diff options
| -rw-r--r-- | birgit/speciale.mdwn | 34 |
1 files changed, 27 insertions, 7 deletions
diff --git a/birgit/speciale.mdwn b/birgit/speciale.mdwn index 157bf073..65409db2 100644 --- a/birgit/speciale.mdwn +++ b/birgit/speciale.mdwn @@ -16,17 +16,37 @@ Vil du opnå fordele ved at få del i mine specialer? -NB: Når du "ser rundt i verden" vil du se mange systemer som nogen har opfundet, somom kun de har de heeelt vise sten... -JEG, Birgit Månestråle, tror på at vi selv **må gøre det selv** "det der med at leve vores liv" - og, at vi kan have gavn af at vide at også andre har det lige som os. + +# NB: +" Ser du rundt i verden" kan du se mange systemer, som nogen har opfundet, somom kun de har de heeelt vise sten... + +**Jeg**, Birgit Månestråle, tror på, at vi selv **må gøre det selv** "det der med at leve vores liv" - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os. + +**Hav din egen finger på din egen puls!** Jeg tror også på værdien af små skridt, små portioner og regelmæssighed. -Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. +Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være, at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. + +*Hvis* det gør dig godt - gør det mere. +Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. + +Nogle gange kan målsætningen: "At gøre noget som du gerne vil" syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil... -HVIS det gør dig godt - gør det mere. -Hvis du ikke synes det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget som du gerne vil - syv dage i træk. +**Listeteknik** og **Katarsisskrivning** kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom: +Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> -Nogle gange kan målsætningen: "At gøre noget som du gerne vil" syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det du gerne vil - eller, du vil opdage at du ikke tør ha' det gode at tage dig tid til at gøre det du gerne vil. +Her er ideer til "noget du kan gøre" hvis du kan li' det: -**Listeteknik** og **katarsisskrivning** kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> +* Begynde din dag med at drikke ½ liter vand +* Bemærke en positiv ting eller oplevelse og skrive den i en særlig Positiv Dagbog eller på et stykke papir +* Gå en tur på 30 minutter uden at skulle noget og uden at bære på noget +* Ha' et æble eller en gulerod i din taske, så du kan spise den, når du får lyst +* Drikke en kop the i ro +* Nynne imens du ta'r bad eller børster tænder +* Synge mens du støvsuger +* Læse en sætning i en hvilken som helst bog +* Hvile dig liggende i 5 minutter - bare fordi ... altså uden at være træt eller syg ... +* Kigge på nattehimlen inden du går i seng +* Smile til dig selv når du går forbi et spejl, et glasvindue eller en glasdør. |