. - -Det er vigtigere at skrive end hvad du skriver. - +Det behøver kun at tage et minut eller to. +Det er vigtigere at skrive end hvad du skriver. Bliv véd indtil du opnår en indre ro samt en følelse af livslyst og handlekraft. -Køb og læs bogen. -[[Se mere her.|/positiv_dagbog_e-bog]] - -Eller: -*Få den gratis lightudgave ved at sige ja til at modtage Birgit Månestråles nyhedsbrev.* -[[Læs mere her.|/nyhedsbrev]] +[[Køb og læs bogen.|/positiv_dagbog_e-bog]] +Eller [[få den gratis lightudgave ved at sige ja til at modtage Birgit Månestråles nyhedsbrev. Læs mere her.|/nyhedsbrev]] [[!more linktext="Læs resten af indlægget her." text=""" @@ -29,15 +24,13 @@ Eller: Nu skal du høre: Da jeg var cirka 28 år var mit selvværd nærmest ikke-eksisterende, jeg var uden fast job, havde et nærmest invaliderende eksem på mine hænder og -venstre arm og, jeg så ingen løsninger forude. +venstre arm, og jeg så ingen løsninger forude. Hertil kan lægges sorgen over to afsluttede parforhold og at en dybfølt drøm ikke kunne blive til virkelighed. -Livskrise. - -Hvad skulle jeg gøre? - +Livskrise. +Hvad skulle jeg gøre? Hvad kunne jeg gøre? Det var alt for pinligt 'ikke at kunne finde ud af det' - ikke at kunne @@ -55,7 +48,7 @@ Jeg grublede endvidere over spørgsmål, som: * Hvorfor forudså jeg ikke det / hvorfor forudså jeg det ikke? * Hvorfor gør ’de’ lige pludselig det? - * Ja, men, vi var jo enige om… + * Ja, men, vi var jo enige om … * Var jeg naiv? * For godtroende? * Hvorfor kunne andre, når jeg ikke kunne? @@ -118,9 +111,9 @@ som jeg nyder fordelene ved i form af Ligesom jeg har let ved at handle og at turde gøre det, jeg må gøre, fordi jeg er klar over hvad jeg gerne vil. -"""]] - +[[Tilbage til bloggen|/blog]] +"""]] [[!tag blog books positiv_dagbog]] - +[[!meta date="2015-04-22"]] diff --git a/blog/raad_til_jul.mdwn b/blog/raad_til_jul.mdwn index fec2a282..5b3264f5 100644 --- a/blog/raad_til_jul.mdwn +++ b/blog/raad_til_jul.mdwn @@ -1,82 +1,77 @@ -#Råd til jul og til økologi. +#Råd til jul og til økologi +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] *Jeg glæder mig - altid - til jul* -og, nu, -især til julen 2017 -fordi jeg, i oktober og november, tilbyder et 8 ugers forløb med fokus på at have en god jul - og, at have et godt liv, generelt. +og nu især, til julen 2017, +fordi jeg i oktober og november tilbyder et 8-ugers forløb med fokus på at have en god jul - og, at have et godt liv generelt. +Del af ‘at holde jul’ er at have råd til det. -Del af ‘at holde jul’ er, -at have råd til det. - - - -En måde at have råd er, at have penge. - -En anden måde at have råd på er, at ‘vide hvordan’. +En måde at have råd er, at have penge. +En anden måde at have råd på er at ‘vide hvordan’. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" - -Del af ‘at vide hvordan’ kan indebære, at vi beslutter os for, hvad vi gerne vil. +Del af ‘at vide hvordan’ kan indebære, at vi beslutter os for, hvad vi gerne vil. F.eks. "Jeg vil gerne give julegaver til - - -, - - -, - - - og - - - lave pakkejulekalendre til - - - og - - - finde på to pakker til pakkespil samt fire adventsgaver til - - -". - -##Når vi véd, hvad vi vil, kan vi gøre det, der skal til. - +## Når vi véd, hvad vi vil, kan vi gøre det, der skal til Jeg vil f.eks. gerne have gode eller sjove gaver til julepakkespil - og, derfor griber jeg gode muligheder, når jeg ser dem. - -Mellem jul og nytår 2016 har jeg været på indkøb i min lokale i Netto. Her var det muligt at købe ‘juleopvaskemiddel’ med enten et foto af en snemand eller et foto af nogle indpakkede gaver - for 2 kroner. +Mellem jul og nytår 2016 har jeg været på indkøb i min lokale i Netto. +Her var det muligt at købe ‘juleopvaskemiddel’ med enten et foto af en snemand eller et foto af nogle indpakkede gaver - for 2 kroner. En dag købte jeg 2 af disse flasker med opvaskemiddel. Næste dag købte jeg yderligere to. Alle med snemænd. -Investeringen i eller købet af disse fire flasker opvaskemiddel giver mig mulighed for ‘at finde på noget sjovt’ til en pakkelegspakke, der f.eks. kan indeholde: Opvaskemiddel med billede af en snemand, en opvaskebørste, som jeg i løbet af året køber, når den er på tilbud, og måske en opvaskebalje, der også i løbet af et helt år, vil komme på tilbud et eller andet sted. Måske koster alle tre dele mig ialt 6 kroner - eller, måske bliver det ialt 12 kroner eller 17 eller 22 - fordi jeg kun køber, når jeg synes, at prisen er god. -Opvaskemidlet med billedet af snemanden kan også bruges som en for sjov gave eller en