From 8e737115f59cbd279a568efd7dbdf59c9aec1d87 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: "http://birgitm.myopenid.com/" Date: Thu, 9 Jul 2009 11:28:45 +0200 Subject: --- "birgit/tror_p\303\245.mdwn" | 32 +++++++++++++++++++++++++++++++- 1 file changed, 31 insertions(+), 1 deletion(-) diff --git "a/birgit/tror_p\303\245.mdwn" "b/birgit/tror_p\303\245.mdwn" index 760da02e..ed6bba4e 100644 --- "a/birgit/tror_p\303\245.mdwn" +++ "b/birgit/tror_p\303\245.mdwn" @@ -1 +1,31 @@ -skriv kriv skriv +# Jeg, Birgit Månestråle, tror på + at vi selv *må gøre det selv* 'det der med at leve vores liv' - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os. + +*Hav din egen finger på din egen puls!* + +Jeg tror også på værdien af små skridt, små portioner og regelmæssighed. + +Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være, at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. + +*Hvis* det gør dig godt - gør det mere. +Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. + +Nogle gange kan målsætningen 'at gøre noget som du gerne vil' syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil... + +*Listeteknik* og *Katarsisskrivning* kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom: +Skriv til + +Her er ideer til 'noget du kan gøre' hvis du kan li' det: + +* Begynde din dag med at drikke ½ liter vand +* Bemærke en positiv ting eller oplevelse og skrive den i en særlig Positiv Dagbog eller på et stykke papir +* Gå en tur på 30 minutter uden at skulle noget og uden at bære på noget +* Ha' et æble eller en gulerod i din taske, så du kan spise den, når du får lyst +* Drikke en kop the i ro +* Nynne imens du ta'r bad eller børster tænder +* Synge mens du støvsuger +* Læse en sætning i en hvilken som helst bog +* Hvile dig liggende i 5 minutter - bare fordi... altså uden at være træt eller syg... +* Kigge på nattehimlen inden du går i seng +* Smile til dig selv når du går forbi et spejl, et glasvindue eller en glasdør + -- cgit v1.2.3