From 85804a771dd1d035e3151e4468a0bf289d0c83e9 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: "http://birgitm.myopenid.com/" Date: Wed, 19 Jun 2013 10:23:01 +0200 Subject: --- bibliotek/positiv_dagbog.mdwn | 39 +++++++++++++++++++++------------------ 1 file changed, 21 insertions(+), 18 deletions(-) (limited to 'bibliotek') diff --git a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn index 849b8e32..ed491b9f 100644 --- a/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn +++ b/bibliotek/positiv_dagbog.mdwn @@ -127,7 +127,28 @@ Jeg har fulgtes med andre, der har skrevet Positiv Dagbog, og nogle har valgt at Vi er alle forskellige. Find din måde. +--- +##Hvis jeg er bange for at ha' det godt, hvad kan jeg gøre ? + +Hvis du ikke tør skrive *Positiv Dagbog*, fordi du er bange for at ha' det godt, kan du - hvis du er nysgerrig efter at finde ud af *om* det også kan være noget for dig - formulere og anvende *Positive Selvbekræftelser*. + +Da vi alle er forskellige kan jeg ikke vide hvilken *Positiv Selvbekræftelse* der er den rigtige for dig netop nu, men her er nogle forslag: + +* Jeg *er* klar, nu +* Jeg er modig +* Jeg er lidt modig +* Jeg skriver Positiv Dagbog en gang + +Målet med at anvende *Positive Selvbekræftelser* er, at 'det vi siger (skriver eller tænker) til os selv' skal blive til vores virkelighed. Altså: Sandt. + +Hvis du f.eks. bruger denne *Positive Selvbekræftelse*: + +*Jeg skriver Positiv Dagbog hver dag* - så bekræfter den sig selv - positivt, NÅR du 'ser dig selv' skrive en positiv oplevelse i din *Positive Dagbog* - hver dag. + +Enkelt. + +--- ##Hvad er Positive Selvbekræftelser ? @@ -168,24 +189,6 @@ Negative tankemønstre kan ændres til positive tankemønstre ved at anvende Pos ...Hvordan gør jeg helt konkret med Po.S. -##Hvis jeg er bange for at ha' det godt, hvad kan jeg gøre ? - -Hvis du ikke tør skrive *Positiv Dagbog*, fordi du er bange for at ha' det godt, kan du - hvis du er nysgerrig efter at finde ud af *om* det også kan være noget for dig - formulere og anvende *Positive Selvbekræftelser*. - -Da vi alle er forskellige kan jeg ikke vide hvilken *Positiv Selvbekræftelse* der er den rigtige for dig netop nu, men her er nogle forslag: - -* Jeg *er* klar, nu -* Jeg er modig -* Jeg er lidt modig -* Jeg skriver Positiv Dagbog en gang - -Målet med at anvende *Positive Selvbekræftelser* er, at 'det vi siger (skriver eller tænker) til os selv' skal blive til vores virkelighed. Altså: Sandt. - -Hvis du f.eks. bruger denne *Positive Selvbekræftelse*: - -*Jeg skriver Positiv Dagbog hver dag* - så bekræfter den sig selv - positivt, NÅR du 'ser dig selv' skrive en positiv oplevelse i din *Positive Dagbog* - hver dag. - -Enkelt. ##Opvarmningsøvelser til at formulere Positive Selvbekræftelser: -- cgit v1.2.3