værtindegave i januar/februar, måske sammen med et viskestykke... +Investeringen i eller købet af disse fire flasker opvaskemiddel +giver mig mulighed for ‘at finde på noget sjovt’ til en pakkelegspakke, +der f.eks. kan indeholde: Opvaskemiddel med billede af en snemand, +en opvaskebørste, som jeg i løbet af året køber, når den er på tilbud, +og måske en opvaskebalje, der også i løbet af et helt år +vil komme på tilbud et eller andet sted. +Måske koster alle tre dele mig ialt 6 kroner +- eller, måske bliver det ialt 12 kroner eller 17 eller 22 +- fordi jeg kun køber, når jeg synes, at prisen er god. +Opvaskemidlet med billedet af snemanden kan også bruges som en for sjov gave +eller en værtindegave i januar/februar, måske sammen med et viskestykke... De 4 flasker opvaskemiddel kan jeg også vælge, selv at bruge, og hvis jeg gør det, har jeg mindst sparet 4 x 8 kroner. D.v.s. 32 kroner. - Da jeg købte ind i Netto, ville jeg også købe frisk mozzarellaost, der i den billigste form koster 5,95 kr. - Lige ved siden af den billige lå der en økologisk. Samme mængde. Prisen var 9.95 kr. - - Da jeg jo havde sparet 32 kroner havde jeg sagtens råd til at købe økologisk. Så det gjorde jeg. - Jeg købte også økologiske tomater, pastinakker, rødbeder og persillerødder for kun 5 kroner pr. enhed. +Rødderne kan holde sig længe - så der sparede jeg mindst 33 kroner, samtidig med at jeg har gode fødevarer. -##Ret nemt er det, at have råd til både jul og til økologi! +## Ret nemt er det at have råd til både jul og til økologi! Alt hvad jeg har gjort har været med udgangspunkt i -* opmærksomhed -* beslutning om at ville have råd til gaver -* beslutning om at ville købe økologisk, når jeg kan. - -Rødderne kan holde sig længe - så der sparede jeg mindst 33 kroner, samtidig med at jeg har gode fødevarer. + * opmærksomhed + * beslutning om at ville have råd til gaver + * beslutning om at ville købe økologisk, når jeg kan. -Jeg véd hvor meget jeg sparede, fordi jeg checkede min bon, hvor rabatten ikke var fratrukket…. så ‘lige pludselig’ stod jeg også med penge i hånden. +Jeg véd hvor meget jeg sparede, fordi jeg checkede min bon, hvor rabatten ikke var fratrukket, +så ‘lige pludselig’ stod jeg også med penge i hånden. Alle de penge, som jeg ‘får i hånden’ ved at kigge mine bonner efter, kommer jeg i en sparebøsse til fornøjelser. - Der er mange fornøjelser ved at ‘være i nuet’, være opmærksom og at vælge det, jeg helst vil. - - -##Brug min idé, hvis du vil. -Brug den med henblik på jul, eller på en hvilkensomhelst anden lejlighed, hvor du gerne vil noget bestemt og/eller hvor du tror, at du ikke har råd. +##Brug min idé, hvis du vil +Brug den med henblik på jul eller på en hvilkensomhelst anden lejlighed, +hvor du gerne vil noget bestemt og/eller hvor du tror, at du ikke har råd. Når du fokuserer på noget, vil der åbne sig muligheder for dig og for det du - gerne - vil. -Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] - -Vil du have et tip til, hvad du kan gøre, for at have råd til det, du vil, så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. +Vil du have et tip til, hvad du kan gøre for at have råd til det, du vil, +så aftal en gratis 20 minutters samtale via <info@birgitmaanestraale.dk>. +Foreslå et tidspunkt, der passer for dig, mellem kl. 8 morgen og kl. 8 aften. +Vil du læse mere fra mig, så tilmeld dig mit nyhedsbrev, som du kan læse mere om [[her.|/nyhedsbrev]] +[[Tilbage til bloggen|/blog]] -"""]] +"""]] [[!tag blog raad jul oekologi raad_til_jul raad_til_oekologi]] - - +[[!meta date="2016-12-31"]] diff --git a/blog/skridttit.mdwn b/blog/skridttit.mdwn index 6c1b70b5..aad19fe9 100644 --- a/blog/skridttit.mdwn +++ b/blog/skridttit.mdwn @@ -1,7 +1,10 @@ #At have det godt - hver dag -er et valg, vi kan gøre. +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -Jeg gør mig umage med at have det godt. Især at bevare mit gode humør og mit positive livssyn. Og, jeg finder det livgivende, og nogle gange morsomt, at finde måder at få dette ønske til at være sandt. +Det er et valg, vi kan gøre. + +Jeg gør mig umage med at have det godt. Især at bevare mit gode humør og mit positive livssyn. +Og, jeg finder det livgivende, og nogle gange morsomt, at finde måder at få dette ønske til at være sandt. "Det hele begyndte" for nogle år siden, hvor jeg havde en "åbenbaring". @@ -15,22 +18,33 @@ De fleste tænker nok på Jesus, som havde åbenbaringer. Men, det var ikke 'sådan en åbenbaring'... +##Nu skal du høre: -##Nu skal du høre: Jeg finder glæde i at lege med ord, og, jeg synes, det er sjovt at kløve disse. At kløve - betyder, efter mine begreber, at dele. -Helt tilbage i min barndom 'blev jeg skældt ud' for, at være ordkløver. Og, længe søgte jeg at lade være med at tage al ting så bogstaveligt... men det har ændret sig. Nu har jeg besluttet mig for - gerne - at måtte være en ordkløver. En der ser flere betydninger i et ord. +Helt tilbage i min barndom 'blev jeg skældt ud' for, at være ordkløver. +Og, længe søgte jeg at lade være med at tage alting så bogstaveligt... +men det har ændret sig. Nu har jeg besluttet mig for - gerne - at måtte være en ordkløver. +En der ser flere betydninger i et ord. Således også med ordet 'åbenbaring'. -Det blev åben bart for mig, eller med et mere moderne ord: Det blev klart for mig - eller med endnu andre ord: Liiige pludselig gik det op for mig - at JEG skal være sammen med mig selv 24 timer i døgnet. +Det blev åben bart for mig, +eller med et mere moderne ord: Det blev klart for mig +- eller med endnu andre ord: Liiige pludselig gik det op for mig +- at JEG skal være sammen med mig selv 24 timer i døgnet. Hu.Hu. DET var noget af et øjeblik - lige der, hvor jeg indså konsekvensen af det. -Og - da jeg, blandt meget viden om mig selv, véd, at jeg ikke er særlig behagelig at være sammen med når jeg er sur... så har jeg besluttet mig for, at gøre mit bedste for at bevare min balance og have en god dag - hver dag. +Og - da jeg, blandt meget viden om mig selv, véd, at jeg ikke er særlig behagelig at være sammen med +når jeg er sur... så har jeg besluttet mig for, at gøre mit bedste +for at bevare min balance og have en god dag - hver dag. + +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag blog tit ha_det_godt]] +[[!meta date="2010-07-13"]] diff --git a/blog/tael.mdwn b/blog/tael.mdwn index 150b81fb..987b695f 100644 --- a/blog/tael.mdwn +++ b/blog/tael.mdwn @@ -1,4 +1,5 @@ #Når jeg ikke har tid - ta’r jeg tid +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Nogle gange har jeg så travlt... mest i mine tanker... at jeg tænker, at jeg ikke har tid til at opleve eller nyde @@ -22,28 +23,31 @@ bemærkede jeg, efterfølgende, at der gik en sky for solen. Og, så smilede jeg stille til og for mig selv. Godt gjort, Birgit. Super at jeg tog mig tid til at nyde solstrålen mens den var der. +Og - det samme i lørdags, hvor jeg først stod på stationen +og ventede cirka 25 minutter på at regnen skulle stilne af. +Og nød den oplevelse. For derefter at gå ud i den stærke regn, +og da jeg så VAR våd - stoppede jeg op - og talte til 100 +mens jeg oplevede alt der var at opleve lige der. -Og - det samme i lørdags, hvor jeg først stod på stationen og ventede cirka 25 minutter på at regnen skulle stilne af. Og nød den oplevelse. For derefter at gå ud i den stærke regn, og da jeg så VAR våd -- stoppede jeg op - og talte til 100 mens jeg oplevede alt der var at opleve lige der. - -Virkelig en god og våd oplevelse. +Virkelig en god og våd oplevelse. I bogstaveligste forstand havde jeg en helt ene-stående oplevelse. Jeg stod nemlig der og stod. ”Helt alene” i regnen. -Jeg gjorde noget lignende for en del år siden, hvor jeg fik forærende at se mange frøer hoppe omkring. +Jeg gjorde noget lignende for en del år siden, hvor jeg fik forærende at se mange frøer hoppe omkring. I lørdags så jeg vandmasser i stride og fascinerende strømme. Det er ganske anderledes at VÆRE tilstede der hvor livet udfolder sig end at læse om det. -Jeg kan anbefale enhver, der ønsker flere gode, intense eller ekstraordinære øjeblikke og oplevelser, at stoppe op - og nyde livet - nu - mens du tæller til 100. -. -. -. +Jeg kan anbefale enhver, der ønsker flere gode, intense +eller ekstraordinære øjeblikke og oplevelser, +at stoppe op - og nyde livet - nu - mens du tæller til 100. +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag notes blog positiv_taenkning tael_til_100]] +[[!meta date="2010-08-17"]] diff --git a/blog/tank_op_indhold.mdwn b/blog/tank_op_indhold.mdwn deleted file mode 100644 index e4bd5e3f..00000000 --- a/blog/tank_op_indhold.mdwn +++ /dev/null @@ -1,80 +0,0 @@ -#Hvad sker der -når du deltager i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort*? - -[[Læs mere om workshoppen her.