# E-mail Coaching - sådan
[[!img icon.png class=icon size=200x200 link=none]]

 1. Du skriver til mig om det, du gerne vil have min støtte til - og - du skriver 
til mig HVORFOR du ønsker det, du ønsker, samt noget om dig selv og dine 
erfaringer, både i livet og med personlig udvikling.

 2. Jeg kommenterer, giver forslag til øvelser/opgaver + evt. bogtitler.

 3. Du løser opgaverne og melder tilbage, hvordan de har været at udføre.

 4. Jeg kommenterer - igen - og foreslår evt. flere opgaver, stiller spørgsmål m.v.

 5. Du svarer, løser opgaver og melder hvordan det går.
 
Du bestemmer selv omfang og tempo.

Du kan vælge 

*E-mail Coaching		[[Her og Nu|her-og-nu]]* 		

*E-mail Coaching		1 uge*	

*E-mail Coaching		1 måned* 	

*E-mail Coaching		1 år*	

For aktulle priser [[se prislisten|priser]]


Vælg *Her og Nu E-mail Coaching*, når du lige synes, du har brug for inspiration eller 'at blive holdt i ørerne'.

Vælg *Her og Nu E-mail Coaching* når du ønsker forslag til at formulere een eller flere Positive Selvbekræftelser, få et hurtigt svar på et spørgsmål, en eller flere bogtitler eller forslag til en eller flere øvelser.

*En uges E-mail Coaching*, kan du vælge, hvis du 'har problemer' eller vil ha’ inspiration til at sætte mål. Det, straks at svare på spørgsmål og få nye tankevækkende spørgsmål samt - straks, 'mens du er motiveret', at lave en eller flere hjemmeopgaver - og - straks få respons, kan give dig det 'skub' som gør, at du - selv - fortsætter ad den vej, som synes at være den rigtige for dig i det givne nu. Er een uge ikke nok - aftaler vi en eller flere nye uger.

*En måneds e-mail Coaching* er en fordel, fordi et længerevarende fokus (også) hjælper dig med at fastholde dine gode vaner ...

*Årscoaching* er for dig, der ønsker 'luxus-udgaven', hvor du bliver holdt i ørerne og i hånden - mens du mere og mere finder det du ønsker.

Som supplement kan du vælge *Coaching via telefon* eller vi kan vi mødes til *Tankevending* eller *Individuel Coaching*. 
Vil du inspireres sammen med andre, kan du vælge *Foredrag*, *Temamøder* eller *Kursus*.

For aftaler, send e-mail til <info@birgitmaanestraale.dk>

E-mail Coaching forudbetales. Når du har betalt, sender du besked til mig herom i almindeligt brev eller via e-mail.

---
[[Priser]]  
[[Kontakt mig|birgit/kontakt]] for en aftale, der passer for dig - og mig.