# Tankevending - hvad er det?

*Tankevending* er fokus på at vende tanker  
samt at mærke og afklare hvad nye tanker gør ved os.

Ingredienserne i *Individuel Tankevending* er

* Samtale og interview: Hvilke tanker vil du gerne vende
* Afklaring og afprøvning af mulige nye tankeformer
* Lytning og samtale omhandlende indvendinger imod de nye tankeformer
* Formulering af Positive Selvbekræftelser
* Samtale om reaktioner
* Evt. introduktion til Listeteknik, Drivhusmetoden og Katarsisskrivning
* Hjemmeopgaver. F.eks. at Skrive Positiv Dagbog eller at holde øje med dine fremskridt

---
[[Læs mere om tankevending|tankevending]]  
[[Priser|priser]]  
[[Kontakt mig|birgit/kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig