diff options
| -rw-r--r-- | birgit/speciale.mdwn | 32 |
1 files changed, 1 insertions, 31 deletions
diff --git a/birgit/speciale.mdwn b/birgit/speciale.mdwn index 2dd657cd..b2d7c2fb 100644 --- a/birgit/speciale.mdwn +++ b/birgit/speciale.mdwn @@ -5,38 +5,8 @@ Jeg ved *rigtig* meget om *livets* nuancer - *og* - jeg har i mange år undervis * [[At anvende Bevidst Positiv Tænkning|positiv_taenkning/intro]] * *At bruge vejrtrækningen som måleinstrument for hvordan du har det* -*og* - jeg er specialist i at skabe rum for læring, herunder at give plads til at de, der deltager i mine aktiviteter, finder klarhed omkring hvad de *oprigtigt* ønsker. +*og* - jeg er specialist i at skabe rum for læring, herunder at give plads til, at de, der deltager i mine aktiviteter, finder klarhed omkring hvad de *oprigtigt* ønsker. Vil du opnå fordele ved at få del i mine specialer? [[Kontakt mig|kontakt]] -## NB -*Jeg*, Birgit Månestråle, tror på, at vi selv *må gøre det selv* 'det der med at leve vores liv' - og, at vi kan have gavn af at vide, at også andre har det lige som os. - -*Hav din egen finger på din egen puls!* - -Jeg tror også på værdien af små skridt, små portioner og regelmæssighed. - -Vil du have dig blot een virksom ny vane - så lad det være, at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. - -*Hvis* det gør dig godt - gør det mere. -Hvis du ikke synes, det gør nogen forskel, så sæt dig et nyt mål med at gøre noget, som du gerne vil - syv dage i træk. - -Nogle gange kan målsætningen 'at gøre noget som du gerne vil' syv dage i træk - give dig oplysninger om, hvorfor du ikke gør det, du gerne vil - eller, du vil opdage, at du ikke tør ha' det gode, at tage dig tid til at gøre det, du gerne vil... - -*Listeteknik* og *Katarsisskrivning* kan være redskaber til at hjælpe dig videre. Hvis du ikke allerede kende disse to værktøjer - send mig en mail og bed mig sende dig ark derom: -Skriv til <info@birgitmaanestraale.dk> - -Her er ideer til 'noget du kan gøre' hvis du kan li' det: - -* Begynde din dag med at drikke ½ liter vand -* Bemærke en positiv ting eller oplevelse og skrive den i en særlig Positiv Dagbog eller på et stykke papir -* Gå en tur på 30 minutter uden at skulle noget og uden at bære på noget -* Ha' et æble eller en gulerod i din taske, så du kan spise den, når du får lyst -* Drikke en kop the i ro -* Nynne imens du ta'r bad eller børster tænder -* Synge mens du støvsuger -* Læse en sætning i en hvilken som helst bog -* Hvile dig liggende i 5 minutter - bare fordi... altså uden at være træt eller syg... -* Kigge på nattehimlen inden du går i seng -* Smile til dig selv når du går forbi et spejl, et glasvindue eller en glasdør |