stress.mdwn



Positive vinkler på stress.
En workshop hvis formål det er,
at give deltagerne værktøjer, som kan bruges her og nu, således at stress kan elimineres eller anvendes - konstruktivt og positivt.
Workshoppen indeholder disse elementer:

Stress som signal til handling.
Fokus på at bruge stress bedre.
Praktiske, jordnære ideer og måder, som kan anvendes - nu.
Kort teori - illustrative øvelser - dialog.
Stress stresser - overblik gi’r ro.
Fokus på tankers betydning for ro og overblik.
Andre ideer til bedre overblik.
Tilpas stress = tilfreds.
For meget stress = utilfreds.
Hvordan det - også - er muligt at få tid til motion, dig selv, og det du - virkelig - vil.
Ideer til at sige til og fra samt at sætte sunde grænser.
Fokus på vejrtrækning som en forudsætning for - at leve !

Positive vinkler på stress kan tilrettelægges for faggrupper, arbejdspladser og andre interessefæller.
Varighed: 1 hel dag - med 6 - 20 deltagere
Varighed: 1 1/4 dag - med 6 - 28 deltagere
Kursus eller opfølgningsmøder - efter aftale.
[[Kontakt mig|birgit/kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.
For inspiration til andre workshops - se i oversigten [[her|grupper/virksomheder]]