|/tankekort/introduktion/]] - - -Det er faktisk enkelt: - -1. På forhånd har vi aftalt dato, tidspunkt og sted, hvor vi mødes. - -2. Hvis du har valgt at deltage i workshoppen: *Tank op med Tankekort* sammen med andre, har du inviteret dem plus fortalt dem, hvor og hvornår vi mødes. Du har også sørget for, at vi kan sidde ved et bord, der har en sådan højde, at vi 'kan sidde opret' i en god skrivestilling. F.eks. dit spisebord, hvis vi mødes hos dig. Du serverer (eller sørger for) vand, frugt og the. Mødes vi ikke hos dig, har du lejet/ lånt/ reserveret et mødelokale. - -[[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" - - -3. På forhånd har du betalt for min transport til den adresse, hvor vi mødes (og hvis min rejsetid er lang, har vi også aftalt logi, som du betaler for). - -4. Så mødes vi, og - - a. Hilser på hinanden - - b. Præsenterer os ved navn samt hvorfor vi er kommet plus hvilke forventninger vi har til udbytte - - c. Herefter viser jeg et udvalg af Tankekortene (som du kan se eksempler på [[her|/tankekort]]) ligesom jeg fortæller om baggrunden for, at de er skabt. Du hører selvfølgelig også om hvordan du kan bruge dem som redskab til personlig udvikling - - d. Undervejs i vores samvær er det muligt at stille spørgsmål og få svar - - e. Vi laver et eksperiment. Hvad sker der for dig og de øvrige deltagere ved at fokusere på ordene: *Det går godt*. (Og, andre udvalgte ord/sætninger/tanker) (Her får vi brug for papir og skriveredskab, som alle deltagere bedes medbringe) - - f. Og: NU bliver det ekstra spændende, fordi vi vil høre hinandens indvendinger, forbehold - og, også gode erfaringer med 'at sige det, vi GERNE vil', hvilket fører til et mini-foredrag fra mig om, hvordan mekanismerne ved at anvende Bevidst Positiv Tænkning 'er'. I mit miniforedrag fortæller jeg om sammenhængen mellem Tankekort og Positive Selvbekræftelser og om hvordan du selv kan lave dine egne Tankekort med ord og sætninger, der passer til netop dig. Du vil også få indblik i hvad Visualisering er ( plus hvordan du faktisk allerede bruger Visualisering i dit liv (måske) uden at have været klar over det). Du vil også høre, hvorfor jeg mener, at det kan være en god idé, at skrive Positiv Dagbog plus hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte komme, når du siger det du GERNE vil - - g. Der er stadig mulighed for at stille spørgsmål og få svar - - h. Nu laver vi en mini-målsætningsøvelse, der forsigtigt, peger mod at tage et eller flere (små) skridt i den retning hver deltager GERNE vil. (Og, giver plads til, at det kan ske uden stress eller pres) - - i. Til sidst laver vi en kort evaluering, hvor du kan sige hvad du vil. F.eks. Tak for idag. Det var inspirerende. Jeg glæder mig til ... - - -Deltagere, der måtte ønske det, kan købe [[Tankekort|/tankekort]] til specialpris - og, alle har mulighed for at vælge et Tankekort som en gave. - - -Det er, hvad der sker. - - -Og, så former hver workshop sig selvfølgelig på forskellig vis, fordi det er forskellige mennesker der deltager og forskellige spørgsmål der stilles (Derfor er det også udbytterigt at være med igen og igen, fordi udbyttet er forskelligt, for den enkelte deltager, hver gang). - -Hvis du vil vide mere om 'hvad der sker' . -så send dit eller dine spørgsmål til <info@birgitmaanestraale.dk> . - -Vil du hellere tale med mig i telefonen, så skriv til samme emailadresse (<info@birgitmaanestraale.dk)> for at foreslå et tidspunkt mellem 8 morgen og 8 aften, hvor du i 20 gratis minutter kan stille dine spørgsmål. - -Ud fra dine forslag vil jeg finde - og bekræfte - et tidspunkt, der også passer for mig. - - -Dbh -Birgit Månestråle . -<info@birgitmaanestraale.dk> - - -PS: - -2 timer er hvad du skal investere i en god oplevelse, der kan vise sig at være et vigtigt skridt henimod et (endnu) bedre liv med mere ro, overblik, klarhed, nærvær og glæde. - ---> Lav en datoaftale ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk>. - - -PPS: - -Ja, workshoppen kan foregå i din by, eller i min. Eller et andet centralt sted. - -Vil du følge med i aktuelle aktiviteter, så [[klik her.|/aktiviteter/]] - - -NB: - -Ønsker du fremover at få mails direkte fra mig, så send en email til: <info@birgitmaanestraale.dk >med ordene: Ja tak, jeg vil gerne modtage Birgit Månestråles nyhedsbreve. Skriv gerne i hvilken by du bor, samt den emailadresse, du ønsker, at jeg sender til. - -"""]]. - -[[!tag blog tank_op_indhold]] diff --git a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn index 715eeaa8..338ed084 100644 --- a/blog/tankekort_bruges_til.mdwn +++ b/blog/tankekort_bruges_til.mdwn @@ -1,115 +1,127 @@ -#Et Tankekort +#Et Tankekort +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -hvad er det - -og - -*hvad kan det bruges til*? +Hvad er det og *hvad kan det bruges til*? *Kort*: +Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil. -Et *Tankekort* er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil. - -At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'. +At anvende et [[Tankekort|/tankekort]], er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'. -Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse. +Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse. *Langt*: - Et *Tankekort* er et fokuspunkt, et anker, en vejviser, en øjenåbner... -Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*. - - [[Se det her.