# 5 trin til en god hverdag - hver dag [[!if test="included()" then=""" [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] Et skridt ad gangen til det du - virkelig - gerne vil. [[Følg disse 5 trin|trin]]. """ else=""" [[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]] 5 trin, du kan tage for at få *en god hver dag - hver dag,* *Det allervigtigste er* at komme igang. At tage det første skridt. At begynde ! ## Trin I Motivation og klarhed er trin 1 ## Trin 2 Retning og målsætning er dit trin nummer 2 ## Trin 3 Redskaber og gode vaner er dit trin nummer 3 ## Trin 4 Fokus på glæder og succes’er er dit trin nummer 4 ## Trin 5 Integration - til det næste niveau er dit trin nummer 5 Få det du *gerne* vil. * Overblik * Glæde * Tid * Ro * Tilfredshed * Tillid - Selvtillid * Værdi - Selvværd * Overskud - økonomisk og energimæssigt * Sjov - fri tid - bevægelse - fred ! Begynd din rejse må *en bedre hverdag - hver dag* ved at begynde med trin 1: ## Motivation og klarhed er trin 1 Du må være motiveret for at nå dit mål og du må være klar over, hvad dit mål er. Jeg hjælper dig til at finde dit mål samt at gøre det så klart, at du har lyst til at virkeliggøre det, et skridt ad gangen. Hvis du lige nu, eller i et stykke tid, har haft det dårligt, følt at 'det' er uoverskueligt eller du har været i tvivl om det hele overhovedet nytter noget ... OG du har et indre ønske om at få det godt, kan dit indre ønske være din motivation. Måske har du allerede oplevet succes og har lyst til at opleve det mere - det kan også være din motivation. Eller du har fysiske ubalancer, som du gerne vil udforske årsagen til, for at få det godt igen - eller - måske få det bedre end før. Du er nået til et punkt, hvor det kan være nok og er derfor motiveret til at gøre noget. Det kan også være, at du er utilfreds med dig selv, med andre, med dit liv, med dit studie, med dit job... og, du har lyst til at finde løsninger og være mere glad for dig selv. Du drømmer om selvværd, mod og selvtillid for at kunne have det godt med dig selv og andre, for at finde og udfolde dine drømme og talenter. Du er faktisk klar, men har først nu fundet mig og muligheden for at nå til at have en god hverdag - hver dag, ved at tage de skridt, der er nødvendige, trin for trin. Du forstår, at det er nødvendigt at finde et mål, og du mangler redskaber til at nå det. Når blot du er motiveret, vil jeg vise dig måder at finde ud af at gøre det klart for dig selv, hvad du gerne vil - og, hvordan du kan tage små skridt i den retning du gerne vil. Du har flere muligheder for at begynde. Du kan finpudse din motivation og få klarhed med mig, Birgit Månestråle, gennem * [[Coaching|/coaching]] * [[Samtale|/aktiv_lytning]] * [[Walk & Talk møder|/wt]] * [[Samvær og Samtale|/wt/samvaer]] * [[Listeteknik|/listeteknik]] * Foredraget [[Positiv Tænkning – Hvorfor og Hvordan|/foredrag]] * Workshoppen [["Når det første skridt er svært at tage …"|/tit/begynd/workshop]] * Workshoppen [[Fra drøm til virkelighed - Tag dit første skridt og dit næste|/tit/workshop]]. ## Retning og målsætning er dit trin nummer 2 Du kan få inspiration og redskaber til at finde og fastholde din retning og sætte mål for at gå i den retning du gerne vil, gennem * [[Coaching|/coaching]] * Workshoppen [["Når det første skridt er svært at tage …|/tit/begynd/workshop]] * Workshoppen [[Fra drøm til virkelighed - Tag dit første skridt og dit næste|/tit/workshop]] ## Redskaber og gode vaner er dit trin nummer 3 Vælg den variant der er mest aktuel for dig, eller vælg flere * 31 små skridt * Workshoppen: Kom godt i gang med at skrive Positiv Dagbog * 3-måneders online forløb: Skriv Positiv Dagbog * At turde sige noget: Introduktion og kursus * Aktiv Lytning: Introduktion og undervisning * Assertion: Introduktion og undervisning ## Fokus på glæder og succes’er er dit trin nummer 4 Du kan selv holde øje med dine glæder og succes'er! Eller du kan vælge at deltage i *[[Netværk for livet|/netværk_for_livet]]*. Der er et erfaringsudvekslingsforum, hvor vi mødes 3 gange indenfor 3 måneder samt følges i et lukket online-forum. Du kan vælge så mange gange 3 måneder, som du ønsker. ## Integration - til det næste niveau er dit trin nummer 5 Du kan vælge at gentage en eller flere foka fra trin 1 til 4 eller du kan vælge forløbet *4-måneders intenst fokus – kun på dig*, hvor alt, hvad du har lært, repeteres og integreres, og hvor du støttes i at sætte nye (og større) mål. ## Sådan kommer du i gang Du begynder med trin 1 og er i mål efter trin 2, 3 eller trin 4. Trin 5 er det store ekstra, når du er klar til det. Jeg ’er der for dig’ hele vejen. For aftaler: Skriv til mig via eller ring på 29 31 79 01. """]] [[!tag forside oversigt]]