# Derfor har jeg skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog Jeg har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog, fordi det at skrive Positiv Dagbog har haft afgørende betydning for mit gode liv. Jeg har også haft den glæde at følges med andre, der også har oplevet afgørende bedring i deres liv ved at anvende den ene gode vane, at skrive noget, der er positivt, i en særlig bog, kun til positive øjeblikke, oplevelser og erfaringer. Det er mit ønske, at bogen vil inspirere mange til at gøre erfaringer med at få det godt, bedre eller endnu bedre, ved at skrive Positiv Dagbog – hver dag. Det behøver kun at tage et minut eller to. Det er vigtigere at skrive end hvad du skriver. Bliv véd indtil du opnår en indre ro samt en følelse af livslyst og handlekraft. Køb og læs bogen. Find den her: Eller få den gratis lightudgave ved at følge dette link: [[!more linktext="Læs resten af indlægget, som har form som et interview med mig..." text=""" *Hvad er baggrunden for at du har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog?* Nu skal du høre: Da jeg var cirka 28 år var mit selvværd nærmest ikke-eksisterende, jeg var uden fast job, havde et nærmest invaliderende eksem på mine hænder og venstre arm og, jeg så ingen løsninger forude. Hertil kan lægges sorgen over to afsluttede parforhold og at en dybfølt drøm ikke kunne blive til virkelighed. Livskrise. Hvad skulle jeg gøre? Hvad kunne jeg gøre? Det var alt for pinligt 'ikke at kunne finde ud af det' - ikke at kunne gøre det jeg så andre gjorde og kunne. Min måde at tænke på betød * at jeg skulle klare mig selv * at jeg måtte tage det sure med det søde * at det var pinligt at bede om hjælp fra andre – og – især fra min familie. Mange indre samtaler var i gang. Og, gentagelsen af dem bragte mig ikke brugbare løsninger. Jeg grublede endvidere over spørgsmål, som: * Hvorfor forudså jeg ikke det / hvorfor forudså jeg det ikke? * Hvorfor gør ’de’ lige pludselig det? * Ja, men, vi var jo enige om… * Var jeg naiv? * For godtroende? * Hvorfor kunne andre, når jeg ikke kunne? En dyb og stille håbløshed. Men heldigvis har jeg også i mig viljen til at ville – finde løsninger. *Fandt du en løsning?* Jeg fandt en løsning. I flere år havde jeg vidst, at begreberne Visualisering og Positiv Tænkning fandtes, men min holdning var 'at det da var helt fint med mig, hvis andre kunne have gavn og glæde af det'. Jeg havde kun orienteret mig om disse redskaber... Kun snuset til dem, ikke implementeret dem i min hverdag. I min yderste nød foreslog en ven mig at skrive positive øjeblikke, oplevelser og erfaringer i en særlig notesbog kun til positive oplevelser. Min ven sagde, at hvis jeg skrev noget positivt hver dag, så ville jeg få det godt. Da jeg havde det så dårligt, at jeg var parat til ’at gøre noget’ for at få det godt, begyndte jeg at skrive positive øjeblikke, oplevelser og erfaringer i en notesbog, som jeg navngav: Birgits Positive Dagbog. *Var det alt?* Nej, ikke alt. Sideløbende eksperimenterede jeg også med at anvende Visualisering og Positive Selvbekræftelser, men det er en anden historie. At tvinge mig selv til at skrive i min Positive Dagbog – hver dag – blev mit vendepunkt. Jeg fik det faktisk bedre og bedre. *Hvordan kunne du mærke det ?* Langsomt blev jeg roligere og roligere indeni. Det var som om jeg oplevede at blive fyldt ud indefra, samt som om der opstod en sund tyngde i min krop. Og mit selvværd og min klarhed samt min viden om mig selv øgedes. Jeg lagde mærke til tanker som disse: * Aha! Det er sådan en jeg er * Det er det og det og det, der gør mig glad Og helt faktisk blev jeg gladere og gladere. Efter at jeg havde skrevet positive oplevelser – hver dag – i 3 måneder, havde jeg det sådan, at jeg ’så let som at knipse med fingrene’ kunne vende negativt til positivt samt finde umiddelbare løsninger på problemer eller forhindringer. *Stoppede du så med at skrive Positiv Dagbog?* Nej. Jeg har skrevet Positiv Dagbog i forskellige varianter i snart 30 år. At gøre det, har virket som at sætte ind på en bankkonto. Jeg har *mange* gode øjeblikke som jeg kan trække frem, hvis jeg vil. At have opsamlet gode øjeblikke er en uendelig værdifuld følelse, som jeg nyder fordelene ved i form af * vedvarende indre glæde * fredelighed * klarhed * livslyst Ligesom jeg har let ved at handle og at turde gøre det, jeg må gøre, fordi jeg er klar over hvad jeg gerne vil. """]] godt [[!tag blog books positiv_dagbog]]