|/tankekort/gaargodt.jpg]]. +Lad mig forklare mere med udgangspunkt i *Tankekortet*, der har teksten: *Det går godt*. +[[!img /tankekort/gaargodt.jpg]] -Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) [[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'. +Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) +[[(se dem her)|/tankekort]], har til formål 'at blive til virkelighed'. [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" -Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv: - -*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre. - - -Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*, så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker (samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.). - -At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt. +Ser, tænker og siger vi f.eks. til os selv: +*Det går godt,* så vil vi opleve at det går godt - eller - bedre og bedre. -Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt. Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt. (Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser), og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer, ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn - kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt). +Vælger vi *'at lege legen', at det vi tænker bliver til virkelighed*, +så kan vi lære en masse om os selv - og, hvad vi tænker +(samt hvordan det påvirker vores liv, vores valg, vores udfoldelsesmuligheder, selvværd, selvtillid, ro, glæde, overblik m.v.). -Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt' - f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* +At fokusere på: *Det går godt* kan aflede, at vi faktisk bliver bekræftede i AT det går godt. -så vil vi kunne få øje på beviser på det. +Vi har måske, sådan generelt, tænkt, at det ikke går så godt. +Måske fordi vi er eksponeret for beviser for, at det ikke går godt. +(Det kan vi blive af vore egne tanker (der kan være formet at tidligere faktiske oplevelser), +og, vi kan være påvirkede af andre menneskers oplevelser, meninger og erfaringer, +ligesom det vi læser, hører eller ser i aviser, radio eller fjernsyn +- kan få os til at tro - at 'det' ikke går godt). -JA, det går faktisk godt: +Vælger vi at øge vores fokus på 'at det går godt' +- f.eks. ved at have et *Tankekort* i lommen, i vores taske, ved vores seng, på vores spejl +eller andre gode steder, med teksten: *Det går godt* - +så vil vi kunne få øje på beviser på det. -- Min morgen var god. +JA, det går faktisk godt: -- Jeg har vand i vandhanen + - Min morgen var god + - Jeg har vand i vandhanen + - Jeg har mad i køleskabet + - Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort + - Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig + - Jeg kan høre og se + - Jeg kan smile + - Jeg kan li' andre + - Andre kan li' mig -- Jeg har mad i køleskabet. +og så videre og så videre. -- Jeg har en cykel / en bil/ et rejsekort +Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode. -- Jeg kan gå/ køre/ bevæge mig - -- Jeg kan høre og se - -- Jeg kan smile - -- Jeg kan li' andre - -- Andre kan li' mig - -og så videre og så videre. - -Det går godt med dine studier, på dit job, i dit hjem, i din by, i vores land, på vores klode. - -JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret. +JA, men... det går jo også 'ikke så godt' vil du måske indvende, og, deri har du - også - ret. En mekanisme 'der er sjov' er, at det vi fokuserer på vokser. +Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på. -Så: Vi kan få ret i alt hvad vi fokuserer på. +Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil. -Også derfor er det en god idé, at fokusere på det du og jeg GERNE vil. +Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt. +Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod? -Se nu f.eks. i aviser og på fjernsyn, hvor mange beviser der er for, at noget ikke går godt. +(Nej, vel?) -Og: Læg mærke til 'hvad det gør ved dig'. Gør det dig