# Selvværd, selvtillid og selvudfoldelse
Vil du gerne

 * være tilfreds
 * være sund og glad
 * mærke selvværd og selvtillid
 * bidrage med dine særlige talenter

Så er det betydningsfuldt at have fokus på det, du gerne vil.

Redskaber til at holde fokus, kan fx være

 * Opmærksomhed
 * Aktiv Lytning
 * At turde sige noget
 * Bevidst Positiv Tænkning
 * At skrive Positiv Dagbog
 * Morgengåture

## Jeg kan hjælpe

Træk på min omfattende praktiske erfaring, så dit hverdagsliv kan blive - endnu - bedre.

Jeg tilbyder fx

 * [[Coaching]] hvor vi mødes, via e-mail eller på telefon
 * [[OplevelsesTemamøder|temamoeder]], hvor erfaringsudveksling og præsentation af værktøjer til personlig- og faglig udvikling indgår i et mix
 * [[Kurser]] og [[workshops]] i brug af konkrete værktøjer:
   * [[Aktiv Lytning|aktiv_lytning]]
   * [[At turde sige noget|atsn]]
   * [[Assertion]]
   * [[Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning]]
   * [[Sang|enkeltpersoner/sang]]
   * [[Sprog]] bl.a. dansk som andetsprog

Du er altid velkommen til at skrive eller ringe til mig for at få svar på spørgmål.

---
## Vil du have opmærksomhed og ro?
til at finde ud af hvad du selv mener og/eller have inspiration
til dit næste skridt i den retning du *gerne* vil, så deltag i
*Samtale, samvær og inspiration* som foregår i tidsrummet
07.00-17.00 i Hillerød på mandage, onsdage og torsdage 30-90 minutter ad gangen.

For oplysning om pris og præcise tidspunkter: Skriv til <birgit.maanestraale@mail.dk>

---
## Er du rystet, chokeret, ked af det?
Ud over undervisning og inspiration tilbyder jeg også nærvær og
samtaler for enkeltpersoner, som har brug for "en der forstår" i
forbindelse med dødsfald, overfald, skilsmisse eller andet "overraskende".
Tilbuddet gælder for dig, der "vil igennem sorg og smerte" for
at leve videre "som den nye bedste udgave af dig selv".

For at aftale en tid, skriv til: birgit.maanestraale@mail.dk

[[!inline pages="link(tag/forside)"]]