glad? Rolig? Fuld af håb og gåpåmod? +Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet. +F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*. -(Nej, vel...). +Og, sådan kan vi blive ved. -Så: Hvis du vil have et andet resultat - må du gøre noget andet. F.eks. undersøge, hvad det gør ved dig, at tænke: *Det går godt*. +Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i +samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker. - -Og, sådan kan vi blive ved. +Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser +eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations). -Ikke alene med de 16 varianter af Tankekort, som jeg har udviklet i et samarbejde med grafisk designer, [Siri Reiter](sirireiter.dk), MEN med alle tanker. +Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå +- formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive. -Tanker, vi bevidst vælger, kaldes også: Positive Selvbekræftelser eller affirmationer (efter det engelske ord: Affirmations). +At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv. -Affirmationer/ Positive Selvbekræftelser er ønsker eller mål, som vi ønsker at nå - formuleret som om de allerede er sande. Sprogligt formuleres de i nutid og altid som 100% positive. +Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op, +f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser, +som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser. -At anvende Positive Selvbekræftelser har til formål, at det vi siger til os selv - positivt skal bekræfte sig selv. +Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft, +glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv. -Og, nogle gange sker der det, 'at der dukker gamle 'tunge' oplevelser eller erfaringer op, f.eks. hvor det ikke gik så godt. Når det sker, har vi mulighed for at tænke på disse glimt eller følelser, som nøgler eller information, som vi kan bruge til at blive klogere på os selv, vore tanker og følelser. +Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt' +(hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid). -Min erfaring, der er erhvervet siden 1982, er, at 'at tænke bevidste positive tanker' giver luft, glæder og større og større forståelse, både for mig selv og for dem, der har præget mit liv. -Langsomt men sikkert 'vikler jeg mig ud af' personlige begrænsninger og andet 'tungt' (hvilket har givet plads i mig til at være glad, have ro, klarhed, overblik, mod, gåpåmod, selvværd og selvtillid). +Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'. -Har du læst med til nu, så har du måske lyst til 'at vide endnu mere'. +Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem, +samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig, +så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2-timers introduktionsworkshop +*Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]). -Ønsker du at vide mere om hvad *Tankekort* er, og hvordan du kan bruge dem, samt hvad du kan gøre med de reaktioner, der måtte opstå for dig, så foreslår jeg, at du overvejer at deltage i den 2 timers introduktionsworkshop: *Tank op med Tankekort* (som du kan læse mere om [[her.|/tankekort/introduktion]]). +Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit +[[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve' +(fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop: +[[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]]. +Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål, +som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager. -Og: Hvis du læser dette før den 17. september 2017, og endnu ikke er modtager af mit [[nyhedsbrev|/nyhedsbrev]] - så 'sig ja til at modtage nyhedsbreve' (fordi du gerne vil modtage dem) eller bare for at få mulighed for at vinde den 2 timers workshop: [[Tank op med Tankekort|/tankekort/introduktion]]. Du deltager i lodtrækningen ved at svare på 8 spørgsmål, som findes i det første nyhedsbrev, som du modtager. -Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017 (så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber. +Beslut dig nu - eller senest lørdag den 16. september 2017 +(så du har tid til at besvare de 8 spørgsmål - senest den 17. september - hvor konkurrencen om at vinde den 2-timers workshop udløber. Du kan nemt framelde dig mine nyhedsbreve. -Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk> +Har du generelle spørgsmål om Tankekort og Bevidst Positiv Tænkning, så send dem til <info@birgitmaanestraale.dk> + +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag blog tankekort tankekort_bruges_til bevidst_positiv_taenkning workshop]] +[[!meta date="2017-09-11"]] diff --git a/blog/vaerdi.mdwn b/blog/vaerdi.mdwn index 6fc34190..0703667b 100644 --- a/blog/vaerdi.mdwn +++ b/blog/vaerdi.mdwn @@ -1,59 +1,55 @@ -#Hvad er værdien for dig, -når du deltager i workshoppen *Tank op med Tankekort*? - -Værdien for dig af at deltage i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort* (som du kan blive den heldige vinder af, hvis du deltager i konkurrencen på Fredensborg Slotsmarked, lørdag den 9. september 2017 fra kl. 10 til 15) +#Hvad er værdien for dig +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] -er - -eller kan være: +når du deltager i workshoppen *Tank op med Tankekort*? -1) at du bliver klar over hvordan dine tanker har betydning for dit liv +Værdien for dig af at deltage i den 2-timers workshop: *Tank op med Tankekort* +(som du kan blive den heldige vinder af, hvis du deltager i konkurrencen på Fredensborg Slotsmarked, lørdag den 9. september 2017 fra kl. 10 til 15) -2) at du forstår, hvordan du (selv) kan vælge tanker, der støtter det, du GERNE vil. +er - eller kan være: [[!more linktext="Læs resten af teksten her." text=""" + 1. at du bliver klar over hvordan dine tanker har betydning for dit liv + 2. at du forstår, hvordan du (selv) kan vælge tanker, der støtter det, du GERNE vil. + 3. at du får viden om, hvad du skal gøre med alt det, du ikke synes er positivt + 4. at du får inspiration og idéer til at begynde en personlig udviklingsrejse - i et tempo der passer for dig. -3) at du får viden om, hvad du skal gøre med alt det, du ikke synes er positivt - -4) at du får inspiration og idéer til at begynde en personlig udviklingsrejse - i et tempo der passer for dig. - -Når du deltager i workshoppen (som du kan vinde eller købe...) - eller, når du møder mig ved min stand i gågaden i Fredensborg (nær Matas) lørdag den 9. september, så kan du spørge om lige det, der er aktuelt for dig - -så du +Når du deltager i workshoppen (som du kan vinde eller købe...) +- eller, når du møder mig ved min stand i gågaden i Fredensborg (nær Matas) lørdag den 9. september, +så kan du spørge om lige det, der er aktuelt for dig -selv +så du selv kan fortsætte med at gøre det, der er godt for dig. -kan fortsætte med at gøre det, der er godt for dig. +*Tankekort er små kort med tanker på* +- og det er tanken - at når du tænker tanken på Tankekortet, ja, så er det som at tanke op. +Altså at blive løftet, opmuntret og hjulpet, energimæssigt. -*Tankekort er små kort med tanker på* - og - det er tanken - at når du tænker tanken på Tankekortet, ja, så er det som at tanke op. Altså at blive løftet, opmuntret og hjulpet, energimæssigt. - -At fokusere på teksten på et Tankekort kan gøre dig i bedre humør. Du kan blive gladere. Opleve håb og handleimpulser. +At fokusere på teksten på et Tankekort kan gøre dig i bedre humør. +Du kan blive gladere. Opleve håb og handleimpulser. *Tankerne på Tankekort kan også kaldes Positive Selvbekræftelser*. -Kort kan det siges/ hævdes, at det vi tænker og siger, bekræfter sig selv. Altså 'går i opfyldelse'. +Kort kan det siges/ hævdes, at det vi tænker og siger, bekræfter sig selv. +Altså 'går i opfyldelse'. Derfor er det klogt at tænke og sige noget, der Positivt Bekræfter sig selv. -Fredensborg Slotsmarked er, som navnet antyder, et marked i Fredensborg. Et marked med mange stande, smagsprøver, oplevelser og inspiration. [Læs mere her.](http://www.visitnordsjaelland.dk/fredensborg-slotsmarked-gdk808898) +Fredensborg Slotsmarked er, som navnet antyder, et marked i Fredensborg. +Et marked med mange stande, smagsprøver, oplevelser og inspiration. +[Læs mere her.](http://www.visitnordsjaelland.dk/fredensborg-slotsmarked-gdk808898) -Kom. +Kom! -Dbh +Dbh Birgit Månestråle -<info@birgitmaanestraale.dk> - -PS: Læs mere om workshoppen: [[Tank op med Tankekort, her.|tankekort/introduktion]] - -Har du lyst til at vinde workshoppen, så deltag i konkurrencen. [[Læs mere her.|/slotsmarked/]] - -Vil du modtage nyhedsmails fra mig, så send en email til <info@birgitmaanestraale.dk>. +[[Læs mere om workshoppen "Tank op med Tankekort".|tankekort/introduktion]] +[[Har du lyst til at vinde workshoppen, så deltag i konkurrencen.|/slotsmarked]] +[[Tilbage til bloggen|/blog]] +Vil du modtage nyhedsmails fra mig, så send en email til <info@birgitmaanestraale.dk>. """]] [[!tag blog vaerdi tankekort tank_op_med_tankekort]] - - - +[[!meta date="2017-08-31"]] diff --git a/blog/vil.mdwn b/blog/vil.mdwn index 54b9e956..7e5e67b8 100644 --- a/blog/vil.mdwn +++ b/blog/vil.mdwn @@ -1,13 +1,15 @@ #Jeg véd hvad jeg vil +[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] - * Jeg vil finde, udvikle og anvende mine iboende potentialer, kvaliteter, evner + * Jeg vil finde, udvikle og anvende mine iboende potentialer, kvaliteter, evner * På vejen vil jeg holde min balance - * ”I det små” vil jeg - modtage, skaffe, købe hvad jeg har brug for - og, bruge det jeg allerede har. + * ”I det små” vil jeg - modtage, skaffe, købe hvad jeg har brug for - og, bruge det jeg allerede har. [[!more linktext="Læs resten af indlægget" text=""" Med baggrund i mine opvækstserfaringer har jeg i mange år ”købt på tilbud”. -I en del år - lidt med overskriften:” Jeg må hellere købe det nu, for jeg véd ikke, hvornår jeg igen får en mulighed”. +I en del år - lidt med overskriften:” +Jeg må hellere købe det nu, for jeg véd ikke, hvornår jeg igen får en mulighed”. De seneste år har jeg øvet mig meget i at være tålmodig - og - det har også haft positiv betydning for mit forbrug - og - mine indkøb. @@ -29,16 +31,23 @@ Efter at det er blevet mig klart, er mit liv sååå meget bedre. En af konsekvenserne er, at jeg spiser morgenmad i RO. Ofte, fordi jeg rejser så meget, bringer jeg min grød med mig i en fin beholder, fra hvilken jeg spiser i ro. -At være mæt på den for mig rigtige måde, gør mit liv sååå godt, og sååå meget bedre - end - i mange år, hvor det ikke var klart - for mig - hvad jeg gerne vil og hvad der er godt for mig. +At være mæt på den for mig rigtige måde, gør mit liv sååå godt, +og sååå meget bedre - end - i mange år, hvor det ikke var klart +- for mig - hvad jeg gerne vil og hvad der er godt for mig. -Mine bedste ønsker for dig, på din vej til at finde ud af at vide HVAD du gerne vil - og - hvad der er godt for DIG - plus - at LEVE det du véd du vil. +Mine bedste ønsker for dig, på din vej til at finde ud af at vide HVAD du gerne vil +- og - hvad der er godt for DIG - plus - at LEVE det du véd du vil. Brug den Positive Bordkalender til inspiration. Køb de søde Tankekort eller lav dine egne varianter af Positive Selvbekræftelser, der støtter DIG i at vide hvad DU vil. -Find inspiration på min hjemmeside og i min butik. Eller vælg at få din helt egen tid med mig for at ”få fat i” DIN røde tråd eller for at afklare DIT næste skridt. +Find inspiration på min hjemmeside og i min butik. +Eller vælg at få din helt egen tid med mig for at ”få fat i” DIN røde tråd eller for at afklare DIT næste skridt. + +[[Tilbage til bloggen|/blog]] """]] [[!tag blog vil]] +[[!meta date="2011-01-09"]] diff --git a/bm0007.png b/bm0007.png Binary files differBinary files differnew file mode 100644 index 00000000..d2feb0ac --- /dev/null +++ b/bm0007.png diff --git a/bm_2019_0026.jpg b/bm_2019_0026.jpg Binary files differnew file mode 100644 index 00000000..fa77da86 --- /dev/null +++ b/bm_2019_0026.jpg diff --git a/bogforslag.mdwn b/bogforslag.mdwn deleted file mode 100644 index 253ef39b..00000000 --- a/bogforslag.mdwn +++ /dev/null @@ -1,41 +0,0 @@ -#Bogforslag - -Denne side er påbegyndt ultimo januar 2017. - -Jeg har mange bogforslag. - -'Hen ad vejen' vil jeg give detaljer fra nogle af bøgerne. - -Her er nogle af de titler, som jeg anbefaler til mine deltagere: - -*Skriv Positiv Dagbog* - - * E-bogen: Skriv Positiv Dagbog af Birgit Månestråle - -*Positiv Tænkning - Hvorfor og Hvordan* + *Nyd dit liv nu* - - * Visualiseirng af Shakti Gawain - * Visualisering med kærlighed af Elisabeth Guler - * Helbred dit liv af Louise L. Hay - * Lev livet - gør dine drømme til virkelighed af Hanne Steinicke - * Lær at spille livets spil af Florence Shovel Shinn - * Undskyld, dit liv venter på dig af Lynn Grabhorn - -*Assertion* - - * Og, jeg mener hva' jeg si'r af Anne Dickson - * Men hvordan skal jeg få det sagt af Christine Byriel - * Assertionstræning af Torben Hanson - * Virksomhedens stærke kvinde - den assertive sekretær af Torben Hanson - * Møveren, musen og mig - af Torben Hanson. - -*Krop og kost* - - * [*Sundhedens Alfa og Omega* af Anne Grete Rose Horneman-Thielcke](http://www.horneman-thielcke-klinik.dk/introduktion) - -* [*Lifemaster - en livsstil* af Helle Feddersen](http://lifemaster.dk) - - -Få flere bogforslag ved at skrive til <info@birgitmaanestraale.dk> - -[[!tag boeger bog forforslag litteraturforslag ressourcer assertion aktiv_lytning og_jeg_mener_hva_jeg_sir positiv_taenkning visualisering helbred_dit_liv lev_livet lev livet]] diff --git a/brevkasse.mdwn b/brevkasse.mdwn |
